Kaip pagerinti IQ?

"Non est terminus" (lat.) - "Nėra tobulumo ribos". Šią frazę pakartotinai išreiškė ir patvirtino visą savo gyvenimą neįvykdyti žmonijos protai. Būtent šis žmogaus troškimas savęs tobulėti ir savęs tobulėti lemia jo dvasines ir moralines savybes, vietą ir vaidmenį visuomenėje. Savo intelekto pasiekimams apibūdinti yra IQ koeficientas. Klausimas, kaip pakelti IQ, pateiksime į šį straipsnį.

IQ arba asmens žvalgybos faktorius apibūdina asmens psichinės raidos lygį. Šis rodiklis yra mokslinis žvalgybos vertinimas ir nustatomas atlikus specialiai sukurtus standartizuotus mokslinius tyrimus. Naudojant testus nustatomas asmens pasirengimas spręsti problemas, jo gebėjimas abstrakčiam mąstymui, atminties kokybei, bendrų žinių kiekiui ir kitiems veiksniams.

IQ koeficientas apskaičiuojamas dalijant skaičių ir kuri yra atsakinga už psichikos amžiaus asmeniui (kaip nustatyta bandymo IQ), jo realus biologinis amžius, o gautas skaičius dauginamas iš 100. Pavyzdžiui, jei 10-erių metų vaikas sukūrė 15 metų, jo IQ bus lygus 15/10 × 100 = 150. IQ testai yra suprojektuoti taip, kad vidutinis IQ visų gyventojų bus maždaug lygus 95-100%, o šios priemonės yra paprastai dalykai svyravo nuo 70% iki 130%.

Ar galiu padidinti IQ?

Intelektas yra natūralus smegenų sugebėjimas integruoti sudėtingus procesus, vykstančius aplinkoje, lyginant, klasifikuojant, nustatant modelius ir kuriant tarpusavio ryšius. Minties procesas veda mus nuo atsijungusių, instinktyviai gautų taškų skaičiavimų, susijusių su jo išsamia analize ir supratimu. Tie įsitikinimai ir įgūdžiai, kuriuos mes gauname "šio proceso" pabaigoje, apibūdina mūsų protinius sugebėjimus ir intelekto lygį.

Mokslininkai įrodė, kad didžioji daugumos žmonių proto galia yra "neveikiančioje" būsenoje. Lygiai taip pat organizmui išlaikyti ją geros formos ir suteikia jai gerą fizinę formą, reikia daug sporto pratybų, ryte pratimai ir mokymo salėje įvairovę, žmogaus intelektas taip pat reikia šiek tiek pratybų natūra. Jie padės paspartinti minties procesą, pagerins atsaką ir atminimą, padidins IQ lygį.

Tai yra apie tai, kaip pagerinti IQ ir kokie psichiniai pratimai bus aptariami kitame skyriuje.

Kaip pagerinti IQ lygį?

Problema, susijusi su to, kaip pagerinti IQ, buvo nagrinėjama daugelio šalies ir užsienio specialistų psichologijos ir fiziologijos srityje. Dauguma tyrimų atvedė mokslininkus į netikėtą išvadą. Pasirodo, žmogaus intelekto lygis yra tiesiogiai susijęs su jo fizine formule. Kaip sakoma: "Sveikasis kūnas - sveikas protas".

Siekiant užtikrinti, kad jūsų smegenys veiktų efektyviau, jūs turite stebėti, kaip išsaugota jo fizinė sveikata. Dėl to rekomenduojamos sisteminės sporto šakos, kasdieniniai vaikščiojimai grynu oru, bėgiojimas, jogas ir kt. Kitas papildomas veiksnys, kuris atlieka svarbų vaidmenį palaikant smegenų sveikatą, yra dieta. Smegenys taip pat turi būti maitinamos ne tik su informacija. Taigi, aktualu yra patarimas, tinka visoms progoms: valgyti subalansuotą maistą ir kiek įmanoma daržovių ir vaisių. Įvairių multivitaminų suvartojimas taip pat nebus nereikalingas. Svarbiausia - su protu spręsti viską ir ugdyti protą - ypač.

