Disko iškyša

Koks yra disko iškyšas? Tai yra tokio stuburo slankstelio pažeidimas, kuriame nugaros smegenų diskas išsiplečia į stuburo kanalą, neplijęs pluošto žiedo. Daugelis specialistų šį būklę apibūdina kaip anksčiau.

Išpūtimas nėra savarankiška patologija. Tai yra kito patologinio proceso stuburo, daugiausiai juosmens ar gimdos kaklelio srityje, rezultatas.

[1], [2], [3], [4], [5],

Diskų išstūmimo priežastys

Kas gali būti išsiveržimų vystymosi veiksnys? Yra keletas variantų:

• pagrindinė priežastis yra osteochondrozės amžiaus vystymasis;
• trauminiai nugaros smegenų pažeidimai;
• įvairios stuburo dalies kreivumo formos;
• paveldimas veiksnys;
• viršsvorio buvimas;
• mechaninė ir fizinė stuburo perkrova.

Protrudija atsiranda dėl tam tikro disko pluoštinio žiedo struktūros pasikeitimo, pažeidžiant pluoštinių audinių struktūrą. Nepažeistas išorinio žiedo apvalkalo vientisumas (jei pažeistas žiedo išorinis apvalkalas, šiuo atveju jau galima kalbėti apie tarpslankstelinę išvaržą ). Akivaizdus iškyšulys gali siekti 1-5 mm, o dar daugiau, o protrūkio matmenys iki 3 mm yra laikomi nekenksmingais ir gali neturėti simptomatologijos.

Kodėl mes jaučiame skausmą su iškyšomis? Susidariusio disko iškyšulys išsikiša į nugaros smegenų kanalą, išspaudžiasi, dirgina ir pažeidžia nervų pluoštus ir ten esančius laivus. Be to, gali pakenkti paties slankstelio funkcija.

Diskų iškyšimo simptomai

Dažnai protrūkis vyksta be akivaizdžių požymių ir simptomų: žiedo išstūmimas iki 3 mm gali sukelti nervų galūnių sudirginimą. Be to, patologijos požymių buvimas priklauso nuo sutrikimo lokalizacijos ir disko išsišakojimo į stuburo kanalą apimties.

Kaklo slankstelių protrūkio lokalizacija laikoma labiausiai pavojinga paciento sveikatai.

Skausmas gali pasireikšti kaklo, užkubos, tarpukozės srityje, apšvitinant viršutines ir apatines galūnes (priklausomai nuo to, kuris nervas išspaudžiamas). Galimas kai kurių galūnių dalių jautrumo praradimas (tirpimas), raumenų silpnumas, traukimas skausmo link raumenų, sindromo nervo sutrikimas. Dažnai taip pat yra galūnių ir kaklo variklio amplitudės standumas, deginant skausmą pažeidžiamoje srityje.

Kiek šie ar kiti simptomai bus išreikšti, tai gali priklausyti nuo pirminės ligos, kuri sukėlė išsiplėtimą. Svarbus yra ir nervų galūnių suspaudimo laipsnis.

Ligos požymiai dažnai būna individualūs, kartais skausmas gali pasireikšti tik staigiais judesiais, linkėjimais, ilgalaikiu stovėjimu ar sėdi.

Išskleistinių diskų tipai

Apsvarstykite keletą egzistuojančių tipų iškyšų, kurie skiriasi priklausomai nuo iškilimų vietos ir pobūdžio.

Ašies diskas

Pavojingiausias patologijos variantas. Dažniau pasireiškia juostinė juosmens dalis. Skirtumas tarp šio išsišakojimo iš kitų veislių yra tas, kad tokiu pažeidimu išstumiama į nugaros smegenų kanalą. Tai reiškia, kad esant tam tikroms sąlygoms, nugaros smegenų suspaudimas yra įmanomas net ir su mažais išmatavimais. Tai kyla dėl didelio skausmo sindromo atsiradimo, ypač po pernelyg didelio variklio aktyvumo ar nepatogios ir netinkamos nugaros dalies. Patologijos pasikartojimo metu skausmas gali sukelti gilų kvėpavimą ar kosulį. Priešin ÷ s išpjovos simptomai vis dar nėra globalūs: gydymą galima patobulinti, jei tai atliekama laiku.

