Laikui bėgant, žmogus pradeda jausti „metų svorį“, stuburas sensta, atsiranda sunkumas ir skausmas. Todėl pratimai apatinei nugaros daliai yra kaip šiaudas, už kurio galima sugrąžinti buvusį lankstumą ir stabilumą.
Laikysenos pratimus vaikams turėtų atlikti visi vaikai – tiek sveiki, tiek turintys esamų laikysenos problemų. Tokius pratimus reikėtų įtraukti į rytinę mankštą ir aktyvius žaidimus. Juk laikysena atspindi vaiko fizinę ir psichinę sveikatą, charakterį ir nuotaiką.
