Kepenų valymas namuose

Kepenų valymas namuose, nepaisant tokių metodų populiarumo ir patogumo, turi ir neigiamų niuansų. Būtina prisiminti apie galimus paūmėjimus, ūminių būklių, kurioms reikalinga skubi medicininė pagalba, išsivystymo riziką, trumpai tariant, prieš atliekant namų procedūras, reikėtų kruopščiai apgalvoti savo veiksmus, įvertinti savo sveikatos būklę ir pasverti visus privalumus bei trūkumus.

Be to, visi gydytojai, ne be priežasties, reikalauja išankstinio pilvo organų tyrimo; tai tiesiogiai susiję su tokiu metodu kaip kepenų valymas namuose.

Tarp labiausiai prieinamų ir santykinai nekenksmingų kepenų valymo namuose metodų pirmauja valymas sultimis ir daržovėmis.

Kepenų valymas liaudies gynimo priemonėmis

Iš esmės kepenų valymas liaudiškomis priemonėmis – tai visi metodai, atliekami už medicinos įstaigos sienų, tai yra, namuose. Kad ir kokį metodą pasirinktumėte, jį galima drąsiai priskirti vadinamajam „liaudies“ tipui, tai gali būti detoksikacija su obuoliais, žolelėmis, augaliniu aliejumi ir rūgščiomis sultimis, net valymas sorbitoliu ar magnezija tam tikra prasme laikomas netradiciniu, nes jame nereikia gydytojo. Prieš atliekant kepenų valymą liaudiškomis priemonėmis, būtina atlikti išsamų tyrimą, būtinai patikrinkite tulžies pūslės ir kepenų būklę, kad išvengtumėte susiaurėjimų, tulžies latakų užsikimšimo.

Kaip švelnų ir labai veiksmingą valymą, galime rekomenduoti detoksikaciją imbiero užpilu, kuris paruošiamas taip:

• Ingredientai: tarkuotos šviežios imbiero šaknies – 3 šaukštai (galima pakeisti sausa – 2 šaukštai).
• Tarkuotas imbieras užpilamas stikline verdančio vandens ir užpilamas ne ilgiau kaip 15 minučių.
• Užpilą reikia perkošti ir įpilti arbatinį šaukštelį medaus bei arbatinį šaukštelį citrinos sulčių.

Imbiero užpilo vartojimo schema:

• Gerkite užpilą 15-20 minučių prieš pusryčius.
• 1 diena – 10 lašų.
• Per kitas 14 dienų reikia įlašinti po 2 lašus, o 15 dieną – iki 40 lašų.
• Nuo 16 dienos dozė palaipsniui mažinama iki pradinių 10 lašų.
• Baigę valymo kursą, turite padaryti bent 2 savaičių pertrauką, o tada pakartoti procedūrą.

Kepenų valymas liaudies gynimo priemonėmis, nesvarbu, ar tai būtų imbieras, grikiai, ridikėliai ar medus, reikalauja laikytis dietos – geriausia apriboti baltymų ir pieno produktų kiekį. Griežtai draudžiami alkoholis, kepti, riebūs, aštrūs maisto produktai.

Detoksikacija imbiero šaknimi laikoma viena veiksmingiausių; be kepenų ląstelių atkūrimo, pagerėja virškinimo funkcija, gyja kraujagyslių sistema, gerėja širdies ir smegenų veikla.

Kepenų valymas pagal Malakhovą

Tarp gydytojų ir sveikos gyvensenos šalininkų Genadijus Malachovas neabejotinai pirmauja pagal populiarumą, jis leidžia knygas su receptais ir rekomendacijomis, pasirodo per televiziją, veda seminarus ir skaito paskaitas. Daugelis gydytojų gana skeptiškai vertina jo patarimus, laikydami juos geriausiu atveju nenaudingais, o kartais ir pavojingais. Tačiau oficialiosios medicinos nuomonė nesumažina susidomėjimo gydytojo rekomendacijomis, daugelis jo metodų yra tikrai veiksmingi ir padeda atkurti sveikatą.

Kepenų valymas pagal Malakhovą reikalauja išankstinio kūno tyrimo; būtina atlikti kepenų, tulžies pūslės ultragarsą ir patikrinti virškinamojo trakto būklę, kad būtų išvengta komplikacijų, tokių kaip tulžies latakų užsikimšimas, pankreatito paūmėjimas, mechaninė gelta.

