Prasta mityba

Šiuolaikinėje visuomenėje kartu su daugybe problemų, maistinių medžiagų trūkumo, jo disbalansas yra gana aštrus. Nepakankama mityba pastebima ne tik trečiojo pasaulio šalyse, bet ir labai išsivysčiusiose šalyse. Ši tendencija daro neigiamą poveikį ne tik gyventojų sveikatai, bet ir ateities kartų būklei.

Epidemiologija

Remiantis statistika, vienas iš trijų planetos žmonių yra sistemingai netinkamai maitinamas. Be to, planetoje nėra nė vieno žmogaus, kuris visą gyvenimą valgytų pilną ir racionalią dietą, ir jis turėjo pakankamai visų būtinų komponentų. Dažniausiai maisto trūksta vitaminų. Iš šios išsivystymo hipovitaminozės ir avitaminozės, kuri reiškia daugybės sutrikimų išsivystymą normalioje funkcinėje būsenoje, sukelia ligą, imuniteto sutrikimus. Apie 78% planetos žmonių trūksta vitaminų.

Antroje vietoje atsiradimo dažnis yra baltymų komponentų trūkumas maiste. Taigi baltymai sunaikinami dėl virimo produktų (dėl terminio apdorojimo) ilgalaikio laikymo metu. Baltymų metabolizmo pažeidimas lemia kūno svorio sumažėjimą, struktūrinius sutrikimus organizme, sumažėjo imunitetas (nes visi antikūnai, fermentai, užtikrinantys organizmo apsaugines savybes, yra baltymai). Ši netinkamos mitybos forma pasireiškia 35% atvejų.

Dietinių angliavandenių trūkumai yra ypač reti (mažiau nei 6%).

Riebalų mityba yra gana paplitusi žmonėms, kurie yra vegetarai (67% atvejų), nevalgius (92% atvejų). Kitiems žmonėms ši netinkamos mitybos forma diagnozuojama maždaug 29% atvejų.

Priežastys Netinkama mityba

Paprastai visas priežastis galima suskirstyti į tris grupes: netinkamą mitybą, kurioje maistui trūksta maistinių medžiagų, vitaminų, nepaisant pakankamo vartojamo maisto kiekio ir įvairovės. Tai gali būti netinkami virimo būdai, kuriuose sunaikinami vitaminai ir mineralai, netinkamas laikymas ir net netinkamas perdirbimas, auginimas, derliaus nuėmimas, nereguliuojamos gaminių gamybos technologijos.

Antroji grupė yra badas, skurdas, pinigų trūkumas, kad būtų galima nusipirkti minimalų produktų rinkinį subalansuotai dietai. Paprastai tai pastebima neturtingose šalyse, tose vietose, kur kyla karai ir vietos konfliktai.

Trečioji grupė yra nervinga netinkama mityba, susijusi su neuropsichiatriniais sutrikimais, kai žmogus sąmoningai atima iš maisto. Tai apima įvairias neuropsichiatrines sąlygas, pavyzdžiui, bulimiją, anoreksiją, dismorfofobiją ir kt.

Šiuo metu yra tendencija atskirti kitą tipą - netinkamą mitybą, susijusią su gyvenimo būdu, kuriame žmonės užsiima vegetarizmu, žaliaviniu maistu, tampa veganais. Apskritai šios tendencijos priskiriamos sveikai gyvenantiems gyvenimams. Bet jei jie bus taikomi teisingai. Jei juos pritaikysite neteisingai, galite padaryti tik žalą sveikatai. Taigi, įmanoma ir netgi būtina būti vegetare karštose šalyse. Taip yra dėl to, kad šalyse, kuriose yra karšto klimato, yra daugybė augalų, vaisių, kurie sėkmingai pakeičia mėsą. Juose yra visas būtiniausių aminorūgščių kompleksas, baltymai, reikalingi žmogaus kūnui. Vidurinėse platumose nėra tokios augalijos, kuri galėtų pakeisti būtiniausias aminorūgštis. Bodomas būtinų komponentų trūkumas, netinkama mityba, organizmo išsekimas. Antroji priežastis, kodėl vegetarizmas yra būtinas tokiose šalyse kaip Indija, Afrikos šalys, yra aukšta temperatūra, kurioje produktai greitai sugadina. Mėsos veisiasi kirminai, parazitai. Žuvys taip pat užteršta. Taip pat sukuriamos optimalios sąlygos bakterinei infekcijai plitimui, apsinuodijimui maistu. To galima išvengti pašalinus mėsos ir žuvies produktus iš dietos.

Kalbant apie vidurinės zonos gyventojus, žiemos metu jiems reikia mėsos, nes žiemos yra šaltos, o mėsos produktai privalo tiekti reikiamą energijos lygį, išsaugoti šilumą, palaikyti optimalų šilumos mainus. Taip pat mėsoje yra visas būtiniausių aminorūgščių rinkinys, kuris nėra sintetinamas žmogaus kūne. Šiaurėje, kur vyrauja šaltis, vegetarizmas yra griežtai draudžiamas. Maise turėtų būti didelis kiekis gyvulinių riebalų, kurie padės palaikyti tinkamą šilumos mainus.

Vegetarizmas mūsų platumose leidžiamas tik tokiu atveju. Jei papildomai įtraukiate į savo dietos mineralus, biologiškai aktyvūs papildai, kuriuose yra visas būtinas aminorūgščių, baltymų, riebalų ir kitų produktų, reikalingų normaliam kūno veikimui, rinkinį.

