Menopauzės karščio bangos: kas tai yra, simptomai

Karščio banga, apimanti veidą ir viršutinę kūno dalį, gausus prakaitavimas ir padažnėjęs širdies plakimas – tai pažįstama keturioms iš penkių moterų, atšventusių 50-metį. Tai karščio pylimai – būklė, kurią sukelia hormoniniai pokyčiai moters organizme, savotiškas atsisveikinimas su vaisingu amžiumi. Jų atsiradimas, trukmė, atsiradimo dažnis ir stiprumas yra labai individualūs. Vienoms karščio pylimai prasideda prieš menopauzę, kitoms – po jos, gana greitai praeina arba periodiškai kartojasi daugelį metų, sukeldami ne tik fizinio, bet ir psichologinio pobūdžio diskomfortą.

Priežastys menopauzės karščio bangos

Šio reiškinio priežastys nėra iki galo išaiškintos, manoma, kad jį lemia žemas estrogenų – lytinių steroidinių hormonų – kiekis. Žemas šios grupės hormonų kiekis taip pat normalus mergaitėms brendimo metu, tačiau joms karščio pylimų nebūna. Tikriausiai atsakymas į klausimą apie karščio pylimų priežastis yra dažnesnis, ir dar per anksti jį sustabdyti.

Vaisingame (vaisingo) amžiuje lytinius hormonus daugiausia gamina moters kiaušidės. Daug mažesniais kiekiais juos taip pat gamina antinksčiai, kurie po menopauzės lieka vieninteliais estrogenų gamintojais. Šiai hormonų grupei priklauso estradiolis, estriolis ir estronas, kuris taip pat gaminamas menopauzės metu. Kūnas pradeda save atstatyti, kad galėtų funkcionuoti estrogenų trūkumo būsenoje. Tai išprovokuoja daugybę ne itin malonių simptomų – karščio pylimą, padidėjusį nervingumą, staigius nuotaikų pokyčius.

Karščio pylimo mechanizmas menopauzės metu veikia taip: estrogeno trūkumas sukelia klaidingą signalą pagumburyje, atsakingame už termoreguliaciją, apie organizmo perkaitimą. Reaguodamas į tai, jis reaguoja išskirdamas medžiagas, kurių poveikis panašus į adrenalino – padažnėja širdies ritmas, kraujas per išsiplėtusias kraujagysles plūsta į veidą ir viršutinę kūno dalį, prasideda intensyvus prakaitavimas. Ši būklė vadinama „karščio pylimu“, ją išprovokuoja silpnėjanti kiaušidžių funkcija ir dėl to vykstantis hormoninis organizmo pertvarkymas.

Pasak ekspertų, klimakterinio sindromo eigai didelę įtaką daro moters gyvenimo būdas. Mažiau intensyviai, o kartais ir visiškai nepastebimai, organizmo pertvarka vyksta moterims, kurios gyvena aktyvų gyvenimo būdą.

Karščio pylimą gali sustiprinti kai kurie vaistai, emocinė būsena, blogi įpročiai (rūkymas, alkoholio vartojimas). Kitą priepuolį gali išprovokuoti aukšta oro temperatūra, karštas maistas ir gėrimai, aštrūs ir sūrūs patiekalai, kofeinas.

Tarp priežasčių, kurios pablogina klimakterinio sindromo eigą, įvardijami dažni karščio pylimai ir ilgas jų periodinio pasireiškimo laikotarpis, ankstyva natūrali menopauzė, taip pat tos, kurias sukelia chirurgija ar vaistų terapija.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Simptomai menopauzės karščio bangos

Artėjant keturiasdešimtmečiui, moterys dažnai savęs klausia: kas yra karščio pylimai menopauzės metu? Ši būklė gerai žinoma ir netgi matoma – kiekviena turi vyresnių draugių, kolegių, mamų ir močiučių, kurios menopauzę patyrė labai sunkia forma. Todėl šis laikotarpis laukiamas su lengvu siaubu, o optimizmo neprideda ir televizijos reklama apie vaistus, mažinančius menopauzės simptomus.

Kai kurios moterys, ypač jautrios, pajunta artėjantį karščio pylimą. Tačiau dažniausiai karščio pylimas prasideda staiga: visa viršutinė kūno dalis – veidas, kaklas, pečiai – tiesiog švyti karščiu ir parausta. Karščio pylimo metu pakyla temperatūra,
padažnėja širdies plakimas, sutrinka jo ritmas, trūksta oro. Ši būsena trunka nuo 30 sekundžių iki valandos (vidutiniškai 2–3 minutes) ir baigiasi gausiu šaltu prakaitavimu, sukeliančiu šaltkrėtį.