[6],

Diskinės iškyšos

Šis variantas yra labiausiai paplitęs ir reprezentuoja vienodą diskinį diską su kartu vykstančiais degeneraciniais ir distrofiniais procesais stuburo stulpelyje. Iškyša gali būti 3-12 mm ribose, o disko projekcija gali skirtis ne daugiau kaip 1 mm. Toks patologija būdinga lėta eiga ir, jei nėra tinkamos terapijos, dažniausiai padidėja neurologiniai simptomai ir atsiranda negalia.

[7], [8], [9]

Vidinis disko iškyšas

Sinonimai - mediana, medialinė, centrinė, dorsomedian, posteromedian). Tai yra pluoštinių žiedų, nukreiptų į centrinę nugaros smegenų kanalo dalį, protuberance. Mediniai iškyšuliai iš diskų yra retai, jų paplitimas yra ne daugiau kaip 6% iš visų iškilimų skaičiaus. Vaikų disko išsišakojimas ankstyvose stadijose yra diagnozuotas retai, liga gali pasireikšti be jokių akivaizdžių požymių ir simptomų, dėl kurių pacientas gali susirasti gydytoją. Pavojingos tokios patologijos yra palyginti paslėpti simptomai, o jei netinkamas gydymas gali padidėti, sukelia rimtesnes komplikacijas, sekvestracija. Vidutinės iškyšos daro spaudimą nugarkauliams, kurie ateityje gali sukelti paresiso formavimą, nenormalų pilvo ertmės funkcionavimą.

Paramedicinė disko ištrauka

Šis išsiveržimo variantas yra stebimas, kai iškyša yra viduryje ir šoninėje dalyje. Išsišakojimas gali būti nukreiptas į stuburo išangę, stuburo kanalo kanalą. Paramedijos iškyša gali būti dešinė arba kairė. Ši diferencijavimas priklauso nuo to, iš kokios pusės stuburo yra išspausti nerviniai pluoštai. Tai lemia ligos simptomai: pacientas atkreipia dėmesį į skausmą, paresteziją, raumenų silpnumą, regos ir garsinės funkcijos pablogėjimą iš dešinės ar kairės pusės.

Forminio disko iškyša

Retas iškyšų formos, kuriam būdingas išstūmimas į stuburo kanalo išorinį arba vidinį kraštą. Pagal šį principą, foramen iškyšos yra padalintos į extraphoraminal ir intraphoraminal. Taip pat yra viso kanalo pralaimėjimas, kaip sudėtingas šių formų iškyšų judėjimas. Ši parinktis vadinama faktiniu išsišakojimu iš išorės. Ši ligos forma yra labiausiai jautri stuburo šlaunys.

[10], [11], [12], [13], [14]

Užpakalinė disko iškyša

Šis pavadinimas dažniausiai yra vartojamas vietiniam iškyšulio požymiams iš arčiau nuo pilvo iki nugaros. Labai dažnai tai sukelia lokalizacijos Žiedas fibrozės glaudų ryšį su nugaros smegenų, kuris yra kupinas skausmas, praradimas jautrumo tam tikrose srityse motorikos, funkcionalumas pilvo ertmę.

Galinė (subnalinė) disko iškyša

Labai dažnas išsišakojimo tipas. Pavadinimas rodo, kad protrūkio formavimas eina išilgai ir šonus, palyginti su stuburo ašimi. Ši patologijos vieta padidina galimybę įtakos nervų galūnėms iš abiejų pusių, taip pat likusius struktūrinius nugaros smegenų segmentus. Kaip ir šoninio tipo, posterolateralinė iškyša yra linkusi be asimptominio srauto, kol nustatomas mechaninis poveikis nervų pluoštui.

Degeneracinis disko išstūmimas

Šis pavadinimas yra taikomas visų tipų iškyšoms, nes pati patologijos išvaizda yra tiesiogiai susijusi su degeneracinio proceso plėtra pluošto žiedo aplink diską struktūra. Dėl šio proceso žiedas tampa plonesnis, tampa neelastingas, jame susidaro mikropiltės, į kurias pašalinamas grynas gelatinis branduolys. Susiformuoja išgaubtas elementas, kurį mes vadiname išstumiama. Degeneracinis procesas gali vykti keliais etapais:

• žala (pilvo branduolio patinimas);
• išsišakojimas (branduolio išstūmimas į stuburo kanalą nesulūžus pluošto žiedo);
• išvarža (pluoštinio disko vientisumo pažeidimas).

