Gimdos kaklelio stuburo lordozė

Šiandien vis daugiau žmonių kalba apie tokį reiškinį kaip gimdos kaklelio lordozė. Norint suprasti, kokių veiksmų tokiu atveju imtis, ar yra priežasčių baimintis, ar nekyla pavojus sveikatai, reikia suprasti pačios sąvokos esmę. Čia neapsieisite be elementarių žmogaus anatomijos ir fiziologijos žinių.

Gimdos kaklelio lordozė yra normali

Paprastai gimdos kaklelio lordozė egzistuoja kiekvienam žmogui. Tai natūralios fiziologinės stuburo kreivės. Jie palaiko optimalią stuburo padėtį vaikštant. Posūkiai veikia kaip amortizatoriai, kurie tam tikru būdu amortizuoja judesius, palengvina smūgius ir vibracijas einant. Jei nėra lenkimo, atsiranda stuburo sutrikimai, ligos. Stuburas patiria padidėjusį krūvį, judesiai suspaudžia ir ištrina slankstelius. Nepaisant to, gimdos kaklelio lordozė neturėtų būti per didelė.

Per didelis stuburo išlinkimas taip pat neigiamai veikia stuburo sveikatą. Po stuburo sutrikimų atsiranda kitos ligos. Pavyzdžiui, dėl stuburo kreivumo pažeidžiamas raumenų karkasas, pažeidžiama normali paravertebralinių raumenų, įstrižų raumenų būklė. Palaipsniui iškreipiama visa figūra, ypač sutrinka plačiausio nugaros raumens, įstrižų raumenų būklė. Dėl to deformuojasi kaklo ir krūtinės ląstos stuburas, krūtinė, pasislenka krūtinkaulis, šonkauliai. Pažeidus normalią krūtinkaulio ir tarpšonkaulinių raumenų padėtį ir būklę, paveikiama širdies, kitų jų saugomų organų padėtis ir būklė. Raktikaulio ir krūtinkaulio padėties pažeidimai sukelia kvėpavimo procesų pažeidimą, nepilną krūtinės ląstos užpildymą oru. Atitinkamai į kraują patenka mažiau deguonies, mažiau jo pernešama į vidaus organus, išsivysto hipoksija arba hiperkapnija. Verta paminėti, kad gimdos kaklelio lordozės pažeidimas, pavyzdžiui, jo visiškas ištiesinimas arba per didelis lenkimas, sukelia smegenų kraujotakos sutrikimą. Dažnai užspaudžiamas nervas, tarpslankstelinis diskas, stuburo nervo šaknis kakle, tai dar labiau sutrikdo kraujotaką. Smarkiai padidėja kraujo krešulių, kraujagyslių sutrikimų, hipertenzijos, insulto rizika.[1]

Gimdos kaklelio ir juosmens lordozė

Stuburo stulpelį vaizduoja vienas lenkimas atgal (krūtinės kifozė) ir du lenkimai į priekį (gimdos kaklelio ir juosmens lordozė). Jie veikia kaip amortizatoriai, suteikia stuburui natūralią padėtį, palaiko stačią padėtį. Normoje tai normalūs lenkimai, kurie tik palengvina ėjimą, nesukelia jokio diskomforto. Su patologija - tai yra per dideli kreiviai arba, priešingai, pernelyg plokščias stuburas, neturintis natūralių kreivių. Ši būklė pažeidžia ne tik normalią stuburo būklę, bet ir pagrindinius fiziologinius procesus jame, įskaitant medžiagų apykaitą. Kyla pavojus nugaros smegenims, kurios yra stuburo kanale. Patologinės kreivės arba jų nebuvimas yra skausminga būklė, kuri dažnai reikalauja specialaus gydymo.[2]

Gimdos kaklelio lordozės formavimas

Pamatai klojami pirmaisiais mėnesiais, kai vaikas išmoksta laikyti kaklą. Kaklo raumenų stiprinimas padeda sustiprinti gimdos kaklelio lordozę. Gimdos kaklelio lordozės formavimąsi skatina galvos, šonkaulių narvelio, liemens pakėlimas. Iš pradžių vaikas gimsta plokščiu stuburu, be lenkimų, nes intrauterinio vystymosi sąlygomis stuburas nepatiria jokio apkrovimo. Palaipsniui, vaikui pradėjus vystytis fiziškai, stiprėja raumenynas, vystosi ir vingiuoja stuburas. Taigi pirmiausia formuojasi gimdos kaklelio lordozė, kai vaikas išmoksta pakelti kaklą. Antroji susiformavo krūtinės ląstos kifozė, ji išsivysto vaikui pradėjus sėdėti, įsitraukti kaklo ir krūtinės ląstos raumenis. Trečia – juosmens lordozė. Jis susidaro vaikui atsistojus ant kojų ir mokantis vaikščioti.

