^

Sveikata

A
A
A

Persivalgymas po atostogų ir laikantis dietos

 
, Medicinos redaktorius
Paskutinį kartą peržiūrėta: 04.07.2025
 
Fact-checked
х

Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.

Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.

Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Per didelis maisto vartojimas yra valgymo sutrikimas, kuriam reikia medicininio gydymo ir psichologinės korekcijos. Apsvarstykime pagrindines šios patologijos priežastis ir tipus.

Persivalgymas neigiamai veikia medžiagų apykaitą, ją ženkliai sulėtindamas. Šis sutrikimas atsiranda dėl daugelio priežasčių – tiek psichogeninių, tiek somatinių. Didesniu mastu jis susijęs su biologinių ir cheminių natūralių produktų pakaitalų vartojimu, taip pat su skonio stimuliatoriais.

Šis sutrikimas sukelia rimtų pasekmių ir komplikacijų. Visų pirma, išsivysto nutukimas, dėl kurio sutrinka hormonų sintezė ir sutrinka medžiagų apykaita. Šie procesai sukelia patologinį procesą, kuris neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių, endokrininę ir reprodukcinę organizmo sistemas.

trusted-source[ 1 ]

Epidemiologija

Medicinos statistika rodo, kad persivalgymo ir antsvorio problema kasmet vis labiau progresuoja. Per pastaruosius 5 metus žmonių, turinčių valgymo sutrikimų, skaičius išaugo nuo 10% iki 13% ir toliau auga. Jei ši tendencija nepasikeis, tai per 7–10 metų apie 20% pasaulio gyventojų kentės nuo priklausomybės nuo maisto ir jos komplikacijų.

Ši prognozė tiesiogiai susijusi su maisto pramonės, gaminančios produktus, kuriuose gausu genetiškai modifikuotų organizmų, dirbtinių saldiklių, aromatinių kvapiklių ir kitų sintetinių komponentų, plėtra. Greitas gyvenimo tempas, užkandžiai kelyje, didelė sveiko maisto kaina ir nemažai kitų veiksnių gerokai pablogina sveikatą.

trusted-source[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Rizikos veiksniai

Tikrai kiekvienas žmogus, turintis valgymo sutrikimą, bent kartą yra susimąstęs, kas mus išprovokuoja persivalgyti. Panagrinėkime pagrindinius persivalgymo sindromo rizikos veiksnius:

  1. Maisto priedai ir skonio stiprikliai. Produktai, turintys ypatingą cheminę sudėtį, sukelia tikrą priklausomybę. Tačiau tuo pačiu metu tokiame maiste yra minimalus organizmui naudingų mikroelementų ir vitaminų kiekis. Dėl to organizmas nuolat alkio būsenoje, todėl yra priverstas vartoti vis daugiau „blogo“ maisto.
  2. Nacionalinės savybės. Dažni išgertuvės neigiamai veikia imuninę sistemą ir medžiagų apykaitos procesus. Veikiant alkoholiui, apetitas labai padidėja, todėl žmogus suvalgo daugiau nei nustatyta.
  3. Sveikos mitybos įpročių trūkumas šeimoje arba sudėtingi santykiai, taip pat ir abu šie veiksniai, neigiamai veikia mitybos elgesį.
  4. Profesinė veikla. Sportininkai, šokėjai, modeliai, televizijos laidų vedėjai ir kiti žmonės, kurių darbas ir socialinė padėtis priklauso nuo išvaizdos. Šiuo atveju dažnos dietos ir badavimas sukelia valgymo sutrikimus.
  5. Emociniai sutrikimai, obsesinės būsenos, depresija ir padidėjęs nerimas lemia per didelio maisto kiekio vartojimą, tai yra, streso valgymą.

Be minėtų veiksnių, nustatyta, kad moterys yra labiau linkusios į valgymo sutrikimus nei vyrai. Ši problema dažna tarp paauglių ir 20–25 metų amžiaus žmonių, tačiau gali pasireikšti ir bet kuriame kitame amžiuje, taip pat bet kurioje socialinėje kategorijoje.

Persivalgymas ir fizinis neveiklumas

Per didelis maisto kiekis sukelia daug įvairių komplikacijų, įskaitant sumažėjusį raumenų tonusą, t. y. hipodinamiją. Su šia problema susiduria tiek suaugusieji, tiek vaikai.

Pagrindinės fizinio neveiklumo priežastys yra šios:

  • Sėdimas gyvenimo būdas.
  • Sąmoningas atsisakymas užsiimti veikla.
  • Ilgalaikis darbas kompiuteriu ir kitos sėdimos profesijos.
  • Dienos režimo pažeidimas.

