Nagų trapumas

Sakoma, kad žmogų „pasitinka drabužiai“, tačiau bet kuri moteris žino, kad pirmiausia dėmesingo žmogaus akį patraukia plaukų ir nagų būklė. Kaip akys yra sielos veidrodis, taip ir nagai yra pašnekovo kūno sveikatos rodiklis. Padidėjęs nagų trapumas rodo reikšmingus sutrikimus, atsirandančius respondento organizme.

[ 1 ]

Trapių nagų priežastys

Nago plokštelė auga sintetinant kreatiną, kuris lengvai sugeria vandenį, o tai turi įtakos jos storiui. Jos būklei neabejotinai įtakos turi reikiamas vitaminų, mikro- ir makroelementų kiekis arba trūkumas. Trapių nagų priežastys yra gana įvairios.

• Kreatinas turi porėtą struktūrą, todėl per didelis lako naudojimas gali išprovokuoti tokį kosmetinį defektą.
• Dažnas šiek tiek besilupančio manikiūro likučių šalinimas naudojant acetono pagrindu pagamintą nagų lako valiklį.
• Padidėjęs trapumas dėl hipotermijos.
• Higienos taisyklių nepaisymas lankantis baseine, saunoje, pirtyje ar soliariume.
• Sausas oras patalpoje, kurioje žmogus praleidžia daug laiko kiekvieną dieną.
• Netinkama priežiūra:
  • Kirpdami nagus galite užsikrėsti infekcija.
  • Jų negalima kandžioti.
  • Padavimas atliekamas tik su atskira specialia byla.
• Buitinių chemikalų naudojimas nenaudojant apsaugos priemonių.
• Avitaminozė.
• Chemoterapija ir spindulinė terapija.
• Ilgalaikis kojų ir (arba) rankų sąlytis su chloruotu vandeniu.

Trapūs nagai taip pat gali būti rimtesnės vidinės patologijos simptomas:

• Metabolizmo sutrikimas, kai sumažėja baltymų ir kitų medžiagų, būtinų sveikai plokštelių formavimuisi, sintezė.
• Širdies ir kraujagyslių sistemą veikiančių ligų buvimas.
• Endokrininės sistemos sutrikimas.
• Neuralginio pobūdžio patologija: per didelis nuovargis, trumpas poilsio laikas.
• Hormoniniai pokyčiai žmogaus organizme, susiję su nėštumu, menopauzės pradžia arba dėl tam tikros ligos (pavyzdžiui, diabetu, tirotoksikoze, anemija).
• Griežtos dietos.
• Skrydis, kurio metu smarkiai pasikeičia klimato zonos ir geriamojo vandens kokybė.
• Prasta kraujotaka apatinėse ir viršutinėse galūnėse.
• Piktnaudžiavimas rūkymu, alkoholiu, narkotikais.
• Per didelis darbo krūvis arba stresinė situacija.
• Geležies stokos anemija, progresuojanti raudonųjų kraujo kūnelių trūkumo fone.
• Sėdimas gyvenimo būdas.
• Nago plokštelės grybelinė ir (arba) bakterinė infekcija.
• Vegetariška dieta, kurios racione yra gyvūninės kilmės baltymų.
• Ilgalaikis spaudimas nagų plokštelėms, pavyzdžiui, ankšti batai.

Kaip išplaukia iš to, kas išdėstyta pirmiau, yra daug priežasčių, galinčių sukelti nagrinėjamas problemas. Tačiau sveikas gyvenimo būdas, tinkama mityba, tinkama ir nuolatinė rankų ir kojų priežiūra padės išlaikyti manikiūro ir pedikiūro pagrindą patraukliu pavidalu.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Trapūs nagai ir plaukai

Šiame pasaulyje mes visi esame individualybės ir skirtingai suvokiame šį pasaulį bei aplinkinius žmones. Kai kurie žmonės atkreipia dėmesį į „kietą aprangą“. Tačiau daugelis jaučiasi nejaukiai bendraudami ir tiesiog būdami šalia žmonių, kurie turi „kuoželius ant galvų“ ir netvarkingas rankas. Sutikite, malonu kalbėtis su gražiu, tvarkingu, prižiūrėtu žmogumi. Ir tokios išvaizdos priežastis yra ne tik jų savininkų netvarkingumas. Tokią bendrą išvaizdą gali sukurti trapūs nagai ir plaukai, kurie gali būti išorinio neigiamo poveikio žmogaus organizmui pasekmė, nepakankama jų priežiūra arba gilios vidinės patologijos rezultatas.

Šios žmogaus kūno dalys yra sveikatos rodikliai, tiek fizinės, tiek psichologinės.

Pirmiausia pabandykite patys išbandyti savo nagų plokšteles, atsakydami į keletą klausimų:

• Ar lėkštės yra vienodos spalvos?
• Ar yra koks nors plokščių sluoksnis po sluoksnio nukrypimas?
• Ar jų paviršiaus struktūra lygi?
• Teisingi formos kontūrai.

