Ką daryti nuo galvos skausmo?

Galvos skausmas – ne tik nemalonus simptomas. Kai skauda galvą, pasaulis tarsi sustoja – tampa neįmanoma dirbti, mokytis, atlikti namų ruošos darbų, net įprastas poilsis neteikia malonumo. Kodėl taip nutinka, kaip su tuo kovoti ir ką daryti, kai skauda galvą?

Skausmo priežastys dažnai gali būti per didelis psichinis stresas, raumenų nuovargis, kaklo slankstelių osteochondrozė, sumažėjęs smegenų kraujagyslių tonusas, miego sutrikimai, nepakankama mityba ir daug daugiau. Kartais galvos skausmas yra skausmo, kurį sukelia otitas ar dantų ligos, apšvitinimas.

Nenormalus kraujospūdis, nervinis stresas, migrena, padidėjęs intrakranijinis slėgis – yra daugybė veiksnių, galinčių sukelti galvos skausmą.

Ką daryti, jei stipriai skauda galvą?

Pirmiausia reikia išsiaiškinti galimą galvos skausmo priežastį ir ją pašalinti:

• peršalimas ir ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos – reikia vartoti vaistus, kurie palengvina smegenų edemą ir analgetikus (paracetamolis, analginas, aspirinas, tempalginas, sedalginas);
• kaklo slankstelių ligos - gerai padeda kaklo-apykaklės zonos masažas, kaklo ir pečių juostos raumenų gydomieji pratimai. Iš vaistų padės siganas, oksiganas, nimesilas, nimesulidas;
• žemas kraujospūdis – kartais pakanka tiesiog išsivirti puodelį kavos ar stiprios arbatos, suvalgyti šokolado plytelę ar išgerti karštos kakavos. Jei tai nepadeda, galite nuryti dvi tabletes citramono, askofeno, kofalgino, farmadolio;
• aukštas kraujospūdis – jei esate įsitikinę, kad sergate padidėjusiu kraujospūdžiu, ir tai yra pirmas kartas – iš savo raciono reikia neįtraukti kavos gėrimų, „Coca-Cola“ ir sūraus maisto, alkoholio. Būtinai atsigulkite, užsidėkite šaltą kompresą ant kaktos. Gerai išgerkite raminančios arbatos, galite įdėti sukatžolės, mėtų. Iš vaistų padės indapamidas, kaptoprilis, enalaprilis, losartanas. Tokią tabletę reikia gerti vieną kartą, galite pradėti nuo pusės, bet ne daugiau kaip vienos! Jei nėra jokio poveikio ir pasikartoja galvos skausmai, geriau kreiptis į gydytoją ir nesigydyti savarankiškai. Kraujospūdį mažinančias tabletes galite vartoti tik išmatavus kraujospūdį tonometru;
• stresinės ir psichoemocinės situacijos – tokiu atveju geriau atsigulti, pabandyti nusiraminti ir atsipalaiduoti, uždegti kvapnią žvakę, įjungti lengvą muziką. Galite gerti raminamuosius vaistus: valerijonų tinktūrą, korvalolį, sukatžolę, novopasitą, fitosedą.

Ką daryti, jei nuolat skauda galvą?

Ką daryti, jei nuolat skauda galvą? Atsakymas į šį klausimą aiškus: turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte pagrindinę problemos priežastį. Juk galva ne šiaip skauda, tai yra kažko pasekmė. Gydytojas gali išmatuoti jūsų kraujospūdį, apžiūrėti akies dugną ir patikrinti akispūdį. Be to, jis gali užduoti keletą įvadinių klausimų, kurie padės jam išsiaiškinti situaciją:

• Kaip dažnai pasireiškia galvos skausmai?
• Skausmo apibūdinimas: kurioje galvos dalyje jaučiamas skausmas?
• Kasdienė skausmo priklausomybė: kada skauda? Ryte, vakare, naktį?
• Kokie kiti simptomai pasireiškė kartu su galvos skausmu?
• Ar priepuolio metu jaučiate pykinimą?
• Ar yra kokių nors vienu metu pasireiškiančių regėjimo problemų?
• Ar jaučiate silpnumą ar galvos svaigimą?
• Ar aštri šviesa sukelia dirginimą?
• Kokius vaistus vartojote neseniai arba vartojate šiuo metu?
• Ar neseniai sirgote peršalimu ar gripu?
• Ar kada nors patyrėte galvos traumų?
• gal jaudinatės ar konfliktavote?
• Ar sergate depresija?
• Kaip manote, kokia galėtų būti jūsų galvos skausmo priežastis?