Audinių išnykimas gali būti osteochondrozės, displazijos, postulinių sutrikimų, traumatinių stuburo pažeidimų pasekmė.

[15], [16]

Polisegmentarinė diskų išstūmimas

Patologija, kurios metu viename stuburo segmento segmente stebimas degeneracija ir distrofiniai pokyčiai. Paprastai tai yra poliesegmental osteochondrozės pasekmė, tai gali būti kartu su vertebrosalerginiu nepakankamumu (galvos skausmas, galvos svaigimas). Jis dažnai nustatomas stuburo kaklelyje, rečiau - kaklo ir krūtinės ląstoje.

Difuzinis tarpslankstelinių diskų išstūmimas

Šio tipo patologijai būdingas netolygus ir pakartotinis bet kurio stuburo disko išryškėjimas. Difuzinė iškyša rodo, kad diskas yra sugadintas 25-50% - tai yra gana stipri iškyšulys. Tokios žalos prognozė priklauso nuo jos dydžio ir formavimo krypties.

[17], [18], [19]

Gimdos kaklelio diskas

Kai kaklo diskuose yra patologija, yra spenelių struktūrų išspaudimo reakcija. Tai provokuoja gimdos kaklelio skausmą, pečių juostos raumenų silpnumą, viršutines galūnes, tirpimą ir švelnumą rankoje.

Kaklo skyriuje yra septyni slanksteliai: tarp jų yra diskai. Šių diskų dėvėjimas prisideda prie iškyšų išvaizdos.

Diskų iškyša C3-C4

Toks terminas nurodo, kad žaizda įvyko stuburo kaklelio srityje vidurinėje kaklo dalies dalyje tarp trečiojo ir ketvirto kaklo slankstelių. Patologiją galima patvirtinti tik atlikus magnetinio rezonanso stuburo kaklelio srities tyrimą. Dažniausiai ši patologija atsiranda dėl traumuoto poveikio šioje srityje.

Diskų iškyša C5-C6

Viena iš labiausiai paplitusių gimdos kaklelio srities iškyšų, lokalizuota tarp penktojo ir šešto gimdos kaklelio slankstelių. Tai gali atsirasti dėl išvaržos, kaklo kifozės, kitų tarpslankstelinių diskų pažeidimų. Šios patologijos simptomatologija - galvos skausmas, tirpimas pirštuose, skausmas viršutinėje galūnes, raumenų silpnumas riešo ir bicepso, skausmas kakle. Nervinio galo c6 pažeidimas gali pasireikšti kaip nykščio ir rodomojo piršto jautrumo pažeidimas. Priežastis gali būti trauma ar kaklo srities osteochondrozė.

Disk C7-C6 iškyša

Disko iškyšulys yra tarp septintojo ir šešto slankstelių. Ar pasireiškia kaklo ir galvos skausmas, galvos judesio standumas, rankos pirštų jautrumo pažeidimas. Patologija yra linkusi į konservatyvų gydymą. Jei nėra būtinų terapinių priemonių, gali atsirasti išvarža, vertebrogeninė radikulopatija.

Krūtinės ląstos diskas

Stuburo krūtinės ląstos srities diskų iškyšos yra retos. Tai paaiškinama tuo, kad krūtinės skeveldrų variklio aktyvumas yra mažesnė už juosmens ar gimdos kaklelio lokalizaciją, taigi diskų raida yra retesnė. Tačiau nepaisant to, vis dar yra tam tikras mobilumas, o distrofiniame procese diskuose gali susidaryti iškyšos.

Klinikinis ligos vaizdas yra tiesiogiai priklausomas nuo patologijos dislokacijos ir artimiausių nervų galūnių suspaudimo laipsnio. Paprastai yra šie simptomai:

• vidurinės dalies stuburo skausmas;
• intercostalinė neuralgija;
• atgal mobilumo apribojimas;
• pilvo sienelės raumenų silpnėjimas;
• slėgio pojūtis epigastrinėje zonoje;
• širdies ir kraujagyslių ligos;
• kvėpavimo funkcijų sutrikimai;
• priekinės giluminės dalies nejautros jausmas.

Patologijos apraiškos yra individualios, todėl tiksliam diagnozavimui būtina atlikti papildomus egzaminus.