I variantas

• Autorius pataria detoksikaciją atlikti griežtai 12–13 dienų prieš pilnatį, todėl Malachovo metodų šalininkai turėtų kaupti atsargas mėnulio kalendoriuje.
• Valymo dieną kepenis reikia 7–9 valandas pašildyti naudojant šiltą šildymo pagalvėlę.
• Vakare, 2 valandas prieš miegą, reikia išgerti 150–200 mililitrų pašildyto augalinio aliejaus, užgeriant citrinos sultimis (50–75 ml).
• Išgėrus aliejaus ir citrinos sulčių valandą, reikia atlikti kvėpavimo pratimus: išlipti iš lovos, suspausti nosį kairėje pusėje ir pradėti giliai įkvėpti ir iškvėpti (iš diafragmos). Autorė pataria užberti šiek tiek maltų juodųjų pipirų ant liežuvio galiuko, kad paskatintumėte kraujotaką.
• Jums reikia kvėpuoti per dešinę šnervę bent 15 minučių, darant pertraukas poilsiui (10–15 minučių). Poilsis apima horizontalią padėtį, o kepenų srityje reikia uždėti magnetą. Tokie veiksmai turėtų trukti 1,5–2 valandas, po to galite eiti miegoti.
• Pasak Malakhovo, gilus kvėpavimas, juodieji pipirai ir magnetas pagreitina toksinų pašalinimą iš organizmo; jei viskas daroma teisingai, valymas prasidės vidury nakties.
• Ryte galite gerti obuolių, burokėlių arba morkų sultis, o dienos metu valgyti dietinius patiekalus.

Šis kepenų valymo būdas, pasak Malakhovo, yra gana daug darbo reikalaujantis, nes be daugybės ingredientų ir atributų (magneto) valymui, mažai tikėtina, kad žmogus galės užmigti, tačiau iniciatyvus metodo autorius siūlo kitą metodą.

II variantas, derinant pasninką, fizinį aktyvumą ir apsilankymą pirtyje

• Kiekvieną dieną, mėnesį, reikia bėgioti 30–40 minučių bet kuriuo patogiu paros metu.
• Kiekvieną dieną reikia išgerti 2 stiklines pasirinktų sulčių (galite kaitalioti) – obuolių, morkų, burokėlių, agurkų.
• Kiekvieną savaitę reikia apsilankyti pirtyje, valandą garintis, o apšilimą užbaigti užsipilant šaltu vandeniu ir nusiprausus po dušu.
• Be to, Malakhovas siūlo aktyvesnę schemą: pirmą dieną sultys ir bėgimas, antrą dieną – vonia ir 2 stiklinės sulčių po jos, tada viskas kaitaliojama.

Dar kartą atkreipiame dėmesį, kad tokie metodai skirti santykinai sveikiems žmonėms; visi, sergantys lėtinėmis virškinamojo trakto, tulžies sistemos ligomis, turėtų naudoti švelnesnius ir saugesnius metodus.

Kepenų valymas Moritz

Populiarumu su gydytoju Malakhovu konkuruoja užsienio natūropatas Andreas Moritz, siūlantis švelnesnį, greitesnį ir paprastesnį detoksikacijos metodą. Šiam metodui skirta visa knyga, kurioje aprašomos visos neigiamos organizmo apšlakstymo pasekmės, taip pat išsamiai išdėstomas veiksmų planas, kaip jį neutralizuoti.

Moritzo kepenų valymas trunka apie savaitę ir apima tris etapus:

1. Paruošimas. Šešias dienas reikia išgerti litrą obuolių sulčių mažais gurkšneliais, geriausia per šiaudelį. Iš meniu neįtraukiami visi pieno produktai, kepti, aštrūs patiekalai, produktai, kurių sudėtyje yra konservantų, dažiklių. Mityba turėtų būti sudaryta iš produktų, kuriuose gausu skaidulų, ypač veiksmingos yra slyvos, kurios skatina žarnyno atsipalaidavimą. Maistas turi būti šiltas, šviežiai paruoštas. Be to, visą laikotarpį organizmas valomas klizmomis. Patartina nevartoti vaistų ir net vitaminų.
2. Valymas pradedamas šeštą dieną, kurios metu nustatoma griežta dieta – avižiniai dribsniai ant vandens, virtos daržovės (ne daugiau kaip 300 g), keptas obuolys. Po 13–14 valandų reikia nustoti valgyti, bet padidinti suvartojamo skysčio kiekį išgryninto vandens pavidalu. 18:00 val. paruoškite magnio tirpalą (4 šaukštus 3 stiklinėms šilto vandens). Nedelsdami išgerkite ketvirtadalį skysčio, kitą porciją išgerkite po 2 valandų ir atlikite klizmą. Tada 21:30–21:45 val. reikia išgerti pusės stiklinės išgryninto augalinio aliejaus (geriausia alyvuogių) ir 150–160 ml citrinos arba greipfrutų sulčių mišinį. Geriau mišinį gerti stovint ir iš karto, mažais gurkšneliais. Tada atsigulkite ant dešiniojo šono, pritraukite kelius prie pilvo ir pabandykite užmigti.
3. Toksinų šalinimas turėtų vykti ryte. 6.00–6.30 val. reikia išgerti dar ketvirtadalį magnio tirpalo, o po dviejų valandų – paskutinę porciją. Po dviejų valandų rezultatą reikia įtvirtinti stikline obuolių sulčių, būtinai šviežiai spaustų.

