Senas raganos sindromas

"Košmarai" - gana dažnas reiškinys, ypač tarp patrauklių žmonių. Jei šie košmarai atrodo pernelyg akivaizdūs, juos lydi smukimas ir negalėjimas judėti (paralyžius), jie gauna specialų pavadinimą - senosios raganos sindromą.

Visą šios valstybės vardo keistumą lemia žmonių traukimas į mistiką. Iš pirmo žvilgsnio reikia susidurti su nepaaiškinamu reiškiniu ir iš karto sukaupia daugiausiai neįtikėtinų mistiškų paaiškinimų.

Taigi tai buvo su reiškiniu, kuris medicinoje vadinamas miego paralyze. Senoji ragana, arba senosios raganos sindromas, jis yra vadinamas senovėje, kai žmonės tikėjo, kad blogio jėgų egzistavimą. Ir košmarai, kurie atsiranda ant sienos tarp sapno ir realybės, dažnai lydi regėjimo ir klausos haliucinacijos, įvairių tautybių buvo priskirtas prie ragana ar namų (Rusijoje), blogis pokštas džinas (Rytuose), velnio machinacijų maivymasis (religinė versija )

Epidemiologija

"Lucky žmonės", kurie vieni ar kelis kartus savo gyvenime susiduria su šiuo reiškiniu, dažniausiai yra paaugliai arba jauni žmonės, jaunesni nei 25 metų, kurių gyvenimas yra pilnas įspūdžių ir patirties. Suaugę žmonės šį reiškinį dažniau patiria ir dažniau nei atsitiko dėl streso, kelionių, užsiėmimų užsienyje ar televizijos programų žiūrėjimo su siaubo ar smurto scenomis.

Senosios raganos sindromas dažnai yra reiškinys tarp žmonių, kuriuos lengvai paveikia kiti, įsivaizduojantys ir uždari asmenys. Jis taip pat gali tapti "šalutinis poveikis" nervų perkėlimo ar chroniško nuovargio.

Remiantis įvairiais šaltiniais, žmonių, kurie bent kartą patyrė visą karotinės paralyžiaus siaubą, procentas svyruoja nuo 20 iki 60%. Šiuo atveju vizijos gali būti labai įvairios, nuo religinių ir mistiškų vaizdų iki šiuolaikinių idėjų apie kitų planetų gyventojus. Realistinės svajonės turinys yra konkretaus asmens vaizduotės žaidimas, grindžiamas asmenine patirtimi, perduodama informacija, gauta įvykio išvakarėse, taip pat psichinės savybės.

Yra statistiniai duomenys, pagal kuriuos vyresnio ragano sindromo atsiradimo tikimybė yra didesnė tiems, kurie miega ant jų nugaros, nors vis tiek nėra loginio paaiškinimo.

[1]

Priežastys senosios raganos sindromas

Iš tikrųjų mieguistas paralyžius ar senosios raganos sindromas yra nekenksminga riba, neturinti nieko bendra su mistinių simbolių įtaka. Tai savotiška sąmonės ir pasąmonės žaidimas įmanomuose žmonėse ar streso būsenoje esantiems žmonėms, kai tikri reiškiniai susipina su likusiais svajonių vaizdais.

Senosios raganos sindromo priežastys gali būti skirtingos. Jie yra susiję tiek su fiziologiniu, tiek su psichine organizmo būkle. Dažniausiai miego paralyžius atsiranda dėl padidėjusio nervingos sistemos sužadinimo ar pernelyg didelio jautrumo. Dažnai šios sąlygos pasireiškimas dėl naktinio poilsio trūkumo, susijusio su stresu ir jausmais, tiek dėl ligos, tiek dėl darbo ir asmeniniame gyvenime. Skausmingi pojūčiai ir neigiamos mintys užmigimo laikotarpiu lengvai išpilamos į košmarus, tęsiasi ir per bangą nuo svajonės ir tvirkdami visą kūną.

Rizikos veiksniai

Rizikos veiksniai senosios raganos sindromui vystytis gali būti:

• laiko zonų pasikeitimas, dėl kurio atsiranda gedimai miego ir budėjimo metu,
• perėjimas į vasaros ar žiemos laiką
• narkolepsija arba lėtinis mieguistumas,
• alkoholis, nikotinas ar narkomanija,
• azartiniai lošimai
• įvairūs psichiniai sutrikimai,
• persivalgymo naktį ir kai kurie maisto lengvatų, kurios turi įtakos miego kokybei (kavos, aštrus maistas ir kai kurie prieskoniai ir net šokolado su savo nuostabia trumpalaikių ir ilgalaikių migdomieji žvalumo veiksmų)
• genetinė polinkis.

Keista, kaip skamba, bet kartais mieguistas paralyžius pastebimas dėl tam tikrų antidepresantų ir vaistų, turinčių raminančio poveikio, fone.