Sumažėjęs raumenų tonusas gali atsirasti dėl infekcinių ligų, smegenų disfunkcijos, CNS patologijų, gimdymo traumų. Šiuo atveju sumažėjęs fizinis aktyvumas sukelia ne tik antsvorį, bet ir rimtesnes komplikacijas:

  • Endokrininiai sutrikimai.
  • Arterinė hipertenzija.
  • Aterosklerozė.
  • Osteoporozė.
  • Depresija ir neurozės.
  • Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
  • Skeleto ir raumenų sistemos sutrikimai ir atrofija.
  • Intelektinių gebėjimų sumažėjimas.
  • Apetito pokytis.

Statistika rodo, kad persivalgymo ir fizinio neveiklumo problema yra aktualiausia žmonėms, dirbantiems protinį darbą, kurių psichoemocinis ir motorinis aktyvumas yra sumažėjęs. Saikinga mityba kartu su reguliariais fiziniais pratimais padeda palaikyti raumenų tonusą ir išvengti medžiagų apykaitos sutrikimų.

trusted-source[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Persivalgymas po švenčių ir persivalgymas per Naujuosius metus

Ilgos šventės ir atostogos yra dažniausia persivalgymo ir svorio augimo priežastis. Persivalgymas po švenčių palieka nemalonių simptomų kompleksą:

  • Sunkumas skrandyje.
  • Atsirūgimas.
  • Meteorizmas.
  • Išmatų sutrikimai.
  • Per didelis svoris.

Kad šventiniai susibūrimai nepaveiktų jūsų figūros, turite iš anksto paruošti savo kūną. Pažvelkime į pagrindines rekomendacijas, kurios padės išvengti Naujųjų metų persivalgymo:

  1. Neribokite savęs maistu švenčių išvakarėse. Išlaikykite įprastą dienos kalorijų normą.
  2. Norėdami paruošti skrandį dideliam šventinių patiekalų kiekiui virškinti, pereikite prie dalinės dietos.
  3. 20–30 minučių prieš planuojamą vaišes išgerkite stiklinę šilto vandens. Skystis pagerins virškinimą, sumažins apetitą ir greičiau suteiks sotumo jausmą.
  4. Renkantis patiekalus, pirmenybę teikite troškintiems, keptiems arba virtiems produktams su mažiausiai riebiais padažais ir užpilais.
  5. Rinkdamiesi alkoholį, rinkitės sausus vynus, nes juose yra mažiausiai cukraus. Taip pat verta atsižvelgti į tai, kad kuo didesnis gėrimo alkoholio kiekis, tuo daugiau kalorijų jame.
  6. Rinkitės baltyminį maistą: žuvį, mėsą, jūros gėrybes ir būtinai daržoves.
  7. Sumažinkite greitųjų angliavandenių ir riebalų kiekį: salotas su majonezu, bulves, konditerijos gaminius, saldžius ir gazuotus gėrimus.
  8. Maistą valgykite mažomis porcijomis, lėtai ir gerai sukramtykite.
  9. Nesusitelkite į šventinį stalą, atitraukite dėmesį pokalbiais su svečiais, aktyviomis pramogomis ar šokiais.
  10. Nustokite valgyti vos pajutę pirmuosius sotumo požymius. Atminkite, kad sotumo jausmas pasireikš po 15–20 minučių.

Jei persivalgėte, neatsigulkite pailsėti, nes tai tik sulėtins virškinimą. Jei įmanoma, pasivaikščiokite arba atlikite namų ruošos darbus. Norėdami pagerinti virškinimą ir normalizuoti virškinamojo trakto veiklą, prieš miegą išgerkite stiklinę kefyro. Kitą dieną nevalgykite. Nevalgymas per mažai dar labiau sulėtins medžiagų apykaitos procesus, o tai pakenks organizmui. Laikykitės standartinės dietos ir gerkite daug vandens. Nepamirškite apie fizinį aktyvumą, kuris padės sudeginti suvalgytas kalorijas.

Persivalgymas laikantis dietos

Ilgalaikiai mitybos apribojimai sukelia nepasitenkinimo ir nepritekliaus jausmą. Tai sukelia nuolatinį norą valgyti ką nors uždrausto, o tai veda prie persivalgymo dietos metu. Šiuo atveju kalbame apie psichologinę problemą, kuri daugeliu atvejų slepia keletą provokuojančių veiksnių:

  1. Stresas. Daugelis žmonių klaidingai mano, kad geriausias būdas atsikratyti nemalonių emocijų ir nervinių išgyvenimų – suvalgyti ką nors skanaus. Ilgalaikis problemų sprendimas reiškia papildomus kilogramus, su kuriais kovojant tenka laikytis dietos. Tačiau dėl nuolatinio streso ilgai laikytis dietos neįmanoma. Užburtas ratas tęsis tol, kol bus pašalintas stresas ir kiti dirgikliai.
  2. Vienatvė ir baimė. Bendravimo ir meilės stoka, taip pat baimė, yra dar viena dažna persivalgymo priežastis, įskaitant ir dietos metu.
  3. Įprotis valgyti maisto likučius. Gana klastinga problema, kuri iš pirmo žvilgsnio slepiasi už gerų ketinimų – neleisti produktams sugesti. Šis savotiškas raminimas kenkia ne tik figūrai, bet ir bendrai sveikatos būklei.
  4. Griežta dieta. Ilgalaikiai mitybos apribojimai anksčiau ar vėliau sukelia sutrikimus. Organizmas patiria įprastų kalorijų deficitą, dėl kurio atsiranda nekontroliuojamas noras ką nors užkąsti ir padidėjęs alkio jausmas. Norint išvengti tokių problemų, geriau pasikonsultuoti su dietologu, kuris padės pakoreguoti mitybą, kad būtų pasiekti norimi rezultatai.
  5. Greitas valgymas lemia, kad žmogus nejaučia sotumo jausmo nuo suvalgyto maisto ir pradeda persivalgyti. Tai gali nutikti valgant žiūrint televizorių ar skaitant knygą, kai jūsų dėmesys nėra sutelktas į maistą. Lėtas ir ramus valgymas padės išvengti nervinio suirimo.
  6. Netikras alkis dėl troškulio. Tyrimai parodė, kad žmonės dažnai painioja vandens trūkumą su padidėjusiu apetitu. Norint atskirti tikrąjį alkį nuo troškulio, pakanka išgerti stiklinę šilto vandens. Jei noras valgyti nepraeina po 15–20 minučių, tuomet reikia nedidelio užkandžio.

Sistemingi sutrikimai dietos metu, t. y. persivalgymo ir nepakankamo valgymo kaitaliojimas, sutrikdo visų organizmo organų ir sistemų veiklą. Pirmiausia nukenčia virškinamasis traktas, širdies ir kraujagyslių sistema bei sąnariai. Jei dietos metu sutrikimai pasireiškia dažnai, reikėtų kreiptis į psichologą, kad pakoreguotų valgymo elgesį ir pašalintų psichologinius veiksnius, sukeliančius persivalgymą.

Persivalgymas sergant psoriaze

Neinfekcinė dermatologinė liga su pleiskanojančiomis plokštelėmis ant odos yra psoriazė. Šios patologijos atsiradimas yra susijęs su medžiagų apykaitos sutrikimais organizme, todėl dieta yra viena iš pagrindinių jos gydymo taisyklių.

Persivalgymas sergant psoriaze sukelia ligos atkryčius. Ant odos susidaro psoriazinės plokštelės, kurios pradeda luptis ir stipriai niežėti. Terapinės mitybos pažeidimas padidina pažeidimo plotą. Taip pat yra didelė rizika susirgti šiomis komplikacijomis:

  • Psoriazinis artritas.
  • Generalizuota pustulinė psoriazė (pūlingas bėrimas).
  • Psoriazinė eritroderma (pažeidžianti visas odos sritis).

Draudžiamų produktų piktnaudžiavimas sutrikdo medžiagų apykaitos procesus organizme. Maisto kontraindikacijų sąrašas ligos metu apima:

  • Stalo druska dirgina virškinamąjį traktą ir sukelia patinimą.
  • Aštrus, riebus ir keptas maistas neigiamai veikia odą, nervų sistemą ir virškinamąjį traktą. Jie sukelia niežulį, deginimą ir odos uždegimą.
  • Lengvai virškinami angliavandeniai (saldainiai, cukrus, kepiniai) išprovokuoja uždegimines reakcijas.
  • Konservantai, GMO, stabilizatoriai ir skonio stiprikliai sukelia alergines reakcijas.

Laikytis dietos sergant psoriaze yra būtina sąlyga pasveikimui. Sveika ir saikinga mityba žymiai pagerina odos būklę, sumažina ligos atkryčių dažnį, pašalina niežulį. Tai taip pat padeda normalizuoti svorį ir gerina virškinimo sistemos veiklą.

Pathogenesis

Metabolizmas yra atsakingas už normalų maisto įsisavinimą. Cheminių junginių kompleksas užtikrina visavertį ląstelių funkcionavimą ir sąveiką tarp gaunamų produktų cheminės sudėties ir žmogaus organizmo.