Juosmens disko iškyšos

Patikrinkite, ar labiausiai pažeidžiamais stuburo plotas yra juosmens sritis. Čia yra kūno svorio centras, taigi ši dalis sudaro didesnę visos fizinės apkrovos dalį. Kaip ligos simptomą galima nustatyti radikulitą, juosmens skausmą, silpnumą ir tirpimą apatiniuose galuose. Sunkiais atvejais gali sutrikti šlapimo sistemos funkcionalumas.

• L2-L3 disko iškyšulys yra retas išsišakojimo tipas, pasireiškiantis 1% atvejų. Pridedama šaudymo skausmai apatinėje nugaros dalyje, prarandamas kojų ar kojų jautrumas. Reikšmingi iškyšuliai, kurie sukelia šlapinimosi sutrikimus, yra chirurginiai.
• Diskų iškyša L5. Tokiuose deriniuose gali būti pažeista penktojo juosmens slankstelio diskas:
• L5-S1 disko iškyša yra pluošto žiedo defektas tarp pirmojo sakralinio ir penktojo juosmens slankstelių. Labai paplitusi pažeidimo zona, tai galima pastebėti pusiau juostinės srities iškilimų atvejais. Dažnai kartu su antesponilolistezom, retrosporpoliolistezom, spondilartroze, nekoarthromiu, tarpslankstelinės išvaržos. Tai gali sukelti daugiausia osteochondrozės pokyčiai. Dėl šio pralaimėjimo galima sukurti juosmens ir sakralinių nervų galūnių pažeidimą ar nugaros smegenų kanalą.
• L4-L5 disko iškyša yra tarp 4 ir 5 slankstelių liemens defektas. Gali atsirasti 40% liemens pažeidimų. Daugeliu atvejų kartu su liauka arba lūžio ląstelėmis L5-S1. Tai sukelia trauminiai sužalojimai arba nuolatinis didelis fizinis krūvis. Paprastai skausmas būna staiga, "šaudymo" fone - tokiu traškiu garsu, kuris buvo po gravitacijos kėlimo ar pakreipimo.
• L3-L4 disko iškyšulys yra tarp trečio ir ketvirto liemens slankstelio defektas. Tai pastebima ne taip dažnai, tik 5% situacijų. Retai atsiranda atskirai, dažniau kartu su kaimyninių juosmeninių ir sakralinių diskų ar stuburo pažeidimu.

Diskų išstūmimo poveikis

Norėdami paaiškinti, kokios pasekmės gali būti diskų išstūmimas, būtina atsekti jų išvaizdą etapais:

• iškyšimo atsiradimas prasideda nuo disko struktūros pasikeitimo. Jo pluoštai yra susilpnėję, atsiranda degeneracinis audinio sunaikinimas, žiedas aplink diską yra padengtas mikrokraujomis. Per šį laikotarpį pacientas gali jausti tam tikrą skausmą ir raumenų nepatogumą;
• tolesniame etape atsiranda žiedo išsišakojimo protuberance. Sunkumas tampa intensyvesnis, pastebima parestezija;
• paskutinis etapas yra pasekmė. Nesant tinkamo mikrokrekių gydymo, žiedai tampa plyšimu - iš tikrųjų tai jau yra tarpslankstelinės išvaržos stadija. Gaištamumas tampa ūmus, sutrikę judesiai stuburo srityje, atsiranda galūnių vietų jautrumo praradimas.

Be to, išvaržos, ligos rizika gali būti paslėpta dėl galimo nervinių pluoštų išspaudimo. Tai sukelia audinių inervacijos pažeidimą ir dėl to dalinį ar visišką paralyžią.

Sutinku, šios ligos pasekmės yra tokios, kad jūs turėtumėte dėti visas pastangas, kad gydytų iškilimus. Atsakykite laiku gydytojui, laukdami pavojingų simptomų atsiradimo.

[20], [21]

Diskų išstūmimo diagnozė

Kvalifikuota šio patologijos diagnozė visų pirma grindžiama būdingos klinikinės protrūkio simptomatologijos buvimu. Turbūt reikia konsultuotis su neuropatologu ir vertebrologu.

Tarp instrumentinių tyrimo metodų būtina nustatyti pagrindinę diagnostikos techniką - sugadinto stuburo skilvelio magnetinio rezonanso vaizdą (MRT). Šis metodas suteikia beveik išsamią informaciją apie išsivystymo spindis ir išvaržymus, išsidėstymo stadijos būklę, dydį, išsivystymo laipsnį, stuburo būseną kaip visumą, uždegiminių židinių formavimąsi.

