Plokščios pėdos gydymas: pagrindiniai metodai

Gydymas plokščiakampis yra tikroji problema, nes kojų deformacija, sumažinus jų arkų aukštį ir slopinimo savybes, yra labai paplitusi ir be to, labai neramus patologija raumenų ir kaulų sistemoje.

Statiniai plokščios pėdos, kurių dalis patenka daugiau nei aštuoni iš dešimties atvejų, gali negrįžtamai pakeisti santykinę poziciją pėdos kaulų (ir jie yra beveik tris dešimtis) ir fiziniai biomechanika iš kūno svorio paskirstymą ant apatinių galūnių, kai vaikščioti.

Jei nenorite atlikti plokščiosios veido procedūros, kuri leidžia greitai nutildyti vaikščiojimą, skausmą ir patinimą, procesas vyks progresuojant, sumažins gebėjimą judėti normaliai ir išlaikys griežtai vertikalią stuburo padėtį.

Plokščių pėdų gydymo metodai

Specialistai pažymi, kad plokščiosios peties gydymo metodai priklauso nuo jo tipo: išilginis, skersinis, kombinuotas (išilginis skersinis) arba valgus.

Nors šiandien galimybę praleisti Ortopedija gydymas plokščiapėdiškumas suaugusiems konservatyvūs metodai apsiriboja kineziterapijos, masažo, fizioterapijos ir naudojimo ortopedinių vidpadžių. Nieko "tabletės nuo plokščiapėdiškumas" ne: FARMAKOLOGINĖS agentai negali stiprinti raumenis, kurie palaiko optimalią aukštį arkos užima vangumas iš padų išsitempia, Achilo sausgyslės ir blauzdos užpakalinės ar nugaros kaulų snukio normalią padėtį.

Pėdos gali tapti minkštesnės pagyvenusių žmonių ar paauglių, nėštumo metu, diabetu ir aukštu kraujospūdžiu. Ir, žinoma, su pertekliniu svoriu. Taigi, nutukusiems žmonėms ortopedai primygtinai rekomenduoja prarasti papildomų svarų, nes kitaip negalima išvengti spartos plokščios pėdos vystymosi ir kaulų bei pėdos sąnarių deformacijos.

Reikėtų nepamiršti, kad suaugusiems "išgydyti platypodia", pavyzdžiui, gerklės skausmas ar hemorojus, vaistas negali. Ir išilginių plokščių pėdų gydymas (dažniausiai pasitaikantis šios patologijos tipas) yra tolesnio ligos vystymosi prevencija, taip pat atsirandantis skausmas.

Suaugusių plokščiųjų pėdų gydymas

Pagrindinis gydymas plokščiapėdiškumas 1 laipsnis (išilginis, skersinis, mišrių), kai nėra akivaizdžių požymių kaulų deformacijomis - masažo (pėdų, čiurnos ir blauzdos sritis) fizioterapijos,, pėdų šilta vonia su natrio chlorido.

Panašiomis priemonėmis atliekama skersinė plokščiaeklys, taip pat kombinuotų plokščių pėdų gydymas pradinėje ligos stadijoje. Be to, visoms pėdos arkos patologijos rūšims moterys turi atsisakyti daugiau kaip 3-4 cm kulnų, taip pat avalynę su siauromis kojinėmis. Ir kategoriškai jūs negalite dėvėti tvirtų ir raugintų batų!

Plokščiapėdiškumas gydymas 2 laipsnių suaugusiems, išskyrus specialaus fizinio krūvio (. Bet - Žr žemiau skyriuje Pratybų už plokščiapėdiškumas gydyti) ir masažas apima įvairius fizioterapijos: taikymą parafino ir ozokeritas, phonophoresis su kortikosteroidais ir elektroforezės su analgetikais (pagal išreikštą skausmo sindromas) magnetoterapija. Kai išilginė plokščia, kai koja pradeda "sunkios" į vidų (t.y. Pronation pėdos), rekomenduojama pastovios dėvėti (ne mažiau kaip 8 valandas per dieną), vidpadžiai-kelties atramos. Tarpusavyje plokščiapėdiškumas gydymas šiuo metu apima ištaisyti pėdos formos specialiais riebokšliais pėdos priekio, kuri padeda sulėtinti pirmojo pėdos galvos hipertrofija. Be to, ji gali būti būtina gydyti avalynės plokščiapėdiškumas, nes skersinių ir kartu plokščiapėdiškumas nustatyti dideli neatitikimai pado vidurį, ir nykščio nuokrypis į išorę, o taip pat didesnės kremzlės tarp kitų pirštų pirštikaulių.