Jei į visus klausimus atsakėte teigiamai, tuomet nėra ko nerimauti – kūno sveikata yra normos ribose. Priešingu atveju turėtumėte atidžiau įsiklausyti į savo kūną, greičiausiai vis dar yra tam tikrų jo veikimo sutrikimų, kurie taip neigiamai veikia mūsų išvaizdą.

Nervinė įtampa ir kasdienis stresas nepraeina be pėdsakų; visa tai veikia mūsų išvaizdą, taip pat daro neigiamą poveikį mūsų organams ir sistemoms.

Tačiau ne tik nagai yra veikiami tokios neigiamos įtakos, bet ir plaukai nukenčia. Sergant tokiomis patologijomis, keičiasi jų struktūra, jie tampa trapesni ir trapūs, prarandamas natūralus sveikas blizgesys, plaukai tampa mažesnio skersmens, retėja, jų galiukai skilinėja.

Kad ir kaip beprotiškai tai skambėtų, plaukai, kuriuos matome „augančius“ virš odos paviršiaus, jau yra negyva struktūra. Gyvas lieka tik plauko folikulas, kuris yra labai jautrus bet kokiam poveikiui: išorinės aplinkos pokyčiams ar žmogaus sveikatos pablogėjimui/pagerėjimui.

„Negyvus“ plaukus, kuriuos daugiausia sudaro keratinas, galima atkurti tik įvairiais kosmetikos produktais, o patį folikulą gali palaikyti jo savininko sveikata, mityba ir tinkama plaukų priežiūra.

Tiksliau sakant, priežastys, dėl kurių plaukai ir nagų plokštelės gali tapti trapūs, be jau minėtų, apima:

• Paveldimas polinkis.
• Galvos riebalinių liaukų sutrikimas.
• Mikroelementų, tokių kaip kalcis, geležis, magnis, cinkas, ir, žinoma, vitaminų kompleksų, suvartojimo su maistu trūkumas.
• Padidėjusį trapumą gali sukelti žmogus, ilgai būnantis kaitriuose saulės spinduliuose neuždengta galva.
• Panašiai „veikia“ ir priešingi temperatūros indikatoriai – šaltis.
• Dažnas dažymas.
• Naudojant garbanojimo geležį ir plaukų džiovintuvą.
• Kambario oro kondicionierius.
• Naudojant žemos kokybės šukas šukuojant, kurios pažeidžia pačius plaukus ir galvos odą, taigi ir folikulą.

Skilinėjantys ir trapūs nagai

Pagrindinė medžiagos, iš kurios sudaryta nago plokštelė, sudedamoji dalis yra keratino sluoksniai, tarp kurių yra riebalų ląstelės ir vanduo, būtini sveikai būklei. Keratinas puikiai adsorbuoja šiuos komponentus, todėl plokštelė išlaiko reikiamą storį. Sumažėjus vandens ir riebalų sluoksniams, nagas tampa plonesnis ir sausesnis. Būtent šis pokytis lemia nagų atsisluoksniavimą ir trapumą.

Odelė, gamtos sukurta kaip nago apsauga, atlieka pagrindinį vaidmenį keratino sluoksnio lupime ir plokštelės lūžime. Būtent odelė yra barjeras, neleidžiantis kenksmingiems patogeniniams mikroorganizmams patekti į organizmą, užkrėsti, be kita ko, pirštų falangų, kurių galuose yra nagai. Būtent per ją nagas iš organizmo gauna maistinių medžiagų, reikalingų normaliai jo būklei.

Kvalifikuotas ir patyręs gydytojas, remdamasis nago plokštelės būklės charakteristikų rinkiniu, gali daryti prielaidą arba konstatuoti daugiau nei dvidešimties ligų buvimą. Šie charakteristikų pokyčiai gali pasireikšti gerokai anksčiau, nei konkreti patologija pradeda pasireikšti kitais simptomais.

Gydytojai kriterijų rinkinį, apibūdinantį nago plokštelės būklę, vadina onichodistrofija.

Šios žmogaus kūno dalies augimas yra labai lėtas, 0,1–0,2 mm per dieną. Iš to išplaukia, kad pažeistas nagas yra visiškai pajėgus atkurti savo struktūrą ir dydžio parametrus maždaug per 95–110 dienų. Verta paminėti, kad augimo tempas nėra pastovi kategorija, jis kinta priklausomai nuo tam tikro žmogaus gyvenimo laikotarpio. Tyrimai parodė, kad augimo tempas pagreitėja hormoninių pokyčių, veikiančių organizmą, metu: nėštumo ir menopauzės metu moterims, brendimo metu paaugliams ir pan.

