^

Sveikata

Raumenų skausmo gydymas

, Medicinos redaktorius
Paskutinį kartą peržiūrėta: 06.07.2025
Fact-checked
х

Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.

Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.

Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Raumenų skausmo gydymas visada priklauso nuo nustatytos priežasties ir ligos tipo. Tačiau dažniausiai skausmingus raumenų simptomus sukelia miofascialinis sindromas, kurį gydyti sunku. Taip yra dėl neišaiškintų etiologinių veiksnių, kurie vis dar yra karštų diskusijų tarp reumatologų, ortopedų, neurologų, flebologų ir kitų specialistų objektas.

Akivaizdu, kad polisimptominis raumenų skausmo pobūdis diktuoja poreikį naudoti visus įmanomus medicinos pasaulio pripažintus metodus.

Siūlome bendrą schemą, kuri nustato raumenų skausmo gydymą. Žinoma, tikslesnį terapinių veiksmų planą gali sudaryti tik gydantis gydytojas po išsamaus tyrimo, atsižvelgdamas į visas individualias Jūsų organizmo savybes.

  1. Raumenų skausmas, mialgija, nesudėtingi lydinčiais simptomais (karščiavimu, pūlingu uždegimu ir kt.), pirmajame etape gydomi be vaistų vartojimo. Visų pirma, gydymas apima raumenų iškrovimą, kūno padėties korekciją atliekant profesionalius veiksmus, atsipalaidavimą, laikysenos korekciją ir galbūt kūno svorio mažinimą.
  2. Masažas, raumenų trynimas išorinėmis šildančiomis medžiagomis (tepalais, geliais).
  3. Rankinis išeminis specifinės skausmo (trigerio) zonos suspaudimas, siekiant pagerinti raumenų audinio aprūpinimą krauju.
  4. Kineziterapija (terminė).
  5. Akupunktūra, akupunktūra.
  6. Terapinių fizinių pratimų rinkinys.

Jei raumenų skausmas yra intensyvus, stiprus, ūmus, jis malšinamas nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo, tiek išoriškai, tiek tablečių pavidalu. Be to, depresijos būsenai neutralizuoti gali būti skiriami raumenis atpalaiduojantys vaistai ir kai kurie psichotropiniai vaistai.

Su kuo susisiekti?

Kaip atsikratyti raumenų skausmo?

Norint atsikratyti raumenų skausmo, reikalingas integruotas požiūris, todėl terapija skirta paveikti visas kūno sistemas, kurios yra susijusios su skausmo sindromu.

Paprastai pirmajame gydymo etape skiriami tepalai, geliai ir vietinio poveikio vaistai. Jų užduotis – pakeisti patologinį ryšį tarp raumenų ir skausmo. Paprastai skiriami raumenis atpalaiduojančių vaistų, nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, rečiau analgetikų grupės vaistai. Be to, gerą poveikį duoda dėmesį blaškantys, dirginantys vaistai, šildantys tepalai, dažnai pagaminti vaistinių žolelių, nuodų pagrindu ir turintys eterinių aliejų. Tarp populiariausių vaistų yra „Voltaren Gel“, „Deep Heat“, „Diclofenac Gel“, „Apizartron“, „Myoton“, „Vipratox“ ir kiti.

Raumenų skausmo terapinių veiksmų algoritmas:

  • Kūno dalies, galūnės imobilizavimas, suteikiant raumeniui poilsio.
  • Tepimas, trynimas išoriniais veiksniais.
  • Raumenų relaksantų receptas.
  • NVNU – nesteroidinių vaistų nuo uždegimo – skyrimas.
  • Esant skausmui, į dirgiklio zoną skiriamos injekcijos (analgetikai).
  • Akupunktūra.
  • Masažas.
  • Atliekant specialius raumenų tempimo pratimus.
  • Jei raumenų skausmas yra antrinis, reikia gydyti pagrindinę ligą, sukėlusią simptomus.

Tepalas nuo raumenų skausmo

Tepalas nuo raumenų skausmo paprastai yra pirmoji priemonė, galinti palengvinti skausmingą simptomą – spazmą. Tepalai gali turėti skirtingą poveikį:

  • Skausmą malšinantys vaistai, analgetikai.
  • Priešuždegiminis.
  • Kraujotakos gerinimo priemonės, hiperemija.
  • Šildantis, dirginantis poveikis.
  • Prieš patinimą.

Populiariausių ir veiksmingiausių mialgijos gydymo priemonių sąrašas:

  • Viprosal, pagrįstas gyurza nuodais, taip pat sudėtyje yra eglės eterinio aliejaus, kamparo ir kitų veikliųjų medžiagų. Tepalas turi kontraindikacijų – alergiją eteriniam aliejui ir nuodams.
  • Kapsikam, kurio sudėtyje yra benzilo nikotinato, kamparo, terpentino, dimeksido. Tepalas gerai malšina raumenų skausmą, tačiau jo negalima tepti ant žaizdų ar įpjovimų.
  • Finalgon, kurio sudėtyje yra nikotino rūgšties esterio, nonilo rūgšties vanililamido. Gerai aktyvina kraujotaką, plečia kraujagysles, turi vietinį šildantį poveikį.
  • Fort gelis.
  • Diclac gelis.
  • Denebol gelis.
  • Benas-Gėjus.
  • Fastum gelis.
  • Olfenas.
  • Analgos.
  • Dolobenas.
  • Tarflex.
  • Apizatronas.
  • Finalgelis.
  • Traumeelis.
  • Diklozanas.
  • Veralas.
  • Gilus karštis.
  • Reumatinis gelis.
  • Espolė.

