Citrina gerklės skausmui: taikymo būdai ir veiksmingumas

Paminėjus citriną, burnoje kaupiasi seilės, o veide atsiranda atitinkama grimasa. Atrodytų, sunku rasti rūgštesnį produktą. Tai netrukdo šiam vaisiui būti vienu populiariausių ir mylimiausių. Citrina naudojama ne tik maistui, bet ir liaudies medicinoje. Citrina nuo gerklės skausmo vartojama į vidų, su gėrimais, o išoriškai – inhaliacijoms ir skalavimui.

Ar galima vartoti citriną, jei skauda gerklę?

Norint nustatyti, ar citrina tinka gerklės skausmui malšinti, reikėtų susipažinti su jos savybėmis. Daugelis žmonių, peršalę, išgeria litrus karštos arbatos su citrinomis, nuoširdžiai tikėdami jų gydomąja galia. Nors aukšta temperatūra neigiamai veikia naudingas savybes, palikdama tik skonį. Norint gauti realios naudos, citriną nuo gerklės skausmo reikėtų vartoti ypatingu būdu.

Yra keletas būdų, kaip naudoti citrusinius vaisius gerklės skausmui gydyti:

• valgykite švarią citriną gabalėliu;
• pabarstykite skilteles cukrumi;
• skalauti gerklę praskiestomis sultimis;
• sumaišykite su medumi, druska, žolelėmis, prieskoniais;
• gaminti mišinius ir mikstūras iš šviežių sulčių;
• procedūroms naudokite citrinos rūgštį.

Vitaminų vaisių nauda akivaizdi: jie malšina skausmą, mažina tonzilių patinimą ir padeda mažinti karščiavimą. Rūgštūs citrusiniai vaisiai praturtina juos imunitetui reikalingais vitaminais. Sultys veikia kaip antiseptikas, slopinantis patogeninius mikroorganizmus. Eteriniai aliejai pasižymi priešuždegiminėmis ir edemą mažinančiomis savybėmis. Apskritai vaisiai apsaugo nuo antrinių infekcijų ir komplikacijų.

Citrinų vartojimas turi nedaug kontraindikacijų, jos daugiausia susijusios su padidėjusiu jautrumu veikliosioms medžiagoms. Tiems, kurie kenčia nuo padidėjusio skrandžio rūgštingumo, opų, dermatito, yra paūmėjimo rizika, ypač derinant citriną su medumi.

Kaip gydyti gerklės skausmą citrina?

Sergančiam gerklės skausmu naudinga citrinas valgyti griežinėliais, vienu metu perpjaunant pusę vaisiaus. Valgykite nieko nepalikdami, tai yra, su žievele, nes joje yra liūto dalis naudingų komponentų. Tuo pačiu metu citrinos sultys nuo gerklės skausmo kramtymo metu nuplauna uždegimines gerklės vietas ir slopina mikrobus, kurie sukelia gerklės skausmą.

Po kelių valandų suvalgykite kitą vaisiaus pusę. Ją reikia kramtyti lėtai ir ilgai. Norint pasiekti maksimalų efektą, negalima nieko gerti ar valgyti. Pilnavertį patiekalą leidžiama valgyti ne anksčiau kaip po valandos. Gerklės skausmo gydymas citrina kartojamas tol, kol paciento būklė pagerėja.

• Prieš gydydami gerklės skausmą citrina, turėtumėte atmesti alerginių reakcijų galimybę. Tai ypač pasakytina apie vaikus iki 5 metų. Jei turite jautrią gerklę, turėtumėte atsisakyti koncentruoto produkto arba sumažinti dozę. Geriau gerti šiltą citrinos ir medaus skystį arba skalauti gerklę praskiestomis citrinos sultimis.

Nepaisant procedūrų veiksmingumo, vien citrinos nepadės. Jos gali sustiprinti imuninę sistemą, išvalyti gerklės paviršių nuo patogeninių bakterijų ir sumažinti simptomų sunkumą. Tačiau mažai tikėtina, kad pavyks išgydyti rimtą patologiją vien tik liaudiškais metodais. Todėl pacientui svarbu pasikonsultuoti su LOR specialistu ir laikytis jo rekomendacijų.

