^

You are here

Vitaminai ir mineralai fiziškai aktyviems asmenims

Vitaminai ir mineralai dalyvauja daugelyje medžiagų apykaitos procesus, vykstančius organizme, o taip pat reakcijos, susijusios su fizinio aktyvumo ir fizinio aktyvumo, pavyzdžiui, energijos, angliavandenių, riebalų, baltymų apykaitai, transportavimo ir tiekimo deguonies, audinių remontas. Klausimas apie fiziškai aktyvių asmenų poreikį vitaminais ir mineralais visada buvo diskusijų tema. Kai kurie mokslininkai teigia, kad žmonėms, kurie atlieka aktyvų gyvenimo būdą, reikia daugiau vitaminų ir mineralų nei pirmaujančiam sėdimajam gyvenimo būdui, kiti teigia, kad jie nesutinka su šiuo požiūriu.

Pagrindiniai mikroelementai

Mikroelementai apima geležį, cinką, varį, seleną, jodą, fluorą, chromą, manganą, borą ir vanadį ...

Pagrindinės mineralinės medžiagos

Pagrindiniai mineralai yra kalcio, fosforo, magnio, sieros, kalio, natrio ir chloro.

Riebaluose tirpi vitaminai

Riebaluose tirpių vitaminų A, D, E ir K yra vitaminai. Duomenys apie riebaluose esančius vitaminus, išskyrus vitaminą E, ir jų santykį su fiziniu aktyvumu yra keletas ...

Vandenyje tirpūs vitaminai

Kai kurie tyrimai rodo, kad fizinis stresas veikia vitamino B6 metabolizmą, o jo trūkumas pablogina šiuos rodiklius ...
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.