Ką daryti, kai viduriuojate?

Viduriavimas nėra pats maloniausias reiškinys, nuo kurio, deja, niekas nėra apsaugotas. Viduriavimas visada atsiranda netinkamiausiu momentu, ir esame priversti skubiai ieškoti atsakymo į klausimą: ką daryti su viduriavimu? Kaip palengvinti būklę, nes gyvenimas nelaukia – kažkam reikia bėgti į darbą, mokytis, tvarkyti reikalus, o štai – tokia situacija, kad negalima išeiti iš namų. Savo straipsnyje pabandysime pateikti aiškias ir vertingas rekomendacijas, kaip padėti sau ir savo artimiesiems esant įvairioms su žarnyno sutrikimais susijusioms būklėms.

Ką daryti esant viduriavimui ir vėmimui?

Viduriavimas ir vėmimas yra dažni apsinuodijimo požymiai. Tokie simptomai gali pasireikšti iš karto arba praėjus kelioms valandoms po prastos kokybės maisto, įvairių nuodų, bakterinės infekcijos ir kitų toksinių medžiagų patekimo į virškinamąjį traktą. Paprastai apsinuodijimą lydi ne tik minėti simptomai, bet ir bendras silpnumas, spazminis pilvo skausmas, galvos svaigimas.

Norėdami suteikti pagalbą, turite atlikti šiuos veiksmus:

• išvalyti virškinamąjį traktą (po vėmimo papildomai išplauti skrandį, tada išgerti aktyvuotos anglies po 1 tabletę 10 kg paciento svorio arba sorbekso, polisorbo ir kt.);
• laikinai susilaikykite nuo maisto, kol pagerės jūsų būklė; galite gerti šiltą arbatą be cukraus;
• Jei sergate bakterine infekcija, kreipkitės į gydytoją, kuris paskirs antibiotikų.

Rekomenduojama valgyti po apsinuodijimo ne anksčiau kaip po 36 valandų nuo priepuolio. Nereikėtų iš karto pereiti prie įprastos mitybos. Pradžiai galite suvalgyti krekerį su arbata. Po to galite palaipsniui plėsti mitybą skystomis košėmis ant vandens (geriausia ryžiais), neriebiomis sriubomis, šviežia varške ir virtais kiaušiniais.

Ką daryti, jei pykina ir viduriuojate?

Pykinimas ir viduriavimas gali būti šių ligų pasekmės:

• apsinuodijimas;
• persivalgymas;
• valgyti sausą maistą;
• virškinimo sutrikimai;
• tulžies pūslės diskinezija.

Geriausias pagalbos variantas šiuo atveju gali būti skrandžio plovimas. Kaip tai padaryti teisingai?

Pirmiausia paruoškite apie 2 litrus šilto geriamojo vandens (arba skalavimo skysčio, žr. žemiau) ir vėmimo dubenį (galite tiesiogiai naudotis tualetu). Nedelsdami išgerkite kuo daugiau paruošto šilto vandens, tada pasilenkę virš dubens, pirštu stimuliuokite liežuvio šaknies paviršių, kad sukeltumėte vėmimą. Kartu su vėmimu turi išeiti ne tik išgertas vanduo, bet ir skrandyje buvę maisto likučiai. Jei ne visas maistas išėjo, rekomenduojama procedūrą pakartoti.

Skrandžio ertmei plauti galite naudoti tik švarų vandenį arba druskos ar sodos tirpalą (1 valg. šaukštas 2 litrams vandens). Galite naudoti silpną, šiek tiek rausvą kalio permanganato tirpalą, kurį reikia filtruoti.

Po skalavimo svarbu išgerti aktyvuotos anglies suspensijos. Vietoj to galite naudoti „Polysorb“ arba „Enterosgel“.

Jei po to būklė nepagerėja, rekomenduojama nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Ką daryti, jei viduriuojate ir karščiuojate?

Viduriavimas, lydimas karščiavimo, gali būti stebimas ne tik ūminio apsinuodijimo, bet ir žarnyno infekcinių ligų, ir net ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų atveju. Diagnozė nustatoma remiantis visais nustatytais simptomais kartu.

Ką pacientas gali daryti, jei šiuo metu neturi galimybės apsilankyti pas gydytoją? Štai keli paprasti patarimai:

• gerkite daugiau skysčių, šiltų, nesaldintų ir negazuotų. Tinka ramunėlių, erškėtuogių, jonažolių ir mėtų arbatos. Jei pradedate vemti, nesilaikykite vėmimo – dažnai po vėmimo simptomai palengvėja;
• ir gydymo metu atsisakykite alkoholio, saldumynų, aštrių, rūgščių ir riebių maisto produktų, nevalgykite kepto ar rūkyto maisto, o dar geriau – pasninko dieną išgerkite žolelių arbatos;
• Galite vartoti aktyvuotos anglies, mažiausiai 5 tabletes vienai dozei.

