^

You are here

Pratimai kojoms

Pratimai svorio kritimo sėdmenims

Reikėtų prisiminti, kad didžiausia nauda dėl intersticinio riebalų metabolizmo aktyvinimo nebus pasiektas ilgalaikis pratimą išmatuotais tempu, ir jų intensyvumą.

Kegelio pratimai stiprina raumenis

Kai atliekate šlapinimosi veiksmą, pabandykite jį nutraukti. Tai raumenys, kuriuos jūs įtempėte, ir jūs turite treniruotis.

Pratimai kojoms vaikams

Šie pratimai turi juokingus vardus, vaikai yra suinteresuoti imituoti gyvūnų, paukščių, medžių elgesį.

Pratimai, skirti stiprinti dubens raumenis

Kokie naudingi pratimai dubens raumenims sustiprinti ir kam tikrai reikia sustiprinti šiuos raumenis? Kokie pratimai dubens raumenims sustiprinti yra efektyviausi ir kaip juos tinkamai atlikti?

Pratimai slysti šlaunams

Veiksmingi pratimai gali parodyti gerus rezultatus po reguliarios treniruočių savaitės. Taigi jūs tiesiog turite pabandyti.

Pratimai sėdmenims padidinti: veiksmingas kompleksas

Pratimai sėdmenims padidinti atliekami golezių raumenų vystymuisi. Kiekvienas žmogus turi šešis iš jų - tris dešinėje ir kairėje, o jie nurodo išorinius dubens raumenis.

Pratimai kojoms lieknėti

Prieš pradėdami svorio pratybas, turite sužinoti apie fizinę krūvį, kontraindikacijas su kojų apkrova.
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.