Žarnyno kolika

Žarnyno diegliai – tai skausmingas priepuolis pilve, toje srityje, kur yra žarnos, dažniausiai pasibaigiantis aštriu noru tuštintis. Skausmas dažnai primena raumenų mėšlungį, kai žarnynas dirba intensyviai ir pernelyg aktyviai. Tokie diegliai gali atsirasti dėl persivalgymo, netinkamos mitybos, uždegiminės reakcijos žarnyne ir dėl daugelio kitų priežasčių.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Žarnyno kolikų priežastys

Kolikas žarnyne sukelia spazminiai storosios arba plonosios žarnos susitraukimai. Dažniausiai tokie spazmai kyla iš plonosios žarnos, palaipsniui apimdami visą žarną.

Žarnyno spazmas dažniausiai yra dirginimo pasekmė. Tokiam dirginimui yra daug priežasčių:

• skrandžio, kasos ir net burnos ertmės ligos neleidžia tinkamai perdirbti į žarnyną patekusio nepakankamai suvirškinto maisto;
• persivalgymas, per didelio maisto kiekio suvalgymas vienu prisėdimu;
• prastos kokybės arba pasenusio maisto vartojimas;
• neįprasto, egzotiško maisto vartojimas;
• bakterinės žarnyno infekcijos (salmoneliozė, dizenterija ir kt.);
• apsinuodijimas grybais, nuodais ir kitomis toksiškomis medžiagomis;
• apsinuodijimas sunkiųjų metalų druskomis (pavyzdžiui, švinu);
• stresinės situacijos, per didelė nervų įtampa;
• helmintinės invazijos;
• žarnyno nepraeinamumas.

[ 6 ]

Žarnyno kolikų simptomai

Paprastai dieglių požymiai atsiranda staiga, pasireiškiant aštriu, staigiu pilvo skausmu, kuris kartais gali plisti į juosmens sritį. Tokį priepuolį gali išprovokuoti sunkių svorių kilnojimas arba greitas bėgimas. Tačiau daugeliu atvejų ši būklė pasireiškia praėjus kuriam laikui po sočių pietų.

Pilvo skausmas pjaunantis, palaipsniui stiprėjantis. Pacientas negali apsispręsti dėl padėties, jis raitosi ir bando sumažinti skausmingas apraiškas keisdamas kūno padėtį. Stipriausio spazmo metu pacientas dejuoja, rėkia, gali būti stebima stipraus susijaudinimo būsena.

Jei priepuoliai užsitęsia, skausmas gali palaipsniui mažėti, o vėliau vėl sustiprėti. Skausmas plinta į juosmens ir kirkšnies sritį, lytinius organus.

Dėl pilvaplėvės nervų galūnių dirginimo sutrinka dujų šalinimas ir tuštinimasis, todėl padidėja pilvo pūtimas, atsiranda pykinimas ir galvos skausmas. Žmonėms, linkusiems į hipertenziją, padidėja kraujospūdis.

Po užsitęsusių dieglių pacientas būna išsekęs, apatiškas, atrodo pavargęs ir silpnas.

Jei diegliai baigiasi staigiu viduriavimu, pacientas jaučia staigų palengvėjimą, nors pilvo skausmas gali ir toliau būti juntamas.

Ūminės žarnyno diegliai

Dieglių priepuolis visada būna ūmus, pasireiškiantis spazminiais skausmais, deginimo pojūčiu žarnyno srityje. Ši būklė neatsiranda savaime, be priežasties. Pasibaigus priepuoliui, bet kokiu atveju rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją ir išsiaiškinti ligos priežastį.

Šie požymiai rodo, kad ataka yra ūmi:

• skausmas žarnyno dieglių metu yra staigus, netikėtas ir dažniausiai užklumpa netikėtai;
• jaučiami periodiniai, dažnai trumpalaikiai, žarnyno spazmai;
• išmatos skystos, nevienalytės, su įvairiomis priemaišomis (daugiausia gleivėmis), nemalonaus kvapo;
• Priepuolio metu (tik) įsitempia pilvo raumenys.

Paciento sveikata smarkiai pablogėja, apetitas dingsta, vidurių užkietėjimas virsta viduriavimu.

