Knarkimo apyrankė

Knarkimas yra bene viena iš amžinų problemų, kuri nepraranda savo aktualumo net ir šiais laikais. Ir tai nestebina, nes aštrūs, garsūs garsai, kuriuos žmogus skleidžia miegodamas, yra ne tik nemalonūs artimiesiems, bet ir kelia tam tikrą pavojų pačiam pacientui. [ 1 ] Atsikratyti knarkimo, iš pirmo žvilgsnio, yra sunku. Tačiau nieko nėra neįmanomo: šiandien yra daugybė priemonių – nuo purškalų ir specialių pratimų iki burnos ir kitų aksesuarų. Pavyzdžiui, apyrankė nuo knarkimo laikoma labai patogia ir veiksminga. Ji nėra pigi, tačiau vis dar sulaukia vis didesnio populiarumo tarp „knarkimo“ mėgėjų. Kokia paslaptis ir ar šis produktas tikrai toks veiksmingas, kaip teigia gamintojai?

Indikacijos knarkimo apyrankė

Apyrankė nuo knarkimo gali būti naudojama esant įvairios kilmės knarkimui. Išimtis yra apnėja, arba kvėpavimo sulaikymas miego metu. Jei žmogus kenčia nuo apnėjos, apyrankę galima naudoti tik pasitarus su gydytoju.

Apyrankė dažniausiai padeda atsikratyti knarkimo, kurį sukelia sumažėjęs burnos ir ryklės raumenų tonusas – taip nutinka, pavyzdžiui, vyresnio amžiaus žmonėms. Jei nemalonūs garsai naktį yra anatomijos (nusileidęs kietasis gomurys, pailgėjusi liežuvėlė), kaklo slankstelių segmento sutrikimų, deformuotos nosies pertvaros, uždegiminių procesų, navikų, cistų, polipų atsiradimo ar nutukimo pasekmė, tai apyrankė vargu ar padės atsikratyti tokių problemų.

Atleiskite formą

Apyrankės nuo knarkimo dažniausiai yra maži elektroniniai prietaisai, tvirtinami prie riešo. Jos yra patogios, nesukelia diskomforto miego metu, netrukdo nakties poilsiui, nes yra labai panašios į įprastus rankinius laikrodžius. Miego metu apyrankė siunčia kūnui specifinius pranešimus – impulsus, kurie skatina žmogų keisti kūno padėtį. [ 2 ]

Yra žinoma daug panašių prietaisų, ir jų skirtumai daugiausia slypi dizaine, o ne veikimo principuose.

• „Snore Gone“ apyrankė – tai modernus biosensorinis prietaisas su patogia lipnia juosta. Prietaisas užregistruoja knarkimą per 4 sekundes nuo jo pradžios: į nervų galūnes siunčiami impulsiniai virpesiai, kurie skatina žmogų pakeisti miegojimo padėtį. Prietaisą galima lengvai perkonfigūruoti pagal individualų jautrumą, todėl jis tinka beveik visiems. Jį ypač lengva naudoti.
• „Inlins“ apyrankė nuo knarkimo yra stilingo dizaino, gydo tiek knarkimą, tiek nemigą. Ji turi skystųjų kristalų ekraną su miego kokybės indikatoriumi, pulso stiprumo reguliatorių, taip pat veikia kaip rankinis laikrodis ir žadintuvas. Ergonomiška, išsijungia po 7 valandų nepertraukiamo veikimo.
• „Snore Stopper“ apyrankė iš Didžiosios Britanijos yra viena iš labiausiai paplitusių tokių įtaisų versijų. Ji efektyviai registruoja problemą miego metu ir 4 sekundes siunčia impulsą. Prietaisas buvo išbandytas daugelyje žinomų klinikinių centrų Taivane, taip pat ir kitose šalyse. Jis turi 7 intensyvumo lygius, todėl jį lengva pritaikyti tiek vyresnio amžiaus žmonėms, tiek paaugliams. Siekiant išvengti nemalonių pasekmių dėl netinkamo apyrankės veikimo, joje numatytas mėnesinis kontaktinių pagalvėlių keitimas, jei prietaisas naudojamas reguliariai.
• „Hivox SS 650“ apyrankė yra daugiafunkcis prietaisas, skatinantis savotišką gerklų raumenų masažą. Ji sukuria 5 sekundžių pulsą, turi monitorių ir nervų galūnių stimuliatorių, reaguoja į garsią kalbą ar garsą. Apyrankei reikia atlikti mėnesinę profilaktinę priežiūrą, keičiant gelio elektrodus.