Citrina nuo gerklės skausmo suaugusiesiems

Citrinos veiksmingumas nuo gerklės skausmo suaugusiesiems priklauso nuo vartojimo būdo ir ligos fazės. Esant stipriam imunitetui, tonzilės paprastai neuždegamos. Tačiau jei pirmieji simptomai yra akivaizdūs (silpnumas, šaltkrėtis, gerklės skausmas ir stiprėjantis skausmas gerklėje), tuomet nebėra laiko stiprinti imuninę sistemą citrusiniais vaisiais. Tonzilitas vystosi greitai, todėl gerklės skausmo gydymas šviežia citrina turėtų būti atliekamas pačioje pradžioje. O jei tai nepavyksta, rūgščius vaisius naudokite tik po to, kai ūminiai uždegiminiai reiškiniai nurims.

• Apskritai aišku, kodėl citrinos nerekomenduojama vartoti ūminiu laikotarpiu: uždegiminė gerklės gleivinė šiuo metu yra pernelyg skausminga ir reaguoja į rūgštinius dirgiklius sustiprindama simptomus: skausmą, sausumą, kosulį.

Citriną galite valgyti po vieną gabalėlį, kartu su žievele ir minkštimu, nuplauti sultimis ir vandeniu, atlikti aromaterapijos procedūras ar inhaliacijas, įskaitant mišinį su kitais ingredientais.

Citrina labai veiksmingai apsaugo nuo tonzilių uždegimo. Šiam tikslui skirta vitaminų gausi priemonė paruošiama iš tarkuotų citrusinių vaisių, padalintų į dvi dalis. Pusė sumaišoma su cukrumi, kita pusė – su medumi. Vitaminų trūkumo sezono metu imkite po šaukštą: ryte – masę su cukrumi, vakare – medų ir citriną. Šis mišinys, skanus ir labai naudingas, rekomenduojamas vaikams.

Citrina nuo gerklės skausmo vaikams

Kūdikiams dažnai skauda gerklę, o kai kuriems tonzilitas pasireiškia kelis kartus per metus. Citrinos nuo tonzilito vaikams leidžiamos nuo 2 metų amžiaus. Tačiau maži vaikai gali nesuvokti aštraus produkto, jie taip pat lengvai linkę į alerginę reakciją. Todėl šis metodas labiau tinka vyresniems vaikams, maždaug nuo penkerių metų, kurie gali sąmoningai vartoti rekomenduojamą maistą ir vaistus.

Citrina nuo gerklės skausmo vaikams, taip pat ir suaugusiesiems, teigiamai veikia visą organizmą, nes tai vitaminas, imunostimuliuojantis, antioksidacinis produktas. Skaudant tonziles, ne mažiau svarbus ir vietinis rūgščių vaisių poveikis, kuris pasireiškia taip:

• patinimo sumažėjimas;
• skausmo ir uždegimo malšinimas;
• temperatūros sumažėjimas;
• patogeninių mikrobų slopinimas.

Pradiniame etape citrusiniai vaisiai kartu su vaistais padidina organizmo atsparumą ir neleidžia patologijai pablogėti. Jei gerklės skausmas vis dėlto išsivystė į pūlingą, citrina nepraranda savo aktualumo, nes joje esanti askorbo rūgštis, vitaminai ir būtini junginiai stiprina organizmą ir palengvina ligos simptomus.

• Geriau vaikams pasiūlyti kramtyti saldintos citrinos, kuri yra malonaus skonio.
• Citrinų ir medaus sultys naudingos pūlingoms tonzilėms sutepti. Procedūra atliekama vatos tamponu tris kartus per dieną, ji padeda sumažinti uždegimą ir suminkština pūlingus kamščius.
• Vidiniam vartojimui paruoškite saldžią košę iš susmulkintos citrinos ir medaus. Gydymui duokite po 1 arbatinį šaukštelį 3 kartus, profilaktikai – 2 kartus per dieną (mėnesį).