Temperatūra žarnyno dieglių metu paprastai būna normali, jei būklės nesukelia žarnyno infekcija. Priešingu atveju temperatūra gali pakilti iki didelės ribos (iki 39 °C), simptomai gali priminti peršalimą ir atsirasti žarnyno problemų.

Kartais pacientas jaučia netikrą ir skausmingą norą tuštintis. Skausmas gali būti juntamas visame pilvo paviršiuje arba daugiausia dešiniajame klubakaulio regione, primenantis ūminį apendicito priepuolį.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Žarnyno diegliai suaugusiesiems

Suaugusių pacientų žarnyno skausmas negali būti traktuojamas kaip savarankiška liga. Tai gali būti daugybės įvairių virškinimo sistemos patologijų simptomas. Kitaip tariant, iš pirmo žvilgsnio neįmanoma nustatyti šios būklės priežasties. Tai gali būti virškinamojo trakto disfunkcija, lygiųjų raumenų spazmai, alerginės apraiškos.

Žarnyno pažeidimo požymiai yra nuolatiniai: skausmingi priepuoliai, spazminis skausmas, padidėjęs dujų susidarymas, žarnyno sutrikimas, gleivės išmatose. Palpuojant pilvą, nustatomas skausmas, tačiau pilvo raumenys neturėtų būti įsitempę. Temperatūra normali. Priepuolis gali trukti kelias minutes, po to būna trumpa ar ilgesnė pertrauka. Bendra priepuolio trukmė – nuo kelių valandų iki kelių dienų.

Suaugusio paciento bendros būklės sunkumas priklauso nuo kitų gretutinių virškinamojo trakto ligų. Pavyzdžiui, jei diegliai išsivysto gastrito fone, prie žarnyno sutrikimo gali prisijungti pykinimas, vėmimas, skausmas epigastriniame regione ir rėmuo.

Dažnas svečias suaugusiesiems kartu su spazminiu priepuoliu yra žarnyno nepraeinamumas – mechaninė kliūtis arba tam tikros storosios žarnos dalies motorikos sutrikimas. Tokios patologijos rezultatas gali būti visiškas žarnyno paralyžius, žarnyno spindžio susiaurėjimas, kuriam bet kokiu atveju reikalinga skubi medicininė pagalba. Kartais būtina chirurginė intervencija.

Žarnyno diegliai nėščioms moterims

Staigūs pilvo skausmo priepuoliai gali rimtai išgąsdinti bet kurią nėščią moterį. Nesuprasdama, kas vyksta, moteris dažnai puola į paniką: geriausia išeitis tokioje situacijoje – skubi gydytojo konsultacija. Skubiais atvejais rekomenduojama nedelsiant kviesti greitąją pagalbą.

Žarnyno problemos nėštumo metu gali kilti dėl netinkamos mitybos ar hipodinamijos – sėslaus gyvenimo būdo. Faktas yra tas, kad normaliam virškinimo sistemos funkcionavimui būtina ne tik laikytis specialios dietos, bet ir kasdien atlikti gimnastikos pratimus, vaikščioti parke ar tiesiog kieme, visiškai neįtraukti iš savo raciono tokių maisto produktų kaip gazuoti gėrimai, rūkyti ir kepti maisto produktai.

Persivalgymas nėštumo metu yra visiškai nepageidaujamas: padidėjusi gimda ir taip jau suspaudžia virškinamąjį traktą, o mes dar labiau apsunkiname jo gyvenimą valgydami didelius maisto kiekius. Visa tai apsunkina virškinimo procesą, pablogina maisto elementų patekimą per žarnyną, o tai slopina žarnyno veiklą. Todėl – vidurių užkietėjimas, kaitaliojasi su spazminiais viduriavimo priepuoliais.

Antispazminiai vaistai (No-shpa, Papaverine) padės sumažinti spazmus ir skausmą žarnyne, tačiau bet kokiomis aplinkybėmis būtina pasikonsultuoti su gydytoju.

Žarnyno diegliai vaikams

Virškinamasis traktas susideda iš kelių skyrių, kuriuose vyksta įvairūs maisto komponentų virškinimo ir absorbcijos procesai. Pavyzdžiui, baltymai skaidomi skrandžio ertmėje, riebalai – dvylikapirštėje žarnoje ir kt.