Vis dar diskutuojama, ir klausimas, kuriai grupei skirti tokio tipo netinkamą mitybą, lieka atvira. Vienas tyrėjas siūlo, kad tokio tipo netinkama mityba turėtų būti suskirstyta į pirmąją grupę, kurioje dieta tiesiog laikoma nepakankamai maitinama ir nesubalansuota. Kiti tyrėjai siūlo priskirti šį tipą netinkamu neuropsichiatrinės kilmės mityba, nes žmonės laikosi tam tikros ideologijos, turi savotišką požiūrį į gyvenimą ir iš tikrųjų sąmoningai atima iš visų būtinų mitybos komponentų. Tačiau yra tvirtų argumentų, kurie neleidžia jums priskirti šio tipo netinkamos mitybos į trečiąją grupę. Pavyzdžiui, daugelis autorių tvirtina, kad žmonės, linkę į šį gyvenimo būdą, dažnai tampa „sveikos gyvenimo būdo“ propagandos auka, nesusipratus šio žodžio prasmės. Neraštingumas, biochemijos pagrindų nežinojimas, biologija, per didelis žmonių gebėjimas, orientacija į „rytietišką išmintį“ yra kaltinami. Rytuose yra daug dalykų, kurie turi tikrą išmintį, tačiau turite tinkamai suprasti ir interpretuoti viską, kas ten pateikiama. Visi Rytų mokymai yra orientuoti į atitinkamo regiono gyventojus, o ne su tipiškais europiečiais. Būtina koreguoti teritorinę vietą, fiziologijos, gyvenimo būdo ir reljefo ypatumus.

Rizikos veiksniai

Rizikos grupėje yra žmonės, turintys žemą socialinę būklę, dažnai sergantys žmonės, kuriems organizmas nėra visiškai įsisavintos. Vegetarizmas, žalias maisto ir veganizmas laikomi rizikos veiksniais. Ypač kontroliuojama žmonės, kurių profesijos reikalauja paklusnumo tam tikriems standartams. Pavyzdžiui, modeliams taikomi tam tikri parametrų reikalavimai. Siekdami norimos išvaizdos, jie dažnai būna nepakankamai maitinami, o vėliau sukelia nervinius ir psichinius sutrikimus.

Rizikos veiksniai apima įvairias ligas, tokias kaip bulimija, anoreksija, dismorfofobija. Kai kurie žmonės dėl įvairių ligų, medžiagų apykaitos sutrikimų, dėl sumažėjusio imuniteto, hormoninių sutrikimų, tiesiog turi sumažėjusį apetitą. Taip pat atskiroje rizikos grupėje turėtų būti tų teritorijų, kuriose vyksta karai, gyventojų, dažnai vyksta teroristiniai išpuoliai, stichinės nelaimės, žmogaus sukeltos avarijos, stichinės nelaimės.

Pathogenesis

Patogenezės ypatybės priklauso nuo priežastis, dėl kurios atsiranda netinkamos mitybos vystymasis. Taigi, jei tai yra psichinis sutrikimas, tada daugeliu atvejų žmogus gana sąmoningai atlieka tokius veiksmus, kurie baigia maistinių medžiagų trūkumą. Pvz., Dėl įvairių sutrikimų žmogus gali sąmoningai atsisakyti valgyti arba pašalinti tam tikrus maisto produktus iš savo raciono, tam tikru būdu motyvuoti. Kartais žmonės tiesiog jaučiasi per daug valgantys, ir sąmoningai riboja save nuo valgymo. Pavyzdžiui, su anoreksija žmogų skatina noras numesti svorio. Jis nesuvokia savo problemos, svorio trūkumų ir toliau laikosi svorio metimo dietų ir atsisako valgyti. Bulimijoje žmogus arba turi norą dėl maisto ir nieko negali valgyti. Kadangi jis vemia vėmimą ar sąmoningai po valgymo, GAG refleksas pašalina prarytą maistą iš virškinimo trakto.

Jei mes nesvarstysime šių atvejų, galime pastebėti gana daug atvejų, kai žmogaus kūnas tiesiog neviršija maisto. Patogenezės pagrindas šiuo atveju paprastai yra metabolinių procesų pažeidimas, sutrikęs virškinimas arba maisto virškinimas (absorbcija). Gali būti pažeistas organizmo maistinių medžiagų asimiliacijos procesas, arba iš organizmo išsiskiria per didelis išsiskyrimas, neutralizavimas, sunaikinimas.

Simptomai Netinkama mityba

Pagrindiniai netinkamos mitybos simptomai yra išsekimas, kūno svorio metimas ir aštrus gerovės pablogėjimas. Verta paminėti, kad pirmiausia vystosi bendras negalavimas, silpnumas. Žmogus gali jausti galva, atsiranda svaigulys, pykinimas, kartais vėmimas, virškinimas sutrikdo. Oda tampa blyški, pablogėja plaukai ir nagai. Plaukų skilimai, nagai pradeda lūžti, oda praranda natūralų blizgesį, atspalvį, tampa sausa, blyški. Kraujagyslių siena yra aiškiai matoma. Ant odos pasirodo ryškus atspalvis. Dėmesio koncentracija smarkiai sumažėja, miegas pablogėja. Našumas smarkiai sumažėja, žmogus greitai pavargsta, minties procesai sulėtėja.

Palaipsniui pasireiškia tokios apraiškos kaip kraujotakos sutrikimai, sumažėjo kraujospūdis. Temperatūra gali šiek tiek sumažėti, sutrikdytas širdies ritmas, išsivysto širdies aritmija. Būdingas bruožas yra tas, kad palaipsniui gerovės jausmas vis labiau pablogėja, asmuo nuolat praranda efektyvumą, kūno svoris palaipsniui mažėja.

Kadangi pirmieji netinkamos mitybos požymiai yra staigus gerovės pablogėjimas, kai žmogus neturi jėgų, greito nuovargio, silpnumo. Staigus našumo sumažėjimas, darbo produktyvumas. Žmogus jaučiasi prislėgtas, nėra norų, iniciatyvų, yra nuolatinis noras miegoti. Vėliau atsiranda galvos skausmas, virškinimo sutrikimai, pykinimas.