Jei karščiavimą ir viduriavimą lydi peršalimo simptomai, po gydymo jie taip pat praeis. Tačiau dieta čia taip pat nepakenks.

Stebėkite savo išmatas: jei išmatose atsiranda kraujo pėdsakų, vis tiek turėsite rasti būdą kreiptis į gydytoją, nes šis simptomas yra gana pavojingas.

Jei, nepaisant dietos laikymosi ir aktyvuotos anglies vartojimo, liga nepraeina per daugiau nei 3 dienas, tokiu atveju taip pat turėsite kreiptis į gydytoją.

Ką daryti, jei viduriuojate su krauju?

Jei išmatose randama kraujo, tai gali reikšti:

• švieži krešuliai ar kraujo dryžiai gali rodyti hemorojų ar išangės įtrūkimus;
• tamsios išmatos rodo pepsinės opos ar kito paslėpto kraujavimo buvimą virškinimo sistemoje;
• Kruvinos išmatos taip pat gali būti ūminių bakterinių infekcijų, tokių kaip salmoneliozė, dizenterija ar cholera, požymis.

Jei išmatose randama kraujo, primygtinai rekomenduojama kreiptis į gydytoją, nes ligos, kurias lydi tokie simptomai, laikomos labai rimtomis. Jei priežastis yra infekcinės ligos, gydytojas paskirs antibakterinį gydymą, atsižvelgdamas į infekcijos tipą. Dažniausiai tai yra fluorokvinolonų grupės vaistai (pavyzdžiui, ciprofloksacinas).

Iš liaudiškų priemonių padeda ramunėlių užpilas, jonažolė, šalavijas, medetka, dilgėlė, gyslotis. Tačiau jei per tris dienas būklė nenormalizuojasi arba atsiranda aukšta temperatūra, ūmus pilvo skausmas ar galvos svaigimas, būtina skubi gydytojo konsultacija. Kvieskite greitąją pagalbą arba vietinį gydytoją namuose.

Jei kraujas išmatose yra hemorojaus ar išangės įtrūkimų pasekmė, galite naudoti hemostazines žvakutes, pagrįstas tokiais komponentais kaip vikasolis, decinonas, kalcio chloridas. Išvardytos medžiagos padidina kraujo krešėjimą ir sustabdo kraujavimą.

Ką daryti, jei viduriuojate vandeningai?

Vandeningos išmatos dažniausiai rodo infekcinę plonosios žarnos ligą. Esant tokiai būklei, organizmas gali prarasti daug skysčių, o tai gali sukelti net dehidrataciją. Ligos sukėlėjas yra rotavirusas, E. coli, salmonelės. Kartais priežastis gali būti gydymas antibiotikais, netoleravimas tam tikriems maisto produktams.

Kartu su skystomis išmatomis iš žarnyno pašalinamos ir toksiškos medžiagos, todėl neverta iš karto imtis priemonių viduriavimui sustabdyti. Galite griebtis vaistų po antros, o dar geriau – trečios išmatos.

Pacientas turėtų gerti daugiau skysčių: užpilų, arbatų, kompotų, specialių elektrolitų mišinių (parduodamų vaistinėse). Iš meniu neįtraukiami aštrūs ir riebūs patiekalai, taip pat produktai, kuriuose yra daug skaidulų (daržovės, vaisiai, juoda duona).

Kas rekomenduojama naudoti kaip gydymą:

• mėlynių želė;
• Jonažolės užpilas;
• Loperamidas 2-3 tabletės vienu metu;
• Furazolidonas 2 tabletės 3-4 kartus per dieną;
• Biseptolis 2 tabletės 2 kartus per dieną;
• Imodium – 1–2 tabletės per dieną.

Taip pat naudinga gerti ryžių sultinį. Jam paruošti reikia 1–2 valgomuosius šaukštus ryžių užpilti 500–600 ml vandens. Ryžiai verdami be druskos, cukraus ir aliejaus, tik vandenyje. Šį sultinį reikia gerti visą dieną bet kokiu kiekiu.

Ką daryti, jei skauda pilvą ir viduriuojate?

Pilvo skausmas su dažnomis skystomis išmatomis gali rodyti žarnyno dieglių ar enterokolito atsiradimą. Tokioje situacijoje geriau susilaikyti nuo maisto 24–48 valandas (galite gerti žolelių užpilus ir arbatą su baltuoju džiūvėsėliu). Tada pacientas pereina prie baltymų dietos arba prie 4 gydymo stalo. Iš dietos neįtraukiami vaisių ir daržovių patiekalai, pienas, riebus ir keptas maistas. Maistas garinamas arba verdamas.