Trapūs nagai ir plaukų slinkimas

Sveiko žmogaus plaukų slinkimo paros norma yra 70–80 vienetų. Jei šio proceso intensyvumas didėja, paaiškėja, kad plaukų augimo procesas nespėja kompensuoti jų praradimo, „plaukai“ palaipsniui plonėja. Jei nesiimama tinkamų priemonių, žmogus pliksta (diagnozuojama alopecija). Kad ir kaip liūdnai skambėtų, tačiau šis terminas šiandien nėra tik vyrų prerogatyva, su šia patologija susiduria ir kai kurios moterys. Apie 60 % šiuolaikinių Herų ir Afrodičių skundžiasi padidėjusio plaukų slinkimo problema.

Labai retai stebimas vienas sutrikimo simptomas; daug dažniau patologiniai pokyčiai vienu metu paveikia kelias sritis: vienam asmeniui vienu metu gali būti stebimi trapūs nagai ir plaukų slinkimas.

Kalbant apie padidėjusio nago plokštelės trapumo ir alopecijos paciento ligos istorijoje derinį, toks tandemas yra kiek retesnis. Šis „patologinis duetas“ yra kas dešimtas atvejis, kai kreipiamasi į specialistą.

Daug ar mažai? Šis skaičius tikrai kelia nerimą. O pagrindinė fiziologinė padidėjusio nagų ir plaukų trapumo priežastis yra kalcio trūkumas žmogaus organizme. Būtent šis elementas yra atsakingas už kaulų ir keratino struktūrų stiprumą. Įvairiais gyvenimo laikotarpiais reikalinga paros kalcio norma skiriasi ir gali būti 1000 arba 1500 mg.

Analizės metu nustatyta, kad šis elementas didelėmis koncentracijomis randamas tiek išoriniame, tiek vidiniame nago plokštelės sluoksniuose, plaukų šaknyse. Būtent šiose vietose stebima didžiausia kalcį surišančių baltymų – kalretinino ir repetino – koncentracija.

Atsižvelgiant į tokį klinikinį vaizdą, gydytojai dažnai pastebi tokio paciento dantų ir stuburo problemas. Mokslininkai įrodė, kad nago plokštelės tyrimas dėl mineralinės sudėties aiškiai parodo žmogaus raumenų ir skeleto bei skeleto sistemų būklę, kuri yra kalcio apykaitos kaulų struktūrose požymis.

Sausi ir trapūs nagai

Tikriausiai bus sunku rasti žmogų, kuris niekada nesusidūrė su problema, pasireiškiančia tiek fiziškai, tiek estetiškai, pastebėdamas sausus ir lūžinėjančius nagus. Problema, kuri paveikia ne tik „aukos“ išvaizdą, bet ir rodo gilesnių, galbūt dar simptomiškai nepasireiškusių ligų buvimą organizme.

Kai padidėja sausumas ir dėl to nago plokštelės trapumas, galima manyti, kad ši sritis negauna pakankamai vitaminų, skysčių ir riebalinių medžiagų, kurios kontroliuoja nagų sveikatą.

Priežastys, dėl kurių susidaro toks klinikinis vaizdas, jau aprašytos aukščiau. Analizuojant šias žinias, jas galima sąlygiškai suskirstyti į dvi grupes: tas, kurioms „sužeistas asmuo“ negali daryti įtakos, ir tas, kurias gali pašalinti bet kas, tereikia persvarstyti savo gyvenimo būdą, pakoreguoti mitybą. Jei jūsų profesinė veikla susijusi su pavojinga gamyba, neturėtumėte ignoruoti apsaugos priemonių. Toks požiūris žymiai sumažins tokios patologijos išsivystymo riziką.

[ 6 ]

Trapūs nagai ant rankų

Gražios moterų rankos – jas gyrė daugybė poetų ir menininkų. Šiuolaikinės dailiosios lyties atstovės puikuojasi nuostabiu manikiūru, nes prižiūrėta ranka – moters puošmena. Tačiau grožis išblėsta, kai ranka atrodo netvarkinga.

Todėl padidėjęs nagų trapumas iš pradžių dažnai sukelia stuporą. Kur bėgti ir ką daryti, kad situacija pasikeistų į gerąją pusę? Visų pirma, reikia nusiraminti ir susitarti dėl susitikimo su savo srities terapeutu. O tada jis, susipažinęs su problema, paskirs gydymą arba nukreips jus pas siauro profilio specialistą: neurologą, endokrinologą, gastroenterologą ir pan.

Juk greičiausias būdas išspręsti problemą – tiesiog patepti nagus gydomuoju kremu. Būtina nustatyti ligos priežastį ir pagrindinį šaltinį bei ją sustabdyti. Priešingu atveju nėra prasmės laukti veiksmingo problemos sprendimo.

