Kaip padidinti apetitą: gynimo priemonės, vaistažolės ir vitaminai

Kaip padidinti apetitą, jei jo praradimą ar pablogėjimą sukelia nelabai reikšmingi ir reikšmingi veiksniai, taip pat gali pasiūlyti veiksmingo tradicinės medicinos vartojimo praktika ir tinkamų psichologinių metodų taikymas.

Šių laikų realijose daugelis žmonių teikia didelę reikšmę kovai su papildomais kilogramais, o antsvorio problema dažnai siejama su padidėjusiu apetitu. Tuo pačiu metu, kai pastebimas apetito sumažėjimas, toks reiškinys gali būti suvokiamas daugiausia tik teigiamai, o kalbant apie poreikį padidinti apetitą, tai, priešingai, neatrodo svarbu, ir šis klausimas dažnai tiesiog atsiejamas kaip kažkas, kas nevertas ypatingo dėmesio. Nepaisant to, kaip žinoma, pavydėtinas apetitas jau seniai laikomas geros fizinės sveikatos ženklu. Ne veltui senais laikais žemės savininkai, samdydami darbininkus, dažnai siūlydavo prašančiajam sočius pietus: kas valgė su dideliu apetitu, tai buvo laikoma ženklu, kad toks valgytojas bus toks pat geras darbininkas.

Kita vertus, dėl sumažėjusio arba, kaip kraštutinė stadija, visiško apetito praradimo, yra pagrindo šį reiškinį laikyti vienu iš įvairių ligų simptomų kompleksų. O sunkiausiais atvejais, kaip ir ypač sunkių anoreksijos formų atveju, yra net labai reali mirties rizika.

Tam tikromis aplinkybėmis ir dėl tam tikro neigiamų fiziologinio ar psichoemocinio pobūdžio veiksnių derinio apetitas gali išnykti arba gerokai sumažėti. Niekas nėra visiškai apsaugotas nuo to. Tačiau jei tokios būklės trukmė nėra pernelyg didelė, tai nėra priežastis skambėti aliarmui. Nerimą turėtų kelti reguliarus atsisakymas valgyti reikiamu kiekiu ilgiau nei 14 dienų.

Tokiu atveju gali padėti konsultacija su medicinos specialistu, kuri leis jums apibrėžti vykstančių priežasčių spektrą, remiantis kuriuo galėsite pradėti imtis reikiamų priemonių jai pašalinti.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Sumažėjusio apetito priežastys

Sumažėjusio apetito priežastys, kurių yra daugiau nei šimtas, yra, visų pirma, stresinių sąlygų, kurias žmogus gali patirti, ligų ir infekcijų, kurioms organizmas yra veikiamas, pasekmės, taip pat įvairių vaistų poveikis šiuo atžvilgiu.

Priklausomai nuo nepalankių veiksnių, sukeliančių apetito sumažėjimą arba stoką, pobūdžio, juos galima suskirstyti į tris pagrindines grupes.

Maisto atmetimas arba atsisakymas tokiu kiekiu, kuris būtinas normaliam žmogaus organizmo funkcionavimui, dažnai įvyksta dėl psichogeninių priežasčių, tam tikrų psichoemocinės sferos pokyčių. Tai apima: ilgalaikį streso poveikį, anoreksijos vystymąsi, reakcingą tikslingą badavimą kaip protesto prieš kažką išraišką. Pastarasis dažniausiai pasitaiko vaikams ir paaugliams paauglystėje. Be to, tam tikrų psichinių ligų buvimas gali neigiamai paveikti žmogaus apetitą.

Be to, apetito praradimas atsiranda dėl daugelio išorinių veiksnių, tarp kurių pirmiausia yra maistas ir vaistų vartojimas. Kaip ir tam tikri maisto produktai bei vaistai gali skatinti apetitą, kiti, priešingai, gali jį slopinti.

Daugeliu atvejų apetitas pablogėja dėl ligų, pažeidžiančių vidaus organus, tiek ūminės stadijos, tiek lėtinės eigos metu. Tai daugiausia taikoma virškinamojo trakto ligoms – žarnyno uždegiminiams procesams, gastritui, skrandžio opoms, pankreatitui. Be to, tai apima ir virškinamojo trakto pažeidimus, kepenų ir inkstų funkcijos sutrikimus, taip pat širdies ir plaučių veiklą. Apetito praradimas pastebimas sergant ūminėmis infekcinėmis ligomis, įskaitant ūmines kvėpavimo takų virusines infekcijas. Kalbant apie ligas kaip apetito sumažėjimo priežastis, taip pat būtina paminėti endokrininės sistemos sutrikimus, hipotirozę, cukrinį diabetą, autoimunines ligas ir onkologiją visomis jos apraiškomis.

Be to, apetito praradimo etiologija gali būti neaiški.

Jei susiduriate su šia problema, turite kuo greičiau nustatyti, kas tiksliai yra pagrindinis veiksnys, sukeliantis apetito sumažėjimą. Todėl atrodo nepaprastai svarbu nedelsiant imtis priemonių, kurios padėtų neutralizuoti šias priežastis, nes gyvybiškai svarbi žmogaus organizmo veikla ir jo imuninės sistemos būklė tiesiogiai priklauso nuo maisto ir vandens.

Vaistai, kurie didina apetitą

Štai keletas vaistų, kurie didina apetitą.

Periactin – hiprogeptadino hidrochloridas yra vaistinis preparatas, tiekiamas 4 mg tabletėmis arba 100 ml buteliukuose sirupo pavidalu. Vaistas yra histamino ir serotonino antagonistas, kurio poveikis yra apetito skatinimas. Šiuo tikslu suaugusiesiems rekomenduojama vartoti per burną po 1 tabletę (4 mg) tris arba 4 kartus per dieną. Sirupo rekomenduojama dozė yra 1–2 arbatiniai šaukšteliai, išgeriami 3–4 kartus per dieną. Vaikams nuo šešių mėnesių iki 2 metų vaisto dozė neviršija 0,4 mg/kg per dieną. 2–6 metų amžiaus – po pusę tabletės tris kartus per dieną. 6–14 metų vaikai turėtų gerti po 1 tabletę tris kartus per dieną. Didžiausia Periactin paros dozė suaugusiesiems turi būti 32 mg. 2–6 metų vaikams – atitinkamai 8 mg, o 6–14 metų – iki 12 mg. Vaisto vartojimas gali būti susijęs su daugybe šalutinių poveikių: burnos gleivinės sausumu, per dideliu mieguistumu, pykinimu, galvos svaigimu, odos bėrimu.