Gimdos kaklelio lordozės kifotizacija

Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti gimdos kaklelio lordozės kifotizacija – tam tikras atvirkštinis vystymasis priešinga kryptimi. Vietoj lordozės formuojasi kifozė, kuri sutrikdo ne tik normalią stuburo veiklą, bet ir kitas struktūras, tiesiogiai ar netiesiogiai susijusias su kifozės formavimu. Padidėja apkrova širdžiai, plaučiai patiria padidėjusį spaudimą, atitinkamai nevisiškai atsidaro, nevisiškai prisipildo oro. Tai neleidžia jiems visiškai atlikti savo funkcijos, ypač neleidžia tiekti organams pakankamai deguonies. Taigi - hipoksija, organizmo funkcinės būklės pažeidimas, sumažėjęs efektyvumas.

Netinkama kaklo stuburo padėtis neigiamai veikia ir viršutinius kvėpavimo takus. Visų pirma, yra spaudimas skydliaukei, balso stygoms, ryklei ir trachėjai. Tai gali sutrikdyti vokalizacijos procesus, neigiamai paveikti skydliaukės veiklą, o per ją – ir visą hormoninę būklę. Sutrinka kvėpavimo, kramtymo, rijimo procesai, sutrinka normali seilių liaukų veikla. Be to, reikia atsižvelgti į tai, kad per stuburą praeina nugaros smegenys, nervai, kurie inervuoja vidaus organus. Sumažėja receptorių jautrumas, sutrinka nervinių skaidulų laidumas. Vyksta kraujagyslių suspaudimas, todėl organai, aprūpinami krauju iš šių kraujagyslių, negauna tinkamo kiekio maistinių medžiagų ir deguonies, neišvalomi nuo medžiagų apykaitos atliekų. Tai veda prie trofikos, kvėpavimo procesų pažeidimo, išsivysto hipoksija ir hiperkapnija, autointoksikacija dėl savo gyvybinės veiklos produktų. Padidina kraujagyslių aterosklerozės riziką, taip pat didina insulto riziką, padidėja ir staigūs kraujospūdžio pokyčiai.[3]

Simptomai Gimdos kaklelio lordozė

Šis terminas gali reikšti tiek normalią lordozę, tiek jos sutrikimą (išlyginimą, išsilyginimą, pernelyg didelį kreivumą, atvirkštinį vystymąsi). Paprastai lordozė atlieka daugybę svarbių funkcijų ir yra būtina normaliai stuburo funkcijai palaikyti. Lordozė yra būtina norint užtikrinti judėjimą ir išlaikyti kaklą vertikalioje padėtyje.

Nenormaliu atveju simptomai būna tokie: kaklas stipriai palinkęs atgal, stipriai išryškėja ne tik septintasis kaklo slankstelis, bet ir kiti slanksteliai. Be to, gana dažnai visas stuburas deformuojasi, kreipiamasi. Kaklo srityje galima stebėti plokščio lanko susidarymą, stuburas primena plokščią strypą. Tai taip pat yra patologijos požymis. Skausmas ne visada yra patologijos simptomas, nes vienais atvejais atsiranda skausmo pojūčiai, kitais atvejais, atvirkščiai, žmogus nejaučia nei skausmo, nei diskomforto. Galimas skausmas judant ir sukant kaklą, sustingimas, sumažėjęs jautrumas.

Pirmieji požymiai, rodantys lordozės vystymąsi, yra kreivumo atsiradimas. Įprastais atvejais pakaušio skiltyje yra nedidelis stuburo išlinkimas. Užpakaliniame kaklo paviršiuje gerai apčiuopiamas 7-asis kaklo slankstelis. Jei yra patologinė lordozė, lenkimas tampa per didelis, kartais atsiranda skausmingi pojūčiai, diskomfortas judesių metu, judesių sustingimas. Jei lenkimas išlygintas, o stuburas tampa plokščias - tai taip pat yra patologijos požymis. Be to, gali būti atvejų: lenkimas vystosi ne atgal, o į priekį.

Gimdos kaklelio lordozė vaikams

Vaikams gimdos kaklelio lordozė susiformuoja, kai jie pradeda kelti kaklą ir laikyti jį vertikaliai. Prieš tai vaikų stuburas yra tiesus, nes nepatiria streso. Nepaisant to, būtina užtikrinti, kad lordozė būtų suformuota teisingai, o stuburo fizinėje raidoje nebuvo jokių anomalijų. Būtent dėl ​​šios priežasties pirmųjų metų vaikus reguliariai tikrina specialistai, įskaitant ortopedą, chirurgą. Nustačius pirmuosius patologijos požymius, būtina kuo anksčiau pradėti gydymą. Ankstyvosiose stadijose jis yra maksimaliai efektyvus, dažnai apima specialią pasyviąją gimnastiką, masažą, kūdikių plaukimą.