Neaiškiose situacijose, kai neįmanoma nustatyti galvos skausmo priežasties, gali būti paskirtas magnetinio rezonanso tomografija arba kompiuterinė tomografija. Tai įvairių smegenų dalių nuotraukos, kurios suteikia išsamią informaciją ir padeda nustatyti problemą.

Ką daryti, jei kenčiate nuo galvos skausmo?

Periodinius ir stiprius galvos skausmus gali sukelti migrenos priepuoliai. Migrena dažnai yra paveldima, ji gali pasireikšti keliems žmonėms toje pačioje šeimoje.

Migrenos skausmas gali būti pulsuojantis ir vienpusis, pasiekiantis piką fizinio ir motorinio aktyvumo metu. Priepuoliai gali trukti vieną ar kelias dienas.

Migrena kamuojamas žmogus tampa jautrus šviesai, stipriems skoniams, kvapams ar garsams. Kartais gali pasireikšti pykinimas ir net vėmimas.

Migrenos priepuolius gali išprovokuoti miego trūkumas, moterų menstruacinio ciklo ypatumai, oro sąlygų ir atmosferos slėgio pokyčiai, stresinės situacijos ar pervargimas.

Rekomenduojami vaistai nuo migrenos:

• Sumamigrenas yra veiksminga priemonė nuo migrenos, padeda per pusvalandį po vartojimo. Gerkite pusę arba visą tabletę (100 mg), bet ne daugiau kaip dvi tabletes per dieną;
• „Immigran“ yra vaistas nuo migrenos, kurio pagrindą sudaro sumatriptanas. Jis gali būti vartojamas tablečių ir purškalo pavidalu. Vienkartinė dozė yra 50 mg arba 100 mg, vartojama ne daugiau kaip du kartus per dieną;
• Aspecard – parduodamas įprastomis 0,1 g tabletėmis arba tirpiomis putojančiomis tabletėmis. Gerkite po pusę arba visą tabletę iki penkių kartų per dieną, ištirpinkite putojančią tabletę stiklinėje vandens ir išgerkite;
• Zolmitriptanas – gerti po 2,5 mg vieną kartą per dieną. Jei poveikio nėra, galima gerti 5 mg, bet ne anksčiau kaip po 2 valandų. Vaistas veikia periodiškai: didžiausias poveikis pasiekiamas pasireiškus pirmiesiems migrenos simptomams.

Ką daryti, jei kamuoja baisus galvos skausmas?

Ką daryti, kai skauda galvą, nesinori gerti tablečių, o paprastas šaltas kompresas nepadeda?

Galite išbandyti liaudies gynimo priemones, nes jos tikrai padeda daugeliui žmonių:

• jei galvos skausmas susijęs su PMS, galite ant smilkinių uždėti smulkintų svogūnų griežinėlių, lengvai jais masažuodami odą;
• Aromatinė lempa su citrinų aliejumi labai padeda: galite tiesiog išdėlioti citrinų žieveles po butą ir įkvėpti jų aromato;
• galite užplikyti mėtų arba melisos arbatos ir iš jos pasidaryti šaltą kaktos kompresą;
• užplikyti ir gerti čiobrelių arbatą;
• Į termosą supilkite vienodą kiekį gudobelės žiedų ir citrinžolės ir užpilkite verdančiu vandeniu. Gerkite po 0,5 puodelio šio užpilo kelis kartus per dieną;
• Imbierinė arbata suteikia gerą poveikį, į ją galite įdėti raudonėlio ir citrinos;
• Beje, citriną galima naudoti ir atskirai: nupjaukite citrinos „kuprėlius“ ir minkštąja puse uždėkite juos ant smilkinių bent 20 minučių;
• Atpalaiduojantį ir skausmą malšinantį poveikį suteikia karšta vonia su citrinžolės ir melisos aliejais. Norėdami sustiprinti poveikį, prieš procedūrą galite užplikyti puodelį specialios rytietiškos arbatos: žvaigždinį anyžių, pusę cinamono lazdelės ir žiupsnelį kmynų užpilkite stikline verdančio vandens. Arbatą galite gerti iš karto arba tiesiai maudantis vonioje. Po procedūros nebėkite iš karto atlikti savo reikalų: atsipalaiduokite ir pailsėkite bent pusvalandį, kad poveikis sustiprėtų;
• Galvos skausmui atsikratyti naudinga gerti šviežiai spaustas morkų, špinatų ir kiaulpienių sultis (3:1:1);
• Morkų ir agurkų sultys taip pat veiksmingos;
• šeivamedžio žiedus galima užpilti verdančiu vandeniu santykiu 1:10, palikti pusvalandį ir išgerti trečdalį stiklinės prieš valgį, galbūt su medumi;
• Esant aukštam kraujospūdžiui, naudinga 2 valgomuosius šaukštus viburnum uogų užplikyti termose 0,5 litro verdančio vandens ir gerti kaip arbatą visą dieną. Taip pat galite pasigaminti viburnum želė;
• Gerai ant galvos uždėti šviežio kopūsto lapo, galima jį pataisyti ir palikti per naktį.

