Kulno spurgos gydymas liaudiškomis priemonėmis

Kulno spyglių problema toli gražu nėra nauja, ir per daugelį dešimtmečių trukusią pažintį su ja, liaudies medicina sukūrė daugybę receptų kovai su šia liga. Svarbu suprasti, kad mažas kaulinis auglys ant kulno pats savaime nekelia pavojaus gyvybei. Tačiau jis atneša didžiules fizines kančias, kurias ištverti reiškia pasmerkti save kančių kupinam gyvenimui.

Bet ar verta kęsti kančias, riboti judesius, provokuoti įvairius organizmo sutrikimus, jei uždegimą ir skausmą galima numalšinti vos per dvi savaites įvairiais farmaciniais vaistais, kurių dauguma turėtų būti vartojami išoriškai, nebijant dėl virškinamojo trakto ir inkstų sveikatos? Ir net jei žmogus nepasitiki gydytojais arba neturi galimybės įsigyti brangių veiksmingų vaistų, visada galima pasikapstyti tradicinės medicinos lobynuose ir rasti tinkamą receptą, kaip gydyti kulno ataugas nekenksmingomis natūraliomis priemonėmis.

Tiesa, renkantis veiksmingus liaudiškus receptus iš daugybės internete, laikraščiuose ir žurnaluose siūlomų, visada reikėtų pagalvoti, ar toks gydymas nepakenks. Kai kurie kulno spyglių gydymo receptai yra neįprastai žiaurūs sau patiems (pavyzdžiui, pasiūlymas kočėlu mušti vietą, kur susidarė auglys, kad kaulas sutrupėtų į mažus gabalėlius), nors jų rezultatas vis dar diskutuotinas. Mes tokių receptų patys nebandytume, todėl jų išsamiai neaprašysime.

Tačiau yra daug naudingų receptų, kurie saugiai ir beveik neskausmingai išsprendžia problemą, ir tokius receptus bei metodus verta apsvarstyti. Tačiau prieš juos vartojant reikia turėti tikslią diagnozę, kad žinotumėte, jog skausmą sukelia kulno spyglys, o ne diabeto ar kitos patologijos komplikacijos, kurių gydymas gali būti visiškai priešingas. Tiksli diagnozė padės jums nepakenkti sau, griebiantis liaudies gynimo priemonių.

Tačiau grįžkime prie, mūsų nuomone, palyginti saugių kulno ataugų gydymo metodų, kurių priežastis dažniausiai lemia mūsų trumparegystė.

Sausas karštis ir masažas

Vienas paprasčiausių ir maloniausių plantarinio fascito ir jo sukelto kulno spyglio gydymo būdų – skaudamos vietos pašildymas karštame smėlyje. Vasarą tokį gydymą galima atlikti pajūryje arba bent jau paplūdimyje, kurio paviršius padengtas jūros ar upės smėliu. Patys saulės spinduliai sušildys smėlį, belieka tik panardinti jame kojas.

Smėlį galima naudoti ir patalpose, iš anksto jo pasigaminus ir pakaitinus orkaitėje iki reikiamos temperatūros, kad pėdos jį lengvai toleruotų. Toks atšilimas žymiai sumažina skausmą ir padeda įveikti uždegiminį procesą.

Antrasis sauso terminio apdorojimo variantas – naudoti keptuvėje arba orkaitėje pašildytą rupią druską. Kiekvieną dieną reikėtų dėti kojas ant karštos druskos, po to patartina eiti miegoti. Tokios procedūros gerokai palengvina atsikėlimą ryte ir sumažina skausmo intensyvumą dienos metu.

Druskos terapija gali būti veiksmingesnė, jei ne tik uždėsite ant jos kojas, bet ir ketvirtį valandos vaikščiosite ant mažų karštų kristalų. Pėdos turi būti basos, o druska – karšta, bet ne tokia karšta, kad nudegintų. Daugelis žmonių pastebi, kad kelių tokių procedūrų pakanka, kad ilgam pamirštų apie ligą.

