Gopotimija

Žmogus iš gamtos yra duota puiki dovana - gebėjimas jausti ir patirti skirtingas emocijas. Dėkojame už šią dovaną, mes galime mylėti ir nekęsti, linksmintis ir liūdėti, patirti džiaugsmą ar pykti. Tačiau kartais dėl tam tikrų aplinkybių asmuo gali prarasti gebėjimą tinkamai reaguoti į įvykius. Psichoterapijoje tokios būsenos vadinamos emociniais sutrikimais, kai natūralios emocijos žmogui įgauna nuolatinį pernelyg didelį išraišką. Pavyzdžiui, nuolat mažai nuotaika, kuri yra būdinga tokio patologinės būklės, kaip gipotimii, pasireiškia nuolat sielvarto, depresija, liūdesys, jausmai beviltiškai ir žemos savigarbos forma.

Hipotenzija - sudėtinga patologinė būklė, dažnai suvokiama kaip temperamento bruožas. Taigi, melancholijos nuotaika dažnai gali būti stebima melancholikose, kurių normos variantas yra perėjimas nuo sapnų-romantiškos nuotaikos iki depresijos depresijos. Lietingą ir drumstą orą, saulės spindulių trūkumą ar ilgesnį buvimą tamsioje kambario melancholijoje gali nuolat silpnėti nuotaika.

Tačiau yra vienas svarbus dalykas, kuris išskiria melancholiją nuo hipotirozės. Gana melancholiškas šviesa, linksmas anekdotas, teigiamas muzikinis darbas ir netgi giminių bei draugų dėmesio įkvėpimas. Net toks draugiškas šypsena ar juokingas suvenyras gali teigiamai paveikti pasaulį.

Hipotonija, skirtingai nei melancholija, savaime negali išnykti saulės spindulių poveikio ar aplinkinių žmonių nuotaikos. Tai yra patologinė būklė, kai bloga nuotaika visiškai užfiksuoja žmogų, kondicionuojantį savo jausmus ir veiksmus.

Vis dėlto negalima vadinti pilna pūtimo hipotiroidine liga. Paprastai tai nagrinėjama atsižvelgiant į įvairias psichikos patologijas. Reikėtų suprasti, kad netgi tokie prieštaringi reiškiniai kaip savižudybė, alkoholizmas, narkomanija ir kitos priklausomybės formos psichiatrijoje laikomos patologijomis. O jų fone logiška hipotirozės raida yra logiška.

Hipotenzija gali būti sunkesnių psichinių ligų požymis. Todėl yra laikomas struktūrinis komponentas įvairių sindromų (obsesinis-Phobic, hipochondriniai, dismorfomanichesky, Asteninis) charakteristika dėl sutrikimų psichoemocinę sferos daugybės. Kadangi šis simptomas nelaikomas specifišku, tai gali pasireikšti didėjančia psichikos patologija (šizofrenija, ciklotimija, apatija ir tt).

Tačiau dažniausiai hipotireozė laikoma vienu iš pagrindinių endogeninės depresijos diagnozavimo požymių. Mes kalbame apie depresiją, kuris neturi išorinių priežasčių: ji nėra susijusi su liga (pvz, gipotimii galima pastebėti onkologijos ir kitų sunkių patologijų, nesusijusių su sutrikimais emocinės sferos, jei asmuo nemato jokios vilties atsigauti), ji nėra, prieš kurį stresą situacijos ir psichinės traumos. Depresija vystosi tarsi iš vidaus.

Šiai patologijai būdinga simptomų triaida:

• nuolatinis nuotaikos, liūdesio, ilgesio, džiaugsmo mažėjimas (hipotirozė),
• psichinės veiklos pažeidimas (pesimistinės mintys, neigiami sprendimai, skepticizmas, nepagrįsta žema savigarba),
• variklio slopinimas, tinginystė, bandymai pakeisti gyvenimą geresniam.

Depresija neišvengiamai lydima nuotaikos sumažėjimo, o su endogenine depresija šis simptomas įgyja patvarias formas (hipotirozę).

