Ūminė funkcinė stuburo blokada

Ūminė funkcinė stuburo blokada atsiranda, kai vienas iš arkinių procesų yra perkeltas.

Kas yra ūminis funkcinis stuburo blokas?

Neatsargiu judesiu tavo nugara, kaip ir elektros iškrovimas, nudžiugina. Tai yra ūmus funkcinis stuburo blokas. Skausmas, kaip žaibo smūgis, pačiame judėjimo pradžioje daro įtaką žmogui, paliekant jį tris mirtis, nejudantis ir negalintis ištiesinti.

Mažiausias judėjimas sukelia didžiausią skausmą. Jūs negalite nei sulenkti, nei ištiesinti, nei perkelti savo koją. Tai tikrai kritiška situacija. Dažnai keliai tiesiog duoti kelią, ir jūs įsikurs ant grindų ir perkelti jus į vietą, Jums gali prireikti petidino injekcijos (narkotinio skausmą į veiksmų arti lidolu arba promedolio). Tai labai bauginanti patirtis, sunku pamiršti daugelį metų.

Toks priepuolis gali įvykti bet kuriuo metu, kai įjungiate lovoje, gauti iš automobilio, perkelkite kėdė, liesos už dantų šepetėliu, pasirinkti iš lino ryšulių, ir tt Vienas pacientas buvo, kai ji sagomis užtrauktukas ant suknelės ... Būdingas visų šių atvejų požymis yra visiškai aistros staigmena. Galų gale atrodo, kad nieko ypatingo nepadarėte. Be to, šiuo požiūriu tenka pagrindinis vaidmuo, kad trūksta įtampos ir kas vyksta.

Man, kaip ir gydytojui, viena iš labiausiai nerimą keliančių sąlygų yra ūminė funkcinė stuburo blokada. Krizės metu pacientai susiduria su kritine padėtimi; pati judėjimo idėja jiems netoleruojama, ir jie isteriškai bijo visko, kas gali išprovokuoti antrą ataką. Ilgai po pirmojo atakos jie bijo jo pasikartojimo, o kai kurie net mano, kad jų gyvenimas niekada nebus tas pats.

Daugelį metų buvo išreikštos įvairios prielaidos apie šio reiškinio priežastis. Nors esant stipriam stuburo blokadui, jausmas yra toks, tarsi kažkas iššoko, visai aišku, kad tai nėra diskas. Tačiau nėra objektyvių įrodymų, kurie tiksliai paaiškintų, kas nutiko. Nėra jokių nukrypimų nuo rentgenografo ar kitų tipų nuskaitymo, o neurologinis vertinimas taip pat nenurodo ligos buvimo. Bet prieš mus yra kenčiantis žmogus, imobilizuotas ir bejėgis gulimas ant grindų, tarsi paslėptas rėmas nuo filmo, ir tiesiog skaudus nutirpęs.

Populiariausias paaiškinimas buvo prispaustas meniskoida (mažą pleištą kremzlės ne iš sąnarių briaunų kraštas) tarp dviejų sąnarių paviršių, nes tai, ką iš karto įvyko apsauginį spazmas nugaros raumenis. Panašus ir labiau tikėtina, kad paaiškinimas buvo jautrios sinovijos membranos audinio susiuvimas tarp dviejų sąnarių paviršių.

Manau, kad pagrindinė sąnario jungties "uždarymo" pagrindinė priežastis yra trumpalaikis koordinavimo praradimas stuburo judėjimuose, dėl kurio lanko jungtis šiek tiek pasislenka. Pradinis judesys nugarą nugriauna nepastebimai, o vienas iš arcinių sąnarių šiek tiek išsikiša iš bendros linijos.

Pamaitinimas yra beveik nematomas, todėl tiesiog neįmanoma atskirti jungties paslinkimą. Tačiau tokia pamaina nėra problema. Reakcijos problema: greita ir galinga gynybinė raumenų reakcija, blokuojanti stuburą, todėl jūs tiesiog pajusite kvėpavimą.

Jei bet kuris kitas junginys yra išstumtas, tokios apsauginės reakcijos nebus. (Daugelis iš mūsų turėjo galimybę patirti tai, ką jis yra nepatikimas kelio, kai laikinai iš bendros girnelė.), Tačiau stuburas yra svarbi atsakomybė už visą raumenų sistemos ir dėl geriausių interneto nervų galūnės stuburo apsaugos priežiūros, todėl ji yra labai smarkiai reaguoja bet kokia grėsmė jų vientisumui.

