Galvos drebulys suaugusiems ir vaikams: kaip atsikratyti, liaudies gynimo priemonės, tabletės, pratimai

Jei žmogus jaučia nekontroliuojamą ritminį galvos trūkčiojimą ar drebėjimą, sakoma, kad jis turi „galvos drebulį“. Šis terminas vartojamas apibūdinti bet kokias nevalingas įvairaus amplitudės vibracijas – nuo drebėjimo iki lėto sūpavimo.

Epidemiologija

Remiantis statistika, galvos drebulys dažniausiai pasireiškia žmonėms, kurie per daug geria alkoholį arba kenčia nuo Parkinsono ligos, hipertireozės ar Vilsono ligos.

Dauguma pacientų, kuriems pasireiškia šis simptomas, yra pagyvenę ir seni žmonės (vyresni nei 65 metų).

Galvos drebulys pasireiškia 35–45 % visų esencialinio tremoro atvejų. Be to, daugiau nei pusė atvejų yra susiję su paveldimomis patologijomis. Paveldimų atvejų įvertinimas dažnai rodo autosominį dominantinį paveldėjimo variantą, tačiau tiksliai nustatyti genetinę anomaliją pavyko tik pavieniams pacientams.

Dažniausi galvos drebulio atvejai yra Skandinavijos šalyse, buvusioje Sovietų Sąjungoje ir Indijoje. Mažiausiai pacientų užregistruota Jungtinėse Amerikos Valstijose ir Italijoje.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Priežastys galvos drebėjimas

Nekontroliuojamos galvos vibracijos atsiranda dėl daugelio priežasčių, kurios lemia šios patologijos formą.

Taigi, priežastis dažnai yra endokrininiai sutrikimai, sunkios kepenų ir (arba) inkstų ligos, taip pat kvėpavimo organai.

Cheminė intoksikacija daugeliu atvejų taip pat lydima panašaus simptomo.

Galvos drebulys nerimo metu gali atsirasti dėl nestabilios autonominės nervų sistemos: be drebulio, ši būklė gali pasireikšti nemotyvuotu kaprizingumu, per dideliu emocionalumu ir nervingumu.

• Galvos drebulys sergant osteochondroze atsiranda dėl sutrikusios kraujotakos ir trofikos pablogėjimo, kurį sukelia užspaustos stuburo nervų skaidulos. Kartu su drebuliu gali pasireikšti veido patinimas ir širdies veiklos sutrikimai.
• Rankų ir galvos drebulys dažnai vargina pacientus, turinčius priklausomybę nuo alkoholio ar narkotikų, taip pat žmones, linkusius į stresą ir baimę. Kartais šią būklę sukelia tam tikrų vaistų – pavyzdžiui, bronchus plečiančių ar psichotropinių vaistų – perdozavimas.
• Kaklo ir galvos drebulys beveik visada susijęs su gimdos kaklelio osteochondroze. Ši liga paveikia daugybę žmonių, nes ligos vystymosi veiksniai yra gana dažni: antsvoris, nesveiko maisto vartojimas, fizinis neveiklumas, mechaniniai stuburo pažeidimai, stuburo iškrypimas (pavyzdžiui, ilgai dirbant sėdimą darbą).
• Galvos ir kojų drebulys atsiranda esant endokrininiams sutrikimams – sutrikus kasos, skydliaukės ar antinksčių veiklai. Be to, kojų ir galvos drebulys atsiranda sergant infekcinėmis ligomis, Parkinsono liga, Huntingtono liga, taip pat ir senatvine demencija.
• Galvos drebulys pakreipiant galvą gali būti panikos priepuolių, neurozių požymis, taip pat kaklo ir galvos traumų pasekmė. Ši būklė dažnai pasireiškia galvos skausmo, galvos svaigimo ir kraujospūdžio pokyčių fone.
• Lengvas galvos drebulys dažniausiai yra pirmasis bet kokių organizmo patologijų, susijusių su centrinės nervų sistemos, endokrininės sistemos ar medžiagų apykaitos procesų sutrikimais, požymis. Lengvas trūkčiojimas ar drebulys yra nepalankus simptomas. Jei jį ignoruosite ir leisite jam praeiti, drebulys laikui bėgant tik stiprės ir sukels daug daugiau problemų bei diskomforto.
• Pirmaisiais gyvenimo metais vaiko galvos drebulys daugeliu atvejų yra fiziologinis, nes jis susijęs su padidėjusiu kūdikio periferinės nervų sistemos tonusu ir netobulumu. Šis simptomas ypač dažnai pastebimas vaikams, gimusiems greito arba, atvirkščiai, užsitęsusio gimdymo metu, taip pat neišnešiotiems kūdikiams. Jei vaikų tremorą sukelia patologinės priežastys (ypač centrinės nervų sistemos sutrikimas), būtina konsultuotis su vaikų neurologu.
• Vienerių metų vaikui galvos drebulys gali atsirasti dėl susijaudinimo, baimės ar kitų išreikštų emocijų. Be galvos drebulio, gali trūkčioti lūpos, smakras, rankos ir kojos. Jei ši būklė normali, ji pasireiškia epizodiškai ir visada yra glaudžiai susijusi su per didele vaiko nervų sistemos įtampa. Epizodai netrunka ilgai ir praeina savaime. Kitais atvejais būtina skubiai kreiptis į gydytoją.
• Galvos drebulys paaugliams dažnai siejamas su per dideliu psichiniu stresu, tam tikra asmenine patirtimi. Pavyzdžiui, nervinė įtampa prieš egzaminus ar kitas svarbias situacijas gali turėti įtakos. Jei drebulį lydi sunkumai koordinuojant judesius, stiprūs galvos skausmai, dirglumas su agresijos požymiais, prastas miegas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
• Galvos drebulys vyresnio amžiaus žmogui gali atsirasti dėl su amžiumi susijusių degeneracinių smegenų pokyčių, taip pat dėl Parkinsono ligos ar senatvinės demencijos. Tik specialistas, remdamasis diagnostinių tyrimų rezultatais, gali tiksliai nustatyti tokio reiškinio priežastį.
• Galvos drebulys miego metu paprastai nepasireiškia, tačiau kūdikiams iki 2 mėnesių amžiaus REM miego fazės metu gali pasireikšti osciliaciniai judesiai. Šiame amžiuje toks drebulys laikomas vienu iš normalių variantų, tačiau bet kokiu atveju apie tai reikėtų pranešti pediatrui.