Priepuoliai pasižymi įvairaus sunkumo laipsniu, vienoms moterims jie nėra labai intensyvūs, kitoms – labai ryškūs. Juos gali lydėti didėjančio nerimo jausmas, padidėjęs dirglumas, galvos svaigimas su pykinimo priepuoliais, migrena iki alpimo. Kartais prakaitavimas būna toks stiprus, kad reikia nedelsiant persirengti. Karščio pylimai, ypač intensyvūs ir užsitęsę, ir viskas, kas su jais susiję, moterims dažnai sukelia sumišimą, nerimą, nepasitikėjimą savimi, jos turi psichologinių problemų.

Naktiniai karščio pylimai menopauzės metu vadinami naktiniu prakaitavimu, nes miego metu karščio pylimas lieka nepastebimas, tačiau moteris atsibunda sušalusi ir šlapia nuo atsiradusio šalto prakaito. Naktinių karščio pylimų pasekmė – nemiga, kuri neigiamai veikia atmintį, susikaupimą, budrumą ir nuotaiką. Reguliarus naktinio miego sutrikimas sukelia stresą, silpnina imunitetą, didina svorį ir padidina nervų, širdies ir kraujagyslių bei endokrininės sistemos patologijų tikimybę.

Gana dažnai karščio pylimai pasireiškia vakarais po darbo dienos pabaigos, todėl moterims, kenčiančioms nuo šios patologijos, patariama daugiau ilsėtis ir nepersidirbti.

Klimakterinių simptomų sunkumas lemia karščio pylimų dažnį ir trukmę. Pastebėta, kad kuo lėčiau mažėja estrogenų kiekis organizme, tuo lengviau ir nepastebimai vyksta restruktūrizacija. Didžiajai daugumai moterų organizmas prie darbo deficito režimu prisitaiko per metus ar dvejus, kartais iki trejų metų. Maždaug penktadaliui moterų šis laikotarpis trunka iki penkerių ar dešimties metų, o labai nedaugeliui – visą likusį gyvenimą.

Karščio pylimas ir naktinis prakaitavimas yra pirmieji organizmo pertvarkymo požymiai, susiję su reprodukcinės funkcijos nykimu, ir toli gražu ne patys pavojingiausi sveikatai. Estrogenų kiekio sumažėjimo pasekmės ir komplikacijos gali būti daug rimtesnės. Moteriškų lytinių hormonų svarbą beveik visų organų veikimui sunku pervertinti:

• jie neleidžia cholesterolio plokštelėms nusėsti ant kraujagyslių sienelių, apsaugodami jas nuo aterosklerozės, kuri išprovokuoja smegenų ir širdies kraujagyslių patologijas, nuo kurių miršta dauguma pagyvenusių žmonių, išsivystymo;
• užtikrinti kalcio apykaitos normalizavimą, jo absorbciją kauliniame audinyje ir jo trapumo prevenciją (vyresnės nei 50 metų moterys dažnai kenčia nuo osteoporozės, pavojingų įprastų lūžių ir prastos kaulų sintezės);
• užtikrinti natūralią odos ir visų organų gleivinių hidrataciją (prasidėjus pomenopauzei, vis daugiau moterų jaučia sausumą, o tai prisideda prie patogeninių mikroorganizmų patekimo ir uždegiminių procesų vystymosi);
• Be fizinių pokyčių urogenitalinėje sistemoje, paprastai sumažėja libido, o tai neigiamai veikia moters psichologinę būklę.

Tiesą sakant, viskas nėra taip baisu; šiuolaikiniai vaistai leidžia sulėtinti estrogenų mažėjimo kraujyje greitį ir kuo neskausmingiau pritaikyti moters kūną prie egzistavimo naujomis sąlygomis.

