Efedra arba ma guang

Pagrindinės funkcijos

• Gerina sportinius rezultatus.
• Skatina svorio metimą.

Teoriniai pagrindai

Efedra, arba Ma Guang, yra žolė, kinų medicinoje naudojama beveik 5000 metų. Istoriškai efedra buvo naudojama peršalimui gydyti, centrinei nervų sistemai stimuliuoti ir bronchinei astmai gydyti. Jos veikliosios medžiagos yra efedrinas ir pseudoefedrinas. Šios dvi sudedamosios dalys paprastai priskiriamos medicinos produktams. Efedra laikoma simpatomimetiku, jos mimetiniai hormonai, adrenalinas ir norepinefrinas, stimuliuoja centrinę nervų sistemą.

Efedra gali pagerinti sportinius rezultatus padidindama širdies išstūmimą, išplėsdama bronchų kvėpavimo takus, stiprindama raumenų susitraukimą ir (galbūt) padidindama gliukozės kiekį kraujyje fizinio krūvio metu.

Tyrimo rezultatai

White ir kt. tyrė efedros poveikį normotenzinių suaugusiųjų širdies susitraukimų dažniui ir kraujospūdžiui. Dviejų fazių tyrime dalyvavo dvylika tiriamųjų. Pirmajame etape jiems buvo atliekamas ambulatorinis kraujospūdžio matavimas kas 15 minučių nuo 7 iki 8 val. ryto; antrajame etape kraujospūdis buvo matuojamas tuo pačiu būdu, tačiau tiriamiesiems buvo duodama po 375 mg efedros pusryčių ir vakarienės metu.

Praėjus trims valandoms po efedros vartojimo, keturiems žmonėms šiek tiek padidėjo sistolinis kraujospūdis, o šešiems – reikšmingai padažnėjo širdies susitraukimų dažnis. Tačiau padidėjęs kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis nebuvo lydimi klinikinių simptomų. Autoriai padarė išvadą, kad nors efedra yra saugi žmonėms, kurių kraujospūdis normalus, šio galingo stimuliatoriaus derinimas su kitais stimuliatoriais, tokiais kaip kofeinas, gali padidinti širdies susitraukimų dažnį ir kraujospūdį.

Ramsey ir kt. tyrė efedros ir kofeino derinio poveikį makakų beždžionių kūno sudėčiai. Dvylika gyvūnų buvo suskirstyti į nepakankamo svorio ir antsvorio grupes. Beždžionės buvo tiriamos 7 savaičių kontrolinį laikotarpį, 8 savaites gaudamos 6 mg efedrino ir 50 mg kofeino tris kartus per dieną ir 7 savaites placebą. Maisto suvartojimas buvo stebimas viso eksperimento metu, o energijos sąnaudos buvo skaičiuojamos pagal deguonies suvartojimą. Rezultatai parodė, kad efedrinas ir kofeinas sumažino riebalų masę abiejose beždžionių grupėse. Nepakankamo svorio beždžionėms tai lėmė tik padidėjusios ramybės būsenos energijos sąnaudos, o antsvorio turinčioms beždžionėms – padidėjusios ramybės būsenos energijos sąnaudos ir sumažėjęs maisto suvartojimas.

Kyla susirūpinimas dėl dopingo vartojimo. Sportininkai gali nežinoti, kad žolelėse, kurių pavadinimų jie neatpažįsta, yra efedrino ar kitų stimuliatorių. Todėl netyčinis tokių žolelių vartojimas elitinių sportininkų gali sukelti įtarimą dėl dopingo vartojimo. Efedriną draudžia TOK ir NCAA.

Rekomendacijos

Nėra pagrįstų įrodymų, kad efedra gali pagerinti sportinius rezultatus. Nors kai kuriuose tyrimuose padaryta išvada, kad efedra skatina svorio metimą, jos saugumas yra abejotinas. Pasak Maisto ir vaistų administracijos (FDA), nuo 1993 m. dėl efedrino papildų vartojimo mirė 17 žmonių ir 800 susirgo. Nepageidaujamos reakcijos į efedriną yra aukštas kraujospūdis, nereguliarus širdies plakimas, nemiga, nervingumas, drebulys, galvos skausmai, širdies priepuoliai, insultai ir mirtis.

APM rekomenduoja maksimalią efedrino paros dozę – 24 mg. Kiekviename maisto papilde neturėtų būti daugiau kaip 8 mg efedrino arba susijusio alkaloido. Maisto papildus reikėtų vartoti ne ilgiau kaip vieną savaitę. Taip pat rekomenduojama, kad ant visų produktų, kurių sudėtyje yra efedrino, etiketės būtų įspėjimas, kad vartojant didesnę nei rekomenduojama dozę, gali ištikti širdies smūgis, insultas, traukuliai ar mirtis. Produktų, kurių sudėtyje yra efedrino, derinimas su kofeinu sustiprina žalingą poveikį.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]