Eliksyras Parnexin yra kombinuoto poveikio vaistas. Jis skirtas suaugusiesiems ir vaikams nuo 3 metų amžiaus, kuriems sumažėjęs apetitas. Jis tiekiamas 100 ml eliksyro buteliukuose, kurių sudėtyje yra kepenų ekstrakto, tiamino hidrochlorido, natrio glicerofosfato, geležies gliukonato, riboflavino, kalcio pantenato, nikotinamido, cianokobalamido, piridoksino hidrochlorido. Rekomenduojama dozė suaugusiesiems ir vaikams nuo 3 metų yra 5 ml (1 arbatinis šaukštelis) tris kartus per dieną valgio metu. 1-3 metų vaikams - pusė arbatinio šaukštelio. Geras toleravimas ir minimali šalutinio poveikio tikimybė leidžia vaistą vartoti ilgą laiką.

„Elkar“ yra vaistas geriamojo tirpalo pavidalu, dėl kurio normalizuojami medžiagų apykaitos procesai, riebalų ir baltymų apykaita, pagerėja žarnyno ir skrandžio sulčių sekrecinis ir fermentacinis aktyvumas, maistas geriau įsisavinamas. Suaugusiesiems, sergantiems nervinės anoreksijos sindromu, rekomenduojama dozė yra 2 arbatiniai šaukšteliai arba 2 gramai „Elkar“, praskiesto skysčiu, tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Tokio gydymo šiuo vaistu kursas yra 30–60 dienų. Norint sužadinti apetitą ir skatinti svorio augimą sergant lėtiniu gastritu, kai sumažėjęs sekrecinis aktyvumas, ir pankreatitu, kai nepakankama egzokrininė funkcija, vaistą reikia vartoti po pusę arbatinio šaukštelio (500 mg) du kartus per dieną 1–1,5 mėnesio. Vartojant vaistą, gali pasireikšti gastralgija ir dispepsija, mialgija ir alerginės reakcijos.

Primobolan-depot skatina padidėjusį žmogaus fizinį aktyvumą, padidina apetitą ir yra teigiamas svorio augimo veiksnys. Jis tiekiamas skysčio dozavimo forma ampulėse, kuriose yra 100 mg (1 ml) methenolono enantato, taip pat vaikams skirtose ampulėse, atitinkamai 1 ml ir 20 mg. Suaugusiesiems skiriama 1 ampulės injekcija į raumenis kartą per 14 dienų, o vėliau intervalas tarp injekcijų padidinamas iki 3 savaičių. Vaikams dozė apskaičiuojama pagal 1 mg santykį 1 kg kūno svorio, o injekcija atliekama kartą per dvi savaites.

Apetito sumažėjimo reiškinys, kai jis pasireiškia ilgą laiką, verčia kreiptis į gydytoją. Remdamasis jo rezultatais, medicinos specialistas gali paskirti virškinimo sistemos organų tyrimą ir, jei nustatomos kokios nors ligos ir sutrikimai ar kiti neigiami virškinamojo trakto funkcionavimo reiškiniai, skiriamos atitinkamos priemonės apetitui skatinti.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Antidepresantai, kurie didina apetitą

Antidepresantų vartojimas apetitui didinti kartu su psichoterapijos seansais tampa aktualus tais atvejais, kai dėl besivystančio nervinės anoreksijos sindromo pastebimai sumažėja apetitas. Ši patologinė būklė, būdinga daugiausia paauglių brendimo amžiui, pasireiškia obsesyviu noru numesti svorio, kuris pasiekiamas sąmoningai griežtai ribojant maistą iki visiško atsisakymo valgyti. Be to, anoreksija gali atsirasti dėl kai kurių neuropsichiatrinio pobūdžio ligų. Tai ypač psichopatija, neurozė, neurozę primenanti šizofrenija, organinė neuroendokrinopatija.

Norint aktyviai paveikti depresijos patirties komponentus ir skatinti apetito atkūrimą sergant nervine anoreksija su buliminiais sutrikimais ir pritraukti paciento svorį iki rodiklių, artimų normaliam, patartina gydyti šiais antidepresantais.

Amitriptilinas yra triciklinis antidepresantas, pasižymintis ryškiomis timoanaleptinėmis ir raminamosiomis savybėmis. Jis tiekiamas tablečių pavidalu su amitriptilino hidrochloridu, kurio 28,3 mg atitinka 25 mg amitriptilino. Jis vartojamas per burną valgio metu arba po valgio, pradinė paros dozė yra 50–75 miligramai, po 25 mg du arba tris kartus per dieną. Vėliau dozė palaipsniui didinama po 25–50 mg, kol pasiekiamas norimas poveikis. Pilnas antidepresinis poveikis pradeda pasireikšti po 7–14 dienų nuo vaisto vartojimo pradžios. Po 2–4 savaičių dozę reikia palaipsniui mažinti iki visiško nutraukimo. Neigiamas amitriptilino vartojimo šalutinis poveikis gali būti: galvos skausmas, galvos svaigimas, per didelis nuovargis, sumišimas, drebulys, aritmija ir tachikardija, pykinimas, vėmimas, rėmuo ir stomatitas. Taip pat galimi alerginiai odos bėrimai, niežulys, padidėjęs jautrumas šviesai ir dilgėlinė.

Fluoksetinas (Prozac) yra populiarus vaistas, vartojamas depresijai, lydimai nerimo ir baimės, gydyti, taip pat veiksmingas sergant nervine bulimija. Kapsulės su (RS)-N-metil-3-fenil-3-[4-(trifluormetil)fenoksi]propan-1-amino milteliais skiriamos per burną, rekomenduojama paros dozė suaugusiesiems – 20 mg. Po kelių savaičių vartojimo dozė padidinama 20 miligramų. Didžiausia leistina paros dozė neturi viršyti 80 mg. Ryškus terapinis poveikis pasireiškia po 7–14 dienų nuo vaisto vartojimo pradžios. Paprastai jis gerai toleruojamas, tačiau kai kuriais atvejais gali pasireikšti toks šalutinis poveikis kaip per didelis mieguistumas, burnos gleivinės sausumas, vidurių užkietėjimas, galvos skausmas, pykinimas, vėmimas.

Cipramil (escitalopramas) yra antidepresantas, tiekiamas tablečių pavidalu, kurių sudėtyje yra 24,98 mg citalopramo hidrobromido, kuris atitinka 20 mg citalopramo. Depresijai gydyti rekomenduojama vartoti vieną 20 mg paros dozę, kurią prireikus galima padidinti iki didžiausios leistinos 60 miligramų dozės. Vartojant vaistą, gali pasireikšti pykinimas, viduriavimas, burnos džiūvimas, per didelis mieguistumas arba, atvirkščiai, nemiga, sujaudinimas, drebulys, padidėjęs prakaitavimas, gali sutrikti seksualinė funkcija.