[2], [3], [4]

Pathogenesis

Miego paralyžius nėra tiesa šio žodžio prasme. Taip pat nėra tarptautinio ligų sąrašo. Ši patologinė būklė nėra pavojinga žmogaus gyvybei, nesvarbu, kaip dažnai ji kartojasi. Nepaisant to, tai gali labai išgąsdinti visus, kurie tai išgyvena pirmą kartą.

Tai yra tai, kad senojo raganos sindromas yra greito miego fazėje, kai žmogaus svajonė nėra stipri, o valstybė arti pabudimo. Šiuo metu realūs vaizdai pridedami prie pasąmonės vizijų, tačiau raumenys vis dar yra atsipalaidavusi. Toks ankstyvasis pabudimas lemia tai, kad tuo pačiu metu neveikia skirtingos smegenų dalys, iš pradžių pradedama dirbti smegenų, atsakingų už sąmonę, dalis, o po trumpo laiko pradedamos variklio funkcijos.

Kadangi sąmonė pradeda aktyviai anksčiau, žmogus pradeda išgąsdinti, kad negali judėti. Be to, pasąmonėje trūksta detalių: nuostabių šešėlių, paslaptingų garsų ir vizijų.

Juntamas spaudimas krūtinkaulio, taip pat užspringti, kartais lydi miego paralyžius, o dažnai neturi realaus pagrindo, ir yra daug haliucinacijos Geras, palaikoma Imobilaizeris baimę. Asmuo gali atrodyti, kad ji pasmaugti kai tamsiai subjektas, iš tikrųjų, ne ragana, tariamai sėdi ant vyro krūtinės ir gėrė visą savo jėgą, nei ateivių lankytojų, atlikti savo mokslinių tyrimų eksperimentus su planetos gyventojų, čia nėra nieko.

Tai sparčiai miego fazėje pabudimas turtingos vaizduotės fone, dėl kurios atsiranda tokių "baisių", bauginančių padarinių, kurie gali trukti nuo kelių sekundžių iki 1-2 minučių. Daugelis mokslininkų mano, kad ši sąlyga nėra nuokrypis. Tai normalus kūno reakcija į ankstyvą progresavimą, ir jis labai retai susijęs su bet kokiais psichiniais sutrikimais.

Įdomu tai, kad priverstinis pabudimas aštrių garsų pagalba negali sukelti miego paralyžių. Šis reiškinys yra stebimas tik ankstyvą natūralios perėjimo iš miego į budrumo sukelia faze lėto ir greito miego, kai lėtai etapas sapnų vaizdus papildo realių ir įsivaizduojamų pojūčių.

[5], [6], [7]

Simptomai senosios raganos sindromas

Senojo raganos sindromas kiekviename asmenyje gali pasireikšti įvairiais būdais. Kažkas gali suvokti, kas vyksta ramiai, be iš tikrųjų stebint kažką iš įprasto, o kitas atsibunda į šalto prakaito patirtį.

Mokslininkai-somnologai išskiria dviejų tipų karotinių paralyžių, priklausomai nuo to, kada tai įvyko:

• hypnagogic (užmigimo fazė)
• hipnopopinis (prabudimo fazė).

Pirmasis, kartais vadinamas pusiau be sąmonės, gali atsirasti, jei žmogus atsibunda tuo metu, kai miega. Paprastai jis praeina lengva forma, kai asmuo supranta, kas vyksta aplink, bet negali judėti ar pasakyti kažką. Po to yra įprasta svajonė.

Hipnopinis mieguistas paralyžius, atsirandantis ištisinio pabudimo išvakarėse greito miego stadijos pabaigoje, skiriasi intensyvesniais jausmais. Jis yra daugiau nei pirmasis apibūdinamas baimės ir vizijos, taip pat dusulys ir garsos haliucinacijos.

Dažnumas ir intensyvumas atskiria miego paralyžiaus būseną. Taigi buvo izoliuoto ir pasikartojančio izoliuoto miego paralyžiaus sampratos. Pirmasis sveikasis žmogus įvyksta 1-2 kartus gyvenime, trunka trumpą laiką ir nesiskiria nuo didelės vizijos sotumo.

Antroji, pasikartojanti, gali paskatinti žmogų visą savo gyvenimą. Jam būdingos gausios spalvos ir įvykiai, vizijos, kurios kartais trunka ilgiau nei 2 minutes. Kartais žmogus gali jausti, kad jo protas tam tikrą laiką palieka kūną.