Vyresniems vaikams gydymas reikalauja daugiau laiko ir pastangų. Lordozės gydymas bet kuriame etape reikalauja privalomo fizinio aktyvumo. Būtina reguliariai atlikti treniruotes, skirtas treniruoti stuburą, lavinti kaklo stuburo raumenis. Ypač veiksmingi pratimai kartu su masažu, plaukimu. Vaikas bet kokio amžiaus, iki pilnametystės, labai elastingas ir lankstus stuburas. Tai leidžia lengvai ištaisyti patologijas. Kai kuriais duomenimis, galutinis kaulų sistemos formavimasis baigiasi tik sulaukus 25 metų. Tai rodo, kad kaulų, stuburo pažeidimų ir deformacijų korekcija šiuo laikotarpiu yra efektyvi. Po 25 metų stuburą sunku koreguoti.

Vaikams gimdos kaklelio lordozė lengvai koreguojama koreguojant padėtį. Tam naudojamos specialios ortopedinės pagalvės, čiužiniai miegui, statiniai stovai. Taip pat galima naudoti korsetą, tvarstį, laidumo teipą. Tačiau tokios procedūros, kaip taisyklė, reikalingos tik kraštutiniu atveju, be reikalo, geriau netaikyti. Taip yra dėl to, kad tokios procedūros gerokai apriboja vaiko judrumą, taip pat visaverčio augimo ir vystymosi galimybę, mažina motorinį aktyvumą, kuris svarbus tiek fiziniam, tiek protiniam vaiko vystymuisi.

Atliekamas masažas, kineziterapija, plaukimo ir kvėpavimo pratimai. Masažo metu naudojamos specialios vaikų masažo technikos, kurias įvaldo masažuotojas, kurio specializacija – vaikų masažas. Masažo trukmė vaikams, sergantiems lordoze, vidutiniškai 15-20 minučių.

Etapai

Gimdos kaklelio lordozė vystosi keliais etapais. Pirmajame etape iš plokščio stuburo susidaro mažas lenktas lankas. Palaipsniui kreivė didėja, tampa labiau apčiuopiama ir pastebima. Tai yra lenkimo susidarymo normaliomis sąlygomis stadijos pabaiga. Tačiau jei svarstysime patologinį atvejį, atsiranda dar vienas ar du etapai. Antrajame etape kreivumas arba toliau didėja, nepaisant to, kad jis jau pasiekė tam tikrus normalumo rodiklius. Jis tampa toks išlenktas, kad išsikiša toli už pakaušio paviršiaus, nugaroje atrodo kaip kupra. Arba antrajame etape lenkimas gali staiga pradėti tiesėti iki plokščios nugaros susidarymo. Tai arba vystymosi pabaiga, arba trečiasis etapas, kai kreivė išsivysto iki taško, kur susidaro panaši į normą kreivė, bet priešinga kryptimi.

Formos

Yra keletas lordozės tipų. Pirma, jie yra fiziologiniai ir patologiniai. Kaip žinia, fiziologinė lordozė susiformuoja kiekvienam žmogui ir yra norma. Jam priskiriamos svarbios funkcijos organizme, palaiko stačią laikyseną, mažina skausmą ir diskomfortą einant, tolygiai paskirsto krūvį. Patologinė lordozė trukdo vaikščioti, susidaro per didelis išsipūtimas. Galimi skausmingi pojūčiai.

Iš lordozės išskiriamos gimdos kaklelio ir juosmens lordozės, kurios susidaro atitinkamai kaklo arba juosmens srityje.

Priklausomai nuo amžiaus, išskiriamos vaikų, suaugusiųjų ir senatvinės lordozės, kurios formuojasi atitinkamai skirtingais žmogaus gyvenimo tarpsniais.

Fiziologinė gimdos kaklelio lordozė

Nuo gimimo būtina skatinti fiziologinės gimdos kaklelio lordozės formavimąsi vaikui. Šiuo tikslu kūdikis paguldomas ant pilvuko. Maždaug nuo kelių savaičių gimimo kūdikis gali keletą minučių gulėti ant pilvo. Palaipsniui ilgėja laikas, praleistas ant skrandžio: nuo 10-15 minučių iki 1-1,5 valandos po kiekvieno maitinimo. Vaikas bando pakelti galvą, pasuka kaklą. Tai savotiška pirmoji gimnastika, reikalinga visapusiškam fiziniam vystymuisi ir harmonizavimui.