Svarbu suprasti, kad bet kokia apyrankė nuo knarkimo yra visavertis medicinos prietaisas. Todėl jos negalima naudoti nepasitarus su gydytoju. Be to, visada atidžiai perskaitykite tokių prietaisų instrukcijas.

Dozavimas ir vartojimas

Apyrankė nuo knarkimo tvirtinama prie riešo. Ją aktyvavus, biosensorius pradeda veikti budėjimo režimu, o užfiksavus knarkimo garsą, signalai siunčiami į laidžius elektrodus. Elektrodai „reaguoja“ į sužadinimą siųsdami į odą mažos galios elektrinį impulsą, taip pat padeda tonizuoti gerklės raumenis.

Siunčiami impulsai yra išties silpnos galios: jų poveikio nepakanka, kad žmogus pabustų, bet pakanka, kad jis norėtų apsiversti ir užimti kitą padėtį. Jei knarkimas kartojasi, impulsas vėl bus nukreiptas į odą.

Apyrankių nuo knarkimo gamintojai pabrėžia, kad reguliarus jų gaminių naudojimas leis per du ar tris mėnesius stabiliai susiformuoti įpročiui „neknarkti“. Tai reiškia, kad apyrankės poreikis palaipsniui išnyks, o reguliavimas įvyks pasąmonės lygmenyje.

Apyrankes nuo knarkimo galima naudoti vaikams nuo paauglystės. Specialistai nerekomenduoja naudoti anksčiau.

Naudokite knarkimo apyrankė nėštumo metu

Griežtai draudžiama naudoti apyrankę nuo knarkimo nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Kontraindikacijos

Nors apyrankė nuo knarkimo yra veiksminga, ją ne visada gali naudoti visi. Kam reikėtų ieškoti kitos priemonės kovai su knarkimu? Pateikiame pagrindinių kontraindikacijų sąrašą:

• įmontuoto širdies stimuliatoriaus buvimas;
• bet kokio kito elektroninio prietaiso, skirto rodmenims stebėti, kurio negalima pašalinti, buvimas (pavyzdžiui, stebint EKG);
• širdies ir kraujagyslių patologijos, kai apyrankė nuo knarkimo gali pakenkti;
• kvėpavimo sustojimo sindromas - apnėja;
• epilepsija;
• nėštumas, žindymo laikotarpis;
• infekciniai ir uždegiminiai kvėpavimo sistemos pažeidimai.

Be to, apyrankė nuo knarkimo neturėtų būti naudojama, jei jos tvirtinimo vietoje yra uždegiminių elementų, patinimas, navikai ar alerginiai procesai.

Apyrankės nuo knarkimo analogai

Be apyrankių nuo knarkimo, yra daugybė kitų priemonių, skirtų atsikratyti šios problemos. Tarp jų – specialūs purškalai, pleistrai, pagalvės, įdėklai į burną, nosies spaustukai, kaukės ir kt. Paprastai visi šie priedai turi tik simptominį poveikį – pavyzdžiui, jie minkština gleivines, tonizuoja raumenis, drėkina, išlygina kvėpavimą ir pan., tačiau nepašalina knarkimo priežasties.