Trapių nagų priežastys ant viršutinių galūnių falangų:

• Netinkama rankų priežiūra.
• Apsauginių priemonių ignoravimas dirbant su buitinėmis ir nebuitinėmis cheminėmis medžiagomis.
• Dažnas acetono pagrindu pagamintų nagų lakų ir valiklių naudojimas.
• Stiprus perkaitimas arba, atvirkščiai, viršutinių galūnių hipotermija.
• Kambario sausumas.
• Klimato zonų kaita.
• Ilgalaikis sąlytis su chloruotu vandeniu, pavyzdžiui, baseine.
• Vitaminų A, D, E, mikroelementų geležies, kalcio, silicio, seleno, cinko trūkumas „aukos“ organizme.
• Vidiniai patologiniai pokyčiai.
• Metabolizmo procesų sutrikimas.
• Rūkymas.
• Stresinės situacijos.
• Psichinis ir (arba) fizinis išsekimas.

Trapūs kojų nagai

Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad trapūs nagai nėra problema, dėl kurios reikėtų nerimauti, nes jūsų pėdas galima „papuošti“ batais ir niekas mūsų problemos nepastebės. Tačiau tai netiesa. Trapūs nagai ant pėdų, nors estetiškai ir nėra taip aiškiai matomi, gali sukelti daug daugiau problemų ir diskomforto jų savininkui. Be to, būdamas kai kurių ligų simptomu, problemos ignoravimas gali išprovokuoti daug rimtesnes ir sudėtingesnes patologijas. Pavyzdžiui, grybelinis ar infekcinis pažeidimas gali sukelti kraujo ligas, gangreną ir apatinių galūnių amputaciją.

Žinoma, tai gana retas ir blogiausias ligos išsivystymo scenarijus. Tačiau galbūt nereikėtų gundyti likimo ir išbandyti to patiems. Pastebėjus pirmuosius diskomforto požymius ir trapumo atsiradimą, nedelsdami kreipkitės į specialistą.

Nebūtų nereikalinga žinoti šaltinius, galinčius išprovokuoti tokį neigiamą vaizdą. Juk žinant prielaidas, lengviau jų išvengti.

• Neteisingai parinkta avalynė. Siaurieji pirštai nuolat jaučia spaudimą. Dažniausiai ši patologija paveikia apatinių galūnių didžiuosius pirštus.
• Prasta kraujotaka kojose, kurią gali sukelti varikozinės venos arba fizinis neveiklumas, sėslus gyvenimo būdas.
• Prasta arba netinkama pėdų ir nagų priežiūra, be kita ko.
• Gyvūninių baltymų trūkumas maiste.
• Vitaminų, mikro ir makroelementų bei mineralų trūkumas.
• Invazinė grybelinės ar bakterinės kilmės infekcija.

Trapių nagų gydymas

Iškilus nagrinėjamai problemai, daugelis specialistų skiria įvairias priemones, specialiai sukurtas vaistininkų ir kosmetologų, skirtas plokštelėms sustiprinti. Ir jos tikrai gerai susidoroja su užduotimi, tačiau problema dažnai lieka visiškai neišspręsta, nes pirminis šaltinis lieka neišspręstas.

Todėl kvalifikuotas gydytojas, skirdamas gydymą nuo trapių nagų, pirmiausia siunčia pacientą išsamiam tyrimui, kuris leidžia rasti problemos šaltinį. Ir tik po to skiriamas tinkamas gydymas, įskaitant privalomą terapinę terapiją, kuri turėtų sustabdyti provokuojantį šaltinį.

Gydymo protokolas apima kremus, tepalus ir gelius, kurie stiprina nagą, maitina jį naudingomis medžiagomis ir mineralų-vitaminų kompleksu.

Vitaminai ir mineralai skiriami per burną kapsulių, tablečių arba sirupų pavidalu.

Būtina pašalinti patologijos priežastį, jei ji neturi patologinių šaknų, o kyla iš išorės. Pavyzdžiui, tepdami laką, kaip paskutinį sluoksnį užtepkite fiksatorių – tai sumažins lako šalinimo procedūrų skaičių naudojant acetono pagrindo skystį. Išmokite atlikti namų ruošos darbus tik mūvėdami apsaugines gumines pirštines. Pasitarkite su kosmetologu, kaip tinkamai prižiūrėti rankas ir kojas, kad išvengtumėte šios problemos atsiradimo.

Lygiagrečiai, bet pasitarę su gydytoju, galite atlikti procedūras namuose, naudodami liaudies gynimo priemones. Pavyzdžiui, galite pradėti nuo pagrindinių vonių, kuriose į šiltą vandenį įlašinami eteriniai aliejai, tokie kaip ricinos, bergamotės, migdolų, ilang-ilango, eukalipto, alyvuogių, rozmarino, simondsijų, migdolų. Norėdami sustiprinti poveikį, galite įlašinti kelis lašus jodo. Procedūra trunka 10–15 minučių, po to rankos nuplaunamos nenaudojant muilo.

Priemonės nuo trapių nagų

Kad nagai būtų stiprūs, neskilinėtų ir nelūžinėtų, juos reikėtų „maitinti“ maistinėmis medžiagomis ir vitaminais. Šioje situacijoje ypač aktualūs yra A (retinolis), E (tokoferolis) ir D (cholekalciferolis, ergokalciferolis).

