1 laipsnio stuburo skoliozė: kaip gydyti namuose, masažas

Skoliozė yra stuburo šoninė deformacija. Jis gali būti lokalizuotas skirtingose stuburo dalyse arba kelis kartus iš karto, kad būtų keletas kreivumo formų. Pagal radiologinę klasifikaciją yra 4 kreivumo laipsniai, priklausomai nuo jo kampo, palyginti su priekinės plokštumos ašimi. 1 laipsnio skoliozė reiškia 1–10º intervalo nuokrypį.

[1], [2]

Epidemiologija

Statistikoje teigiama, kad skoliozė yra labai paplitusi visame pasaulyje, ypač ji dažnai randama šalyse, kuriose yra didelis urbanizacijos lygis, šiek tiek mažiau tarp trečiojo pasaulio gyventojų.

Mūsų šalyje vienas iš keturių vaikų turi panašų stuburo trūkumą, o mergaitės, kaip ir kitose šalyse, yra labiau linkusios į ligą. Tai greičiausiai yra dėl to, kad jie yra labiau linkę ir mažiau mobilūs nei berniukai.

[3]

Priežastys skoliozė 1 laipsnis

Daugeliu atvejų (80% atvejų) skoliozės priežastis nežinoma. Likusios deformacijos atsiranda:

• įgimtas, pvz., Klippel-Feil sindromas arba trumpas kaklas, paveldėtas;
• neuromuskulinės patologijos (poliomielitas);
• ligų, kurias sukelia kaulų metabolizmas;
• stuburo raumenų distrofija;
• sužalojimų ir amputacijų poveikis;
• širdies operacijos;
• apatinių galūnių ilgio skirtumas.

Rizikos veiksniai

Manoma, kad šie rizikos veiksniai gali paskatinti skoliozės vystymąsi:

• nesubalansuota mityba;
• bloga laikysena;
• greitas kūno augimas paauglystėje;
• asimetriška apkrova stuburui, gali būti siejama su vienu peties gabenimu sunkia kuprine ar sportu.

[4]

Pathogenesis

Kadangi pagrindinė skoliozės dalis yra neidentifikuota, jų patogenezė nėra visiškai aiški. Kai kurie mokslininkai mano, kad nervų sistemos patologijos ligos priežastis: refleksų, vegetografinių sutrikimų nelygumai. Kiti mato slankstelių ir tarpslankstelių diskų struktūros pokyčius (pleišto formos), kolageno sumažėjimą jų audiniuose. Patogenezės elementų paieška tęsiasi.

[5], [6]

Simptomai skoliozė 1 laipsnis

1 laipsnio skoliozė yra vizualiai praktiškai nepastebima, išskyrus tai, kad, atidžiau stebint, galima nustatyti nedidelį atlenkimą ar kitokį pečių išdėstymą.

Pirmieji požymiai dažnai būna greiti nuovargis ir nugaros skausmas po ilgo pasivaikščiojimo.

• Išoriniai skoliozės požymiai 1 laipsnis

Dažnai vaikų ir paauglių 1 laipsnio skoliozę gali nustatyti tik specialistai. Ligos atsiradimą rodo šie išoriniai požymiai: pastebimas skirtingas pečių lygis, o ne horizontali dubens linija. Dažniausiai kreivumas nukreipiamas į dešinę krūtinės srities pusę.

Panašus skoliozės laipsnis suaugusiems, kaip taisyklė, yra vaikų gydymo trūkumas ir, regis, nematomas, tačiau diagnozuojamas fluoroskopija.

Etapai

1 laipsnio skoliozė yra pradinė ligos stadija, iš jų 4 yra priklausomai nuo stuburo nuokrypio nuo ašies vertės:

• 2. - ryškesnis lenkimas (11º-25º), akivaizdi asimetrija, yra skausmas;
• 3. - kampas yra 26º-50º, reguliarus nugaros skausmas, pastebimas asimetrinis pečių ir pečių išdėstymas;
• 4 - stuburo kreivė viršija 50º, liemens deformuotas: iš vienos pusės, šonkauliai pakyla, antra - depresija.

[7]

Formos

Visa skoliozė yra suskirstyta į keletą tipų, priklausomai nuo vietos, formos, veiksnių, kurie išprovokuoja jų išvaizdą, simptomų laiką, klinikinį kursą ir kt.