Trečiasis variantas taip pat derina terminį apdorojimą ir lengvą masažą. Tam naudokite mažas, su lupenomis virtas bulves su dideliu kiekiu druskos. Jums reikės 2–3 kg mažų bulvių. Užvirus vandenį nupilkite, šiek tiek atvėsinkite iki priimtinos temperatūros (kurią gali atlaikyti jūsų pėdos) ir supilkite į dubenį. Atsisėdę ant taburetės, pradėkite aktyviai maišyti karštas bulves kojomis. Po procedūros padus ir pėdas nuvalykite drėgnu, o paskui sausu skudurėliu ir kulno sritį patepkite jodo tinkleliu. Jei procedūrą kartosite kasdien, ligos simptomai turėtų išnykti per savaitę.

Kulnų masažui kulnų ataugomis galite naudoti skalbimo lentą su banguotu metaliniu paviršiumi. Reikia aktyviai trinti padą ant jos 2 kartus per dieną 10–15 minučių, daugiausia dėmesio skiriant pėdos nugarinei daliai. Šis gydymas bus naudingas, kai praeis stiprus skausmo sindromas. Priešingu atveju galite tik pabloginti situaciją.

Kitas masažo variantas – kočėlo sukimas kulnais. Procedūra atliekama laisvalaikiu.

Kitos atšilimo procedūros

Druskos tirpalas. Yra gerų atsiliepimų apie kulnų ataugų gydymą druskos vonelėmis. Joms paruošti reikia paimti 0,5 kg bet kokios druskos ir 2,5 litro verdančio vandens. Virkite sūrymą, kol druska ištirps, ir atvėsinkite iki temperatūros, kurią gali toleruoti mūsų pėdos. Panardinkite pėdas į sūrymą ir garinkite, kol vanduo atvės. Gydymo kursui reikia 10 procedūrų per dieną. Paruoštą sūrymą galima naudoti pakartotinai pašildytą.

Soda ir druska. 2 litrams karšto vandens paimkite 2 valgomuosius šaukštus sodos ir druskos. Sumaišykite mišinį ir garinkite jame kojas, kol tirpalas atvės (10–15 minučių). Druska padeda kovoti su uždegimu, o soda minkština pado audinį ir palengvina druskos prasiskverbimą į vidų. Stuburo gydymui reikės 10–15 procedūrų.

Druska ir jodas. Paruoškite druskos tirpalą karštame vandenyje ir įpilkite į jį 1 ml jodo. Laikykite kojas tirpale, kol vanduo atvės. Procedūrą atlikite prieš miegą. Gydymo kursas yra 10–14 dienų.

Soda, kalio permanganatas, jodas. 2 litrams karšto vandens imkite 2 šaukštus sodos, 5–7 lašus jodo, kelis grūdelius kalio permanganato. Viską gerai išmaišykite, kad manganas visiškai ištirptų. Garinkite kojas 10 minučių. Gydymo kursas – 2 savaitės.

Išrūgos. Įkaitinkite 3–4 litrus išrūgų ir 1,5 savaitės šildykite jose pėdas su susidariusiu kulno spygliu.

Alkoholis. Gana populiarus receptas, kuriam vis dar reikia vaistinės vaisto (degtinė neveikia taip efektyviai kaip medicininis alkoholis). Alkoholį reikia pašildyti iki maždaug 45–50 laipsnių temperatūros ir pėdas į jį įdėti ketvirtį valandos. Manoma, kad receptas padeda greitai numalšinti skausmą ir tuo pačiu metu dezinfekuoti uždegiminius audinius.

Alkoholis, actas, druska. 3 litrams karšto vandens paimkite butelį (100 ml) medicininio alkoholio, 5 lygius šaukštus druskos, 50 ml stalo acto. Garinkite kojas karštame mišinyje 10–15 minučių. Gydymo kursas yra 2 savaitės.

Vaistažolių rinkinys. Naudinga bus garinti pėdas vaistinių žolelių nuovire. Rinkiniui imkite lygiomis dalimis ramunėlių žiedų, varnalėšų lapų, dilgėlių ir pelynų bei antžeminės miškinės zefyrų dalies. 2 litrams vandens paimkite 2 kupinus šaukštus susmulkintos žolelių rinkinio. Virkite mišinį ant silpnos ugnies ketvirtį valandos, nukelkite nuo ugnies, atvėsinkite, kol sušils, ir garinkite pėdas kasdien po 15 minučių. Gydymo kursas yra apie vieną mėnesį.