Stengiantis pasiekti aukštą IQ lygį, reikia gero neuromuskulinio koordinavimo. Ji sukurta muzikinių instrumentų grojimo procese, darant rankdarbius, drožles ir kt. Aktyvūs sporto žaidimai taip pat gali padėti pagerinti koordinavimą. Ir kad jūsų nervų sistema nesuteikia nesėkmių - būtina rimtai spręsti kasdienio gyvenimo klausimą. Pagrindinis dalykas yra skirti pakankamai laiko miegoti ir atsipalaiduoti, nes netgi pats išskirtinis protas taip pat gali pavargti.

Žaidimai, kurie skatina IQ

Kaip pagerinti IQ su žaidimais ir ar tai įmanoma? Pasirodo, tai įmanoma. Pažvelkime į tai išsamiau.

Mokslininkai įrodė, kad žaidimai gali būti puikus būdas stimuliuoti smegenis. Žaidžiant, žmogus pradeda galvoti visiškai kitokį priešingą įprastą valstybę. Ypač naudingi žaidimai, kuriuose reikia išspręsti įvairias logiškas problemas ar tas, kurios verčia mus galvoti labai greitai. Spręsti galvosūkius, užsilenkiantys galvosūkiai, sudoku ir kryžiažodis clue, Valdyba ir net vaizdo žaidimai gali būti ne tik malonus laisvalaikio praleidimo, bet ir naudinga veikla, siekiant pagerinti IQ.

Moksliniai tyrimai parodė, kad 90-aisiais populiarus žaidimas "Tetris" stimuliuoja proto veiklą, gerina koncentracijos įgūdžius, kelia reakcijos greitį.

Įdomus faktas yra tas, kad į žaidimą tampa labiau patyrę žaidėjai, tuo mažiau jų smegenys turi vartoti gliukozę (kūno pagrindinį kurą). Šis atradimas yra taikomas ir kitose žmogaus gyvenimo srityse. Kai žmogus tampa labiau patyręs tam tikroje profesinėje veikloje, efektyviai veiklai būtinos pastangos yra sumažintos. Pagrindinis dalykas yra mokymas.

Knygos, kurios kelia IQ

Mes skaitome knygas tikėdamiesi, kad praturtinsime savo mintis naujomis idėjomis ir žiniomis, pagerinsime mūsų gyvenimą, suteiksime jam daugiau prasmės ir turtingumo. Šiuolaikinėje informacinių knygų epochoje tapo labiau prieinama nei bet kada anksčiau. Deja, šiuolaikinio žmogaus skaitymo laikas tampa mažesnis. Todėl skaitymo kokybės problema tapo labai aktuali. Galų gale jūs galite "nuryti" daugybę knygų, nesulaukti jokių naujų idėjų sau, net nepamenu eilučių, o po trumpo laiko jūs negalėsite prisiminti vienos istorijos. Taip gali nutikti, kad tik viena skaitytoji knyga praturtins jūsų protą ir pakeis daugybę požiūrių į gyvenimą.

Taigi, kokias knygas verta mokytis, kad jų skaitymo laikas nebūtų švaistomas? Kaip padidinti IQ skaitydamas knygas ir kokius žanrus reikėtų skaityti šiuo tikslu? Pabandykime išsiaiškinti.

Mokslinė literatūra

Mokslinių knygų pasirinkimas neturėtų apsiriboti skirtingų disciplinų vadovėliais. Intelekto vystymuisi bus atliekami visi moksliniai darbai, kurie gali pagerinti mūsų supratimą apie pasaulį ir jo egzistavimo pobūdį. Moksliniai tyrimai, pavyzdžiui, komercijos ar sociologijos, taip pat bus labai naudingi jūsų mąstymo procesų mokymui.