Diagnostika menopauzės karščio bangos

Jei karščio pylimai nesukelia ypatingų nepatogumų, moterys retai kreipiasi į gydytoją dėl šios problemos. Tačiau patologinė menopauzė, lydima dažnų intensyvių karščio pylimų, yra priežastis kreiptis į ginekologą. Diagnozė paprastai nustatoma remiantis pacientų, kurių amžius artėja prie standartinio menopauzės pradžios amžiaus, skundais. Šiuo laikotarpiu gretutinės patologijos paprastai pablogėja, sutampa su klinikiniu vaizdu, o tai apsunkina diagnozę. Todėl moteriai paprastai reikalingos konsultacijos su kitais specialistais – endokrinologu, reumatologu, kardiologu, psichoterapeutu ir kitais specialistais pagal poreikį.

Objektyviai diagnostikai atliekami reikiami tyrimai, skirti nustatyti estradiolio kiekį kraujyje, estradiolio ir estrono santykį, folikulus stimuliuojančių, liuteinizuojančių ir kitų hormonų lygį, endometriumo išgrandymo histologiją ir makšties tepinėlių citologiją. Be tyrimų, patvirtinančių su amžiumi susijusių hormoninių pokyčių buvimą, skiriamas klinikinis ir biocheminis kraujo tyrimas. Gali būti paskirtas tyrimas gliukozės kiekiui kraujyje arba skydliaukės hormonų lygiui nustatyti.

Priklausomai nuo gretutinių ligų, gydytojas paskiria atitinkamus tyrimus. Instrumentinė diagnostika gali apimti ultragarsinį tyrimą, įskaitant transvaginalinį, mamografiją, elektrokardiogramą, reoencefalografiją, elektroencefalografiją.

[ 5 ], [ 6 ]

Diferencialinė diagnostika

Remiantis tyrimų rezultatais, diferencinė diagnostika leidžia atmesti kiaušidžių ir pieno liaukų, skydliaukės ir kasos, antinksčių ir hipofizės patologijas.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Gydymas menopauzės karščio bangos

Moters organizmo būklė reprodukcinės funkcijos silpnėjimo metu vargu ar gali būti vadinama liga, nes nė viena moteris negali jos išvengti, nors ne visos šiuo laikotarpiu gali būti laikomos sveikomis. Hormoninis gydymas (hormonų pakaitinė terapija) laikomas veiksmingiausiu estrogenų trūkumo gydymo metodu, nes, jį papildydamas ir pašalindamas karščio pylimus, pagerina moters gyvenimo kokybę. Lytinių hormonų pakaitinė terapija nurodoma esant ryškiems klimakteriniams sutrikimams – karščio pylimams, naktiniam prakaitavimui, širdies ritmo sutrikimams, nemigai, depresijos požymiams, padidėjusiam nuovargiui, urogenitalinių organų atrofijai.

Medikamentinė pakaitinė hormonų terapija atliekama trimis pagrindiniais būdais: monoterapija estrogenais arba gestagenais; kompleksinė terapija estrogenais ir progestogenais; kompleksinė terapija estrogenais kartu su androgenais. Hormoninis gydymas atliekamas tik gydytojo nurodymu. Gydymo režimas ir schema parenkami individualiai, atsižvelgiant į naudos ir rizikos santykį, naudojamos minimalios vaisto dozės optimaliam hormonų lygiui pasiekti, užtikrinant vienu metu būklės pagerėjimą ir šalutinio poveikio nebuvimą. Kasmet stebimas pacientės endometriumo storis ir pieno liaukų būklė.

Kontraindikacijos pakaitinei hormonų terapijai: piktybiniai pieno liaukų ar moters lytinių organų navikai (esami ar buvę), endometriumo hiperplazija, nežinomos kilmės kraujavimas, veninė (arterinė) trombozė, sunki arterinė hipertenzija, ūminės kepenų patologijos, porfirija, jautrumas vaisto sudedamosioms dalims. Hormonų terapija pirmiausia neskiriama vyresnėms nei 65 metų moterims. Karščio pylimo gydymą hormonais rekomenduojama pradėti laikotarpiu prieš menopauzę ir ankstyvuoju pomenopauzės laikotarpiu.

Hormonų pakaitinės terapijos šalutinis poveikis: ilgai (penkerius metus ar ilgiau) vartojant hormoninius vaistus, padidėja piktybinių pieno liaukų navikų rizika. Siekiant išvengti šios rizikos vartojant estrogenus per burną, progestogenai skiriami į makštį arba į gimdą.

Esant polinkiui į trombozę, gali išsivystyti tromboembolija, kuri būdinga pirmaisiais gydymo metais. Šios rizikos grupės moterims skiriami parenteraliniai vaistai: estrogenų pleistrai, geliai ir progestogenų intrauterininis (makšties) vartojimas.