Jei enterokolitą sukelia infekcinis agentas, skiriami antibiotikai (pavyzdžiui, nofloksacinas), o po jų – enterobiotikai, kurie normalizuoja žarnyno mikroflorą.

Iš liaudies metodų galite naudoti šiuos receptus:

• alksnio spurgų užpilas;
• jonažolių užpilas su mėtomis;
• granatų žievelės tinktūra;
• kraujažolės ir šalavijų nuoviras.

Jei ligą sukelia funkcinis virškinimo sistemos sutrikimas, pilvo skausmas daugeliu atvejų išnyksta pasituštinus, todėl netrukdykite pašalinti skystų išmatų. Jei spazminiai skausmai tęsiasi, galite išgerti 2 tabletes „No-shpa“ arba „Drotaverine“ arba kito antispazminio vaisto. Paprastai būklė normalizuojasi per 1–2 dienas.

Ką daryti, jei viduriuojate ir skauda pilvą?

Pilvo skausmas ir skystos išmatos gali būti šių ligų požymiai:

• apsinuodijimas;
• persivalgymas;
• gastritas;
• skrandžio opa.

Esant tokiai būklei, gydymas geriausiai atliekamas atsižvelgiant į esamus simptomus:

• skrandžio skausmas – No-shpa 1-2 tabletės, Phosphalugel 1 pakelis, Spazmalgon 1-2 tabletės;
• viduriavimas – ryžių sultinys visą dieną, Imodium 1 kapsulė;
• gastritas ar opa – speciali dieta, kartais – gydomasis badavimas prižiūrint gydytojui, sutraukiančios ir apgaubiančios medžiagos (ąžuolo žievė, jonažolė, fosfalugelis, almagelis, ramunėlės, mėlynės, tannalbinas, Vikalino tabletės, Vikair, kiti vaistai nuo bismuto).

Jei tuštinimasis kartojasi gausiai, kartu su stipriu silpnumu, galvos skausmu, karščiavimu ar kraujo atsiradimu skystose išmatose, būtina kreiptis į gydytoją.

Ką daryti, jei viduriuojate stipriai?

Stiprus, pasikartojantis, skystas išmatų tuštinimasis, kelis kartus per valandą, dažnai rodo infekcinę ligą, pavyzdžiui, dizenteriją. Lengvais atvejais šią ligą galima gydyti namuose, žinoma, prižiūrint gydytojui.

• Etiotropiniai vaistai: tetraciklinas (0,2 g keturis kartus per dieną), chloramfenikolis (0,5 g keturis kartus per dieną), ampicilinas (1 g keturis kartus per dieną) savaitę.
• Nitrofurano preparatai – furazolidonas, furazolinas 0,1 g keturis kartus per dieną savaitę.
• Sulfanilamido grupės vaistai – sulfadimezinas, biseptolis, sulfadimetoksinas, po 1 tabletę iki 4 kartų per dieną.
• Švelni dieta, maistas ruošiamas tik garinant arba verdant, išskyrus prieskonius, skaidulas (daržovių ir vaisių patiekalus), šviežią duoną (tik krekerių pavidalu), pieną, sviestą. Leidžiamos neraugintos sriubos, grūdų garnyrai, varškė, minkštai virti kiaušiniai, žolelių arbatos.

Sunkiais viduriavimo atvejais galima hospitalizuoti, kur gydymui naudojami druskos tirpalai, poliarizuojantis mišinys, antifermentiniai vaistai (kontrikalas, gordoksas) ir kt.

Ką daryti, jei viduriuojate ir pilvasi?

Viduriavimas ir pilvo pūtimas, ypač jei jie periodiškai kartojasi, dažnai yra lėtinio enterito arba dirgliosios žarnos sindromo požymis. Didelį vaidmenį tokiose ligose atlieka netinkama mityba, dažnos stresinės situacijos, kurios gerokai pablogina pacientų būklę. Kaip galite padėti šiuo atveju?

• Iš savo raciono pašalinkite pieną, daržoves, vaisius, juodąją duoną, saldumynus ir riebalus.
• Vaistų, slopinančių išmatų judėjimą žarnyno ertmėje, vartojimas (Loperamidas, Imodium 2-4 g 1-2 kartus per dieną).
• Sutraukiantys vaistai (kalcio karbonatas 1,5–3 g iki 3 kartų per dieną, „Phosphalugel“ 1 pakelis iki 2 kartų per dieną, „Smecta“ 1–2 pakeliai iki 4 kartų per dieną).
• Adsorbentai ir putojimo slopinimo priemonės, tokios kaip aktyvuota anglis, vaistai nuo bismuto, Espumisan (40 mg tris kartus per dieną).

Iš liaudies gynimo priemonių galite naudoti šių augalų užpilus:

• pankolis arba krapai;
• Jonažolė;
• ramunėlės + mėtos;
• baltasis molis.