Kai kaklo lankinės jungtys yra užblokuotos, jos tiesiog grįžta į savo įprastą padėtį. Gimdos kaklelio slanksteliai yra lengvai prieinami, todėl manipuliavimas su jais yra daug lengvesnis nei su juosmens spygliais, kur stipriausias apsauginis spazmas sunkiai veikia segmentus. Jei jums pasiseks ir jums bus greitai patekti į osteopatas, Chiropractor ar fizioterapeutas, Sharp ranka slėgis, kuriam išgirsite spragtelėjimą, galės atrakinti sąnarių ir stuburo atgal į savo pradinę padėtį.

Yra stebuklingų išgydymų, apie kuriuos dažnai girdime. Šis metodas nedelsiant atveria jungtį, todėl jungiamosios paviršiai yra tinkamai prijungti. Jei viskas vyks gerai, sąnarys tuojau pat pradeda judėti laisvai, ir jūs galite saugiai eiti namo, visiškai atsikratyti skausmo. Likusi raumenų spazmai įvyks kitą dieną.

Tačiau daug dažniau jūs kreipiatės į gydytoją tik tada, kai raumenys jau taip smarkiai sumažėjo, kad negalima fiziškai veikti sąnario. Bet kokia manipuliacija šiame etape tik sustiprins padėtį, dar labiau sustiprins apsauginius raumenų spazmus.

Kas sukelia ūminę funkcinę stuburo blokadą?

• Gamtinė silpna zona ankstyvojoje nuolydžio stadijoje.
• Nugaros smegenų judėjimo apribojimas sukelia sąnarių sąnario užsikimšimą.
• Raumenų silpnumas prisideda prie lankinio jungties blokavimo.

Gamtinė silpna zona ankstyvojoje nuolydžio stadijoje

Stuburas yra labai pažeidžiamas pakreipus, netinkamai įtemptas. Man atrodo, kad lanko jungtis yra užblokuojama, kai stuburas nėra pasirengęs pakreipti tuo metu, kai prasiskverbia per silpnąją zoną pačioje lenkimo pradžioje.

Vienu metu sutrinka raumenys nugaros ir pilvo srityje, sukurdamos aplink kūną diržą, apsaugantį stuburą. Jie yra būtinas atsinaujinimo mechanizmas, palaikantis variklio segmentus, kol prasideda galinga raumenų ir raiščių sistema, prasidedanti palei stuburą. Šis mechanizmas palaipsniui "išleidžia" stuburo sluoksnį, pakreipdamas jį į priekį, kaip mechaninis čiaupas. Tačiau nei galingi ilgi nugaros raumenys, nei nugaros raiščiai neveikia tol, kol nugaros dalis nėra tinkamai išlenktas; ir tik tada jie sukuria pakankamą įtampą, kad būtų užtikrintas stuburo judėjimas.

Iki to laiko, stuburas praeina per "ne mažėjantį" nuolydį, kur jis jaučiasi nesaugus ir kur turi būti šiek tiek suapvalintas ir pasikliauti pilvo spauda. Švelnus stresas ir apvalinimas vaidina nepaprastą, bet itin svarbų vaidmenį, nes daugiaparkioji raumenys ir skersiniai pilvo raumenys yra paruošti veiksmams, kurie kontroliuoja segmentų nuolydį.

Tačiau minimalus vienos iš "partnerių" atidėjimas bendram mažinimui gali sukelti gedimą eismui. Jei stuburas pradėjo judėti, kol abi sistemos buvo visiškai budrios, tai būtų nustebinti, o kai kurios lanko jungtys šiek tiek pasikeitė. Grėsmė stuburui sukelia galingą gynybinę raumenų reakciją, suspaudžiamą susilpnėjusią sąnarį, kad ji nejudėtų toliau. Būtent tai yra reakcija, kuri pažodžiui kelia jūsų kelius.

Tai dažnai atsitinka atsigavus nuo virusinės infekcijos. Atrodo, kad priežastis - apskritai silpnumas, kai visi refleksai prislopo, ir pilvo raumenys negali greitai reaguoti ir paramos stuburo.

