Nugaros skausmas ryte

Sėdimas gyvenimo būdas, anksčiau ar vėliau pradeda įtakos asmens sveikatos būklę: yra skausmas ryte nugaros, ji tampa sunkiau atsikelti iš lovos ir reikia šiek tiek laiko perkelti šiek tiek, išlaidas ir sumažinti šį skausmą. Tuo pačiu metu, kartais skausmas nejaučiamas naktį, o iš esmės galite ramiai miegoti. Tačiau, jei praleidžiate naktį nepatogioje lovoje, būdamas vienoje padėtyje, tuomet ryte būsite pabudę piešimo skausmas apatinėje nugaros dalyje.

Šio negalavimo priežastis yra osteochondrozė, kuri sukelia pažeidimą mechanikos ar stuburo iniciatyva arba spazmas, raumenų ir raiščių ar net nedidelių pokyčių mažų sąnarių stuburo skiltyje. Taigi, nugaros skausmas ryte sukelia, pirmiausia, raumenų spazmą, nes dažnai yra skundų apie traukiančio pobūdžio šnibždantį skausmą, kuris yra lyginamas su sandariai ištemptu lanku. Šis skausmas gali spinduliuoti į pilvo sieną ir sukelti skausmingus pojūčius apatinėje pilvo srityje.

[1]

Ligos, kurios sukelia nugaros skausmą ryte

Osteochondrozė, paveikusi juosmeninę stuburą, dažnai pasireiškia ne labai pastebimais simptomais: nuovargio jausmu, šiek tiek nepatogumų, kai kūnas tęsiasi į priekį, nugaros skausmas ryte. Reikia pažymėti, kad ilgainiui skausmas tampa labiau ūminis ir dažnas, tada nuolatinis. Jie gali taip pat pablogėti, kai kosulys ir čiaudulys, o kartais net ir tada, kai jūs plakate rankas ar sulenktumėte, kad susimaištų batus su marškiniais.

Dažniausiai visą dieną mes galime pastebėti, kaip greitai nugaros pasireiškia nuovargis, jei jums reikia ilgai laikytis vertikalioje padėtyje. Vaizdžiai yra į transporto būklė, kai nėra tuščių vietų - iš pradžių yra rami, bet tuo pačiu sekina skausmas monotoniška, tada, atsižvelgiant į augimo proceso, ji taikoma visą stuburo. Taigi yra osteochondrozė, kuri veikia krūtinės ląstos. Yra nuomonė, kad priežastis yra tiesiai į nugarą, nes manoma, kad stuburas nėra pakankamai prisitaikytas prie vertikalios padėties. Bet dabar mokslininkams tapo aišku, kad mūsų senovės protėviai judėjo dviem kojomis prieš daugelį milijonų metų. Kitaip tariant, žmogaus kūnas, norint vaikščioti vertikalioje padėtyje, turi daugybę prietaisų, kurie suteikia stuburą gebėjimą atlikti daugybę apkrovų.

Daugelis iš mūsų jaučia kaklo skausmus, nugaros ir galvos, tarp menčių ar nusiminimas pečių juosta, jausmas, kad rankos onemevayut miego metu, net įtarti, kad visi pirmiau - progresuojanti simptomų degeneracinės disko ligos gimdos kaklelio stuburo. Tai, kad procesas, dalyvauja stuburo arterijų ir silpnaregiams smegenų kraujotaką, kurią patvirtina mirksi prieš mano akis "skrenda" per galvą savo ruožtu. Kartais net dažniausiai pasitaikantys judesiai gali padėti sušvelninti ir kai kuriais atvejais visiškai atsikratyti nugaros skausmo ryte.

Jei negalėsite apsisaugoti nuo nugaros skausmo ryte savarankiškai, gydytojas padės jums ir paskirti gydymą, kurio jums reikia. Gydytojas gali skirti jums rankinę terapiją, refleksoterapiją, fizioterapijos procedūras, skirtas atpalaiduoti raumenis nugaros pusėje. Osteochondrozės gydymas turėtų būti sudėtingas. Tai būtinai apima fizines pratybas. Paprastai rekomenduojama atlikti specialius pratimus šiltu vandeniu ir dorsalinių raumenų masažą. Kai skausmas išnyksta, galite pradėti daryti pratimus, kurie sustiprina juosmens stuburo. Kietojo korseto dėvėjimas ne tik sudaro teisingą, todėl gražią padėtį, bet ir palaiko stuburą.

Jei jaučiate tam tikrą įtampą ir netgi nugaros skausmą ryte, tikėtina, kad esate nusišypęs ant nugaros. Faktas yra tas, kad, jei miegate ant nugaros, kojos pralaidos, apatinėje nugaros dalyje yra didesnis posūkis.

Rytinis skausmas ryte, jei jis nėra susijęs su sužalojimu, gali pasireikšti dėl dviejų priežasčių - stuburo raumenų perteklių ir patinimą. Todėl labai svarbu ne tik pašalinti skausmo sindromą, bet ir atstatyti nugaros raumenų išteklius, pašalinti edemą, atstatyti kraujo tiekimą nugarkauliams.

Jei jūs tapsite sunkiai sužeistas stuburas, taip pat, jei jūs jau ilgą raumenų spazmas gali pasireikšti panirimas, kad galėtų sukelti asimetrišką mažinimo paravertebral raumenis, vietos kreivio stuburo ir aštrus skausmas išvaizdą atitinkamos zonos gale. Rytinis skausmas ryte dažnai pasireiškia iškart po miego ir gali susikaupti kakle ar nugaroje.

Tačiau dažnai (65% atvejų) nugaros skausmas sukelia raumenų sustingimą, stresą, neteisingą laikyseną ir pernelyg didelį svorį. Simptomai yra: sunkus nugaros skausmas ryte, kuris laipsniškai mažėja iki dienos vidurio dėl padidėjusio mobilumo. Jei staiga pajusite, kad turite nugaros skausmą ryte, tuomet reikia nedelsiant kreiptis pagalbos į traumatologą ir neurologą.

[2], [3], [4]