Topinambai. Taip pat galite garinti pėdas topinambų nuovire, kad atsirastų kulnų spyglių.

Kompresai nuo kulno ataugų

Česnakas. Smulkiai sutarkuokite kelias česnako skilteles, užtepkite košę ant kulno, uždenkite maistine plėvele ir apvyniokite. Kompresą laikykite bent 2,5–3 valandas. Jei pado oda jautri, česnakas pradės stipriai deginti. Tokiu atveju jį nuimkite, nuvalykite odą drėgnu skudurėliu ir patepkite raminamuoju kremu.

Česnakas ir kreida. Jautriai pėdų odai labiau tinka receptas, kuriame česnakas imamas ne grynas, o sumaišytas su smulkinta kreida (1:1). Rekomenduojama ant viršaus uždėti kompresą.

Druska ir medus. Kompresui komponentus reikia imti lygiomis dalimis. Pirmenybė teikiama jūros druskai, kurioje gausu jodo arba kuri yra joduota. Kompozicija tepama ant skaudamo kulno vakare ir laikoma iki ryto, po to oda nuplaunama švariu šiltu vandeniu.

Kopūstai ir medus. Dar vienas populiarus receptas, naudojamas sąnarių uždegimui ir skausmui malšinti, taip pat kulno ataugoms gydyti, neatsižvelgiant į jų atsiradimo priežastį. Paimkite nedidelį kopūsto lapą ir patepkite jį natūraliu medumi. Uždėkite lapą ant kulno ir pritvirtinkite tvarsčiu. Procedūrą atlikite naktį, o ryte nuplaukite pėdą vandeniu.

Propolis. Propolio gabalėlis suminkštinamas ir rankomis suformuojamas plonas pyragėlis pagal kulno formą ir dydį. Propolis tepamas ant pėdos vakare, ant viršaus užmaunant storą paprastą kojinę. Ryte kompresas nuimamas.

Mumija ir medus. Mumija perkama tabletėmis. 100 g natūralaus medaus imame 25 tabletes, kurias pirmiausia reikia susmulkinti į miltelius. Gautą mišinį pašildome vandens vonelėje ir karštą užtepame ant kulno, uždengdami celofanu ir pritvirtindami tvarsčiu. Procedūrą atliekame naktį 10 dienų.

Amoniakas ir aliejus. Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį amoniako su 1 valgomuoju šaukštu naminio nerafinuoto augalinio aliejaus, gautą mišinį gerai suplakite. Po reakcijos mišinys primins grietinę. Mišinį uždėkite ant keliais sluoksniais sulankstyto marlės arba vatos diskelio, užtepkite ant kulno, uždenkite celofanu viršuje ir užsimaukite storą kojinę. Jei labai peršti, nuimkite ir nuplaukite odą. Jei pakenčiama, palikite mišinį per naktį.

Juodieji ridikai. Šakniavaisiai susmulkinami trintuvu, košė perkeliama į marlės gabalėlį ir uždedama ant skaudamo kulno, uždengiama celofano gabalėliu ir tvirtinama tvarsčiu. Patogiau procedūrą atlikti naktį.

Bulvės ir žibalas. Sutrinkite virtas bulves, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį žibalo ir mišinį uždėkite ant marlės arba celofano gabalėlio. Mišinį ant kojos pritvirtinkite tvarsčiu ir ant viršaus užmaukite kojinę. Gydymo kursas – 10–12 procedūrų.

Dilgėlė. Jaunos dilgėlės lapus ir ūglius sumalkite mėsmale ir uždėkite ant kulnų srities kaip kompresą per naktį (jei įmanoma, geriau palikti 24 valandas). Tęskite gydymą mėnesį.

Pelėžolė. Šią populiarią žolelę reikia šviežiai susmulkinti ir suberti į kojinę. Pakeiskite, kai augalas apdžiūsta.

Alyva. Pripildykite stiklainį iki viršaus kvapniais žiedais ir užpilkite alkoholiu. Palaikykite 2 savaites. Nakčiai darykite kompresus su tinktūra.

