Motinystei reikia savo aukos dalies, kad apsaugotumėte savo brangaus mažo vaiko gerovę. Jūsų nėštumo metu galėjo padaryti keletą dietos ir gyvenimo būdo pakeitimų, kad įsitikintumėte, jog turite sveiką kūdikį.
Norint optimizuoti visą maitinimo krūtimi procesą, reikia atsižvelgti į daugelį veiksnių ir mityba gali būti labai plati. Tai pasakytina ir apie grūdų naudojimą jaunos mamos mityboje.
Ar gali maitinti motinos sultys, kurios sultys yra geresnės? Tai labai svarbus klausimas, nes ne visi kūdikiai yra sveiki, o motinos svoris žindant kūdikį negali valgyti tų pačių produktų.
Kodėl jaunų motinų mityboje turėtų būti daržovių? Ar tikrai neįmanoma gauti vitaminų iš vaisių? Kai kurie vaisiai jūsų kūdikyje gali sukelti alergiją, o daržovės turi daug privalumų be didelės naudos.
Labai svarbu, kad vaikas su motinos pienu gautų visas maistines medžiagas, kurios nesukelia pilvo skausmui diskomforto ir nesukelia alerginių reakcijų.
Nėštumo metu dauguma moterų išvengia nepageidaujamų procedūrų ir manipuliavimo, prisimindami galimą žalą vaisiui. Po gimdymo, ne viskas yra taip vienareikšmis, o motinos, atrodo, gauna daugiau laisvės savo veiksmuose.
Apie tai, ką gali ir negalima padaryti su slaugančia motina, yra daug išankstinių nusistatymų. Kai kurios moterys seka tik senelių patarimais, nepaisant akivaizdaus kai kurių iš jų absurdo.
Žindymo laikotarpiu moters organizmas labiau reaguoja į toksinus, agresyvius komponentus ir išorinius veiksnius, neleidžiančius jiems patekti į pieną. Padidėjęs hormonų kiekis iškraipo cheminių medžiagų poveikį, kuris gali sukelti šalutinį poveikį ir nepageidaujamas pasekmes.
Visiškas sūrio trūkumas jaunos motinos mityboje taip pat kenksmingas, nes jis riboja ją ir kūdikį kalcio šaltinyje. Todėl svarbu suprasti, kokio tipo sūrio galite valgyti, kai esate maitinamasis, ir kuris iš jų bus labai naudingas.