Nepaisant įvairių vaizdų ir pojūčių, lydinčių mieguistą paralyžią, galima išskirti kai kuriuos senosios raganos sindromo simptomus, leidžiančius diagnozuoti šį miego sutrikimą:

• sienos tarp realybės ir svajonės, kai žmogus, atrodo, yra protas, bet negali sugebėti visiškai orientuotis į situaciją ir įtakoti tai,
• negalima judinti rankų, kojų, galvos, judėti kūną ar pasakyti kažką (kartais išsaugomas pirštų ir rankų judesys),
• panikos baimė, kas vyksta,
• haliucinacijos (dažniausiai vizijose žmonės mato tamsius angelus, monstrus, mitinės būtybes, kurios bando pakenkti miegamojui);
• dirbtinį kvėpavimą ir jausmą, kad kažkas sunkiai stumia ant krūtinės arba išspaudžia jo gerklę,
• širdies širdies plakimas, kartais jie sako, kad širdis "čiulpti", beveik iššokti,
• kartais yra tam tikras dezorientavimas erdvėje,
• žmogui atrodo, kad jis gali judėti ir daryti įtaką įvykiams, tačiau jam kažkas trukdo,
• Buvimo jausmas kitų įstaigų kambaryje,
• kūno ir proto atskyrimo jausmas
• garsinių pojūčių paūmėjimas ir reakcijos į svetimus garsus, garso haliucinacijų atsiradimas,
• ryškūs ir spalvingi realistiški svajoniai, besiribojantys su nejudančia būsena,
• kartais šiame dirvoje gali būti pastebimas seksualinis susierzinimas.

Pačios miego paralyžius gali būti tam tikrų psichinių ligų ir miego patologijų (lunatizmo, narkolepsijos) pasireiškimas. Pavyzdžiui, tokie patys simptomai kaip ir senosios raganos sindromui (CER) stebimi narkolepsijoje, kuri yra viena iš nervų sistemos ligų. Tačiau pirmieji (ir pagrindiniai) šios patologijos požymiai, dažnai pasikartojantys mieguistumo dienai, nėra PTMS.

Diagnostika senosios raganos sindromas

Be narkolepsijos ir somnambulizmo, miego paralyžius gali lydėti kitas ligas, kurioms reikalinga specialistų priežiūra. Toks simptomas, pvz, būdinga klinikinė eiga depresijos narių, migrenos, obstrukcinės miego apnėjos (apnėja) miego metu, hipertenzija (aukštas kraujo spaudimas kraujagyslėse ir kūno ertmių), nerimo sutrikimų, ir psichiatrinių patologijų. Būtent šis momentas yra lemiamas veiksnys nustatant PTEM.

Senosios raganos sindromas nesukelia pavojaus žmogaus gyvybei ir sveikatai, nebent, žinoma, jis kenčia nuo rimtų širdies ligų. Tačiau ligoms, kurios jį lydi, gali prireikti rimto gydymo. Senosios raganos sindromo diagnozė tiksliai siekiama nustatyti tokias patologijas.

Šio miego sutrikimo medicinoje nustatymo specialių metodų nėra. Diagnozė pagrįsta diferencinės diagnostikos rezultatais, dažniausiai skamba kaip "parasomnija". Šis terminas medicinoje reiškia skirtingus miego sutrikimų tipus.

CER diagnozė pagrįsta anamnezės rinkimu, t. Y. Paciento klausimynas apie jo jausmus, paveldimumą, veiklą, vaistus ir kt. Kartais papildomų miego tyrimų gali prireikti norint gauti išsamią esamos patologijos vaizdą. Norėdami diagnozuoti, galite kreiptis į specialistą asmens miego ir psichikos srityje: somnologą ar psichoterapeutą. Jiems turėtų būti konsultuojamasi bent jau siekiant išvengti rimtų ligų atsiradimo.

Pačiam miego paralyžiui pats nereikia jokio specialaus gydymo ir negali sukelti rimtų komplikacijų (išskyrus atvejus, kai silpna širdis). Nepaisant to, jis yra nepastebimas, jis gali turėti nemalonių pasekmių lėto miego trūkumo, nerimo ir depresijos forma. Visa tai susiję su nepagrįstu baime, kad tokie reiškiniai yra psichinių sutrikimų priežastis. Daugelis žmonių bijo, kad simptomų pasikartojimo metu jie gali mirti sapne arba tiesiog patekti į mieguistą miegą. Šie įtarimai yra juokingi, tačiau gali sukelti nerimo ir nerimo būklę, darančius įtaką visiškai sveiko žmogaus gyvenimo kokybei.

[8],

Gydymas senosios raganos sindromas

Kadangi miego paralyžius nėra visavertė liga, tai taip pat nėra klasikinis gydymas. Metai laumė sindromas yra laikomas įprasta ritmas miego sutrikimai, nuovargis, kurį sukelia overexcitement ar psichika, ir todėl turėtų būti pašalinti priežastį, o yra "įdomus", kaip miego paralyžius bus sutrikdyti asmuo daug mažiau.

Ir priežastys yra aiškios - tai miego ir poilsio trūkumas, taip pat nerimas. Būtent su jais turime kovoti. Dažniausiai nereikia kreiptis į gydymą, yra pakankamai ištaisyta dienos tvarka ir keičiamas požiūris į tai, kas vyksta. Bet jei toks gydymas neveikia, gydytojai gali paskirti vaistus su raminamaisiais (raminamaisiais) ir lengvais hipnotizuojamais efektais. Vieninteliuose PTEMV atveju gydymo nereikia.