[1], [2]

Epidemiologija

Remiantis statistika, 35% pacientų, kuriems yra depresija, endogeninė depresija. Pusę atvejų pacientai skydliaukės sutrikimai - hipotirozė. Tačiau mokslininkai negali paaiškinti šio somatinio veiksnio ryšio su hipipatijos ir depresijos raida.

Su savižudiškomis polinkiu galima pastebėti nuolatinį nuotaikos nuosmukį tiek bandant nusižudyti, tiek ilgą laiką po jo. Kartais tai yra hipotirozė, sukelianti pakartotinius bandymus nusižudyti.

[3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Priežastys hipotėja

Padėtį ir hipotiroidizmo priežastis nebuvo visiškai ištirta. 

[13], [14], [15], [16]

Rizikos veiksniai

Rizikos veiksniai gali būti ir stresinės įvykiai vaikystėje ir suaugus (nuo artimųjų mirties, skyrybų, tėvų ir, jei nustatoma su jais, autobusų ar lėktuvo katastrofoje, ir tt stokos), taip pat neigiamą politinę ir ekonominę padėtį šalyje, kurioje gyvenimo lygis išlieka stabiliai žemas, o žmonės nemato jo augimo perspektyvų.

Depresiją gali sukelti žiaurus vaiko gydymas, o tada vaikystės patirtis patenka į problemą suaugusiesiems, kai žmogus susiduria su neigiamu požiūriu į aplinką ir sau.

Bet visos šios akimirkos labiau būdingos reaktyviai depresijai. Tačiau endogeninės depresijos, kuriai pasireiškia hipotirozė, pato enzezija, išlieka paveldimos ir socialiniai bei ekologiniai veiksniai, kurie atsiranda viršuje.

Kalbant apie aplinkos veiksnį, nepalankios aplinkos sąlygos neigiamai veikia imuninės sistemos sveikatą. Jie susilpnina apsauginius mechanizmus, dėl kurių asmuo tampa labiau jautrus ne tik infekcinėms patologijoms, bet ir neigiamai streso įtakai. Reakcija į įvairias psichologines problemas sustiprėja, o tai lemia pernelyg didelę neigiamų emocijų išraišką.

Vienas iš hipotirozės vystymosi rizikos veiksnių gali būti laikoma galvos traumu. Galvos dešinės pusės laikinosios dalelės kontūzijos gali sukelti sunkią depresiją, kurioje iškyla hipotimine simptomas. Žaizdos iš kairės laikinosios lūpos gali sukelti nerimą keliančią depresiją, kur nerimas, nerimas ir sunkios mintys atsiranda dėl nuotaikos sumažėjimo. Jei smegenų priekinė skiltis kruvina, depresija riboja apatiją (mieguistumas, abejingumas sau ir kitiems, menkas veido išraiškas).

Su smegenų smegenų sukrėtimu, hipotyroidizmas yra ypač aiškiai išreikštas su visais jam būdingais simptomų kompleksais. Tai pastebima 50% atvejų, pasireiškiančių ūminiu ligos laikotarpiu.

[17], [18], [19], [20]

Simptomai hipotėja

Hipotanija nelaikoma atskira patologija. Tai beveik visada pasirodo kaip vienas iš sunkesnių psichinių sutrikimų arba smegenų sužalojimų simptomų. Jo apraiškos priklauso nuo asmens asmenybės individualių savybių.

Kai kuriuose, hipotirozė pasireiškia švelniu liūdesiu, ilgesiu, beviltiškumo ir nenaudingumo jausmais. Kiti yra taip panardinami į savo patirtį, kad jie pradeda jausti fizinį diskomfortą (sunkumo pojūtis, išspaudimas už krūtinkaulio, skausmas širdyje, kaip ir širdies ir kraujagyslių patologijose). Antruoju atveju jie kalba apie gyvybinę depresiją arba gyvybinę (širdies) ilgesį.