Štai tiksli vaistų nuo trapių nagų sudėtis. Organizmui palaikyti tinka bet kokia vitaminų forma. Tai gali būti vitaminai A ir E kapsulių arba tablečių pavidalu.

Vitamino A (retinokapso, videstimo, retinolio palmitato, bartelio preparatų vitamino A ir kitų) dozė parenkama atsižvelgiant į amžių. Siekiant išvengti vitamino trūkumo ir atkurti vitamino normą organizme, gydytojas skiria:

Suaugusiojo paros dozė yra nuo 33 iki 50 tūkstančių TV. Esant dideliam trūkumui, gali būti skiriama 100 tūkstančių TV dozė.

Mažiems pacientams šis skaičius yra šiek tiek mažesnis ir svyruoja nuo 1 iki 20 tūkst. TV, priklausomai nuo kūdikio kūno svorio.

Vitaminas E (pavyzdžiui, Vitrum, Euzovit, alfa-tokoferolio acetatas, Tocopherocaps, Forvital ir kiti) vartojamas per parą:

Vaikams nuo vienerių iki šešerių metų – 5–7 mg. Paaugliams nuo septynerių iki septyniolikos metų – 10–15 mg. Suaugusiesiems – 10 mg. Nėščioms moterims ši suma yra šiek tiek didesnė – 10–14 mg.

Vaistų vartojimo trukmė priklauso nuo patologijos sunkumo ir ją koreguoja gydantis gydytojas.

Panašūs vitaminai taip pat naudojami aliejaus tirpalų pavidalu, kurių keli lašai kruopščiai įtrinami į odeles.

Taip pat galite naudoti specialiai sukurtą skystį, vadinamą „Crystal“. Šis produktas veiksmingas skilinėjantiems ir lūžinėjantiems nagams. Procedūra trunka šiek tiek laiko: pakanka jį užtepti ant plokštelės odelės srityje vieną kartą (naktį) arba du kartus per dieną (ryte ir vakare). Tai jautriausia vieta. Jo naudojimo patogumas yra tas, kad šį skystį galima tepti net jei yra lako.

Naktį nagus galite „lakuoti“ jodu, o ne laku. Iki ryto geltonas atspalvis praeis, bet poveikis išliks.

Vitaminai trapiems nagams

Atsižvelgiant į iškilusią problemą, nereikėtų pamiršti, kad gydymas taip pat apima mitybos koregavimą. Dienos produktų kiekis turi visiškai papildyti reikiamą visų vitaminų ir mineralų kiekį, reikalingą normaliam organizmo funkcionavimui. O sveikas kūnas reiškia sveikus nagus ir gražius plaukus.

Norint teisingai pasirinkti ir sudaryti dienos racioną, būtina ne tik žinoti, kokie vitaminai yra būtini trapiems nagams, bet ir kokiuose maisto produktuose jų yra daugiausia. Panagrinėkime šį klausimą iš šios perspektyvos.

• Vitaminas A yra atsakingas už organizmo apsaugą nuo patogeninių invazijų ir stiprina imuninę sistemą, stiprina plaukų struktūrą ir grąžina jiems natūralų blizgesį, stimuliuoja medžiagos, kuri sudaro nago plokštelės pagrindą, sintezę. Didžiausias jo kiekis yra jūros žuvyse, kepenyse. Jo gausu špinatuose, morkose, pomidoruose, kiaušinio trynyje, svieste, erškėtuogėse. Šiais produktais taip pat nereikėtų kimštis. Viskas gerai saikingai.
• Vitaminas E yra puikus antioksidantas, kuris apsaugo organizmą nuo uždegiminių procesų vystymosi, dalyvauja vitamino A adsorbcijos procese, norint papildyti jo poreikį, reikia valgyti šiuos produktus: kiaušinio trynį, augalinį aliejų, bet kokius riešutus, viso grūdo javus ir kepinius, javus.
• Vitaminas C aktyviai dalyvauja kolageno, vieno iš nago komponentų (atsakingo už epitelio augimą), sintezėje, padeda stabdyti senėjimą. Stiprina plaukus ir nagus, padeda gerinti kraujotaką. Šios medžiagos gausu citrusiniuose vaisiuose, serbentuose (kitos uogos), pomidoruose, avokaduose, raugintuose kopūstuose.
• B grupės vitaminai, tokie kaip B5, padeda aprūpinti pirštų falangas ir plaukų folikulus krauju, taigi ir mityba, stiprina imuninę sistemą ir gerina medžiagų apykaitą. Jų daug yra vištienos mėsoje, sėlenose, grūduose, riešutuose ir mielėse.
• Vitaminas D yra būtinas normaliam kalcio įsisavinimui, kuris yra tiesiog neįkainojamas nago plokštelės struktūrai ir kietumui atkurti. Kad nejaustumėte jo trūkumo, reikėtų valgyti raugintų pieno produktų (ypač varškės ir sūrio), riešutų, žalumynų (dilgėlių, liucernos, kiaulpienių lapų), grybų, riebios žuvies, petražolių.
• Vitaminas H yra nepakeičiamas nagų ir plaukų augimui bei sveikai išvaizdai. Šio vitamino gausu mielėse, obuoliuose, svogūnuose, ryžių sėlenose, grybuose, kopūstuose, žaliuosiuose žirneliuose, morkose, kepenyse, žuvyje, pieno produktuose.
• Kalcis – šis mikroelementas yra tiesiog nepakeičiamas plaukų ir nagų augimui bei stiprumui, tačiau žmogaus organizmas jį normaliai gali pasisavinti tik esant vitaminui D. Kalcio gausu varškėje, lapinėse daržovėse (salotose, kopūstuose), daigintuose grūduose, žaliame kiaušinio trynyje, kietuosiuose sūriuose ir beveik visuose ankštiniuose augaluose.
• Geležis yra vienas iš pagrindinių cheminių elementų, dalyvaujančių kraujodaros procese. Ji yra eritrocitų (raudonųjų kraujo kūnelių), kurie yra transporto priemonė, pernešanti deguonį į organizmo organus ir sistemas, dalis. Jos gausu žalumynuose, daigintuose grūduose, mėsoje, uogose, žiediniuose kopūstuose, taip pat gausu cukinijų.