Teigiamas hormonų pakaitinės terapijos poveikis pasireiškia karščio pylimų intensyvumo ir dažnio sumažėjimu daugiau nei 90% moterų, kartu pagerėja psichinė būklė, išvaizda (oda, plaukai), sumažėja urogenitaliniai simptomai ir pagerėja kalcio absorbcija kauliniame audinyje.

Hormonų pakaitinei terapijai naudojamas labai platus vaistų sąrašas, pavyzdžiui:

• tablečių formos Femoston, Divina, Klimonorm, Klinorette, Klimen-combi, Triaklim - kompleksiniai vaistai, kurių sudėtyje yra estradiolio valeriato ir progestogeno komponento (didrogesterono, noretisterono, medroksiprogesterono);
• Vietiniai hormoniniai vaistai: Divigel, Estrogel geliai; Estrocad žvakutės, estradiolio gelis ir pleistras.

Tačiau net ir tais atvejais, kai moteris neturi kontraindikacijų pakaitinei hormonų terapijai, geriau pirmiausia taikyti gydymą be hormonų. Vaistinės siūlo vaistažolių preparatus, kurių sudėtyje yra augalinių medžiagų, savo struktūra ir veikimu panašios į pagrindinį brandžios moters lytinį hormoną – 17-beta-estradiolį. Fitoestrogenai, tarp kurių yra izoflavonų, kumestanų ir lignanų, taip pat parazitinių grybų gaminami mikoestrogenai, sušvelnina estrogenų trūkumo poveikį, sumažindami karščio pylimų intensyvumą ir dažnį.

Praėjusio amžiaus pabaigoje, atlikus įvairius lyginamuosius tyrimus apie skirtingų tautų paplitimą priklausomai nuo jų gyvenimo būdo ir mitybos, buvo teigiama, kad Azijos moterys praktiškai nepatiria karščio pylimų, nes jų mityboje vyrauja fitoestrogenai. Hipotezė, kad jie gali turėti „balansuojantį“ poveikį tiek lytinių hormonų trūkumui, tiek pertekliui, vis dar tiriama. Jų šalutinis poveikis dar nėra nuodugniai ištirtas. Tačiau neabejotina, kad jie veikia hormoninį foną. Kol kas nėra konkretaus atsakymo, kiek fitoestrogenai yra naudingi ir ar jie gali pakeisti pakaitinę hormonų terapiją. Teigiami daugelio tyrimų rezultatai paskatino gaminti vaistažolių preparatus klimakteriniams simptomams palengvinti. Visų pirma, karščio pylimų dažnis sumažėja 45 %. Tiesa, tas pats tyrimas apie 70 % teigiamų rezultatų paaiškina placebo efektu. Tuo pačiu metu tai visai nėra blogai, nes placebo efektas tikrai nekelia grėsmės šalutiniam poveikiui.

Yra įrodymų, kad izoflavonai, kaip ir estrogenai, mažina širdies ir kraujagyslių patologijų bei osteoporozės išsivystymo tikimybę, taip pat jungiasi su laisvaisiais radikalais. Jų poveikis vis dar tiriamas, nuolat atrandami nauji gebėjimai, kurių dauguma dar nėra interpretuoti. Visų pirma, kai kuriuose tyrimuose pažymima, kad nemažai fitoestrogenų sumažina piktybinių navikų atsiradimo tikimybę ir slopina jų augimą.

Klimakteriniams simptomams: karščio pylimams, naktiniam prakaitavimui, nemigai, neurozėms, lydimoms padidėjusio jaudrumo ar prislėgtos psichinės būsenos, pašalinti arba palengvinti vartojami fitoestrogenų turintys vaistai. Šie vaistai vaistinėse parduodami be gydytojo recepto, tačiau prieš vartojant patartina pasikonsultuoti su gydytoju.

Klimadinon tiekiamas tablečių ir lašų pavidalu, skirtų vartoti per burną. Veiklioji medžiaga yra juodosios šeivamedžio šakniastiebių ekstraktas, stimuliuojantis pagumburio estrogenų receptorius. Mažina estrogenų trūkumo poveikį priešmenopauzės laikotarpiu ir vėliau, mažindamas karščio pylimų dažnį ir intensyvumą, normalizuodamas emocinį foną ir vegetacinę-kraujagyslių sistemą, medžiagų apykaitos procesus kauliniame audinyje ir skatindamas makšties epitelio atsistatymą.
Veiklioji vaisto medžiaga nestimuliuoja endometriumo ląstelių ir nuo estrogeno priklausomų piktybinių pieno liaukų navikų augimo ir dauginimosi, kas skiriasi nuo hormoninių vaistų.