[ 7 ], [ 8 ]

Rizikos veiksniai

Pagrindiniai rizikos veiksniai yra šie:

1. panašių atvejų buvimas šeimoje;
2. per didelis alkoholio vartojimas;
3. priklausomybė nuo narkotikų;
4. reguliarus arba chaotiškas vaistų vartojimas;
5. polinkis į aukštą kraujospūdį;
6. dažnas ar stiprus stresas, nerimas, baimė;
7. fizinis ar psichinis išsekimas;
8. hormonų disbalansas;
9. nervų patologijos.

[ 9 ]

Pathogenesis

Iki šiol pasiūlyta daug teorijų, siekiant paaiškinti galvos drebulio etiologiją ir patogenezę: psichoanalitinių, psichodinaminių, kortikos-visceralinių, socialinių ir psichologinių, streso veiksnių įtaka. Tačiau nė viena iš išsakytų teorijų negali pateikti aiškaus ir išsamaus atsakymo į tremoro kilmės klausimą.

Galvos drebulys skirstomas į dvi rūšis: gerybinį ir patologinį.

Gerybinis tremoras pasižymi nekontroliuojamu sūpavimu ramioje ar aktyvioje būsenoje arba po stiprios stresinės situacijos. Priepuoliams būdingas periodiškumas, ilgos remisijos ir didėjančios dinamikos nebuvimas.

Dažnai pacientas nepastebi gerybinių drebulių: aplinkiniai žmonės juos nurodo.

Patologinis tremoras yra susijęs su ligomis ir skausmingomis būklėmis ir yra tiesioginė jų pasekmė. Patologinis tremoras sukelia didelį diskomfortą ir žymiai pablogina gyvenimo kokybę.

Psichosomatika galvos drebulyje yra specifinė: didžiulį vaidmenį atlieka organų ir sistemų funkcionalumo sutrikimai, taip pat psichotrauminių veiksnių, tokių kaip stresas, konfliktinės situacijos, krizės ir kt., poveikis.

Jei anksčiau tik nedidelė dalis ligų buvo priskiriamos psichosomatiniams sutrikimams, tai dabar šis „diapazonas“ tapo daug platesnis. Taigi, tremoras dažnai atsiranda veikiant vienkartiniam ar nuolatiniam stresui – tais atvejais, kai organizmo biologinė adaptacija prie tokių situacijų yra uždelsta. Tuo pačiu metu stresas toli gražu ne visada yra sąmoningas. Dažnai lemiamą vaidmenį atlieka vidinis paslėptas aferentinių impulsų kaupimasis – daugybės skirtingų dirgiklių rezultatas. Deja, bendras psichoemocinis fonas toli gražu ne visada yra sąmoningas ir žmogaus suvokiamas.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Simptomai galvos drebėjimas

Tremoras gali pasireikšti įvairiais būdais, priklausomai nuo pagrindinės šios būklės priežasties. Tačiau ekspertai nustato keletą požymių, kurie laikomi tipiškais bet kokiam galvos tremoro vystymosi variantui.