Todėl, jei plaukai ir nagai lūžinėja dėl vitaminų trūkumo arba kaip palaikomoji terapija, į gydymo protokolą rekomenduojama įtraukti vitaminų-mineralų kompleksus ir maisto produktus, kuriuose gausu šių vitaminų.

Kaip sustiprinti nagus nuo trapumo?

Pirmą kartą susidūręs su šia problema, žmogus nežino, nuo ko pradėti, ir užduoda sau klausimą, kaip sustiprinti nagus nuo jų trapumo? Daugelis iš karto bando ieškoti liaudiškų priemonių, kiti bėga pas gydytoją patarimo, o treti tiesiog nustumia problemą į šalį. Pirmasis ir antrasis yra teisingi. Nebūtų nereikalinga kreiptis į specialistą, kuris padėtų suprasti problemą ir nustatyti ją provokuojantį šaltinį.

Stiprinimas liaudies metodais taip pat nepakenks. Anksčiau, ir gana dažnai šiandien, problema buvo sprendžiama tris kartus per dieną imant nedidelį kiekį (ant peilio galo) išgrynintos sieros.

Jis veikia ne tik kaip nagų ir plaukų stiprinimo priemonė, bet ir kaip imuniteto augimo stimuliatorius. Norint palaikyti visus šiuos parametrus normoje, reikėtų suvalgyti 1 g šio elemento per dieną ir galite pamiršti apie trapius nagus bei plaukus. Be išgrynintos sieros, šio elemento gausu mėsoje (raudonoje), žuvyje, kepenyse, česnakuose, svogūnuose ir žirniuose.

Naudinga į savo mitybą įtraukti želatininį maistą, jame gausu kolageno – nago plokštelės statybinės medžiagos. Būtina, kad ant stalo periodiškai atsirastų tokių patiekalų: želė, marmeladas, želė desertai, želė mėsa.

Be receptų, kuriuos išrašys gydytojas, galite pasinaudoti mūsų protėvių patirtimi ir naudoti liaudies medicinos receptus, kurių yra labai daug. Iš šios visos „jūros“ kiekvienas gali rasti daug to, kas jam tiks pagal veiksmingumą ir skonį.

Liaudies gynimo priemonės trapiems nagams

Kiekviena tauta turi savo tradicijas, taip pat ir medicinos srityje. Liaudies gynimo priemonės trapiems nagams gydyti yra skirtingos – tai pėdų ir rankų vonios, vitaminų ir mineralų kompleksai, tepalai, geliai, kompresai ir losjonai. Ir nereikėtų laukti, kol nagas pradės pleiskanoti arba taps trapesnis, o plaukai praras natūralų blizgesį. Liaudies receptai gali būti naudojami kaip vaistas ir kaip prevencinė priemonė.