• pirmojo laipsnio idiopatinė skoliozė - labiausiai paplitusi forma, kuri išsivysto pirmaisiais vaiko gyvenimo metais, o iki šiol nenustatytos išvaizdos priežastys;
• 1 laipsnio displastinė skoliozė yra patologija, susijusi su lumbosakralinės stuburo sutrikimais, paprastai 5 ir 1 stuburo virvėmis. Dažnai deformacija randama 8–10 metų vaikams, ji linkusi progresuoti. Laikui bėgant, sunkesnė jautrumo praradimo forma, kojų kreivė, šlapimo nelaikymas, pastebimas deformacijos krūtinės srityje, pastebimas raumenų sistemos silpnumas;
• nestabili arba nestabili 1 laipsnio skoliozė - atlaisvindama stuburo apkrovą (horizontalioje padėtyje) išlygina kreivumą, sumažina kampą;
• fiksuota 1 laipsnio skoliozė - stuburo nuokrypio nuo ašies kampas yra vienodas ir stovint, ir gulint;
• 1 laipsnio struktūrinė skoliozė - šoninis kreivumas su poslinkiu aplink ašį. Dažnai pastebima krūtinės lordozės išlygiavimas. Šiame etape deformacija pastebima tik specialistui;
• 1 laipsnio krūtinės skoliozė - defektas lokalizuotas krūtinės srityje, lenkimo viršūnė sudaro 8-9 slankstelius. 1 pakopos krūtinės ląstos skoliozės priežastys dažniausiai apima netinkamą vaikų sėdėjimą prie stalo, kompiuterį, vienoje rankoje esantį svorį, vienoje pusėje miega;
• 1 laipsnio juosmens skiliozė yra išreikšta slankstelių lenkimo lokalizacija (1-2 lygiu). Šiame vystymosi etape yra lengvi išoriniai ženklai;
• 1 laipsnio torakolumbarinė skoliozė - kreivės smailė 11-12 (žemiausio) krūtinės slankstelių lygmenyje;
• 1 laipsnio gimdos kaklelio skausmas - liečia viršutinę stuburą. Vizualiai neaptinkama, netrukdo, nors su progresavimu, galvos svaigimu, reakcijų slopinimu, miego sutrikimu, peties linijos nelygumu atsiranda;
• kairioji 1 laipsnio skoliozė - stuburo arka išlenkta į kairę, dažniausiai aptinkama moksleiviuose;
• dešiniojo laipsnio skiliozė - kreivė nukreipta į dešinę, turi tendenciją greitai pablogėti;
• 1 laipsnio S formos skoliozė - turi 2 kreivės lankus, dažniausiai atsiranda krūtinės ir viršutinės juosmens stuburo dalies;
• C laipsnio 1 laipsnio skoliozė - kaulinė skoliozė, deformacija nukreipta tik į vieną pusę - dešinė arba kairė;
• Z formos - su trimis posūkiais - labai reti.

Komplikacijos ir pasekmės

Pradėtas tolesnis 1 laipsnio skoliozės vystymasis yra kupinas stabilios patologinės formos fiksacijos, pereinant prie sunkesnių stadijų, kurių pasekmė yra stipri stuburo asimetrija, iki kupro atsiradimo, didėjančio skausmo ir greito nuovargio. Ateityje kyla grėsmė kitiems organams ir sistemoms. Yra komplikacijų, susijusių su krūtinės sumažėjimu, veikiančiais plaučius ir širdį. Stiprios deformacijos ne tik sugadina gyvenimo kokybę, bet ir ją sumažina.

Diagnostika skoliozė 1 laipsnis

Gydytojas gali diagnozuoti ligą išorinio tyrimo metu. Norėdami tai padaryti, pacientas atlenkiasi, rankos laisvai nuleidžiamos. Skoliozė „išskiria“ išsikišusią šonkaulį arba pleiskaną, kylančią vienoje pusėje, dubens iškraipymą ir kaklelį - kaukolės deformaciją, ausų vietą kitoje eilutėje.

Norint nustatyti kreivumo dydį, būtina klasifikuoti pagal įvairius kriterijus, instrumentinę diagnostiką. Šia prasme labiausiai informatyvūs metodai yra rentgeno spinduliai, MRT, CT.