Rekomenduojamas lengvas pilvo masažas ir šildomas pilvo paviršius.

Jei pilvo pūtimas ir viduriavimas yra susiję su nerimu ir stresinėmis situacijomis, galima rekomenduoti raminamuosius vaistus:

• motinėlė;
• valerijono šaknis;
• raminamųjų vaistų kolekcija;
• kompleksiniai preparatai Fitosed, Novopassit ir kt.

Ką daryti, jei po antibiotikų vartojimo atsiranda viduriavimas?

Po antibiotikų kurso, ypač jei jis ilgas, o vartojami vaistai stiprūs, dėl žarnyno mikrofloros sutrikimo gali prasidėti viduriavimas. Faktas yra tas, kad antibiotikai naikina ne tik mums reikalingą patogeną, bet ir naudingąją florą, gyvenančią organizme. Todėl dažnai po tokio gydymo žarnyno florą reikia atkurti.

• Pirma, antibakteriniai vaistai naudojami siekiant sustabdyti pernelyg didelį patogeninių bakterijų augimą plonojoje žarnoje. Šiuo tikslu vartojamas Intetrix (1-2 kapsulės tris kartus per dieną), Furazolidonas (0,1 g tris kartus per dieną), Enterol (1-2 pakeliai du kartus per dieną). Paprastai vienas iš šių vaistų skiriamas maždaug savaitę.
• Po aukščiau aprašyto kurso pradedami vartoti probiotikai – specialūs bakteriniai vaistai, kurie leidžia žarnyne apgyvendinti organizmui reikalingas bakterijas. Tokie vaistai yra: Bifiform (1–2 lašai du kartus per dieną), Colibacterin, Bifidumbacterin, Lactobacterin (penkios dozės iki 3 kartų per dieną iškart po valgio, mėnesį). Sudėtingesniam poveikiui taip pat galite vartoti prebiotikus, pavyzdžiui, Hilak-Forte, po 50 lašų tris kartus per dieną.

Be to, rekomenduojama vartoti fermentuotus pieno produktus: šviežią (privaloma) kefyrą, varškę, natūralų jogurtą, fermentuotą keptą pieną ir kt.

Ką daryti, jei viduriavimas trunka 3 dienas?

Jei viduriavimas nepraeina šiandien, rytoj ar net trečią dieną, tuomet būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad nustatytų ligos priežastį. Tai labai svarbu, nes leidžia pradėti gydymą iš karto po priežasties nustatymo, o ne veikti chaotiškai ir atsitiktinai.

Jei ilgalaikio sutrikimo priežastis yra apsinuodijimas maistu arba ūminė žarnyno infekcija, tuomet nereikėtų nedelsiant bėgti vartoti antibiotikų ir kitų antimikrobinių vaistų. Išimtis yra įtarimas dėl salmoneliozės ar choleros.

Ką ir kokia tvarka reikėtų daryti:

• Peržiūrėkite ir pakoreguokite savo mitybą (kito būdo nėra). Geriausia mityba turėtų būti artima terapinės dietos lentelei Nr. 4, o iš pradžių – net 4a lentelei. Išsiaiškinkite, kas įtraukta į šią dietą, ir remdamiesi rekomendacijomis, sudarykite savo dienos racioną;
• gerti pakankamai skysčių, nes skystomis išmatomis organizmas netenka daug drėgmės ir elektrolitų. Netinka gerti: alkoholio, kavos, pieno, gazuotų gėrimų, džiovintų vaisių ir rūgščių uogų kompotų, šviežių ir fasuotų sulčių. Rekomenduojama gerti: nesaldintos arbatos, žolelių arbatos (ramunėlių, mėtų, jonažolės, šalavijų, dašių, melisos), šilto vandens, želė. Leidžiama vartoti neriebų sultinį, taip pat specialius vaistinių tirpalus (Regidron, Oralit ir kt.);
• Atkūrus vandens ir druskos apykaitą, galite vartoti tokius vaistus kaip „Sorbex“, „Enterosgel“, „Polysorb“ ir kt.

Jei aukščiau išvardyti metodai nepadėjo, pereikite prie kito skyriaus.

Ką daryti, jei viduriuojate savaitę?

Jei išmatos net po savaitės nesistabilizuoja, o šios būklės priežastys vis dar nežinomos, bandysime nustatyti tolesnius gydymo etapus.

• Vis dar labai rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją.
• Loperamido (Imodium, Veroloperamido) vartokite po 2–4 mg 2 kartus per dieną.
• Vartokite sutraukiančius vaistus: kalcio karbonatą (3 g 1–3 kartus per dieną), aliuminio hidroksidą (1 g 2 kartus per dieną), smektą (2 pakelius 4 kartus per dieną).
• Esant pilvo skausmui – vaistai, blokuojantys kalcio kanalus: „Spazmomen“ (0,04 g tris kartus per dieną), „Dicetel“ (0,05 g tris kartus per dieną), taip pat anticholinerginiai vaistai „Buscopan“ (0,01 g tris kartus per dieną).
• Gali prireikti antimikrobinių vaistų, nes viduriavimas vis tiek gali būti infekcinio ar net virusinio pobūdžio.