Pirmieji požymiai gali būti išreikšti taip:

• nekontroliuojamas galvos linkčiojimas viena ar kita kryptimi;
• bergždžias pastangas kontroliuoti drebulį (priešingai, dėl to situacija gali tik pablogėti);
• drebulio nebuvimas miego ar ramybės būsenoje;
• vienalaikis nekontroliuojamas liežuvio ir veido raumenų trūkčiojimas;
• simptomų sustiprėjimas priepuolio metu ir jų laipsniškas silpnėjimas.

Judesiai, kurių žmogus pats negali kontroliuoti, sukelia ne tik fizinį, bet ir psichologinį diskomfortą. Pacientas praranda pasitikėjimą savimi, tampa uždaras, nekomunikabilus ir irzlus.

Formos

Priklausomai nuo drebulio priežasčių ir apraiškų, ekspertai išskiria kelis visuotinai pripažintos klasifikacijos variantus.

• Esencinis galvos drebulys dar vadinamas šeimyniniu: jis atsiranda dėl nepalankaus paveldimumo šiuo atžvilgiu. Ši būklė gali būti klasifikuojama kaip gerybinė. Pagrindiniai požymiai yra ritmiški judesiai aukštyn ir žemyn arba į šonus: intelektiniai gebėjimai nesutrikdomi. Esminiai virpesiai atsiranda tik įtampos ar streso būsenoje, daugiausia senatvėje.
• Distoninis galvos drebulys gali pasireikšti bet kokio amžiaus žmogui, jei jis serga distonija – judėjimo sutrikimu, kai nekontroliuojami raumenų susitraukimai sukelia sukamaisiais, pasikartojančiais judesiais. Distoninės svyravimai dažnai stebimi, kai pacientas užima tam tikrą padėtį arba judina kaklą tam tikru kampu. Svyravimai atsiranda nereguliariai ir gali pasireikšti net ramioje būsenoje. Tokio drebulio poveikį dažnai galima palengvinti palietus pažeistą kūno dalį.
• Posturalinis galvos tremoras dažniausiai stebimas žmonėms, turintiems vegetacinės funkcijos problemų, pavyzdžiui, pernelyg nerimastingiems ir įtariems žmonėms. Šis tremoro tipas gali būti skydliaukės ligos, vaistų ir alkoholio vartojimo pasekmė arba paveldimo polinkio rezultatas. Posturaliniai osciliaciniai judesiai linkę sustiprėti tuo metu, kai žmogus bando pats sustabdyti tremorą.

[ 15 ], [ 16 ]

Komplikacijos ir pasekmės

Jei paciento protiniai gebėjimai išsaugoti, ypatingų komplikacijų tikėtis mažai tikėtina. Tačiau laikui bėgant galvos drebulio priepuoliai gali sumažinti gyvenimo kokybę, prarasti socialinį bendravimą.

Jei gydymas yra nepakankamas arba neteisingas, patologinis procesas dažnai plinta į kitus organus ir raumenis.

Nekontroliuojami daugelio pacientų judesiai tampa ryškesni ir intensyvesni. Sunkumų kyla ne tik profesinėje srityje, bet ir kasdieniame gyvenime: žmogus tampa nedarbingas.

Galvos drebulys yra rimta liga, reikalaujanti neatidėliotinos medicininės pagalbos. Ši liga gali sukelti raumenų ir skeleto sistemos sutrikimus, kalbos ir rašymo sutrikimus, kaklo stuburo iškrypimą. Motorikos amplitudė palaipsniui mažėja, dažnai lydima nepakeliamų galvos skausmų ir diskomforto kakle.

Tremoras rodo, kad organizme vyksta tam tikri rimti sutrikimai, kurie gali sukelti didelių problemų: kalbos funkcijos praradimą, negalėjimą judinti kaklo, negalią.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Diagnostika galvos drebėjimas

Diagnozę paprastai atlieka neurologas: neurologas arba neuropatologas.

Norėdamas nustatyti drebulio priežastį, gydytojas atliks apklausą: išsiaiškins, kokiomis aplinkybėmis simptomas pirmą kartą pasirodė, kiek laiko trunka drebulys, kaip dažnai jis kartojasi, kokie kiti simptomai pasireiškia.