Sraigtinių sąnarių blokavimas gali įvykti per dieną ar dvi dienas po rimto fizinio krūvio, pavyzdžiui, sodo remontas ar kasimas. Labiausiai tikėtina, kad šiuo atveju ilgas nugaros raumens perviršinis aktyvumas ir jų likęs aukštas tonas pažeidžia šių nepastebimai veikiančių raumenų grupių natūralią harmoniją.

Istorija visada yra tokia pati: nugara buvo prijungta per dieną ar dvi, o įprastai sunkiau laikyti skrandį. Tada, kai labiausiai tikėtumės, yra keletas smulkių incidentų - pernelyg nereikšmingų, kad būtų rimtai imtasi - gali sukelti katastrofą.

[1], [2]

Nugaros smegenų judėjimo apribojimas sukelia sąnarių sąnario užsikimšimą

Ribotas mobilumas stuburo segmente, kuriame disko neteko savo savybes sąlygoti stuburo blokadą.

Viena iš specifinių daugiaparčių raumens funkcijų (taip pat ir jo asistentas iš kitos pusės sąnarinio sąnario arkos - geltonos raištinės) yra tarpslankstelinių diskų paruošimas juosmens srityje. Kai stuburas pradeda judėti, diskas turi būti kuo griežtesnis ir didžiausias, kad slanksteliai nebūtų perkelti iš vienos pusės į kitą. Jei diskas prarado skysčių ir slėgis viduje sumažėjo, raumenys aplink lanko jungtį yra daug sunkiau pasiruošti darbui. Todėl lanko jungties blokada yra labiau tikėtina stuburo slankstelyje, kurioje palaipsniui plečiasi stuburo segmento mobilumo apribojimo simptomai.

Kai disko storis sumažėjo, o susilpnėjusios segmente laikomos raiščios, segmentas tampa labiau pažeidžiamas. Aspektas sąnarių, užtikrina stabilumą ankstyvoje stadijoje, o ne galėtų sutrukdyti tiek judėjimo stuburo, o jei nėra priklausomybė nuo savanoriškų sulėtėjusios pilvo raumenis, kad galėtų kompensuoti funkcija sąnario stokos aspektas bendra gali nuslysti šiek tiek įstrižai. Kai skrandis atsipalaiduoja, bet kokia avarija gali sukelti nelaimę.

Raumenų silpnumas skatina sąnario jungties blokavimą

Lėtinis stuburo segmento mobilumo apribojimas silpnina raumenis. Kai segmentas negali judėti, judantys mažieji raumenys bus atrofija. Tai ypač pasakytina apie daugiašakius raumenis, esančius tiesiai virš sąnarių sąnarių ir tarnauja kaip ypatinga apsauga.

Kai segmentas skaidosi, suskaidytas raumenys, kontroliuojantis sąnarį, gali nebeveikti savo užduoties. Tai ypač svarbu, jei jūsų nugaroje jau yra pažeidimas. Pavyzdžiui, buvo gauti duomenys, leidžiantys manyti, kad su lengvu sąnarių sąnarių uždegimu, suskaidytas raumens yra "apgalvotai" apdorotas, kad uždegimas nebūtų pernelyg suspaustas. Nors tai gali netrukus išgelbėti jus nuo nemalonių pojūčių uždegtuoju sąnariu, ilgainiui lanko jungtis išlieka be raumenų kontrolės, o tai gali kompensuoti neefektyvų jo darbą. Problemų jungtis gali būti laikoma paruošta blokuoti.

