Skausmas spaudos raumenyse

Atsižvelgiant į tai, kad tiesus raumenys yra struktūrizuotos taip, kad jo pluoštai sudaro tauriųjų "kubelių", dažniausiai jame kyla skausmas spaudos raumenyse.

Manoma, kad prelum abdominale - spaudos raumenys - yra 4 raumenų tipai: 

1. Transversos abdominis yra skersine raumenis, kuris yra atsakingas už pilvo organų aiškią vietą ir palaikymą.
2. "Musculus obliquus internus abdominis" yra vidinis įstrižinės pilvo raumenys, atsakingi už sukimąsi, apykaitinius judesius.
3. Musculus obliquus externus abdominis - išorinis, išorinis įstrižinės pilvo raumenys, vienas iš plačiausių pilvo raumenų, atsakingų už kampų ir kūno šlaituose šonuose.
4. "Musculus rectus abdominis" yra tiesus raumenys, kuris iš tikrųjų sudaro spaudą, be to, jis dalyvauja stabilizuojant, palaikantis stuburo slankstelį, yra atsakingas už nuolankų judėjimą.

Apskritai pilvo raumenys kartu su diafragma kontroliuoja pilvo slėgio procesą, dalyvauja refleksiniame veikime - kosulys, defekacija. Jei pilvo raumenys yra susilpnėję, jų atonija sukelia vidinių organų poslinkį (ovuliaciją, ptozę), gastronokinio sindromą. Nenormalus susitraukimas, hipertenzija ar raumenų trauma lydimi skausmo ir gali sukelti spaudimą organams ir jų disfunkcijai.

[1], [2],

Raumenų skausmo priežastys

Dažniausios skausmo priežastis spaudos raumenyse: 

• Fiziologinis - nėštumo metu, dažniau dėl spaudimo raumenyse vyresnio amžiaus žmonių skausmas dėl raumenų skaidulų aonto.
• Funkcionalus - skausmas po mokymo. Raumenų Microtrauma, kartais jų ašaros gali sukelti kraujavimas (kraujavimas) į galinę plotas Rectus arba išvarža sausgyslių džemperiai, diastazės, išvarža "baltos linijos." 
• Sindromų, kurie gali būti tiek funkcionalus ir patologinis - ARS sindromas (dubens semiring kartu su asimetriška sutrumpinimas šlaunies raumenį, nuožulnios pilvo raumens, ir tiesioginės žalos kremzlinėmis ir sausgyslių).
• Suspaudimo - rectus abdominis raumenų sindromas, kuri projektuoja kaip apsauginis reflekso spazmas iškyšulys metu, išvaržos tarpslankstelinių diskų juosmens-kryžmens regione arba apatinės krūtinės ląstos skyriaus.
• Uždegiminis - tiesiosios žarnos raumens makšties (vaginos musculi recti abdominis) miozitas, išsivystęs dėl hematomos.
• Myofascialinis sindromas yra sudėtingas neuždegiminių simptomų kompleksas, kuris savo ruožtu turi daugybę priežasčių, tiek funkcinių, tiek patologinių.

Apie 75% atvejų abdominalgii į raumenis, susijusių su funkcinių veiksnių linijos, todėl sukelia skausmą spaudos raumenų dažniausiai sukėlė sporto traumų, patempimų, per didelis apkrovos raumenų audinio.

[3]

Kaip pasireiškia skausmas spaudos raumenyse?

Jei mes manome, kad pagrindiniai skundai skausmas pilvo raumenis taikyti tiems, kurie dalyvauja stiprumo mokymas, kultūrizmo, sporto ir kitų rūšių fizinio aktyvumo, myogenic simptomai dažnai vėluoja, vadinamąjį po treniruotės skausmas. Skausmas yra skausmas, traukiantis personažas, jo priežastis yra mikro traumos, nedideli sužalojimai, raumens skaidulų plyšimai. Paprastai simptomai išnyksta po 2-3 dienų, skausmas sumažėja, kai raumenys, jų krepitas atsigauna.

Kiti skausmo simptomai spaudos raumenyse: 