• Geras kalcio šaltinis yra kiaušinio lukštas. Jį reikia nuplauti, atskirti nuo plonos plėvelės ir kruopščiai susmulkinti. Gerti po pusę arbatinio šaukštelio per dieną. Kalcis geriau absorbuojamas rūgštinėje aplinkoje, todėl prieš vartojant lukšto miltelius bus veiksmingiau užlašinti kelis lašus citrinos sulčių. Terapijos trukmė – dvi savaitės.
• Nuostabus visų rūšių vitaminų šaltinis yra bičių vaškas. Jį reikia ištirpinti vandens vonelėje. Panardinkite pirštus į šiltą produktą ir palaikykite apie 20 minučių. Gydymo kursas yra trys savaitės.
• Arbata, paruošta iš asiūklio, pasirodė esanti geras šios problemos sprendimas. Šis gėrimas ne tik padės sustiprinti lūžinėjančius nagus, bet ir teigiamai veikia visą žmogaus organizmą. Jis padeda papildyti silicio trūkumą, kurio taip pat yra pakankamai pupelėse, bananuose, salotose, petražolėse ir juoduosiuose serbentuose. Šią arbatą reikia gerti po vieną stiklinę du kartus per dieną dvi savaites.
• Citrina puikiai tinka trapiems plaukams ir nagams gydyti. Nuplaukite citrusinį vaisių ir supjaustykite jį, atskirdami maždaug centimetro storio žiedą. Į jo minkštimą įdėkite abiejų rankų pirštų galiukus. Penkių minučių pakanka laukiamam efektui pasiekti, po to rūgštis nuplaunama šiltu vandeniu, nenaudojant muilo.
• Nagų plokšteles puikiai stiprina ir ši sudėtis: 20 lašų šviežiai spaustų citrinų sulčių, 5 šaukštai augalinio, geriausia alyvuogių, aliejaus ir pora lašų jodo. Sumaišykite ingredientus, pamirkykite pirštus (arba kojų pirštus) ir palaikykite 10 minučių. Nuplaukite rankas be muilo.
• Ištirpinkite bičių vašką (4 g) vandens vonelėje ir įdėkite vieną kietai virtą kiaušinio trynį. Viską gerai išmaišykite, įpildami dar šiek tiek persikų eterinio aliejaus. „Vaisto“ konsistencija turėtų būti kaip tirštos grietinės. Procedūra atliekama kasdien prieš miegą – reikia įtrinti nagus.
• Išvengti atsisluoksniavimo padės tokia sudėtis: kavamale sumalkite pipirnes ir linų sėmenis, imdami po vieną valgomąjį šaukštą. Sumaišykite su valgomuoju šaukštu medaus. Gautu tepalu du ar tris kartus per dieną tepkite nago plokštelę. Tepalą tepkite nakčiai ir pritvirtinkite tvarsčiu. Šis vaistas gausus fosforo, azoto aliejų, kalio, geležies, kurie maitina žmogaus nagą per odelę, taip pat teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus šioje žmogaus kūno srityje.
• Pašalina padidėjusį trapumą ir natūralų obuolių sidro actą lygiomis dalimis, sumaišytą su saulėgrąžų aliejumi. Pirštų falangos šioje kompozicijoje turėtų būti laikomos ketvirtį valandos kasdien.
• Taip pat gerai stiprina vonios su jūros druska. Ištirpinkite valgomąjį šaukštą jūros druskos litre šilto vandens. Pamirkykite rankas (arba kojas) šiame mišinyje. Po 15 minučių procedūros patartina į odelių sritį įtrinti maitinamuoju kremu su dideliu vitamino A kiekiu.
• Nebūtų blogai dvi tris savaites gerti varnalėšų šaknų arbatos (ją galima pakeisti kiaulpiene). Vieną arbatinį šaukštelį susmulkinto augalo užpilkite 200 ml ką tik virinto vandens ir palikite trečdaliu valandos. Po to gerkite po pusę stiklinės tris kartus per dieną.
• Paruoškite tokią sudėtį: gerai sumaišykite arbatinį šaukštelį persikų ir kakavos aliejų. Vandens vonelėje sušildykite mišinį iki kūno temperatūros ir užtepkite ant nagų. Masažuojamaisiais judesiais užtepkite „vaistą“. Užsimaukite ant rankų medvilnines pirštines. Laikykite jas tokioje būsenoje tris valandas. Per šį laiką galite atlikti paprastus darbus, svarbiausia jų nešlapinti. Po nurodyto laiko rankas nuplaukite šiltu vandeniu be muilo.
• Taip pat veiksmingos yra šilto vandens vonios su penkiais lašais citrinos sulčių, trimis lašais jodo ir pridėtu vitaminu A (jį galima lengvai įsigyti kapsulių pavidalu bet kurioje šiuolaikinėje vaistinėje).

[ 7 ], [ 8 ]

Pipirmėtė trapiems nagams

Pipirmėtė – unikalus augalas, randamas daugelyje tradicinės medicinos receptų. Ją naudojame nuo galvos skausmo, dirglumo ir nuovargio, kai negalime ilgai užmigti. Ji randama daugelyje pasaulio patiekalų kaip kvapnus ir sveikas prieskonis. O vien puodelis arbatos su šiuo augalu yra didelis malonumas, ilgam pakeliantis nuotaiką.

Tačiau pasirodo, kad apie šią gamtos dovaną žinome ne viską. Gydytojai, kosmetologai ir vaistininkai jau seniai naudoja pipirmėtes trapiems nagams, o poveikis tiesiog nuostabus.

Mėtų lapai dedami į sriubas ir salotas, naudojami arbatai ir aromatinėms vonioms gaminti.