Po to gydytojas apžiūrės pacientą ir įvertins jo refleksų bei reakcijų kokybę.

Be to, paskirti šie tyrimai:

• Testai:

1. Bendras kraujo tyrimas padės pamatyti uždegimo požymius, kurie leis netiesiogiai įtarti infekcinę ar autoimuninę patologiją.
2. Kraujo biochemija parodys galimą vidaus organų ligų, galinčių pažeisti nervų sistemą, buvimą. Ypatingas dėmesys skiriamas tokiems rodikliams kaip cholesterolio kiekis (įtakoja aterosklerozinius pokyčius smegenų kraujagyslėse), gliukozės kiekis (kraujagyslių pokyčiai sergant cukriniu diabetu), bilirubino kiekis (toksinis hemoglobino skilimo produktas), kreatinino ir šlapalo kiekis (galima įtarti inkstų pažeidimą) ir kt.

• Instrumentinė diagnostika:

1. Rentgeno nuotraukos, MRT ir KT tyrimai padės įvertinti smegenų struktūrų ir kaukolės kaulų, taip pat stuburo būklę.
2. Elektroencefalografija atskleidžia smegenų sritis su nenormaliu aktyvumu.

Be to, gydytojas gali paskirti konsultacijas su kitų sričių specialistais – pavyzdžiui, vertebrologu (dėl stuburo sutrikimų), traumatologu (jei tremorą sukelia trauma), onkologu (įtarus intrakranijinį naviką), psichiatru (įtarus psichikos sutrikimą), endokrinologu (įtarus skydliaukės sutrikimą).

[ 20 ]

Diferencialinė diagnostika

Diferencinė diagnozė turėtų būti atliekama su Parkinsono liga, Vilsono liga, o jei tremoras nustatomas pacientams iki 50 metų, reikia atmesti hepatolentikulinę degeneraciją.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Gydymas galvos drebėjimas

Gydymas skiriamas siekiant sumažinti apraiškas ir sumažinti patologinių vibracijų ar galvos drebulio dažnį.

Pagrindinės gydymo priemonės yra šios:

• Dienos rutinos normalizavimas.

Patartina susikurti rutiną, kad kiekvieną dieną užmigtumėte, keltumėte ir valgytumėte tuo pačiu metu. Mityba turėtų būti subalansuota baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekio atžvilgiu, praturtinta vitaminais ir mineralais. Būtina subalansuoti fizinio ir protinio aktyvumo lygį, daugiau laiko praleisti lauke ir gamtoje.

• Psichoemocinės būsenos normalizavimas.

Būtina persvarstyti savo požiūrį į gyvenimą, pagerinti santykius su aplinkiniais, išmokti mąstyti pozityviai. Kartais tam prireikia psichologo pagalbos.

• Vaistų vartojimas.

Vaistai skiriami tais atvejais, kai drebulys yra stiprus ir dažnai kartojasi.

Vaistai

Jei nėra akivaizdaus būklės pablogėjimo, daugelis tremoro atvejų sėkmingai gydomi vartojant raminamuosius vaistus tiek dieną, tiek naktį. Sunkesniais atvejais gali būti skiriamas Primidonas ir Propranololis.

Atsižvelgdamas į pagrindinę šios būklės priežastį, gydytojas gali skirti šiuos vaistus:

• Adrenoblokatoriai vartojami hipertenzija sergantiems pacientams gydyti.
• Vyresnio amžiaus pacientams rekomenduojama vartoti primidoną. Vaisto paros dozė turi būti ne mažesnė kaip 0,75 mg. Gydymo metu reikia būti atsargiems, nes gali pasireikšti šalutinis poveikis, pvz., galvos svaigimas ir vėmimas.
• β blokatoriai vartojami tik esant normaliam kraujospūdžiui. Optimali dozė yra 40–100 mg vaisto. Šalutinis poveikis gali būti sumažėjęs gliukozės kiekis kraujyje, bronchų spazmas ir alergijos.
• Klonazepamas tinka konvulsiniam sindromui gydyti, gerti po 1–2 mg iki trijų kartų per dieną. Šalutinis poveikis yra miego sutrikimai, galvos skausmai. Galimas klonazepamo ir propranololio derinys.
• Vitaminas B6 _skiriamas padidėjusiam nervų jaudrumui. Geriau vartoti vaisto injekcijas, 4-8 mg per parą.

Taip pat gydytojo nuožiūra gali būti skiriami tokie vaistai kaip Anaprilinas, Antelepsinas arba Diazepino pagrindu pagaminti vaistai.