Dėl netinkamos mitybos jus svaigsta galva

Vienas iš netinkamos mitybos simptomų yra galvos svaigimas. Jei svaigsta galva, turėtumėte atidžiau pažvelgti į savo racioną. Svarbu įsitikinti, kad jūsų kūnas gauna visas reikalingas medžiagas reikiamais kiekiais. Paprastai netinkama mityba diagnozuojama įvairių metodų pagalba. Ypač. Kraujo tyrimai gali parodyti metabolinių procesų pažeidimą.

Silpnumas nuo netinkamos mitybos

Vienas iš pagrindinių netinkamos mitybos simptomų yra silpnumas, kuris nuolat didėja. Ryte sunku atsikelti, po pietų vyksta mieguistumas, sumažinta veikla, o vakare žmogus tiesiog „nukrito nuo kojų“. Tuo pat metu beveik visi žmonės sako, kad jie nėra tik pavargę, bet ir neturi laiko. Net jei jie visą dieną nieko nepadarė, jie vis tiek jaučiasi pavargę ir nepatenkinti visą laiką.

Pykinimas nuo netinkamos mitybos

Neretai būna pykinimas dėl netinkamos mitybos. Pykinimas tiek po valgymo, tiek dienos metu. Tai pirmiausia lemia virškinimo sutrikimai. Pažeidžiamas virškinimo procesas, absorbcija, maisto asimiliacija. Taip pat pastebimi metaboliniai sutrikimai, biocheminės ir endokrininės patologijos.

Netinkamos mitybos žala

Niekas neabejoja tuo, kad netinkama mityba kenkia žmogaus kūnui. Visų pirma, kūnas išeikvojamas, jis negauna reikiamo vitaminų ir mineralinių komponentų rinkinio. Tai prisideda prie to, kad sutrikdo kūno metaboliniai procesai, tada visiškai keičia hormoninį foną ir biocheminį ciklą. Tuo pat metu imunitetas mažėja, todėl organizmas tampa jautresnis įvairioms virusinėms, infekcinėms, ligoms. Žymiai padidina kūno reaktyvumą, sensibilizaciją. Sutrikę metaboliniai procesai, kurie reiškia įvairių disbalansų, disfunkcijų, lėtinių ligų, paūmėjimų vystymąsi.

Nuolatinė netinkama mityba

Jei žmogui nuolat trūksta maistinių medžiagų, nuolatinis metabolizmo sutrikimas, hormoninis išsilavinimas ir imuninė būklė išsivysto. Nuolatinė netinkama mityba lemia tai, kad kūnas tampa silpnesnis, jautresnis infekcijoms, parazitams.

Užsitęsusi netinkama mityba

Ilgalaikė netinkama mityba kūne smarkiai išeikvoja maistines medžiagas, išsivysto hipovitaminozė ir avitaminozė, sutrikdo metaboliniai procesai. Pavojus yra tai, kad sunaikina riebalus, o po to, kai jie yra visiškai sunaikinti, pradeda naikinti angliavandenius, o paskui baltymus. Ir tai yra pavojinga, nes baltymai yra žmogaus kūno statybinė medžiaga, ypač dėl raumenų ir audinių konstrukcijų. Verta paminėti, kad baltymai pradeda blogėti paskutiniame posūkyje, nes jiems priklauso pagrindinis kūno veikimas. Jie sudaro kūno struktūrinę sistemą, yra audinių dalis, ląstelių komponentai, yra atsakingi už pagrindinius organizmo procesus.

Lėtinė netinkama mityba

Naudojant lėtinę netinkamą mitybą, kūnas išeikvoja, angliavandenių, riebalų ir baltymų komponentai sunaikinami. Verta paminėti, kad dėl baltymų sunaikinimo sutrikdo tai, kad pagrindinės kūno funkcijos yra sutrikdytos. Tai daro įtaką visoms pagrindinėms organų sistemoms, gleivinėms membranoms, žymiai pakenkia kūno gynybos mechanizmams. Visų pirma, lėtinė netinkama mityba pasireiškia pažeidžiant virškinimo procesus, tada pradeda vystytis inkstų, kepenų, šlapimo organų funkcijos ir struktūros sutrikimams. Būdingas bruožas yra nuolatinis būklės progresas, padidėjęs mitybos komponentų trūkumas, struktūriniai elementai. Raumenų sistema susilpnėja, skeletas tampa trapus (išsivysto osteoporozė).

Suaugusiųjų netinkama mityba

Suaugusiesiems netinkama mityba pasireiškia tiek bendrieji simptomai, kuriuos atspindi silpnumas, sumažėjęs apetitas, sutrikusio judesių koordinavimas ir veikimas bei specifiniai simptomai, kurie pasireiškia kaip tam tikrų organų ir sistemų funkcinės būklės pažeidimai. Verta paminėti, kad bet kokie sutrikimai prasideda kaip funkciniai pokyčiai, ir tik tada jie reiškia organų ar sistemų struktūros pažeidimą.

Gana dažnai netinkamą mitybą rodo sutrikusio regėjimo, klausos ir kitų analizatorių sumažėjęs kūno jautrumas. Sisteminga suaugusiųjų netinkama mityba, regėjimo organai yra gana smarkiai pažeisti. Distrofiniai procesai, išsivysčiusios tinklainėje, vystosi aklumas, pažeidžiami optiniai nervai, vystosi konjunktyvos sausumas, ant jos susidaro skaidrios plokštelės. Sausumas ir desquamation daro įtaką odai. Pasirodo odos blyvas, išsivysto prakaito ir riebalinių liaukų atrofija. Pasirodo polinkis į bakterines, grybelines, pustalines ligas. Galimi kvėpavimo sistemos infekciniai pažeidimai, virškinimas, šlapimo takai. Dažnai dėl netinkamos mitybos fone atsiranda cukrinis diabetas, tirotoksikozė, karščiavimo sąlygos.

