Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Kaip sumažinti cukraus kiekį kraujyje namuose?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 06.07.2025

Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Norint sėkmingai sumažinti cukraus kiekį kraujyje, taip pat galite naudoti specialią cukraus kiekį mažinančią gimnastiką. Šis metodas yra saugus ir gana efektyvus. Santykinai paprasti pratimai neužims daug laiko, o kartu su tinkama mityba padės ilgam sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Yra žinoma, kad raumenų darbui reikalinga energija, kurią raumenys gauna iš cukrų. Jei sistemingai teiksite raumenims dozuotą apkrovą, tai ne tik normalizuos angliavandenių apykaitą, bet ir sumažins cholesterolio kiekį, stabilizuos kraujospūdį ir pagerins bendrą savijautą.
Gimnastika cukrui mažinti atliekama pradedant nuo 10–15 pakartojimų kiekvienam pratimui. Tarp priėjimų reikėtų daryti pertrauką poilsiui ir atsipalaidavimui – apie 40–50 sekundžių.
- Paimkite hantelius arba svarmenis, nuleiskite rankas prie šlaunų. Lėtai pakelkite rankas, sulenkdami jas per alkūnes ir pasukdami delnų paviršius link pečių. Lėtai grąžinkite rankas į pradinę padėtį.
- Laikydami hantelius, išskėskite rankas į šonus iki smilkinių lygio, priartinkite jas prie ausų, pakelkite aukštyn ir visiškai ištiesinkite. Grįžkite į pradinę padėtį atvirkštine tvarka.
- Atsigulkite ant nugaros, padėkite rankas už galvos, sulenkite kelius. Alkūnes išskėskite į šonus. Pasukite pilvo presą, pakeldami viršutinę nugaros dalį nuo grindų. Apatinė nugaros dalis turi likti ant grindų.
- Atsistokite „lentos“ pozoje, rankomis nuo alkūnių iki riešų remdamiesi į grindis. Stenkitės išlaikyti šią poziciją kuo ilgiau.
Atlikę pratimus, turite atsipalaiduoti, kelis kartus giliai įkvėpti ir iškvėpti. Gerai įjungti lengvą muziką ir užimti patogią kūno padėtį – galite kurį laiką atsigulti arba pasėdėti kėdėje. Po gimnastikos patartina nusiprausti po dušu.
Taip pat skaitykite apie tai, kaip greitai ir efektyviai sumažinti gliukozės kiekį kraujyje vaistais ir be insulino.
Kaip sumažinti cukraus kiekį kraujyje naudojant liaudies gynimo priemones?
Turbūt dauguma mūsų, gydydami bet kokią ligą, bandome griebtis liaudies medicinos. Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje nėra išimtis. Žinomi „liaudies“ specialistai siūlo atkreipti dėmesį į tokias priemones, kurios gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje:
- Baltojo šilkmedžio lapai ir žievė – iš šių ingredientų paruošiamas užpilas (kaip arbata), kuris geriamas prieš valgį 4 kartus per dieną.
- Cinamono milteliai – jų dedama į arbatą, kavą, kefyrą arba tiesiog į geriamąjį vandenį, apie 10 gramų per dieną.
- Avižinių dribsnių želė – ją reikia gerti 4 kartus per dieną 20–30 minučių prieš valgį.
- Drebulės žievės užpilas – gerti vietoj arbatos prieš kiekvieną pagrindinį valgį.
- Mėlynių uogos ir lapai vartojami į vidų arba geriami arbatų ir kompotų pavidalu, dažnai ir po truputį visą dieną.
- Graikinių riešutų pertvaros - naudojamos alkoholio tinktūrai paruošti. Gydymo kursas neturėtų viršyti vienos savaitės.
- Maltos gilės – milteliai geriami po truputį per vieną savaitę.
- Varnalėšų šakniastiebiai - užvirinkite ir gerkite po truputį prieš valgį.
- Šermukšnių uogos – užpilkite jas verdančiu vandeniu santykiu 1:2, palikite kelioms valandoms ir gerkite po 150 ml ryte ir vakare.
- Kiaulpienės šakniastiebiai – naudojami kaip užpilas. Gerkite po truputį visą dieną.
Taip pat galite paruošti vaistinių užpilų ir nuovirų, pagrįstų leuzea, dilgėlėmis, japoniniu pagodos medžiu, gvazdikėliais ir Saliamono ruonio šakniastiebiais.
Daugelis vaistinių augalų turi gerą ir ilgalaikį cukraus kiekį mažinantį poveikį. Pavyzdžiui, lauro lapai, dilgėlės, liepų žiedai, pupelės, mėlynės ir dobilai yra plačiai naudojami cukrui mažinti.
Išvardintų augalų pagrindu pagamintus produktus gana lengva paruošti, o jų poveikis yra kaupiamasis: todėl nereikėtų tikėtis greito cukraus kiekio sumažėjimo. Svarbu atlikti visą recepte nurodytą gydymo kursą.