Kepenų valymas pagal Moritzą gali būti atliekamas kas šešis mėnesius, žinoma, jei nėra kontraindikacijų. Nepaisant to, kad šis metodas laikomas gana saugiu, siekiant išvengti galimų lėtinių ligų paūmėjimų, būtina prieš tai ištirti tulžies pūslės ir virškinamojo trakto būklę.

Kepenų valymas pagal Semenovą

Nadeždos Aleksejevnos Semenovos metodai, skirtingai nei jos kolegės natūropatės, įkvepia didesnį gydytojų pasitikėjimą, matyt, dėl daugybės autorės regalijų. Semenova yra biologijos mokslų kandidatė, pripažinta ir gerbiama gamtos mokslų srities specialistė (ji yra tikroji Rusijos akademijos narė). Kepenų valymas, anot Semenovos, apima gana ilgą organizmo paruošimą procedūrai, be to, autorė primygtinai reikalauja išankstinio tyrimo, kuris jau yra rimto ir atsakingo požiūrio rodiklis.

Prieš detoksikuojant kepenis ir tulžies pūslę, būtina išvalyti žarnyną, tai daroma kas antrą savaitę mėnesį, tai yra, du kartus.

Tikrajam kepenų valymui reikalingi obuoliai, citrinos sultys (200 ml) ir alyvuogių aliejus (200 ml). Geriausia procedūrą atlikti savaitgaliais, pavyzdžiui, nuo penktadienio iki sekmadienio (3 dienas), šiomis dienomis mityba turėtų būti dalinė ir vegetariška.

1. Pirmąją dieną ryte reikia atlikti valomąją klizmą (paprastu šiltu vandeniu). Visą dieną neribotais kiekiais gerti tik šviežiai spaustų obuolių sulčių.
2. Antroji ir trečioji dienos yra panašios į pirmąją, tai yra, ryte - klizma ir obuolių sultys.
3. Trečią dieną, 19:00 val., reikia sušildyti kepenis – atsigulkite pasidėję šildymo pagalvėlę ant dešiniojo šono. Kas 15 minučių gerkite citrinų mišinį – citrinos sultis (3 šaukštus) ir alyvuogių aliejų (3 šaukštus). Visą šį laiką, kol gersite gydomąjį mišinį, šildymo pagalvėlė turi būti šilta, galite palikti ją per naktį, kol visiškai atvės.
4. Išgėrus citrinos sulčių ir augalinio aliejaus, reikia pagulėti 1,5–2 valandas, tada galite eiti miegoti (21.30–22.00).

Paprastai akmenų šalinimas pradedamas anksti ryte 3–4 dozėmis, jei rytinės išskyros neatsiranda, žarnynui reikia padėti klizmu. Pusryčiai turėtų būti lengvi, savaitę po detoksikacijos rekomenduojama laikytis dietos, geriausia – vegetariškos. Kitą kepenų valymą, pasak Semenovos, galima atlikti po 2–4 savaičių, priklausomai nuo toksinų išsiskyrimo intensyvumo. Tada, prevencijos tikslais, panašią procedūrą reikia kartoti kasmet.

Kepenų valymas pagal mėnulio kalendorių

Kaip pasirinkti palankiausią laikotarpį organizmo, įskaitant ir kepenis, detoksikacijai?

Daugelis autorių, siūlančių sveikatos metodus, rekomenduoja atlikti detoksikacijos procedūras pagal bioritmus ir mėnulio dienas.

