Kojų struktūra ir funkcija

Kojų struktūra - labai sudėtinga gamtos idėja. Kojų viduje esantys kaulai yra didžiausi iš viso kūno kaulų. Bet gamta ją suvokė ne veltui, nes kojos yra galingiausia visų kūno dalių apkrova - jie turi visą žmogaus masę. Jei asmuo turi nutukimą, kojų kaulai ir sąnariai yra dvigubai pabrėžti. Sužinokite daugiau apie kaulų ir sąnarių struktūrą ir vaidmenį.

[1], [2], [3]

Kaip kaulai auga?

Mergaitėms kaulai auga iki 16 metų, o berniukuose - iki 17 metų. Jie palaipsniui sukietėja. Kai vaikas yra mažas, jo kaulai yra minkšti ir trapūs, juos lengva laužyti ir sugadinti, nes kaulai dažniausiai yra pagaminti iš kremzlės. Asmeniui augant, kremzlės sukietėja, jie atrodo labiau panašūs į kaulus, jie nėra taip lengva sulaužyti ar sužeisti.

Kai žmogus auga, kremzlės lieka tik jo sąnariuose. Be sąnarių kremzlių audinių, kaulai negalėjo lengvai slysti tarpusavyje, ir asmuo negalėjo sulenkti rankų, kojų ir kitų kūno dalių, kuriose yra sąnarių. Pavyzdžiui, sukant kaklą. Dėl sąnarių kaulų audinys nėra ištrinamas, kaip tai būtų buvę be jų.

[4], [5], [6]

Kojų struktūra

Jie susideda iš trijų didžiausių dubens kaulų - slidinė, iliakalinė ir gaktos. Būtent šie kaulai suteikia kūnui paramą ir palaiko kojas. Iki 18 metų, tiek berniukuose, tiek mergaitėse šie kaulai auga kartu. Šis trijų kaulų sukibimas vadinamas pasukama ertme.

Šioje ertmėje, kaip ir dizaineryje, įdėta šlaunies kaulo galva. Jis sukasi ir taip leidžia asmeniui laisvai ir lengvai pasukti galūnę. Klubo kaulas yra toks stiprus, kad jis gali laisvai atlaikyti lengvojo automobilio svorį.

Kelio sąnaryje yra taurelė, kuri jungiasi prie šlaunies kaulo, bet nėra prijungta prie blauzdikaulio kaulo. Todėl apatinė kojos dalis ir keliai su kaulų ir sąnarių pagalba yra sujungti, o ši kojos dalis dėl sąnarių yra judanti.

Kalbant apie kelius, tai yra sudėtingiausias ir patvariausias visų kūno sąnarių dizainas.

[7],

Kojų struktūra

Kaip jau parašėme medžiagą apie pėdos struktūrą, ji susideda iš 26 kaulų - didžiulė suma tokiai mažai pėdai. Pėdos kaulai yra suskaldyti: pirštų ir metatarsalinių kaulų pirštai. Kojos, esančios pėdoje, sudaro du arkos arkos. Jie išdėstyti išilgai. Jie leidžia pėdai būti lanksčiai ir judėti dinamiškai įvairiomis kryptimis. Ėjimo metu pėda veikia kaip pavasaris, pavasaris. Asmeniui diagnozuojama plokščia pėdos, jei sutrinka spyruoklės funkcija, ty pėdos arka yra nuleista taip pat, kaip ir pirštai ir kulnai.

[8]

Kodėl mums reikia kremzlės?

Jie padeda sąnariams neužsidegti ar užsidegti, kai sąnariai trina vienas kitą. Todėl kaulai, esantys už sąnarių, yra padengti kremzlės audiniu, kuris yra elastingas ir leidžia kaulų galvoms stumti vienas prieš kitą. Ir tepalų vaidmenį tarp sąnarių galvučių su kremzlėmis juos atlieka sinovialinis skystis. Šis skystis sukuria membraną, kuri vadinama sinovija. Kai skysčiai nėra pakankamai pagaminti, sąnariai nebegali slysti vienas prieš kitą, todėl asmuo yra labai ribotas.