Norint paruošti paprasčiausią žolelių užpilą, kuris leidžia sumažinti cukraus kiekį, reikia išgerti 200 gramų stiklinę verdančio vandens ir garinti 1–2 šaukštus bet kurios iš aukščiau išvardytų žolelių. Užpilą gerti tris kartus per dieną, po ¼ stiklinės. Tie, kurie jau išbandė šį receptą, atkreipia dėmesį: net ir geriant įprastą liepžiedžių arbatą pagal aukščiau pateiktą metodą, cukraus kiekis kraujyje stabilizuojasi per 3–4 mėnesius.
Taip pat žinomas atvejis, kai pacientas tris kartus per dieną gėrė tik liepžiedžių užpilą vietoj įprastos arbatos. Dėl to po šešiolikos savaičių jo cukraus kiekis visiškai nukrito iki normalaus lygio.
Kaip sumažinti cukraus kiekį su citrina?
Citrina gali būti naudinga cukraus kiekiui mažinti, jei žmogus nėra alergiškas citrusiniams vaisiams. Citrinos galima tiesiog įmaišyti į puodelį arbatos (tokiu atveju citrinos gabalėlį reikia suvalgyti visą, kartu su žievele). Be arbatos, citrinos dedama ir į kitus patiekalus – pavyzdžiui, mėsą ar žuvį. Didžiausias leistinas vienu metu suvalgyti kiekis yra pusė citrinos.
Taip pat galite paruošti citrinų pagrindu pagamintus vaistus, kurie padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
- Išspauskite vienos citrinos sultis, sumaišykite jas su vienu vištienos kiaušiniu, įberkite žiupsnelį cinamono. Gautą „kokteilį“ reikia išgerti prieš pirmąjį valgį (60 minučių). Tai reikėtų daryti tris dienas, kartą per mėnesį.
- 20 g mėlynių lapų užplikykite 200 ml verdančio vandens. Po 2 valandų mišinį perkoškite ir įpilkite 200 ml citrinos sulčių. Gerkite po 50 ml ryte, prieš pietus ir prieš vakarienę vieną savaitę.
Jei turite problemų su virškinimo sistema, neturėtumėte mažinti cukraus kiekio citrina.
Kaip sumažinti cukraus kiekį lauro lapais?
Norint sumažinti cukraus kiekį lauro lapais, reikia rinktis švarius, be dėmių, turinčius gerą būdingą kvapą lapus. Lauro lapai pasižymi antimikrobiniu ir priešgrybeliniu poveikiu, malšina uždegimą, stimuliuoja imunitetą ir ramina. O sergantys diabetu cukrui mažinti naudoja laurą.
Yra daugiau nei vienas žinomas cukraus kiekio mažinimo būdas naudojant lauro lapus. Štai dažniausiai pasitaikantys:
- Dešimt lapų užpilama dviem litrais karšto vandens, užvirinama ir dvi savaites palaikoma vėsioje vietoje. Imkite: jei cukraus vertė yra iki 10 mmol litre - 100 ml, o jei vertė yra didesnė nei 10 mmol litre - 200 ml.
- Užpilkite dvylika lauro lapų verdančiu vandeniu (600 ml). Palaikykite 4 valandas, gerai užsandarindami indą. Gerkite po 100 ml 25–35 minutes prieš valgį.
- 15 lapelių virkite 300 ml vandens penkias minutes. Tada verdantį mišinį su tais pačiais lapeliais supilkite į termosą ir palikite iki 4 valandų. Gautą skystį gerkite po truputį visą dieną (tokį kiekį reikia išgerti per dieną). Gydymą galima kartoti po dienos, bet tada reikia daryti 14 dienų pertrauką.
- Penki lapai ir cinamono lazdelė įmesti į verdantį vandenį (vieną litrą), palaikyti ant silpnos ugnies ketvirtį valandos, atvėsinti. Vaistas geriamas po 200 ml per dieną tris dienas.
Kaip pupelės mažina cukrų?
Pupelės yra labai naudingos norint sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Net ir įprasti patiekalai iš pupelių gali turėti įtakos cukraus kiekio normalizavimui. Tuo pačiu metu beveik visos pupelių rūšys turi gydomųjų savybių: raudonosios, baltosios, juodosios ir žaliosios pupelės. Pupelių ankštys ypač populiarios tarp sergančiųjų diabetu. Jos puikiai valo kraują nuo toksinų ir kitų nereikalingų medžiagų, stiprina imuninę sistemą ir užkerta kelią virusinių infekcijų vystymuisi.
Populiariausias cukraus kiekio mažinimo receptas:
- paruoškite ingredientus - 100 g ankščių, 1 valgomasis šaukštas linų sėmenų, keli serbentų lapai;
- visus vaisto komponentus užpilkite litru verdančio vandens ir virkite ant silpnos ugnies 15-20 minučių;
- reikalauti 50–60 minučių;
- Gerkite ketvirtadalį stiklinės nuoviro tris kartus per dieną prieš valgį.
Šis gydymas gali būti tęsiamas iki 2 savaičių.
Taip pat galite paruošti pupelių ankštis. Vieną valgomąjį šaukštą ankščių užpilkite stikline verdančio vandens, palikite 25–35 minutėms, perkoškite. Įdėkite šiek tiek medaus ir gerkite po 150 ml iki keturių kartų per dieną prieš valgį.