Batai ant platforminių pėdų gydymui - Šiuo ortopedinius batus, kurie dažnai dėvimi su aiškaus plokščiapėdiškumas (ty plokšti pėdų 2 ir 3 laipsnių) ir skiria ortopedijos chirurgas po bandymo. Veiksmingiausi "darbų" ortopediniai batai, kuriuos specialistai gamina pagal individualius užsakymus - remiantis pėdos įspūdžiais.

Gydymas plokščiapėdiškumas 3 laipsnių, kuriame yra pavasarį ir balansavimo Jog pėdų disfunkcija, sumažintas iki fizioterapijos, nešioti ortopedinius batus, taip pat skausmo, kuris jaučiamas ne kulkšnių, kelių, klubų, juosmens ir nugaros pašalinimas. Su šiuo plokščiapėdiškumas laipsnis yra kartais priežastis yra būtina atlikti chirurgas ortopedas (chirurginis gydymas plokščiapėdiškumas - žr. Žemiau).

Be to reguliariais, specialiais pratimais ir pėdų masažas, gydymas valgus plokščiapėdiškumas - išilginis butas sudėtinga valgus ( "X-formos) diegiant STOP - apima individo naudoti pasipuošusį ortopedinius vidpadžius ir ortopedinius batus su Supinatoriai ir remia aukštos. Tai apriboja pėdų neatitikimą ir ištaiso šios patologijos charakteristiką, pabrėžiančią jų vidines puses, vaikščiojant. Ortopedų klasifikuoti šią plokščiapėdiškumas apsigimimų, susijusių su genetiškai sukelia silpnumą jungiamojo audinio sausgyslių ir raiščių natūra.

Beje, įgytos plokščios pėdos gydymas, kuris pastebimas ne daugiau kaip 3% atvejų, diagnozuotas gana sudėtingai, klinikinėje ortopedijoje atliekami aukščiau išvardyti metodai, kurie padeda sustiprinti raumenis ir raiščius.

Plokščių pėdų gydymas su artritu

Kadangi pėdos su plokščia pečiais neveikia su amortizatorių funkcija, didelė dalis kylančių dinaminių apkrovų, kylančių vaikščiojant, turi patirti kelių ir klubo sąnarių kremzles. Sąnarių kremzlės negali atlaikyti perkrovos nėra būdinga jų, ir tada prasideda degeneracinės iš kremzlės (osteoartrito) pokyčius, o po juo - apie kaulinio audinio sąnarių deformacijos. Su skersine plakta galvute dažnai susidaro artrozės sąnariai iš didžiųjų pirštų ir sąnarių metatarsalinės kaulų.

Tęsdami dėvėti vidpadžius ir pakilimus, užsiimdami kuo daugiau pratimų, būtina pradėti gydyti plokščias pėdas su artritu. Daugeliu atvejų gydytojai skiria nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU), kurie padeda suardyti skausmą ir uždegimą. Aktualūs produktai - tepalai ir geliai. Diklofenakas, Ibuprofenas ("Deep Relif"), ketonalas ("Fastum Gel") - reikia džiūti per odą du kartus per dieną.

Skausmas su plokščiomis pėdomis gydomas, o NVNU vartojama viduje. Tai yra Diklofenakas (Naklofenas, Ortopenas), Ibuprofenas (Ibupreksas, Ibupromas, Nurofenas), Tenotidas ir kt. Diklofenakas geriamas prieš valgį 1/2 ar visa tabletė tris kartus per parą; Ibuprofenas - 200 mg tris kartus per parą. Tenoktil kapsulės vartoja po 20 mg (1 kapsulę) vieną kartą per parą, o paūmėjimas - dvi kapsules vieną kartą per parą dvi dienas, o kitą penkias dienas - vieną kapsulę per dieną.

Šalutiniai skausmai, kuriuos sukelia plokščios pėdos, pašalinamos kompresų su Bishofit pagalba, kurie atliekami naktį - kasdien mažiausiai 12-14 dienų. Ir įtrūkus į paveiktą jungtį, naudojamas Dikrasinas - 20 lašų per sąnarį, kasdien arba kas antrą dieną 15-18 dienų.

Dėl artrito gydymui esant visoms plokščiapėdiškumas ir degeneracinių procesų kremzlės tokių tablečių farmacinių formų, naudojamų hondroprotektory-kaip Artron flex Teraflex, chondroitino kompleksas ir kt. Taigi, kapsulė Teraflex ortopedijos 1 gabalas paskirtas. Tris kartus per dieną - per pirmąsias tris gydymo savaites, po to - po 1 kapsulę du kartus per dieną. Gydymo kursas trunka ne mažiau kaip 2 mėnesius.