Gaideliai. Šių gražių gėlių, vadinamų vilkdalgiais, rainelėmis arba gaidžiais, galima rasti daugelyje kiemų ir dvarų. Tačiau iš tikrųjų šis gražus augalas gali ne tik džiuginti akį, bet ir gydyti kulno spyglius. Medicininiais tikslais naudojama augalo šaknis, kurią reikia susmulkinti ir 2 savaites užpilti alkoholiu, laikyti tamsioje vietoje, po to vaistą galima vartoti pagal nurodymus. 250 g alkoholio arba degtinės reikia 250 g susmulkintos šaknies. Paruošta tinktūra sudrėkiname vatos diskelį ir uždedame ant kulno, uždengiame celofanu ir pritvirtiname tvarsčiu. Nakčiai padarome kompresą, ryte nuimame.

Kai kurie šaltiniai rekomenduoja tokius kompresus kaitalioti su vazelino kompresais. Gydymo kursas bus 3 savaitės.

Žalios bulvės. Tarkuotų neluptų bulvių košė lengvai išspaudžiama ir užtepama ant kulno srities, uždengiama plastikine plėvele. Kompresas dedamas 24 valandas. Gydymo kursas yra mažiausiai 8 procedūros. Esant stipriam skausmui, receptą naudokite mėnesį.

Aspirinas ir medus. Sumaišykite 2 į miltelius susmulkintas acetilsalicilo rūgšties tabletes ir 1 ampulę (1 ml) jodo. Mišinį plonu sluoksniu užtepkite ant kulnų, uždenkite plėvele ir apsimaukite storas kojines. Procedūrą atlikite naktį kartą per savaitę. Gydymo kursas – 2 procedūros.

Terpentinas. Skaudančią koją nakčiai galima kruopščiai patepti terpentinu (terpentino aliejumi). Tada užsimaukite 2 kojines: pirmiausia paprastas, tada vilnones. Gydymo kursas yra 2 savaitės, tada darykite tokios pačios trukmės pertrauką ir pakartokite gydymą.

Kiti gydymo metodai

Paplotėliai iš gydomosios tešlos. Yra du įdomūs tokių paplotėlių, kurie naudojami kaip kompresai, receptai:

• Miltai, terpentinas, saulėgrąžų aliejus. Paimkite lygiomis dalimis aliejaus ir tiek miltų, kad gautųsi tvirta tešla. Iš tešlos iškočiokite mažus, kulno dydžio paplotėlius ir nakčiai uždėkite juos ant skaudamos vietos, uždengę celofanu ir apsimėlę vilnone kojine. Gydymo kursas – 5 dienos.
• Miltai, medus. Iš dviejų komponentų paruošiame elastingą tešlą ir, kaip ir ankstesniame recepte, paplotėlio pavidalu užtepame ją ant kulno srities, uždengdami celofanu ir užmaujant kojinę. Gydymo kursas – 10 procedūrų.
• Paplotėlis iš juodos duonos su medumi. Užtepkite medaus ant duonos gabalėlio ir uždėkite ant skaudamo kulno per naktį. Ant pėdos galite uždėti plastikinį maišelį ir kojinę. Šis gydymas veiksmingas pajutus pirmuosius skausmo simptomus.

Medicininė tulžis. Ši gydomoji medžiaga kulno ataugoms gydyti, nepriklausomai nuo jų atsiradimo priežasties, gali būti naudojama pagal skirtingus receptus:

• Lengviausias būdas – kelias savaites tepti ant kulno gryną tulžį, pamirkant vaistinėje parduodamame preparate keliais sluoksniais sulankstytą tamponą ar tvarstį ir uždedant jį ant kulno srities per naktį. Kompresą galima uždengti vata ir vaškuotu popieriumi viršuje, bet ne plėvele (turi būti prieiga prie oro, kad nenudegtų). Ant viršaus užsimaukite paprastą kojinę.
• Antrajame recepte tulžies poveikis sustiprinamas raudonaisiais pipirais. 6 raudonųjų pipirų ankštys užpilamos 100 ml medicininės tulžies ir 300 ml kamparo alkoholio. Kompozicija infuzuojama tamsioje vietoje mažiausiai dvi savaites. Tamponas suvilgomas paruoštu vaistu ir uždedamas ant kulno srities. Tepimo trukmė – ne daugiau kaip 20 minučių. Gydymo kursas gali svyruoti nuo 2 iki 4 savaičių.
• Šis receptas gali numalšinti skausmą jau per pirmąsias 2 procedūras. 80 g medicininės tulžies reikia 40 g alkoholio (galima pakeisti degtine) ir 10 g tarkuoto skalbinių muilo. Gerai išmaišykite mišinį, užtepkite ant kulno, uždenkite vata ir pritvirtinkite kojine.