Kontraindikuotinas esant jautrumui sudedamosioms dalims ir sergant nuo estrogenų priklausomomis ligomis. Labai retai sukelia šalutinį poveikį, pasireiškiantį pieno liaukų įtampos jausmu, pilvo skausmu, makšties išskyromis.

Rekomenduojamos tablečių dozavimo formos Klimadinon Uno (po vieną vienetą per dieną prieš miegą), Klimadinon (po vieną vienetą ryte ir vakare). Nurykite užgerdami dideliu kiekiu vandens. Lašai nėra praskiesti, gerkite po 30 lašų ryte ir vakare, galima nuryti arba lašinti ant cukraus gabalėlio. Vaisto poveikis tampa pastebimas po dviejų savaičių nuo gydymo pradžios, vartojimo trukmė yra individuali. Be medicininių rekomendacijų galite vartoti ne ilgiau kaip tris mėnesius.

Vaistas „Simidona Forte“ (Simidona Uno) su panašia veikliąja medžiaga sumažina arba pašalina klimakterinius simptomus.

„Tazalok“ lašai menopauzei yra augalinės kilmės. Jų veiklioji medžiaga yra mišinys, sudarytas iš šviežių garbanotųjų petražolių, salierų ir pievų šaknų, geltonosios košės žolės, laukinių linų ir medetkų žiedų. Jis normalizuoja natūralių gonadotropinių hormonų gamybą, estrogenų ir gestagenų santykį. Teigiamai veikia pieno liaukų, gimdos ir kiaušidžių ląsteles, apsaugo nuo displazinių pokyčių šiuose audiniuose. Turi atpalaiduojantį, lengvą analgezinį poveikį, reguliuoja hormonų lygį, o tai teigiamai veikia klimakterinio sindromo sergančių pacientų būklę. Neskiriama, jei yra netoleravimas komponentams. Gerti tris kartus per dieną, praskiedus 30–40 lašų puse stiklinės vandens. Vartojimo trukmė – ne trumpesnė kaip trys mėnesiai.

Be vaistų, kurie reguliuoja hormonų lygį karščio pylimo metu, gydytojas gali skirti antihipertenzinių vaistų, nes karščio pylimą dažnai sukelia hipertenzija.

Raminamieji vaistai skiriami sujaudinimui, nerimui ir nemigai malšinti. Jų poveikis organizmui sumažina karščio pylimų intensyvumą ir dažnį.

Mažos dozės antidepresantai skiriami esant karščio pylimams, kuriuos apsunkina depresiniai sutrikimai, ašarojimas ir nerimas.

Karščio pylimams, lydimiems klimakterinės neurozės, naudojamas novokainas (2%). Patekęs į kraują, jis suskaidomas kraujo plazmoje ir audiniuose, todėl susidaro para-aminobenzenkarboksirūgštis, kuri stimuliuoja reprodukcinę sistemą, skydliaukę ir kitas endokrinines liaukas.

Injekcijos atliekamos šviežiai paruoštu novokaino tirpalu (2% 5% gliukozės tirpale), pradedant nuo 3-5 ml kas antrą dieną. Kiekvieną kartą dozė didinama 1 mg, kol pasiekiama 10 mg. Terapijos kursas apima 12 injekcijų, darant dešimties dienų pertrauką, prireikus galima pakartoti dar du ar tris kartus. Kai kurie specialistai pastebi, kad novokaino terapija sumažina karščio pylimų skaičių ir jų intensyvumą.

Gerą poveikį gali turėti aktyvi vitaminų terapija su askorbo rūgštimi, B grupės vitaminais, retinoliu ir tokoferoliu.

Tačiau svarbu nepamiršti, kad vaistus karščio pylimams gydyti turi skirti gydantis gydytojas, atsižvelgdamas į jų sunkumą ir gretutines ligas.

Kineziterapinis gydymas (hidroterapija, d'Arsenval srovės gydymas, franklinizacija, ultravioletinė spinduliuotė, rentgeno terapija) gali duoti gerų rezultatų gydant karščio pylimus, kartu pašalinant galvos skausmus, dirglumą ir normalizuojant miegą.