Patogeną galima nustatyti tik laboratoriniais metodais. Nerekomenduojama eksperimentiškai pasirinkti antibakterinių vaistų: tai dažnai tiesiog netinkama.

Ką daryti, jei viduriavimas tęsiasi 2 savaites?

Jei viduriavimas tęsiasi ilgiau nei savaitę, žarnyno disbakteriozė beveik garantuota. Tuo pačiu metu gali atsirasti maisto perdirbimo fermentų trūkumas. Esant tokiam trūkumui ir kartu esant nuolatiniam skystam išmatų tuštinimuisi, vartojami fermentų preparatai, kurių sudėtyje yra pankreatino. Tai gali būti tokie vaistai kaip Kreonas, Mezimas, Pancitratas, Likreazė. Iš esmės kompleksinis gydymas gali atrodyti taip:

• vieną savaitę: vartoti Ersefuril (metronidazolą) + vartoti fermentinį preparatą + vartoti vaistą nuo viduriavimo (pvz., Loperamidą);
• antrą savaitę: Hilak-Forte + Bifiform + fermentinis agentas + vaistas nuo viduriavimo;
• trečią savaitę: Hilak-Forte + Bifiform.

Jei pacientas yra prislėgtos ar depresijos būsenos, nuolat patiria stresą ir nerimą, rekomenduojama pasikonsultuoti su psichiatru. Minėtos būklės taip pat gali neigiamai paveikti žarnyno veiklą. Dažnai reikia vartoti antidepresantus – vaistus, kurie pašalina depresijos požymius, taip pat tuo pačiu metu turi neuromoduliacinį ir analgezinį poveikį.

Esant reikšmingiems vegetaciniams sutrikimams, nurodomas Eglonilo vartojimas (25 mg du kartus per parą).

Ką daryti, jei viduriavimas tęsiasi 1 mėnesį?

Remiantis daugybe stebėjimų, ilgalaikis žarnyno sutrikimas gali būti lėtinio enterokolito arba dirgliosios žarnos sindromo požymis. Tuo pačiu metu, būklė gali gerokai palengvėti, jei iš savo mitybos raciono pašalinsite tam tikrus produktus, kurie gali sustiprinti ligos simptomus. Šie produktai kiekvienam žmogui gali skirtis.

Norėdami nustatyti nepageidaujamą maistą konkrečiu atveju, turite atlikti šiuos veiksmus:

• Kiekvieną dieną užsirašykite, kurie maisto produktai ar patiekalai pablogina viduriavimo simptomus;
• atkreipkite dėmesį į šiuos produktus ir 3–4 savaites neįtraukite jų į savo dienos meniu, nenustodami vesti maisto dienoraščio;
• Jei įtarimai dėl konkretaus produkto patvirtinami, būtina šį maistą visiškai pašalinti arba pakeisti lygiaverčiu produktu.

Kaip vaistų terapiją galite vartoti vaistus nuo viduriavimo, tokius kaip Loperamidas. Šis vaistas padeda sustabdyti dažną skystą išmatą, tačiau jei yra pilvo skausmas, nėra prasmės tikėtis vien šio vaisto poveikio. Pirmąją Loperamido dozę vartokite 4 mg, o kiekvieną vėlesnį viduriavimo atvejį – po 2 mg.

Pilvo skausmą malšina tokios priemonės kaip No-shpa, Mebeverino hidrochloridas, Alverinas. Gerą poveikį turi įprasta arbata iš mėtų lapų.

Ką daryti, jei kiekvieną rytą viduriuojate?

Skystos išmatos kiekvieną rytą iš tikrųjų negali būti vadinamos viduriavimu, nes noras tuštintis nėra dažnas, staigus, o tiesiog išmatų buvimas skystų išmatų pavidalu. Dažniausiai toks požymis rodo didelį skaidulų kiekį maiste. Viena vertus, tai gerai, nes maistas neužsibūna virškinimo sistemoje ir saugiai pasišalina po virškinimo. Tačiau kai kuriems žmonėms virškinamasis traktas turi silpną fermentinį aktyvumą, kuris neleidžia visiškai suvirškinti šiurkštaus maisto, o tai paaiškina skystų išmatų atsiradimą.

Esant tokiai situacijai, rekomenduojama apriboti vaisių ir daržovių vartojimą, o tai žymiai sumažins žarnyno apkrovą. Tokiu atveju ribojami tiek žali, tiek perdirbti vaisiai. Jei ir toliau ignoruosite dietą, žarnyno sutrikimas taps nuolatinis, be stabilaus atsako į vaistų nuo viduriavimo vartojimą.