Štai dar vienas populiarus receptas nuo sąnarių skausmo ir kulnų spyglių, pagrįstas kiaušiniais, actu ir riebalais. Šis receptas sukelia daug ginčų, tačiau, remiantis atsiliepimais, jis yra gana veiksmingas ir jau padėjo daugeliui žmonių.

Gydomajam tepalui paruošti reikės šviežio (geriausia naminio) kiaušinio, acto esencijos (kai kurie šaltiniai rekomenduoja jį pakeisti devynių procentų actu, tačiau yra nuomonė, kad receptas su juo gali netikti), 200 g bet kokių riebalų (taukų, lydytų nesūdytų taukų, sviesto, riebios grietinėlės). Pirmiausia į tuščią stiklinę įdėkite nuplautą sausą kiaušinį, tada įpilkite acto esencijos (ji turėtų apsemti kiaušinį) ir palikite mišinį kelioms dienoms, kol kiaušinio lukštas visiškai ištirps. Kiaušinis laikysis tik dėl vidinės plėvelės.

Dabar atsargiai išimkite kiaušinį ir įdėkite jį į kitą dubenį. Nuimkite vidinį lukštą (jį išmeskite). Dabar šiltoje vietoje suminkštinkite sviestą arba riebalus (grietinėlės nereikia šildyti) ir sumaišykite su kiaušiniu. Mišinį išplakite mikseriu arba trintuvu. Gausite vaistą, panašų į tepalą.

Šiuo tepalu galima tepti kulnus nakčiai, uždengiant juos vatos diskeliu arba sulankstytu tvarsčiu ir užmaunant kojines. Skausmas praeina po kelių procedūrų.

Jei ankstesniame recepte stiklinėje naudosite likusią acto esenciją, tepalą ant odos galima tepti ne ilgiau kaip 1–2 valandas. Tokiu atveju neatmetama kulno audinio nudegimo tikimybė, po kurios oda ant jo nulups.

Daugelis žmonių šį receptą laiko labai veiksmingu, tačiau yra ir daug atsiliepimų, kuriuose žmonės skundžiasi nudegimais (kulno spyglio skausmas praeina, nuo nudegimo atsiranda tik naujas). Taigi, prieš naudojant tokį receptą dideliame plote, geriau pabandyti kompoziciją tepti ant nedidelio odos ploto kelio ar kulno srityje.

Iš esmės tą patį galima pasakyti ir apie kitus čia pateiktus receptus. Atsargumas niekada nepakenks, jei receptuose naudojamos medžiagos, galinčios nudeginti audinius (alkoholis, jodas, tulžis, acto rūgšties esencija, actas ir kt.).

Kalbant apie kompresus ir aplikacijas, būtina atsiminti, kad tokios procedūros bus daug veiksmingesnės, jei jos bus atliekamos po išankstinio odos garinimo kulno srityje. Tokiu būdu vaistiniai preparatai galės prasiskverbti giliai į audinius ir ten daryti gydomąjį poveikį.

Kaip būdą paspartinti kulno ataugų rezorbciją ir užkirsti kelią degeneraciniams procesams sausgyslių ir fascijos srityje, vaistinėje ar internetinėje parduotuvėje galite įsigyti specialų nešiojamą prietaisą, kuris saugiai veikia kūno audinius mikrovibracijomis. „Vitafon“ prietaisas, kuris, be kita ko, taip pat naudojamas kulno ataugoms gydyti, skirtingai nei medikamentinis, chirurginis ar liaudiškas gydymas, padeda beveik visiems pacientams, turintiems tokią problemą. Tik priklausomai nuo situacijos sunkumo, gali prireikti skirtingo procedūrų skaičiaus.