Ir vis dėlto, nepaisant visų temperamentų ir gamtos ypatumų įvairovės, hipotirozė gali būti diagnozuota dėl šių simptomų:

• nuobodi nuotaika 2 ar daugiau savaičių,
• produktyvios reakcijos į teigiamą stimulą stoka, kitaip tariant, neįmanoma asmeniui grįžti į normalų nuotaiką ir linksmą nuotaiką,
• svorio kritimas, kuris dažniausiai pasireiškia blogo apetito sąlygomis; bet apetitas nėra prarastas visiems, o svorio netekimas yra beveik visada pažymėtas,
• problemos su naktiniu poilsiu: žmogus blogai miega, mato košmaras, prabudėja 2 valandas ar daugiau anksčiau nei įprasta, arba miego paviršutiniškas, neramus simbolis, kuris neleidžia asmeniui visiškai ramiai pailsėti naktį,
• kitas kraštutinumas - padidėjęs mieguistumas (žmonės nuolat nori miegoti, miegas jam yra geriausias būdas išvengti rimtų minčių ir problemų, tiek realių, tiek įsivaizduojamų);
• sumažės kalbos ir motorinio aktyvumo: yra izoliacija, manija su mūsų mintis ir jausmus, žmogus apriboja savo kontaktus, pirmenybę bendrauti su kompiuteriu, o ne bendrauti su žmonėmis, retai palieka namie, darbe, tylus ir niūrus.

Šie simptomai gali būti laikomi pirmuoju hipotirozės požymiu, tačiau jie taip pat gali nurodyti kitas sveikatos problemas. Kartais panašius simptomus gali pastebėti ilgą laiką sergantis ar blogas asmuo, nuolatinis skausmas, patirta tragedija ir kt. Šiuo atveju per anksti kalbėti apie patologinę būklę.

Jei kasti šiek tiek giliau, galite nustatyti kitus labiau specifinius simptomus, rodančius hipotomiją:

[21], [22], [23], [24]

Sumažėjo susidomėjimas gyvenimo ir mąstymo gebėjimais

Visų pirma kenčia kognityvinė sritis. Asmuo nustoja domėtis kitais: jis nesiklauso naujienų, neskaito knygų, nemato televizorių, turi pakankamai žinių apie savo žinias, neturi noro jį papildyti. Jis taip panardinamas į savo būklę, kad jis netgi pripratęs prie nuolatinio nusivylimo ir nejaučia kažko ką nors, kad galėtų pakeisti situaciją.

[25], [26], [27], [28], [29]

Žemas savigarbos ir savigarbos

Sumažėjęs kalbos, varginantis ir psichinis aktyvumas lemia tai, kad žmogus pradeda abejoti savo gebėjimais ir gebėjimais. Jis mano, kad jis yra beverštas nelygybė, pagaliau nuleidžia rankas.

Sunkiais hipotirozės atvejais žmonės praranda savo reikšmę savo akimis. Jie laiko save niekuo netinkamu (net ir sau ir savo šeimoms), nes, jų nuomone, jie negali gyventi įprastame laimingame gyvenime, pradeda savęs kaltę ir savižudybę, vis labiau linkę į savižudybės idėją.

Gyvenimo prasmės praradimas

Nežiūrint ateities perspektyvų, žmogus pradeda gyventi dabartyje, nustoja sapnuoti ir planuoti. Naujos minties, kad kažkas pasikeičia gyvenime, iš karto išnyks įtakos suklastotam pasitikėjimui, kad praeities klaidos neleis nieko ištaisyti. Žmogus gyvena pagal tokį pasitikėjimą, kuris vadovauja jo veiksmams.

Psichosomatinių simptomų atsiradimas, panašus į širdies, neurologinių, virškinimo trakto ligų klinikinį vaizdą.

Asmuo gali būti kankinamas dėl skausmo ir spaudimo krūtinėje arba difuzinio pilvo skausmo sindromo, silpnumo, mieguistumo, apatijos, neįtikėtinos tinginystės. Kartais netgi pasikeičia skonio suvokimas. Dažnai tarp hipotenzijos simptomų atsiranda pykinimas ir vidurių užkietėjimas, kurie greičiausiai yra neurologiniai.

