Vaikščiojimas sergant bronchitu: nauda ar žala?

Daugelis žmonių mano, kad kvėpavimo takų ligos, lydimos kosulio ir karščiavimo, yra priežastis užsidaryti šiltame, jaukiame kambaryje su puodeliu šiltos arbatos visam ligos laikotarpiui ir neišeiti iš jo, kol liga nepraeis. Kiek teisingas toks elgesys, pabandysime išsiaiškinti šiame straipsnyje. Ir tuo pačiu aptarsime, ar galima vaikščioti sergant bronchitu, nes sergant šia patologija kosulys ir karščiavimas yra dažni simptomai.

Bronchitas ir jo savybės

Bronchitas yra viena iš tų patologijų, kurios vienodai paveikia tiek suaugusiuosius, tiek vaikus. Nėra jokių lyčių ar tautinių skirtumų. Tai reiškia, kad bronchitu gali susirgti bet kuris iš mūsų.

Liga yra uždegiminio proceso atsiradimas bronchuose, kurį lydi gleivių ir skreplių kaupimasis kvėpavimo takų spindyje. Kosulys sergant šia patologija yra fiziologiškai sąlygota organizmo reakcija į kvėpavimo kliūtį. Taigi, oro srautu jis bando išstumti kvėpavimo takuose susikaupusias gleives į išorę, kad palengvintų oro cirkuliaciją bronchuose ir plaučiuose.

Vienintelis būdas kovoti su bronchito sukeltu kosuliu yra atsikosėjimą lengvinančių vaistų, kurie padeda organizmui atlikti savo darbą – išvalyti kvėpavimo takus, pagalba.

Bronchitas gali būti ūminis arba lėtinis. Pirmuoju atveju liga trunka apie 3 savaites, o recidyvų tikimybė yra kelis kartus per metus. Antruoju atveju pasveikimas gali užtrukti iki 3 mėnesių. Tokiu atveju ligos recidyvai pasitaiko daug rečiau.

Taip pat yra speciali kvėpavimo takų patologijos forma, vadinama obstrukciniu bronchitu. Šį pavadinimą ji gavo todėl, kad ligai būdingas didelis bronchų užsikimšimas iš kvėpavimo takų išskiriamais skrepliais dėl bronchų spindžio susiaurėjimo, kuris trukdo plaučių ventiliacijai. Šiai patologijai dažniausiai būdinga lėta eiga tiek ūminėje (dažniau vaikams), tiek lėtinėje (būdingoje suaugusiesiems) ligos stadijoje.

Bronchitą gali sukelti tiek kvėpavimo takų infekcijos, tiek kiti neinfekcinio pobūdžio veiksniai.

Ši liga gana plačiai paplitusi tarp vaikų, ypač darželiuose ir mokyklose, kur infekcija plinta greitai. Tačiau ir suaugusieji nėra nuo jos apsaugoti. Ūminę ligos eigą dažnai lydi stiprus kosulys ir karščiavimas, dėl kurių žmonės ilgą laiką yra nedarbingumo atostogose. Akivaizdu, kad tokia ilga izoliacija negali nekelti teisingo klausimo: ar įmanoma pasivaikščioti sergant bronchitu ir kaip tai padaryti neišprovokuojant pavojingų komplikacijų?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Bronchitas suaugusiesiems ir pasivaikščiojimai gryname ore

Suaugę dirbantys žmonės taip nekenčia nedarbingumo atostogų, kad eina į darbą nepaisydami prastos savijautos ir kosulio. Tačiau vieniems tokie pasivaikščiojimai gryname ore atneša palengvėjimą, o kitiems – ligos komplikacijų. Taigi, kokia yra bronchito priežastis ir ar suaugęs žmogus gali vaikščioti sirgdamas bronchitu?

Pradėkime nuo to, kad ūminio bronchito gydymas ir lankymasis viešose vietose, įskaitant darbo vietą įmonėje ar organizacijoje, yra nesuderinami tol, kol gydantis gydytojas neleidžia to padaryti uždarydamas nedarbingumo atostogas.