Esant virškinimo sutrikimams (pavyzdžiui, sergant kasos, tulžies takų ligomis, skrandžio sienelių uždegimu, taip pat kai kuriomis paveldimomis ligomis), gali kilti problemų su maisto virškinimu. Vaikystėje kliniškai tai gali pasireikšti virškinimo sutrikimu, lydimu apetito sumažėjimu, pilvo pūtimu, išmatų sutrikimu, riebalų ar gleivių atsiradimu išmatose, bendru negalavimu, sumažėjusiu motoriniu aktyvumu.

Priklausomai nuo šios būklės priežasties, gydytojas paskirs gydymą. Tai gali apimti fermentų vartojimą ar kitą gydymą, atsižvelgiant į situaciją.

Pagalba kūdikių diegliams turėtų būti parenkama individualiai ir skirtingai. Kiekvieną konkrečią situaciją gydytojas turėtų apsvarstyti atskirai, atsižvelgdamas į mažo paciento amžių, skausmingos būklės atsiradimo mechanizmą, individualų konkretaus vaisto sudedamųjų dalių toleravimą.

Žarnyno diegliai naujagimiams

Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais naujagimiui gali pasireikšti žarnyno diegliai. Tai savotiški pilvo spazmai, pasireiškiantys priepuoliais, lydimi skausmo ir padidėjusio kūdikio kaprizingumo. Daugeliu atvejų priepuoliai kyla dėl mažo organizmo virškinimo sistemos nesugebėjimo prisitaikyti prie pasikeitusių gyvenimo sąlygų. Ši būklė nėra liga.

Pirmasis naujagimio maistas paprastai yra motinos pienas. Iš pradžių kūdikis jo suvartoja santykinai nedideliais kiekiais, todėl jis be problemų virškinamas ir pasisavinamas. Per kelias savaites mažylio maisto poreikiai padidėja, gali atsirasti žarnyno dieglių, rodančių, kad vaiko žarnynas dar nesusitvarko su iškeltomis užduotimis.

Pavalgęs kūdikis prispaudžia kojytes prie pilvuko ir tampa neramus. Jis gali verkti, raudonuoti ir įsitempti. Tai yra kūdikių žarnyno dieglių požymiai.

Kas gali padėti vaikui tokiais atvejais?

• Pilvo masažas.
• Kūdikio perkėlimas iš nugaros į pilvą.
• Šiltas šildymo kilimėlis.
• Kartais reikia peržiūrėti kūdikio mitybą (galbūt pereiti prie kito mišinio). Mamos mitybos pakeitimas taip pat padeda, jei kūdikis maitinamas krūtimi.

Žarnyno kolikų diagnozė

Spazminių priepuolių diagnostikos procedūros paprastai yra paprastos, nes gydytojas daugeliu atvejų jau išoriškai nustato problemos esmę. Komplikacijos gali kilti tik esant malabsorbcijos sindromui ar uždegiminėms ligoms. Tokiose situacijose procedūros gali būti šiek tiek kitokios ir kartais netgi prireikti trumpalaikės hospitalizacijos.

Preliminari diagnozė nustatoma remiantis tyrimu ir keliais klausimais:

• paciento amžius, gyvenimo būdas ir mityba;
• gretutinės ligos;
• kada ir po ko, tikėtina, atsirado diskomfortas;
• tuštinimosi ir žarnyno judėjimo pobūdis;
• susiję simptomai;
• ką pacientas vartojo, ar po vaistų vartojimo jautėsi geriau, ar blogiau.

Papildomi bandymai gali apimti šias procedūras:

• koprograma (išmatų laboratorinė analizė, leidžianti nustatyti virškinimo sistemos fermentinį aktyvumą ir skrandžio virškinimo savybes);
• išmatos kirminų kiaušinėliams (parazitų buvimas išmatose taip pat gali išprovokuoti kolikų atsiradimą);
• išmatų kultūra žarnyno ir vidurių šiltinės-paratifoidinės žarnyno infekcijų grupei;
• išmatų analizė dėl disbakteriozės buvimo.

Tyrimo metu gauta informacija padeda daryti prielaidą apie tikrąją žarnyno dieglių priežastį, taip pat nustatyti malabsorbcijos sindromą (su laktazės trūkumu), maisto alergijas, glitimo netoleravimą, cistinę fibrozę, žarnyno parazitus, infekcinius pažeidimus ar disbakteriozę arba atmesti įtarimus dėl šių ligų.