Maistas yra būtinas, kad organizmas normaliai augtų ir vystytųsi. Maistas prisotina mūsų organizmą šiomis medžiagomis:

  • Baltymai yra aminorūgštys, kurios yra pagrindinė statybinė medžiaga. Jos yra atsakingos už audinių ir raumenų augimą. Skiriami gyvūniniai ir augaliniai baltymai. Kartu su riebalais jie reguliuoja organizmo energijos balansą.
  • Riebalai yra organiniai junginiai, energijos tiekėjai. Jie palaiko kraujagyslių elastingumą, leisdami naudingoms medžiagoms greičiau prasiskverbti į audinius ir ląsteles. Dėl to pagerėja odos, plaukų, nagų būklė ir bendra savijauta.
  • Angliavandeniai yra pagrindinis energijos šaltinis. Jie skirstomi į paprastus ir sudėtinius. Pirmieji lengvai virškinami, tačiau gali sukelti antsvorį ir pabloginti medžiagų apykaitos procesus. Sudėtingi angliavandeniai suteikia stabilų ir ilgalaikį sotumo jausmą.
  • Mineralai ir vitaminai – gerina organizmo veiklą ląstelių lygmeniu. Palaiko normalų visų organų ir sistemų funkcionavimą.

Būtent medžiagų apykaitos procesai lemia, kiek ląstelės bus aprūpintos naudingomis medžiagomis ir galės atlikti savo chemines reakcijas. Persivalgymui būdingas per didelio maisto kiekio vartojimas, kai šio proceso negalima laiku sustabdyti.

trusted-source[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Simptomai aereemija

Nepriklausomai nuo priežasties, visų tipų persivalgymas turi panašų simptomų kompleksą. Pagrindiniai persivalgymo simptomai yra šie:

  • Nuolatiniai svorio svyravimai ir svorio padidėjimas.
  • Virškinimo trakto sutrikimai: sunkumo jausmas, padidėjęs dujų susidarymas, pilvo pūtimas.
  • Miego problemos – suvalgius maisto perteklių, organizmui sunku užmigti, nes virškinimo sistema dirba visu pajėgumu.
  • Valgyti maistą nejaučiant alkio ir bet kuriuo paros metu.
  • Depresinė būsena ir nervinė įtampa.
  • Nekontroliuojamas maisto vartojimas išlaikant įprastą gyvenimo būdą ir dienos režimą.
  • Persivalgymas žiūrint televizorių, skaitant ar užsiimant kitais blaškymais, kurie sutrikdo sotumo procesą.

Minėtų simptomų atsiradimas rodo valgymo sutrikimo progresavimą, kuriam reikalingas gydymas ir psichologinė korekcija. Apie kitus persivalgymo požymius skaitykite šiame straipsnyje.

trusted-source[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Etapai

Kiekvienas žmogus bent kartą yra susidūręs su persivalgymo problema. Apsivalgymas atsiranda dėl daugelio veiksnių ir priežasčių. Remiantis tuo, šis sutrikimas turi keletą tipų ir stadijų.

Pažvelkime į pagrindinius persivalgymo etapus:

  1. Priešrijimas – įprastas valgis baigiasi sočiu kūnu, bet pasąmonė reikalauja daugiau. Labai dažnai tai nutinka valgant žiūrint televizorių ar skaitant. Štai kodėl visi mitybos specialistai vieningai pataria valgyti tyloje.
  2. Rijavimas – patiekalų įvairovė ir nesugebėjimas laiku pasakyti sau, kad reikia sustoti, veda prie persivalgymo. Labai dažnai ši stadija įvyksta tada, kai žmogus viską suvalgo iki paskutinio trupinio, bijodamas, kad rytoj maistas suges, arba pažada sau, kad šiandieninis persivalgymas yra paskutinis kartas, o rytoj – sportas ir sveika mityba.
  3. Po persivalgymo pasireiškia fizinis ir psichologinis sutrikimas. Prasideda savęs plakimas dėl to, kas buvo suvalgyta, kurį sustiprina skrandžio skausmai, pasunkėjęs kvėpavimas, pykinimas. Psichologiškai atsiranda kaltės, pykčio ir net baimės jausmas.

Jei valgymo sutrikimų problema kyla nuolat, būtina kreiptis į gydytoją.

trusted-source[ 18 ]

Bulimija veda prie persivalgymo

Bulimija yra rimtas valgymo sutrikimas. Šiam psichikos sutrikimui būdingi reguliarūs persivalgymo priepuoliai, po kurių seka viduriavimas. Norėdamas tai padaryti, žmogus sukelia vėmimą, vartoja vidurius laisvinančius vaistus arba daro klizmas. Dėl to toks elgesys sukelia rimtą organizmo išsekimą ir daugelio vidaus organų komplikacijų vystymąsi.

Liga neturi aiškiai apibrėžtų priežasčių. Visi sutrikimo veiksniai yra susiję su psichologine būsena, nerviniais išgyvenimais ir emociniais sutrikimais.

