Mityba nėštumo metu

Labai svarbu rūpintis nėščios moters gerai apgalvota dieta.

Nutukimas nėštumo metu atlieka lemiamą vaidmenį ir iš esmės lemia vaiko vežimo proceso eigą, nes kiekvienai motinai labai svarbu, kad kūdikis gimtų sveikas ir stiprus.

Tinkama mityba užtikrins jos gerą sveikatą, gyvybingumą, suteiks energingumą ir jėgą. Šiuo kritiniu laikotarpiu moterims, kurioms vyksta naujagimio priežiūra, reikia gauti visus būtinus vitaminus, mineralus, mikroelementus ir maistines medžiagas, nes jos kūnas patiria didelius hormoninius pokyčius ir stresą.

Tokiu atveju racionalus pasirinkimas bus racionalus mityba. Reikėtų prisiminti, kad suvartoto maisto kiekis ir specifinių maisto produktų poreikis pasikeis visais nėštumo mėnesiais, atsižvelgiant į padidėjusį vaisiaus poreikį.

Spanguolė nėštumo metu

Naudingos gervų savybės nėštumo metu priklauso nuo uogų sudėties: biologiškai aktyvių elementų, cukrų, vitaminų ir mineralinių druskų derinys.

Obuolių sultys nėštumo metu

Daržovės ir vaisiai atlieka svarbų vaidmenį nėštumo procese. Obuolių sultys nėštumo metu ne tik puikiai numalšina troškulį, bet ir suteikia reikiamą vitaminų ir mikroelementų spektrą.

Ledai nėštumo metu

Suprasdami, koks svarbus nėščios moters mitybos įtaka sveikatai ir normaliam negimusiam vaikui vystytis, daugelis motinų yra suinteresuotos nėštumo metu vartojamais ir negalima valgyti. Pavyzdžiui, ar nėštumo metu galima gauti ledų?

Braškių nėštumas: nauda ar žala?

Galbūt tai kvepianti graži uoga yra viena iš labiausiai skanių mūsų planetoje ir labiausiai mylimųjų. Akivaizdu, kad senais laikais įprastoje situacijoje dažniausiai pasitaikydavo moterys "maistą užkandžius" braškių metu nėštumo metu, ypač rudenį ar žiemos viduryje.

Mineralinis vanduo nėštumo metu

Mineralinis vanduo nėštumo metu yra labai aktualus klausimas, kuris sukelia daugybę ginčų nėščioms moterims interneto forumuose ir daugelyje medicinos specialistų.

Citrina nėštumo metu

Cituo nėštumo metu gali sukelti alergiją vaikui, taip pat kitiems citrusiniams vaisiams, taip pat šokoladui. Žinoma, jame esantis vitaminas C yra būtinas nėščioms moterims, tačiau geriau ieškoti alternatyvių šio vitamino šaltinių.

Sushi nėštumo metu

Sushi galima įsigyti namuose iš prekybos centro. Kai jie virti, naudojama sušaldyta žuvis. Taip pat sušios nėštumo metu galima vartoti iš rūkytos žuvies.

Apelsinai nėštumo metu

"Ar galima apelsinus nėštumo metu?" Daugelis būsimų motinų klausia šio klausimo, nes yra nuomonė, kad ateityje apelsinų naudojimas gali sukelti alergiją vaikui.