Liaudies gynimo priemonės gali būti naudojamos tiek atskirai, tiek kartu su tradiciniais gydymo metodais, taip pat ir priepuolių prevencijai.

Ką daryti, jei kamuoja baisus galvos skausmas?

Be analgetinių vaistų, galvos skausmą gerai malšina blaškančios procedūros, būtent fizioterapiniai metodai.

Priklausomai nuo migrenos formos, galite naudoti karštus arba šaltus kompresus. Geri atsiliepimai apie karštų vonių naudojimą: pėdų ir rankų, galite palaipsniui šildyti vandenį iki 45 ° C. Tokių vonių trukmė yra apie 20 minučių. Kontrastinis dušas taip pat palengvina priepuolius.

Skausmo malšinimo laikotarpiu galima naudoti diadinamines sroves viršutiniams kaklo simpatiniams mazgams. Poveikis taikomas kasdien keturias dienas, po to kas antrą dieną.

Apykaklės zonos elektroforezės naudojimas su antispazminiais ar raminamaisiais vaistais atliekamas per 10–14 seansų.

Darsonvalizacija – tai terapijos metodas, atliekamas aukšto dažnio impulsine srove. Poveikis trunka apie 8 minutes, gydymas trunka dvi savaites.

Geras poveikis pastebimas atliekant hirudoterapijos procedūras ir atliekant kaklo-kaklo srities rankinius masažo seansus. Profesionalus masažas atpalaiduoja spazminius raumenis ir mažina nuovargį, malšina galvos skausmus, mažina nervinę įtampą, normalizuoja kraujotaką į galvą. Jis naudingas destabilizuojant kraujospūdį, sergant osteochondroze, teigiamai veikia kraujotaką apykaklės srityje.

Teigiamą poveikį galvos skausmui suteikia akupresūra, kuri veikia raminančiai. Kiekvienas konkretus taškas masažuojamas penkias minutes; simetriniai taškai masažuojami vienu metu. Štai svarbiausi taškai, į kuriuos reikia smūgiuoti galvos skausmo priepuolių metu:

• Pirmasis taškas yra išorinėje dilbio pusėje, šiek tiek virš riešo. Šį tašką reikia masažuoti sėdint, pakaitomis kaire ir dešine ranka;
• antrasis taškas yra smilkininėje srityje, prie plaukų linijos. Taškas masažuojamas vienu metu abiejose smilkinių srityse;
• Trečiasis taškas yra netoli išorinio akies kampo ir taip pat masažuojamas iš abiejų pusių.

Masažo seanso metu rekomenduojama įjungti lengvą muziką ir užmerkti akis.

Jei galvos skausmas pasireiškia tik retkarčiais ir nėra labai intensyvus, galite naudoti įprastus vaistinėse vartojamus vaistus arba liaudies gynimo priemones. Nuolatiniam ir ilgalaikiam galvos skausmui reikalinga gydytojo konsultacija, kuris suras šios ne visai malonios būklės priežastį. Tikimės, kad atsakėme į klausimą: „Ką daryti su galvos skausmu?“ Rūpinkitės savo sveikata!