Sveika mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir dažnai farmakoterapija yra pagrindiniai diabeto gydymo komponentai. Amerikos diabeto asociacijos (ADA) pozicija yra ta, kad diabetu sergantiems žmonėms nėra visuotinės dietos.
Sūris teisingai užima vieną iš pirmųjų vietų tarp skanių ir tuo pačiu maistingų maisto produktų, kurie sudaro įprastą kiekvieno iš mūsų mitybą. Kai kuriuose tyrimuose teigiama, kad tik du sūrio gabaliukai per dieną gali sumažinti diabeto riziką.
Sveikas kūnas, alus gali būti labai naudingas, nes jame yra daug baltymų, vitaminų B1, B2, B6, B12, folio rūgšties, askorbo rūgšties, fenolio ir mineralinių junginių, fitoestrogenų, organinių rūgščių druskų.
Organizuojant maistą, svarbu žinoti kiekvieno produkto glikemijos indeksą (GI). Pirmenybė teikiama tiems, kurie turi mažą GI (iki 40 U). Kaip grybai atrodo šiuo požiūriu ir ar jie gali būti valgomi su 1 ir 2 tipo diabetu?
Kai antsvoris, rekomenduojama vieną kartą per savaitę atlikti nevalgiusio „agurko“ dieną, nors diabeto gydymas agurkais dar negali būti rimtai įvertintas su visomis besąlyginėmis šios daržovių mitybos privalumais.
Draudžiama ir būtina valgyti grūdus diabetu. Žinoma, tam tikromis sąlygomis. Pavyzdžiui, būtina atsižvelgti į grūdų glikemijos rodiklio rodiklį: vartojimui reikia pasirinkti produktus su mažu rodikliu.
Kokie vaisiai gali valgyti su diabetu? Maistui leidžiama pridėti obuolių, kriaušių, abrikosų, apelsinų ir greipfrutų, kivių ir citrinų. Šie vaisiai nesukels reikšmingo gliukozės kiekio skirtumo, todėl jie nekenkia cukriniu diabetu sergančiam asmeniui.
Cukrinis diabetas pasižymi ląstelių jautrumo praradimu insulinu (2 tipo) arba visišku jo nebuvimu dėl to, kad jie miršta endokrininėje kasos dalyje (1 tipas).
Slyvos yra žinomos dėl visų skanių mėsingų ir sultingų uogų. Šis vaismedis yra paplitęs mūsų soduose. Jis lengvai auga iš sėklos ir greitai pasiekia vaisingą amžių.