Pagrindiniai bulimijos požymiai:

  • Maisto vartojimo kontrolės stoka – pacientas negali nustoti valgyti net ir tada, kai jaučia stiprų fizinį diskomfortą.
  • Slaptumas – persivalgymas dažniausiai įvyksta po to, kai visi užmiega arba išeina iš namų. Žmogus vienumoje prisivalgo iki soties.
  • Svoris nekinta – nepaisant to, kad maistas reguliariai dingsta iš šaldytuvo, paciento svoris praktiškai nepakinta.
  • Nuolatiniai šuoliai tarp bado ir persivalgymo. Normali mityba sergant bulimija yra itin reta. Pacientas gyvena pagal principą – arba viskas, arba nieko.
  • Po kiekvieno valgio pacientas eina į tualetą arba vonios kambarį sukelti vėmimo. Dažniausiai būtent vėmalų kvapas leidžia artimiesiems įtarti šią ligą. Norint atsikratyti to, kas neseniai buvo suvalgyta, galima vartoti diuretikus, vidurius laisvinančius vaistus ir klizmas.
  • Dažni vėmimo priepuoliai sukelia akių ir skruostų patinimą. Pacientui ant pirštų arba plaštakų nugarėlių nuo dantų atsiranda nuospaudų. Žymės atsiranda dėl pirštų įkišimo į burną dėl vėmimo reflekso.
  • Vėmimas ir į burnos ertmę patekusi skrandžio rūgštis sukelia dantų spalvos pakitimą arba patamsėjimą. Dėl to suyra ir danties emalis, ir pats vainikėlis.

Bulimija, kurią pakeičia persivalgymas, yra pavojinga sveikatai. Rimčiausias ligos šalutinis poveikis yra dehidratacija dėl reguliaraus valymo. Vėmimas kartu su vidurius laisvinančiais vaistais ir diuretikais sutrikdo elektrolitų pusiausvyrą organizme ir žymiai sumažina kalio kiekį. Tai neigiamai veikia mąstymo procesus ir koncentraciją. Galimos širdies ir kraujagyslių sistemos problemos, inkstų nepakankamumo išsivystymas.

Dažniausios valgymo sutrikimų komplikacijos yra šios:

  • Kūno svorio svyravimai.
  • Pilvo skausmas ir padidėjęs dujų susidarymas.
  • Viršutinių ir apatinių galūnių patinimas.
  • Užkimimas ir gerklės skausmas.
  • Stiprus silpnumas ir galvos svaigimas.
  • Dantų problemos: kariesas, burnos gleivinės opos, dantų ėduonis.
  • Lėtinis vidurių užkietėjimas.
  • Virškinimo trakto opiniai pažeidimai.
  • Menstruacijų sutrikimai moterims.

Ligos gydymas yra ilgalaikis ir sudėtingas. Paprastai terapija vyksta specialiose klinikose, prižiūrint psichologams ir dietologams.

trusted-source[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Persivalgymas ir persivalgymas

Reguliarus nekontroliuojamas didelių maisto kiekių vartojimas, kurio neįmanoma laiku sustabdyti, yra persivalgymo priepuoliai. Šis sutrikimas turi mokslinį pavadinimą – kompulsyvus persivalgymas. Daugelis ekspertų valgymo sutrikimus sieja su neišeikvota energija. Pavyzdžiui, žmogus turi tam tikrų planų ar ambicijų, kurių neįgyvendinus, tai sukels valgymo problemą.

Apsivalgymui būdingi simptominiai priepuoliai. Po persivalgymo epizodo atsiranda ryškus kaltės jausmas ir prasideda savęs plakimas. Žmogus jaučia pasibjaurėjimą savimi, dėl to atsiranda depresinės būsenos.

Pagrindinės maisto vartojimo sutrikimo priežastys:

  • Užsitęsusi depresija.
  • Žema savivertė ir pasitikėjimo savimi stoka.
  • Kompleksai dėl nemeilės savo kūnui.
  • Dienos režimo ir mitybos sutrikimų atsiradimas.
  • Silpna valia.
  • Psichologinė trauma.
  • Vaikystė ir paauglystė.

Persivalgymo simptomai:

  • Greitas didelių maisto kiekių įsisavinimas.
  • Valgymas nepriklausomai nuo dienos rutinos.
  • Skanių ir nesveikų maisto produktų kaupimas vėlesniam vartojimui.
  • Polinkis valgyti vienam.
  • Nervinės įtampos arba lėtinio streso būsena, kuri atslūgsta po dar vieno persivalgymo.
  • Ryškus pasitenkinimo jausmas dėl per didelio maisto vartojimo.
  • Nesugebėjimas kontroliuoti savo veiksmų.

