Nugaros raumenų skausmas

Nugaros raumenų skausmas kai kuriems žmonėms gali būti įprasto fizinio nuovargio, ilgo buvimo nepatogioje arba, kaip sako fiziologai, nenatūralioje fiziologinėje padėtyje pasekmė. Tai dažnai nutinka vasarą sodininkams ir daržovių augintojams, kurie didžiąją dienos dalį praleidžia pasilenkę virš lovų. Netaisyklinga laikysena moksleiviams ir biuro darbuotojams tampa vienu iš nugaros skausmo provokatorių kasdienybėje beveik visus metus, nepriklausomai nuo žmogaus amžiaus ir lyties.

Kitiems nugaros raumenų skausmas gali būti lėtinio proceso atsinaujinimo signalas, kurį neišvengiamai lydi nugaros skausmas. Be to, liga nebūtinai turi apimti nugaros raumenų ir skeleto struktūrą, nugaros skausmo formos aidas gali būti bet kurio kūno organo pažeidimas, nepriklausomai nuo jo vietos.

Taip pat yra trečia kategorija žmonių, kurie nuolat jaučia nugaros raumenų skausmą, keičiantis tik jo intensyvumo laipsniui ir pasireiškimo pobūdžiui. Šiai kategorijai priklauso pacientai, kurie anksčiau patyrė rimtų nugaros traumų, įskaitant raumenų-raiščių aparato ir paties stuburo pažeidimus. Pavyzdžiui, išvaržos gali išprovokuoti nedidelį, skaudantį skausmą pažeistoje srityje arba sukelti stiprius skausmo priepuolius, lydimus motorinės veiklos praradimo, nors jie ilgą laiką gali nepasireikšti jokiu skausmu. Stuburo sumušimas ilgą laiką sukels nugaros raumenų skausmą, ir net po visiško pasveikimo yra didelė skausmo tikimybė tam tikroje kūno padėtyje arba atliekant staigius judesius.

Kiekviena priežastis, dėl kurios skauda nugaros raumenis ar kitas kūno dalis, būtinai turi būti vertinama visapusiškai, neatsižvelgiant į išorinių veiksnių įtaką, žmogaus gyvenimo būdą, profesinę veiklą ir gretutinių ligų buvimą, kurios, visų pirma, gali tapti skausmingų nugaros simptomų provokatoriais.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Kas sukelia nugaros raumenų skausmą?

Skausmas, kurį sukelia stiprūs raumenų spazmai, gali būti vadinamas miofascialiniu (disfunkciniai miofascialinio audinio sutrikimai), dorsalgija (terminas, tiesiogiai susijęs su nugaros raumenų skausmu) arba mialgija (bendrinis terminas, apibūdinantis visus raumenų skausmus). Kadangi bet kokiu atveju kalbame apie raumenų skausmą, tekste vartosime bendrinį terminą „mialgija“.

Mialgija atsiranda dėl deguonies trūkumo suspaustame, susisukusiame, pertemptame raumenyje. Tai įmanoma netaisyklingoje kūno padėtyje, dažnai nepaisant taisyklingos laikysenos ir kitose situacijose.

Raumenų ir fascijų skausmą taip pat sukelia rimtos ligos, tokios kaip:

• stuburo osteochondrozė,
• skoliozė
• išvaržos.

Ligos, kurių vienas iš būdingų simptomų yra nugaros raumenų skausmas, yra šios:

• mėlynės, traumos, stuburo srities raumenų ir raiščių patempimai;
• pačių nugaros raumenų uždegimas (miozitas);
• juosmens-kryžkaulio srities radikulitas;
• juosmens skausmas;

Be to, yra nemažai ligų, kurios nėra susijusios su nugaros raumenimis, tačiau vis dėlto lydimos skausmo toje srityje, dažnai su spinduliuojančiais simptomais:

• širdies ir kraujagyslių ligos, tokios kaip koronarinė širdies liga;
• inkstų akmenligė ir tulžies akmenligė;
• daugybė dubens organų ligų;
• klubo sąnario ligos;
• onkologinė žala organams, įskaitant stuburą.

Atskirai reikėtų paminėti stresines situacijas ir nervinę įtampą. Pasak daugelio mokslininkų, tokios emocinės būsenos pačios savaime ne visada gali sukelti stiprų raumenų skausmą, tačiau sergant viena iš ligų, kurioms būdingas padidėjęs raumenų tonusas, raumenų spazmų atsiradimas streso metu daug kartų padidėja. Todėl nereikėtų atmesti emocinio veiksnio iš galimų nugaros raumenų skausmo priežasčių.

Kaip atpažinti nugaros raumenyse?

Optimaliausi instrumentiniai diagnostikos metodai yra šie:

• Rentgeno tyrimai;
• magnetinio rezonanso tomografija;
• kompiuterinė tomograma.