1. Riešutmedžio raumenų, neturinčių treniruočių, diastase pasireiškia savotiška aponeurozės skilimo kraštų iškyšulys baltos linijos viršutinėje dalyje. Skausmas jaučiamas bamboje, tačiau jis gali būti difuzinis, kartu su vidurių užkietėjimu, dispepsija, pilvo pūtimu, pilvo srities sunkumo jausmu. Be to, vyrams dažnai pasireiškia skausmas kirkšnyje, raumenų skausmo simptomai yra apatinėje pilvo dalyje. Skausmas gali padidėti refleksiniais judesiais - kosulys, čiaudėjimas, staigūs judesiai.
2. Hematoma, hemoragija tiesiosios žarnos pilvo raumens makštyje laikoma pseudo-naviku ir su kraujavimu susidaro aiškiai lokalizuotas skausmas. Jei hematoma yra apleistoje būsenoje, gali išsivystyti išemija ir aplinkinių raumenų audinių nekrozė, šios būklės klinika primena apendicito simptomus ir kitas virškinimo sistemos ligas.
3. ARS sindromas yra sudėtingas simptomų kompleksas, kuris vystosi ne tik spaudos raumenyse, bet ir dubens plyšiuose, krūtinės liaukose (simfizėje). Subjektyvus pojūčių apibūdinimas gali būti įvairus, tačiau gana tipiška yra skundai dėl skausmo spaudos apatinėje dalyje, kurie apšvitina kirkšnį, galbūt šlaunies viršutinėje dalyje raumens pluoštuose. Sindromas žymiai riboja variklio aktyvumą, be to, sausgyslių uždegimas gali sukelti kūno temperatūros padidėjimą.
4. Spaudos tiesiosios raumens sausgyslių raiščių (sąnarių) išvarža, Hernia lineae albae - bronzos linijos išvarža. Žmogaus skausmo simptomai spaudos raumenyse vystosi kaip išvaržos formos - lipos formavimas, pilvo ertmės išsišakojimas, smegenų maišelio formavimas. Dažnai besimptomis išvaržų kurti ir atsirasti tik tada, kai pažeidimas, kuris sukelia stiprų skausmą pilvo raumenis ne menkiausio streso, pykinimas, nevirškinimas ir kitų simptomų, kurie gali būti panašūs į kliniką iš ligų pilvo ertmę, skaičius.

Miofascialinio sindromo spaudos raumenyse simptomai ir skausmo požymiai priklauso nuo to, kokio tipo raumenų audinys yra pažeistas:

• Viršutinė žiniasklaidos racionaliosios zonos zona. Skausmas pasireiškia paties raumenyje ir gali būti atspindėtas nugaros viduryje. Trumpojo raumens apatinės dalies įtempimo įtempimo taškas sukelia skausmą apatinėje nugaros dalyje, taip pat apatinėje dalyje. Skausmą dažnai lydi rėmuo, pilvo pūtimas, spazmai į kirkšnį. Moterų, turinčių diagnozuotą MFBS (miofoscialinis skausmo sindromas), menstruacijų ciklas yra daug skausmingesnis, su stipriu stresu ir skausmu tiesiosios žarnos raumenyse.
• Triggeriai punktai pasvirusiuose raumens spaudoje sukelia šlapimo pūslės spazmus, šlapinimąsi, skausmą kirčiuose, vyrams - skausmą sėklides, moterims - kiaušidėse.
• Visų keturių raumens presų tipų miofoscialinis stresas sukelia pastebimą virškinamojo trakto organų disfunkciją, taip pat skausmo pojūčius urogenitalinėje sistemoje tiek moterims, tiek vyrams.

Akivaizdu, kad paprasčiausias klinikinio pripažinimo prasme yra spaudos raumenų įtempimo simptomai, kuriuos sukelia papildomi pilvo funkciniai veiksniai. Likusiems spaudos raumenų požymiams ir klinikinėms apraiškoms reikia išsamios ir išsamios diagnozės.

Skausmo diagnozavimas spaudos raumenyse

Remiantis Pasaulio endoskopistų organizacijos, gastroenterologų statistiniais duomenimis, priežasčių nustatymo tikslumas, pilvo srities skausmo diagnozė yra tik 50%. Šis skaičius ypač nerimą keliančių miogeninių apraiškų diagnozėje pilve. Taip yra dėl simptomų nespecifiškumo ir iš esmės nepakankamo mialgijos kaip reiškinio tyrimo.

Pagrindinis gydytojo metodas nustatant skausmo priežastis raumenyse, įskaitant pilvą, yra palpacijos metodas. Vis dėlto, ieškant spaudimo įtampos į spaudos raumenis punktų, gali kilti sunkumų, nes labai sunku diferencijuoti įstrižinius raumenis ir net tiesiogiai daugeliu tokių atvejų: 

• Visų pilvo raumenų refleksinė apsauginė įtampa, primenanti "ūminio pilvo" klinikinę įvaizdį.
• Reikšmingas riebalinis sluoksnis su per dideliu paciento svoriu. Diagnozę taip pat gali apsunkinti asteninis kūno sudėjimas, ypač pacientams, sergantiems anoreksija.
• Skausmas spaudoje yra susijęs su ankstesnėmis chirurginėmis intervencijomis epigastriniame regione (cezario pjūvio, cistos pašalinimo ir kt.).
• Nerimas paciento būklės, psichoemocinis stresas, kuris neleidžia atsipalaiduoti pilvo raumenyse.

Skausmo diagnozavimas spaudos raumenyse turėtų apimti rimtus vidaus organų patologijas, ūmus ligos, kurioms reikia skubios priežiūros. Gydytojai turėtų įspėti tokius papildomus simptomus: 

• Silpnumas, galvos svaigimas, apetito stoka.
• Giptonija.
• Padidėjęs pulsas, tachikardija.
• Garsi paciento būklė, hipertermija.
• Nemalonus vėmimas.
• Peristaltinio būdingo triukšmo nebuvimas.
• Ascitas.
• Labai įtempiama pilvo ertmės raumenyse ("lentos" simptomas).
• Schetkin-Blumberg simptomo buvimas.
• Defekacija ar šlapinimasis krauju.

