Aklimatizacijos gydymas vaistais

Aklimatizacija nėra liga, o natūralus organizmo prisitaikymo prie naujų gyvenimo sąlygų procesas. Todėl ji neišgydoma, kad ir kaip žmonės bandytų save tuo įtikinti. Kad adaptacija būtų švelnesnė, svarbu iš anksto pasirūpinti savo sveikata. Metų bėgyje reikia stiprinti imuninę sistemą, stebėti mitybos kokybę, ryte atlikti fizinius ir kvėpavimo pratimus, intensyviau sportuoti sporto salėje. Reikia daug vaikščioti ir gyventi aktyvų gyvenimo būdą. Taip pat svarbu grūdinti kūną, priprasti vaikščioti ir keliauti į gamtą lietingu ir vėjuotu oru, sniege ir žemoje temperatūroje. Norint pagerinti organizmo adaptogenines savybes, naudinga apsilankyti pirtyje ar saunoje, taip pat maudytis.

Yra žinoma, kad daugelis aklimatizacijos procesų požymių primena peršalimą. Todėl, vykdami į jūrą ir šiltus kraštus, mūsų žmonės pasiima visą lagaminą vaistų, kiekvienam simptomui atskirai, ir dar visą saują „jei kas“. Ypač būdinga „kimšti“ vaistais vaikus, kurių motinos tiesiog bijo bet kokių ligų apraiškų savo vaikams. Tai nėra panacėja, o priešingai, gali pakenkti organizmui.

Todėl tėvai ir suaugusieji turėtų prisiminti, kad aklimatizacijos gydymas turėtų vykti tik pasikonsultavus su specialistais. Ir tik jie gali skirti tam tikrus vaistus, jų dozę ir vartojimo trukmę. Be to, geras gydytojas gali rekomenduoti švelnų terapijos metodą aklimatizacijos metu, kuris apima teisingą gyvenimo būdą šiomis sąlygomis, reikiamą vandens režimą ir mitybą, fizinius ir kvėpavimo pratimus, kineziterapiją, masažus, vandens procedūras, aromaterapiją ir kt.

Vaistai aklimatizacijai

Yra aklimatizacijos vaistų, kurie padės padidinti žmogaus apsaugą ir sustiprinti imunitetą. Tai apima:

• Ženšenio šaknų tinktūra. Dvidešimt penkis lašus užlašinkite ketvirtadaliui stiklinės vandens keturiasdešimt minučių prieš valgį, du tris kartus per dieną. Šios tinktūros vartoti draudžiama žmonėms, sergantiems paūmėjusiomis lėtinėmis ligomis, pacientams, sergantiems hipertenzija, žmonėms, kenčiantiems nuo centrinės nervų sistemos sutrikimų. Be to, tinktūros vartoti draudžiama nėštumo ir žindymo laikotarpiu, taip pat vaikams iki šešiolikos metų.
• Eleuterokoko šaknų tinktūra. Gerkite keturiasdešimt lašų, užlašintą ketvirtadaliui stiklinės vandens, pusvalandį prieš valgį, du ar tris kartus per dieną. Šios tinktūros vartoti draudžiama žmonėms, patyrusiems širdies priepuolius. Draudžiama vartoti vaistą pacientams, sergantiems hipertenzija, žmonėms su sutrikusia nervų sistema ar kenčiantiems nuo psichikos sutrikimų, žmonėms, kuriems diagnozuota vegetacinė-kraujagyslinė distonija. Karštu oru geriau susilaikyti nuo tinktūros vartojimo dėl joje esančio alkoholio.
• Bittnerio balzamas. Gerkite dešimt mililitrų tris ar keturis kartus per dieną tris ar keturias savaites. Vaisto vartojimas draudžiamas žmonėms, sergantiems inkstų ir kepenų nepakankamumu, kepenų ciroze ir tulžies takų ligomis. Nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms, taip pat vaikams iki dvylikos metų ir asmenims, priklausomiems nuo alkoholio, draudžiama vartoti šį vaistą.
• „Beres Plus“ lašai. Vaikams nuo vienerių metų ir suaugusiesiems vaisto vartojama po vieną lašą dviem kilogramams kūno svorio. Tokiu atveju dozė dalijama į dvi paros dozes. Vaistą reikia vartoti praskiedus vandeniu. Rekomenduojama vaistą vartoti valgio metu. Nerekomenduojama lašų vartoti žmonėms, kuriems yra inkstų nepakankamumo simptomų, vario ir geležies apykaitos sutrikimų arba jautrumas vaisto sudedamosioms dalims.

Aklimatizacijos tabletės

Tarp vaistų, kurie padeda išgyventi organizmo adaptacijos prie naujų aplinkos sąlygų procesus, yra ir aklimatizacijos tabletės. Ekspertai rekomenduoja naudoti šiuos vaistus:

• Geriavit Pharmaton. Vaistas pradeda nespecifinio organizmo atsparumo stimuliavimo procesus, taip pat pagreitina medžiagų apykaitą ir energijos gamybą. Tuo pačiu metu padidėja ląstelių aktyvumas ir pagerėja deguonies absorbcija audiniuose. Vaisto sudėtyje yra ženšenio, vitaminų, mikro- ir makroelementų. Vaisto vartoti draudžiama esant hipervitaminozei A arba D, kalcio apykaitos sutrikimams, taip pat žmonėms, sergantiems inkstų funkcijos sutrikimu ir jautrumui vaisto sudedamosioms dalims.