Kokie yra pagrindiniai mažai skaidulų turinčios dietos principai?

Bendras skaidulų kiekis maiste neturėtų viršyti 3–5 g per dieną. Tai taikoma tik stambiajai skaidulai. Mes neperpasakosime, kuriuose produktuose yra skaidulų, o tiesiog paaiškinsime, kuriuos produktus galima vartoti nebijant žarnyno:

• virti makaronai, vermišeliai;
• pirmieji patiekalai su makaronais ir ryžiais;
• nedideliais kiekiais virtos morkos, bulvės, įskaitant bulvių košę, švieži pomidorai be odelės, špinatai, supakuotos pomidorų sultys;
• arbata, želė, kompotas;
• balti krekeriai;
• varškės sūris (be priedų);
• balta mėsa (vištiena, kalakutiena), virta;
• jūros žuvys.

Normalizavus išmatų sudėtį, į valgiaraštį galima palaipsniui įtraukti draudžiamus maisto produktus, tačiau tai reikėtų daryti ne anksčiau kaip po kelių mėnesių ir net tada labai atidžiai, stebint savijautą.

Ką daryti, jei po alkoholio vartojimo atsirado viduriavimas?

Diskomfortas ir skystos išmatos išgėrus alkoholio dažniausiai atsiranda dėl apsinuodijimo alkoholiu arba, paprasčiau tariant, apsinuodijimo. Tokiais atvejais imamasi priemonių, kurios paprastai taikomos apsinuodijimui maistu:

• skrandžio plovimas (galbūt ir žarnyno plovimas);
• vartojant adsorbentinius vaistus (mažiausiai 5 tabletės aktyvuotos anglies, po 0,5 g, galite naudoti „Polysorb“ arba „Sorbex“);
• šilti, gausūs gėrimai, daugiausia žolelių arbatos, kurių pagrindą sudaro ramunėlės, jonažolė, mėta ir kt., galite gerti šiltą mineralinį vandenį be dujų.

Dažnas alkoholio vartojimas gali prisidėti prie disbakteriozės išsivystymo, kuri sustiprina maisto fermentacijos procesus ir pablogina žarnyno gebėjimą sugerti drėgmę iš maisto masių. Visi veiksniai kartu gali sukelti viduriavimą išgėrus alkoholio.

Tačiau tai toli gražu ne visos šios būklės priežastys. Reguliarus alkoholinių gėrimų vartojimas gali sukelti tokias ligas kaip enterokolitas (uždegiminis procesas plonojoje ir storojoje žarnoje), gastritas (skrandžio gleivinės uždegimas), pankreatitas (uždegiminė reakcija kasoje) ir skrandžio opos. Visas šias ligas įvairiu laipsniu gali lydėti skystos išmatos ir žarnyno sutrikimai. Yra net tokia sąvoka kaip „alkoholinis gastritas“ – liga, kurią lydi rėmuo, skrandžio skausmas, nemalonus skonis burnoje, vėmimas ir viduriavimas išgėrus alkoholio.

Kokį patarimą galite duoti tokiose situacijose? Atsakymas akivaizdus: atsisakykite alkoholio ir rūpinkitės savo sveikata, kurią daugeliu atvejų dar galima atkurti, jei laiku žengsite tinkamą žingsnį.

Ką daryti, jei po alaus vartojimo viduriuojate?

Alus yra alkoholinis gėrimas, net jei etiketėje nurodyta, kad alus yra nealkoholinis (nedidelis procentas jo vis tiek yra). Alumi galima apsinuodyti kaip ir bet kuriuo kitu alkoholiniu gėrimu, ir galbūt net dažniau. Juk šiame gėrime gali būti įvairių cheminių medžiagų, dažiklių ir pan. Be to, alus gali tiesiog surūgti, o dėl jame esančio anglies dioksido tai ne taip lengva iš karto pastebėti.

Taip pat atsižvelgiama į išgeriamo gėrimo kiekį. Sutikite, kad beveik niekas negeria alaus po vieną taurę. Keturios ar penkios taurės yra įprasta standartinė dozė „putoto“ alaus mėgėjui. Ir net tokiu kiekiu organizmas gali gauti pakankamą apsvaigimo dozę.

Išgerto gėrimo tūris taip pat gali lemti išmatų minkštėjimą. Alus yra gerai žinomas diuretikas, todėl organizmas netenka drėgmės. Be to, organizmas negali jos grąžinti į kraują su išmatomis, nes maiste yra alkoholio. Dėl to sutrinka mikrofloros pusiausvyra, vyksta fermentacijos procesai ir atsiranda viduriavimas.