Suaugusiųjų netinkamos mitybos simptomai

Pagrindiniai netinkamos mitybos simptomai yra tokie požymiai kaip silpnumas, normalaus somatinių organų, autonominių sistemų, periferinių nervų veikimo sutrikimas. Kvėpavimo takų, širdies ir kraujagyslių, virškinimo sistemų ligos yra dažnai. Suaugusiųjų netinkamos mitybos simptomai dažnai yra skundai dėl greito nuovargio, dusulio, širdies ritmo pažeidimo ir širdies ritmo. Dažnai išsivysto parestezijos, kai žmogus jaučiasi taip, tarsi oda „šliaužia“. Taip pat būdingas odos ir lytėjimo jautrumo sumažėjimas. Iš pradžių rankų, kojų jautrumas, tada sumažėja visas kūnas. Kojose yra silpnumas, sunkumas, liūdesys, patinimas. Asmens impulsų greitis smarkiai pakyla. Širdies ritmo padidėjimas, mažėja kraujospūdis. Psichiatriniai sutrikimai ir neurozės nėra neįtraukiami.

Netinkama mityba nėštumo metu

Pagrindiniai netinkamos mitybos simptomai nėštumo metu yra staigus hemoglobino sumažėjimas, raudonųjų kraujo kūnelių lygio sumažėjimas ir normalus santykis tarp raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino. Tuo pat metu apetitas mažėja, sumažėja kūno svoris. Vietoj svorio padidėjimo moteris tampa plona, po akimis yra apskritimų, odos gyvybingumo. Pasirodo silpnumas, galvos skausmas, sutrikusio „Twilight“ regėjimas. Odoje ir gleivinėse sukuria distrofinius procesus. Ant gleivinių membranų yra deginantis pojūtis, skausmas, drožyba, drožinėja. Įtrūkimai ir pluta atsiranda ant lūpų. Burnos ertmėje išsivysto stomatitas, glositus, opas, pūsles tiek ant odos, tiek ant burnos ertmės, išorinių lytinių organų, gleivinės. Pasirodykite seborėja, dermatitas, plaukų slinkimas. Nagai pradeda lūžti, ant rankų ir kojų atsiranda įtrūkimai. Palaipsniui vystykite anemiją, nervų sistemos sutrikimus.

Vaiko netinkama mityba

Paprastai vaikas visada turėtų būti aktyvus, linksmas ir linksmas. Jei vaikas nenori žaisti, jis turi prastą apetitą, jis greitai padangas nori sėdėti, ilsėtis - tada jam kažkas negerai. Paprastai sumažėjęs vaiko aktyvumas - pirmasis netinkamos mitybos požymis. Vaiko pokyčiai ir išvaizda: jis tampa mieguistas, jo nagai sulaužomi, lupo oda, plaukai tampa sausi ir trapūs. Sukuria tam tikrų organų ir sistemų struktūrinį ir funkcinį sutrikimą. Visų pirma, tai taikoma virškinimo sistemai, inkstų ir kepenų funkcijai, taip pat endokrininės ir imuninės sistemos funkcionavimui. Nepakankamai maitinamo vaiko augimas ir vystymasis taip pat yra žymiai atsilikęs, taip pat psichinis ir intelektualinis vystymasis.

Kūdikių netinkamos mitybos požymiai

Kūdikių netinkamą mitybą pirmiausia rodo nepakankamas svorio padidėjimas arba jo svorio padidėjimas. Vaikas tampa ilgesnis. Tuo pat metu yra svorio metimas, kūno proporcijų neatitikimas. Vaikas tampa nervingas, dirglus, kaprizingas. Miegas yra labai sutrikęs. Ypač sutrikęs naktinis miegas. Vaikas dažnai atsibunda, miega neramiai, su pertrūkiais, nemandagiai miegodamas.

Netinkamos mitybos požymiai kūdikiui krūtimi

Net jei vaikas yra žinomas, jam / jai gali trūkti maistinių medžiagų ir parodyti netinkamos mitybos požymius. Juos pirmiausia pasireiškia vaiko miego sutrikimas. Jis šiek tiek miega, greitai atsibunda, ilgai negali užmigti, verkdamas. Visą laiką trenkia rankas į burną, bandydamas čiulpti ant žinduko, tada pradeda verkti (gerai maitinamas vaikas, čiulpiantis šiek tiek žinduko, iškart užmiega). Dėl netinkamos mitybos vaikas ilgai valgo, jo maitinimas gali būti atidėtas iki valandos ar daugiau. Jei vaikas maitinamas paklausa, jis dažnai pabus, paprašydamas maisto.

Netinkama mityba pasaulyje

Nepakankamos mitybos problema pasaulyje yra gana ūmi. Nepakankama mityba yra labiausiai ūmi Trečiojo pasaulio šalyse, tose teritorijose, kuriose vyksta karas. Remiantis statistika, netinkama mityba nenusileidžia, nepaisant to, kad pasaulyje yra pakankamai maisto ir žaliavų. Reikėtų pažymėti, kad netinkama mityba yra mažiausiai tariama išsivysčiusiose šalyse, tokiose kaip JAV, Kinija ir Europos Sąjunga. Rusijos Federacijoje netinkama mityba yra vidutiniškai. Nepaisant pakankamo maisto kiekio, jis ne visada yra pilnas, subalansuotas. Mūsų šalyje žmonės dažniausiai kenčia nuo vitaminų trūkumo dietoje. Tuo pačiu metu trūksta vitaminų A, C, B.