Citrina vaikams gali sukelti nemalonius pojūčius gerklėje, padidėjusį skausmą, gleivinės dirginimą. Tokiais atvejais galite apsiriboti šiltos arbatos gėrimu su pridėtu sveiko vaisiaus griežinėliu. Arba skiesti gėrimą, kol išnyks rūgštus skonis.

Nerekomenduojama citrinų rūgšties vartoti vaikams gydyti, nes pramoninis produktas dažniausiai neturi natūralių sulčių savybių.

Citrina nuo pūlingo tonzilito

Tinkamai naudojama citrina nuo gerklės skausmo aktyviai priešinasi patogeniniams mikroorganizmams, normalizuoja temperatūrą, mažina patinimą, hiperemiją, skausmą, kurie lydi pūlingą ligos formą. Rūgštys ir fungicidai sukuria itin nepalankią aplinką bakterijoms, dėl kurių jos nustoja daugintis ir greitai žūsta. Be to, citrina nuo pūlingo gerklės skausmo nėra vienintelė veiksminga priemonė; gydymui būtinas vaistų terapija, kuria siekiama slopinti kenksmingą mikroflorą ir atkurti gleivinę.

Vaisiai turi savybių, kurios yra naudingos įvairioms infekcijoms:

• stimuliuoja imuninę sistemą;
• tonizuoja kūną;
• pagerina sumažėjusį apetitą;
• veikia kaip antiseptikas;
• stiprina kraujagysles ir miokardą
• sumažina uždegimo intensyvumą.

Skalavimui nuo pūlingo tonzilito paruoškite citrinos tirpalą (2 šaukštus 100 ml vandens).Procedūra atliekama mažiausiai minutę. Norint pasiekti norimą efektą, toks skalavimas turėtų būti atliekamas iki šešių kartų per dieną.

Jei citrinų tirpalas sukelia deginimo pojūtį arba padidėjusį skausmą gerklėje, reikia nutraukti skalavimą. Produktas draudžiamas vaikams iki 5 metų, jis nenustatytas esant netoleravimui sudedamosioms dalims, padidėjusiam skrandžio rūgštingumui, opoms ir kolitui ūminėje fazėje.

Arbata su citrina nuo gerklės skausmo

Citrina naudinga gerklės skausmui bet kuriame etape. Pradinėje katarinės ligos stadijoje veiksmingas būdas yra valgyti citriną su žievele: pirmą – pusę, po trijų valandų – antrą. Jei reikia, citrinų terapija kartojama kitą dieną.

• Šilta arbata su citrina ypač naudinga gerklės skausmui. Gėrimas gaminamas iš lapų arbatos arba vaistinių žaliavų, tokių kaip ramunėlės, kurios turi antiseptinių ir antioksidacinių savybių.

Įdėkite citrusinio vaisiaus griežinėlį į puodelį ir sutrinkite, kad išspaustumėte daugiau sulčių. Galite padaryti paprasčiau: į šiltą ramunėlių nuovirą įpilkite šiek tiek citrinos sulčių. Kad pagerėjimas paspartėtų, gerkite arbatą kelis kartus per dieną lovoje, tada apsigaubkite šilta antklode.

Kartu su farmaciniais preparatais (tabletėmis, purškalais) gėrimas aktyviai skatina atsigavimą. Pridėtas natūralus medus ne tik pagerina skonį, bet ir praturtina gėrimą visu jame esančių naudingų medžiagų spektru. Sergant pūlingu tonzilitu, vaisiai stiprina imuninę sistemą, mažina diskomfortą ir padidėjusią temperatūrą.

• Net ir tie, kurie negali skalauti gerklės citrininiu vandeniu ar kramtyti viso vaisiaus dėl stiprios rūgšties, gali gerti citrinų arbatą. Arbata veikia švelniau, nedirgina uždegiminių tonzilių ir gerklų gleivinės.