Klasikiniu būdu (šaukštą mėtų užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite pritraukti ketvirtį valandos) paruošta mėtų lapų arbata geriama nuo galvos skausmų ir nemigos, sergant širdies ir kraujagyslių sistemos bei virškinamojo trakto ligomis, nervų sutrikimais, peršalimu ir uždegimais. Toks platus veiklų spektras teigiamai veikia bendrą paciento būklę, o dėl to ir plaukų, rankų ir kojų nagų būklę.

Pavyzdžiui, yra receptas, kuris yra labai efektyvus gydant trapius pėdų nagus (jis gali būti naudojamas ir rankoms, todėl poveikis yra toks pat). Sumalkite du šaukštus mėtų lapelių ir užpilkite puse stiklinės verdančio vandens. Apvyniokite indą užpilu ir palikite pusantros valandos, kad pritrauktų. Po to atsargiai išspauskite ir įpilkite vieną arbatinį šaukštelį augalinio aliejaus bei tokį patį kiekį tarkuoto varškės sūrio. Viską gerai išmaišykite. Šiuo „gydomuoju tepalu“ 15–20 minučių tepkite pėdas nagų srityje, tada nuplaukite šiltu vandeniu.

Trapių nagų prevencija

Kam laukti, kol plaukai praras savo buvusį patrauklumą, o nagai taps trapūs ir nereprezentatyvūs. Trapių nagų prevencija – priemonės, leidžiančios išvengti patologinių nago plokštelės ir plauko folikulo struktūros pokyčių. Profilaktika padės išvengti trapių nagų atsiradimo ir progresavimo.

• Pirkdami nagų laką manikiūrui ir pedikiūrui, rinkitės tokį, kuris būtų praturtintas vitaminais ir turėtų gydomąjį poveikį. Patartina naudoti priežiūros priemones be acetono. Likusį nagų laką patartina tepti ir šalinti ne dažniau kaip kartą per savaitę.
• Manikiūrui geriau naudoti švitrinį popierių arba stiklo dildes ir jokiu būdu ne metalines.
• Dėl teisingos manikiūro ir pedikiūro priežiūros bei procedūros, nagų kirpimo reikėtų pasikonsultuoti su kosmetologu. Kojų nagų negalima kirpti puslankiu, kirpimas turi būti tik tiesus. Dildant dildę reikia dildyti tik viena kryptimi.
• Reikėtų paįvairinti savo mitybą. Į ją turėtų būti įtraukti patiekalai, kurių produktai apima visą paros vitaminų, mineralų ir mikroelementų kiekį.
• Atliekant bet kokius namų ruošos darbus, ypač jei tai susiję su sąlyčiu su buitinėmis cheminėmis medžiagomis, būtina naudoti gumines pirštines, kurios užtikrins apsaugą nuo agresyvios aplinkos.
• Reguliarus gyvenamųjų patalpų vėdinimas. Kambarių oras turi būti šviežias, švarus ir drėgnas.
• Lankydamiesi pirtyje, baseine, soliariume ar saunoje, nevaikščiokite grindimis basomis, geriau apsirūpinkite guminėmis šlepetėmis. Tai apsaugos jūsų kojas nuo grybelinių ir bakterinių infekcijų.
• Jei dėl savo profesinės veiklos pobūdžio žmogus turi būti dulkėtoje, dujomis užterštoje patalpoje arba jo darbas susijęs su glaudžiu kontaktu su kenksmingomis, toksiškomis medžiagomis, jis neturėtų ignoruoti asmeninių apsaugos priemonių.
• Pastebėjus pirmuosius bet kokios ligos požymius, ją reikia gydyti nedelsiant, veiksmingai ir visapusiškai.
• Reguliarus asmens higienos taisyklių laikymasis.
• Būtina atsikratyti blogų įpročių: rūkymo, alkoholio ir narkotikų.
• Nereikėtų kramtyti nagų, tam skirtos žirklės, ir geriau jomis kirpti nagus, o ne juos plėšti.
• Batai turi būti patogūs, nespausti pėdos.
• Venkite didelio fizinio ir psichinio pervargimo bei stresinių situacijų.
• Pakankamai ilsėkitės ir vaikščiokite grynu oru.
• Venkite griežtų dietų.

Stresas, prastos aplinkos sąlygos, šiuolaikinis gyvenimo būdas, prasta mityba – visa tai ir daugelis kitų veiksnių silpnina žmogaus imuninę sistemą ir lemia jo pažeidžiamumą daugeliui ligų. Tačiau perskaitę šį straipsnį galite daryti išvadą, kad daug kas priklauso nuo paties žmogaus. Todėl, jei nenorite vėliau gydytis trapių nagų, pasirūpinkite savo sveikata jau šiandien. Sveikas gyvenimo būdas, sveika ir subalansuota mityba, kurioje gausu mineralų ir vitaminų, nuolatinė kūno priežiūra – gražūs nagai ir vešlūs sveiki plaukai garantuoti. Būkite tolerantiškesni ir dėmesingesni sau, o jūsų atspindys veidrodyje jus džiugins savo nenugalimumu!