Ligos dėl netinkamos mitybos

Nuo netinkamos mitybos išsivysto ligos, susijusios su metabolizmu. Labai ryški hipovitaminozė, avitaminozė, demineralizacija. Atsižvelgiant į maistinių medžiagų trūkumą maiste, išsivysto endokrininės sistemos, imuninės sistemos. Vitaminų trūkumas maiste reiškia dažną peršalimą, bakterines ir virusines ligas, stomatitą, erozijas, uždegiminius procesus. Sumažėjęs regėjimas, klausa. Palieskite, uoslės procesai, odos jautrumas. Išsivysto dermatitas, alerginės ligos. Angliavandenių trūkumas, maisto produktų baltymai reiškia endokrininės sistemos ligas, nervų ir raumenų sistemų patologijas, hormoninius nesėkmes. Esant sistemingai, lėtinė netinkama mityba sumažina hemoglobino kiekį kraujyje, išsivysto hematopoetinių organų, anemijos, artrito ligos padidina polinkį kraujuoti. Kūnas tampa jautresnis užkrečiamosioms ligoms, išsivysto parazitinės ligos.

Etapai

Yra trys netinkamos mitybos etapai. Pirmajame etape yra pirmtakų, kurie rodo, kad kūnui greičiausiai trūksta tam tikrų medžiagų. Dažnai šiame etape yra blylis, padidėjęs nuovargis, sumažėjęs apetitas, našumas, smarkiai padidėjęs odos jautrumas, sausumas. Taip pat verta atkreipti dėmesį į galimą jautrumą skausmui (nors tai yra retai).

Antrame etape atsiranda tipiniai patologijos simptomai: žmogus tampa dirglus, nervingas, atsiranda psichinė patologija, mažėja dėmesio koncentracija, efektyvumas. Plaukų suskaidymas, nagai pradeda lūžti, greitai ir lengvai lūžta, keičiasi jų spalva, tekstūra, struktūrinės savybės. Oda tampa geltona, mėlyni apskritimai atsiranda po akimis.

Trečiajame etape viskas priklauso nuo paties paciento veiksmų. Jei jis praeis diagnozę, gydymą, rezultatas bus palankus, bus visiškai pasveikęs. Jei gydymas nebuvo atliktas, patologija gali sustiprėti, o paskui sukurti pirmuosius pagrindinių organų ir sistemų funkcinius sutrikimus, o po to - struktūrines patologijas.

Formos

Yra penki pagrindiniai netinkamos mitybos tipai. Kai žmogui trūksta angliavandenių, pirmieji atsirandantys požymiai yra silpnumas, sumažėja ištvermė, sumažėjo kūno pasipriešinimas ir sumažėjęs apetitas. Taip yra dėl to, kad angliavandeniai yra pagrindinis energijos šaltinis kūne.

Kadangi organizme trūksta baltymų komponentų, visų pirma, virškinimas sutrikdo raumenų silpnumą, išsivysto atonija, kaulų būklė sutrikdo.

Nerkdami riebalų, jutimai yra paveikti: regėjimas, klausa, oda, plaukai ir nagai sutriko.

Vitamino trūkumą lydi kelios patologijos. Visų pirma, sutriko kūno atsparumas, jo ištvermė sumažėja, o imunitetas mažėja.

Kadangi trūksta mineralų, nervingos, raumeninės, kaulų sistemos būklė sutrikdo.

Komplikacijos ir pasekmės

Dėl netinkamos mitybos yra gana daug komplikacijų ir nepalankių padarinių. Visų pirma, verta paminėti, kad uždegimo ir infekcijos rizika kūne smarkiai padidėja. Sugadina žmogaus išvaizdą: oda tampa sausa, kieta, pradeda nulupti, sulaužyti nagai, plaukai. Pavojus yra tas, kad jis gali pabloginti pagrindinę būklę, kuri sukėlė problemą, pavyzdžiui, jei priežastis buvo hipovitaminozė (tam tikrų vitaminų trūkumas organizme), vėliau gali išsivystyti avitaminozė - visiškas šių vitaminų nėra organizme, kurį bus daug sunkiau išgydyti. Palaipsniui kūnas yra išsekęs, pavojingiausia sąlyga yra atsparumo, anemijos, hemofilijos, anoreksijos, nervų, psichinių sutrikimų, visiško kūno išsekimo ir net mirties sumažėjimas.

Koks netinkamos mitybos pavojus?

Norint atsakyti į klausimą, koks yra netinkamos mitybos pavojus, būtina suprasti, kokių medžiagų trūksta kūne. Tai gali pasakyti tik gydytojas, gavęs preliminarius testų rezultatus. Paprastai atlikite biocheminį kraujo tyrimą, klinikinius tyrimus. Didžiausias pavojus yra tas, kad dėl netinkamos mitybos fone atsiranda kūno išsekimas ir metabolinių procesų pažeidimas. Visa tai lemia sumažėjusį atsparumą, kūno ištvermę, imuninės sistemos pažeidimą ir hormoninį foną. Atitinkamai, žmogus dažnai serga, išsivysto imunodeficitas. Staigus kūno našumo sumažėjimas, kūno ištvermė. Būklė gali progresuoti iki anoreksijos, išsekimo, mirties.

Širdies sustojimas su netinkama mityba

Nepakankama mityba yra pavojinga, nes kūnui trūksta pakankamai maistinių medžiagų normalioms kūno funkcijoms. Tokiu atveju jos normali funkcinė būsena yra labai ribota. Verta paminėti, kad netinkama mityba gali sukelti širdies sustojimą, nes pirmiausia iš visų raumenų paveikia medžiagų apykaitos sutrikimai. Kaip žinote, širdis yra pagrindinis kūno raumuo, kuris veikia kaip siurblys, kuris pumpuoja kraują visame kūne. Jos susitraukimo aktyvumas smarkiai mažėja, jei žmogus yra netinkamas.