Tam, kad atkurti kremzlę sąnarių yra priskirtas hondroprotektory injekcinis į bendrą: adanta (natrio hialuronato) Alflutop, hyalgan Phidias, Sinokrom, Synvisc, ir kt.

Gydymas plokščioms pėdoms vaikams ir paaugliams

Remiantis pediatrine ortopedija, efektyvus vaikų plokščiųjų pėdų gydymas galimas ne ilgiau kaip šešerius metus, nes iki to laiko pėdos susidarymas yra baigtas.

Per pirmuosius dvejus gyvenimo metus visų vaikų kojos yra išilgai plokščios, o tai yra normalu. Štai kodėl tikslią diagnozę plokščių pėdų gali būti pristatyta anksčiau nei trejų iki penkerių metų, nors akivaizdžių įgimtų anomalijų ir raumenų sistemos Ortopedijos aptikimo turėtų išnagrinėti naujagimis per pirmąjį mėnesį po gimimo, bent vienerių metų amžiaus ir trejus metus. Beje, įgimta valguso plokščiakampė lemia pakankamai anksti - kai tik vaikas pakyla ant kojų.

Taigi, kai trejų metų vyras neapsiriboja 30-40 minučių pėsčiomis ir prašo savo motinos pasiimti jį "ant rankenos", tai laikas pasikonsultuoti su ortopedu.

Vaikų plokščios pėdos gydymo metodai nesiskiria nuo suaugusiesiems naudojamų metodų, daugiausia dėmesio skiriama gydomajam fiziniam treniravimui, masažui ir tinkamai avalynei. Tinkama vaiko avalynė turi turėti kietą atlošą, pritvirtinti kulną iki jo viso aukščio, elastingą standų padų ir supinatorių. Tai taikoma vasaros bateliai. Tačiau, kaip pabrėžia ekspertai, iki dviejų metų vaiko batai turėtų būti be pedicle.

Taip pat labai svarbu nešioti vidines dygsnius, skirtus plokščioms pėdoms gydyti, kurių specifinį tipą turėtų paskirti ortopedinis gydytojas. Korekcija arkos ir jo nuskendimo nutraukimo vaikystėje pasiekiamas dėl to, kad ortopediniai padėti daugiau fiziologinių pozicija arkos ir tinkamai paskirstyti apkrovą pėdos, kai vaikščioti.

Tėvai turėtų žinoti, kad jis yra ikimokyklinio metų visas priemones, kurių imtasi siekiant kovoti pilnapadis, gali duoti pačius teigiamų rezultatų. Visų pirma, dėl to, kad vaikas yra daug didesnis elastingumas raumenų, raumenų inervacija (variklis nervai) proceso dar nėra baigtas, o tarp raumenų ir sausgyslių santykis leidžia su tikslinių fizinių poveikių (gydomųjų pratimų) padėti stiprinti skeleto raumenų raiščių.

Gydymas plokščioms pėdoms paaugliuose, atliktas pagal jau aprašytus principus, leidžia (kaip suaugusiesiems) tik tam tikru mastu ištaisyti pėdos arkos trūkumą. Pasak daugelio ekspertų, paauglystėje visiškai pašalinta susiformavusi, o dar labiau, paveldėta "plokščia puse" neįmanoma. Pagrindinė priežastis yra tai, kad anatomiškai formuojasi pėdos, bet ir toliau auga, kaip ir visi skeleto kaulai. Tačiau šiuo atveju jungtinių ir raiščių aparatai, taip pat raumenų ir sausgyslių, būdingų suaugusiesiems, santykis jau nustatytas 14-15 metų amžiaus.

Gydomasis plokščiakampis gydymas

Operacinis plokščiosios peties gydymas laikomas išeinančiu dėl labai sudėtingų pėdų deformacijų, užkertant kelią pėsčioms. Chirurginės pėdos operacijos yra sudėtingos ir negarantuojamas teigiamas rezultatas, t. Y. Pėdos arkos ar jo funkcijų anatominio aukščio atkūrimas.

Kai kurie iš labiausiai paplitusių chirurginių operacijų, gydant plokščiąja puse:

• Korekcija osteotomijos (išskyros) dalies pirmojo metatarsalio kaulo su poslinkiu norima kryptimi - atliekama su skersine plokščia pėdų 1 ir 2 laipsnių;
• Pirmojo metatarsalo kaulo galvos (su skersinėmis plokščiomis pėdomis) pleišto rezekcija (išgręžimas);
• fiksavimas pirmojo pleišto formos sąnario judesio (su išoriniu pirmojo piršto išoriniu nuokrypiu į skersinę plokščiąja koją) judesio būklę (artrodę);
• skersinės pėdos arkos sausgyslių raumenų plastikas (su skersinėmis plokščiomis pėdomis);
• rekonstrukcinė sausgyslės plastikas (su skersine plokščia puse).