Kalbant apie pasivaikščiojimus gryname ore, jie laikomi naudingais sergant bet kokia liga, nesvarbu, su kuo ji susijusi. Buvimas nepakankamai vėdinamoje patalpoje, dulkių įkvėpimas ir infekcija izoliuotos patalpos ore (esant infekcinei ligos etiologijai) neprisideda prie greito pasveikimo. O sergant bronchitu, priešingai, jie gali išprovokuoti stipraus kosulio priepuolius.

Dažnai butuose pasitaiko ir tokia aplinkybė kaip žema oro drėgmė, kuri dar labiau dirgina uždegiminius bronchus, sukeldama vis skausmingesnius priepuolius. Tačiau net ir sudrėkintas oras patalpoje negali taip palengvinti paciento būklės, kaip grynas, vėsus, vidutiniškai drėgnas oras lauke.

Grynas oras ne tik padeda lengviau atkosėti bronchuose besikaupiančias skreplius, stimuliuoja aktyvią kraujotaką plaučiuose, bet ir stiprina imuninę sistemą, padeda greitai susidoroti su liga ir išvengti jos atkryčio ateityje.

Ar vaikas gali eiti pasivaikščioti, jei serga bronchitu?

Argi ne šis klausimas labiausiai neramina rūpestingas mamas, kurios supranta, kiek gryno oro reikia jų vaikams normaliai vystytis? Tačiau pasivaikščiojimų lauke svarbos supratimas netrukdo būti atsargiems, būdingiems sergančio kūdikio mamai. Tačiau stiprus kosulys ir temperatūra sergant bronchitu gali suklaidinti bet kurią moterį, net ir labiausiai medicinos srityje išmanančią, kai kalbama apie vaikus.

Ir čia reikia suprasti, kad pasivaikščiojimai gryname ore sergant bronchitu vaikams yra naudingi ne mažiau nei suaugusiesiems. Tačiau šiuo klausimu reikia būti atsargiems, atsižvelgiant į didelio ar mažo paciento būklę, ligos stadiją, oro sąlygas.

Reguliariai ar periodiškai kartojant pasivaikščiojimus su bronchitu sergančiais vaikais, atsargiai galima gerokai pagerinti vaiko būklę, plaučių ir bronchų stimuliavimas grynu oru leis lengviau pašalinti skreplius be vaistų vartojimo. Argi ne to nori mamos, bandydamos apsaugoti kūdikį nuo žalingo kai kurių gydytojų paskirtų sintetinių vaistų poveikio? O skreplius skystinančių vaistažolių vaistų poveikis bus stipresnis tik tuo atveju, jei vaiko organizmas jiems padės iš visų jėgų.

Jei vaikas labai mažas, pasivaikščiojimai gryname ore gali būti leidžiami tik gavus vietinio pediatro leidimą. Pasivaikščiojimai su vaikais iki 2 metų, ypač ūminėje patologijos stadijoje, gali tik atidėti sveikimo procesą dėl nepakankamo organizmo imuninės sistemos formavimosi. Tokiu atveju geriau pasitikėti specialistu, kuris įvertins vaiko būklę ir jo buvimo gryname ore saugumo laipsnį.

Kada ir kaip galima vaikščioti sergant bronchitu?

Kad pasivaikščiojimai gryname ore neišprovokuotų kitų nemalonių simptomų atsiradimo ar esamų bronchito apraiškų padidėjimo, reikia atsižvelgti į kai kuriuos dalykus.

Taigi, kontraindikacijos vaikščioti lauke su bronchitu gali būti:

• Pirmosios 2 ar 3 ligos dienos, kai simptomai yra ypač ryškūs (ūminio laikotarpio pradžia)
• Stiprus silpnumas ir negalavimas,
• Padidėjusi kūno temperatūra (37 laipsniai ir daugiau), kuri išprovokuoja įvairias ligos komplikacijas.
• Jei bronchitas yra alerginio pobūdžio, reikėtų vengti vaikščioti lauke aktyvaus medžių žydėjimo laikotarpiu (balandžio–gegužės mėn.) ir gėlių, kurios vasaros–rudens laikotarpiu gali sukelti alergijos priepuolius, metu.
• Blogos oro sąlygos (labai šaltas oras, sukeliantis kosulį, vėjuotas ar lietingas oras). Taip pat nepageidautina vaikščioti, kai aktyviai krenta garbanoti tuopų pūkai, o tai apsunkina kvėpavimo procesą.