Mijoginio skausmo diferencinė diagnostika spaudos erdvėje apima šiuos etapus: 

1. Paciento tyrimas ir tyrimas.
2. Pilvo raumenų pilstymas, pradedant nuo skausmingiausių zonų horizontalioje padėtyje ir didžiausio raumens atsipalaidavimo.
3. Pilvo srities perkusija.
4. Pilvo auscultation siekiant nustatyti peristaltinis triukšmas.
5. Elektromiografija.
6. Esant nerimo simptomams, galima nustatyti rektalinius ar makšties tyrimus.
7. Kontrastingoji radiografija pagal indikacijas.
8. Pilvo ertmės ultragarsas pagal indikacijas

Taip pat gali būti naudojami tokie metodai kaip gastroskopija, kolonoskopija, angiografija, tačiau tai yra išimtys, o ne taisyklės, skirtos raumenų skausmams diagnozuoti spaudoje.

[4], [5], [6]

Skausmo gydymas spaudos raumenyse

Jei skausmas, kurį sukelia sporto perkrovos, gydymo skausmas spaudoje raumenų simptomas yra apkrova ant pažeisto ploto atskirties, tylus, bet ne griežtas lovos režimas, kuris ne tik nepadeda, bet tai gali apsunkinti skausmą.

Paprastai kiti gydymo metodai nereikalingi, raumenų audinio paprastos mikrotraumos savaime ištaisomos per 2-3 dienas. Daugelis fitneso ir kultūrizmo ekspertų rekomenduoja tęsti studijas, neatsižvelgiant į skausmą. Galbūt šie patarimai yra naudingi, tačiau tik tada, jei esate įsitikinę, kad simptomus sukelia netinkamas raumenų šildymas prieš treniravimą ir truputį tempiant. Jei po keleto dienų skausmas nesumažėja, galėjo pasireikšti raumens plyšimas, tokiu atveju būtinas juostos srities imobilizavimas, pilvo srities sugriežtinimas elastine tvarsčiu, tvarsčiu ir visišku poilsiu. Pirmosios dienos metu negalima šildyti ar atvėsti raumenų, antrosios ar trečios dienos, priklausomai nuo skausmo pobūdžio, nurodoma šilumos ar aušinimo procedūra. Taip pat efektyvi efektyvi priemonė, skirta švelniai sudrėkinti tepalais, kurių sudėtyje yra priešuždegiminių komponentų (Voltarenas, Diklofenakas).

Graužikinis pilvas, ARS sindromas ir kitos sunkesnės ligos reikalauja medicininės pagalbos. Dažniausiai raumenų skausmas gydomas ambulatoriškai ir laiku gydomas medicinos įstaigoje.

Grėsmingi simptomai, stiprus skausmas, karščiavimas, kraujospūdžio sumažėjimas - tai yra proga paskatinti skubią medicinos pagalbą.

Kaip išvengti skausmo spaudos raumenyse?

Prevencinės priemonės skausmo išvengti spaudoje yra tipiniai trenerių patarimai, kultūrizmo instruktoriai, fitnesas: 

• Prieš pradedant treniruotes, būtina sušilti, sušildyti raumenis.
• Mokomoji apkrova turėtų būti atliekama specialisto pagalba, kuri analizuos fizinę būklę, raumenų tonusą, organizmo pasirengimą pasiekti norimus rezultatus. Mokymo programą turėtų parengti tik treneris.
• Sporto srityje auksinė taisyklė yra reguliarumas ir laipsniškumas. Šūksniai, pernelyg didelės apkrovos, ilgalaikis mokymas - tinkamas būdas, kad skausmas spaudos raumenyse lydės visą kūno tobulinimo procesą.
• Nėščioms moterims, neseniai atlikusi cholesterolio operaciją, įskaitant cezario pjūvį, negalima užsiimti sportiniais sportais.
• Treniruotės metu turite pailsėti, pailsėti raumenis.
• Per seansus turėtumėte gerti reikiamą kiekį skysčio, paprastai pertraukos metu yra 100-150 ml vandens.

Prevencija skausmas spaudoje raumenis, dėl kitų rimtesnių patologijų, reikia reguliariai lankytis pas gydytoją dėl sveikatos patikrinimą patikrinimo, laikantis pagrindinių taisyklių sveiką gyvenimo būdą, įskaitant subalansuotą mitybą.

Skausmas raumenyse pilvo sako, visų pirma, kad visa raumenų sistema nėra pakankamai apmokyti, todėl būtina stiprinti tiek gražaus pilvo formavimas ir išlaikyti normalų virškinimo sistemą.

Atkūrus raumenų tonusą ir stiprumą, reikia stebėti priemonę ir prisiminti, kad anksčiau ar vėliau pasirodys trokštami "kubeliai", o svarbiausia - nepersistenkite.