Labai retai, bet yra atvejų, kai kremzlės pradeda sukietėti ir tampa kaulais. Tada sąnariai nebegali suktis ir judėti, nes kaulai auga kartu. Asmens kojos tampa nejudančios, bet kokie judesiai lenkimo krypties kryptimi sukelia skausmą. Būtina užkirsti kelią kaulų sąnarių peraugimui iš anksto, kad neprarastumėte kojų judumo.

Kojų raiščių vaidmuo

Paketai linkę pritvirtinti prie kojų kaulų. Paketai susideda iš jungiamojo audinio, yra gana stiprūs. Norint pritvirtinti sąnarius tam tikroje padėtyje, reikalingi ryšiai, kad jų judėjimas, poilsio padėtis ir kitos funkcijos būtų stabilios ir patikimos.

Paketai gali sulūžti (tai gerai žinoma sportininkams), jei suteikiate jiems per daug apkrovos. Kai raiščiai sulaužomi, tai labai skausminga ir raiščių taisymui reikia daug laiko. Jei kaulų susiejimas 21 val. Kartu su reabilitacija, susiliejusių raiščių sujungimas gali užtrukti 2 kartus ilgiau.

Norėdami raiščių nėra nulaužta, svarbu juos naudoti: ruožas, šilta per pratimą.

Jei žmogus sukietina savo raiščius, tada sąnariai veikia daug lengviau ir geriau. Kalbant apie sausgysles, jų struktūra yra panaši į raiščių struktūrą, tačiau jie skiriasi nuo jų raiščių. Raiščiai jungia kaulus, o sausgyslės jungia kaulus ir raumenis.

Kojų raumenys

Raumenims reikia kojų, kad būtų apsaugoti kaulai ir suteikta jiems galimybė judėti. Raumenys yra suskirstyti į grupes, ir šios grupės dažnai yra daugiakryptės. Tai leidžia asmeniui judėti taip, kaip jis planuoja, ir neleisti judėti priešingai.

Dalis prieš šlaunį susideda iš keturių raumenų. Jie yra stipriausi iš visų kitų žmogaus kūno kaulų. Tai yra labiausiai reprezentatyvi raumenų grupė, kuri bendrai vadinama keturkampių raumenimis. Ji atlieka labai svarbų vaidmenį - ji yra atsakinga už kojų lenkimą.

Kojos ir šlaunies raukšlės yra vadinamosios individualios raumenys. Iš to blauzdos gaunamas pasukti, tik į vidų, o šlaunys sukasi į išorę. Kitos raumenų grupės - pirmaujančios ir medialinės - leidžia šlaunims pasukti į vidų, ir dėka jų galite laikyti klubą nuo kūno ir pritvirtinti prie jos.

Pėdos raumenys

Pėdos raumenys, kurios suteikia tokią galimybę, pakyla ir nukrenta. Raumenys linkę pritvirtinti sausgysles prie kaulų, esančių kojose. Dviejų išorinių raumenų dėka, šiems raumenims ir liemeniui išlenktas blauzdas gali nuleisti pėdą žemyn. Raumenys, esantys apatinėje kojos dalyje, padeda pakelti kulną, taip pat pakelti ant kojų.

Pėda turi 11 raumenų, mažo dydžio ir apimties. Šie raumenys padeda atlaisvinti ir lenkti pirštus, nuplėšti pėdą nuo grindų paviršiaus, ty eiti. 11 raumenų - tai dar ne viskas, kad asmuo galėtų vaikščioti, iš viso reikalingi 38 skirtingų funkcijų raumenys.

Lazūs raumenys

Jei kojų raumenys nėra apmokyti, jie tampa suglebę ir užaugę riebalais, todėl jo vaidmenys nėra gerai. Su šlaunimis, riebalai yra paskutiniai, net jei asmuo yra mityboje. Svarbu nuolat suteikti galios raumenims, tik ją teisingai apskaičiuoti. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas sėdmenims ir šlaunims, mokant juos. Tada kojos tarnaus asmeniui ilgą laiką ir efektyviai.