Paxil yra antidepresantas, kurio vienoje tabletėje yra 22,8 mg paroksetino hidrochlorido hemihidrato, atitinkančio 20 mg paroksetino. Depresijos gydymui Paxil vartojamas po 1 tabletę per parą valgio metu. Prireikus pradinė rekomenduojama 20 mg dozė kiekvieną kitą savaitę didinama po 10 mg per parą, tačiau negalima viršyti didžiausios 50 miligramų paros dozės. Paxil vartojimas yra susijęs su tokio šalutinio poveikio rizika kaip: miego sutrikimų atsiradimas – nemiga arba mieguistumas, neįprasto turinio sapnai, įskaitant košmarus, drebulys, galvos skausmas, galvos svaigimas, pykinimas, vėmimas, vidurių užkietėjimas ir viduriavimas, padidėjęs prakaitavimas.

Taigi apetitą didinantys antidepresantai pirmiausia skirti kovoti su veiksniais, sukeliančiais tokį neigiamą reiškinį žmogaus psichoemocinėje sferoje kaip depresija ar nerimas ir abejonės dėl savo kūno svorio. Būtent dėl šios priežasties atsiranda maisto atsisakymas, todėl, pacientui išeinant iš šios būsenos, apetitas pamažu grįžta.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Vitaminai, kurie didina apetitą

Tarp vitaminų, kurie padeda didinti apetitą, neginčijami lyderiai, visų pirma, yra vitaminas B12 ir askorbo rūgštis.

Pirmasis iš jų, vitaminas B12, į žmogaus organizmą patenka daugiausia cianokobalamino pavidalu, kuris yra pagrindinė jo forma. Jo yra daugelyje vitaminų kompleksų, be to, vitaminas B12 gali būti injekcinio tirpalo pavidalu, turinčio būdingą rausvą skysčio atspalvį.

Šis vitaminas yra labai biologiškai svarbus organizmo funkcionavimui, nes dalyvauja baltymų apykaitos procesuose ir raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje, taip pat yra daugelio fermentų sudedamoji dalis. Virškinamojo trakto mikroorganizmai nedideliais kiekiais gamina vitaminą B12, tačiau žmonės jį daugiausia gauna su maistu. Augaliniuose produktuose nėra didelio vitamino B12 kiekio; jo daugiausia galima gauti iš gyvūninės kilmės produktų – mėsos, inkstų ir kepenų, žuvies patiekalų, kiaušinių, pieno ir kitų pieno produktų. Šis vitaminas, kuris yra naudingas apetitui skatinti, yra, be kita ko, alaus ir maistinėse (bet ne kepimo) mielėse, spirituotuose dribsniuose, grūstuose grūdų produktuose ir specialiuose prieduose. Kartais jo galima rasti kai kuriuose sausuose pusryčiuose, energetiniuose batonėliuose ir gėrimuose.

Askorbo rūgštis arba vitaminas C yra organinis junginys, panašus į gliukozę, ir labai svarbi maistinė medžiaga žmogaus mityboje. Atlikdama savo biologines funkcijas, ji padeda atkurti kofermentą kai kuriuose medžiagų apykaitos procesuose, be to, pasižymi antioksidacinėmis savybėmis. Dalyvaujant askorbo rūgščiai, iš cholesterolio susidaro tulžies rūgštys. Vitaminas C užtikrina geresnę geležies absorbciją, nes paverčia ją iš dvivalentės į trivalentę. Jai veikiant, gliukozė lėčiau virsta sorbitoliu.

Maisto produktai, kuriuose gausu askorbo rūgšties, yra šie: šermukšniai, serbentai, erškėtuogės. Daržovėse jos dideliais kiekiais yra raudonosiose ir saldžiosiose žaliosiose paprikose, Briuselio kopūstuose, petražolėse, krapuose ir laukiniuose česnakuose.

Ne mažiau svarbūs apetito didinimui yra ir kiti B grupės vitaminai. Taigi, vitaminas B1 arba tiaminas dalyvauja beveik visuose organizmo procesuose ląstelių lygmenyje. Jis dalyvauja energijos gamyboje (ATP) ir aminorūgščių bei angliavandenių apykaitos procesuose, taip pat yra svarbus baltymų įsisavinimui.

Tiamino gausu grūduose, jo yra grūduose: sorose, avižose ir grikiuose; rupiuose miltuose, bulvėse, ridikėliuose, raudonuosiuose burokėliuose, pupelėse ir svogūnuose, špinatuose, žaliuosiuose žirneliuose, graikiniuose riešutuose, lazdyno riešutuose, migdoluose, abrikosuose. B1 dideliais kiekiais randama daigintuose grūduose, ankštiniuose augaluose, mielėse ir sėlenose.

Riboflavinas, dar žinomas kaip vitaminas B2, skatina geresnį centrinės nervų sistemos ir smegenų funkcionavimą, yra vienas iš neuronų sintezės ir neurotransmiterių aktyvumo dalyvių. Dėl šio vitamino poveikio geriau pasisavinama geležis ir stimuliuojamas raudonųjų kraujo kūnelių susidarymas, jis svarbus hormonų sintezės reguliavimui ir antinksčių darbui.

Norint gauti pakankamą riboflavino kiekį, rekomenduojama valgyti žaliuosius žirnelius, lapines daržoves, kopūstus, pomidorus, erškėtuoges, avižinius ir grikius bei kvietinę duoną. Šio vitamino yra mėsoje, inkstuose, kepenyse, piene, žuvyje ir kiaušiniuose.

Piridoksino (vitamino B6) vaidmuo didinant apetitą ir pritraukiant optimalų kūno svorį yra tas, kad jis aktyviai dalyvauja daugelyje organizmo medžiagų apykaitos procesų. Pavyzdžiui, jis dalyvauja aminorūgščių ir riebalų rūgščių, cholesterolio apykaitoje, taip pat baltymų apykaitoje. Be to, jis veikia kaip daugelio fermentų veikimo reguliatorius ir padeda organizmo audiniams geriau įsisavinti baltymus ir nesočiąsias riebalų rūgštis.

Norint gauti reikiamą vitamino B6 kiekį organizme, verta atkreipti dėmesį į paukštieną, kiaulieną, veršieną, jautieną, jautienos kepenis. Šiuo aspektu patartina valgyti grūdus: grikius, miežius ir kviečius, duoną iš rupiai maltų grūdų, bulves, paprikas. Tai taip pat apima: kopūstus, špinatus, morkas, pomidorus, braškes, graikinius riešutus, vyšnias, granatus ir citriną.

Vitaminai, didinantys apetitą, gali padėti optimizuoti daugelio vidaus organų, įskaitant virškinimo sistemą, veikimą. O tai, savo ruožtu, yra teigiamas veiksnys tinkamam mitybos organizavimui, nes tokiu atveju sotumo būsena tinkamai kaitaliojasi su alkio jausmu, o organizmas pradeda dirbti pagal šį natūralų ritmą.

Maisto produktai, kurie didina apetitą

Vartojant tam tikras maisto produktų grupes, kurias galima sąlygiškai klasifikuoti pagal jų skonio savybes, galima sužadinti apetitą.