Vienas iš populiariausių narkotikų su išsamiu reklamos, kuri žada greitą ir ramus miegas yra "Sondoks". Šis vaistas yra specialiai skirtas miegoti, bet nekeičiant jo. Tai padeda greitai užmigti ir visiškai atsigaivinti ne trumpiau kaip 7 valandas.

Vaistas skiriamas žmonėms, kurių miego sutrikimai yra vyresni nei 15 metų. Jis yra draudžiamas pacientams, kuriems yra uždarojo kampo glaukoma, šlapimo takų sutrikimai (nesvarbu, kokia priežastis jie yra), individuali nepakantumas vaisto sudedamosioms dalims. Prostatos adenoma vyrams ir laktacija moterims taip pat nepriimtina naudoti šią hipnotizę.

Šis vaistas neturi neigiamo poveikio vaisiui, tačiau nėštumo metu "Sondox" galima vartoti tik pagal gydytojo indikacijas.

Dozavimas ir vartojimo būdas. Miego korekcijai su CER vaistas skiriamas prieš pat naktį 20-30 minučių prieš miegą. Įprasta dozė yra 1 tabletė, tačiau kai kuriais atvejais ji gali svyruoti nuo 0,5 iki 2 tablečių vienoje dozėje.

Kai kurie vaisto šalutiniai poveikiai paaiškina jo kontraindikacijas. Tai pažeidžia regėjimo suvokimą ir orientaciją, taip pat problemas, susijusias su šlapinimu. Be to, gali būti pastebimas burnos gleivinės sausumas. Taip pat yra tam tikra galvos svaigimo ir vidurių užkietėjimo tikimybė.

Atsargumo priemonės. Dėl galimo svaigulio išvengti kritimo ir sužalojimo, prabudus ir pakilus nuo lovos, nepageidautina aktyviai judėti ir staigiai judėti.

Taikymas preparato, kartu su M-holinoblokatorami (pvz, į atropiną) gali sukelti amplifikacija Tam tikrų šalutinių poveikių, ir sustiprinti alkoholio raminamųjų veiksmų "Sondoksa" ir padaryti jį neįmanoma atlikti darbą, kad reikia dėmesio.

Negalima naudoti vaisto galiojimo pabaigos datos ir dozių, viršijančių gydytojo nurodymus. Pastarasis gali sukelti vaisto perdozavimą pavojingomis pasekmėmis.

Jei senosios raganos sindromo priežastis yra stresas ir nervų išsekimas, raminamieji vaistai, tokie kaip Quattrex, gali būti vartojami kaip veiksmingas terapinis agentas . Šis vaistas nėra specifinis miego sutrikimų gydymui, tačiau jis turi pastebimą nervų sistemos atstatymo poveikį. Asmuo jaučiasi gana aktyvus ir budrus, psichoemocinis stresas gerokai sumažėja, baimės ir nerimas išnyksta, miegas normalizuojamas.

Šis vaistas gali būti skiriamas vyresniems nei 11 metų pacientams, kuriems nėra inkstų nepakankamumo ir padidėjusio jautrumo šiam vaistui. Negalima įsitraukti į jį nėštumo ir žindymo laikotarpiu, kol nėra pakankamai informacijos apie veikliąsias medžiagas vaikui.

Dozavimas ir vartojimo būdas. Miego patologijų gydymui vaisto dozė yra ne didesnė kaip 3 kapsulės vienai dozei, jei vaistas skiriamas 2-3 kartus per dieną. Kapsulės negalima kramtyti, jas reikia nuryti sveikai, nuplauti pakankamu kiekiu gryno vandens. Gydymo vaistu kursas gali būti nuo 2 iki 6 savaičių.

Alerginės reakcijos, gydant vaistą "Quattrex", yra labai reti, tačiau vaisto pradžioje gali pasirodyti mieguistumas, kuris gali sukelti galvos svaigimą, silpną galvos skausmą ir pykinimą. Šio vaisto šalutinis poveikis dažnai apsiriboja pirmąja paraiška.

Atsargumo priemonės. Šis vaistas gali turėti įtakos dėmesio koncentracijai, ypač atsiradus šalutiniams reiškiniams.

Ypatingai atsargiai, "Quattrex" reikia gydyti pacientams, sergantiems virškinimo trakto sutrikimais, nes drėkinamasis poveikis yra ant gleivinės.

"Fenobarbitalis" dėl savo raminančio, hipnotizuojančio, antispazminio ir prieštraukulinio poveikio yra veiksminga priemonė UHV. Jis greitai pašalina nerimo ir baimės simptomus ir normalizuoja nakties miegą. Jis išleidžiamas pagal receptą.