[9], [10], [11], [12]

Kojų apykaita

Kraujas per dideles arterijas, per mažas arterijas ir per kapiliarus. Norint, kad jie paprastai aprūpintų kojomis maistinėmis medžiagomis, kraujui reikia deguonies. Ir jis turi būti praturtintas deguonimi.

Kojų arterijos yra skirtingos: toje vietoje, kur jie vadinami šlaunikaulio, priekinio ir užpakalinio blauzdikaulio, popliteal, dorsaliniu (tarnaujančiu kraujo tiekimui į koją), šonine ir medialine (esanti ant pado). Šių arterijų kraujotaka yra labai stipri, todėl kraujo judėjimą galima pajusti netgi perkeliant pirštą ant odos virš arterijos.

Arterijų sienos priklauso nuo šių arterijų dydžio. Jei dydis yra didelis, sienos yra storos, o kraujas stipresnis, nes tokia arterija turi didesnį skersmenį. Sienų sudėtis - jungiamojo audinio. Mažesnės arterijos turi plonesnes sienas, sudarytas iš lygiųjų raumenų audinio. Kai arterijų sienos sutampa, kraujas per arterijas vyksta greičiau ir aktyviau.

[13]

Kapiliarai

Mažiausi ir siauriausi kojų (ir viso kūno) laivai vadinami kapiliarais. Jų sienos yra labai plonos, jos yra vienos kūno ląstelės storis. Tokios sienos nėra pernelyg storos, nes deguonies ir maistinių medžiagų keitimo procesas kapiliaruose yra greitesnis. Kapiliarai jaučiasi labai subtilūs šilumos ir šalčio pokyčiai. Jei žmogus patenka į šaltas sąlygas, kapiliarai siauri, o tada kūno šiluma išlieka daugiau. Ir jei karšta temperatūra - kapiliarai plečiasi. Tada kūnas gali reguliuoti temperatūrą, ją sumažindamas.

Metabolizmas patenka į venules (mažas venas) nuo kraujo kapiliarų, tada jie perkeliami į veną. Per kraujotaką šios medžiagos yra transportuojamos į širdį ir po to į plaučius. Ten jie sodrinami deguonimi, išskiriant anglies dioksidą.

Kojose yra 8 didelės didelės venos. Jie susilieja į vieną šlaunikaulio veną. Šiose venose yra specialūs vožtuvai, padedantys distiliuojant kraują teisinga kryptimi. Šis kraujas juda su kojų raumenimis, kurie perkelia jį į širdį, kai raumenys susitraukia. Dėl šios priežasties, kad širdis būtų sveika, gydytojai rekomenduoja vaikščioti ir vaikščioti, ypač prieš miegą.

[14], [15]

Nervos, esančios kojose

Visi judesiai, kuriuos daro mūsų pėdos, yra susiję su motoriniais nervais. Juose perduodamos smegenų komandos. Be motorinių, kojoje taip pat yra jutimo nervai, kurie perduoda signalus į smegenis, kad žmogus buvo sužeistas, kad kojos smūgis į ledą ar koją ant karšto asfalto.

Kojų nervai atsiranda iš apatinės nugaros ir krūtinės (to paties pavadinimo stuburo dalys). Didžiausias šlaunikaulio regionas gauna ir perduoda signalus per šlaunikaulio nervą, perinumo nervą, o taip pat ir blauzdikaulio ir poodinio nervus, atsakingus už kojų impulsus. Pėdos padas yra kontroliuojamas medialiniu, gastrocnemiu ir šoniniu nervu.

Žinoma, šie nervai savaime neegzistuoja. Jie yra tarpusavyje susiję, o vieno nervo perduodamas impulsas gali perduoti kitiems. Todėl skausmas vienoje kūno dalyje gali reaguoti kitoje jos dalyje. Be to, skirtingų kojų dalių tarpusavyje susieta nervų sistema leidžia jums judėti galūnes, kaip jums patinka.