Ne tik automatinis raumenų slopinimas, bet ir jų silpnumas taip pat gali sukelti paviršiaus blokavimą. Dėl banalios tinginystės ir nenorėjimo palaikyti savo kūno formos, gerai sutrinka pilvo ir nugaros raumenų koordinavimas, todėl jie negali sinchroniškai sąveikauti, sukuriant paramą stuburui. Kai kuriais atvejais jie pradeda veikti nekoordinuotai, todėl giliems raumenims sunkiau įsitraukti į darbą tinkamu laiku. Jei jie gali ne tik apvalios atgal anksti ant šlaito, o du svarbūs grupės gilių raumenų nebus sukurti optimalią traukos liniją, pagrindinis elementas judančio segmente centre - Drive - nebus tinkamai paruošta ir segmentas gali nuslysti. Pirmiausia, šio judėjimo metu kaltina silpnus raumenis, kairėje pilvo spaudos pusėje aktyvuojamas daugiapakopis raumenis, ir deja, daugelis iš mūsų kenčia. Dėl raumenų silpnumo "hidraulinis maišas", kuris turėtų nugaruoti stuburą, tampa visiškai įbrėžęs. Kai beveik nepasiekiama pilvo ertmės pusės nugarkaulių, struktūros, jungiančios segmentus, susilpnėja, o slanksteliai sklendžiasi viena į kitą. Tai ypač veikia moteris paskutiniais nėštumo mėnesiais ir po gimdymo. Kai pilvo raumenys ir raiščiai ištempiami ir susilpnėja, visa raumenų sistema yra prastai paruošta stuburo operacijai. Tai gali atsitikti bet kuriam iš mūsų, kai išnaudota, nepatenkinama fizinė forma, naujai įgytas nutukimas. Jungimosi blokavimas taip pat dažnai įvyksta atsigavimo laikotarpiu po ligos, galbūt dėl bendro silpnumo. Paprastai apsinuodijimas maistu ir gripas yra paminėti kaip rizikos veiksniai.

Santykinai silpnas suskaidyto raumens sugebėjimas išvengti skersinio slenksčio aplink jo ašį taip pat prisideda prie sąnarių sąnario užsikimšimo. Beveik visi mūsų šlaituose yra sukimosi elementas (mes ne robotai, kurie judėti tik tiesiai aukštyn ir žemyn arba į kairę ir į dešinę) ir dauginio raumens, pabandykite apriboti sukimo momentas, atrodo, lyginant su didžiuliu kūno kaip Dovydas prieš Galijotą. Segmento sukimas yra įmanomas tik keletą laipsnių, o tik suskaidytas raumenys (dirbantys iš vienos pusės) tiesiogiai valdo savo slankstelius. Jis riboja sukimąsi pačioje posūkio pradžioje, laikydamas jį dygsta ir neleidžiantis judėti į priekį ar į šoną. (Dar giliai nugaros raumenys, klubo šonkaulio, taip pat riboja stuburo rotaciją, bet tik tada, kai sulenkti giliau.) Į raumenis pailsėti, užkirsti kelią sukimąsi stuburo, yra įsikūręs ant kūno paviršiaus ir nėra tiesiogiai pritvirtinta prie stuburo.

Kas atsitinka nugarai?

Ūminis fazė

Elektrinis skausmo skleidimas perduoda jus ankstyviausioje judesio stadijoje - jūs netgi galite pasakyti prieš tai prasidėjus. Prieš tai dalis antrosios sekundės, yra žiaurus jausmas, kad jūsų nugara bus kažkas nenatūralios. Pati savaime, akivaizdu, veiksmas yra gana nereikšmingas: jūs pasiekėte kavos puodelį, o netikėtai visas pasaulis užsiblokuoja. Tai ne tik tai, kad viskas atsitiko taip staiga, bet neįmanoma tikėti, kad toks elementarus judėjimas visiškai pašalino jus nuo veiksmų.

Skausmas susiveria tvirtai ir visiškai netenka jėgų. Jūs patraukite baldams, bando liestis, tada jūsų rankos nusileidžia ir bejėgiai slysta ant grindų. Čia jūs turėsite bent jau šiek tiek skauda, bet jūs priminsite bangą, išmestą krante - niekas negali jus perkelti iš jūsų vietos. Jei taip atsitinka, kai buvau vienas namuose, gali užtrukti valandų, kol galėsite patekti į telefoną ir paprašyti pagalbos.

Per šį laikotarpį nemalonus suspaudimo pojūtis kinta dėl skausmingos skausmo bet kokio judėjimo. Jei jums reikia perkelti koją, turite jį perkelti į centimetrą. Kai bandote pakelti koją arba judėti bet kuria kryptimi, skausmas vėl išsipuos, o jūs tiesiog pajusite kvėpavimą.

[3], [4], [5], [6], [7]

Kas sukelia nugaros skausmą?