Taigi, pirmoje grupėje pavadinsime rūgščius. Visų rūšių marinuotos daržovės, konservuoti pomidorai ir agurkai, taip pat rauginti kopūstai yra geriausias būdas sužadinti apetitą. Jie suaktyvina skrandžio sulčių gamybą, todėl gali visiškai patvirtinti, kad apetitas ateina valgant. Kartais taip pat galite paįvairinti savo įprastą mitybą rūgščiais obuoliais ir citrina.

Aštrus maistas su dideliu kiekiu kulinarinių prieskonių, žolelių ir pagardų skatina intensyvią skrandžio sekreciją ne blogiau nei rūgštūs patiekalai. Apetitą skatina aitriosios paprikos, krienai, garstyčios, lauro lapai, bazilikai, krapai. Apetitą gali sužadinti ir pusgaminiai, greito maisto restoranuose ir prekybos centruose esantis maistas. Šie maisto produktai, taip pat ir prekybos centrų paruoštų produktų skyriuose esančios prekės, gausiai pagardinamos skonio stiprikliais ir kvapiosiomis medžiagomis.

Viskas sūru. Visiems žinoma, kad norintiems numesti svorio rekomenduojama sumažinti druskos suvartojimą iki ne daugiau kaip 8 g paros normos. Juk druska turi savybę sulaikyti vandenį organizme ir, be apetito didinimo, sukelia didelį troškulį. Norint ją numalšinti, reikia gerti daug skysčių, o vėliau jie nevisiškai pašalinami, todėl gali susidaryti edema.

Saldumynai, pavyzdžiui, jei užkandžiausite šokolado plytele, numalšins alkio jausmą, kurį paaiškina kelis kartus padidėjęs cukraus kiekis kraujyje. Tačiau organizmas po labai trumpo laiko sureaguos į tokį nenormalų kraujo sudėties pokytį, ir ši reakcija bus aktyvi cukraus pertekliaus transformacija į riebalus. Jo kiekis labai sumažės, o tai sukels staigų alkio jausmą, o maisto poreikis šiuo metu padidės, padidės apetitas.

Apetitą žadinantis maistas gali būti labai įvairus, tačiau apibendrinant verta atkreipti dėmesį į šį niuansą – kad patiekalas būtų valgomas su apetitu, jis turi būti vienas iš tų, kurie labiausiai patinka konkrečiam žmogui. Tai yra, viskas yra individualu. Ir vis dėlto skanus maistas, o ypač derinamas su išskirtiniu stalo serviravimu, negali palikti abejingo.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Imbieras didina apetitą

Tarp pagrindinių imbiero savybių, kurios daugeliu atvejų leidžia jį apibūdinti kaip puikią priemonę, yra tonizuojantis, stimuliuojantis, skausmą malšinantis, gydantis ir raminantis, antispazminis ir priešuždegiminis poveikis. Be to, šis nuostabus vaistinis augalas pasižymi prakaitavimą skatinančiomis ir vidurius laisvinančiomis savybėmis, taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą ir turi ryškų raminamąjį, antioksidacinį ir antiparazitinį poveikį. Plačiai žinomas toks specifinis imbiero bruožas, kad jis yra viena geriausių natūralių priemonių, padedančių susidoroti su pykinimu. Šiuo atžvilgiu reikėtų pažymėti, kad jo vartojimas veiksmingas nuo įvairios kilmės pykinimo – nuo to, kuris atsiranda keliaujant transporte ar plaukiant laivais, iki nėščiųjų toksikozės ankstyvosiose stadijose ir pykinimo kaip chemoterapijos sukelto šalutinio poveikio.

Be visų kitų naudingų savybių, imbieras didina apetitą. Taip yra dėl bendro teigiamo poveikio žmogaus virškinimo sistemos veiklai. Vartojant imbierą, optimizuojamas ir stabilizuojamas cholesterolio ir riebalų metabolizmas žmogaus organizme, normalizuojamas virškinamojo trakto veikimas. Dėl to pagerėja maisto skaidymo ir įsisavinimo procesai, reguliuojama peristaltika – žarnyno raumenų susitraukimai, užtikrinantys maisto judėjimą stemple. Imbieras pagerina skrandžio sekreciją ir pagreitina medžiagų apykaitą, dėl to greičiau deginamos kalorijos. Atitinkamai, greičiau atsiranda alkio jausmas ir stimuliuojamas apetitas.

Taigi, vartojant tuščiu skrandžiu, padidėja apetitas, o kita vertus, persivalgius per daug maisto, tai gali padėti atsikratyti atsiradusio diskomforto ir per didelio sunkumo jausmo skrandyje.

Vaisiai, kurie didina apetitą

Nustatyta, kad apetito atsiradimas tiesiogiai priklauso nuo gliukozės koncentracijos kraujyje tam tikru laiko momentu. Būtent fiziologinės priežastys, lemiančios apetitą, yra gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimas. Valgant maisto produktus, turinčius aukštą glikeminį indeksą (cukraus kiekio juose rodiklį), beveik iš karto jaučiamas sotumo jausmas dėl sparčiai didėjančio gliukozės kiekio kraujyje. Tačiau šio reiškinio atsiradimas yra laikinas, ir lygiai taip pat greitai toks perteklius organizme paverčiamas riebalais, o sotumo jausmą pakeičia apetito sužadinimas.

Remiantis tuo, kas išdėstyta pirmiau, apetitą didinantys vaisiai yra tokie būtent todėl, kad daugelyje jų yra daug cukraus. Be to, vaisiuose esančios vaisių rūgštys vaidina svarbų vaidmenį skatinant apetitą. Jos stimuliuoja skrandžio sekrecinę funkciją ir skrandžio sienelių motoriką.

Sukeliamas „klaidingo“ sotumo jausmas, po kurio sužadinamas apetitas, ypač vynuogėmis, citrina ir obuoliais.

Apetitą didina greipfrutai, tiek švieži, pasaldinti cukrumi, tiek iš jų paruoštuose uogienėse ir uogiene. Šis vaisius, be apetito skatinimo, labai teigiamai veikia virškinimą, padeda atkurti jėgas ir didina bendrą organizmo tonusą. Greipfrutų dėka normalizuojamas kraujospūdis, jie taip pat tam tikru mastu padeda atkurti kepenis jų funkcinių sutrikimų atveju.

Reikėtų atkreipti dėmesį, kad rūgštūs vaisiai ypač veiksmingai skatina apetitą. Tačiau šiuo atžvilgiu reikėtų atsižvelgti į tai, kad rūgštūs obuoliai, citrinų sultys ir visi kiti vaisiai, taip pat viskas, kas sūru ir aštru, dėl aktyvaus virškinamojo trakto sekrecijos stimuliavimo gali sudaryti prielaidas gastritui išsivystyti. Žmonės, kenčiantys nuo padidėjusio skrandžio rūgštingumo, turėtų vartoti rūgščius obuolius ypač atsargiai.