Iš šio toli nuo pilno sąrašo galima pastebėti, kad chirurginis plikimasis daugeliu atvejų susijęs su skersine plokščiapuse. Ir tai nėra atsitiktinumas: pagal medicininę statistiką pacientams, turintiems tokio tipo kojų arkos patologiją, daugiau nei 60% pacientų, kurie kreipiasi dėl medicininės pagalbos plokščioms pėdoms, sudaro daugiau kaip 60% pacientų.

Gydymas plokščiomis pėdomis namuose

Griežtai tariant, gydymas namuose plokščiomis pėdomis, tai yra gydytojo nurodymų vykdymas namuose, nemažai skiriasi nuo kitų ligų gydymo. Vienintelis dalykas, kurio negalima padaryti namuose, yra aparatinė fizioterapija: turėsite eiti į kliniką.

Visiems likusiems plokščių pėdų gydymui namuose nereikia medicininės kvalifikacijos, nes bet kuris asmuo gali išmokti masažą ir pratybas. Svarbiausia - kantrybė, atkaklumas ir tikėjimas, kad visa tai padės.

Kojų vonios su stalo druska pagamintos apskaičiuojant druskos šaukštą vienam litrui vandens, vandens temperatūra yra ne aukštesnė kaip + 40-42 ° C, o šios dienos procedūros trukmė yra 15-20 minučių.

Pagrindinis gydymas plokščiapėdiškumas yra ir snukio refleksas kiekis stimuliacijos, kuri atsiranda vasarą, kai vaikščioti basomis ant žolės kliringo į mišką, palei smėlio bankų upės ar jūros akmenukai, apie kaimo namą ar vila kieme. Rudenį ir žiemą, ypač vaikams pėdų raumenims sustiprinti, galite naudoti masažo kilimėlį, kad galėtumėte gydyti plokščias pėdas. Jūs galite jį nusipirkti, bet jūs galite padaryti patys tiesiog iš laužo medžiagų, susiūtų į rietime (90x90 cm) bet storų audinių mygtukų ar klijuoti sausas pupeles, jūros akmenys ir kt. Galite įsigyti masažo pagalvėlę, bet turėtų būti gerai ", tik tuo atveju," nuošalioje ant antresolėmis medinis abacus. Be abejo, gerai, jei norite turėti tinkamą masažuoklį plokščiam galui: jie yra mechaniniai, ritininiai, suspaudžiami, vibruojantys. Tačiau, vertinant pagal pacientų, turinčių plokščias pėdas, apžvalgą, liemens pėdų gydymo treniruokliai nepakeis tradicinio rankinio masažo.

Žinoma, geriau kelis kartus eiti į masažo terapeutą ir tai padaryti pats. Ypač todėl, kad pagrindiniai masažo metodai su plokščiomis kojomis yra pakankamai paprasti:

• masažo pėdas nuo kulkšnių iki kirkšnių iš apačios į viršų (glostydamas, švelnindamas, traukdamas);
• masažuoti koją ir jos galinei pusę (nuo kojų pirštų iki kulkšnies) yra būtina, sutrynimą, t.y. Sukamaisiais judesiais pirštų prijungtas kartu arba palmių kraštas - skersai pėdos;
• arka pėdos taip pat gali būti masažuojama "šukas", kuri yra sudaryta iš proksimalinės falangų keturių pirštų rankos sąnarių, kai suspaustas į kumštį (kitaip tariant, "kastetai");
• kulniukai (pakaitomis), taip pat pėdų šonuose esančių pirštų pagrindai yra patogiau susmulkinti, lenkdami koją į kelį, keturis sujungtus abiejų rankų pirštus (aukštyn kojomis).

Kiekviena piga neturėtų užtrukti ilgiau nei 5 minutes, todėl masažui nereikės daug laiko, bet tai reikia padaryti kasdien, o labiausiai - vakarais. Tačiau atlikti plokščių pėdų gydymo pratimus turi būti bent 20 minučių ir, jei įmanoma, du kartus per dieną.