Kepenų valymas pagal mėnulio kalendorių yra palankiausio laikotarpio pasirinkimas, kurio metu organizmas natūraliai prisitaikęs pašalinti toksinus, atliekas, todėl valymas bus efektyvus.

Priklausomai nuo asmeninių pageidavimų ir įsitikinimų sistemų, gydytojai pataria planuoti valymą skirtingu laiku. Neįmanoma pasakyti, kuri rekomendacija yra teisinga, o kuri ne, žinoma, reikėtų įsiklausyti į savo intuiciją.

Tradiciniu detoksikacijos sezonu laikomas ruduo, nors daugelis žmonių efektyviai valo kepenis žiemą, pavasarį ir vasarą. Argumentai už rudenį yra tokie: organizmas buvo pamaitintas vitaminais, imuninė sistema sustiprėjo ir geba susidoroti su galimomis komplikacijomis, kurios gali kilti valymo metu.

Malachovas įsitikinęs, kad kepenys ir tulžies latakai yra paruošti detoksikacijai iki pilnaties, tarp 10 ir 14 mėnulio kalendoriaus dienų.

Jo kolegė N. A. Semenova valymo laiką suderino su pasninko laikotarpiais pagal stačiatikių kalendorių.

Be to, detoksikacija, remiantis profesionalių astrologų įsitikinimais, turėtų atitikti Mėnulio padėtį tam tikruose Zodiako ženkluose. Tulžies pūslės, kepenų latakų valymas turėtų būti tuo laikotarpiu, kai Mėnulis yra Vėžio arba Ožiaragio ženkle, naudinga valyti žarnyną tuo laikotarpiu, kai Mėnulis yra Žuvų ženkle.

Kepenų valymas pagal mėnulio kalendorių yra labiau taisyklė tiems, kurie domisi astrologija ir tvirtai tiki planetų sąveika su kūno būkle, o tie, kurie laikosi pragmatiškesnių požiūrių, detoksikaciją atlieka bet kuriuo jiems patogiu metu.

Kepenų valymas žolelėmis

Fitoterapija pelnytai populiari, iš tiesų gydymas augalais, kepenų valymas žolelėmis laikomas veiksmingu ir saugiu metodu. Tačiau ne visi žino, kad žolelių užpilai, žolelių nuovirai yra tie patys vaistai, kurie gali sukelti komplikacijų ir išprovokuoti pagrindinės ligos paūmėjimą. Iš tiesų, kepenų valymas žolelėmis veikia daug švelniau nei valymas augaliniu aliejumi, tačiau prieš procedūrą verta įvertinti tulžies latakų būklę ultragarsu ir pasikonsultuoti su gydytoju. Griežtai kalbant, fitoterapija valo kraują, tai yra, kepenų detoksikacija padeda išvalyti kraujotaką, taigi, pagerina viso organizmo sveikatą.

Veiksmingiausios žolelės, aktyviai veikiančios tulžies latakus ir kepenis, yra šios:

• Helichrysum arenarium - smėlinė nemirtingoji, amžina, kaštoninė.
• Taraxacum – kiaulpienė.
• Artemisia – kiečio.
• Mentha piperita – pipirmėtė.
• Oleum Rosae pinque – erškėtuogės.
• Chelidonium – ugniažolė.
• Urtica – dilgėlė.
• Plantago major - gyslotis.
• Achillea millefolium - kraujažolė.
• Stigmata Maydis – kukurūzų šilkas.
• Cichorium – cikorija.

Kepenų valymas žolelėmis turi vieną tikslą – išplėsti tulžies latakus, suaktyvinti tulžies ir akmenų išsiskyrimą. Išvardyti augalai naudojami tiek atskirai, tiek kaip sudėtingų žolelių mišinių dalis, kuriuos geriausia įsigyti vaistinėje jau paruošto pavidalo.

Kepenų valymas su margainiu

Margainis, Silybum marianum arba margainis, yra vienas iš pagrindinių augalų, naudojamų hepatoprotektoriams gaminti. Margainis padeda apsaugoti hepatocitus, juos atkurti, netgi gali padėti sergant kepenų ciroze ir malšina hepatito uždegimą. Silimarinas, kuris yra pagrindinė veiklioji augalo medžiaga, neturi šalutinio poveikio vidaus organams ir visam organizmui, todėl gydymas margainiu praktiškai neturi kontraindikacijų.