Reguliarūs persivalgymo priepuoliai sukelia įvairių komplikacijų. Visų pirma, žymiai padidėja diabeto, hipotirozės, nutukimo ir žarnyno nepraeinamumo rizika. Jei valgymo sutrikimas pasireiškia bulimijos forma, jis gali sukelti šizofrenijos sutrikimą ir daugybę kitų sutrikimų, tiek fizinės, tiek psichinės sveikatos.

Maisto priklausomybės gydymas sumažina neigiamų emocijų ir streso kiekį. Būtina laikytis dienos režimo ir dietos, subalansuotos mitybos ir sveiko miego. Kitas svarbus dalykas – meilė sau ir savo kūnui.

Persivalgymas po anoreksijos

Šiandien yra keletas valgymo sutrikimų tipų. Skiriamos šios pagrindinės sutrikimų kategorijos:

Visos kategorijos yra tarpusavyje susijusios, vienos progresavimas veda prie kitos atsiradimo. Tai taip pat taikoma persivalgymui po anoreksijos.

Anoreksija yra visiško apetito stokos sindromas. Sutrikimas atsiranda dėl esamų ligų, psichikos sutrikimų ar vaistų, kurie sukelia apetito praradimą. Patologinei būklei būdingas psichologinis nenoras valgyti, dėl kurio organizmas smarkiai išsekęs.

Pagrindiniai valgymo sutrikimo požymiai yra šie:

  • Kompulsyvus elgesys.
  • Atsisakymas valgyti kitų žmonių akivaizdoje.
  • Valgymas virsta ritualu: smulkiai supjaustytas maistas, tam tikru būdu išdėliotas lėkštėje ir pan.
  • Menstruacinio ciklo nereguliarumas arba nebuvimas.
  • Odos spalvos pasikeitimas, gelsvumas ir sausumas.
  • Plaukų slinkimas ant galvos odos.
  • Pelėsinių plaukų atsiradimas ant kūno.
  • Padidėjęs jautrumas šalčiui ir nuolatinis galūnių šalimas.
  • Virškinimo trakto sutrikimai: padidėjęs dujų susidarymas, skausmas, raugėjimas.
  • Sutrikusi judesių koordinacija, lėtas mąstymas, prasta atmintis.

Labai dažnai valgymo sutrikimus lydi kiti psichologiniai sutrikimai: obsesinis-kompulsinis sutrikimas, fobijos, panikos priepuoliai, depresija. Dažniausiai jaunos moterys su šiomis ligomis susiduria dėl nepasitenkinimo savo išvaizda. Noras numesti svorio ir atrodyti gražiau veda prie laipsniško atsisakymo valgyti, tačiau sutrikimai laikantis tokios „griežtos dietos“ baigiasi persivalgymo priepuoliais.

Persivalgymas, pakaitomis su badu, kelia rimtą pavojų organizmui. Ligos gydymas turėtų būti išsamus, ir kuo greičiau bus suteikta medicininė ir psichologinė pagalba, tuo mažiau komplikacijų sukels ši patologija.

Komplikacijos ir pasekmės

Dažnas persivalgymas neigiamai veikia viso organizmo veiklą. Panagrinėkime pagrindines problemas, kurias sukelia per didelis maisto vartojimas:

  • Persivalgymas yra pagrindinė antsvorio ir nutukimo priežastis.
  • Per didelis svoris apsunkina širdies darbą, o tai gali sukelti širdies ritmo, kraujotakos ir kvėpavimo sutrikimų.
  • Galima hipertenzija ir padidėja širdies priepuolio rizika.
  • Kepenų persotinimas riebalais arba riebalinė kepenų liga sukelia kitų virškinamojo trakto organų ligų vystymąsi: pankreatitą, cholecistitą, kolitą, gastritą.
  • Nutukimas neigiamai veikia endokrininę sistemą. Hormonų disbalansas sukelia menstruacijų sutrikimus ir problemas pastojant.
  • Cukrinis diabetas ir kiti medžiagų apykaitos sutrikimai.
  • Sąnarių uždegimas ir ligos.
  • Miego sutrikimai ir apnėja.

Apie kitas persivalgymo pasekmes skaitykite šiame straipsnyje.

trusted-source[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Diagnostika aereemija

Persivalgymo problemos tyrimo metodai visiškai priklauso nuo jos formos ir simptomų. Visapusiška diagnozė susideda iš apsilankymų pas įvairius specialistus – tiek somatinius, tiek psichiatrijos.

