Goji uogos nuo diabeto

Šiandien interneto puslapiuose vis dažniau galima pamatyti nuorodų į tokius užsienio svečius kaip goji uogos – produktas, vartojamas nuo antsvorio ir diabeto. Šios uogos yra rausvai oranžinės spalvos, išvaizda primena didelius šaltalankius, auga Himalajų šlaituose Mongolijos ir Tibeto regione. Derlinga žemė, apsaugota nuo civilizacijos įtakos, suteikia joms ypatingų gydomųjų galių.

Privalumai

Goji uogos pasižymi unikalia sudėtimi, kurią sudaro aštuoniolika aminorūgščių, aštuoni polisacharidai ir daugiau nei dvidešimt mineralų. Goji uogose yra neįtikėtinai daug vitamino C. O beta karoteno ir vitamino A kiekis leidžia naudoti šią nuostabią gamtos dovaną regėjimui pagerinti kartu su populiariosiomis mėlynėmis.

Kalbant apie cheminę sudėtį ir antioksidacinį poveikį, joks kitas žinomas vaisius, daržovė ar uoga negali prilygti goji uogoms. Mūsų šalyje šios sveikos uogos madingos naudoti kovojant su antsvoriu, tačiau tokios sodrios sudėties produktas gali daug daugiau. Kinijoje goji uogos naudojamos diabetui gydyti, nes pastebėta, kad jos gali žymiai sumažinti cukraus kiekį kraujyje sergant 2 tipo diabetu, stabilizuoti kraujospūdį ir užkirsti kelią tokioms nemalonioms diabeto komplikacijoms kaip mikroangiopatija, riebalinė kepenų degeneracija ir širdies bei kraujagyslių patologijų vystymasis.

Tibeto gydytojai teigia, kad reguliarus goji uogų vartojimas leidžia:

• normalizuoti kraujospūdį,
• sumažinti vėžio išsivystymo riziką,
• sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje,
• normalizuoti gliukozės kiekį kraujyje,
• numesti papildomų svarų ir užkirsti kelią naujų atsiradimui,
• pagerinti nervų sistemos būklę, užtikrinant gerą miegą,
• atsikratyti galvos skausmo ir galvos svaigimo,
• padidinti regėjimo aštrumą ir užkirsti kelią akių ligų vystymuisi,
• pagerinti atmintį ir mąstymo įgūdžius,
• normalizuoti virškinimo sistemos veiklą,
• išvalyti kepenis,
• pagerinti odos, plaukų ir nagų būklę,
• padidinti organizmo apsaugą.

Manoma, kad šios užjūrio uogos sustiprina vyrų lytinį aktyvumą ir gerina reprodukcinę funkciją, stiprina širdį ir kraujagysles, padeda moterims lengviau ištverti menopauzės laikotarpį, aktyviai dalyvauja kraujodaros procese, stabilizuodamas kraujo sudėtį, padeda greitai regeneruotis audiniams žaizdų procesų metu, teigiamai veikia inkstus, kaulų ir raumenų audinius, gerina nuotaiką. Tai savotiškas naudingų poveikių lobynas, padedantis žmogui ilgą laiką jaustis linksmam, jaunam ir sveikam.

Endokrinologai ir dietologai rekomenduoja sergant diabetu per dieną suvalgyti 20–30 išdžiovintų uogų. Tačiau goji uogas galima valgyti ne tik grynas, bet ir iš jų pasigaminti gydomosios arbatos (ne daugiau kaip 1 valgomąjį šaukštą uogų 1 stiklinei verdančio vandens, leisti atvėsti, gerti šiltą tarp valgymų iki 3 kartų per dieną).

Arba sveikas uogas galima dėti į įvairius patiekalus: košes, kokteilius, jogurtą, desertus, kurie ruošiami pusryčiams ar pietums. Manoma, kad prieš pietus, kai galima vartoti angliavandenių turintį maistą, uogų poveikis bus aktualesnis.

Šviežios goji uogos, nors ir nedidina cukraus kiekio kraujyje, laikomos gana toksiškomis, todėl nereikėtų su jomis persistengti, ypač kaip atskiru patiekalu.

[ 1 ]

Kontraindikacijos

Šie vaisiai, šiais laikais populiarūs dėl lengvo svorio metimo pamišimo, turi tiek daug naudingų medžiagų, kurių nerasite jokiose kitose žinomose uogose, ir turi dar vieną privalumą – nedidelį kiekį kontraindikacijų vartoti. Jų gebėjimas sumažinti aukštą kraujospūdį gali būti nenaudingas žmonėms, kenčiantiems nuo hipotenzijos. O stimuliuojantis poveikis žarnynui gali sukelti nemalonius kolito ir enterito simptomus.

Taip pat nepatartina šių uogų vartoti tiems, kurie vartoja vaistus, mažinančius kraujo klampumą, nes tai padidina kraujavimo riziką.

Alerginės reakcijos, susijusios su uogų vartojimu, yra retos. Tačiau alergiški žmonės turėtų būti budrūs, pradėti nuo nedidelio kiekio uogų ir palaipsniui didinti dozę.

[ 2 ], [ 3 ]