Botoksas nuo galvos drebulio

Pavieniais tremoro atvejais skiriamas santykinai nedidelis botokso (botulino toksino) kiekis. Paprastai toks gydymas trunka apie šešis mėnesius.

Ką veikia botoksas?

Botulino toksino A injekcija sumažina fiziologinio tremoro osciliacinę amplitudę.

50 U injekcijos į alkūnės sąnario sritį beveik pusei pacientų gali sumažinti vibraciją daugiau nei 30 %.

Daugelis specialistų stengiasi skirti didesnes vaisto dozes (iki 100 V).

Injekcijos gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, rankų silpnumą.

Pacientams, kuriems pasireiškia galvos drebulys, rekomenduojama vaistą švirkšti į juosmens ir sternocleidomastoidinio raumens sritį. Rekomenduojama dozė yra 40–400 V.

[ 28 ], [ 29 ]

Grandaxin nuo galvos drebulio

Grandaxinas yra raminamasis vaistas, diazepino grupės vaistas. Jis laikomas gera priemone psichovegetatyvinei būklei reguliuoti, padeda pašalinti visų rūšių vegetacinius sutrikimus. Vaisto anksiolitinio poveikio nepapildo raminamasis ir raumenis atpalaiduojantis poveikis.

Grandaksinas aktyviai vartojamas neurozėms, depresinėms būsenoms, streso sutrikimams, abstinencijos sindromams, miastenijai ir miopatijoms gydyti.

Grandaxin paprastai skiriamas 50-100 mg (viena arba dvi tabletės) iki trijų kartų per dieną. Didžiausia leistina paros dozė yra 300 mg (senyvo amžiaus pacientams - 150 mg).

Ilgalaikis vaisto vartojimas gali sukelti dispepsinius sutrikimus, miego sutrikimus ir padidėjusį jaudrumą.

Anaprilinas nuo galvos drebulio

Anaprilinas dažnai vartojamas arterinei hipertenzijai ir širdies ritmo sutrikimams gydyti. Vaistas taip pat gerai veikia esencinio tremoro profilaktikai ar gydymui: šiais tikslais paprastai skiriama 20 mg tris kartus per dieną. Prireikus gydytojas gali padidinti dozę iki 40–80 mg 2–3 kartus per dieną.

Gydymo metu gali pasireikšti padidėjęs nuovargis, miego sutrikimai, nerimas ir nervingumas.

Anaprilinas vartojamas kursu, po kurio vaisto dozė palaipsniui mažinama, kad nesukeltų abstinencijos sindromo (būdingo krūtinės anginos priepuoliams, padidėjusiam kraujospūdžiui ir širdies priepuoliui).

Pacientams, sergantiems psoriaze, vaistas gali sukelti ligos paūmėjimą.

Raminamieji vaistai nuo rankų ir galvos drebulio

Vaisto pavadinimas	Aprašymas	Naudojimas ir dozavimas
Valerijono šaknis, tinktūra	Vaistas, stabilizuojantis nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemų veiklą, slopinantis sužadinimą ir didinantis slopinimą centrinėje nervų sistemoje.	Tinktūra skiriama nuo 3 metų amžiaus: Vaikams lašų skaičius turėtų būti lygus metų skaičiui; Suaugusiesiems – 20–25 lašai 3 kartus per dieną, užgeriant vandeniu.
Sukatžolės tinktūra	Vaistas turi raminamąjį poveikį, normalizuoja širdies veiklą, stabilizuoja kraujospūdį ir gerina virškinimą.	Tinktūra naudojama nuo 3 metų amžiaus. Tikslią dozę nustato gydytojas.
Sedistress (pasifloros ekstraktas)	Vaistas, turintis raminamąjį poveikį, padedantis įveikti stresą, vegetacinę-kraujagyslinę distoniją. Stabilizuoja emocinį foną, padeda palaikyti psichologinę pusiausvyrą.	Gerti po 1-2 tabletes per dieną per burną, prieš valgį, užgeriant vandeniu. Miego sutrikimams gydyti gerti po 2 tabletes vieną kartą pusvalandį prieš miegą.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ]

Vitaminai

Norint sustiprinti nervų sistemą ir sumažinti drebulio apraiškas, gydytojai rekomenduoja į racioną įtraukti atskirą vitaminų seriją. Jų galima gauti iš maisto produktų. Jei tai neįmanoma, vitaminų preparatus reikėtų įsigyti papildomai vaistinėje.