Emociniai sutrikimai

Hipotanija nėra laikoma vieninteliu emocijų sutrikimo tipu, kai jų nepakankamas pasireiškimas. Galų gale, ne tik nuraminga prislėgta būklė, bet ir nuotaika, kuri yra stabili, nepriklausoma nuo situacijos, laikoma nuokrypiu nuo normos, tačiau, kaip ir aštrūs nuotaikos svyravimai.

"Optimistas visam gyvenimui" kalba apie tuos, kurie niekada nenusileidžia ir visur mato teigiamą pusę. Tai geras ar blogas, priklauso nuo asmens. Optimizmas savaime nėra patologija, bet jei žmogus yra laimingas, net tragiškų situacijų, nemato problemų, jei jie yra iš tikrųjų, niekada toli nuo rūpesčių džiaugsminga šypsena - tai kelia nerimą simptomas.

Hypertymia yra būklė, pasikeitusi dėl hipotirozės jos pasireiškimuose. Jei pacientas, turintis hipotimiją, nuolatos patiria liūdesį, nerimą ir depresiją, tada su hipertenzija ilgą laiką pastebima sergamoji pakilusi nuotaika. Tokie žmonės visada linksmina, nesvarbu, kas vyksta, jie yra pilni energijos, iniciatyvos ir aiškiai suinteresuotos viskuo, teikdami pagalbą, bet dažniausiai apsiribodami tuščiais žodžiais. Gyvenimas jiems atrodo kaip sielos atostogos. Atrodo, kad šie žmonės nerimauja.

Žmonės, sergantieji hipertenzija, yra suvokiami ne tiek patys kaip ir jų nuopelnus, kurie jiems atrodo labiau nei jie iš tiesų yra. Dėl jų pasiekimų ir teigiamų asmeninių savybių jie akcentuoja kitų dėmesį. Rūpinimasis kitais ir pagalba jiems yra ne kas kita, kaip dar kartą įrodyti, kokia jie yra geri, maloni, rūpestingi.

Kokie eli žmonės nepatinka, todėl jų kritikai yra jų adresai. Tik ji gali padaryti žmogų drėkinamuoju, dėl ko tolesnis bendravimas su juo tampa neįmanomas. Paprastai asmuo, turintis hipertenziją, paspartina pokalbį ir palieka kuo greičiau, bandydamas ne išgirsti tolesnių pareiškimų savo adresu, bet gerai jie gali būti.

Nepaisant akivaizdaus nekenksmingumo, hipertenzija laikoma maniano sindromo būdinga manifestacija.

Priešingai nei aprašyta aukščiau, yra apatija. Jei hipotymiose dominuoja neigiamos emocijos, o kai hipertenzija yra skaudžiai teigiama, kai nėra aiškios priežasties, tada apatija būdinga beveik visiškas emocijų, abejingumo, abejingumo nebuvimas. Taigi žmogus liko abejingas ne tik žmonėms ir įvykiams, bet ir pačiam. Jie sako, kad tokie žmonės yra nedaug ir iš tikrųjų nepatiria jokių emocijų, klauso kitų.

Apatija, kaip antai hipertenzija ir hipotirozė, taip pat laikoma patologine būkle ir nurodo emocinius sutrikimus. Ji dažniau vystosi progresuojančios šizofrenijos stadijoje, kai paciento elgesys pacientas skubina į ekstremumus, pernelyg jaudina ar labai depresija, tampa inertiškas viskam pasauliui. Apatija, kaip ir hipotiroidizmas, taip pat gali būti smegenų priekinių skilčių pralaimėjimo pasekmė.

[30], [31]

Komplikacijos ir pasekmės

Verta paminėti nedelsiant, kad jokios emocijų sutrikimas nebeveikia. Net trumpas pakilimas ar nuotaikos sutrikdymas koreguoja žmonių santykius. Jei žmogus yra laimingas, jis perduoda savo teigiamas emocijas kitiems žmonėms, jei jis yra nusiminęs, jo šeima bando jį paguosti ir pasveikinti jį, tikėdamiesi atsakyti.

Tačiau normalioje būsenoje žmogus ne visada gali būti euforijos ir nepasitenkinimo būkle. Kai kurios situacijos sukelia priešingas emocijas žmogui. Sveikas žmogus sunku suvokti tą, kas šypsosi laidotuvėse, arba su entuziazmu džiaugiasi savo paslaugomis kažkam, kurį nusiminusi jo problema.