Jei yra virškinimo organų uždegiminių ligų, kartais gali prireikti tokių tyrimų kaip gastroduodenoskopija, cholecistografija, kolonoskopija ir pilvo organų ultragarsas.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Žarnyno kolikų gydymas

Žarnyno dieglius rekomenduojama gydyti prižiūrint gydytojui, kuris tiksliai nustatys šios būklės priežastį, laiku pastebės galimą būklės pablogėjimą ir suteiks reikiamą pagalbą. Gydymo pagrindas yra poveikis priežasčiai, sukėlusiai žarnyno dieglių atsiradimą. Todėl būtų neteisinga teikti universalius patarimus dėl gydymo, nes kompetentinga gydymo taktika reikalinga atsižvelgiant į kiekvieną konkretų atvejį.

Norint pašalinti kankinantį spazminį skausmą, būtina juos gydyti. Tačiau vienas gydymo būdas gali būti, jei pacientui pasireiškia įprastas viduriavimas ir funkcinis žarnyno sutrikimas, ir visiškai kitoks – jei pacientui išsivysto žarnyno nepraeinamumas, dėl kurio paprastai reikia skubios hospitalizacijos ir net chirurginės intervencijos. Todėl savarankiškas elgesys, be gydytojo žinios, toli gražu ne visada yra teisingas ir kartais veda prie liūdnų pasekmių.

Tačiau žarnyno dieglius, žinoma, reikia gydyti. Tam naudojami spazmolitikai, kurie atpalaiduoja spazminius lygiuosius žarnyno raumenis. Jei nėra vėmimo, vaistai vartojami per burną. Kitais atvejais nurodomos injekcijos arba tiesiosios žarnos žvakutės.

Dažniausiai naudojami gydymo būdai yra šie:

• dvi tabletės drotaverino (No-shpa), arbata su mėtomis;
• belladonna ekstrakto tabletės (taip pat galimi analogai – Becarbon, Besalol, Bellalgin ir kt.), 1-2 tabletės vieną kartą;
• tabletės, žvakutės arba injekcijos – papaverinas su platifilinu (1–2 tabletės vieną kartą);
• aktyvuota anglis – 1 tabletė 0,5 g 10 kg paciento svorio;
• šilto mėtų ir ramunėlių užpilo (maždaug 200 ml) klizma.

Nesudėtingi funkciniai žarnyno diegliai gali atslūgti praėjus dujoms ir pasireiškus vienkartiniam tuštinimuisi skystomis išmatomis. Pacientui nerekomenduojama valgyti 10–12 valandų po priepuolio: galite gerti drungną arbatą be cukraus su baltu džiūvėsėliu.

Ką daryti su žarnyno diegliais?

Pagalba esant žarnyno diegliams turėtų atitikti paciento savijautą.

Jei jis pats savo būklę sieja su mitybos klaidomis, jei jaučia skausmą ir spazmus žarnyne, bet nėra vėmimo ir karščiavimo, galite jam padėti namuose. Naudokite aukščiau aprašytas priemones.

Jei įtariama, kad pacientas serga infekcine liga ar žarnyno nepraeinamumu, jį reikia skubiai hospitalizuoti infekcinių ar chirurginių ligų skyriuje. Tokiais atvejais bet koks delsimas ar pasyvus stebėjimas gali gerokai pabloginti klinikinį vaizdą ir patologijos eigą. Net jei pacientui namuose buvo atliktas skrandžio plovimas, skirti antispazminiai vaistai, analgetikai ir valomosios klizmos, infekcijos ar nepraeinamumo atveju tokios procedūros gali tik sukurti pagerėjimo iliuziją. Realybėje tai gali tik atidėti paciento apsilankymą pas gydytoją, o tai tik pablogina ligos prognozę.

Ligoninėje pacientas gaus visą įmanomą pagalbą kartu su būtinomis diagnostinėmis procedūromis. Po tikslios diagnozės gydytojas paskirs tinkamą gydymą:

• infekcinės ligos atveju – antibakterinis gydymas, daugiausia plataus spektro antibiotikais;
• spazminės obstrukcijos atveju – spazmolitinė terapija, paranefrinė blokada;
• paralyžinės obstrukcijos atveju – ganglijų blokatorių vartojimas, paranefrinė blokada;
• Esant mechaniniam pažeidimui, gali būti nurodyta chirurginė intervencija.