• Vitaminas A padeda stiprinti neuronus ir sulėtinti su amžiumi susijusių pokyčių vystymąsi. Dideliais kiekiais šio vitamino yra morkose, džiovintuose abrikosuose, persikuose ir kiaušiniuose (ypač tryniuose).
• Vitaminas B1 _kovoja su neurozėmis, išsiblaškymu ir pašalina daugybės stresinių situacijų pasekmes. Jo yra avižiniuose dribsniuose, grikiuose, pieno produktuose ir jūros dumbliuose.
• Vit. B6 _ypač reikalingas vaikų nervų sistemai. Suaugusiesiems jis apsaugo nuo miego sutrikimų išsivystymo. Vitamino yra bananuose, kepenyse, slyvose ir apelsinuose.
• Vitamino B12 _galima gauti iš jūros gėrybių, vištienos, kepenų, pieno, kiaušinių, kad būtų palaikoma nervų sistemos veikla bet kuriame amžiuje.
• Askorbo rūgštis yra „universalus“ vitaminas, būtinas imunitetui palaikyti ir nervų sistemai stiprinti. Dideliais kiekiais šio vitamino yra citrusiniuose vaisiuose, kiviuose, melionuose, paprikose, kopūstuose, pomidoruose ir špinatuose.
• Tokoferolis padeda „palengvinti“ nuovargio ir nervinio išsekimo simptomus. Tokoferolis gaunamas valgant riešutus, kiaušinius ir augalinį aliejų.

Vaistinėse taip pat galite įsigyti kompleksinių multivitaminų produktų – pavyzdžiui, „Vitrum-Superstress“, „Vitabalans-Multivita“, „Pentovit“ ir kt. Tačiau juos turi skirti gydytojas, todėl geriau pirmiausia apsilankyti pas jį konsultacijai.

Kineziterapijos gydymas

Kineziterapeutas gali pasiūlyti šiuos kūno įtakos metodus, kad pašalintų patologinį tremorą:

• gydomosios mankštos užsiėmimai su pratimais, apimančiais kaklo, pečių juostos ir nugaros raumenis;
• atsipalaidavimo ir raumenų tempimo pratimai;
• lauko veikla, aerobika, vandens aerobika;
• šokių pamokos;
• plaukimas.

Priklausomai nuo ligos priežasties, skiriamos specialios fizioterapinės procedūros. Tai gali būti elektroforezė su vaistais, purvo terapija, gydomasis miegas, magnetoterapija ir kt.

Sveikintinos sanatorijos ir SPA procedūros bei vandens procedūros.

Liaudies gynimo priemonės

Tradiciniai gydytojai siūlo daug priemonių galvos drebuliui pašalinti. Naudingiausiais receptais laikomi šie variantai:

• Paimkite 9 valg. šaukštus avižų, užpilkite trimis litrais verdančio vandens, uždėkite ant silpnos ugnies ir virkite valandą. Tada uždenkite dangčiu ir palikite 8–10 valandų, perkoškite ir naudokite vietoj arbatos ar vandens. Šis užpilas gerai ramina ir normalizuoja nervų sistemą.
• Rekomenduojama kasdien 15 minučių kramtyti džiovintus bitkrėslės žiedus (galima naudoti ir kitas augalo dalis, tačiau žiedų poveikis yra ryškesnis). Masės nuryti nereikia.
• Naudinga daryti vonias ir pėdų voneles su ramunėlių žiedų, pelyno lapų, liepžiedžių, valerijono šakniastiebių nuovirais. Nuovirui paruošti paimkite 10 valg. šaukštų pasirinktos žolelės, užpilkite 500 ml verdančio vandens ir palikite maždaug pusvalandį. Perkoštą skystį supilkite į vonią. Vonios procedūra turėtų trukti bent 15 minučių. Puiku, jei tai būtų vakare, prieš pat miegą.

Žolelių gydymas

Kaip kolekcijų dalis, taip pat savarankiškai, nuovirams ir užpilams nuo drebulių ruošti galite naudoti šias vaistažoles:

• Amorpha puskrūmis – malšina mėšlungį, ramina (ypač rekomenduojamas nerviniam drebuliui šalinti).
• Valerijonas (valerijonas) – ramina ir gydo centrinę nervų sistemą, normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, mažina refleksinį jaudrumą ir stiprina slopinamąsias reakcijas smegenų struktūrų nervinėse ląstelėse.
• Pasiflora turi ryškų raminamąjį poveikį, padeda esant nervų sistemos funkciniams sutrikimams, padidėjusiam jaudrumui, hiperkinezei.
• Bijūnas evasyvus – augalas, pasižymintis ryškiomis antikonvulsantinėmis savybėmis. Jis vartojamas pacientams, sergantiems neurasteniniais sutrikimais, vegetatyviniais-kraujagyslių sutrikimais, gydyti.
• Mėlynasis polemoniumas – mažina motorinį aktyvumą, mažina refleksinį sužadinimą, gerina miego kokybę.
• Stefanija – rekomenduojamomis dozėmis skatina raumenų atsipalaidavimą, padidina traukulių slenkstį (reikia būti atsargiems, nes per didelės augalo dozės gali sukelti visiškai priešingą poveikį).