Hipertenzija gali pritraukti kitus iki tam tikro momento, kol jie susiduria su ryškiu emocijų skirtumu, įžeidimu savo jausmams, nepakankama reakcija į kritiką ar net konfliktus. Visa tai lemia šalmą ir atsiskyrimą į bendravimą. Žmonės pradeda su įtarimu pažvelgti į keistą šypsosi kaimyną ar darbuotoją, stengtis išvengti bendravimo su juo.

Tai nėra geresnė hipotetika. Tačiau šiuo atveju pats pacientas pradeda apriboti ryšius su giminaičiais, draugais, kolegomis. Jis uždaro savo patirtimi, tikėdamasis, kad jis vargu ar gali gauti pagalbos iš kitų žmonių. Neigiamos emocijos spaudžia psichiką, sukelia nervų susitraukimus, kurių ekstremalios pasireiškimas yra savižudiškas nuotaikas. Tiesiog žmogus praranda susidomėjimą gyvenimu, nemato jame prasmės, kaip iš tiesų, jo vertybė visuomenei.

Atleisti žmones ir pacientus apatija. Ne visada paprastas asmuo tokioje keistoje jausmų pasireiškimo (arba, greičiau, jų nebuvimo) atžvilgiu supranta ligą, todėl tiesiog atsisako bendrauti su "beviltiška ir nejautra" kūrimu.

Bet jei žmogus yra optimistiškai hyperthymia, kaltinamas teigiamų emocijų, jis imasi iniciatyvos ir didelį našumą, todėl bent vertingą darbuotoją, pacientai su apatija ir gipotimiey skiriasi sumažintas darbingumo, išsiblaškymas, nesugebėjimas atlikti atsakingą darbą. Akivaizdu, kad tokie darbuotojai, jei apgailėtina, tai tik pradžia, galų gale tai dažnai baigiasi su atleidimo iš darbo.

Hipotyroidizmo komplikacijos yra kognityvinių gebėjimų mažėjimas: kenčia atmintis ir dėmesys, tampa sunku sutelkti dėmesį į svarbų darbą ar įvykį. Loginis mąstymas, gebėjimas analizuoti ir padaryti išvadas žymiai susilpnėja, todėl žmogus tampa negalėjęs iš tikrųjų įvertinti situacijos ir jo būklės, o tai apsunkina patologijos terapiją.

[32], [33], [34], [35]

Diagnostika hipotėja

Hipotanija yra gana sudėtinga diagnostikos būklė. Viena vertus, depresijos požymiai yra akivaizdūs, tačiau, kita vertus, pacientai sunkiai bendrauja, yra gana uždari ir tylūs, todėl gali būti labai sunku nustatyti tokios būklės priežastį.

Ir pagalbą dažnai paverčia ne pati patys pacientai, bet jų giminaičiai, susirūpinę šia padėtimi. Paprastai tai įvyksta toli nuo pradinės ligos stadijos. Galų gale bloga nuotaika nelaikoma patologija. Nerimas prasideda, kai giminaitis ar draugas, esantis nuslopintoje būsenoje, jau gyvena ilgiau nei savaitę. Pirma, visi siūlo įvairius raminamuosius veiksmus, bando išsiaiškinti "amžinojo" liūdesio ir įkvėpimo priežastis, be patyrimo paaiškinant patologinį nosies sutrikimą, pradeda skambėti.

Patyręs psichiatras, pasikalbėjęs su pacientu, greitai nustato diagnozę, nurodydamas, kas atsitiko nuo nuotaikos ir kaip jis stengiasi tobulinti. Su šiais paprastaisiais klausimais hipotomija žmogus vargu ar gali rasti vertingą atsakymą.

Habituotas kraujo ir šlapimo tyrimas, taip pat specifiniai laboratoriniai tyrimai greičiausiai nepadeda paaiškinti šios bylos. Kai kurie tyrimai (pvz., OAB ir OAM) gali būti naudingi, išskyrus skiriant vaistus sunkiais hipotirozės atvejais.