Todėl labai svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, jei kyla bent menkiausia abejonė, kad nebūtų išprovokuotos neigiamų pasekmių.

Vaistai nuo žarnyno dieglių

• Aktyvuota anglis yra sorbentas (preparatas, galintis absorbuoti toksiškas medžiagas, dujas, fermentacijos produktus ir kt.). Ji naudojama esant padidėjusiam dujų susidarymui, virškinimo sutrikimams ir apsinuodijimams. Ji geriama po 0,5 g preparato 10 kg svorio, paprastai ne daugiau kaip 30–40 g vienu metu.
• „Sorbex“ yra granuliuotas aktyvuotos anglies analogas, kuris apsinuodijimo metu suriša kenksmingus junginius ir padeda juos pašalinti iš organizmo. Vaisto poveikis trunka beveik dvi dienas. Tuo pačiu metu „Sorbex“ padeda esant mitybos klaidoms, per dideliam alkoholio kiekiui organizme, apsinuodijimui nuodais, vaistais, prastos kokybės maisto produktais. Gerti po 1–3 kapsules, geriausia nevalgius (galima iš anksto išplauti skrandį arba sukelti vėmimą). Didžiausia vienu metu išgeriama vaisto dozė gali būti 8 kapsulės.
• Atoxil yra ketvirtos kartos enterosorbentas. Neutralizuoja toksines medžiagas, mikrobų ir maisto alergenus bei bakterijų apykaitos produktus, kurie susidaro dėl puvimo procesų žarnyne. Atoxil vartojamas esant ūminiams žarnyno sutrikimams, maisto infekcijoms, salmoneliozei, apsinuodijimams, enterokolitui, alkoholio ir septinei intoksikacijai. Prieš vartojimą 1-2 paketėlius ištirpinkite 150 ml vandens.
• No-shpa yra gerai žinomas spazmolitinis vaistas, pašalinantis skrandžio ar žarnyno spazmus. Gerkite po 0,04–0,08 g tabletes iki 3 kartų per dieną. Žmonės, kurių kraujospūdis žemas, jį vartodami turėtų būti atsargūs.
• „Spazmalgon“ yra kombinuotas vaistas, kuris sujungia antispazminio ir analgetinio vaisto poveikį. Jis vartojamas spazmams, skrandžio skausmui ar žarnyno diegliams malšinti. Skirkite 1–2 tabletes iki 3 kartų per dieną, bet ne daugiau kaip 6 tabletes per dieną. Nerekomenduojama vartoti „Spazmalgon“ ilgiau nei 3 dienas iš eilės.
• „Spazmomen“ yra M-cholinerginių receptorių blokatorius. Mažina žarnyno lygiųjų raumenų tonusą, peristaltinių judesių skaičių, šalina spazmus. Vaistas neturi įtakos kitiems organams, išskyrus žarnyną. Gerti po 1 tabletę per dieną 2–3 dienas. Neskirti vaikams iki 12 metų.
• Buscopan – malšina spazmus, mažina virškinimo liaukų sekrecinį aktyvumą. Gali būti vartojamas esant žarnyno ir inkstų diegliams. Buscopan skiriama po 1–2 tabletes ryte, po pietų ir vakare. Vaistas gali būti vartojamas žvakutėmis, po 1 gabalėlį tris kartus per dieną.

Žarnyno kolikų gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Fitoterapija visada buvo laikoma veiksmingu ir nekenksmingu gydymo būdu, neturinčiu daugelio šalutinių poveikių, kuriuos turi vaistai. Žarnyno dieglių atveju vaistinių augalų poveikis turėtų būti nukreiptas į žarnyno funkcionalumo atkūrimą, patogeninių bakterijų vystymosi slopinimą ir mikrofloros stabilizavimą.

Tokie augalai kaip alksnio kankorėžiai, ąžuolo žievė, rūgštynės, braškių lapai, kmynai, mėlynės, mėtos, melisos, ramunėlės, jonažolės vartojami vieni arba užpilų pavidalu.