Bitkrėslių žiedai nuo galvos drebulio

Bitkrėslė yra augalas, kuris labiausiai tinka patologiniam drebuliui pašalinti. Gydymas bitkrėsle yra paprastas ir neskausmingas: tereikia kasdien sukramtyti burnoje penkis ar šešis augalo žiedus. Kramtymas turėtų trukti 15 ar 20 minučių. Apkramtytų žiedų nuryti nereikia, jie išspjaunami.

Tokio nestandartinio gydymo trukmė yra mažiausiai pusantro mėnesio. Kursą galima pakartoti po mėnesio pertraukos.

Nurodytos dozės didinti negalima: dideli šio augalo kiekiai gali būti toksiški organizmui.

[ 33 ], [ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]

Homeopatija

Optimaliausias homeopatinis vaistas, naudojamas galvos drebuliui pašalinti, yra Praseodymium siliicum 30, 30c arba Zincum siliicum 12, kuris geriamas po tris granules po liežuviu tarp valgių pirmoje dienos pusėje ir naktį.

Yra įrodymų apie teigiamus rezultatus vartojant Silicea 12 (taip pat po tris granules du kartus per dieną).

Homeopatiniai vaistai geriausiai parenkami individualiai, nes toks gydymas skiriamas ne tik atsižvelgiant į konkrečią patologiją, bet ir priklausomai nuo konstitucinių bei kitų sergančio žmogaus savybių.

Paprastai homeopatinis gydymas nesukelia jokio šalutinio poveikio. Tačiau yra pranešimų apie nedidelį skaičių žmonių, kuriems pasireiškė alerginė reakcija į tokius vaistus. Į tai reikėtų atsižvelgti pirmą kartą vartojant tabletes ar granules.

Chirurginis gydymas

Ne visais atvejais, kai pasireiškia drebulys ir galvos drebėjimas, reikalingas chirurginis gydymas. Šis metodas galimas, jei drebulys susijęs su operuojamomis stuburo (daugiausia kaklo) patologijomis arba su atskirais centrinės nervų sistemos sutrikimais. Pavyzdžiui, kai kuriems pacientams, sergantiems ypač sunkiomis ligos formomis, gali būti indikuotina chirurginė smegenėlių stimuliacija. Operacijos metu į talamą implantuojami specialūs elektrodai, o į raktikaulio sritį poodiniu būdu įvedamas užprogramuotas impulsų generatorius. Prietaisas veikia taip, kad slopina impulsų, sukeliančių raumenų trūkčiojimą, laidumą.

Operacija ne visada vyksta sklandžiai: galimos individualios pooperacinės komplikacijos. Pavyzdžiui, kai kuriems pacientams po operacijos sutrinka kalba, pablogėja pirštų motorika ir koordinacijos gebėjimai. Todėl, sutinkant su chirurginiu gydymu, pirmiausia būtina pasikalbėti su gydytoju ir atidžiai įvertinti visas galimas šio žingsnio rizikas bei pasekmes.

Pratimai nuo galvos drebulio

Jei galvos drebulį sukelia pernelyg jautri paciento nervų sistema ir nesugebėjimas kontroliuoti savo emocijų, tuomet patartina kreiptis į psichoterapeutą. Šios srities specialistas pacientui pateiks keletą rekomendacijų, kurios leis jam kontroliuoti drebulį ir sumažinti jo dažnumą.

Dažnai tokiose situacijose padeda savihipnozės pratimai: „Nesu nervingas, pasitikiu savimi ir savo sugebėjimais, galiu save kontroliuoti...“.

Pacientas turi išmokti išlikti atsipalaidavęs. Norėdami tai padaryti, žmogus turėtų atsigulti ant nugaros ir palaipsniui atpalaiduoti visas raumenų grupes. Geras papildymas būtų kvėpavimo pratimai, taip pat reguliari meditacijos praktika.

Pilnas tokio gydymo kursas dažnai padeda atsikratyti sustingimo, abejonių savimi ir žemos savivertės, o tai tiesiogiai pasitarnaus kaip teigiamas momentas šalinant galvos drebulį.