Pieno usnių kepenų valymas:

• Paimkite margainio sėklas, sumalkite jas kavamale (galite naudoti ir pačią žolelę). Arbatinį šaukštelį sausų margainio sėklų užpilkite stikline verdančio vandens, palikite pritraukti ne ilgiau kaip 15 minučių, perkoškite. Šią arbatą galite gerti tuščiu skrandžiu ryte kiekvieną dieną tris mėnesius. Nuovirą taip pat galite gerti tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį, po pusę stiklinės mėnesį.
• 2 valgomuosius šaukštus sausų margainių žolės užpilkite dviem stiklinėmis verdančio vandens, įberkite arbatinį šaukštelį sausų mėtų ir palikite pritraukti 40 minučių. Vaistas geriamas po valgomąjį šaukštą dienos metu kas pusantros valandos (arba kas valandą). Kursas trunka 2–3 dienas, patartina tokį kepenų valymą su margainiais atlikti savaitgaliais.

Be to, vaistinėse margainis parduodamas kapsulių pavidalu, kurios taip pat veiksmingai valo kepenis. Vaistą galima vartoti iki trijų savaičių.

Kepenų valymas avižų sultiniu

Avižų nuoviras gali išvalyti organizmą nuo toksinų, normalizuoti kepenų ir inkstų veiklą, sustiprinti kraujagysles.

Kepenų valymas avižų sultiniu:

• Neskaldytų avižų – 1 puodelis, nuplaukite, įberkite 2 šaukštus pelėžolės arba bruknių lapų, šaukštą beržo pumpurų. Mišinį užpilkite 3 litrais verdančio vandens ir palikite 24 valandoms. Kas antrą dieną kitame inde užplikykite erškėtuoges – stiklinę vaisių virkite 1,5 puodelio vandens 10 minučių, palikite 45–60 minučių. Į erškėtuogių sultinį supilkite prieš tai perkoštą avižų ir žolelių užpilą. Viską supilkite į stiklinius indelius ir laikykite šaltai. Avižų sultinį gerkite 30 minučių prieš valgį šiltą, po 50 ml, o tada dozę didinkite kiekvieną dieną iki 150 ml (trečią dieną). Kursas trunka ne ilgiau kaip 10 dienų, po dviejų savaičių pertraukos galima pakartoti dar 3 kartus. Tokį valymą profilaktiniais tikslais naudinga atlikti kas šešis mėnesius, laikantis vegetariškos dietos.
• Pusė stiklinės neluptų viso grūdo avižinių dribsnių užpilama 2 litrais šalto vandens ir paliekama valandai. Tada užvirinkite ir palaikykite ant silpnos ugnies apie pusantros valandos. Gautą priemonę reikia perkošti ir gerti šiltą, po 100 gramų prieš kiekvieną valgį. Nuovirą reikia laikyti šaltą, bet kaskart šiek tiek pašildyti. Patogu jį ruošti iš anksto, vakare, mažomis porcijomis, kad priemonė būtų kuo šviežesnė. Toks kepenų valymas avižų nuoviru gali trukti iki šešių mėnesių, nes jis veikia labai lėtai, švelniai, bet taip pat be galimų komplikacijų.

[ 1 ]

Kolekcija kepenų valymui

Kepenis valantį žolelių mišinį galima pasigaminti namuose, jei įmanoma įsigyti arba paruošti ekologiškų žaliavų, tačiau lengviau ir saugiau jau paruoštą mišinį nusipirkti vaistinėje. Jei yra visos reikalingos žolelės, mišinį galima paruošti keliais būdais:

Junginys:

• Meškauogių žolė.
• Kukurūzų šilkas.
• Ginčai.
• Jonažolė.

Paruošimas:

• Paimkite po šaukštą kiekvienos žolelės, sumaišykite, užpilkite 2 litrais verdančio vandens ir troškinkite ant silpnos ugnies 10 minučių. Tada sandariai apvyniokite indą ir palikite ne ilgiau kaip 30 minučių.

Nuoviro paėmimas:

• Kursas trunka vieną mėnesį.
• Pusę stiklinės pašildytos pusvalandį prieš pusryčius pirmąsias dvi savaites.
• Po vieną stiklinę prieš pusryčius (30 minučių) kitas dvi savaites.
• Po kurso darykite 2 savaičių pertrauką, kurios metu kiekvieną dieną gerkite avižų sultinį (2 valgomuosius šaukštus avižų 15 minučių virkite pusantro litro verdančio vandens ir gerkite vietoj arbatos).
• Po pertraukos reikia kartoti mėnesinį vaistažolių užpilo vartojimo kursą.