Gydant tonzilitą citrina, svarbu atsisakyti blogų įpročių – rūkyti ir gerti alkoholį, nevalgyti karštų ir pieno produktų didelėmis porcijomis, taip pat nevalgyti nesveiko maisto.

Citrina su medumi nuo gerklės skausmo

Alternatyviojoje medicinoje medus ir citrina naudojami nuo gerklės skausmo, atskirai ir kartu. Citrinoje yra didžiulė vitamino C dozė, kuri naudinga imunitetui, aliejų, turinčių antiseptinių ir priešuždegiminių savybių. Medus yra natūralus antibiotikas, kuris apgaubia sudirgusias gleivines ir pagreitina gijimą.

Citrina ir medus kartu nuo gerklės skausmo yra galingas vaistas, turintis šias savybes:

• antimikrobinis;
• karščiavimą mažinantis vaistas;
• skausmą malšinantis vaistas;
• dekongestantas;
• tonikas;
• atnaujinantis.

Yra daug būdų, kaip paruošti namų gynimo priemones nuo gerklės skausmo. Siekiant padidinti jų veiksmingumą, pridedama papildomų ingredientų: vaistinių augalų, prieskonių, valgomosios druskos. Ir, žinoma, otolaringologo paskirtų vaistų.

Arbata su medumi ir citrina yra lengviausiai paruošiama, nes kiekvienas iš mūsų geria šį gėrimą net ir turėdami sveikas tonziles. Sergant tonzilitu, rekomenduojama atlikti šiuos veiksmus:

• Į arbatinuką įpilkite 400 ml verdančio vandens ir užpilkite 2 valgomuosius šaukštus birios arbatos, įdėkite pusę citrinos, supjaustytos griežinėliais. Taip vaisiai geriau išskirs sultis. Po 10 minučių palaikymo, kai gėrimas atvės, įdėkite medaus (pagal skonį). Verdančiame vandenyje medus praranda savo naudingas savybes ir tampa kenksmingas. Gerkite po porciją arbatos kas dvi tris valandas. Riekelių neišmeskite, o suvalgykite.

Veiksminga priemonė nuo gerklės skausmo paruošiama iš cukruoto medaus ir rūgščių sulčių, lygiomis dalimis. Masė čiulpiama kaip ledinukas kas tris valandas, po to valandą negalima valgyti ir gerti.

Citrinų sultys nuo gerklės skausmo

Norint naudoti citrinos sultis nuo gerklės skausmo, švieži citrusiniai vaisiai išspaudžiami į švarų indą. Yra specialios patogios citrinų sulčiaspaudės, kuriomis galite greitai gauti maksimalų rūgščių sulčių kiekį. Pirmiausia citrusiniai vaisiai perpjaunami skersai, tada pusė vaisiaus įdedama į sulčiaspaudę ir pasukama aplink savo ašį, lengvai atskiriant minkštą turinį nuo tankios žievelės.

Citrinų sultys naudojamos gerklės skausmui malšinti, jei nėra alergijos citrusiniams vaisiams. Medžiaga naudojama įvairiai: skiedžiama vandeniu skalavimui, dedama į žolelių arbatas, maišoma su medumi kartu su minkštimu. Tokia košė naudinga ne tik sergantiems, bet ir sveikiems žmonėms – gerklės skausmo, peršalimo ir kitų ligų, atsirandančių susilpnėjus imunitetui, profilaktikai.

Keletas receptų, kuriuose naudojamos sultys:

1. Antiseptiniais tikslais tonziles patepkite citrinos ir medaus mišiniu (1:2). Jei atsiranda dirginimo požymių, sumažinkite sulčių koncentraciją.
2. Panaši sudėtis (geriau vartoti kietą medų) turėtų būti ištirpinta burnos ertmėje, kol visiškai ištirps.
3. Skalaukite gerklę vandeniniu tirpalu (2 litrai sulčių 100 ml vandens) bent 6 kartus per dieną.
4. Sultis užvirinkite su vandeniu (1:3), gerkite atvėsintas po 1 arbatinį šaukštelį 4 kartus per dieną.
5. Įkvėpimui naudokite žievelės sultis, naudodami aromatinę lempą.