Net jei plantarinio fascito ir kulno spyglių susidarymo problema tampa neaktuali, prietaisas gali būti naudojamas artritui ir artrozei, išvaržoms, enurezei, osteochondrozei, podagrai gydyti ir daugelio kitų ligų būklei pagerinti.

Bet kokie pasirinkti receptai yra skirti konkrečiam gydymo kursui. Rekomenduojama aptarti su gydytoju galimybę naudoti bet kurį iš liaudies gynimo priemonių, skirtų spyglių gydymui, taip pat procedūrų skaičių. Tai padės išvengti esamų ligų komplikacijų, nes kai kurie gydomųjų kompozicijų komponentai gali sukelti alergines reakcijas (pavyzdžiui, medus) arba neigiamai paveikti skydliaukę (tai daugiausia taikoma receptams su jodu). Gydytojo rekomenduotas gydymo kursas turi būti baigtas iki galo, kitaip negalima tikėtis ilgalaikio rezultato.

Kulno spyglių gydymas namuose apima visus tuos pačius reikalavimus, kurie pateikiami be vaistų terapijos. Tai reiškia, kad tradicinė medicina neatleidžia mūsų nuo poreikio koreguoti svorį, peržiūrėti mitybą, saugoti skaudamą koją nuo streso, dėvėti ortopedinius vidpadžius ar batus, naudoti ortozes naktinio miego metu ir pan.

Nuslūgus uždegimui ir skausmui, naudinga atlikti gydomuosius pratimus, kad būtų išvengta plantarinio fascito atkryčių, dėl kurių ant kulno gali atsirasti naujų auglių. Pratimų terapija, kurią galima saugiai atlikti namuose, padės sustiprinti ir elastinginti plantarinę fasciją, o tai neleis jai plyšti veikiant apkrovai.

Pirmiausia atliekame keletą pratimų, skirtų sušildyti čiurnos ir blauzdos srities raumenis, susijusius su Achilo sausgysle.

• Atsistojame veidu į sieną ir atremiame į ją rankas. Pėdas dedame vieną po kitos taip, kad jos būtų vienoje linijoje. Koją su kulno spygliu dedame už sveikosios. Lėtai pritūpkite, kol pradėsime jausti stiprią skaudamos kojos blauzdos raumenų įtampą. Šioje pozicijoje išbūname 15–20 sekundžių, tada atsistosime. Pakartokite 2–3 kartus.

Jei abiejose kojose atsiranda spyglių, reguliariai keiskite kojų padėtį.

• Atsistokite veidu į sieną, po kojomis padėkite atramą (siją arba storą, bent 5 cm storio knygą). Atsistokite ant atramos taip, kad pėdos liktų pakeltos. Lenkitės link sienos, kol pajusite stiprią blauzdos ir čiurnos įtampą. Dabar pradėkite keltis ant pirštų galų ir leistis žemyn, kartodami pratimą 15 kartų.

Toliau eina tikrieji gydomieji fiziniai pratimai, kuriuos galima atlikti tik po išankstinio apšilimo:

• Pratimas susideda iš cilindrinio arba apvalaus objekto kasimo pėda. Jis atliekamas sėdint. Kaip masažuoklis gali būti naudojamas teniso kamuoliukas, plastikinis vandens butelis, virtuvinis kočėlas ar kiti tinkamos formos daiktai.
• Šis pratimas taip pat atliekamas sėdint, tačiau dabar daiktų negalima ridenti, o rinkti pirštais. Reikia imti smulkius daiktus (monetas, sagas, karoliukus, pieštukus ir kt.). Geriau, jei daiktų dydis skiriasi.
• Paskutinį pratimą galima atlikti sėdint arba stovint ant kojų. Sėdint galite pasilenkti į priekį ir rankomis suimti pėdą pirštų srityje, kiek įmanoma labiau traukdami ją link savęs (nelenkite kojų). Šioje pozicijoje turite išbūti 15 sekundžių. Stovint galite naudoti šokdynę, virvę, tvarstį ir kitas improvizuotas priemones pėdai ištiesti.