Tepalo nuo raumenų skausmo galite įsigyti be recepto bet kurioje vaistinėje, tačiau geriau, jei gydytojas apžiūrėtų pažeistą raumenį, nustatytų pažeidimo mastą, skausmo priežastį ir paskirtų konkretų, veiksmingą vaistą.

Raumenų skausmo malšinimo vaistas

Mialgijos gydymas gali būti vietinis vaistas, tabletės, injekcijos arba masažas, kineziterapijos procedūros arba gydomieji pratimai.

Viskas priklauso nuo skausmo stiprumo, raumens vietos ir simptomų paplitimo.

  • Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, daugiausia pagrįsti diklofenaku, ibuprofenu, indometacinu:

Tepalai su diklofenaku:

  • Diklovitas.
  • Diklacas.
  • Dikloranas.
  • Voltarenas.
  • Diklofenakas.
  • Ortofenas.
  • Diklobenas.
  • Dikloranas plius.

Tepalai su ibuprofenu:

  • Nurofenas
  • Dolgitas
  • Movalis, Nurofen, Nimid ir kiti šios grupės vaistai taip pat yra veiksmingi.

Vietinį dirginantį, skausmą malšinantį poveikį turi tepalai, kurių sudėtyje yra nuodų ir paprikų ekstraktų, pavyzdžiui, „Viprosal“, „Doctor Theiss“, „Espole“, „Efkamon“, „Kamfocin“ ir kiti.

Kompresai su alkoholiu – skruzdėle, kamparu, su balzamais – dedami į pažeisto raumens vietą.

Nustatomi šildantys masažai, šilumos panaudojimas, šildantys išoriniai veiksniai ir šildančios pagalvėlės.

Nurodyta imobilizacija su tvirtu tvarsčiu.

Veiksmingi yra spazminio raumens tempimo (postizometrinio atsipalaidavimo) pratimų kompleksai.

Skausmas malšinamas skausmą malšinančiais vaistais, analgetikais ir karščiavimą mažinančiais vaistais.

Esant gretutinėms depresinėms būklėms (fibromialgijai), nurodomi antidepresantai.

Fibromialgijos atveju gerą poveikį duoda psichoterapijos kursas, ypač taikant elgesio metodus, relaksacijos technikas ir autogeninį mokymą.

Skausmą malšinantis vaistas nuo raumenų skausmo

Prieš malšinant skausmo simptomą, renkantis skausmą malšinantį vaistą nuo raumenų skausmo, reikia nustatyti pagrindinę priežastį ir raumenų skaidulų pažeidimo pobūdį. Jei mialgiją sukelia kraujagyslių sutrikimai, analgetikas turėtų būti parenkamas atsižvelgiant į poveikį kraujagyslių sistemai, tačiau jei skausmą sukelia skaidulų mikrotraumos, parenkamas visiškai kitoks vaistas, taip pat, kaip ir skausmui neutralizuoti sergant miozitu – raumenų uždegimu. Raumenų skausmą malšinantis vaistas turėtų veikti esant per dideliam dirginimui, giliųjų audinių receptorių, kurie refleksiškai reaguoja į pažeidimą, sužadinimui.

Paprastai skausmui malšinti skiriami tablečių pavidalo NVNU – nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, karščiavimą mažinantys ir analgetikai, kurie padeda pašalinti uždegimą, sumažinti audinių patinimą ir palengvinti simptomą. Reikėtų pažymėti, kad beveik visi NVNU turi nepageidaujamą šalutinį poveikį virškinimo sistemai, todėl skiriant nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, visada atsižvelgiama į jų neigiamą poveikį ir naudą. Indometacinas, diklofenakas, ibuprofenas, ketoprofenas, analginas taip pat gali neigiamai paveikti organizmą. Siekiant išvengti gastropatijos, NVNU visada skiriami praėjus 30–40 minučių po valgio ir tik ribotą laiką. Be to, yra ir švelnesnių raumenų skausmo gydymo būdų – tai išoriniai vaistai, neturintys toksinių savybių ir gana veiksmingi malšinant skausmo simptomą.

Skausmą malšinančių vaistų skyrimo mialgijos atveju rizika:

  • Amžius (vaikai, pagyvenę žmonės).
  • Virškinimo trakto ligų istorija.
  • Nesuderinamumas su gliukokortikosteroidais.
  • Nėštumas.
  • Ilgalaikis vartojimas (NVNU vartoti negalima ilgiau nei 7–10 dienų).

