Raumenų skausmas peršalus

Raumenų skausmas peršalus yra gana dažnas ir plačiai paplitęs reiškinys. Yra keletas paprastų būdų, kaip susidoroti su šiais nemaloniais pojūčiais.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Ką daryti, jei dėl peršalimo skauda raumenis?

Karšta pėdų vonelė su vienu ar dviem šaukštais garstyčių miltelių padės sumažinti peršalimo sukeltą diskomfortą ir raumenų skausmą. Po procedūros reikėtų apsimauti vilnones kojines; į jas taip pat galima nakčiai uždėti sausų garstyčių pleistrų. Papildomą gydomąjį poveikį suteiks karšta arbata su citrina, medumi ar žolelių užpilais iškart po procedūros.

Paracetamolis arba acetilsalicilo rūgštis (aspirinas) padės numalšinti raumenų skausmą ir sumažinti kitus susijusius simptomus. Taip pat yra įvairių peršalimo vaistų miltelių pavidalu, skirtų skiedimui, įskaitant paracetamolį ir askorbo rūgštį, fenilefrino hidrochloridą ir feniramino maleatą.

Jei dėl peršalimo skauda raumenis, palengvinti būklę gali padėti ir liaudiškos priemonės: kadagio ir lauro lapų tepalas, saldžiųjų dobilų žiedų užpilas, čiobrelių arbata, svogūnas ir česnakas. Vitaminų terapija, ypač vitaminas C, aktyvina organizmo apsaugą, o tai skatina greitesnį atsigavimą. Erškėtuogės ir juodieji serbentai yra natūralūs vitamino C šaltiniai.

Peršalimo metu raumenų skausmą lydintys simptomai yra nosies užgulimas, sloga, gerklės skausmas ir karščiavimas. Šių simptomų sunkumas gali būti nuo lengvo iki gana sunkaus. Kaip kompleksinės terapijos dalis raumenų skausmui pašalinti, esant gretutiniams simptomams, naudojami antiseptiniai vaistai – pastilės, purškalai gerklės gleivinei drėkinti, nosies purškalai ir tepalai.

Kadangi peršalimo šaltinis yra virusai, patartina vartoti antivirusinius vaistus (amizoną, anaferoną, arbidolio). Imunitetą stiprinančios priemonės padės greičiau įveikti ligą ir normalizuoti būklę. Ežiuolės tinktūra arba sirupas padeda sustiprinti organizmo apsaugą.

Geras būdas sumažinti skausmą laikomas masažu su natūraliu medumi. Medus pašalina iš organizmo toksinus, medaus masažas gerina kraujotaką, po tokios procedūros jaučiamas stiprus šildantis poveikis, o raumenų skausmas peršalus atslūgsta. Tokį masažą atlikti gana paprasta: tolygiai užtepkite medaus sluoksnį ant delnų paviršiaus, tada kelias sekundes tvirtai prispauskite juos prie paciento nugaros, tęskite procedūrą penkias–septynias minutes. Baigus masažą, nugarą reikia nuplauti šiltu vandeniu ir užkloti šilta antklode.

Kartu su masažu aromatiniai aliejai gerai malšina raumenų skausmą peršalus. Dažniausiai naudojami aliejai yra eukalipto, šalavijo, eglės, arbatmedžio ir levandų. Aliejais galima įtrinti smilkinius, riešus ar kaklo sritį, taip pat juos galima naudoti inhaliacijoms. Jie pasižymi ne tik antibakterinėmis, bet ir atpalaiduojančiomis savybėmis, kurios teigiamai veikia bendrą būklę.

Taip pat gerai padeda įtrinimas balzamais nuo peršalimo – „Daktaras Mama“, „Linkas“, „Žvaigždė“. Dėl sudėtyje esančių veikliųjų medžiagų balzamai turi blaškantį, vietinį anestezinį, taip pat priešuždegiminį ir antiseptinį poveikį. Tepalas tepamas ant skausmingų vietų, o ant viršaus uždedamas šiltas tvarstis. Jei simptomai ryškūs, balzamą galima naudoti įkvėpimui.

Dar vienas veiksmingas būdas numalšinti raumenų skausmą peršalus – apsilankyti pirtyje. Pirtyje, veikiant aukštai oro temperatūrai, pagerėja audinių aprūpinimas krauju, suaktyvėja organizmo apsauginės funkcijos. Atminkite, kad esant padidėjusiai kūno temperatūrai, pirtyje lankytis griežtai draudžiama. Užsidėkite ant galvos veltinę kepurę, nešlapinkite plaukų, o po pirties gerkite karštą arbatą ar žolelių užpilą.