Be to, kad vaisiai tokiu būdu padidina apetitą, jie prisideda prie riebalų kaupimosi žmogaus organizme. Tai paaiškinama taip. Riebalų susidarymo procesas priklauso nuo fruktozės, kuri yra vaisiuose randama cukraus rūšis, metabolizmo ypatybių. Kai susijungia dvi molekulės – gliukozė ir fruktozė, susidaro viena sacharozės (paprastojo cukraus) molekulė. Fruktozė, kurios kaloringumas yra identiškas gliukozės kaloringumui, daug mažiau prisideda prie sotumo, nes ji lengvai transformuojama į acetilkoenzimo A formą, iš kurios vėliau sintetinami riebalai.

Taigi, apetitą teigiamai veikia vaisiai, kuriuose yra daug cukraus, šiuo atveju – fruktozės. Dideliais kiekiais fruktozė yra mažiau kenksminga nei įprastas cukrus. Tačiau nepaisant to, ji vis tiek yra jo analogas, todėl tiems, kurie laikosi dietos, nerekomenduojama valgyti vaisių po 16 val. Geriausia juos valgyti per antrus pusryčius arba popietinį užkandį.

Elkar apetitui didinti

„Elkar“ yra vaistinis preparatas, turintis korekcinį poveikį medžiagų apykaitos procesams. Jis pasižymi metabolinėmis, anabolinėmis, antireoidinėmis ir antihipoksinėmis savybėmis, dėl kurių vartojimo suaktyvėja riebalų apykaita, stimuliuojami regeneracijos procesai, o „Elkar“ taip pat didina apetitą. Šios šio vaistinio preparato savybės leidžia jį skirti ir vartoti gydant tas ligas ir neigiamus reiškinius žmogaus organizme, dėl kurių sumažėja apetitas, krenta svoris ir atsiranda fizinis išsekimas. „Elkar“ vartojimo sritis taip pat apima suaugusiųjų anoreksijos atvejus, kurie yra psichogeninės kilmės.

Be to, šis vaistas vartojamas pediatrijoje: kai naujagimiai ir vaikai priauga mažiau svorio nei reikia jų amžiui, jei jiems sumažėja apetitas, jei yra augimo sulėtėjimas ir jei yra tam tikras fizinio ir psichinio vystymosi atsilikimas.

Veikiant pagrindiniam veikliajam „Elkar“ komponentui L-karnitinui, natūralios kilmės medžiagai, panašiai į B grupės vitaminus, sumažėja bazinė medžiagų apykaita, sumažėja angliavandenių ir baltymų molekulių skaidymosi greitis. Taip pat pasiekiamas poveikis – riebalų mobilizavimas iš riebalų saugyklų, be to, L-karnitinas reguliuoja procesus, kuriuose riebalai paverčiami organizmui reikalinga energija. Padidėja virškinimo procesuose – žarnyno ir skrandžio – dalyvaujančių sulčių sekrecinė funkcija ir fermentinis aktyvumas, todėl maistas geriau pasisavinamas.

Dėl šių savybių, viena vertus, Elkar sukelia apetito padidėjimą, kita vertus, dėl to, kad aktyviai dalyvauja riebalų transformacijoje, jo įtraukimas į svorio metimo programas gali būti pateisinamas. Kadangi šis vaistas sumažina riebalų kiekį griaučių raumenyse ir padeda sumažinti perteklinį kūno svorį.

Spalva, kuri didina apetitą

Regėjimas tarp visų pojūčių užima dominuojančią poziciją, nes labai reikšmingą, pagrindinį informacijos kiekį apie viską aplinkui žmogus gauna per akis. Vienas iš svarbiausių suvokiamo vizualinio pasaulio vaizdo aspektų yra spalva. Skirtingi šviesos spektro atspalviai skirtingai veikia regos organus, todėl atitinkamai skirtingos psichikos reakcijos į vieną ar kitą spalvos efektą. Galima teigti, kad viena ar kita spalva gali padėti nuslopinti alkio jausmą arba išprovokuoti nenorą valgyti, tačiau yra ir tam tikrų spalvų, kurių poveikis žmogui yra apetito skatinimas.

Šia prasme, be jokios abejonės, nugalėtoja yra raudona spalva. Sočiųjų intensyvių jos spalvų gamos atspalvių sukuriamas efektas yra toks, kad net jei iš pradžių alkis nebuvo labai ryškus, dėl tokio spalvos stimuliavimo apetitas gali padidėti iki n-tojo laipsnio. Raudonos spalvos poveikiui būdingas būdingas ambivalentiškumas. Nepaisant to, kad ji yra ryškaus apetito stimuliavimo veiksnys, kita vertus, ji veikia slopinančiai ir dirgina psichiką. Žmonės paprastai ilgą laiką jaučia diskomfortą kambariuose, kuriuose vyrauja raudoni, violetiniai ir daugiausia violetiniai tonai. Šis spalvos įtakos psichikai ir apetitui bruožas naudojamas kuriant kavines ir bistro, kur žmonės trumpam užsuka greitai užkąsti.

Raudona, vyšninė, geltona, oranžinė – oranžinė, persikinė, citrininė – pačios „daržoviškiausios“ spalvos. Jų pavadinimai kilę iš skanių uogų ir vaisių ir yra tvirtai su jais susiję, tarsi signalizuodami organizmui apie artėjantį valgį ir pasiruošimą jam. Specialūs tyrimai davė rezultatų, rodančių, kad geltonos ir oranžinės spalvos visais savo atspalviais prisideda prie skrandžio sulčių gamybos aktyvavimo.

Psichologiniu požiūriu, geltoni tonai atrodo optimistiškiausi, todėl daugelis dizainerių rekomenduoja virtuvę ir virtuvės baldus dekoruoti tokia spalvų gama. Tai, be to, kad padeda skatinti sveiką apetitą, suteikia teigiamą požiūrį ir skatina geresnį maisto virškinimą.

Šaltos spalvos, ypač mėlyna, o ne geltona, slopina apetitą. Žalia yra neutrali, tačiau priklausomai nuo atspalvio, ji gali būti naudinga apetitui skatinti arba susilpninti alkio jausmą. Kartu su geltona, būdama šviesiais arba žoliniais tonais, ji suvokiama kaip augalinės kilmės, sveiki ir visaverčiai produktai, skatinantys apetitą. O žalia su mėlyna, priešingai, slopina alkį.

Visų žmogaus suvokiamų spalvų rūšys suteikia aplinkui didelę įvairovę ir skirtingai veikia psichiką. Supratus, ar ta, ar kita spalva didina apetitą, ar, priešingai, slopina alkį, tampa įmanoma žengti dar vieną žingsnį arčiau visiško savo kūno kontrolės įvaldymo.