Ūminės fazės skausmo priepuoliai kilę iš raumenų, kurie išspaudė visą stuburą, kad būtų laikomas vienas bendras. Jie reaguoja iškart, kai tik jaučiasi, kad sąnarys bando judėti. Keista, kaip gali atrodyti, bet tai yra jūsų kūno, kuri sukelia tokį skausmą, apsauginė reakcija. Raumenų spazmas neleidžia jungčiai judėti toliau, taip pat neleidžia jai atsilaisvinti, tada jis jungiasi tinkamoje padėtyje. Raumenys išlieka, ir jie yra pagrindinė visos problemos priežastis.

Stiprus vis dar neveikiančios jungties išspaudimas sukelia tuos pačius pavojaus signalus, kaip traumos atveju. Nugara neleis tau eiti taip paprasta, kaip, pavyzdžiui, įtempta kulkšnis, galbūt dėl jos sudėties sudėtingumo, taip pat dėl neproporcingo mažųjų sąnarių dydžio ir galingų raumenų, kurie ją apsaugo. Iki tol, kol šie raumenys pastebės, kad jie gali atsipalaiduoti, jie ir toliau saugins jungtį, o ne leis judėti.

Smegenų kapsulėje specialūs mechanoreceptoriai praneša, kad sąnarys stipriai suspaustas. Jie tai daro tuo metu, kai jungtis yra imobilizuota. Ir kiekvieną kartą pakartokite signalą su menkiausiu raumenų susitraukimu. Po kelių valandų atsiranda naujas skausmas - šį kartą nuo sąnario kapsulės chemoreceptorių stimuliacijos. Jie įrašo toksinų kaupimąsi audiniuose, tiek nuo pradinės žalos kapsulei, tiek nuo metabolinių procesų lėtėjimo joje. Kai padidėja toksinų koncentracija, padidėja apsauginis spazmas, dėl to padidėja jungties slėgis, taigi skausmas tampa stipresnis.

Pačios savaites raumenų spazmas taip pat gali sukelti nuolatinį tos pačios prigimties skausmą. Kai kraujas praturtintas per sutrumpintus pluoštus, metaboliniai produktai nėra išskiriami. Jų koncentracija didėja, jie dirgina laisvus nervo galus sąnario audiniuose, kuriuos organizmas interpretuoja kaip skausmą. Be to, sutrikusios raumenys neleidžia pakankamai deguonies per savęs, o tai sukelia būdingą skausmą, dilgčiojimo išpuolius po ilgo buvimo be judesio.

Skausmas sukelia spazmą, ir spazmas sukelia skausmą. Jei nesiimsite judesio ir neaktyvinsite sąnario, šis ciklas bus kartojamas su visomis naujomis jėgomis. Todėl gydant, svarbu greitai atsipalaiduoti raumenų spazmą ir pradėti judėti. Tačiau iš karto po atakos bet koks judėjimas atrodo visiškai neįmanomas. Šiuo metu jūsų kūnas yra nuolatinis skausmo šaltinis, o tavo nugara yra tvirta, kaip akmuo.

Dabar jums labiausiai tinka į raumenis įeiti peticija (stiprus anestetikas) ir raumenų relaksantas. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra judėti nuo grindų iki lovos; Kuo anksčiau jūs vadinate gydytoją, tuo geriau. Vėlesnei reabilitacijai geriausia tai padaryti greičiau.

Jei po pirmojo išpuolio jūs ar jūsų gydytojas padarė klaidą, jūs niekada negalėsite atsigauti (fiziškai ir emociškai). Daugelis lėtiniu sutrikimu sergančių žmonių mano, kad viskas prasidėjo tokiu incidentu, iš kurio jie išgydyti tikrai nebuvo. Per 20-30 metų jie prisimena kiekvieną detalę ir teigia, kad jų nugaros po to niekada nebuvo grįžti įprastai.

Pasibaigus fazei

Krizės krizė turi praeiti per kelias dienas. Poilsis lovoje ir tinkamai parinkti vaistiniai preparatai atpalaiduoja raumenų spazmą, o judėjimas tampa lengvesnis. Čia svarbus vaidmuo tenka jūsų pačių pozicijai. Baimė ir vidinė įtampa tik sulėtino atsigavimo procesą. Palaikykite ramiai ir sąmoningai, kad galėtumėte judėti atgal - vienintelis būdas, kuriuo galite išgydyti ir išplėsti sąnarį.