Populiariausi anti-knarkimo apyrankių analogai laikomi šiomis priemonėmis:

• Pagalvė nuo knarkimo – tai speciali ortopedinė pagalvė, užtikrinanti optimalią kaklo stuburo ir galvos anatominę padėtį poilsio metu. Tai neleidžia liežuviui įsmigti, pagerina oro srautą kvėpavimo takuose, sumažina stuburo apkrovą ir atpalaiduoja kaklo raumenis.
• „Extra-lor“ yra burnos ertmės prietaisas, panašus į kūdikio čiulptuką. Prietaisas tikrai pašalina knarkimą, bet tik tuo atveju, jei jis tinkamai parinktas ir pritvirtintas. Prietaiso veikimo mechanizmas yra neleisti liežuviui įsmigti atgal ir padidinti gerklų raumenų tonusą.
• Gipsiniai tvarsčiai, nosies spaustukai – tai prietaisai, kurie plečia nosies takus, gerina kvėpavimą per nosį ir apsaugo nuo gomurio vibracijos. Trūkumas tas, kad tokie prietaisai neturi įtakos liežuvio šaknies padėčiai.
• Galvos juostos – naudojamos apatiniam žandikauliui fiksuoti ir burnos atsivėrimui naktinio miego metu neleisti. Prietaisas tinka žmonėms, kurių knarkimą sukelia nuolat atvira burna miego metu.
• Teigiamo oro slėgio (CPAP) kaukės laikomos veiksmingiausiomis knarkimo šalinimo priemonėmis, tačiau jos nėra pigios.

Jei pacientas kenčia nuo stipraus knarkimo su periodine apnėja, specialistai gali pasiūlyti jam radikalų ir greitą problemos sprendimą – specialių gomurio implantų įrengimą. Tokie „įdėklai“ stiprina minkštuosius gomurio audinius, padidina minkštojo gomurio tonusą. Jie įstatomi ambulatoriškai, taikant vietinę nejautrą. Šis metodas neskiriamas liežuvio retrakcijai ar sunkiai obstrukcinei apnėjai.

Atsiliepimai

Atsiliepimai apie apyrankių nuo knarkimo naudojimą skiriasi. Todėl galima sudaryti pagrindinių šių prietaisų privalumų ir trūkumų sąrašą.

Vartotojai privalumu laiko šiuos punktus:

• nurodyto poveikio buvimas (knarkimas iš tikrųjų išnyksta);
• neturi neigiamos įtakos miegui (miegas nenutrūksta, neišsivysto nemiga);
• naudojimo paprastumas (apyrankė netrukdo ir nereikalauja specialių naudojimo įgūdžių);
• ekonomiškas energijos suvartojimas (apyrankė automatiškai išsijungia maždaug po 8 valandų, tiek paprastai trunka naktinis miegas);
• veiksmas bet kurioje miego fazėje;
• gana maloni išvaizda (apyrankė nuo knarkimo atrodo kaip įprastas ar net madingas laikrodis, todėl jei ji ir patraukia dėmesį, tai tik teigiama prasme);
• neturi jokio šalutinio poveikio.

Atsiliepimai taip pat gali rodyti trūkumus:

• nuolat nešiojant pulso ar vibracijos apyrankę, kartais sumažėja odos jautrumas fiksavimo srityje;
• Reguliariai veikiant, nervų sistema tampa pervargusi, o tai gali pasireikšti neurozėmis, psichozėmis ir kt.

Apskritai vartotojai tokias apyrankes nuo knarkimo apibūdina kaip veiksmingus prietaisus. Poveikis ypač pastebimas, jei knarkimą sukelia sumažėjęs raumenų tonusas burnos ir ryklės srityje. Ši būklė dažnai stebima atsižvelgiant į su amžiumi susijusius kūno pokyčius. Tačiau verta paminėti, kad problemos priežastys yra skirtingos: nuo anatominių burnos ir ryklės struktūros ypatybių iki navikų, polipų, deformacijų, nutukimo ir kt. Tokiais atvejais apyrankė nuo knarkimo greičiausiai neparodys laukiamo poveikio. Todėl prieš perkant tokį prietaisą geriau iš anksto pasikonsultuoti su specialistu, kad būtų nustatyta tiksli knarkimo priežastis. Remiantis diagnoze, bus galima padaryti išvadą apie apyrankės nuo knarkimo įsigijimo tikslingumą.