[ 18 ], [ 19 ]

Kaip padidinti apetitą naudojant liaudies gynimo priemones?

Yra daugybė rekomendacijų, patikrintų šimtmečių praktika tiems, kurie svarsto, kaip padidinti apetitą naudojant liaudies gynimo priemones? Apsvarstykime kai kurias iš jų.

Bičių medus daugeliu atvejų pasitvirtino kaip universali priemonė. Jis gali būti naudingas ir šiuo atžvilgiu. Po vieną arbatinį šaukštelį kalendros, kiaulpienės kiekvieną dieną ant tuščio skrandžio teigiamas poveikis netrukus pasirodys. Norėdami pagerinti vaiko apetitą, padidinkite kiekį iki vieno arbatinio šaukštelio medaus, palaipsniui didindami kiekį.

Citrina sutrinta su cukrumi. Vaisiai iš anksto pamirkomi vandenyje, kad pašalintų visą kartumą. Taip paruošta citrina sutrinama trintuvu ir sutrinama su cukrumi. Gerkite pusantro šaukšto prieš valgį.

Melisos užpilas apetitui skatinti ruošiamas iš dviejų valgomųjų šaukštų susmulkintų citrininių balzamų, užpiltų dviem stiklinėmis verdančio vandens. Po 4 valandų užpilo gerti po pusę stiklinės prieš valgį keturis kartus per dieną.

Keli šaukštai mėlynųjų rugiagėlių žiedų sumaišomi su dviem šaukštais virinto vandens. Tada reikia leisti jam užvirti ir gerti tris kartus per dieną, po vieną šaukštą, prieš valgį.

Apetitą slopinantis vaistas, pagamintas iš saulėgrąžų, ruošiamas iš žiedlapių, vienas valgomasis šaukštas užpilamas stikline verdančio vandens. Jis geriamas po užpilo, pusę valgomojo šaukšto tris kartus per dieną.

Pievinis dobilas – žiedynai, sumaišyti su 500 ml degtinės, virinami ant silpnos ugnies 5–6 minutes. Tada reikia atvėsinti ir perkošti. Apetitui padidinti nuoviro gerkite po šaukštą keturis kartus per dieną.

Šiai liaudiškai apetito malšinimo priemonei reikia pusės kilogramo graikinių riešutų, 300 g medaus, 4 citrinų, iš kurių reikia išspausti sultis, ir 100 ml alavijo sulčių. Visi šie ingredientai sumaišomi. Ją reikia vartoti pusvalandį prieš valgį, po vieną arbatinį šaukštelį tris kartus per dieną.

Ženšenio šakniastiebiai ir šaknys – 25 lašai į trečdalį stiklinės vandens, geriama prieš valgį tris kartus per dieną.

Apetitą gerinančiam vaistui iš gysločio paruošti reikia susmulkinti lapus, užpilti stikline verdančio vandens ir palikti pritraukti 20 minučių. Vartoti tris–keturis kartus per dieną prieš valgį.

Apetitą sužadins dviejų valgomųjų šaukštų agurklių užpilas su dviem stiklinėmis virinto vandens. Užplikymui reikalingas laikas – 35 minutės. Tada nukoškite ir gerkite po vieną valgomąjį šaukštą 4 kartus per dieną.

Taigi, kalbant apie geresnio apetito skatinimą, paprasčiausi ir prieinamiausi tradicinės medicinos receptai dažnai gali būti vertinga ir ne mažiau veiksminga alternatyva įvairiems šiuolaikinių farmakologinių produktų pavadinimams.

Žolės, kurios didina apetitą

Iš visų natūralių augalinių priemonių šiuo klausimu veiksmingiausios yra, visų pirma, kartaus skonio žolelės. Šių žolelių ekstraktų, dar vadinamų kartumais, veikimas yra susijęs su burnos ertmės ir viršutinių virškinamojo trakto dalių gleivinių dirginimu, o tai savo ruožtu suaktyvina skrandžio sekrecijos procesus, kurie yra refleksinio pobūdžio. Dėl to padidėja apetitas.

Įvairių žolelių užpilų vartojimas yra labai veiksmingas. Tarp jų ypač paminėsime apetitą žadinančią užpilą. Teigiamą rezultatą su ja galima pasiekti dėl pelyno, pipirmėčių, beladonos ir valerijonų tinktūros derinio. Vaistui paruošti vieną valgomąjį šaukštą užpilo užpilama 200 gramų verdančio vandens ir užpilama. Jį reikia vartoti prieš valgį tris ar keturis kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį, po 1 arbatinį šaukštelį.

Vartojant pelyno žolę, be apetito skatinimo, pagerėja ir virškinimo procesas. Produkto sudėtyje yra karčiųjų medžiagų anabsintino ir absnino, artemizinino, flavonoidų, eterinio aliejaus ir taninų. Užpilas ruošiamas iš 10 gramų žolelės, užpiltos verdančiu vandeniu (200 g). Dozė – 1 šaukštas arba 15–20 lašų tris kartus per dieną prieš valgį.

Apetitui sužadinti taip pat patartina vartoti vandeninį viksvą. Jame yra glikozidų, taninų ir rutino (flavonoidų). Šios priemonės poveikis yra apetito žadinimas ir choleretinis poveikis, ji taip pat padeda suaktyvinti virškinamąjį traktą, kai jis yra nepakankamai aktyvus. Paruoštą apetito priemonę (1 valgomasis šaukštas 200 gramų verdančio vandens) rekomenduojama vartoti po 50 g tris kartus per dieną prieš valgį.

Esant psichikos sutrikimų sukeltai anoreksijai; gydant kepenų gastritą, t. y. kai sumažėjusi druskos rūgšties sekrecija; sergant atrofiniu ir lėtiniu gastritu; taip pat esant sumažėjusiam apetitui, gali padėti kartausji tinktūra. Ji gaminama iš ajerų šakniastiebių, kiečio žolės, kalendros vaisių, širdažolės žolės, vandens vijoklinio augalo lapų ir 40 % etilo alkoholio mišinio. Ji vartojama į vidų 30 minučių prieš valgį, po 10–20 lašų.

Apibendrinant, pažymime, kad vartojant apetitą didinančias žoleles, praktiškai negalima nerimauti dėl galimų neigiamų pasekmių. Tiesiog reikia atsiminti, kad nerekomenduojama jų vartoti, kai padidėjęs rūgštingumas sukelia žarnyno sienelių uždegimą, kuris būdingas hiperacidiniam gastritui, arba sergant opalige. Daugeliu kitų atvejų teigiamas jų vartojimo poveikis yra akivaizdus.

Apetitą skatinanti arbata

Siekiant išspręsti sumažėjusio apetito skatinimo problemą, yra daugybė receptų, kuriuose naudojami įvairūs natūralūs, augalinės kilmės ingredientai.