Kepenų valymo kolekcija, sudėtis:

• Kukurūzų šilkas.
• Smėlio nemirtingoji.
• Erškėtuogės (vaisiai).
• Razinos.
• Citrinų sultys.

Paruošimas:

Žolelės – pusė valgomojo šaukšto, erškėtuogės – valgomasis šaukštas, razinos – 100 gramų, citrinos sultys – valgomasis šaukštas. Viskas užpilama verdančiu vandeniu (1,5 litro), virinama ne ilgiau kaip 5 minutes, paliekama pritraukti 30–40 minučių. Užpilą reikia perkošti ir įpilti citrinos sulčių. Užpilą geriau pasigaminti dieną prieš valymą, vakare, laikyti šaldytuve.

Taikymas:

• Valymo dieną išgerkite pusantros stiklinės nuoviro šilto ant tuščio skrandžio.
• Po valandos išgeriamas vidurius laisvinantis vaistas arba atliekama klizma.
• Tada reikia atsigulti ant dešiniojo šono su šildymo pagalvėle ir užsikloti antklode.
• Po pusvalandžio turėtų prasidėti toksinų pašalinimas; jei tai neįvyksta po valandos, klizmą reikia atlikti dar kartą.
• Geriau visą dieną pasninkauti; leidžiama gerti: negazuotą mineralinį vandenį, vandenį su medumi, obuolių sultis, žaliąją saldintą arbatą.
• Po valymo savaitę turite laikytis švelnios dietos.
• Kurso negalima kartoti anksčiau nei po pusantro ar dviejų mėnesių.

Kepenų valymas mineraliniu vandeniu

Tulžies latakų ir kepenų valymas mineraliniais vandenimis iš esmės yra klasikinis vamzdelio valymas, kurį, jei nėra didelių akmenų, namuose rekomenduoja atlikti net gydytojai.

Kepenų valymas mineraliniu vandeniu, veiksmų planas:

• Preliminarus pasiruošimas. Savaitę, bent tris dienas prieš tai, reikia laikytis dietinės mitybos taisyklių, valgyti tik virtą, neriebų maistą, geriausia augalinį. Gerai kasdien gerti šviežiai spaustas sultis, daug šilto skysčio.
• Ryte, tūnojimo dieną, reikia išgerti stiklinę mineralinio vandens (Borjomi, Essentuki) be dujų. Mineraliniame vandenyje, norint suaktyvinti toksinų šalinimą, galima ištirpinti šaukštą sorbitolio. Sorbitolis pakeičiamas stipriu cholereticinių žolelių, pavyzdžiui, šlamučio, nuoviru (2 šaukštus užpilkite 300 ml verdančio vandens, palikite 15 minučių). Po pusvalandžio reikia išgerti dar stiklinę mineralinio vandens ir 2 valandas pagulėti, pasidėjus šildymo pagalvėlę ant dešiniojo šono. Iki vakaro rekomenduojama gerti vandenį taip, kad išgertų vandens kiekis būtų bent 2 litrai.
• 20:00 val. reikėtų išgerti augalinio aliejaus, bent 2 valgomuosius šaukštus. Aliejų reikia pašildyti. Jei aliejus sukelia pykinimą ir vėmimą, jį galima pakeisti magnezija, sorbitoliu – 2 valgomuosius šaukštus praskieskite stikline šilto virinto vandens. Tiek aliejus, tiek sorbitolis geriami mažais gurkšneliais, darant 10–15 minučių pertraukas.
• Po kurio laiko išmatos turėtų pradėti skystėti, skausmai dešinėje hipochondrijoje rodo stiprų šlako išsiskyrimą ir nepakankamą preliminarų žarnyno valymą. Šią problemą galima išspręsti papildoma klizmu. Viso valymo metu kepenys turi būti sušildytos.
• Kitą rytą reikia išgerti stiklinę obuolių sulčių ir visą dieną valgyti nedidelius patiekalus, virtas daržoves, salotas ir avižinius dribsnius.
• Kepenų valymą mineraliniu vandeniu galima pakartoti po 2 dienų, o procedūrą tęsti dar 3 kartus.

Profilaktikos tikslais tulžies latakų valymas atliekamas kas ketvirtį, žinoma, pasikonsultavus su gydytoju. Per didelis uolumas šiuo klausimu yra netinkamas, jei tulžies latakuose nėra akmenų, valymas ne tik neatneš naudos, bet ir gali pakenkti.