Kineziterapijos pratimai, tonizuojantys visą kūno sistemą, gali būti skiriami esant klimakteriniams sutrikimams, jei moteriai nėra specialių kontraindikacijų.

Alternatyvus karščio pylimų gydymas menopauzės metu

Liaudies gynimo priemonės plačiai naudojamos klimakteriniams sutrikimams gydyti. Paprasčiausia rekomendacija – pačioje karščio pylimo pradžioje pakelti rankas, o jei įmanoma, nuleisti kojas į karštą vandenį.

Esant naktiniam prakaitavimui, prieš miegą rekomenduojama išsimaudyti pušų vonioje arba levandų vonioje, jos veikia raminamai, normalizuoja miegą, o tai teigiamai veikia karščio pylimų intensyvumą ir dažnį. Į vonią galite įlašinti jau paruoštų eterinių aliejų.

Žolelių gydymas yra labai veiksmingas. Dėl didelio flavonoidų kiekio šalavijų žolėje ji yra nepakeičiama esant stipriems ir dažniems karščio pylimams, naktiniam prakaitavimui, nervingumui, dirglumui, be to, ji stimuliuoja imuninę sistemą, gerina atmintį, dėmesį ir skatina odos atsinaujinimą. Ryte galite gerti šalavijų arbatą: vieną žolelės šakelę arba arbatinį šaukštelį sausų, susmulkintų žaliavų užplikykite stikline verdančio vandens. Gerkite arbatą tris kartus per dieną dvi savaites, tada darykite dviejų savaičių pertrauką ir pakartokite kursą.

Arbatą galite užplikyti iš lygiomis dalimis šalavijų ir liepžiedžių. Ši arbata yra malonaus skonio ir aromato, o liepžiedžiuose yra flavonoidinių glikozidų, askorbo rūgšties, karotino, jos turi lengvą raminamąjį, analgezinį ir ryškų priešuždegiminį poveikį.

Veiksminga gali būti žolelių arbata, užplikyta iš žolelių mišinio: pipirmėčių ir valerijonų šaknų (po 30 g) sumaišytos su dviem šaukštais ramunėlių. Paimkite du šaukštus mišinio, supilkite į termosą ir užplikykite verdančiu vandeniu (500 ml). Po trijų valandų perkoškite ir išgerkite po stiklinę likus ketvirčiui valandos iki pusryčių ir vakarienės.

Asiūklyje taip pat yra flavonoidų, be to, jame gausu vitaminų ir mikroelementų. Galite su juo užplikyti arbatos arba gerti jo nuovirą. Asiūklio gėrimus gerkite praėjus 15 minučių po valgio. Taip pat galite su juo išsimaudyti vonioje, tai sumažins per didelį prakaitavimą.

Asiūklis gali būti naudojamas kaip kolekcijos dalis lygiomis dalimis su šalaviju ir valerijonu. Tokios kolekcijos nuoviras geriamas kelis kartus per dieną, priklausomai nuo karščio pylimų dažnio.

Raminantį poveikį suteikia arbatos su mėtomis arba melisa, geriau jas pasaldinti medumi. Arbatos su raudonėliais ir jonažole gali būti vartojamos kaip antidepresantas.

Homeopatija gali labai padėti gydant klimakterinį sindromą su įvairaus sunkumo karščio pylimais. Vaistinės siūlo kompleksinius homeopatinius preparatus premenopauzės ir menopauzės sutrikimams gydyti.

Klimaktoplan sudėtyje yra homeopatinių juodosios šeivamedžio ežiuolės (normalizuoja nervų sistemą, mažina karščio pylimų dažnį ir intensyvumą), sepijos (stabilizuoja hormonų sintezę antinksčiuose, hipofizėje ir kiaušidėse), ignatijos (mažina prakaitavimą, nuovargį, galvos skausmą), sangvinarijos (slopina karščio pylimus, hiperemiją, tachikardiją, migreną) ekstraktų skiedinių. Kontraindikuotinas esant jautrumui vaisto sudedamosioms dalims. Tabletės geriamos po liežuviu vieną ar dvi pusvalandį prieš valgį arba valandą po jo. Galima derinti su kitais vaistais. Perdozavimo atvejų nebuvo užregistruota.