Dėl netinkamos mitybos dažnai yra išsekimo ir metabolinių sutrikimų priežastis. Lemia kūno atsparumo, ištvermės sumažėjimą, imuninės sistemos pažeidimą ir hormoninę kilmę, dažnes ligas, kūno gyvybingumą ir gyvybingumą, kūno funkcinės būklės pažeidimą.

Gali atsirasti dėl įvairių priežasčių: būtent esminių medžiagų trūkumas, nepakankamas suvartojimas į organizmą, netinkamas asimiliacija, tinkamai suvartojant organizmą. Dažnai netinkamą mitybą lydi nervinė anoreksija. Norint išlaikyti natūralų kūno poreikį biologinėms ir maistinėms medžiagoms, trūksta apetito. Dažnai yra nervinė anoreksija, kuri vystosi atsižvelgiant į stiprius jausmus, psichinius sutrikimus ir yra susijęs su maisto centro aktyvumo smegenimis pažeidimus. Panašūs sutrikimai gali išsivystyti ūminiu ar lėtiniu apsinuodijimu, o tai daro įtaką maisto centrui.

Diagnostika Netinkama mityba

Nepakankamos mitybos diagnozė grindžiama laboratoriniais tyrimais, leidžiančiais įvertinti kūno metabolinių procesų būklę. Norėdami nustatyti diagnozę, turėtumėte susisiekti su bendrosios praktikos gydytoju. Jis pasirinks tyrimo schemą, išrašys visus būtinus testus, įskaitant kraują, šlapimą, išmatų analizę.

Analizės

Nepakankama mityba diagnozuojama remiantis biocheminio tyrimo rodikliais. Kraujas imamas analizei (iš venos arba kapiliarų). Remiantis gautais rezultatais, vertinami organizme vykstantys procesai. Aiškus netinkamos mitybos požymis yra žemas baltymų kiekis kraujyje, kuris nustatomas atliekant biocheminę analizę. Baltymai yra pagrindinis kraujo ir žmogaus kūno struktūrinis komponentas. Kai įvyksta netinkama mityba, pirmieji angliavandeniai suskaidomi, tada riebalai. Ir tik galiausiai baltymai yra suskaidyti.

Labiausiai informatyvūs diagnostikos metodai yra išmatų tyrimas. Naudojamas kooprograma, mikroskopinis, biocheminis tyrimas. Išmatos atspindi pagrindinius organizmo procesus, tai rodo žarnyno turinį. Jame yra mišinio, susidedančio iš nesuskaidytų maisto liekanų, virškinimo sulčių, mikrofloros. Šie rodikliai gali daug pasakyti apie žmogaus dietos pobūdį. Be to, kiekis, išmatų spalva gali būti svarbios diagnostinės informacijos šaltinis.

Kraujo formulė taip pat labai keičiasi netinkama mityba. Diagnozės tikslais hemograma - kiekybinė ir kokybinė kraujo būklės analizė, atliekamas kraujo sudėties tyrimas. Svarbu nustatyti eritrocitų, leukocitų, trombocitų, hematokrito kiekį (santykis tarp eritrocitų skaičiaus ir hemoglobino). Šie rodikliai aiškiausiai atspindi ir netinkamą mitybą, ir per didelę mitybą. Hemoglobino lygis taip pat smarkiai mažėja ir netinkama mityba.

Instrumentinė diagnostika

Gali būti naudojami įvairūs instrumentinio tyrimo metodai, tačiau visa tai priklauso nuo to, kokią patologiją įtaria gydytojas (arba bent jau apytikslė tolesnio tyrimo kryptis). Pavyzdžiui, jei įtariamos virškinimo trakto ligos, naudojama rentgeno tyrimas, pilvo ertmės ultragarsas, mažo dubens, kolonoskopijos, zondavimo, gastroskopijos, gastroduodenoskopijos. Gali prireikti radioizotopų tyrimo, rentgenografijos, radiometrijos, kurios esmė yra ištirti radioizotopų medžiagos kaupimosi ir perskirstymo ypatybes kūno kraujyje ir audiniuose, kurie leidžia įvertinti metabolinių procesų pobūdį ir intensyvumą.

Nuskaitymai, scintigrafija, KT ir MRT gali diagnozuoti daugybę patologijų. Jie taip pat gali būti naudingi diagnozuojant navikus. Jei pastebimas sunkus išsekimas, tai gali būti naviko vystymosi pasekmė. Atitinkamai gali prireikti punkcijos, biopsijos ir kitų panašių tyrimų, kurių metu audinys imamas tolesniam tyrimui.

Jei įtariamos inkstų ir šlapimo takų patologijos, naudojami reografija, rentgeno spinduliai, tomografija, endoskopiniai ir laparoskopiniai tyrimo metodai, ultragarsas, dopplerografija. Įtariamų ginekologinių ligų atveju moterims naudojamas dubens organų ultragarsas, taip pat tomografija, aidas.

Praktiškai universalus metodas yra termografija, kurios esmė susideda iš infraraudonųjų spindulių, kylančių iš žmogaus kūno, registracija. Remdamiesi gautais duomenimis, sukuriamas kalibravimo grafikas, pagal kurį ir vertina patologinio proceso pobūdį, jo sunkumą ir kryptį, daro tam tikras prognozes.

Taip pat naudojamas branduolinis magnetinis rezonansas, kuris grindžiamas įvairių medžiagų audinių absorbcijos selektyvumu. Šio metodo pagalba galima įvertinti organizmo struktūrinius ir funkcinius ypatybes, įvertinti statistikos ir dinamikos procesus, numatyti jų vystymosi greitį. Galima gauti tūrinius organų ir audinių vaizdus, pamatyti juos įvairiuose skerspjūviuose. Ji pasižymi didele skiriamąja geba iki milimetrų.