Tai savotiškas plantarinės fascijos tempimas, suteikiantis joms elastingumo ir atsparumo stresui.

Reguliariai atlikdami tokius pratimus, galite išvengti kulno ataugų atkryčio. Jie taip pat bus naudingi ligos prevencijai tiems, kurie niekada nesusidūrė su šia skausminga liga. Kulno ataugų priežastys yra įvairios ir dažnai labai sunku jas visas atmesti, todėl negalite būti tikri, kad liga jus praeis. Tačiau galite padaryti taip, kad jos išsivystymo tikimybė taptų minimali.

Kaip pasiekti ilgalaikių gydymo rezultatų?

Svarbu suprasti, kad nepaisant daugybės skirtingų tradicinių ir liaudiškų kulno spyglių gydymo metodų, kartais norint pasiekti gerų rezultatų, tenka išbandyti ne vieną gydymo schemą. Vieniems užtenka poros ne paties veiksmingiausio liaudiško gydymo procedūrų, kad skausmas ir kančia neprimintų apie save dešimtmečius, kiti išbando skirtingus metodus ir priemones, tačiau liga neskuba trauktis arba remisija netrunka ilgai.

Viena iš priežasčių, kodėl trūksta stabilių teigiamų rezultatų, yra diagnozės nepatikimumas. Dažnai pacientai patys nusprendžia, kad turi kulno ataugą, ir pradeda ją gydyti įvairiais metodais. Toks gydymas, geriausiu atveju, nesuteiks ilgalaikio palengvėjimo. Tačiau negalima atmesti galimybės, kad jis gali lygiai taip pat pakenkti žmogui, tik pablogindamas esamą patologiją. Kulno ataugos gydymas turėtų būti pradėtas tik gavus galutinį specialisto verdiktą.

Kita priežastis, kodėl gydymas neduoda norimo efekto, yra procedūrų nutraukimas iškart po kulno skausmo išnykimo. Nebaigus viso gydymo kurso, ilgalaikio rezultato pasiekti neįmanoma.

Ir galiausiai, gydymas yra gydymas, bet nepakeitus savo gyvenimo būdo ir požiūrio į mitybą bei fizinį aktyvumą, vargu ar galima tikėtis gero efekto. Ir šis naujas gyvenimo būdas turėtų įsitvirtinti žmoguje visam laikui. Jis turės skirti daugiau dėmesio savo sveikatai ir raumenų bei skeleto sistemos bei kitų kūno sistemų ligų prevencijai.

Kulno ataugos pasikartojimo prevencija apima:

• Avėti patogius batus, kurių kulnas ne aukštesnis kaip 4 cm, naudojant ortopedinius vidpadžius.
• Atliekant pratimus, skirtus plokščiapėdystės prevencijai.
• Reguliarūs endokrinologo ir ginekologo (moterims) tyrimai, siekiant laiku nustatyti endokrininės sistemos sutrikimus, hormonų disbalansą ir kt.
• Venkite fizinio neveiklumo. Aktyvus gyvenimo būdas reiškia kasdienius pasivaikščiojimus, vidutinį fizinį aktyvumą ir sportą (ne profesionaliai).
• Imtis priemonių, padedančių išvengti apatinių galūnių ir stuburo traumų, ribojant jų apkrovą.
• Mitybos ir valgymo elgesio kontrolė: maisto kalorijų kiekio ribojimas, didelio kiekio daržovių ir vaisių įtraukimas į mitybą, porcijų dydžio ribojimas ir kt. Jei reikia, svorio metimas: vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas ir dieta.

Gydytojo rekomendacija, nepriklausomai nuo ankstesnio kulno spyglio atsiradimo priežasties, pacientui bus pasiūlyti palaikomieji masažo, mankštos terapijos, kineziterapijos procedūrų kursai, kurių poveikis skirtas ligos atsinaujinimo prevencijai. Paciento interesas yra neignoruoti tokių rekomendacijų, jei jis nenori vėl patirti varginančio kulno skausmo dėl kaulinio darinio susidarymo ir jo sukelto audinių uždegimo.