Rentgeno skoliozė atliekama stovint ir gulėdama keliose projekcijose. Taip pat būtina nustatyti kreivio kampą arba „Cobb kampą“ - ortopedijos, kuri sukūrė šią techniką, pavadinimą.

[8], [9]

Diferencialinė diagnostika

Skiriozės diferencijavimas 1 laipsniu atliekamas su sunkesnėmis formomis, o taip pat kyphosis, lordosis.

[10], [11]

Gydymas skoliozė 1 laipsnis

1 laipsnio skoliozė nėra kenksminga sveikatai, tačiau reikia gydyti, kad būtų sustabdyti tolesni patologiniai pokyčiai. Ar galima išgydyti 1 laipsnio skoliozę? Taip, vaikystėje tai galima padaryti. Kuo greičiau pradėsite veikti stuburo ir raumenų, tuo greičiau atsiras korekcija. Kiek laiko užtrunka, priklauso nuo konkretaus atvejo ir sistemingų pastangų.

Stuburas sudaro iki 18 metų, rečiau - iki 25 metų. Dažniausiai skoliozė progresuoja jo augimo metu, todėl pirmasis laipsnis suaugusiam žmogui reikalauja tik palaikymo priemonių.

Pagrindinės gydymo patologijos gydymo priemonės yra fizioterapijos pratybos (pratybų terapija) ir kiti fiziniai metodai, kuriuos galima atlikti namuose.

Fizioterapija

Fizioterapijos arsenale yra įvairių metodų, kaip gydyti skoliozę, įskaitant šoką, lazerį, refleksoterapiją ir kt.

Tačiau vienas iš efektyviausių 1-ojo laipsnio pediatrijos ir paauglių skoliozės metodų yra fizioterapijos pratimai (fizikinė terapija), kuri leidžia suformuoti teisingą laikyseną, atkurti kūno simetriją, stiprinti raumenų rėmą.

Pratimai 1 laipsnio skoliozei vaikams skirstomi į tris pagrindines grupes: stovinčioje padėtyje, gulėti (ant skrandžio, nugaros), visais keturiais.

Pirmasis apima:

• vaikščioti apskritime;
• stovėti, įkvėpti rankas pakelti, kojas ant pirštų, ruožas, lašas, iškvėpti;
• tos pačios, bet kojos tvirtai tvirtinamos ant grindų;
• viena ranka, kiek įmanoma, nuleidžiasi išilgai kūno, kita - sulenkta į alkūnę ir pakyla (rankos pakaitomis);
• viena kryptimi pakreipiama, kai ranka žaizda už nugaros, priešingos pusės viršutinė dalis tęsiasi ir atvirkščiai.

Pratimai, nukreipti žemyn:

• pakelkite ir pakelkite galvą, viršutinę liemens dalį ir rankas, tada nuleiskite;
• tas pats, bet su ranka pakelkite priešingą koją.

Atgal:

• rankos už galvos, kojos imituoja dviračiu;
• kojos atlieka „žirkles“.

Visuose keturiose vietose reikia:

• pakelkite kairę ranką ir dešinę koją tuo pačiu metu, tada pakeiskite į kitus;
• ant kelio į šlaitą, kad kuo labiau ištemptumėte kūną ir rankas;
• grįžkite atgal, grįžkite į pradinę padėtį, paspaudus.

Yra kitų specialiai suprojektuotų atsikratyti skoliozės, remiantis pagrindiniais pratimais. Paaugliams ir suaugusiems yra sudėtingesnis, jie gali būti rasti vaizdo įraše. Kai sėdimas darbas, jie sušyla sėdėdami, jei nėra galimybės nutraukti gimnastiką: pakelkite pečius į galvą, sulenkite pečius, į priekį, atgal, apvalius judesius aplink kaklą.

[12]

1 laipsnio skoliozės masažas

Atleiskite raumenų įtampą, prislopinkite pernelyg atsipalaiduotą, sumažinkite kreivumo lanką, galėsite masažuoti, susidedantį iš 10-15 sesijų. Jis rodomas ir suaugusiems, ir vaikams. Masažas su 1 laipsnio skolioze turės refleksinį poveikį raumenų audiniams šlifuojant, minkant, glostant, vibruojant.