NVNU skausmą malšinančių vaistų nauda gydant mialgiją:

  • Vietinis išorinių preparatų vartojimas turi ryškų analgezinį poveikį.
  • Priešuždegiminis poveikis.
  • Sumažėjęs patinimas.
  • Aktyvavimas ir judesių amplitudės padidėjimas.
  • Vietinės mikrocirkuliacijos aktyvavimas.

Raumenų skausmo pleistras

Raumenų hipertoniškumas, spazmai ir raumenų skaidulų mikrotraumos išprovokuoja skausmą ir gali apriboti žmogaus judesius. Šiuolaikinis mialgijos gydymas apima visus įmanomus metodus ir tipus, tačiau labiausiai paplitęs ir veiksmingiausias metodas išlieka vietinis terminis poveikis skausmo sukeltoje zonoje. Apšilimui naudojami tepalai, geliai, tinktūros, taip pat kinezioplastai (iš kinesis – judėjimas). Pleistras nuo raumenų skausmo yra lengvai naudojamas, veiksmingas ir padeda greitai neutralizuoti skausmo simptomą, sumažinti patinimą ir atsikratyti spazmų. Vietinis poveikis pasiekiamas dėl pleistro sudėtyje esančių vaistinių medžiagų transderminio prasiskverbimo ir raumenų sušilimo giliuose sluoksniuose.

Pleistras nuo raumenų skausmo taip pat naudojamas šioms ligoms ir būklėms:

  • artritas, artrozė.
  • mėlynės (sumuštimai).
  • tempimas.
  • juosmens skausmas.
  • minkštųjų audinių patinimas.

Didelis kinezioplasto privalumas yra šalutinio poveikio virškinamajam traktui nebuvimas, kaip vartojant NVNU – nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, antispazminius vaistus ar analgetikus. Pleistras puikiai dera ir papildo pagrindinę terapiją, žymiai sutrumpindamas atsigavimo laiką. Anksčiau populiarų šildantį pipirų pleistrą šiandien pakeitė naujų tipų išoriniai skausmą malšinantys vaistai – „Extraplast“, pleistrai, kurių pagrindą sudaro kinų vaistiniai augalai, „Nanoplast Forte“, „Ketonal Thermo“ ir kiti pleistrai, kurie nedirgina odos, pasižymi pralaidžiomis orui ir higroskopinėmis savybėmis.

Bananai nuo raumenų skausmo

Mialgija, raumenų įtampa, ypač po treniruotės, lydima glikogeno kiekio sumažėjimo raumenų skaidulose. Taip yra dėl to, kad glikogenas tiekia energijos mitybą raumenų audiniui gliukozės pavidalu, jei glikogeno nepakanka, mityba sutrinka, skausmo simptomas sustiprėja iki spazmų, vystosi raumenų ląstelių katabolizmo (skaidymo) procesas. Padėtį galima koreguoti įvairiais būdais, įskaitant angliavandenių turtingą mitybą. Tačiau įprasti angliavandenių produktai gali ne tiek paveikti raumenis, kiek duoti papildomų kilokalorijų, todėl paveikti svorio augimą.

Alternatyvus variantas, kuris laikomas dietiniu ir tuo pačiu maistingu, yra bananai.

Kaip bananai gali padėti nuo raumenų skausmo? Visų pirma, dėl didelio vitaminų, mikroelementų, natūralių cukrų kiekio ir minimalaus kilokalorijų kiekio. Kaip argumentą pateiksime naudingų medžiagų, esančių 100 gramų bananų, sąrašą:

Medžiaga

Gramai, kilokalorijos

Voverės

1,5 g

Vanduo

74,0 g

Riebalai

0,5 g

Krakmolas

2,0 g

Angliavandeniai

21,0 g

Polinesočiosios riebalų rūgštys

0,2–0,4 g

Monosacharidai

12,0 g

Diasacharidai

8,0 g

Skaidulos, maistinės skaidulos

1,7–2,0 g

Vitaminas A

0,2–0,5 g

Vitaminas C

10,0 g

Vitaminai B1, B2, B3, B6

1,0 g

Vitaminas B9

10,0 g

Kalis

350 g

Magnis

40–45 g

Natris

30–35 g

Fosforas

28–30 g

Akivaizdu, kad bananai „veikia“ nuo raumenų skausmo dėl didelio kiekio tipiškų „raumenims“ skirtų mikroelementų – magnio, kalio, natrio ir fosforo.

Be to, kad kasdien suvalgydami 2–3 bananus galite atkurti ne tik jėgą, bet ir raumenų audinį, jie dažnai naudojami kaip išorinis skausmą malšinantis vaistas nuo mialgijos. Receptas yra toks:

  • Nulupkite 5–7 bananus.
  • nuplaukite ir susmulkinkite žievelę.
  • Užpilkite 0,5 litro degtinės ant susmulkintų bananų žievelių (tamsaus stiklo inde).
  • Laikykite užpilą vėsioje, tamsioje vietoje mažiausiai 14 dienų.
  • Po 2 savaičių tinktūra bus paruošta, ją galima įtrinti į skausmingas vietas, naudoti aplikacijoms ir kompresams.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.