Šio vaisto trūkumas yra daugybė kontraindikacijų, kurias reikia perskaityti perskaitydami instrukcijas "Fenobarbitalis" prieš priėmimą.

Vaistas skirtas suaugusiesiems. Dozę nustato gydytojas, atsižvelgdamas į norimą rezultatą. Paprastai, normalizuoti miego nustatyta 1-2 tabletes prieš miegą (pusę Prieš nakties poilsio valandą), ir kaip raminamųjų "fenobarbitalio" poltabletki naudojamas 2 arba 3 kartus per dieną.

Atsargumo priemonės. Kad būtų pasiektas geras gydymo poveikis, būtina atsižvelgti į vaistų sąveiką su kitais vaistais, nes "fenobarbitalis" gali pagerinti kai kurių vaistų veiksmingumą ir sumažinti kitų vaistų poveikį. Ši informacija yra nurodymuose narkotikui.

Šis vaistas priklauso stiprių ir net nuodingų medžiagų grupei. Nerekomenduojama ilgą laiką vartoti ir vartoti vaiko priežiūrai ir šėrimui.

Įtakoja reakcijos greitį. Gydymo su vaistu nutraukimas turėtų būti laipsniškas, mažinant dozę, siekiant išvengti nutraukimo sindromo atsiradimo ir tam tikrų SERT simptomų grąžinimo.

Įdomi nuo poveikio požiūriu yra daromas narkotikų "melaxen", kurio veiklioji medžiaga - melatonino - tai sintetinis analogas kankorėžinė hormonas, atsakingas už normalizuoti biologinius ritmus, įskaitant "Sleep-pažadinti" ciklą.

Vaisto vartojimas leidžia paspartinti užmigimo procesą, miegoti pakankamai stipriai ir sumažinti neplanuotų pabudimų tikimybę. "Melaxen" nėra priklausomybė, o prabudimas yra lengvas ir malonus. Jis gali būti naudojamas kaip prevencinis agentas CER, judant su laiko zonų pasikeitimu arba mažinant stresą nervų sistemoje esant stresui.

Kontraindikacijos narkotiko vartojimas yra vaikų amžius, nėštumas ir žindymo laikotarpis, sunkia inkstų liga, diabetas, epilepsija, vėžys, kraujo ligos, ligų, kurias sukelia sutrikimus imuninę sistemą, alergines ir kitas reakcijas prieš padidėjusio jautrumo narkotikų fone.

Preparato vartojimas gali sukelti tokį šalutinį poveikį: galvos skausmas ir mieguistumas ryte, kai kurie virškinimo trakto sutrikimai, taip pat nedidelis patinimas vaisto pradžioje.

Dozę ir vaisto vartojimo būdą nustato gydytojas ir neviršija 2 tablečių per parą. Paimkite tabletes, kurių jums reikia kartą per dieną, kažkur pusvalandį prieš miegą. Kaip profilaktinį vaistą vaistas yra imamas skrydžio išvakarėse arba slenksčio persikėlimui prieš šio įvykio pradžią, o tada 2-5 dienas įprastomis dozėmis: 1 tabletė prieš miegą.

Atsargumo priemonės. Nepriimtinu vaisto vartoti kartu su hormoniniais preparatais, MAO inhibitoriais, GCS ir ciklosporinu.

"Melaxen" priėmimo metu jautrumas šviesai didėja, todėl nepageidautina ilgą laiką likti šviesioje aplinkoje.

Įtakoja reakcijos greitį. Turi nežymią kontracepcijos savybę, todėl gali neigiamai paveikti vaiko sampratos tikimybę.

Prisijungimo produktų su raminamųjų ir migdomuoju poveikiu, skirtų miego gydytojai reguliavimo nustatyti vitamino-mineralinių kompleksų, kurių sudėtyje yra pakankamai vitamino, magnio, cinko, kalcio, geležies ir vario.

Kartu su gydymu kai kuriais atvejais gali būti skiriamas fizioterapinis UHV gydymas, kuris leidžia saugiai ir veiksmingai normalizuoti paciento psichinę būseną ir miegą. Dažniausiai toks gydymas yra numatytas būnant specializuotuose kurortuose, kur fizinės procedūros yra derinamos su kasdienio gydymo ir biologinių ritmų korekcija.

Fizinių terapijų veiksmingiems CER sergantiems pacientams yra masažas, vandens procedūros, refleksologija, magnetoterapija, elektrodo sulaikymas. Teigiamą poveikį miego sutrikimams suteikia mineralinės ir žolelių vonios.

Alternatyvus senosios raganos sindromo gydymas

Miego paralyžius yra normos variantas, o normalus gydymas yra tiesiog beprasmis. Tačiau, naudojant tradicinius ir alternatyvius gydymo gali labai pagerinti miego kokybę ir stiprina nervų sistemą, kuri bus žymiai sumažinti pasikartojimo tokio nemalonaus mieguistas valstybės, kuri yra sena ragana sindromas tikimybę.