Rūgštus vaisius, kuriame yra tik 2,5 % cukraus, yra praktiškai vienintelis citrusinis vaisius, leidžiamas sergantiems diabetu. Be imuniteto stimuliavimo, sultys stiprina kraujagyslių sieneles, teigiamai veikia širdies raumenį, skatina apetitą, įskaitant vaikus, ir tonizuoja kūną.

Kontraindikacijos citrinų sulčių vartojimui:

• amžius iki 5 metų;
• pepsinė opa ir kolito paūmėjimas;
• refliuksas ir hiperacidinis gastritas;
• antidepresantų gydymas.

Nėščios moterys turėtų atsargiai vartoti rūgščius citrusinius vaisius.

Nuplikyta citrina nuo gerklės skausmo

Tinkama mityba sergant gerklės ligomis skirta apsaugoti paveiktą organą nuo cheminių, mechaninių, terminių pažeidimų. Plačiai paplitusi nuomonė apie karšto maisto naudą gali pakenkti: pabloginti ligos eigą, padidinti uždegimą ir skausmą.

Teisingas pasirinkimas – gerti daug šiltų gėrimų, taip pat ir kito maisto. Karštas gali nudeginti membraną, šaltas – išprovokuoti proceso paūmėjimą. Tą patį gali sukelti ir citrina sergant angina, jei vitaminų vaisiai su labai rūgštiniu turiniu vartojami ne pagal taisykles.

Tinkamai paruošta, būtent nuplikyta citrina, padės palengvinti būklę, kai pradeda skaudėti gerklę, drebėti ir skaudėti visą kūną. Prieš vartojimą ją reikia užpilti verdančiu vandeniu, supjaustyti plonais griežinėliais ir pabarstyti granuliuotu cukrumi. Suvalgyti visą vienu ypu. Teigiamą rezultatą patvirtins greitas temperatūros sumažėjimas ir savijautos pagerėjimas.

• Gerklės skausmą galima pašalinti tokiu būdu: burnoje laikykite citrinos griežinėlius be žievelės, nurydami iš minkštimo išsiskyrusias sultis. Procedūrą kartokite kas 3 valandas, bet ne dažniau, atsižvelgiant į žalingą rūgšties poveikį dantų emaliui.

Veiksmingas receptas siūlo šiuos veiksmus: nuplikytą citriną padalinkite per pusę ir suvalgykite dviem porcijomis, darydami 2 valandų pertrauką. Vieną dalį sukramtykite su žievele, jei reikia, pasaldinkite medumi arba cukrumi.

Citrina ir imbieras nuo gerklės skausmo

Imbieras, neseniai atgavęs buvusį populiarumą kulinarijoje, užtikrintai įrodo savo, kaip vaistinio augalo, veiksmingumą. Imbiero šakniastiebiai, kaip ir citrinos vaisiai, padeda nuo gerklės skausmo:

• dezinfekuoti burną ir gerklę;
• sumažinti patogeninės mikrofloros kiekį;
• užkirsti kelią uždegimo progresavimui;
• padidinti prakaitavimo intensyvumą ir sumažinti karščiavimą;
• stimuliuoti imuninę sistemą.

Naudingos savybės atsiranda dėl vertingų bioaktyviųjų junginių, eterinių aliejų, vitaminų, fitoncidų, mineralų ir aminorūgščių. Imbiero pagrindu pagaminti produktai rekomenduojami sergant ūminiu tonzilitu, gripu, faringitu ir peršalimu.

Citrina ir imbieras yra veiksmingi vartojant kartu nuo gerklės skausmo. Tokie receptai suteikia dvigubą poveikį. Pateikiame liaudies receptų, kuriuose yra abu komponentai, pavyzdžių.