Taigi, karštą gėrimą, skatinantį apetitą, galima paruošti, pavyzdžiui, iš pelyno žolės, pelkinės sidabražolės lapų, kmynų sėklų ir aitriųjų ajerų šakniastiebių mišinio. Šių ingredientų mišinį, kruopščiai sumaltą, reikia vartoti po vieną nepilną arbatinį šaukštelį ir užpilti stikline verdančio vandens. Po 20 minučių pritraukimo gautą priemonę reikia atvėsinti ir gerti du kartus per dieną po 1 valgomąjį šaukštą 30 minučių prieš valgį.

Apetitą skatina pelynų ir kraujažolių arbata. Atitinkamai 60 ir 20 gramų kiekvienos iš jų užplikoma 200 miligramų verdančio vandens ir paliekama pritraukti apie 20 minučių. Taip paruošta arbata, perkošusi per marlę, geriama 20 minučių prieš valgį, po 1 valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną.

Geras rezultatas pasiekiamas naudojant apetito arbatą su kiaulpienių šaknimis (1 valgomasis šaukštas), į kurią įeina kraujažolė ir pelynas, po 2 valgomuosius šaukštus kiekvieno. Iš šių komponentų derinio gautas mišinys, kurio kiekis yra 1 valgomasis šaukštas, užpilamas verdančiu vandeniu, kuris turėtų būti nepilna stiklinė. Po 20 minučių infuzijos nuoviras filtruojamas ir geriamas ketvirtį valandos prieš valgį, po 1 valgomąjį šaukštą.

Apetito stimuliavimas atsiranda dėl arbatos, užpiltos trijų dalių nuoseklumo žolele, vartojimo. Šiam natūraliam ingredientui reikia 2 valgomųjų šaukštų, į kuriuos įpilama 400 miligramų verdančio vandens. Tada užpilą reikia perkošti. Gerti tris ar keturis kartus per dieną, po 1 arbatinį šaukštelį arba valgomąjį šaukštą. Pastarasis dydis nustatomas atsižvelgiant į paciento amžių.

Pastarnokas taip pat naudojamas apetitą skatinančiai arbatai ruošti. Galima naudoti tiek sausą žolę, tiek susmulkintas šaknis, abiem atvejais po 1 valgomąjį šaukštą. Arbata ruošiama 10 minučių virinant 2 stiklinių vandens tūryje. Gautas apetitą skatinantis vaistas geriamas taip: ketvirtį stiklinės 20 minučių prieš valgį, 3 ar daugiau kartų per dieną pirmąsias 7 dienas. Kitą savaitę arbatos reikia gerti po tris ketvirtadalius stiklinės.

Apetitą žadinanti arbata, paruošta iš įvairiausių žolelių, pelnytai laikoma veiksminga ir veiksminga priemone.

Žmogaus gyvenime tam tikru momentu gali atsirasti apetito praradimas arba reikšmingas noro valgyti susilpnėjimas. Dėl tam tikrų aplinkybių, nepalankaus veiksnių, tiek fiziologinių, tiek susijusių su psichoemocinės sferos būkle, derinio, tai gali nutikti tiek suaugusiesiems, tiek vaikams. Prieš užduodant klausimą, kaip padidinti apetitą, būtina apibūdinti galimų priežasčių spektrą ir, remiantis tuo, pradėti imtis tinkamų veiksmų šiai problemai įveikti. Dažnai atrodo sunku su tuo susidoroti be medicinos specialisto įsikišimo, tačiau jei problema nėra itin opi, apetito padidėjimą galima pasiekti savarankiškai – pasitelkiant liaudies gynimo priemones ir naudojant tam tikrus psichologinius metodus.

Veiksmingos priemonės apetitui didinti

Prieš kalbant apie tai, kaip skatinti apetito padidėjimą, būtina atkreipti dėmesį, kad ne paskutinį vaidmenį šioje apžvalgoje atlieka teisingi dietos sudarymo ir organizavimo principai. Bendras patiekalų kalorijų kiekis ir juose esančių baltymų, riebalų, angliavandenių kiekis turėtų būti apskaičiuojamas pagal viršutines leistinas suaugusiųjų rekomenduojamų normų ribas. Tai padės efektyviai kompensuoti nepakankamą kūno svorį, kuris gali atsirasti dėl sumažėjusio apetito.

Gerą efektyvumą rodo vaistinių žolelių ir preparatų, specialių maisto priedų apetitui skatinti vartojimas. Tik reikia nepamiršti, kad juos vartojant reikia atsižvelgti į rekomendacijas, gautas konsultacijos su gydytoju metu. Medicinos specialistas gali skirti įvairių vaistinių preparatų apetitui skatinti. Tokie yra, pavyzdžiui, anaboliniai steroidai arba virškinimo fermentai.

Virškinimo procesus galima nuostabiai stimuliuoti naudojant įvairias kartumynus. Šiuo atžvilgiu nuo senų laikų gerai žinomi kartumynai iš avižinių kalmarų, kiečio žiedynų ir lapų, širdažolės, gysločių lapų, kraujažolių, geltonųjų gencijonų, kiaulpienės šaknų, cikorijų šaknų ir lapų. Kartumynų poveikis yra tas, kad jie dirgina burnos ertmės ir virškinamojo trakto viršutinės dalies gleivinės receptorius. Kartumynai sukelia padidėjusią skrandžio sekreciją ir žadina apetitą. Be to, kartumynų privalumas yra tas, kad jie turi antiparazitinių ir choleretic savybių.

Daugybė vaistinių augalų, uogų ir vaisių puikiai padeda, kai reikia skatinti apetitą. Tarp jų: raugerškio ir kadagio uogos, kmynų ir anyžių sėklos, erškėtuogės, aronijos, braškės, juodieji serbentai, šaltalankis, obuoliai, citrusiniai vaisiai, kiviai. Taip pat teigiamą poveikį turi bergamotė, isopas, kardamonas, kadagys, pelynas, ramunėlės, kurių aliejai naudojami aromaterapijoje.

Aukščiau išvardytas apetitą skatinančias priemones rekomenduojama derinti su fiziniu aktyvumu, siekiant didesnio veiksmingumo, nes apetitą labai skatina fizinis krūvis. Pasivaikščiojimų ir lauko žaidimų nauda viso kūno tonuso didinimui yra neabejotina. Dėl to apetitas taip pat ženkliai „padidėja“.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Obuoliai apetitui didinti

Obuoliai yra labai sveikas vaisius žmonėms. Jei prieš pusryčius suvalgysite tokį prinokusį, traškų vaisių, tuomet garantuotas apetitas, puikus virškinimas ir puiki nuotaika visai dienai. Pasak senovės išminčių, vos vieno obuolio per dieną dėka žmogus neturės vietos jokiems negalavimams.