1 laipsnio skoliozės gydymas rankomis

Ji naudojama kartu su kitomis ortopedinėmis priemonėmis stuburo suderinimui. Rankinis gydymas 1 laipsnio skoliozei padės išstumti slankstelius į teisingą padėtį. Po lengvo masažo taikomi slankstelių tempimo ir sukimo būdai, procedūra užbaigta tonizuojančiu masažu. Svarbu pasitikėti geru profesionalu, kad nebūtų pakenkta.

Korekcinė terapija

Veiksminga priemonė kovoti su skolioze ir užkirsti kelią tolesniam vystymuisi yra korekcinė terapija. Norėdami tai padaryti, naudokite specialius stuburo korsetus. Jie remia ir taiso.

Koks korekcijos įrenginys reikalingas ankstyvoje ligos stadijoje? Tai pirmieji, kurie yra veiksmingi 1 laipsnio skoliozei išlyginti laikyseną ir užkirsti kelią tolesnei deformacijai. Jų dizainas užtikrina patogumą ir patogumą dėvėti, slaptus drabužius.

Yra keletas tipų atraminių korsetų. Tarp jų yra stalviršiai, sudaryti iš storų elastingų diržų, krūtinės ir krūtinės korsetų, pagamintų iš standesnių medžiagų.

Vienas iš įrankių, padedančių 1 laipsnio skoliozei, turėtų būti miegamasis čiužinys: ne minkštas, o ne per kietas, bet pusiau standus. Jis turėtų užtikrinti maksimalų komfortą, sumažinti raumenų įtampą, išvengti stuburo lenkimo.

[13]

Sportas su 1 laipsnio skolioze

Judėjimo trūkumas prisideda prie netinkamos laikysenos vystymosi. Atrodo, kad bet kuris sportas padės 1 laipsnio skoliozei, bet tai ne visai taip. Vaikams, sergantiems tokia diagnoze, nerekomenduojama užsiimti ritmo gimnastika, dailiojo čiuožimo, svorio kėlimo, bėgimo, bet tik sporto stiprinimu.

Plaukimas, treniruotės horizontalioje juostoje, joga yra labai naudinga, ypač tokia kryptis kaip hatha joga, kuri leidžia atsipalaiduoti kūnui, atkurti protinę pusiausvyrą, įdėti savo mintis į tvarką.

Ar galima fiziškai naudotis 1 laipsnio skolioze? Taip, tai nėra priežastis ne eiti į fizinio lavinimo klases ir dalyvauti pagrindinėje vadinamosios parengiamosios sveikatos grupės programoje, tačiau neįmanoma dalyvauti konkursuose dėl „rezultatų“, maratonų.

Chirurginis gydymas

1 laipsnio skoliozė nereikalauja operacijos.

Dieta skoliozei 1 laipsnis

Siekiant veiksmingiau gydyti skoliozę, būtina, kad dietoje būtų įvairių maisto produktų, kurie suteikia organizmui esminių maistinių medžiagų. Tai nėra speciali dieta, bet maistas turėtų būti sudarytas iš tokių maisto produktų grupių:

• mėsos, žuvies ir kitų daug baltymų, nes medžiagų apykaitoje jie suskaidomi į amino rūgštis, kurios yra „statybinė medžiaga“ raumenims;
• vaisiai, daržovės - vitaminų ir mineralų šaltinis;
• pienas, sūris, sūris - kalcio tiekėjai;
• bulvės, grūdai - turi įvairių mikroelementų, suteikia energijos.

Prevencija

Prevencinės priemonės, kuriomis siekiama užkirsti kelią skoliozės vystymuisi, apima nuolatinę laikysenos stebėseną, sveiką gyvenimo būdą, kintamą fizinį krūvį poilsiu, tinkamą čiužinio parinkimą ir pagalvės miegui.

Tai kategoriškai kontraindikuotina nešioti sunkius krovinius, „statyti“ vienoje statinėje vietoje, kad įsitrauktų į asimetrinius sportus.

Prognozė

Daugeliu atvejų 1 laipsnio skoliozės prognozė yra palanki. Svarbiausia tai nustatyti laiku, o ne ignoruoti ją skeleto formavimo vaikystėje ir paauglystėje etape.

Yra kelios tinkamumo pakopos laipsniai: „A“ - idealiai sveiki, „B“ - tie, kurie turi I laipsnio skoliozę ir pan. B kategorija nėra pagrindas atleisti nuo karo tarnybos.

Be to, jaunimas gali perduoti ją pagal sutartį, diagnozuodamas ir nuvykdamas į policiją.

[14],