Tabletės vartojamos po vieną tabletę du kartus per dieną valgio metu (pusryčių ir pietų metu) dvi tris savaites. Vėliau vaistą reikia vartoti vieną kartą per dieną, po vieną tabletę pusryčių metu. Vaistą reikia nuryti visą, jokiu būdu nekramtyti.

• Ekspertai rekomenduoja vartoti multivitaminus ir imunomoduliatorius, kad geriau prisitaikytų prie naujų gyvenimo sąlygų. Reikėtų pažymėti, kad net ir tokių, atrodytų, saugių vaistų negalima vartoti nepasitarus su gydytoju.

Kaip aklimatizuotis?

Žmonės, kurie rūpinasi savo sveikata, tikrai paklaus savęs: kaip galiu aklimatizuotis, padarydamas mažiau žalos savo gerovei? Norint tai pasiekti, verta vadovautis mūsų rekomendacijomis ir pamiršti problemas:

• Pirmosiomis dienomis po atvykimo į naują teritoriją reikia gyventi ramų ir švelnų gyvenimo būdą. Tai apima normalų ir pakankamą miegą, taip pat ankstyvą nakties poilsį.
• Mityba taip pat turėtų būti saikinga ir atkuriamoji. Svarbu iš pradžių naujus produktus ir patiekalus pristatyti mažomis dozėmis, taip pat stebėti organizmo reakciją į šias naujoves. Rekomenduojama susilaikyti nuo egzotiškų patiekalų, į kuriuos organizmo reakcija nežinoma.
• Reikėtų vengti alkoholinių gėrimų, ypač per pirmąsias kelias dienas naujoje vietoje ir ypač dideliais kiekiais.
• Būtina gerti daug skysčių, būtent gryno vandens. Mažiausiai du litrai per dieną, kurį reikia atidžiai stebėti. Geriausia gerti negazuotą išgrynintą vandenį arba vandenį su mažu mineralizacijos procentu.
• Pirkdami vandenį, rinkitės butelius su sandariai užsandarinamais dangteliais, kad išvengtumėte padirbtų gėrimų. Venkite gerti vandenį iš čiaupo, kad išvengtumėte žarnyno infekcijų. Taip pat venkite pirkti arbatas ar ledinį vandenį, kurie daugelyje karštų šalių parduodami gatvėse. Vietiniai gyventojai dažniausiai gėrimus ruošia su vandeniu iš čiaupo, kuris gali pakenkti turistų, kurie nėra įpratę prie šio vandens, sveikatai.
• Norint išvengti kūno perkaitimo ar saulės smūgio, svarbu pačioje pradžioje kuo mažiau būti saulėje. Verta degintis ryto ir vakaro valandomis. O tokioms procedūroms galima skirti ne daugiau kaip dešimt–penkiolika minučių per seansą.
• Būtina laikytis visų įprastų higienos taisyklių – kasdien praustis po dušu ir palaikyti kūno švarą.
• Taip pat svarbu atlikti lengvus pratimus ir paprastus kvėpavimo pratimus, kuriuos reikia išmokti dar prieš atvykstant į naują šalį.

Aklimatizacijos prevencija

Aklimatizacijos prevencija – tai išankstinis kūno paruošimas naujoms gyvenimo sąlygoms. Todėl prieš bet kokias keliones, kurios sukels stresą organizmui, būtina jį švelniai paruošti naujoms aplinkybėms.

Taigi, ekspertai rekomenduoja imtis šių priemonių:

• Verta pasiruošti naujai laiko juostai. Norėdami tai padaryti, turite iš anksto nustatyti savo laikrodžius pagal naują laiką, taip pat palaipsniui keisti miegojimo ir kėlimosi laikus. Tokia priemonė leis žmogui sumažinti stresą, kai jis pasirodo naujose teritorijose.
• Gerai palaipsniui perkelti maisto vartojimą į dienos laikotarpius, kurie labiau atitinka valgymo laiką naujoje teritorijoje.
• Kūnui reikia įgyti jėgų ir energijos. Todėl įprastas įtemptas pasiruošimas kelionėms turėtų būti atliekamas iš anksto. Priešingai, savaitę prieš malonią kelionę svarbu praleisti laiką saikingai ir ramiai. Taip pat vengti didelių ir mažų sukrėtimų, skirti daug laiko poilsiui ir atsipalaidavimui, gerai ir ramiai išsimiegoti.
• Taip pat verta prisiminti apie tinkamą mitybą, kuri ne mažiau veikia žmogaus jėgą ir sveikatą. Pakankama mityba, kurioje yra visos organizmui reikalingos medžiagos, yra raktas į jo ištvermę ir atsparumą stresui.