Kai raumenys atsipalaiduoja, jums lengviau išlipti iš lovos, nors tekinimas vis dar skausmingas. Apsauginė reakcija palaipsniui praranda savo jėgą, o "apvalkalas" palaipsniui silpnėja. Jei judate lėtai ir sklandžiai, skausmo priepuoliai nepasikartos. Jūs jau galite sėdėti, nebent, žinoma, pasidarysite staigių judesių, nesipjausite ar nešaliesi; bet dar sunkiau atlikti kažką sudėtingesnio, pavyzdžiui, išlipti iš lovos.

Platus skausmas palaipsniui lokalizuotas į nedidelę jautrią svetainę, ir ją lengviau nustatyti. Šiame etape jūsų nugara yra silpna, bet pasirengusi pradėti judėti.

Lėtinė fazė

Kai liga pradeda lėtinę fazę, jūsų pojūčiai yra beveik tokie patys kaip sąnarių sąnario artropatija. Po apsauginio raumenų spazmo, sąnarys dažnai yra neveiksnus. Reikia kuo greičiau atkurti jo judumą, kitaip problema taps lėta ir lydės tave visą savo gyvenimą.

Kai pažeistas sąnarinis junginys pradeda palaipsniui judėti, raumenų spazmas aplink jį lieka, o jūsų būklė pablogėja. Sujungta kapsulė yra suspausta dėl randų audinio įtraukimo, tačiau paradoksalu tai, kad jis vis dar silpnėja. Mikroskopiniai randai padengia visą jungtį ir griežtai priveržkite, nes tai vis dar lieka užspausta; tačiau tuo pačiu metu pradinis sąnarių kapsulių plyšimas ir vietinių raumenų silpnumas silpnina jį ir tampa labiau pažeidžiami dėl pakartotinių traumų.

Ypatingais atvejais, lankinio jungtis gali tapti nestabili. Ši sąlyga yra viena iš sudėtingiausių fizioterapeutų galvosūkių. Kaip sustiprinti sąnarių kapsulę, kai, ko gero, tik dėl jo nelankstumo, jungtis vis dar yra?

Tokia problema kyla dėl bet kokio sinovio sąnario nestabilumo, ir su ja susidoroti yra labai sunku. Todėl geriau tai spręsti anksčiau - po pirmojo blokinio jungties blokavimo, kad jums nereikėtų susidoroti su šiuo sudėtingu etapu.

Mūsų tikslas - priversti sąnarį judėti, kad išvengtų randų. Net jei problema yra lėtinė, sąjunga vis dar turi būti plėtojama. Tai gali būti padaryta naudojant pratimus giliai nugaros raumenims, pavyzdžiui, pakelti kūną nuo stalo krašto arba, lengviau versti, pakreipti pirštų prisilietimu.

Jei segmento gilios raumenys nebus atkurtos, nugaros dalis bus sugadinta su kiekvienu sukimosi judesiu. Jūs negalite padėti senamiesi atnešti maišelį ir pajusti pažįstamą žiauną - pernelyg įtemptas silpnas lankas. Kitą dieną jūs pasisukote ir ten buvo pažįstamas skersinis alkūnės, nukreiptos į priekį. Viena vertus, nugara yra labiau įtempta, todėl jūs visada minkštink ją pirštais, kad gautumėte pagalbos.
Paprastai šiuo metu žmonės kreipiasi į gydytoją, nes silpnas jungtis vis dažniau traukiasi ir sunkiau ją atstatyti. Jei anksčiau buvo pakankamai praleisti porą dienų lovoje, tai dabar trunka dešimt; praėjo tik vienas išpuolis, o dabar - naujas. Manoma, kad jie keičiasi.

Ką galite padaryti, kad pasigamintumėte gydymą su ūmine funkcine stuburo bloku?

Gydant ūminę stuburo blokadą, pirmiausia turite įveikti savo baimę, kad bent jau jūs galėtumėte judėti lovoje. Pasibaigus krizei svarbu įsitraukti į sąnario vystymąsi, o tada sutvarkyti problemą kartu su raumenų juosta, kad ją būtų galima užtikrinti.

Riebalų spazmą pašalinti geriausiai - raumenis atpalaiduojantys ir anestezijos preparatai, dažniausiai švirkščiami. Kartą, kai vaistiniai preparatai veikia, nugarinė turėtų pradėti judėti, kad atlaisvintų raumenis ir atlaisvintų sąnarį. Kaip įmanoma greičiau (ir kiek įmanoma dažniau), jūs turėtumėte praktikuoti praktiką - pakelti kojas ir traukti kelius į krūtinę. Paprastai mažiau nei per dieną galėsite laisvai judėti lovoje su savo kojomis ir sėdėti.