Svarbiausia, kad jūs sugebėjote suprasti ne tiek teoriją, kiek patį mokslinės minties eigą, jos logiką, analizės metodą, naudojant mokslinių tyrimų metodus. Mokslinės knygos moko mus tobulinti savo intuiciją sukurdamos hipotezes ir patvirtindamos ją objektyviais įrodymais. Būtent šios mokslinės literatūros savybės yra naudingos tiems, kurie tikisi pagerinti savo IQ lygį.

Filosofijos knygos

Senovės laikų filosofija, kaip ir pats "filosofijos" mokslas, išaugo iš analitinio mąstymo sėklos. Jei mokslas moko mus suprasti išorinį pasaulį, tada filosofija moko mus suprasti ir realizuoti save šiame pasaulyje. Filosofija labai gerai atitiko pavadinimą "žmogaus gyvenimo mokslas". Be klasikinių filosofinių kūrinių, ši kategorija apima ir pagrindinius religinius tekstus. Biblija, Koranas, Bhagavad-Gita ir kt. Taip pat galite kreiptis į filosofinių traktatų pobūdžio, be to, mes neturėtume pamiršti savo didžiojo šventojo vertės žmonijai.

Šių knygų svarbą žmonių gyvenime galima suvokti ne tik per religinių dogmų prigimtį, bet ir jų išminties bei grožio požiūriu. Tokio pobūdžio darbai ne tik gali protiškai pakelti IQ lygį ir padaryti žmogų mintis, bet ir reikšti jo egzistavimą.

Fantastiški romanai, fantazijos

Daugelis gyventojų labai skeptiškai žiūri į šį literatūros žanrą. Jie įžeidžia mokslinę fantastiką savo utopinėje vaizduotėje ir visiškai atsiskyrus nuo tikrovės. Šis klausimas yra labai prieštaringas ir meno požiūriu net netinkamas. Tik žmogus, visiškai be vaizduotės, gali paneigti tai, kad didieji grožinės literatūros kūriniai turi daugiau tiesos nei bet kuris kitas literatūrinis žanras, nes jie leidžia skaitytojui išgyventi visiškai naują realybę.

Fikcija sukurta taikant tokius meninius metodus, kurie prisideda prie skaitytojo sąmonės gerinimo, supratimo apie supančią tikrovę ir visuomenės įstatymus. Tai yra visiškai atskirtas nuo kasdienybės, kad fantastiškų romanų autoriai parodo skaitytojams jų kasdienį gyvenimą, tarsi iš paukščio skrydžio. Šiuo požiūriu paprasčiausiai nematomi nedideli, kasdieniniai rūpesčiai ir problemos, apėmę mūsų pasaulinį pasaulio ir jo įstatymų supratimą. Jie neleidžia mums sutelkti dėmesį į branduolį ir galvoti apie amžinąjį.

Rimtus fantastinius kūrinius, be ryškių vaizdų ir sudėtingų temų, taip pat užsiima filosofija, psichologija ir istorija. Trumanas Capote - garsus amerikiečių rašytojas, dramaturgas ir aktorius - sakė, kad geras romanas yra vertas daugiau nei bet koks mokslinis darbas. Siekiant išplėsti individualų žmogaus intelektą, skaitymo fantastika gali būti viena iš pirmaujančių vietų. Toks praleistas laikas jums taps aktyvesnis mąstytojas, tobulinsite kalbos įgūdžius ir padaro jus įdomiu ir informatyviu pokalbio dalyviu.

[1]

Istorija

Istorijos studija, daugelis suaugusiųjų vis dar mano, kad tai gana nuobodu okupacija. Galbūt mokyklos prisiminimai apie istorijos pamokas vis dar švieži: sausas knygos tekstas, nuobodus skirtingų datų darymas ir varginančios paskaitos. Tie, kurie dėl įvairių priežasčių turi ryšį su šia disciplina, toli gražu nepatinka, mes patariame radikaliai persvarstyti jų požiūrį į šią discipliną.