Šiuo atveju alternatyvi medicina šioje situacijoje yra ne tik ne mažiau efektyvi nei farmacijos mokslo pasiekimai, bet ir gana malonaus. Be to, jie yra visiškai nekenksmingi.

Paimkite, pavyzdžiui, tą patį medų. Daugelis žmonių girdėjo apie medaus gijimo savybes, tačiau ne visi žino, kad šios skanios miego tabletės nėra žinomos. Tačiau yra daugybė gėrimų receptų, kurių pagrindą sudaro išskirtinis delikatesas, kurį mums pateikė bitės, ir šie kvapieji gėrimai padės sumažinti įtampą ir mėgautis maloniu ir ramus miegu.

Ir čia yra skonio dalykas. Arbatiniu šaukšteliu medaus galima ištirpinti šilto vandens, pieno ar jogurto stikline, gerti gėrimą prieš miegą ir gauti dovaną keletą valandų atsipalaiduoti nakties poilsio, o ne našta su senais laumė sindromo simptomų.

Kartais kaip gėrimo pagrindą naudokite agurkų marinatą, praskiedžiant joje jau šaukštą medaus. Tai yra puikus būdas pagerinti miegą nuo potvynių iki kraujo galvos, taip pat palengvinti žarnyną iš maisto produktų.

Norėdami pagerinti raminamąjį ir hipnotizuojantį medaus poveikį, galite naudoti natūralų obuolių sidro actą. 3 arbatinius šaukštelius acto, pridėtą su stikline medaus, padarys saldų vaistą efektyvesniu ir miegą taps stiprus.

Ne tik medus garsėja savo nuostabiu raminančiu efektu. Pavyzdžiui, runkeliai yra ne tik geri jūsų žarnynai, bet ir unikalūs nervų sistemos vitaminai. Naudingi burokėliai, įskaitant jaunus lapus, bet kokia forma. Galite valgyti kaip atskirą patiekalą arba kaip dalį kitų patiekalų. Burokėlių sultys yra labai populiarus. Trečdalis burokėlių sulčių, sumaišytų su kitomis sultimis, taps jūsų kūnu vitaminais ir pastebimai išgydys nervų sistemą. Stiprus nervas - raktas į gerą miegą.

Krienai laikomi kvapniais patiekalais pagardinti, ir iš tikrųjų tai taip pat yra puiki priemonė geram miegui. Norėdami tai padaryti, reikia sumalyti šviežią žolę ar krapų sėklą ir supilkite žaliavos šaukšteliu su stikline verdančio vandens. Toks neįprastas gėrimas yra rekomenduojamas valgyti prieš valgant ½ puodelio (pusryčiai, pietūs, vakarienė) ir 1 stiklo gėrimų gerti pusvalandį prieš miegą.

Alternatyvioje medicinoje populiarus yra miego patologijų gydymas aromatinėmis alyvomis. Jie pridedami prie vonios, jie yra sutepti viskiu ir papildo raminančią vaistažolių sudėtį, kuri užpildyta pagalvėmis, kurios padeda greitai miegoti ir miegoti.

[9]

Senos raganos sindromo su vaistažolėmis ir homeopatinių vaistų gydymas

Vertingi rezultatai, susiję su miego sutrikimų korekcija, teikiami gydant žolelėmis, kurios turi raminančią poveikį nervų sistemai, o tai, be abejo, daro įtaką miego kokybei. Su tokiomis žolėmis su pasitikėjimu galima nešioti šalavijas, mėtų ir melisu, balerijonų, apynių, čiobrelių, raudonėlių, gervuogių, pochlių.

Nepaisant to, kad pjuvenos yra gana nuodingos žolelės ir reikalinga ypatinga priežiūra, ji laikoma viena iš geriausių būdų pagerinti miegą. Šiems tikslams arba infuziniam žolelių ar šaknų (1-2 v. L. žaliava 2 puodeliai verdančio vandens) arba aliejaus iš karčiųjų žolių sėklos (1 šaukštas. L. 4 antžeminių sėklų str. L. Bet daržovių aliejus).

Vaistinius vaistus galima vartoti kaip nuoviras ir infuzijas, taip pat raminamuosius vaistus, kuriuos, beje, galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Levandos, čiobreliai, mėtų, apynių ir kitų malonių aromatų žolelių, taip pat yra puikus užvalkalas "migdomosioms". Pakanka tik pasirinkti tinkamą, nekraukiantį kvapą, kuris padės jums kuo greičiau pasinerti į Morpheus saldus apeigas.

Vaistiniai augalai ir rinkiniai yra daugelio homeopatijos būdų, naudojamų senosios raganos sindromui gydyti, pagrindas. Populiariausias iš jų yra homeopatinis vaistas "Notta", kuris padeda gerokai sumažinti nervų įtampą ir normalizuoti miego fiziologinį ritmą. Savo kompozicijoje matome avižų, ramunėlių, transformuotų valerijonų ekstraktą.