Kuo trumpesnis etapas, tuo greičiau prasidės atkūrimo procesas. Raumenų spazmų atpalaidavimas ir sužaloto junginio normalaus judėjimo atkūrimas gali būti pasiektas nusileidžiant į priekį nuo įtampos. Sušvelninus pilvo raumenis tinkamai veikiant, jūs taip pašalinsite ilgų nugaros raumenų spazmą ir paskatinsite įprastą slinkimą ir blokuojamo slankstelio sukimąsi. Kai tik jungtis pradeda judėti, iš to pašalinamas perteklinis skystis, o skausmas tuoj pat silpnėja. Gydymas šiuo metu yra primenantis lėtinės fazės artropatijos sąnarių briaunų gydymo, nors čia dėmesys skiriamas atkurti raumenų kontrolės bendrą žalą.

Paskutinis gydymo etapas yra skirtas beveik išskirtinai sustiprinti skirtingus raumenis, kurie turi įtakos jungčiai, ir tobulinti jų koordinavimą. Gilių raumenų stiprumas kompensuoja kapsulės išsiplėtimą ir užtikrina, kad junginys nebūtų testuojamas. Tuo pačiu metu ilgosios nugaros raumenys, ypač giliuose šlaituose, ištempia jų norą pernelyg aktyviai, dėl ko gilieji raumenys automatiškai tampa silpni. Šlaitai (ypač su pirštų prisilietimu) prisideda prie nugaros atpalaidavimo.

Tipiškas ūminės funkcinės stuburo blokados gydymas

Tikslas: susilpninti raumenų spazmą, pašalinti slėgį iš užsikimšusio lanko jungties.

• Traukiant kelius į savo krūtinę (60 sekundžių)
• Atsipalaidavimas (kai keliai sulenkti keliais) (30 sekundžių)
• Traukdami savo kelius į savo krūtinę
• Atsipalaidavimas
• Traukdami savo kelius į savo krūtinę
• Atsipalaidavimas
• Traukdami savo kelius į savo krūtinę
• Atsipalaidavimas
• Pakelkite savo kelius į smakrą (5 kartus)
• Atsipalaidavimas
• Pakelkite savo kelius į smakrą
• Atsipalaidavimas

Imkitės vaistų: raumenų relaksantų, raumenų relaksantų ir nesteroidinių priešuždegiminių vaistų, kuriuos Jums nurodė gydytojas. Stebėkite lovos poilsį. Kartokite pratimus kas pusvalandį, jei nuo narkotikų linkęs miegoti, tada rečiau. Panašiai patraukite vieną ar kitą kelio į krūtinę. Kilus abiem kojoms, jūs rizikuojate nugalėti ir sukelti dar vieną skausmą.

Trukmė. Jei iš karto pradedate gydymą, kitą rytą galite pereiti prie podstemos fazės.

Tipiškas gydymas pamaitiniuose stuburo funkcinės blokados fazėje

Tikslas: pašalinti raumenų spazmą, sustiprinti pilvo raumenis, pradėti kurti sutankintą lankinį jungtį.

• Traukiant kelius į savo krūtinę (60 sekundžių)
• Nukreipti į priekį nuo linkio pozicijos)
• Atsipalaidavimas (30 sekundžių)
• Traukdami savo kelius į savo krūtinę
• Pakreipti į priekį nuo linkio pozicijos
• Atsipalaidavimas
• Kratykite savo kelius link krūtinės
• Pakreipti į priekį nuo linkio pozicijos
• Atsipalaidavimas
• Pakreipti į priekį nuo linkio (10 kartų)
• Atsipalaidavimas
• Pakreipti į priekį nuo linkio pozicijos
• Atsipalaidavimas

Užbaigus pratimus, atsipalaiduokite ant grindų, padėkite kojas ant pagalvių. Pakartokite kompleksą tris kartus per dieną, bet neskubėkite. Nepamirškite, kad pirmieji nukrypimai iš priekinės pozicijos bus skaudesnės; įsitikinkite, kad pratimai yra ištiesę pečius. Jei eikite tiesiai atgal, galite tik pabloginti situaciją. Skausmas gali nuslopti po pirmųjų nuolydžių nuo įtampos. Jei juos darysite skausmingai, turėtumėte eiti į pratimus dėl ūminės fazės. Priekinės fazės programos tęsiasi tol, kol šlaitai yra neskausmingi, ir jūs neturėsite skausmo priepuolių neatsargiu judesiu. Tai paprastai pasiekiama per 2-3 dienas.