„Remens“ tiekiamas tablečių ir lašų pavidalu, normalizuoja hormonų pusiausvyrą ir veikia pagumburio-hipofizės-kiaušidžių sistemą. Pašalina karščio pylimus, naktinį prakaitavimą, miego sutrikimus, dirglumą, nerimą, depresiją, taip pat uždegiminius procesus dubens organuose, hipertenziją ir kitus širdies ir kraujagyslių sutrikimus. Kontraindikuotinas esant jautrumui sudedamosioms dalims, labai retai gali sukelti padidėjusį seilėtekį. Rekomenduojama dozė: pirmą arba antrą dieną gerti po vieną tabletę arba 10 lašų aštuonis kartus per dieną, vėliau pereiti prie trijų kartų per dieną, pagerėjus terapiniam poveikiui, šią dozę galima gerti du kartus per dieną. Lašus reikia gerti neskiestus arba šiek tiek praskiestus, prieš nuryjant palaikyti burnoje. Suderinamas su bet kokiais vaistais.

Klasikinė homeopatija karščio pylimams gydyti siūlo naudoti daugiau nei keturiasdešimt preparatų, iš kurių pagrindiniai yra: Lachesis, Glonoinum, Sanguinaria, Sepia. Šie preparatai taip pat naudojami kombinuotuose vaistinėse produktuose, rekomenduojamuose klimakteriniams sutrikimams gydyti. Norint gauti individualius receptus, kurie bus veiksmingiausi konkrečiai moteriai, reikia kreiptis į gydytoją homeopatą.

[ 11 ]

Ajurveda nuo menopauzės ir karščio bangų

Senovinė Ajurvedos medicinos sistema senatvę sieja su dujų kaupimusi (Vata). Šiam gyvenimo laikotarpiui būdingas dirglumas, nerimas, nemiga ir depresinė nuotaika. Perėjimo į senatvę gydymas susideda iš Vatos įtakos mažinimo. Rekomenduojami vaistažolių produktai, tonizuojantys seksualinę sferą:

• alavijo sultys, kurių sudėtyje yra vitaminų ir mineralų komplekso, organinių rūgščių, flavonoidų, fermentų, kurie teigiamai veikia organizmą ir palaiko jo apsaugą;
• Šparagai racemosus arba shatavari – turi savybę palaikyti normalią moteriškų lytinių hormonų pusiausvyrą, gydyti ir atjauninti odą, taip pat beveik visus organus ir audinius;
• krokų stigmos arba šafranas – unikali priemonė, kuri valo kraują ir skatina serotonino (džiaugsmo hormono) gamybą;
• Ašvaganda – lėtina senėjimo procesą, aktyvina energijos apykaitą, skatina ląstelių audinių atsinaujinimą, teigiamai veikia atmintį, nervų sistemą ir lytinę funkciją.

Yra paruoštų Ajurvedos vaistų preparatų, skirtų moterims, kenčiančioms nuo karščio pylimų ir kitų nemalonių klimakterinių sutrikimų, pavyzdžiui, „Shatavari“ sudėtis.

Norint pašalinti arba palengvinti klimakterinį sindromą, rekomenduojama tris kartus per dieną gerti šviežių alavijo sulčių – po vieną valgomąjį šaukštą.

Naktį rekomenduojama vartoti kalcį (1,2 g), magnį (0,6 g), cinką (0,06 g), kurie ne tik sumažins karščio pylimų intensyvumą, bet ir padės išvengti kalcio trūkumo.

Kai moteris pajunta artėjantį karščio pylimą, ji turėtų išgerti puodelį granatų sulčių su arbatiniu šaukšteliu natūralaus cukraus (saldainių miltelių) ir dešimt lašų laimo sulčių, ištirpintų jose. Šį gėrimą galima gerti kelis kartus per dieną.

Šatavari ir laukinių jamsų mišinys turi veiksmingą poveikį. Sumaišykite pusę arbatinio šaukštelio šių žolelių miltelių ir nurykite du kartus per dieną (po pietų ir vakarienės), užgerdami šiltu vandeniu arba dar geriau – alavijo sultimis.

Dieta

Pagrindinę mitybos dalį turėtų sudaryti daržovės, įskaitant žalias – salotų pavidalu. Nustatyta, kad vegetarizmo gerbėjai praktiškai nepatiria karščio pylimų. Tikriausiai augaliniuose maisto produktuose esantys fitosteroliai padeda susidoroti su su amžiumi susijusiais hormoniniais pokyčiais.