Šie žolelių užpilai ir mišiniai pašalina uždegimo požymius, neutralizuoja bakterijas ir turi sutraukiamąjį poveikį:

• Sumaišykite lygiomis dalimis mėlynių uogų arba lapų, mėtų, pelėžolės šaknų ir ramunėlių žiedų, užpilkite karštu vandeniu (90 °C) ir leiskite prisitraukti. Šiltą užpilą gerkite kelis kartus per dieną, po pusę stiklinės, 15–30 minučių prieš valgį;
• Potentilės šaknį, šlamutės žiedus, kmynus, mėlynes (uogas arba lapus), šalavijus užpilkite karštu vandeniu ir leiskite užvirti. Gerkite pusę stiklinės 15 minučių prieš valgį;
• Kinijos sidabražolės šaknų, šlamučio žiedų, kmynų, mėlynių ir šalavijų mišinį užpilkite verdančiu vandeniu. Gerkite po 100 ml 3 kartus per dieną prieš valgį.

Nuo viduriavimo rekomenduojami šie mišiniai:

• burneto šaknis, piemens rankinė - pasigaminkite nuovirą, gerkite iki 4 kartų per dieną;
• gysločio lapas, jonažolės žolė – paruoškite užpilą, gerkite po 100–150 ml 3–4 kartus per dieną;
• ramunėlių žiedai, mėtų lapai, ąžuolo žievė – gerkite užpilą po 150 ml iki 4 kartų per dieną.

Šie žolelių deriniai sumažina fermentacijos ir puvimo procesų intensyvumą:

• alksnio spurgai, ąžuolo žievė, paukščių vyšnia - gerkite 250 ml užpilo visą dieną mažais gurkšneliais;
• ramunėlių žiedai, kmynų sėklos – paruoškite nuovirą ir gerkite po 100 ml prieš valgį.

Jei dieglius lydi vidurių užkietėjimas, galite užvirinti užpilus, kurių pagrindą sudaro šaltalankių žievė, saldymedis, anyžių vaisiai, pankolis ir šeivamedžio žiedai.

Norint slopinti puvimo ir fermentacijos procesus žarnyne, rekomenduojama vartoti česnako tinktūrą, po 15 lašų iki 3 kartų per dieną, 20–40 minučių prieš valgį.

Dieta žarnyno diegliams

Svarbiausia sėkmingo žarnyno dieglių gydymo sąlyga yra speciali dieta, pagrįsta 4 dietos lentelės naudojimu. Ši dieta naudojama esant disfunkcinėms žarnyno ligoms, kurias lydi žarnyno sutrikimai (viduriavimas).

Žarnyno dieglių dieta turi šiuos tikslus:

• palaikyti organizmo stiprumą sutrikusio virškinimo laikotarpiais;
• sumažinti uždegiminių reiškinių pasireiškimus;
• pašalinti fermentacijos ir puvimo reakciją žarnyno ertmėje;
• normalizuoti žarnyno veiklą.

Dieta yra sumažinto kaloringumo dėl lipidų ir angliavandenių kiekio sumažinimo, su normaliu baltymų kiekiu, neįtraukiant visų rūšių produktų ir medžiagų, dirgiklių virškinamajam traktui. Iš meniu pašalinami maisto ingredientai, kurie stiprina virškinimo organų fermentinį aktyvumą, taip pat tie, kurie skatina fermentacijos ir puvimo procesus. Visi patiekiami produktai turi būti skysti arba pusiau skysti, smulkinti, virti arba garinti, nelabai karšti ir nelabai vėsūs. Optimalus valgymo režimas yra 6 kartus per dieną mažomis porcijomis.

Vidutinė paros kalorijų norma yra maždaug 1800–1900 kcal.

Rekomenduojama vartoti:

• balti krekeriai, minkšti, nekepti iš anksto;
• mažai riebalų turintys pirmieji patiekalai, mažai riebalų turintys sultiniai, grūdų pagrindu pagaminti nuovirai (manų kruopų, ryžių pagrindu);
• mėsos gaminiai be riebalų ir fascijos, malta mėsa be taukų, mėsos suflė;
• neriebi žuvis, žuvies kukuliai, garuose virti kotletai;
• šviežias neriebus varškės sūris;
• virti kiaušiniai ne daugiau kaip 2 gabalėliai per dieną;
• košė iš ryžių, grikių, avižinių dribsnių, be pieno ar sviesto;
• daržovių sultiniai;
• vaisiai arba uogos tik kaip želė arba kisselis;
• arbata be cukraus, kava be pridėtinio cukraus ar grietinėlės, šiltas erškėtuogių gėrimas.