1. Gerklės skausmo vystymuisi sulėtinti. 1 arbatinį šaukštelį imbiero miltelių suplakite su 750 ml vandens, virkite 10 minučių. Atvėsus įpilkite 3 litrus citrinos sulčių ir medaus, žiupsnelį juodųjų pipirų. Gerkite tris kartus per dieną, tada paruoškite ir gerkite šviežią – kol pasveiksite; paprastai tai trunka 3–4 dienas.
2. Arbata nuo gerklės skausmo ir įvairių peršalimo ligų. Paimkite šaukštą tarkuoto imbiero, citrinos ir obuolio griežinėlį, 1 arbatinį šaukštelį medaus, 2 gvazdikėlius, šiek tiek juodosios arbatos. Visus ingredientus, išskyrus medų, užplikykite 300 ml verdančio vandens ir supilkite į termosą. Medus įberkite prieš pat vartojimą. Gerkite 2 porcijas per dieną.

Gerklės skalavimas citrina nuo gerklės skausmo

Citrininis skalavimas – veiksmingas būdas greitai atsikratyti gerklės skausmo. Rūgštis sukuria mikroorganizmams pražūtingas sąlygas: jie negali pakęsti rūgštinės aplinkos. Norint skalauti gerklės skausmą citrina, reikia sultingų, prinokusių vaisių, kurie duoda pakankamai sulčių. Sumaišykite jį su šiltu vandeniu ir skalaukite kuo dažniau, užtikrindami, kad sulčių koncentracija nesukeltų diskomforto. Proporcijos – 2 šaukštai 100 ml vandens, procedūros trukmė – 1 minutė.

• Gargaliavimas liaudies medicinoje buvo naudojamas dar gerokai prieš oficialių vaistų nuo anginos atsiradimą. Šiandien šis metodas sėkmingai naudojamas kartu su gydymu vaistais ir skatina greitą pasveikimą.

Citrina nuo gerklės skausmo skalaujant gargaliavimo forma turi vietinį antiseptinį, priešuždegiminį, prieš edemą, karščiavimą mažinantį poveikį. Procedūrų metu uždegiminės vietos gauna šoko dozę citrinos, obuolių rūgščių ir fitoncidų, čia susidaro nepalanki aplinka patogenams.

Dėl procedūrų gerklės paviršius išvalomas nuo mikrobų ir toksiškų atliekų, sumažėja patinimas ir hiperemija, temperatūra palaipsniui grįžta į normalią būseną, skausmingi pojūčiai išnyksta.

Norint padidinti skalavimo efektyvumą, tai turėtų būti daroma pagal taisykles.

• Naudokite tik šviežius produktus.
• Naudokite citrinos tirpalą patogioje temperatūroje ir koncentracijoje.
• Po valgio skalaukite burną, tada susilaikykite nuo valgymo maždaug valandą.
• Kiekviena procedūra turėtų būti atliekama kelias minutes, naudojant bent stiklinę skysčio.
• Skalaukite, atmesdami galvą atgal ir ilgai tardami „ah-ah“.
• Nenurykite tirpalo, jį išspjaukite.
• Skalavimo efektyvumą sustiprina tuo pačiu metu atliekamas nosies ertmės praplovimas.

Ar galima kramtyti citriną, jei skauda gerklę?

Visi žino apie citrinos naudą gerklės skausmui ir peršalimui gydyti, ir vargu ar kas nors, kas kada nors sirgo, nesigriebė šios priemonės. Iš tiesų, rūgštūs citrusiniai vaisiai yra nebrangus, veiksmingas ir malonus papildomas gydymo metodas. O jei kramtysite citriną su žievele nuo gerklės skausmo, tai gali tapti lemiamu veiksniu gerinant jūsų sveikatą. Tibeto gydytojai rekomenduoja šią procedūrą. Nors mes tikrai patariame kreiptis į oficialius gydytojus dėl bet kokių negalavimų.