Tiems, kurie nerimauja, ar galima vaikščioti sergant bronchitu žiemą, rudenį ar ankstyvą pavasarį, kai oras aplink yra daug žemesnis nei kambario temperatūra, kuri atrodo patogiausia ligos metu, galima pateikti vieną atsakymą: tai įmanoma ir netgi būtina. Vienintelė sąlyga yra santykinai ramus oras be kritulių, kai aplinkos temperatūra ne mažesnė kaip -10 ^° C. Šalnos iki 10 laipsnių ir drėgnas oras greičiausiai nepakenks sergant bronchitu, tačiau negalėjimas kvėpuoti grynu oru labai neigiamai paveiks paciento savijautą.

Ruduo laikomas lietinguoju metų laiku, ir tai kelia nerimą daugeliui tėvų, kurių vaikai suserga šiuo laikotarpiu. Ar vaikas gali rudenį eiti pasivaikščioti, jei serga bronchitu? Ar kvėpavimas vėsiu, drėgnu oru pablogins vaiko būklę? O kas, jei lauke lyja?

Visi šie klausimai yra gana suprantami, nes ruduo mus visada gąsdino siaučiančiomis kvėpavimo takų ligomis. O drėgnu oru lengva susirgti komplikacijomis.

Nepaisant to, gydytojai rudens pasivaikščiojimus laiko netgi naudingais vaikams. Tačiau tai galioja ir suaugusiesiems. Ore esanti drėgmė padeda lengviau pašalinti skreplius, o vėsus oras, kaip prisimename, stimuliuoja kraujotaką plaučiuose ir bronchuose, sumažindamas juose besikaupiančių gleivių klampumą. Tokie pasivaikščiojimai yra dar naudingesni nei vasaros, kai dėl karščio tenka nuolat būti pavėsyje, stengiantis neperkaisti, o tai ne mažiau pavojinga nei hipotermija.

Beje, pasivaikščiojimai bet kuriuo metų laiku turėtų būti atliekami neskubiu tempu. Vaikams, sergantiems bronchitu, ūminio ligos laikotarpio metu aktyvūs žaidimai yra draudžiami. Ir suaugusieji šiuo laikotarpiu neturėtų pernelyg persistengti su fiziniu aktyvumu ir sportu. Reikia suteikti kūnui galimybę ramiai pailsėti gryname ore.

Lietingas ir vėjuotas oras netinka pasivaikščiojimams sergant bronchitu. Tokiu atveju geriau apsiriboti kambario vėdinimu ir oro drėkinimu purškimo buteliuku.

Geru oru, ypač ligos pradžioje, taip pat reikia būti atsargiems, pradėti nuo trumpų pasivaikščiojimų ir palaipsniui ilginti jų trukmę, ligos simptomams silpnėjant.

Ar galima pasivaikščioti sergant ūminiu bronchitu? Esant geram, nevėjui orui, jei jaučiatės gerai ir neturite karščiavimo. Tačiau negalima 3 savaites (ar net ilgiau) sėdėti uždaroje patalpoje. Koks bus imunitetas? Ir nuotaika pastebimai suprastėja po ilgo buvimo uždaroje erdvėje, o kartu su ja blėsta ir viltis pasveikti.

Nuo vaikščiojimo reikėtų susilaikyti tik pirmosiomis ligos dienomis, kai daugeliu atvejų net nesinori vaikščioti, nes jaučiatės blogai.

Obstrukcinis bronchitas ir pasivaikščiojimų lauke galimybės

Obstrukcinis bronchitas yra ypatinga, gana sunki bronchopulmoninės sistemos patologijos forma, kai atsiranda struktūrinių bronchų pokyčių, dėl kurių sunku pašalinti skreplius. Šiuo atveju skirtingo amžiaus pacientai patiria:

• stiprus kosulys su gausiu sunkiai atskiriamų gleivių kiekiu, lydimas švokštimo,
• dusulys, kuris pirmą kartą atsiranda dėl fizinio krūvio ir palaipsniui tampa nuolatinis, persekiojantis pacientą net ramybės būsenoje,
• šiek tiek pakyla kūno temperatūra (dažniausiai iki 37 su puse laipsnio) susilpnėjusio imuniteto fone,
• silpnumas, be priežasties nuovargio priepuoliai, jaučiami net ryte, kai pacientas bando išlipti iš lovos.
• uždusimo priepuoliai sunkiais ligos atvejais.