Pratimai plokščioms pėdoms gydyti

Visi pratimai, skirti stiprinti raiščius ir raumenis su plokščiomis pėdomis, atliekami tik basomis rankomis. Taigi, pirmiausia mes darome pratimus stovint: mes esame kaip kojinės, tada kulnai; tada mes judame, uždėdami ant vidinių pusių. Kitas: stovint "sukti" kojas nuo kulniuko ant kojos ir priešinga kryptimi (20 kartų). Mes stovi ant medinės juostos apie metrą ilgio, pastatydami ją per pėdą (kojų bokštelį ant stogo, pėdų ir pirštus ant grindų). Laikydamiesi toje pačioje pozicijoje, žingsnis po žingsnio mes einame palei barą. Ir, pagaliau, stovėdamas ant grindų, 6-8 kartų sėdėdamas, ne pakilęs į pirštus (kulnai ant grindų).

Sėdi atliekami tokie pratimai (10 kartų):

• kojos pakelia virš grindų, kad atliktumėte kojų dešinę ir kairę kojos sukimąsi;
• kojas, stovintis ant grindų, pakelkite link apatinės kojos, atsigulkite ant grindų kulniukais;
• kojas ant grindų, neimdami pirštų nuo grindų, pakelkite kulniukus, įtempkite pakilimus ir blauzdos raumenis;
• kojas ant grindų, nešluokite kulnų nuo grindų, kad spaudtumėte pirštais į vidų - link kulnų;
• pėdas ant grindų, nepaliekant pagalvių nuo grindų, kad nenuimtų visų pirštų;
• pozicija yra ta pati, pakelkite tik pirštus;
• pozicija yra tokia pati, mažas rutulys yra nukreiptas atgal ir atgal nuo kulno iki pirštų pagrindo;
• toje pačioje pozicijoje, kai kojos patraukia didesnį rutulį, laikykite jį ant grindų 5 sekundes ir nuleiskite jį į vietą;
• tame pačiame pad ÷ tyje, nepažeisdami kulniukų, abiejų pėdų pirštais (lenkdami juos po pėdomis) rinkdami lovos rankšluostį ant grindų ar bet kokio audinio gabalo.

[1]

Plokščiųjų kojų gydymas alternatyviomis priemonėmis

Geriausias požiūris į plokščias kojas alternatyviomis priemonėmis - dviračiu basomis! Kadangi nėra nuovirų, šiuo atveju vaistažolių tinktūros nėra bejėgios. Tačiau pedalas yra masažas, treniruoklis ir iš dalies fizinė terapija ...

Kaip dėl plokščiapėdiškumas gydymo osteoartrito alternatyva apima kompresą ant pažeistos sąnario naktį - iš kopūstų lapų verdančio vandens virtos beržo lapų, molio, medaus ir druskos ir juodųjų ridikų sulčių, taip pat ruginių miltų su amoniaku.

Ant skausmo jungtyse yra 200 g grietinėlės ir garstyčių miltelių (100 g), kurie turi būti sumaišyti su nedideliu kiekiu žibalo, norint gauti vidutinio tankio audinius. Šį alternatyvaus gydytojo tepalą rekomenduojama naudoti naktį, trina į vietą per jungtį, kol jis visiškai absorbuojamas.

Kitą receptas iš sąnarių skausmas tepalo: Žiūrėkite sausas Hypericum, kraujažolės ir šalavijas į 2 santykis: 1: 1 sumaltų kavos malūnėlis ir sumaišyti su vazelino arba kiaulių taukų. Paskirstykite 1-2 kartus per dieną ir šildykite jungtį.

Mūsų kojos - dėl skliautuotos struktūros - atlieka svarbiausias vaikščiojimo proceso funkcijas. Šiuo atveju, stotelė yra "pakėlimo" elementas judėjimo aparato žmogui, ir gydymas plokščiapėdiškumas siekiant sumažinti perteklinį krūvį ant apatinių galūnių ir stuburo, todėl išlaikyti paramos struktūrą kūno.

PS Plokščiojo pjūvio problemos yra daugelio mokslinių tyrimų objektas. Visų pirma, tyrimo grupė iš Amerikos ortopedijos parodė, kad sausgyslių audinio mėginiai, gauti per operacijas pėdos arkos suaugusiems pacientams, sergantiems įgytą plokščiapėdiškumas, padidėjusia turinio proteolizinių fermentų, kurie gali skaidyti elastino ir kolageno sausgyslių - pagrindinis baltymas jungiamojo audinio, įskaitant sausgyslės ir raiščiai. Galbūt tai yra būdas į tikruosius priežasčių nuo raiščių pėdos silpnėjimo atradimas, o tada galiausiai jis bus rasti veiksmingą gydymą plokščiapėdiškumas.