Šis vaistas skirtas sušvelninti psichinį stresą ir nervingą suardymą suaugusiems ir vyresniems nei 3 metų vaikams. Jis tiekiamas tabletėmis ir tirpalu, skirtu vidiniam naudojimui.

Kontraindikacijų nebuvimas, išskyrus padidėjusį jautrumą vaistui, taip pat šalutinis poveikis, leidžia vartoti vaistą saugiai ir patogiai. Vaisto tabletės skirtos suaugusiems gydyti, lašai yra tinkami visiems visiems.

Vaisto dozė yra standartinė. Suaugusiesiems ir vaikams, vyresniems nei 12 metų, vienai dozei yra skiriama viena tabletė (10 lašų), vaikams nuo 3 iki 12 metų yra 5 lašai, atskiestos šaukšteliu vandens. Pasiimkite piliules ir lašus pusę valandos prieš valgį arba valandą po jo. Homeopatinės tabletės turi būti dedamos po liežuviu ir laikytis, kol jos visiškai ištirps.

Šis vaistas neatmeta galimybės jį naudoti kūdikių gydymui iki 3 metų po išankstinės konsultacijos su specialistu.

Ne mažiau populiarus vaistas, pagamintas iš balerijono ir balzamo Melissa "Dormiplant" dėl savo raminančio poveikio sėkmingai naudojamas siekiant užkirsti kelią senosios raganos sindromo simptomams. Kaip ir ankstesnis vaistas, jis greitai atpalaiduoja nervų įtampą ir greičiau užmigo.

Šis vaistas gali būti naudojamas miego sutrikimų gydymui vyresniems nei 6 metų žmonėms. Negalima gydyti vaistiniu preparatu dėl kepenų nepakankamumo ar didelės tikimybės, kad pasireiškia nepakantumas vaisto komponentams. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu reikia kreiptis į gydytoją.

Dozavimas ir vartojimo būdas. Kaip raminamoji priemonė, vaistas vartojamas du kartus per parą 2 tabletėms, miego sutrikimų atveju pusvalandyje prieš miegą pakanka vienos dozės standartinės dozės (2 tabletės).

Atsargumo priemonės. Nevartokite daugiau nei du mėnesius ir prieš atlikdami veiksmus, kuriems reikia daugiau dėmesio.

Populiariame "Persen " fitopreparatyje valerijoną ir melissą taip pat papildo pipirmėtė, kuri suteikia vaistą tiek raminamąjį, tiek spazmolitinį poveikį. Šis vaistas veiksmingai kovoja su dirglumu, nerimu ir su tuo susijusiomis užmigimo problemomis.

Jis vartojamas gydyti žmones nuo 12 metų, kurie nesilaiko laktozės ir fruktozės netoleravimo, žemo kraujo spaudimo ir tulžies latakų ligų. Nepageidaujamas šio vaisto priėmimas nėštumo ir maitinimo krūtimi metu ir, žinoma, vaisto sudedamųjų dalių netoleravimas.

Šalutinis šio vaisto poveikis paprastai yra susijęs su alergine polinkiu.

"Persen" vartojimo būdas ir dozavimas yra identiški ankstesniam preparatui. Didžiausia paros dozė yra 12 tablečių.

Kombinuotas fitodrug "Sedavit", be to, ekstraktų valerijono, gudobelės, apynių, mėtų ir jonažolės yra vitaminų B6 ir PP padėti pagerinti miego kokybę, sumažinti nerimą, pagerinti atmintį ir dėmesį.

Vaistas vartojamas tablečių arba lašelių pavidalu. Jis nėra skirtas jaunesniems kaip 12 metų asmenims, sergantiems IHD, astma, graužikliu, kepenų ligomis ir opinio virškinimo trakto pažeidimais. Depresijos būsenos taip pat yra kontraindikacija Sedavit vartojimui.

Šio vaisto šalutinis poveikis yra retas ir gali pasireikšti kaip raumenų silpnumas, pykinimas, pilvo skausmas, išmatų pokyčiai, galvos svaigimas, mieguistumas ir alerginės reakcijos. Šie simptomai paprastai reikalauja nutraukti vaisto vartojimą.

Dozavimą ir gydymo trukmę nustato gydantis gydantis gydytojas.

Atsargumo priemonės. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu vaistą galima vartoti tik pagal gydytojo nurodymus.

Draudžiama vartoti vaistą kartu su vaistiniais preparatais, kurių sudėtyje yra levodopos.

Verta paminėti Ajurvedos vaistažolių preparatą "Stresas Veda", kurio vienas komponentas yra tas pats valerijonas. Šis vaistas, be raminamųjų ir hipnotizuojamų veiksmų, reikalingų kovai su senosios raganos sindromu, taip pat turi daug naudingų savybių, kurios padeda stiprinti ir atjauninti kūną.