Ką daryti?

• Nustokite gerti alų ir alkoholį (bent jau laikinai, kol organizmas visiškai atsigaus ir žarnyno sutrikimas sustos).
• Gerkite daug skysčių, kad iš organizmo pašalintumėte toksinus.
• Norėdami sustiprinti efektą, imkite adsorbentus: lengviausia yra aktyvuota anglis.

Atsigavimo laikotarpiu pereikite prie lieso maisto – suteikite savo kūnui galimybę išsikrauti ir pailsėti.

Ką daryti, jei po chemoterapijos viduriuojate?

Žarnyno sutrikimai atsiranda dėl organizmo intoksikacijos chemoterapiniais vaistais. Viduriavimas ypač dažnas vartojant antimetabolitinius vaistus, tokius kaip fluorouracilas ar metotreksatas. Skystos išmatos taip pat dažniau pasitaiko pacientams, kuriems buvo taikyta spindulinė terapija pilvo, dubens ir juosmens stuburo srityse.

Ką turėtų daryti pacientas, jei sutriko žarnyno veikla?

• Jei skystos išmatos pasireiškia daugiau nei 7 kartus per dieną, kartu su spazminiu skausmu ir kruvinomis išskyromis, tokiems pacientams reikalinga privaloma hospitalizacija, lašinant skysčių netekimą ir atliekant išsamų virškinimo sistemos tyrimą.
• Jei pacientas tuštinasi iki 3–4 kartų per dieną, o išmatose nėra kraujo, o tik nedidelis kiekis gleivių, stebėjimas namuose galimas. Tokiu atveju spindulinės terapijos seansai paprastai atšaukiami. Rekomenduojama dieta, kurioje būtų naudojamas lengvas, kaloringas maistas, kuriame gausu baltymų ir mikroelementų. Per dieną reikia išgerti iki 3 litrų skysčių, taip pat atsisakyti pieno ir pieno produktų (išskyrus šviežią varškę). Profilaktiškai būtina reguliariai plauti rankas, valytis dantis ir burną, praustis po dušu – tai sumažins bakterijų ir virusų patekimą į organizmą.

Ką daryti, jei menstruacijų metu viduriuojate?

Menstruacijų metu kai kurioms moterims pasireiškia viduriavimas, nors atrodytų, kad tam nebuvo jokių išankstinių sąlygų: kodėl taip nutinka? Per šį trumpą laikotarpį (3–4 dienas) kraujyje padaugėja prostaglandinų – biologiškai aktyvių medžiagų, polinesočiųjų riebalų rūgščių darinių. Šis padidėjimas stimuliuoja žarnyno lygiųjų raumenų tonusą. Dėl to – dažnas tuštinimasis.

Kaip padėti nuo viduriavimo menstruacijų metu? Iš esmės ši būklė nėra liga, todėl pasibaigus menstruacijoms ar net anksčiau išmatos normalizuojasi pačios. Tačiau keli naudingi patarimai nepakenks:

• neskubėkite vartoti vaistų nuo viduriavimo – kartais toks veiksmas tik pablogina problemą;
• laikinai nustokite valgyti vidurius laisvinantį poveikį turinčius maisto produktus - tai džiovinti vaisiai, žali vaisiai ir daržovės bei fermentuoti pieno produktai;
• į meniu įtraukite vidurių užkietėjimą skatinančius maisto produktus (garnyrus su vandeniu, ypač ryžius), želė, drebučius, juodąją arbatą, baltuosius krekerius, varškės patiekalus, daržovių sriubas;
• nepersivalgykite;
• gerti pakankamai negazuoto vandens;
• Nepamirškite apie žolelių arbatas (ąžuolo žievės, jonažolės, kraujažolės, ramunėlių).

Jei viduriavimą lydi skausmas, įskaitant menstruacijų skausmą, galite išgerti 1-2 tabletes No-shpa.

Ką daryti, jei viduriuojate?

Viduriavimo metu reikia laikytis kelių paprastų taisyklių. Tai padės pagreitinti gijimą ir palengvins būklę:

• būtina papildyti skysčių netekimą ir gerti daug švaraus vandens ar arbatos;
• Svarbu peržiūrėti savo mitybą, nes jei ir toliau valgysite taip pat, viduriavimas gali užsitęsti ilgai;
• prisiminkite, kas sukėlė jūsų sutrikimą. Galbūt prieš tai buvo didelė puota, valgėte pasenusį maistą (kad jis nebūtų iššvaistytas), o gal buvote per daug susijaudinęs ar fiziškai pervargęs. Visa tai svarbu nustatant šios būklės priežastį;
• nereikia skubiai vartoti antibiotikų. Pavyzdžiui, jei viduriavimą sukelia disbakteriozė, antibiotikai gali ne tik nepagerinti, bet net pabloginti situaciją;
• Jei pastebėjote įtartinų simptomų, tokių kaip kruvinos išskyros, karščiavimas, pjaunantis skausmas, staigus silpnumas ir galvos svaigimas, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.