Būtina atsižvelgti į klinikinius ir biocheminius kraujo tyrimo parametrus.

Nugaros raumenų skausmas ir jo gydymo metodai

Pati pirmoji ir būtina priemonė, kurios reikia imtis, kai atsiranda nugaros skausmas, yra sukurti paciento ramybę ir lygią kūno padėtį. Užtikrinus maksimalią ramybę, galima žymiai sumažinti skausmo sindromą. Paguldžius žmogų, būtina vartoti skausmą malšinantį vaistą iš spazmolitikų. Gerai, jei artimiausioje aplinkoje yra asmuo, turintis medicininį išsilavinimą. Savarankiškai susidoroti su nugaros raumenų skausmu yra gana sunku, nebent kalbame apie pacientą, kuriam toks atvejis nėra netikėtas.

Paprastai žmonės, kenčiantys nuo nuolatinio nugaros skausmo, visus reikalingus vaistus greitam skausmo malšinimui laiko „po ranka“ ir netgi gali patys susileisti į raumenis. Tačiau vis tiek verta tokias procedūras patikėti specialistams, kad nepablogintumėte situacijos dėl neteisingai atliktos injekcijos sukeltų komplikacijų.

Ūminės fazės metu pacientus, kenčiančius nuo nugaros skausmo, paprastai geriau gydyti namuose, taip užtikrinant maksimalų paciento komfortą ir neverčiant jo dar kartą atlikti daug judesių, kad gautų injekciją ligoninės procedūrų kambaryje. Tokia paciento valdymo taktika įmanoma ir nesunkios ligos atveju, kitaip tariant – jei situacija leidžia. Jei pacientui būtinas buvimas ligoninėje, kur bus prieinama visa reikalinga įranga, tiek terapinė, tiek diagnostinė, tuomet nėra prasmės reikalauti gydymo namuose.

Pagrindinis gydymo dėmesys, be poilsio, skiriamas nesteroidiniams vaistams nuo uždegimo, analgetikams ir raumenis atpalaiduojantiems vaistams. Gydymo kompleksą sudaro masažai ir gydomoji mankšta, kineziterapija. Kai kuriais atvejais nurodomi krioterapijos kursai.

Be konservatyvaus gydymo, galima ir chirurginė intervencija. Sprendimas dėl būtinybės pereiti prie chirurginio metodo priimamas pačioje pradžioje, kai situacija nepalieka pasirinkimo, pavyzdžiui, stuburo traumos ar nugaros raumens plyšimo dėl šonkaulio lūžio atveju, arba atsiradus komplikacijoms dėl neefektyvaus gydymo, kai progresuojančios ligos negalima sustabdyti vien vaistais. Tai atsitinka naviko tipo navikų atvejais.

Šiuolaikiniai gydymo metodai pasiekė aukščiausią lygį, todėl net chirurginė intervencija gali būti atliekama minimaliai pažeidžiant tiek išorinius, tiek vidinius audinius. Pooperacinis atsigavimo laikotarpis po tokių intervencijų yra daug greitesnis ir neskausmingas.

Sveika nugara – išminties rodiklis

Kad mūsų kūno organai visada būtų sveiki, būtina ugdyti tinkamą požiūrį į juos. Jei kūne nieko neskauda, tai dar nereiškia, kad jis yra visiškai sveikas. Du kartus per metus atliekami išsamūs tyrimai leis mums kontroliuoti visus mūsų kūne vykstančius procesus ir, kaip sakoma, nuolat stebėti savo pulsą. Metinė apžiūra turėtų tapti būtina elgesio norma, be kurios neįmanoma toliau eksploatuoti savo kūno. Techninė automobilio apžiūra atliekama griežtai nustatytu laiku, ir kiekvienas vairuotojas žino, kad jei praleis šį laiką, tikrai bus skirta bauda. Iš mūsų kūno pusės tokios bausmės lydi įvairiais skausmais ir ligomis, kurios nebuvo laiku aptiktos.

Treniruoti raumenys gali atlaikyti didesnes apkrovas nei netreniruoti. Į nugarą reikia atkreipti dėmesį ne tik tada, kai ji jau pradeda skaudėti. Kasdieniai pratimai, skirti lavinti viso kūno raumenis, vidutiniam žmogui užtruks ne daugiau kaip 20 minučių per dieną, tačiau leis prisotinti visas ląsteles deguonimi, pradėti daugelį cheminių, organinių procesų audiniuose ir pakelti gyvybingumą iki tinkamo lygio.

Nugaros raumenų skausmą, kaip ir daugumą ligų, daug lengviau išvengti nei gydyti, todėl išmokite išmintingai elgtis su savo kūnu ir jis jo neignoruos.