[ 37 ], [ 38 ]

Joga galvos drebuliui

Rytų medicinos specialistai dažnai rekomenduoja vadinamąją pirštų jogą: tokios asanos (pozos) vadinamos mudromis.

Galvos drebulį galima pašalinti reguliariai atliekant vos dvi mudras.

1. „Vėjas“: nykščio pagrindą prispauskite prie tos pačios rankos smiliaus galiuko. Nykščiu šiek tiek prispauskite smilių iš viršaus. Kiti pirštai turi būti tiesūs, bet neįtempti.
2. „Gyvenimas“: sujunkite nykštį, bevardį pirštą ir mažąjį pirštą. Kitus pirštus laikykite tiesiai.

Pratimus reikėtų atlikti kelis kartus per dieną. Pageidautina, kad atmosfera atliekant mudras būtų rami, o pats žmogus negalvotų apie jokius rūpesčius ar baimes. Geriausia būsena šiam tikslui yra meditacijos būsena. Kuo greičiau pacientas pradės tokią praktiką, tuo geresnis bus galutinis rezultatas.

Masažas nuo galvos drebulio

Masažo metu naudojami tokie pagrindiniai judesiai kaip glostymas, trynimas, minkymas ir vibracija. Seansas turi prasidėti ir baigtis glostymu.

Visi judesiai atliekami nuo tolimesnių dalių link centro.

Prieš procedūrą labai svarbu tinkamai pasiruošti:

• Kambarį reikia pusvalandį vėdinti (jei leidžia metų laikas, lango galima visai neuždaryti).
• Masažuotojo rankos ir nagai turi būti gerai prižiūrimi ir sausi. Nuo rankų reikia nuimti visus aksesuarus.
• Masažą geriausia atlikti aktyviu laiku – ne prieš miegą.
• Lova ar sofa, ant kurios bus atliekamas masažas, turėtų būti patogi pacientui.
• Paciento neturėtų niekas dirginti: nei saulės spinduliai pro langą, nei papildomi garsai ar kiti veiksniai. Gerai, jei groja lengva muzika ir šviesa pritemdyta.
• Masažo metu galite naudoti raminančius aromatinius aliejus arba kremus.
• Norint pagerinti efektą, masažą geriau atlikti prieš pat vonią ar dušą.
• Švelniais, švelniais judesiais masažuokite veidą (antakių ir nosies sritį), pakaušį ir kaklą.

Galite masažuoti visą nugaros paviršių išilgai stuburo, taip pat galūnes, įskaitant pėdas ir delnus.

Prevencija

Pirmoji ir pagrindinė drebulio prevencijos sąlyga yra sveikas gyvenimo būdas. Reikia griežtai pasakyti „ne“ alkoholiniams gėrimams, cigaretėms ir narkotikams bet kokia forma.

Jūsų kūnas bus dėkingas, jei laikysitės sveikos dienos rutinos, kurioje būtų laiko ne tik darbui, bet ir poilsiui. Naktį turėtumėte skirti 7–9 valandas miego (darant prielaidą, kad miegate pakankamai).

Būtina „sušvelninti“ savo nervų sistemą: nekreipkite dėmesio į neigiamas aplinkybes, stenkitės patirti tik teigiamas emocijas. Tam patartina bendrauti tik su maloniais žmonėmis, žiūrėti tik gerus filmus, rasti daugiau teigiamų akimirkų gyvenime.

Skaitykite edukacinę literatūrą, lankykitės kultūriniuose renginiuose, paįvairinkite savo socialinį gyvenimą – gyvenkite aktyvų gyvenimo būdą, bet neperkraukite savęs. Per didelis fizinis aktyvumas, taip pat ir emocijų perteklius, taip pat nebus naudingas nervų sistemai.

Jei atsiranda įtartinų simptomų, labai svarbu laiku apsilankyti pas gydytoją.

[ 39 ], [ 40 ]

Prognozė

Kalbėti apie tokio simptomo kaip galvos drebulys prognozę galima tik aiškiai žinant šios būklės priežastį. Bet kokiu atveju, nereikėtų slėpti ar nuslėpti šio negalavimo: tokiu būdu vargu ar pavyks išsisukti nuo problemos. Galvos drebulys savaime nepraeis, bet gali pablogėti. Pasireiškus pirmiesiems nepalankiems požymiams, kreipkitės medicininės pagalbos: remiantis statistika, dauguma tokių atvejų gali būti pašalinti laiku diagnozavus.