Citrusinius vaisius galite kramtyti iš karto arba dviem dozėmis. Eteriniai aliejai ir citrinų rūgštis vienodai gerai susidoroja su patogenais ir gerklės uždegimais.

• Esant stipriam skausmui ir karščiavimui, užpilkite vidutinio dydžio citriną karštu vandeniu, supjaustykite ją plonais griežinėliais ir pabarstykite cukrumi. Suvalgykite viską, po to turėtumėte tikėtis, kad karščiavimas atslūgs, o skausmas liausis.
• Prasidėjus gerklės skausmui, nuplikytas vaisius padalijamas į dvi dalis; pirmoji dalis valgoma su odele nedelsiant, jei pageidaujama, pasaldinama, likusi dalis – po dviejų valandų.

Po kiekvieno vaisiaus suvartojimo valandą nieko nereikėtų valgyti, kad nebūtų paneigtas citrinoje esančių rūgščių teigiamas poveikis.

Kai kurie pacientai nevalgo citrinos, skųsdamiesi dirginančiu rūgšties poveikiu. Tai nutinka žmonėms, turintiems jautrią gerklę. Jiems tinka kiti citrinos vartojimo gerklės skausmui būdai: skalavimas ar arbatos, kuriose citrinos komponentų koncentracija yra daug silpnesnė, tačiau išsaugomi vitaminai ir organinės rūgštys.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Ko nereikėtų daryti, jei skauda gerklę?

Namų gynimo priemones, įskaitant citriną nuo gerklės skausmo, aktyviai naudoja daugelis šeimų, kurios nemėgsta vaistų ir apskritai bet kokių cheminių medžiagų. Dauguma turi savo vaistinių vaisių ir žolelių naudojimo metodus. Otolaringologai jiems taip pat neprieštarauja. Tačiau norint nepraleisti kažko svarbaus ligos metu, svarbu žinoti, ko nereikėtų daryti, kai skauda gerklę. Taigi, neturėtumėte:

• Tikėdamiesi, kad tai „praeis savaime“, ir ignoruodami skausmą.
• Gulėkite be darbo arba dirbkite, nepaisant blogėjančios sveikatos.
• Ignoruokite akivaizdžius proceso pablogėjimo požymius: patinimą, staigų temperatūros padidėjimą, padidėjusius limfmazgius, pūlių susidarymą.
• Apsiribokite ledinukais ant pagaliuko ir saldžia arbata.
• Įtempkite balsą, daug kalbėkite arba šnabždėkite.
• Rūkymas, alkoholio vartojimas, aštraus ir šiurkštaus maisto valgymas, kramtomoji guma.
• Gerkite karštus ir šaltus, gazuotus ir rūgštus gėrimus.
• Būkite tingūs, nesilaikykite liaudies ar gydytojų paskirtų procedūrų.
• Savarankiškai gydykitės, ypač vartokite antibiotikus be priežasties. O jei juos skiria specialistas, nepažeiskite drausmės ir dozavimo.

Pavojingas ne tiek pats gerklės skausmas, kiek galimos komplikacijos. Užleistas procesas kupinas komplikacijų: reumato, sąnarių, širdies raumens, inkstų pažeidimų. Todėl svarbu nepraleisti ligos pradžios ir laiku pradėti gydymą.

Citrina yra ne tik vitaminų papildas prie arbatos ar žuvies patiekalų puošmena. Rūgštūs citrusiniai vaisiai yra veiksmingi kaip vaistinis preparatas. Ypač citrina demonstruoja puikius rezultatus gydant gerklės skausmą ir peršalimą. Kiekvienas pacientas gali vartoti turimus citrusinius vaisius naudingai, naudodamas vieną ar kitą būdą: arbatas, skalaudamas gerklę, vartodamas atskirai arba su kitomis medžiagomis. O nuolatinis citrinų buvimas mityboje padeda išlikti sveikiems bet kuriuo metų laiku.