Kartais naudojami kompiuterio tomografijos tyrimai, tačiau tai nėra labai informatyvus metodas, turintis didelę diagnozės klaida.

Taip pat galimi, bet ne labai informatyvūs metodai apima rentgeno tyrimus.

Jis gali būti priskiriamas papildomas studijas skaičius išaiškinti uždegimą buvimą audinių: iš teigiamo mielografijai, airmyelography, venovertebrografii, stuburo arteriografija, diskografija, epidurography, pnevmoepidurografii naudojimą. Gydytojas priima sprendimą dėl tokių tyrimų atskirai.

[22], [23], [24]

Diskinės iškyšos gydymas

Patologijos gydymas yra sudėtingas, konservatyvus, traukos naudojimas stacionariuose ir ambulatoriniuose kambariuose.

Gydymas iškyšulys ir juosmens disko ir kitų stuburo srityse turėtų būti siekiama užkirsti kelią augimą apraiškų osteochondrozės ir stuburo: teisingą režimą dieną, su labai ilgą laiką apkrovos metu, išskyrus, taip pat sunkus fizinis darbas.

Terapinių intervencijų, skirtų gydyti iškyšulys disko L5-S1, ir kitų tipų pažeidimų Terapinis nugaros stuburo pagrindas, yra skausmo sindromas ir suspaudimo nervinių skaidulų, trofizmo atkūrimo ir raumenų inervacija pašalinimo.

Narkotikų gydymas iškyša tarpslankstelinio disko gali būti pateikta: - simptominę terapiją, kuriais siekiama pašalinimo zoną, okolopozvonkovoy edemos ir skausmui. Tai gali būti nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo (diklofenako, nimesil, ibuprofenas, Ortophenum, movalis ir kt.) Naudoti, ir tai spazmolitikų, raumenų atsipalaidavimui raumenis (Mydocalmum, sirdalud), analgetikai (analgin, fenilbutazono). Vaistiniai preparatai turi turėti įtakos vystymosi distrofiniams procesams audiniuose ir pašalinti uždegiminę reakciją. Injekcijų iškyša diskai yra priskirtas per pirmąsias kelias gydymo dienų: dažniausiai diklofenako natrio 2,5% tirpalo injekcijai į raumenis. Vėliau jie pereina prie žodžių naudojimo. Jei skausmas praeina per tris dienas nuo gydymo, nedelsiant reikia pasikonsultuoti su gydytoju.

Taip pat svarbu naudoti išorinius preparatus tepalų ir kremų pavidalu (viprosal, diklofenako gelis, diklazo gelis, greitas gelis, espolas). Tokios lėšos pradedamos vartoti 3-4 dienas gydymo bendrosios vaistų terapijos fone.

• reabilitacijos metodai, pagreitinant regeneracijos procesą ir stiprinant raumenų korsetą. Tai gali būti fizinės terapijos naudojimas iškyša diskai (įskaitant povandeninį - baseine), plaukimo procedūrą, tempimo medicinos traukos kėdės ar paviršiaus, nuo tempimo su panardinant į šilto vandens įstrižoje arba horizontalioje padėtyje kontrolės būdas, ir vertikalus ištraukimo vandens paviršiuje speciali įranga baseine. Masažas diskai su išsikišimų gali būti derinamas su kitų fizioterapijos procedūras (elektroforezės, šviesos terapija, akupunktūra, akupresūrai). Įvairių esamų procedūrų derinys padeda atsipalaiduoti spazminio raumenis sustabdyti skausmą, stiprinti nugaros raumenis.

Kartais praktikuojama rankinė korekcija "iškyšulys". Tačiau tokias manipuliacijas turėtų tvarkyti tik kvalifikuotas specialistas, turintis tam tikrų įgūdžių ir technikos.