Straipsnyje minima, kad žmogaus patirtis, patyrę, nuoširdi, prasmingas ir supratę, yra pagrindines veiksnius jo intelekto formavimuisi. Ir kaip mes galime kalbėti apie tai, kaip padidinti IQ, nesidomi gyvenimo patirties visai žmonijai, o ne žinoti, žmonių istorijas, kurie savo intelektu, jo protas (nors, kai kuriais atvejais, ko gero, kvailumas), gali pakeisti pasaulį? Istorija - tai įdomi, kartais tragiška, kartais komiškas, pilnas nuostabių simbolių ir grandiozinių idėjų, gyvenimo raidą. Nenuostabu, jie sako, kad studijuojant praeitį, galime išvengti klaidų ateityje.

Istorijos studija kelia supratimą ir supratimą apie dovaną, moko mus amžinąsias kultūrines ir moralines vertybes (kartais, deja, priešingai), formuoja pilietinę poziciją mumyse. Žvelgiant į tai, kaip pakelti IQ, mes norime pateikti patarimus, kurie nėra susiję su konkrečios istorinės literatūros pasirinkimu, bet yra susiję su jo veikimo būdais. Bet kokio istorinio darbo skaitymas, nesvarbu koks esė, esė ar biografija, visada sutelktas į priežasties ir pasekmių ryšius. Svarbu atidžiai stebėti, koks sprendimas ar idėja tapo pagrindine tolesnio įvykio priežastimi, kokiu poveikiu jis sukėlė, kokį rezonansą jis gavo ir pan. Būkite atidūs detalėms: jie dažnai slepia svarbiausius argumentus. Toks prasmingas požiūris į istoriją paskatins jūsų protą lankstesnes, o logika - neginčytina.

Poezija

Daugelis žmonių tiki, kad poezija yra tik fantazijos skrydis ir gebėjimas pasiimti pasakiusius žodžius. Jei turite žodį "poezija" asocijuojasi vaizdus Šekspyro veikėjai deklamavimas rimuojasi gėlės ir stulpelių eilutes jau viena jo rūšis atneša nuobodulį, tada įtikinti jus rimtai skaitymo eilėraščius pagerinti IQ naudos nėra maža problema.

Tai turėtų prasidėti tuo, kad žmonės, kurie neįvertino poezijos vaidmens, ignoruoja vieną iš didžiausių žmogaus intelekto džiaugsmų. Didžiosios poezijos skaitymas suteikia įprastą skrydžio jausmą, naikina įprastą tikrovės viziją, kviečia sujungti fantazijas ir jausmus į smegenų darbą. Geri eilėraščiai, kurie gali paveikti jus emociniu lygmeniu, nėra skaitomi, jie gyvena. Žmogus, skaitantis poeziją, įdarbino ne tik naujas žinias, bet ir praturtina jo gyvenimo patirtį naujais pojūčiais, vystosi dvasiniu lygmeniu, psichologiškai auga.

Pragmatininkams primintina, kad psichologinis amžius, kuris vaidina esminį vaidmenį jūsų IQ lygyje. Jei pridėti psichinę ir dvasinę pastangų skaityti daug poezijos, jums bus atlyginta su išmintimi frazės giliai semantinį turinį darbą, vaizdų ir daug valandų lauko veikla, skirtų IQ naudai grožį.

Žinoma, šiame straipsnyje norėčiau duoti į konkrečias knygas tam tikrų autorių vardą, kuris turi skaityti tam, kad sukurti perspektyvą ir žvalgybos, o ne apsiriboti bendrais ir "reklama" šūkiais. Tačiau aš įtariu, kad tokių knygų skaičius užtruks šimtus tūkstančių. Tad tokius sąrašus geriau palikti rašytojams. Mes norime palinkėti, kad neprarastumėte knygų ir informacijos jūroje. Kaip sakė sekretorius Verochka iš filmo "Biuro romanai": "Žvalgybiniam asmeniui nieko neįmanoma!". Pagrindinis dalykas yra nepaklusnus noras ir kruopštumas. Priešingu atveju, kaip padidinti IQ, nedirbdami su juo?