Tokios kvėpavimo sistemos būklės priežastys gali būti infekcinės ligos, kurių metu taikomos nepakankamos arba visai netaikomos terapinės priemonės, rūkymas, prasta ekologija. Šiuo atveju rizikos veiksniai yra šie: padidėjęs plaučių sistemos jautrumas ir polinkis į alergines reakcijas, paveldimumas.

Vaikai ir pagyvenę žmonės, kurių imunitetas silpnesnis nei jaunų žmonių, yra labiau linkę sirgti šia liga.

Tiriant ligos simptomus ir vystymosi ypatybes kyla klausimas, ar apskritai galima vaikščioti sergant obstrukciniu bronchitu, ir ar pasivaikščiojimai gryname ore išprovokuos jau sunkios ligos paūmėjimą?

Gydytojai skiria lovos režimą tiek įprasto, tiek obstrukcinio bronchito atveju tik pirmąsias 2–3 dienas. Likusį laiką, nesant karščiavimo, pacientas turėtų judėti (žinoma, be jokios specialios veiklos, dėl kurios padidėtų prakaitavimas ir atvėstų kūnas) ir gauti gydomąją gryno oro dozę. Ūminiu ligos laikotarpiu draudžiama lankytis švietimo įstaigose ir eiti į darbą, nes tai gali pabloginti paciento būklę arba prisidėti prie infekcijos plitimo ore esančiais lašeliais sergant ūminiu bronchitu.

Geriau pradėti vaikščioti nuo 10–15 minučių, palaipsniui didinant jų trukmę iki 1 valandos. Geru oru galima vaikščioti ilgiau, apie pusantros valandos. Rekomenduojama pasivaikščioti kasdien vieną kartą, o dar geriau – du kartus per dieną (vasarą geriau tai daryti ryte ir vakare, kai saulė mažiausiai aktyvi).

Poilsis prie vandens ir deginimasis saulėje ligos metu turės būti atidėtas (bent jau iki visiško pasveikimo), taip pat įvairios grūdinimo procedūros, naudingos tik sveikam kūnui. Tuo tarpu geriau apsiriboti ramiais pasivaikščiojimais, energijos antplūdžiu prisotinant kūną deguonimi ir apmąstant akiai malonius vietinės gamtos peizažus.

Geriausia vaikščioti parkų zonose, atokiau nuo greitkelių, pramonės įmonių ir viešųjų įstaigų. Jei kvėpuojate, tai kvėpuokite švariu oru, o ne smogu ir dulkėmis.

Vaikštant su vaiku, reikia apsaugoti jį nuo sąlyčio su kitais vaikais dėl infekcijos perdavimo galimybės. Norėdami tai padaryti, geriau vengti žaidimų aikštelių, kuriose mėgsta žaisti vaikai. Tai taip pat naudinga ta prasme, kad įmonėje vaikai linkę pradėti aktyvius žaidimus (vaikai yra vaikai, jiems sunku atsispirti pagundai bėgioti, šokinėti, vartytis), kurie vis dar draudžiami vaikams, sergantiems bronchitu.

Nėra aiškaus atsakymo į klausimą, ar galima vaikščioti sergant bronchitu, kuris pasireiškia nepakilus temperatūrai. Jei pacientas jaučiasi pakankamai gerai, pasivaikščiojimai gryname ore jam bus tik į naudą. Jei paciento sveikata nepagerėja, temperatūros nebuvimas gali būti dėl labai susilpnėjusios imuninės sistemos. Tokiu atveju pasivaikščiojimus reikėtų atidėti, kol pacientas pasijus geriau.

Tačiau svarbiausia sergant obstrukciniu bronchitu – neignoruoti gydytojo nurodymų. Jei paskirti vaistai, kurie padeda skystinti ir pašalinti skreplius iš bronchų, jų nereikėtų pakeisti pasivaikščiojimais gryname ore. Grynas oras tik padeda organizmui kovoti su liga, bet tai nėra vaistas.