Yra situacijų, kai konservatyvus gydymo būdas nesukelia laukiamo rezultato. Tokiais atvejais galima naudoti minimaliai invazines chirurgines intervencijas, atliekančias perpjovimą. Tarp tokių procedūrų yra šie:

• kaulų blokados metodas. Daroma prielaida, kad vaisto įvedimas tiesiai į stuburo patologijos vietą. Pacientui beveik akimirkai jaučiamas metodo poveikis: skausmas nustoja išsivystęs, išnyksta dusulys, susilpnėja raumenų spazmai;
• disko išgarinimo lazeriu metodas. Tačiau gana veiksminga procedūra taikoma tik ankstyvosiose patologijos stadijose, kai branduolys vis dar turi liaukų konsistenciją. Procedūra numato lazerio poveikį išsikišančiam pulpiniam branduoliui (vadinamam "cauterization").
• hidroplazijos metodas. Lengvesnė procedūra. Esant slėgiui, sugadinto disko centre patenka specialus skystis. Skystis išblukina sunaikintas disko dalis, hidrauliškai tikrina nesugadintas zonas. Visą jo procedūrą (apie 20 minučių) kontroliuoja rentgeno spinduliai. Šis metodas yra pripažintas vienu iš efektyviausių.
• šalto plazmos nukleoplastijos metodas. Tai lemia šaltos plazmos įvedimą į sugadintą diską, kuris išgarina branduolio dalis, sumažinant disko slėgį. Dėl to poveikis nervų galūnėms yra kuo mažesnis ir skausmas atsilaisvinamas.

Gimnastika su disko išstumiama

Verta paminėti, kad užduotis su diskų iškyšomis skiria ir kontroliuoja gydytojas, nes netinkamai atlikti judesiai gali ne tik išgydyti, bet ir pabloginti problemą. Mokymą turėtų patvirtinti ir patikrinti gydytojas.

• Pirmasis pratimas. Mes guli ant mūsų nugaros, mūsų rankos yra laisvos, mūsų kojos yra sulenktos keliuose. Mes pakelkime dubenį, pasilenkdami ant kojų ir pečių diržo. Mes atliekame pakartotinai iki 10 kartų.
• Antras pratimas. Mes nusileidžia, stovėdami ant grindų esančius kelius ir delnus. Mes vienu metu keliaujame dešinę ranką ir kairę koją, ir atvirkščiai. Pakartokite keletą kartų.
• Trečias pratybas. Mes laikome ant nugaros, kojos tiesios. Padarome kamieno judėjimą į viršų (tarsi mes sukrėtume spaudą), kelias sekundes laikydamiesi viršuje. Kartokite kiek įmanoma.
• Ketvirtas pratimas. Mes laikome ant nugaros, rankų ir kojų tiesiai. Pakelkite tiesias kojas 30-45 laipsnių kampu ir užfiksuokite kryžius ("žirklės"). Kartojamas iki 10 kartų.
• Penktasis pratimas. Mes sėdime ant grindų, kojos tiesios. Mes stengiamės pirštus pasiekti rankomis.
• Šeštoji pratybas. Mes nusileidžiame skrandyje, kojose ir rankose. Pakeliame viršutinę bagažinės dalį, neatsilaikydami nuo grindų kojų ir skrandžio. Mes likome viršutinėje pozicijoje keletą sekundžių, eikime žemyn. Pakartojimų skaičius iki 10.

Prieš treniruojant raumenis reikia sušilti su įprastomis fizinėmis pratimais arba su šviesa. Gimnastikos užsiėmimai bus veiksmingesni, jei kartu su plaukimu.

Diskinių iškyšų gydymas alternatyviomis priemonėmis

Papildomai prie vaistų vartojimo vartojami šie skausmai, priešuždegiminiai, atkuriamieji ir baktericidiniai poveikiai:

• geltonos juodosios juodos, beržo lapų, gluosnių žievės santykis 1: 4: 5. Infuzija ½ puodelio iki 4 kartus per dieną prieš valgį;
• žiedinių juodųjų avinėlių, dilgėlių dilgėlių lapai, petražolių šaknys, gluosniai žievės vienodomis dalimis. Infuzija ½ puodelio iki 4 kartus per dieną prieš valgį;
• beržo lapai, dvigubai dilgėlių lapai, violetinės trikolės žolės vienodomis dozėmis. Infuziją ima ½ puodelio iki 6 kartus per dieną prieš valgį.

Padidina priešuždegiminį vitaminų arbatos poveikį iš juodųjų serbentų, braškių ir klubų lapų, sumaišytų lygiomis dalimis. Arbata geriama du puodelius prieš valgį.

Gerą poveikį suteikia vonia su ramunėlių nuoviru: ši procedūra padidina kraujotaką susiaurėjusiose vietose, pašalina uždegimo požymius.