Instrumentinė diagnostika atliekama daugiausia dėl įtarimo dėl galvos traumos ar naviko procesų. Šiuo atveju atliekami ultragarsiniai, MR, CT ir kiti būtini egzaminai.

Jei žmogus skundžiasi giliu jausmu ir skausmais už krūtinkaulio, jam gali būti paskirta elektrokardiograma, kad nustatytų, ar šie simptomai nėra susiję su širdies ir kraujagyslių sistemos patologijomis.

[36], [37], [38], [39], [40],

Diferencialinė diagnostika

Pagrindinis diagnostinių funkcijų vaidmuo skiriamas diferencinei diagnozei. Tai svarbu, nes ne tik atsiskleisti simptomas, kuris yra gipotimii ir nustatyti patologija, kurią jis atitinka, ypač pradiniame etape liga, kai kiti simptomai dar nėra. Tolesnis gydymas tiesiogiai priklauso nuo aptiktos ligos ir jo ligos sunkumo.

Net jei nustatysime santykį tarp hipotenzijos ir depresijos, svarbu nustatyti šios depresijos tipą. Jei depresija turi psichologinę priežastį (Reaktingųjų) Atsižvelgiant į ypatingą dėmesį skiriant psichoterapijos gydymo, jei šios priežastys nėra, pagrindas gydymas psicho-farmakoterapijos (vaistas statusas korekcija), ir yra laikomas papildoma metodas psichoterapija. Jei depresija yra susijusi su galvos traumos ar piktybinių procesų, pirmiausia gydyti depresija (ligos ar traumos padarinių) Priežastis, tada užsiima korekcijos valstybės.

Gydymas hipotėja

Mes ne sutelkti dėmesį į gydymo gipotimii sukelia somatinių ligų, nes narkotikų įvairių ligų pasirinkimas gali būti gerokai skiriasi, o požiūris į psichoterapiją šiems pacientams yra panašus į techniką depresija, kurią mes aptarti toliau.

Kalbant apie endogeninę depresiją, kurios hipotirozė yra tipiška, vaistai yra garbės vieta. Tokio gydymo pagrindą sudaro antidepresantai, kurie savo ruožtu gali sukelti stimuliuojančio ir raminančio poveikio.

Pirmasis taikomas gilaus depresijos ir apatijos atveju kurie yra lydimi stabiliai melancholija nuotaikos ir nerimo ( "fluoksetino", "milnaciprano", "dezipramino" et al.). Sedacijos nustatytas antidepresantus, jei prislėgta nuotaika fone atrodo neatsakingas nerimą ir dirglumą niūrus ( "sertralino", "Azafen", "Coaxil" ir kiti vaistai).

Jei depresija yra lengvas ir pacientas turi tik nepagrįstą liūdesį ir depresinę nuotaiką, kuri neleidžia jam gyventi, antidepresantai neturėtų būti skirti. Tokiu atveju geras efektas gali būti gautas naudojant raminamuosius preparatus augaliniais pagrindais (grietinėle, valerijone, jonažolės ekstraktu ir tt).

Labai svarbu tiksliai pasirinkti vaistą, atitinkantį paciento simptomus, kitaip galimas blogėjimas. Stimuliuojantys antidepresantai gali pasunkinti nerimą ir sukelia minčių apie savižudybę ir raminamuosius - išprovokuoti didelę atsilikimas psichikos reakcijų, nuolatinis mieguistumas ir dar didesnį nuosmukį efektyvumą.

Reikėtų nepamiršti, kad nuolatinis antidepresantų poveikis neatsiranda iš karto. Kartais 2-3 savaites vaistų reikia, kol paciento būklė stabilizuosis (sunkiais atvejais pagerėjimas pasireiškia po 1,5-2 mėnesių). Tačiau tai nėra pagrindas nutraukti gydymą. Gydymas vaistais gali tęstis ilgą laiką, kol bus pasiekta stabilios remisijos.

Tačiau daugelis gydytojų teigia apie antidepresantų veiksmingumą silpnų depresijos formų ir hipotirozės atveju. Jie mano, kad geriausias rezultatas pasiekiamas naudojant raminamuosius augalinius vaistus ir įvedant psichoterapijos metodus.