Ką daryti, jei viduriavimas nepraeina?

Jei žarnyno sutrikimas yra ilgalaikis, patarimas kreiptis į gydytoją tampa skubia rekomendacija. Nepaisant bendros nuomonės, kad viduriavimas anksčiau ar vėliau praeis savaime, šis simptomas gali būti daugelio ligų, o ne tik apsinuodijimo ar infekcinių ligų, pasekmė. Tik gydytojas gali tinkamai nustatyti priežastį, galinčią sukelti žarnyno sutrikimą. Remiantis šia priežastimi, skiriamas kompetentingas gydymas.

Įtarus infekciją, gydytojas paprastai skiria antibakterinių vaistų, dažniausiai geriamųjų. Jei vemiama, tabletes geriau pakeisti injekcijomis arba lašelinėmis į veną.

Jei gydytojas įtaria chirurginę problemą (pavyzdžiui, kartais ūminis viduriavimas yra apendicito ar pankreatito požymis), gali būti paskirtas stebėjimas arba skubi operacija.

Remiantis minėtais veiksniais, nerekomenduojama savarankiškai rinktis vaistų nuo žarnyno sutrikimų. Tai ypač pasakytina apie vaikus, taip pat apie sudėtingas situacijas, kai prie viduriavimo prisijungia komplikacijų. Sveikatos pablogėjimas ateityje gali apsunkinti gydytojo darbą nustatant pagrindinę, pradinę ligą.

Ką daryti, jei nuolat viduriuojate?

Galiausiai pakalbėkime apie liaudiškus viduriavimo gydymo metodus, kurie gali padėti, jei nėra galimybės nueiti į vaistinę. Daugelis liaudiškų priemonių veiksmingumu nėra prastesnės nei farmacijos vaistai, tačiau turi mažiau šalutinių poveikių.

• Paimkite pusę arbatinio šaukštelio sausos juodosios arbatos, pakramtykite minutę, tada užgerkite šiltu virintu vandeniu. Procedūrą galima pakartoti po kelių minučių. Paprastai 2–3 kramtymo etapai gali sustabdyti norą tuštintis.
• Vieną ar du valgomuosius šaukštus ryžių užpilkite 500 ml vandens, virkite, kol suminkštės. Atvėsinkite ir gerkite tiek, kiek norite per dieną. Verdant nedėkite druskos, cukraus, prieskonių, net pieno ar sviesto.
• Gerai padeda alksnio pumpurų nuoviras arba tinktūra. Nuovirui paruošti 40 g pumpurų užpilkite 400 ml vandens, užvirinkite ir nukelkite nuo ugnies. Po pusvalandžio perkoškite ir gerkite po 2 valgomuosius šaukštus tris kartus per dieną.
• Puikios graikinių riešutų pertvarų tinktūros apžvalgos. Paimkite 100 g riešutų, pašalinkite pertvaras (tarp branduolių) ir sudėkite į indą su 250 ml alkoholio. Tinktūrą reikia laikyti tamsioje vietoje tris dienas. Po to galite gerti vaistą po 10 lašų 100 ml vandens. Pašalinus vidurių užkietėjimą, nutraukite vaisto vartojimą, kad viduriavimas nevirstų vidurių užkietėjimu.
• Taip pat yra paprasta priemonė: paimkite 1 arbatinį šaukštelį bulvių krakmolo, ištirpinkite jį vandenyje (100–150 ml) ir išgerkite vienu prisėdimu.
• Paimkite 1 valgomąjį šaukštą granatų žievelės, užplikykite stikline verdančio vandens. Po pusvalandžio išgerkite visą iš karto. Po kelių valandų galite pakartoti.
• Gera priemonė nuo žarnyno sutrikimų yra ievų vyšnių vaisiai. Paprastai jų reikia pasirūpinti iš anksto, nes šio vaisto negalima įsigyti ištisus metus. Vaisius galima užpilti verdančiu vandeniu (1 valg. šaukštui – 250 ml vandens), pritraukti pusvalandį, perkošti ir gerti po 50 ml iki 3 kartų per dieną. Šią arbatą galima derinti su propolio tinktūra alkoholyje: tokiu atveju vaistas geriamas pusvalandį prieš valgį.

Ką daryti su viduriavimu, tai jau daugelį metų yra opi problema, nors medicina nestovi vietoje, o mūsų farmacijos pramonė gamina vis daugiau naujų vaistų. Tačiau neskubėkite bėgti į vaistinę, o pirmiausia išsiaiškinkite žarnyno sutrikimų priežastis. Priešingu atveju gydymas gali būti nesėkmingas.