Žinoma, alternatyviojo gydymo priemonės yra geros. Tačiau nenaudokite jų kaip savarankiško gydymo metodo. Tik kartu su tradicine medicina galite pasiekti pageidaujamą rezultatą ir išgydyti stuburo sužalojimus.

Dieta su disko išstumiama

Bet kokia stuburo patologija, susijusi su degeneracinių procesų vystymusi, reikalauja tam tikrų mitybos pokyčių. Maistas su iškyšomis turėtų būti daug mineralinių medžiagų, vitaminų, neturėtų būti medžiagų, kurios sunaikina kaulų sistemą.

Kaklelio ir jungiamojo audinio gamyboje ypatingą vaidmenį atlieka chondroprotektoriai ir kolageno skaidulos. Tokios medžiagos yra kaulų nuoviruose ir želatiniuose, todėl labai naudinga naudoti želei desertus, ikrų, želė ir žuvis.

Turėtumėte gerti pakankamai skysčių, kad išlaikytų elektrolitų pusiausvyrą ir pašalintų iš organizmo toksines medžiagas, susidariusias dėl uždegimo proceso.

Labai svarbu ne persivalgyti: su iškyšuliu, nėra jokios papildomos naštos stuburo, kuri sukuria pilna skrandį ir antsvorį, nereikia.

Būtina apriboti dienos druskos kiekį. Vadinamoji "druskų nusėdimas" yra neatsiejama osteochondrozės kompanija, pagrindinės protrūkio priežastys. Siekiant sumažinti kaulų sistemos naštą ir sumažinti druskų kiekį organizme, nepakanka tiesiog gerti vandenį. Taip pat reikia atsisakyti sūdytos, rūkytos, aštrus. Taip pat pageidautina sumažinti cukraus kiekį - jau kalbėjome apie perteklinį svorį.

Tarp privalomų produktų, kurie turi būti ant paciento stalo su disko išstumiama, galite pasirinkti pakankamą pieno produktų, ankštinių daržovių, daržovių, žalių ir riešutų kiekį. Tai produktai, kurių sudėtyje yra kalcio, magnio, mangano, vitaminų, reikalingų kaulų sistemai.

Pabandykite atsikratyti įprasto gerti kavos rytą - kavos iš kalcio pašalina iš organizmo, taip pat gali trukdyti jo absorbcijai. Labai retais atvejais, jei jūs tikrai negalite atsisakyti, gerkite kavą pienu ar grietine: tai išlaikys kalcio pusiausvyrą. Bet ne daugiau kaip puodelį per dieną!

[25], [26]

Tarpslankstelinių diskų išstūmimo profilaktika

Kas gali užkirsti kelią iškyšimui? Pirmiausia turite apsaugoti nugarą ir nugarą: neleiskite fizinių perkrovų, traumų, peršalimo. Nereikia periodiškai lankytis gydytojui - chiropraktikui, vertebrologui, osteopatui.

Yra daug rūšių masažo efektų - refleksinis masažas, atpalaiduojantis, gydomasis, shiatsu. Visi jie suteikia ne tik malonumą, bet ir aktyvina medžiagų apykaitos procesus odoje ir raumenyse, pagerina regeneravimo procesus.

Geras prevencinis poveikis yra joga. Praktika rodo, jog jogas puikiai išgydo ir sustiprina nugaros raumenis, taip pat pagerina stuburo judrumą.

Svarbu stebėti savo laikyseną: stovint, vaikščiojant ir ypač ilgoje sėdimoje padėtyje. Neskubėkite, nesulenkite nugaros. Turėdami ilgą, monotonišką nugaros poziciją, pabandykite pailsėti, pakelti, vaikščioti, atlikti keletą paprastų fizinių pratimų.

Iš ryto, treniruotės, dienos metu - plaukioti baseine, mėgstamą sportą.

Žiūrėkite savo svorį: nutukę žmonės yra labiau linkę į stuburo ir kaulų sistemos ligas.

Tikriausiai kiekvienas iš mūsų bent kartą jaučia skausmą kaklo ar nugaros dalyje, dažnai nesuteikdamas jam didelės reikšmės. Skausmas yra signalas. Signalas į tai, kad viskas nėra gerai kūne, yra raginimas veikti.

Atsiradęs skausmas, nesijaudink, kreipkitės į gerą ekspertą, jei nenorite, kad kažkada būtų rodomi operacinėje stalo su pradine liga. Disko išstumiamumas yra linkęs į konservatyvų gydymą, jei jis prasideda laiku.