Būtų neteisinga sutelkti dėmesį į hipotirozę tik gydant vaistus. Galų gale, nors pacientas nesupranta jo vertės ir nesimoko, kaip valdyti savo emocijas, tabletes turės tik laikinas poveikis. Vaistiniai preparatai gali sumažinti nerimo lygį ir užkirsti kelią savižudybių bandymams, bet negali pakeisti savęs supratimo ir savigarbos.

Visa tai yra psichologo ir psichoterapeuto darbai, kurie naudoja skirtingą praktiką, kad pasiektų geriausią poveikį savo darbe. Tačiau elgesio, kognityvinė ir tarpasmeninė psichoterapija pasirodė esą ypatingos.

Elgesio terapijos tikslas - ieškoti paciento interesų, pabrėžti jų vertę, padėti didinti savigarbą ir tapti gyvenimo paskata. Taigi pacientui mokoma būti aktyvesniu, mokyti savikontrolę ir kontroliuoti savo emocijas.

Kognityvinė psichoterapija padeda pacientui kovoti su blogomis mintimis, nerimu, neigiamu požiūriu į save ir aplink jį esantį pasaulį, netikrumą apie ateitį.

Tarpasmeninė ar tarpasmeninė psichoterapija nagrinėja santykius tarp paciento nuotaikos ir socialinių situacijų, kurios jam įtakoja. Pacientai mokomi išvengti nusivylimų ir konfliktų su kitais žmonėmis, parengti skirtingas situacijas ir išeiti iš jų.

Su nedidelio ir vidutinio laipsnio hipotenzija retai vartojami antidepresantai, pirmenybė teikiama psichoterapijai. Be pirmiau minėtų metodų, šeimos psichoterapija gali būti naudojama siekiant padėti pacientams suprasti jų vertę savo artimiesiems, mokyti juos rasti bendrą kalbą ir džiaugsmą bendrauti su savo artimaisiais.

Labai svarbu, kad gydytojas iš pradžių nukreiptų žmogų į teigiamą rezultatą, parodydamas, kad jo problema yra išspręsta ir kad pats gydytojas yra suinteresuotas kuo greičiau susigrąžinti pacientą. Turėtų būti pacientas suprasti, kad bloga nuotaika neturėtų užgožti savo gyvenimą, ši padėtis turi būti kovojama, atkreipti dėmesį į ryškių spalvų, kurios yra iš tikrųjų turtinga mūsų gyvenime.

Norėdami padėti šiuo sunkiu klausimu gali būti tokia technika kaip šviesos terapija (natūralios šviesos, ypač saulės spinduliai, gali teigiamai paveikti asmens nuotaiką) ir zootherapy (kontakto su gyvūnų ir jais rūpinasi, padeda patogiau ir tiesiog atneša malonumą). Muzikos terapija taip pat gali būti naudojamas (teigiami linksmas melodijas visada pagerinti jūsų nuotaiką ir ramus klasikinę muziką padeda sumažinti nerimą ir beviltiškumą) ir šokį (šokis gali išreikšti savo būseną ir pasaulio viziją, nusimesti neigiamų emocijų krūvį).

Padeda gydyti hipotenziją ir koreguoti fizinį aktyvumą. Fizinių pratimų ir naudingų veiklų atlikimas prisideda prie metabolizmo pagerinimo, stimuliuoja beta-endorfinų ir serotonino gamybą, gerina pacientų bendravimo įgūdžius. Tačiau šis gydymas yra veiksmingas tik tuo atveju, jei pacientas nori užsiimti aktyvia veikla, siekdamas nugalėti ligą.

Spalvos ir kvapo gebėjimas įtakoti mūsų jausmus ir emocijas leidžia praktikuoti hipotimiją ir tokius metodus kaip spalvų terapija ir aromaterapija. Tai taip pat parodo dietinę terapiją naudojant lengvą maistą, iškrovimo dienas, nes lengvumas skrandyje yra lengvas viso kūno, įskaitant galvos. Tai nėra nieko, kad dietologai rekomenduoja vakarais atsisakyti sunkių maisto provokuojančių košmarų. Naktį tai neramus svajonė, o po pietų - sunkios mintys.