Persivalgymo diagnozė apima šiuos metodus:

  • Anamnezės rinkimas ir paciento gyvenimo būdo analizė.
  • Bendras tyrimas ir fizinė apžiūra.
  • Laboratoriniai tyrimai.
  • Instrumentiniai tyrimai.
  • Diferencinė diagnostika.

Liga patvirtinama, jei yra sutrikimui būdingų požymių. Galutinei diagnozei nustatyti naudojamas TLK 10 kodas F50 Valgymo sutrikimai.

trusted-source[ 26 ], [ 27 ]

Testai

Laboratorinė diagnostika yra privaloma išsamios organizmo apžiūros, siekiant nustatyti valgymo sutrikimų priežastis ir komplikacijas, dalis. Norint įvertinti organizmo būklę, pacientams skiriami šie tyrimai:

  • Bendra ir biocheminė kraujo analizė.
  • Elektrolitų lygio analizė.
  • Kortizolio lygio tyrimas.
  • Šlapimo ir išmatų analizė.
  • Skrandžio sulčių analizė.

Diagnostikos procese ypatingas dėmesys skiriamas gastropaneliui. Tai įvairių analizių ir tyrimų rinkinys, skirtas virškinamojo trakto būklei įvertinti ir tirti. Remdamasis šios analizės rezultatais, gydytojas nustato atrofijos, opinių ir piktybinių pažeidimų išsivystymo riziką. Tyrimui atlikti paimamas veninis kraujas.

trusted-source[ 28 ]

Instrumentinė diagnostika

Per didelis ir nekontroliuojamas maisto vartojimas neigiamai veikia visą organizmą. Nukenčia raumenų ir kaulų sistema, virškinamasis traktas, širdies ir kraujagyslių, urogenitalinė ir endokrininė sistemos.

Norint nustatyti įvairius virškinimo sistemos sutrikimus, kuriuos sukelia persivalgymas, atliekama instrumentinė diagnostika:

  • Rentgeno nuotrauka – skrandžio, žarnyno ir stemplės būklės įvertinimas. Leidžia nustatyti opas, navikus ir kitas anomalijas.
  • Rentgeno tyrimas yra organų judėjimo ir peristaltikos tyrimas. Remiantis jo rezultatais galima daryti išvadas apie motorinės evakuacijos funkcijų būklę.
  • KT ir MRT – šie metodai suteikia sluoksniuotą bet kurio vidaus organo vaizdą. Tai leidžia įvertinti vidinių struktūrų būklę ir nustatyti jų pažeidimus.
  • Ultragarsinis tyrimas – atliekamas siekiant įvertinti virškinamojo trakto organų formą, vietą ir dydį. Jo metu aptinkami navikai, akmenys, kraujagyslių defektai ir latakų patologijos.
  • Scintigrafija – jai atlikti naudojami radioaktyvieji izotopai, leidžiantys tirti maisto judėjimo virškinimo trakte ypatybes. Šis metodas naudojamas įtarus kepenų, kasos ligas ir tulžies gamybos sutrikimus.
  • Zondavimas – zondu išsiurbiamas skrandžio turinys tolesniam tyrimui laboratorijoje. Tokia diagnostika leidžia nustatyti tikrąsias virškinimo sutrikimų priežastis ir nustatyti maisto piktnaudžiavimo komplikacijas.
  • Endoskopija ir gastroskopija – virškinimo organams tirti naudojamas endoskopas. Specialus vamzdelis su kamera per burnos ertmę į skrandį įkišamas. Leidžia vizualiai įvertinti vidaus organų būklę ir, jei reikia, paimti audinius biopsijai.

Be minėtų diagnostinių metodų, pacientui gali būti paskirtas širdies ir kraujagyslių sistemos, smegenų ir kitų organų tyrimas, patologijos, kurios gali išprovokuoti persivalgymą arba būti jo komplikacija.

Diferencialinė diagnostika

Persivalgymas atsiranda dėl daugelio skirtingų veiksnių, tiek psichologinių, tiek fiziologinių, veikimo. Valgymo sutrikimų diferencinė diagnostika atliekama esant šioms patologijoms:

  • Depresija yra psichikos sutrikimas, kuris pažengusiais atvejais sukelia bulimiją.
  • Skydliaukės disfunkcija – hipotirozė ir hipertirozė sukelia netinkamą hormonų gamybą. Dėl to padidėja apetitas ir atsiranda kitų medžiagų apykaitos sutrikimų.
  • Obsesinis-kompulsinis sutrikimas – tai asmenybės sutrikimas, kuriam būdingos nekontroliuojamos emocijos ir elgesys, įskaitant persivalgymą.
  • Širdies ir kraujagyslių ligos. Pavyzdžiui, insultas sukelia smegenų kraujotakos sutrikimą, dėl kurio sutrinka nervų ir bendra smegenų veikla. Dėl to gali sutrikti ir nukrypti nuo įprastų valgymo normų.
  • Šizofrenija yra psichikos sutrikimas, turintis keletą tipų ir formų. Viena iš šios patologijos atmainų pasižymi paciento nepasitenkinimu savo kūno proporcijomis. Tai veda prie nekontroliuojamų persivalgymo priepuolių ir visiško atsisakymo valgyti.
  • Smegenų traumos – smegenų kraujavimas sutrikdo smegenų veiklą. Sunkiais atvejais tai sukelia organinius asmenybės sutrikimus. Dėl to paciento elgesys tampa nepakankamas, galimi užsitęsę persivalgymo priepuoliai ir vėlesni vėmimo priepuoliai.
  • Cukrinis diabetas – ši liga atsiranda dėl nepakankamos insulino gamybos. Norėdami kompensuoti šio hormono trūkumą, pacientai švirkščiasi sintetinį analogą. Dirbtinis insulinas sukelia stiprų alkį, dėl kurio atsiranda persivalgymas.
  • Nutukimas yra lėtinė liga, kurios pagrindinis simptomas yra per didelis kūno svoris. Be tinkamos medicininės priežiūros ši problema gali išsivystyti į bulimiją.

Be minėtų veiksnių, valgymo sutrikimai skiriami nuo įvairių priklausomybių. Pavyzdžiui, koduojant nuo psichoaktyviųjų medžiagų (narkotikų, alkoholio), gali išsivystyti patologinis prisirišimas prie maisto.

Gydymas aereemija

Persivalgymas yra problema, kuriai reikia kompleksinio gydymo. Terapijos metodai priklauso nuo persivalgymo tipo ir jį išprovokavusių priežasčių. Kova su persivalgymu prasideda nuo apsilankymo pas terapeutą, dietologą ir psichologą. Gydymas apima šiuos metodus:

  • Kognityvinė ir elgesio psichoterapija.
  • Hipnozė.
  • Kineziterapijos procedūros.
  • Vaistų terapija: antidepresantai, apetitą slopinantys vaistai.

Prevencija

Persivalgymo prevencija priklauso nuo sveikos mitybos taisyklių. Persivalgymo prevencija prasideda nuo dienos režimo organizavimo ir tinkamos savivertės ugdymo. Palankus psichologinis ir emocinis klimatas yra dar vienas žingsnis link pertekliaus atsisakymo.

  • Nevalgykite dirbdami prie kompiuterio ar skaitydami. Valgymą paverskite ritualu, kuriam reikia pasiruošti, išjungti visus įrenginius, kad galėtumėte pilnai mėgautis maistu.
  • Pagrindinių valgymų laikykitės šių principų: racionaliai, saikingai ir įvairiai. Kramtykite lėtai, nes sotumo signalas smegenis pasieks tik po 20 minučių nuo valgio pradžios.
  • Prieš kiekvieną valgį išgerkite stiklinę šilto vandens. Atminkite, kad aštrus alkio jausmas gali slėpti elementarų troškulį.
  • Nustokite valgyti vos pajutę sotumo požymį. Negyvenkite rezervate ir nebaikite valgyti maisto, kuris tuoj suges.
  • Nenaudokite maisto kaip atlygio. Atminkite, kad nesate gyvūnas, kad apdovanotumėte save morka už užduoties atlikimą.
  • Laikykitės miego ir budrumo grafiko. Miego trūkumas yra viena iš dažniausių persivalgymo priežasčių tiek suaugusiems, tiek vaikams.
  • Alkis prasideda urzgiančiame skrandyje, o ne galvoje. Nevalgykite norėdami numalšinti stresą ar nervines emocijas. Tai problemos neišspręs, bet sukels valgymo sutrikimą.

Be aukščiau pateiktų rekomendacijų, turėtumėte palaikyti fizinį aktyvumą ir stebėti savo sveikatą. Nebūtų nereikalinga vartoti sezoninius multivitaminų kompleksus imuninei sistemai stiprinti.

trusted-source[ 29 ]

Prognozė

Persivalgymo prognozė priklauso nuo priežasčių, simptomų ir komplikacijų. Jei priklausomybę nuo maisto sukelia psichologiniai veiksniai, tai ligos baigtis priklauso nuo psichoterapijos veiksmingumo.

Jei sutrikimas išsivystė į bulimiją, laiku neskiriant gydymo arba atsisakius gydymo, prognozė yra nepalanki. Taip yra dėl įvairių komplikacijų, turinčių įtakos širdies ir kraujagyslių, nervų ir kitoms organizmo sistemoms, atsiradimo. Problemos priėmimas ir tinkamas gydymas suteikia palankią pasveikimo prognozę.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.