[16], [17]

Įkelkite ant kojų ir jų dydį

Anksčiau žmogus galėjo naudoti savo pirštus, kai jis naudoja savo pirštus. Pirštai, kuriuos žmogus gali sugauti ant šakos ir pakabinti ant jo arba imtis tam tikro reikalingo objekto, pavyzdžiui, lazdelės. Dabar pėdos funkcijos tapo mažiau įvairios, kojos ribojamos tik pėsčiomis.

Pėda tapo daug platesnė ir daugiau nei prieš kelis šimtmečius, nes dabar žmogus neklena medžių, bet savo kojų dėka jo kūno svoris. Atitinkamai padidėjo jų apkrova. Ir visada yra lengviau pasikliauti didesniu pėdos plotu, nei mažesniu. Nes kasmet vidutiniškai didėja mažiausias batų dydis. Tai rodo statistika.

[18], [19], [20]

Kokia koja laikoma tobula

Kadangi svarbiausias kojų vaidmuo yra atlaikyti kūno svorį, jis turi turėti optimalią formą. Nuo jo priklauso kojų forma, stiprumas, elastingumas ir dydis, taigi ir jų sveikata. Kaip patikrinti savo kojų formą?

Paruoškite švarų baltą popieriaus lapą ir paprastą pieštuką. Padėkite jį ant kieto paviršiaus. Stovėkite ant kojų ant šio lapo ir su pieštuku apvalinkite pėdos kontūrą. Dabar atidžiai išnagrinėkite, ar vizualiai nustatyti, kaip teisinga jūsų kojų struktūra.

Atkreipkite dėmesį į didįjį pirštą. Puikus kojų tiesis, jis yra daugiau nei kiti pirštai. Likusieji pirštai nukreipti link nykščio. Atkreipkite dėmesį į pėdą. Jis neturėtų turėti iškilimų ar iškilimų.

Pažvelkite į kulnų apskritimą. Jis turi būti apvalus, vienodas, be iškilimų ir ertmių. Patys kulnai turėtų atspindėti vienas kitą. Atkreipkite dėmesį į kojų arkos ir jų kilimo mastą. Jei pėdos arka yra per maža, pasitarkite su ortopediniu chirurgu - tai gali būti plokščios pėdos.

Kojų defektai

Jei, išnagrinėję pėdos formas, joje yra defektų, turite kreiptis į gydytoją. Plokščiojo kojų priežastys gali būti genetiniai pokyčiai, sunku nustatyti. Bet jei atkreipiate dėmesį į netaisyklingą kojos, kaip vaiko, formą, vis tiek galite ją išspręsti. Vaikystėje kaulai vis dar yra labai minkšti, trapūs, todėl jūs galite elgtis su defektais, naudodami specialias ortopedines formas.

Kai kurios pėdos sritys yra labiausiai pažeidžiamos. Pavyzdžiui, pirmojo piršto deformacija (ty sąnario sąnarys). Tai gali būti kulno kaulas, taip pat pirštai plaktuko pavidalu.

Ortopediniai prietaisai padės įveikti šią problemą. Būtina pasikonsultuoti tik su traumatologu ar ortopedu bent kartą per metus, kad išvengtumėte tolesnių pėdų deformacijų.

[21], [22], [23]

Savalaikis kojų gydymas

Jei laiku pasitarkite su gydytoju, pradiniame etape galite ištaisyti pėdos deformaciją, kai asmuo net nežino apie neįprastą raidą. Laikui bėgant, jei neatsižvelgiate į neįprastą pėdos vystymąsi, dėl mechaninių veiksnių - pėsčiųjų, trinties, slėgio, padidėjusių apkrovų - padėties pablogės.

Todėl visada turėtumėte atkreipti dėmesį į pačius mažiausius pėdos struktūros pokyčius. Pavyzdžiui, vienkartinė ant kulno, plaukų slinkimas ant kojų, kaulų ant kojų, kuris auga arba skauda, net ir dar nepastebėti rageliai. Ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją apie pėdų sveikatą.