Pacientai, sergantys gipotimiey, verpimo neigiamų minčių ir emocijų, kurios yra pastovios nervinės įtampos, taip siekiant užkirsti kelią pasikartojimui simptomų po gydymo yra Savaiminio mokymo ratą. Autotraukimas padeda pacientams atsipalaiduoti ir pereiti prie teigiamų minčių, o tai reiškia, kad jie gali atsikratyti tokių nemalonių pasireiškimų kaip nemiga, padidėjęs nerimas, įtampos galvos skausmai.

Kadangi hipotirozė gali pasireikšti pacientams, turintiems skirtingą diagnozę, požiūris į gydymą visada bus griežtai individualus. Kadangi hipotyroidizmo gydymas yra ilgas procesas, gydymo režimas gali skirtis priklausomai nuo rezultatų. Pavyzdžiui, neįmanoma praktiškai įtvirtinti automatinio mokymosi įgūdžius ūminėje ligos stadijoje, kai neįmanoma visiškai atsipalaiduoti. Tačiau kai jau yra ilgalaikių teigiamų rezultatų, automatinis mokymas padės išvengti ligos atsisakymo.

Prevencija

Kadangi emociniai sutrikimai dažnai yra provokuojami dėl žmogaus nesugebėjimo atsispirti stresinėms situacijoms, pirmiausia reikia didinti jų atsparumą stresui. Bet tai daroma ne su antidepresantų pagalba, bet su to paties auto-mokymo ar jogos technikos įsisavinimu. Tokia veikla leis jums išmokti elgtis su neigiamomis emocijomis ir prisidėti prie tinkamo savęs vertinimo.

Tam, kad žmogus jaustųsi laimingas, jo žmonės supa savo artimą. Neįmanoma būti tikra laiminga vieni ar supa tie, kurie nesupranta ir domisi tau. Svarbu rasti tarpusavio supratimą ne tik šeimoje, bet ir darbe ar draugų ratuose. Jei darbo kolektyve yra pavydas, menkumas, intrigos, tai geriau jį pakeisti negu pritraukti į nervų gedimą ir depresiją, kur normali nuostata yra nuolat bloga nuotaika. Tas pats pasakytina ir apie padirbtus draugus, dėl kurių bendravimas sukelia nuolatinį nepatogumą.

Kalbant apie veiklą, žmogus turėtų visada turėti hobis, dėl kurio jis gali parodyti savo sugebėjimus, talentus ir tiesiog geriausius asmenybės aspektus. Tai padidina ne tik savigarbą, bet ir pagarbą kitiems. Ideali alternatyva yra tas atvejis, kai asmuo gali įrodyti save profesinėje srityje, ir tai jam suteikia pasitenkinimą. Jei asmuo turi mėgstamiausią darbą, depresija paprastai jam nekelia grėsmės.

Padėkite išlaikyti įprastą vaikų ir pagyvenusių žmonių globą, rūpintis gyvūnais, klausytis teigiamos muzikos, daryti kūrybą. Visa tai padeda didinti savigarbą ir skirtingai pažvelgti į įprastus dalykus.

Jei laikotės dienos režimo, kuriame yra pakankamai laiko poilsiui ir darbui, taip pat racionalioms mityboms, kuriose vyrauja produktai, turintys didelę maistinę vertę, tai sumažins emocinių sutrikimų ir kitų sveikatos patologijų pavojų.

Ir, žinoma, fizinis aktyvumas, vaikščiojimas lauke, atsisakymas blogų įpročių, kurie kenkia sveikatai, laikomi sveika gyvenimo garantija.

Kalbant apie prognozę, hipotireozė daugeliu atvejų yra gerai pritaikoma pataisyti psichoterapiniais metodais net ir nenaudojant vaistų. Paprastai su šiuo simptomu, nors ir ne taip greitai, galima susidoroti net ir sunkios depresijos atveju, nors čia nepakanka gydyti be antidepresantų.

[41], [42], [43], [44], [45], [46],