Reikėtų prisiminti, kad didžiausia nauda dėl intersticinio riebalų metabolizmo aktyvinimo nebus pasiektas ilgalaikis pratimą išmatuotais tempu, ir jų intensyvumą.
Kokie naudingi pratimai dubens raumenims sustiprinti ir kam tikrai reikia sustiprinti šiuos raumenis? Kokie pratimai dubens raumenims sustiprinti yra efektyviausi ir kaip juos tinkamai atlikti?
Pratimai sėdmenims padidinti atliekami golezių raumenų vystymuisi. Kiekvienas žmogus turi šešis iš jų - tris dešinėje ir kairėje, o jie nurodo išorinius dubens raumenis.
