Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
5 privalumai atsipalaiduoti jūroje
Paskutinį kartą peržiūrėta: 20.11.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Pravažiuojantis silpnumas, apatija, depresija ... Gydytojai tampa tik bejėgiu gestu - panašūs ir ne ligoni, bet ir ne sveiki. Tai tipiškas lėtinio nuovargio sindromo vaizdas (CFS). Esant tokiai situacijai, skubiai reikia visiško poilsio, o geriausia - jūra
Penki jūros pliusai
- Jūros procedūros dažniausiai veikia odą. Taigi informacija perduodama nervų sistemai, kuri yra glaudžiai susijusi su imunitetu. Todėl maudymas stiprina kūną.
- Buvimo jūroje metu kiekviena kūno ląstelė yra prisotinta jodu. Tai labai reikalinga skydliaukės liga - visų endokrininių liaukų centras, jų dirigentas. Norint nuraminti nervų sistemą, sumažinti adrenalino išsiskyrimą, pirmiausia turime galvoti apie šį organą.
- Naudinga nusiprausti jūros vandeniu, nuplauti nasopharynx. Geriau paimti vandenį ankstyvo ryto valandomis ir toliau nuo kranto - plaukti į giluminį vandenį. Dėl jodo sudėties ir druskingumo, vanduo jūroje po saulės spindulių kasdien valomas savaime. Toks natūralus dezinfekavimas yra geresnis nei bet kurie filtrai. Todėl jums nereikia išvirti vandens, ypač todėl, kad mikroelementai, kurie yra naudingi sveikatai, išsiskiria kaitinant.
- Gera kūne yra ne tik jūros maudymas, bet ir tiesiog vaikščiojimas jūra. Vaikščiokite šlapiu akmenukais, palei smėlį - tai natūrali refleksologija padės pavargusiam nervų sistemai.
- Kiekvienas iš mūsų pastebėjo, kaip ypatingas yra oras jūros pakraštyje - skanus, šviežias, kvapnus, ypač saulėtekio ar saulėlydžio metu. Šiuo metu jis labiausiai gyja - visiškai kvėpuoti! Vakaro ir ryto susibūrimams, kai jūra yra gražiai atvėsta, geriau pasirinkti ramus, ne per gerai išvystytas vietas kranto, kuriame vanduo gali būti laikomas jūros dumbliais.
Seven Seas
Labiausiai palankus poilsio laikas, kai CFS - pavasaris ir ruduo, kai nėra šilumos. Jei atostogos vyksta vasarą, pabandykite pasirinkti vietą, kurioje saulė nėra pernelyg agresyvi.
Kur eiti yra asmeninis reikalas. Daugelis kenčia nuo alergijos. Jei be astmos ar lėtinio bronchito, geriausia eiti į Krymą, į Juodąją jūrą.
Puikiai ramina Baltijos nervų sistemą, kurioje pakankamas jodo kiekis vandenyje derinamas su pakrančių vidutinio klimato.
Net šalta Baltoji jūra, kuri nėra labai populiari kaip poilsio vieta, gali būti naudojama gydymui, ypač tiems, kurie gyvena šiauriniuose platumose arba blogai toleruoja šilumą. Šios jūros yra gerai grūdintos ir tai labai naudinga CFS. Tik būtina laikytis atsargumo priemonių: pradėti kietėjimą ne pirmą dieną šaltame vandenyje, bet ir namuose, kad paruoštumėte kontrastiniu dušu ir vėsinamomis dozėmis.
Be naujos patirties gydymo? Eik į Tolimuosius Rytus. Yra ne tik nuostabių jūrų, bet ir geizorių su vandeniu, kuriame yra daug naudingų mikroelementų.
Negyvoji jūra ir Raudonoji jūra, kaip itin druskos, yra ypač naudingos tiems, kurie turi CFS su įvairiomis odos apraiškomis, astma išpuoliais. Šiose vietose daugelyje vietų gydytojai prižiūri gerai organizuotą atsigavimą. Daugelyje užsienio viešbučių klinikų galite įsigyti reikalingų procedūrų: masažo, kuriame dalyvauja jūros vanduo, preparatai, pagrįsti dumbliais, specialus dušas, gydomosios vonios.