Apetito skatinimo veikimo mechanizmas, t. y. kaip obuoliai didina apetitą, yra toks: dėl juose esančių vaisių rūgščių jie skatina intensyvią skrandžio sulčių gamybą. Kita medalio pusė tiems, kurie nesupranta apetito skatinimo klausimo, yra ta, kad šis metodas gali būti nepriimtinas, jei yra kokių nors virškinimo trakto sutrikimų ar ligų. Dėl obuolių sukelto padidėjusio rūgštingumo lygio gali kilti nepageidaujamų pasekmių žarnyno ir skrandžio sienelėms, pavyzdžiui, paūmėti gastritas ar net išsivystyti opiniai pažeidimai. Išeitis šioje situacijoje gali būti kepti obuoliai, kurie, turėdami beveik tokią pačią naudą kaip ir žali vaisiai, švelniau veikia skrandžio gleivinę. Obuolys yra puikus aperityvas prieš sotų valgį, taip pat lengvas užkandis dienos metu. Norėdami greitai paruošti keptą obuolį, galite naudoti mikrobangų krosnelę.

Taigi, obuolių dėka pagerėja apetitas, o jų nauda šiuo atžvilgiu yra ta pati, nepriklausomai nuo to, ar jie vartojami žali, ar kaip šviežiai spaustos obuolių sultys. Po vieno žalio obuolio ar stiklinės sulčių tikrai kils noras suvalgyti ką nors sotesnio.

[ 23 ], [ 24 ]

Žuvų taukai apetitui didinti

Daug kalbėta apie žuvų taukų naudą, daugelis medicinos specialistų rekomenduoja juos vartoti siekiant išvengti įvairių sunkių ligų. Tokios pozicijos dėl šio natūralaus produkto pagrindas yra tai, kad jame gausu žmogui gyvybiškai svarbių komponentų. Žuvų taukai išsiskiria tuo, kad juose yra polinesočiųjų omega rūgščių, geležies, jodo, kalcio, magnio, fosforo, cinko, taip pat vitaminų A ir D, kurie yra svarbūs tinkamam vaiko organizmo vystymuisi. Be to, šis vaistas aktyviai dalyvauja visuose žmogaus organizmo medžiagų apykaitos procesuose.

Galima teigti, kad žuvų taukai didina apetitą, atsižvelgiant į kai kurias specifines šio vaisto savybes. Jų savybės yra tokios, kad vartojant žuvų taukus: organizme pagreitėja medžiagų apykaitos procesai, sunaikinamos naujai susidariusios riebalų ląstelės ir, svarbiausia, didesniais kiekiais pradedamas gamintis apetitą kontroliuojantis hormonas leptinas.

Taip pat yra tam tikras žuvų taukų vartojimo apetitui skatinti aspektas, susijęs su paciento psichoemocine būsena. Nustatyta, kad reguliarus šio vaisto vartojimas padeda sumažinti depresijos tikimybę, ir būtent dėl jų dažnai gali pablogėti apetitas, net žmogus visiškai atsisako valgyti. Depresijos būsenų simptomai, kartu su daugybe nepalankių veiksnių, gali sukelti anoreksiją. Žuvų taukuose esančios omega-3 nesočiosios riebalų rūgštys padeda smegenyse apdoroti serotoniną. Šis hormonas, vadinamasis „laimės hormonas“, yra labai svarbus teigiamų emocijų formavimuisi, sukelia gerą nuotaiką ir padeda realizuoti kūrybinį potencialą. Atitinkamai, linksmo žmogaus apetitas yra daug geresnis nei tada, kai jis yra prislėgtos būsenos. Vartojant žuvų taukus, organizme yra daug nesočiųjų omega-3 riebalų rūgščių, o tai savo ruožtu padidina serotonino kiekį.

Tai, kad vartojant žuvų taukus galima padidinti apetitą, neabejotina, tačiau norint, kad vaistas duotų norimą poveikį, vien jo vartojimo nepakanka. Reikalingas kompleksinis požiūris, įskaitant tinkamos mitybos organizavimą, fizinį aktyvumą ir sveiką gyvenimo būdą.

[ 25 ], [ 26 ]

Kartumai apetitui didinti

Kalbant apie kartumynus apetitui didinti, pirmiausia pavadinsime ajerų šakniastiebį arba Rhizoma Calami. Farmakologinis ajerų šaknų poveikis pasižymi tuo, kad jos skatina virškinimo procesų gerėjimą. Šio vaisto užpilas ruošiamas iš vaistinių žaliavų santykiu 10–15 gramų 200 mililitrų vandens. Užpilą reikia gerti po 1 ketvirtį stiklinės prieš valgį tris kartus per dieną. Ajerų šaknų negalima vartoti apetitui didinti, jei nuolat padidėja skrandžio rūgštingumas ir dėl to atsiranda skrandžio uždegimų – hiperacidinio gastrito ir opinių skrandžio pažeidimų.

Kentaurio žolė (Herba Centaurii) vartojama 30 minučių prieš valgį, užpilant 10 gramų žaliavos 200 mililitrų vandens, po vieną valgomąjį šaukštą 3 ar 4 kartus per dieną. Dėl šio preparato sužadinamas apetitas ir pagerėja virškinimas, kai sumažėja virškinamojo trakto funkcija. Kentaurio žolės kontraindikacijos yra skrandžio opa ir hiperacidinis gastritas – skrandžio uždegimas, atsirandantis dėl nuolatinio padidėjusio rūgštingumo.

Kiaulpienės šaknis – Radix Taraxaci – naudojama kaip kartumas apetitui skatinti. Pagal savo farmakologinį poveikį tai taip pat yra choleretinis vaistas, veiksmingas nuo vidurių užkietėjimo. Vaistą reikia vartoti tris–keturis kartus per dieną, po 1/4 puodelio užpilo 30 minučių prieš valgį. Užpilas ruošiamas iš 1 arbatinio šaukštelio vaistinės žaliavos, užpiltos stikline verdančio vandens. Jei pacientas serga hiperacidiniu gastritu arba skrandžio opa, kurią sukelia nuolatinis didelis rūgštingumas, šis vaistas priskiriamas prie netinkamų vartoti apetitui skatinti.

Pelyno žolė arba Herba Absinthii, užpilta 10 gramų žaliavos 200 ml vandens, didina apetitą ir skatina geresnį virškinimą esant virškinamojo trakto hipofunkcijai. Gerti 3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį, po 1 valg. šaukštą arba 15–20 lašų tinktūros. Kontraindikuotina sergant hiperrūgštiniu gastritu ir skrandžio opomis, kurias sukelia nuolatinis rūgštingumo padidėjimas.

Šiandien yra gana platus apetitą gerinančių kartumų pasirinkimas. Daugelis jų yra natūralios kilmės, vaistažolių preparatai, kurių veiksmingumą įrodė ilgametė jų vartojimo liaudies medicinoje praktika. Juos lengva naudoti ir jie nesukelia didelės neigiamų pasekmių tikimybės.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]