Tipiškas ilgalaikio stuburo blokados gydymas

Tikslas: atpalaiduoti nugarą, atstatyti sąnarių sąnario mobilumą, sustiprinti daugiapakopis raumenis ir pilvo raumenis.

• Traukiant kelius į savo krūtinę (60 sekundžių)
• Sraigtai ant stuburo (15 sekundžių)
• Kobros laikysena (10 sekundžių)
• Vaiko poza (10 sekundžių)
• Pratimai su nugaros bloku (60 sekundžių)
• Traukiant kelius į savo krūtinę (60 sekundžių)
• Pakreipkite į priekį nuo linkio (15 kartų)
• Kobros laikysena
• Vaiko poza
• Pratimai su nugaros bloku
• Traukdami savo kelius į savo krūtinę
• Pakreipti į priekį nuo linkio pozicijos
• Squatting (30 sekundžių)
• Pakreipiamas pirštų prispaudimas (3 kartus)
• Įstrižinės nuolaidos pirštais paliesti (4 kartus iki skausmingos pusės, 1 kartą sveikai)
• Squatting
• Pakreipiamas pirštų prisilietimu
• Įstrižainės nuolydžiai pirštų prisilietimu

Tavo nugara šiame etape vis dar skauda nuo nereguliarių judesių, tačiau apskritai jūsų gerovė yra daug geresnė. Jūs patirsite diskomfortą ilgą buvimą vienoje padėtyje arba skausmą, jei praleisite daug laiko ant kojų. Tokiu atveju turėtumėte nuslysti ir sudrebėti kelius link krūtinės, kol skausmas nyksta. Kitas režimas gali būti priimtas, kai nugaros beveik nepakenks.

Tipiškas gydymas arti lėtinio blokados stuburo

Tikslas: atkurti probleminio sąnarinio sąnario judumą, sustiprinti periartikuliarinius raumenis, pagerinti nugaros raumenų koordinavimą.

• Pratimai su teniso kamuoliuku (15 sekundžių)
• Kobros laikysena (10 sekundžių)
• Vaiko poza (10 sekundžių)
• Pratimai su nugaros bloku (60 sekundžių)
• Traukdami savo kelius į savo krūtinę (30 sekundžių)
• Pakreipkite į priekį nuo linkio (15 kartų)
• Kobros laikysena
• Vaiko poza
• Pratimai su nugaros bloku
• Traukdami savo kelius į savo krūtinę
• Pakreipti į priekį nuo linkio pozicijos
• Įstrižainė sukama į nugarą
• Įstrižinės nuolaidos pirštų prispaudimu (4 kartus pacientui į šoną, 1 kartą sveikai)
• Squatting
• Įstrižainės nuolydžiai pirštų prisilietimu
• Squatting
• Kūno šlaitai nuo stalo krašto (12-15 kartų)
• Kelant kelius į krūtinę. Nuleiskite nugarą (15-30 sekundžių).
• Šlaitai nukreipti į priekį nuo linkio (2 kartus iki skausmingos pusės, 1 kartą link sveikos pusės)
• Squatting (30 sekundžių)

Visas pratimų komplektas nereikia nuolat dirbti. Kai skausmas nyksta, tęskite du kartus per savaitę, kad atliktumėte pratimus su teniso kamuoliuku, užpakalinės ir įstrižainės pakėlimo bloką pirštų prispaudimu. Nepaisant to, per dieną jums reikia pritūpsti dažniau (ypač tada, kai nugaros dalis yra pavargusi). Pažeidžiamo junginio jautrumas ir silpnumas išliks ilgą laiką, taigi jūs tiesiog turėsite tęsti pratybas, kurios jį palaiko. Nepamirškite, kad, pakreipdami pirštus, vaikščiojimas į ligoninę visada bus labiau ribotas nei sveikas.

[8], [9], [10], [11], [12]