Diferencialinė diagnostika

Diferencinės diagnozės pagrindas yra poreikis atskirti vienos ligos požymius nuo kitos ligos, turinčios panašias apraiškas. Pavyzdžiui, svarbu nustatyti, ar patologija yra paprastos netinkamos mitybos požymis, ar veikia kaip anoreksijos simptomas. Taip pat būtina tiksliai nustatyti patologijos priežastį. Tai leis pasirinkti veiksmingą gydymą.

Gydymas Netinkama mityba

Tarp daugelio priemonių ir metodų, efektyviausia yra pripažinta kaip etiologinis gydymas, kurio tikslas - pašalinti netinkamos mitybos priežastį. Jei tai yra tam tikrų organizmo medžiagų trūkumas, būtina kompensuoti jų trūkumą. Jei priežastis yra tam tikrų organų ir sistemų fiziologinių funkcijų pažeidimas, būtina normalizuoti funkcinę būseną.

Jei priežastis yra hormoninis sutrikimas, būtina ją normalizuoti. Jei priežastis yra imuninės būklės pažeidimas. Naudojami imunomoduliatoriai. Dėl nervinių ir psichinių patologijų gali reikėti konsultuotis su psichiatru, psichoterapeutu. Taip pat beveik visada reikia konsultuotis su dietologu, kuris sukurs tinkamą dietą, paskirs reikiamus vitaminus, papildus. Gali reikėti pasikonsultuoti su genetiku, biochemiku, kuris normalizuos kūno medžiagų apykaitą.

Vaistai

Dėl netinkamos mitybos gydymas daugiausia yra simptomiškas, nes netinkamą mitybą gali lydėti daugybė labai įvairių simptomų. Naudojami vaistai, priklausantys skirtingoms grupėms.

Dažnai netinkamą mitybą lydi skrandžio, žarnyno, įvairių distoninių sutrikimų sutrikimai. Tokiu atveju nustatomas „Motilium“ - tabletę tris kartus per dieną. Gydymo trukmė vidutiniškai yra apie mėnesį. Svarbu laikytis atsargumo priemonių - gerti tik taip, kaip nurodė gydytojas, ir atlikus diagnozę. Taip yra dėl to, kad yra daugybė ligų, kuriose šis vaistas nėra tik kontraindikuotas, bet gali būti pavojingas. Taigi, jei diagnozė nepatvirtinta, geriau atidėti gydymą.

Dažnai netinkama mityba lydi ūmaus skrandžio skausmo vystymąsi, pūtimo žarnyne. Skrandžio skausmui rekomenduojama vartoti ranitidiną - tabletę 1–2 kartus per dieną. Nurodo histamino receptorių antagonistus, padeda sumažinti druskos rūgšties sekreciją skrandyje. Nedaug šalutinių poveikių, laikomas veiksmingu įrankiu, kuris gali greitai turėti terapinį poveikį. Saugus tiek ilgalaikiam, tiek trumpalaikiam naudojimui.

Cimetidinas sumažina skausmą per palyginti trumpą laiką, taip pat padeda sumažinti druskos rūgšties sintezę, padidina gleivinių membranų apsaugą ir sumažina skausmą. Tai paimta viena tabletė per dieną. Gydymo trukmė - nuo 7 iki 28 dienų. Šalutinis poveikis - sumažina kepenų gebėjimą sunaikinti metabolinius produktus. Atitinkamai gali išsivystyti intoksikacija. Griežtai draudžiama vartoti alkoholį, nes padidėja toksinis poveikis organizmui. Taip pat prisideda prie inkstų funkcijos sumažėjimo, todėl atsargiai turėtų imtis pacientų, kenčiančių nuo inkstų ligų, ypač inkstų nepakankamumo. Jei reikia vartoti šį vaistą asmenims, turintiems inkstų patologiją, būtina sumažinti dozę ir griežtai kontroliuoti gydytoją. Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad vienas iš šalutinių poveikių yra vyrų pieno liaukų padidėjimas.

Dažnai netinkamą mitybą lydi mikrofloros pažeidimas, nes normalios mikrofloros atstovai dažnai miršta, negaudami visų reikalingų medžiagų. Jų vietoje vystosi patogeninė mikroflora. Visų pirma, aktyviai auga bakterijos, vadinamos Helicobacter pylori. Tai yra mikroorganizmai, gyvenantys skrandyje. Jie dažnai tampa gastrito ir opų vystymosi priežastimi. Todėl terapiniais ir prevenciniais tikslais kartais skiriami antibiotikai. Pavyzdžiui, visi plataus spektro antibiotikai yra veiksmingi. Galite vartoti „Amoksiclav“ - planšetinį kompiuterį kartą per dieną, 3 dienas. Ciprofloxacinas taip pat yra gerai įrodytas. Jis taip pat vartojamas planšetiniu kompiuteriu per dieną (500 mg). Gydymo trukmė yra nuo 3 iki 7 dienų.

Vitaminai

Vienas iš pagrindinių netinkamos mitybos požymių yra vitaminų trūkumas, todėl jų disbalansas būtinai turi būti papildomas dirbtinai (įvedant juos į kūną iš išorės).

Vitaminų rekomenduojama vartoti šiose dienos koncentracijose:

• Vitaminas B 2–3 mg
• Vitaminas D - 1000 mg
• Vitaminas PP - 60 mg
• Vitaminas A - 240 mg
• Vitaminas E - 45 mg
• Vitaminas C - 1000 mg.

Kineziterapijos gydymas

Iš esmės fizioterapijos gydymas nėra veiksmingas. Vienintelis efektyvus gydymo būdas yra papildyti vitaminų, mineralų, mitybos komponentų trūkumą organizme. Tačiau kineziterapija kartais skiriama tuo atveju, kad dėl netinkamos mitybos fone atsirado kai kurios patologijos. Tada metodo pasirinkimas priklauso nuo to, kokia patologija aptinkama kūne, kokia vargonų sistema sutrikdo.