Vaistas neturi specifinių kontraindikacijų ir šalutinių poveikių.

Šis fito receptas rodomas per 1 mėnesį. Tokie kursai gali būti kartojami 2-3 kartus per metus. Rekomenduojama dozė: 1 tabletė (kapsulė) 2 ar 3 kartus per dieną. Tabletes reikia vartoti prieš valgį (15 minučių prieš valgį), pakankamai švaraus vandens.

Kad normalizuotumėte miego ciklą ir pagerintumėte miegą, užlašinkite vieną ar dvi tabletes valandą prieš miegą.

Jei dėl kokios nors priežasties, visi šie vaistai yra prieinami jums, tada padėti visada bus pažįstamas tiek suaugusiems ir vaikams "Katė" su narkotikais - valerijono kaip tabletes ar skysto ekstrakto, kurį galima rasti beveik kiekvienuose namuose medicinos kabinetas ar įsigijote bet kurioje vaistinėje. Šis pigus vaistas ir nervai ramina, o saldus svajonė bus ne blogiau nei brangūs.

Prevencija

Dažniausiai gydymas apsiriboja konsultacijomis, kaip tinkamai valdyti dieną su pakankamai laiko poilsiui. Tačiau taip atsitinka, kad tik sudėtingos priemonės, įskaitant gydymą vaistais, fizioterapiją, alternatyvius gydymo metodus, duoda teigiamų rezultatų. Kartais stresinėse situacijose arba padidėjusio nerimo gali prireikti psichoterapijos sesijų. Operatyvinis miego paralyžiaus gydymas, jei jis nėra susijęs su rimtesnėmis patologijomis, nėra praktikuojamas, nes to nėra.

Vis dar yra keletas priemonių, pagrįstų paprastų žmonių patirtimi, kuri padės užkirsti kelią senosios raganos sindromo simptomų pasikartojimui. Gydytojai taip pat sutinka su šių tarybų veiksmingumu ir, be kitų dalykų, apsvarsto jas puikiomis prevencinėmis priemonėmis, kad būtų užkirstas kelias miego paralyžiui. Taigi:

1. Padarykite dienos režimą, kuriame laikas eiti miegoti bus pastovus darbo dienomis ir savaitgaliais. Sužinokite, kaip pakilti žadintuvu.
2. Raudosi įpratę ryte, o vakarais vaikščiokite grynu oru. Sužinokite, kaip klausytis gamtos per juos.
3. Paimkite hobio rankdarbius, kurie puikiai ramina nervų sistemą pakartotiniais veiksmais ir pirštų masažu.
4. Prieš einant miegoti, pasiimkite vonią, kurioje vanduo turėtų šiek tiek atvėsti, bet jokiu būdu neužšalęs. Į vandenį įpilkite vaistų žolelių nuovirą arba mėgstamo eterinio aliejaus lašą su švelniu, maloniu kvapu.
5. Kas dar gali paveikti vidinę žmogaus būklę, kaip veikia muzika? Jis gali būti tiek energingas, stimuliuojantis veiksmams, ir švelnus, atpalaiduojantis, galintis nuraminti nervingus nervus. Palankiai veikia nervų sistema, gamtos garsai, užfiksuoti elektroninėje laikmenoje, taip pat klasikinė muzika.
6. Patalynė nėra vieta mąstyti ir planuoti. Prieš užmigdami pabandykite mąstyti apie kažką abstraktaus, o ne planuoti rytoj arba iš naujo gyventi šiandien.
7. Stenkitės pakeisti įprastą kūno vietą "gulėti ant nugaros" į kitą, kurioje paroksizmo paralyžiaus tikimybė yra daug mažesnė.
8. Stenkitės nevalgyti prieš miegą. Jei turite tam tikrų skrandžio sutrikimų, apsiribokite lengvu maistu. Ir atsiminkite, kad vakarienė nėra sunkių, riebių maisto produktų laikas.
9. Nedvejodami paimti minkštus žaislinius žaislus, dėvėti purus spalvotus pižamus, naudoti "lengvas" patalynes. Tai yra tavo lova, ir tu turi jaustis patogiai ir jaukiai.

Kaip matote, viskas yra labai paprasta, ir jei šie patarimai nepadeda išvengti senosios raganos sindromu, tada tikrai gąsdinti "blogio moteris", ir jis bus eiti ir pamatyti jums daug mažiau.

[10], [11], [12],

Prognozė

Iš esmės senosios raganos sindromas nėra pavojingas sveikatai. Jo gydymas atliekamas dažnai pasikartojančiais simptomais, kurio tikslas - sumažinti tokios nemalonios, bauginančios būklės pasikartojimų skaičių. Šios miego patologijos gydymo prognozė visuomet yra teigiama.

[13]