Viskas apie sporto mitybą

Sportinė mityba yra skirta sportininkui aprūpinti visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis, palaikyti sportininkus, padėti kompensuoti prarastas medžiagas ir mikroelementus, kartu skatinant naujų raumenų skaidulų susidarymą.

Dieta svorio padidinimui: meniu savaitę

Visai išgirdę apie perteklinio svorio problemą. Jos skirtos daugybei pokalbių šou, blizgių žurnalų puslapių, dietų, procedūrų plastikinės chirurgijos įstaigose, operacijose riebalinių nuosėdų pumpavimui ir skrandžio susiuvimui

Baltymų dieta, skirta raumenų masės rinkiniui

Bet kokios raumenų masės rinkinio dietos tikslas yra neuždegti perteklinių kalorijų (tai yra lengviau mokyti), bet racionaliai naudoti maistą, kad sudarytų gražią kūno reljefą.

Dieta ektomorfoms ir endomorfoms

Lengviausias būdas yra mesomorfai, nes didžioji dalis mitybos skaičiavimų tiksliai atitinka tokio tipo kūno sudėjimą, kuris laikomas normaliu.

Naudingas maistas po pratimo: svorio, raumenų augimo, svorio padidėjimo

Aktyvus gyvenimo būdas reikalauja specialios dietos iš žmogaus. Tik šiuo atveju galima pasiekti rezultatų, dėl kurių iš tikrųjų žmonės atvyksta į sporto salę. Yra pakankamai būdų, kaip suderinti fizinę veiklą ir tinkamą mitybą.

Produktai riebalams deginti

Tam tikrų maisto produktų naudojimas reikalauja didelių kalorijų.

Anaboliniai steroidai: ko jums reikia žinoti?

Jei jie yra paimti be medicininės priežiūros, jie gali sukelti daugybę somatinių šalutinių poveikių.

Raumenų skaidulų rūšis ir būdai, kaip kaupti energiją mokymui

Yra keletas rūšių raumenų skaidulų. I tipo arba lėtai raumenų skaidulos, kurių santykinai lėtas susitraukimo greitis ...

Angliavandenių, riebalų ir baltymų energijos metabolizmas

Maistinių medžiagų, kurių sudėtyje yra angliavandenių (gliukozės), baltymų (amino rūgščių) ir riebalų (riebalų rūgščių), kaupimas - tai vienas procesas ...

Anaerobinių ir aerobinių pratimų energetinė vertė

Energija, teikianti fizinį aktyvumą ir veiklą, susidaro dėl cheminių maisto grandžių. Energijos kaupimosi būdai ir jų pasiskirstymas kūne yra daug ...