Universaliausi metodai, kurie naudojami beveik visose srityse, yra įkvėpimai, šilumos procedūros, kai kurios elektroprocedūros, CUF - kaitinimas ultravioletine šviesa. Naudojant elektroforezę, galite patekti į įvairių vaistinių ir maistinių medžiagų, vitaminų, audinius. Dažnai netinkama mityba lydi tono, kraujotakos sutrikimų sumažėjimą, dėl kurio susidaro hipoksija, hiperkapnija. Gerai papildo vitaminų, mineralų, deguonies trūkumą plaučių deguonies kokteilyje.

Jei priežastis yra nervinga per didelė, psichinė trauma, skiriamos įvairios fizinės reabilitacijos priemonės - rankinis terapija, masažas, refleksologija, akupunktūra, akupunktūra, akupunktūra, apiterapija. Plačiai naudojami terapiniai pratimai, gimnastika, joga, jogos terapija, Qigong, Rytų sveikatos praktika. Reikalingi kvėpavimo pratimai, pranajama, meditacija, atsipalaidavimas. Spalvų terapija, muzikos terapija turi teigiamą poveikį. Kartais siekiant ištaisyti valstybę naudojama pasakų terapija, meno terapija, įvairios psichologiniai mokymai.

Liaudies gydymas

Norint sustiprinti kūną, papildant vitaminų ir mikroelementų trūkumą, rekomenduojama imtis atkuriamųjų ir imunostimuliuojančių veiksmų balzamai. Liaudies gydymą atstovauja įvairūs receptai. Apsvarstykime efektyviausius.

Receptas Nr. 1.

Norėdami pasiruošti, paimkite šaukštą „Common Spiculus“, motinos ir pamotės, „Linden“ gėlių, auksinio, skolopendros lankstinuko nuoviro, užpilkite apie 500 ml raudonojo vyno (pavyzdžiui, karui). Visa tai šildoma, nesukeldami visiškai užvirti, išgerkite 50 ml per dieną. Gydymo eiga - mažiausiai 28 dienos (pilnas biocheminis ciklas).

2 receptas.

Paimkite lygias Veronica Spikenard dalis. Ramintuvų vaistinė, „Krūžių žolė“, „Goosefoot“. Paimkite apie 50 ml kiekvieno komponento, įpilkite apie 5 lašus celandino sulčių, 500 ml alkoholio, reikalaukite mažiausiai 5 dienų, gerkite nedideliais kiekiais du kartus per dieną, 28 dienas.

3 receptas.

Kaip pagrindas vartoti degtinę ar gryną alkoholį. Tada pridėkite apie šaukštą šių komponentų: „Elderflowers“, išvaržos žolelės, anyžių vaisiai, žolelių violetinė trikolė. Maišykite, kol susidarys vienalytis konsistencija, ir atidėkite, kad reikalautų bent vienos dienos.

4 receptas.

Į paprastą alkoholį (500 ml) įpilkite šaukštą šaukšto Stalnicko šaknies, žievės, saldymedžio šaknies, kalendrų gėlių, raganų lazdyno gėlių. Tada atsineškite 2–3 lašus levandų eterinio aliejaus. Gerkite šaukštą du kartus per dieną.

Žolelių gydymas

Kvepianti ruta yra naudojama ne tik nuoviro ir infuzijos pavidalu, bet ir košės pavidalu. Šiuo atveju naudojamas susmulkintas lapų mišinys, stiebai. Prieš miegą rekomenduojama naudoti košę naktį.

Ramunėlės žolė taip pat gali būti naudojama nuoviro pavidalu. Dėl jo paruošimo turėtumėte sutraiškyti šaknis ir gėles ir paimti apie 2 šaukštelius vienoje stiklinėje verdančio vandens. Užpilkite bent valandą. Po to jis turėtų būti atvėsęs, įtempkite. Tris kartus per dieną išgerkite trečdalį stiklo. Turi priešuždegiminį, imunostimuliuojantį poveikį.

„Hawthorn“ gėlės ir vaisiai naudojami nuoviro ar infuzijos pavidalu. Turtingas vitaminų, mineralų šaltinis. Skatina imuninę sistemą, normalizuoja metabolinius procesus, pagerina apetitą. Norėdami paruošti 4–5 šaukštus žaliavų, pilamų vandens (verdančio vandens) ar alkoholio, reikalaukite, tris kartus per dieną išgerti stiklinę.

Chirurginis gydymas

Chirurginiai gydymo metodai nenaudojami netinkama mityba. Jie gali būti naudojami tik tuo atveju, jei yra kartu esančių patologijų, kurioms reikalinga chirurginė intervencija.

Prevencija

Prevencija pirmiausia grindžiama laiku diagnoze. Ankstyvame jos formavimo etape svarbu nustatyti patologiją ir imtis reikiamų priemonių. Jei kūnui trūksta tam tikrų medžiagų, jų trūkumas turėtų būti užpildytas vartojant specialius vaistus, papildus. Kuo anksčiau tai padaryta, tuo sėkmingesnis bus gydymas.

Taip pat būtina išlaikyti geros būklės imuninę sistemą, ypač norint išlaikyti ištvermę ir gerą formą, stebėti normalią mikrofloros būseną, ypač virškinimo trakto trakte. Svarbu mankštintis, valgyti teisingai ir laikytis kasdienio režimo. Būtina suvartoti pakankamą kiekį vitaminų, mineralų, baltymų, riebalų, angliavandenių. Būtina gerti daug vandens.

Prognozė

Jei priežastis nustatyta laiku ir atliekamas būtinas gydymas, prognozė bus palanki. Nepakankama mityba šiuolaikinėmis sąlygomis gali būti visiškai pašalinta. Jei diagnostika ir gydymas vėluoja, prognozė gali būti nenuspėjama. Iki visiško išsekimo ir mirties.