Iš dietos neįtraukta:

• bet kokia duona, pyragaičiai, bandelės, pyragai, tortai ir kt.;
• sodrus ir riebus sultinys;
• riebalinės mėsos, taukų, dešrų ir kt. dalys;
• riebios, sūdytos, konservuotos žuvys, ikrai;
• pienas ir kiti pieno produktai, išskyrus neriebų varškės sūrį;
• kepti kiaušiniai, omletas;
• makaronai, vermišeliai, pupelės ir žirniai, perliniai miežiai ir miežių kruopos;
• šviežios daržovės ir vaisiai;
• marinuoti agurkai, marinuoti maisto produktai, padažai;
• saldūs produktai, įskaitant uogienes, medų, kompotus ir kt.;
• sviestas, tepamas tepinys, kepimo riebalai;
• pieno pagrindu pagaminti gėrimai, gazuoti ir atšaldyti gėrimai, sultys.

Apytikslis tokios dietos meniu planas gali atrodyti taip:

• Pusryčiams: avižiniai dribsniai su vandeniu, stiklinė žaliosios arbatos ir džiūvėsėliai.
• Užkandis: Mėlynių sultinys, varškės sūris;
• Pietums: puodelis neriebaus sultinio su manų kruopomis, garuose virtas kotletas, želė.
• Popietinis užkandis: erškėtuogių gėrimas, džiūvėsėliai.
• Vakarienei: garuose virta žuvies filė, grikių garnyras, arbata.
• Valanda prieš miegą: keptas obuolys be žievelės.

Šios dietos reikėtų laikytis tol, kol jūsų būklė nuolat gerės, o po to palaipsniui į savo mitybą įtraukti įprastų maisto produktų ir patiekalų. Nerekomenduojama staiga pereiti prie įprastos mitybos, nes tai gali sukelti ligos atsinaujinimą.

Žarnyno kolikų prevencija

Kad nebūtų sutrikdyti natūralūs virškinimo procesai ir nesukeltų maisto virškinimo bei įsisavinimo sutrikimų, reikia laiku pagalvoti apie žarnyno sutrikimų prevenciją. Jei anksčiau jus vargino diegliai, geriau pasikonsultuoti su gydytoju.

Reikėtų subalansuoti mitybą, nepersivalgyti ir nepasiduoti keptam ar aštriam maistui, apriboti saldumynų ir gazuotų gėrimų vartojimą. Mityboje daugiausia dėmesio reikėtų skirti daržovių patiekalams, grūdams, mėsai ir žuviai, garintiems, troškintiems arba keptiems savo sultyse.

Būtina nepamiršti gerti pakankamai skysčių ir vartoti šviežiai raugintų pieno produktų.

Papildomos prevencinės priemonės apima:

• sportas, fizinis aktyvumas, kasdieniai pasivaikščiojimai;
• pasninko dienos;
• nugaros ir pilvo masažas;
• gerti žolelių arbatas su mėtų, ramunėlių, kmynų, pankolių priedu.

Mūsų sveikata labai priklauso nuo gyvenimo būdo ir mitybos principų, todėl kiekvienas gali laiku imtis prevencinių priemonių.

Žarnyno kolikų prognozė

Laiku suteikiant pagalbą, žarnyno sutrikimų prognozė gali būti palanki. Priešingoje situacijoje diegliai gali pablogėti ir sukelti komplikacijų bei lėtinių žarnyno sutrikimų atsiradimą.

Ar diegliai praeis be pėdsakų, ar paliks pasekmių, priklauso nuo šios būklės priežasčių. Dažni funkciniai sutrikimai daugeliu atvejų baigiasi gerai. Jei laikysitės prevencinių priemonių, netgi galite išvengti pakartotinių ligos atkryčių.

Dažnai pasikartojantys diegliai vėliau gali „sugrįžti“ su dirgliosios žarnos sindromu, disbakterioze, enterokolitu ir kitais virškinamojo trakto sutrikimais. Todėl, jei esate linkę į tokias patologijas, primygtinai rekomenduojama laikytis sveikos mitybos ir gyvenimo būdo, nepersivalgyti ir nepasiduoti nesveikam maistui. Žarnyno diegliai neatsiranda savaime, be priežasties. O priežastis dažniausiai slypi tame, ką, kada ir kaip valgome.