Patartina rytinę kavą pakeisti žaliąja arbata. Kava stimuliuoja nervų sistemą, žalioji arbata veikia švelniau, padeda atsikratyti toksinų, laisvųjų radikalų, turi vitaminų, mineralų.

Premenopauzės ir pomenopauzės laikotarpiu vitaminų, mikroelementų, ypač kalcio, magnio, kalio, atsargos labai išeikvojamos. Todėl į mitybą reikėtų įtraukti produktų, kurių sudėtyje yra šių produktų: šviežių daržovių ir vaisių, viso grūdo duonos, pieno produktų, žuvies, liesos mėsos. Nereikėtų vartoti karštų gėrimų ir maisto, alkoholinių gėrimų, aštrių patiekalų. Visa tai gali išprovokuoti karščio bangas.

Norint atkurti psichologinę ir emocinę pusiausvyrą, rekomenduojama skatinti serotonino gamybą nuotaiką gerinančiais produktais, tokiais kaip šokoladas, datulės, džiovinti abrikosai, bananai, avižiniai dribsniai ir raudonosios paprikos.

Tačiau persistengti nereikėtų, ypač jei turite papildomų kilogramų. Reikia stebėti savo valgiaraščio kalorijų kiekį, vengti kepto maisto, sumažinti maisto kiekį porcijoje ir valgyti kaloringesnius patiekalus pirmoje dienos pusėje. Sūraus maisto mėgėjai turėtų riboti druskos kiekį.

Patartina į savo mitybą įtraukti sojos produktų – mėsos, pieno, tofu sūrio.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Prevencija

Karščio pylimų dažnį ir intensyvumą, o kartais net ir visiškai juos pašalinti, galite sumažinti laikydamiesi kelių paprastų taisyklių:

• Visų pirma, venkite tvankių kambarių; patartina miegoti atidarius langą;

• nereikėtų mažinti įprasto fizinio aktyvumo, netgi galite jį šiek tiek padidinti, pavyzdžiui, pradėdami lankyti jogos ar plaukimo užsiėmimus, arba eidami pasivaikščioti, tai gali padėti įveikti nerimo, neramumo, nervingumo jausmus ir padidinti atsparumą stresui;
• vadovautis sveiku gyvenimo būdu ir laikytis dietos – riboti mėsos produktus, valgyti daugiau vaisių ir daržovių, gerti bent 1,5 litro vandens per dieną, tai kompensuoja drėgmės praradimą dėl padidėjusio prakaitavimo ir padeda sumažinti karščio pylimų dažnį bei intensyvumą;
• pasikonsultavę su gydytoju, pasirinkite tinkamą vitaminų ir mineralų kompleksą;
• iš savo garderobo neįtraukite daiktų, pagamintų iš sintetinių medžiagų, nedėvėkite megztinių su uždara kaklu, šaltu oru geriau dėvėti kelis daiktus, užsirišti šaliką ar skarą aplink kaklą, kad artėjant potvyniui galėtumėte nusivilkti viršutinį drabužių sluoksnį;
• reguliariai praustis po dušu, naudoti antibakterinį muilą, dezodorantus, antiperspirantus;
• nepersistenkite, kokybiškai pailsėkite, venkite stresinių situacijų; pajutę artėjantį potvynį, pabandykite užmerkti akis ir kelis kartus giliai įkvėpti ir iškvėpti;
• Visada su savimi nešiokitės vandens buteliuką, keli gurkšniai vėsaus vandens gali padėti išvengti karščio pliūpsnio;
• Jei karščio pylimas, nepaisant visų rekomendacijų, gerokai pablogina gyvenimo kokybę, reikia kreiptis medicininės pagalbos; šiuolaikiniai vaistai ir gydymo metodai gali gerokai pagerinti būklę, sumažinti klimakterinius simptomus.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Prognozė

Karščio pylimai yra laikini nepatogumai, kurie po trumpo laiko praeis. Juk tai net ne liga, o tiesiog organizmo prisitaikymas prie naujų egzistencijos sąlygų. Ir jam reikia pagalbos – tereikia pasistengti: pakeisti gyvenimo būdą, mitybą, palikti blogus įpročius praeityje. O svarbiausia, kad gyvenimą patvirtinantis naujo etapo suvokimas, dėmesingas požiūris į savo sielos ir kūno būseną padės greitai įveikti pereinamąjį laikotarpį.