Palaipsniui, nuo kelių mėnesių, reikia didinti fizinį krūvį vaiko organizmui. Atliekamas specialus vaikų masažas, padedantis stiprinti raumenis ir jų vystymąsi. Naudojamas vystymasis padėties pagalba: vaikui suteikiama tam tikra padėtis, kuri formuoja taisyklingas kūno struktūras. Tokiu atveju galima naudoti specialius čiužinius, pagalves su ortopedine orientacija, pritaikytus vaikui. Yra kūdikių plaukimas, kuris yra viena iš efektyviausių vystymosi priemonių. Kūdikiams naudojama speciali psichogimnastika, fitbol-gimnastika, pagrįsta specialių pratimų naudojimu ant fitball. Plėtojama atskira kryptis – kūdikių joga, tempimas, skirtas kompleksiniam naujagimio ir pirmųjų gyvenimo metų vaiko vystymuisi.

Fiziologinės gimdos kaklelio lordozės tiesinimas

Jei turite pernelyg didelį lenkimą ir reikia ištiesinti fiziologinę gimdos kaklelio lordozę, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ortopedu. Jis atliks tyrimą, paskirs atitinkamus funkcinius tyrimus, kurie parodys stuburo būklę. Gali prireikti rentgeno spindulių, kitų tyrimo metodų. Nustačius tinkamą diagnozę, parenkamas tolesnis gydymas. Dažniausiai kartu su masažu naudojami specialūs fiziniai pratimai. Be to, gali būti naudojamos įvairios ortopedinės priemonės, fizinės procedūros.

Visų pirma, būtina apsibrėžti gydymo procese siektinus tikslus ir uždavinius. Tada, remiantis šiais tikslais, parengiama gydymo programa ir režimas. Pagrindą sudaro pratimai, kurie turi tiesioginį poveikį stuburui.[4]

Pagrindinis lordozės gydymo būdas, ypač namuose, yra fizinis aktyvumas. Tradiciškai taikomas gydomasis fizinis lavinimas (LFK).

Tačiau šiandien yra daugybė kitų priemonių, pavyzdžiui, jogos terapija, stuburo joga, sveikatą gerinančios čigongo technikos. Jogos terapija apima net specialų skyrių – stuburo jogą, skirtą įvairioms stuburo patologijoms gydyti. Be to, teisingas kvėpavimas daugiausia grindžiamas darbu su stuburu (pranajama hatha jogos sistemoje). Yra atskiri kompleksai - Elementas, Deimantinis strypas, kurie leidžia dirbti su stuburu. Daugelis Kinijos sveikatą gerinančių praktikų, įskaitant qigong, kinų gimnastiką, yra skirtos stuburui dirbti. Rytų tradicijose daug dėmesio skiriama stuburui, nes jis laikomas centriniu kūno elementu, palaikančiu viso organizmo veiklą, čia telkiasi pagrindinė gyvybinė jėga ir energija.

Gimdos kaklelio lordozės statinis sutrikimas

Gana dažna patologija laikoma statinės gimdos kaklelio lordozės - būklės, kai gimdos kaklelio stuburas įgyja per didelį mobilumą - pažeidimas. Tai gali turėti daug neigiamų pasekmių, ypač gali sukelti tarpslankstelinių diskų, nugaros smegenų šaknų, nervų suspaudimą, dėl kurio atsiranda uždegiminių ir skausmingų pojūčių, todėl reikalingas privalomas gydymas.

Šiandien stuburo sutrikimams koreguoti taikoma daug metodų. Tačiau pagrindinis gydymo metodas vis dar yra fiziniai pratimai. Jei atsiranda kokių nors nukrypimų, būtina pasikonsultuoti su atitinkamais specialistais. Gali padėti tokie specialistai kaip ortopedas, chirurgas, gydytojas ar kineziterapijos instruktorius, jogos terapeutas, čigongo, sveikatingumo praktikų meistras ar instruktorius.

Šiandien LFC jau seniai nėra vienintelis stuburo ligų gydymo metodas. Naudojamas gydymas pozicionavimu, ritminė ir izometrinė gimnastika, statiniai ir dinaminiai, kvėpavimo, meditaciniai pratimai, specialiai sukurti dinaminiai kompleksai, skirti atskiroms raumenų grupėms lavinti ir specifinėms problemoms spręsti. Gydymas gali būti atliekamas įvairiais žmogaus gyvenimo etapais. Naujagimiams, kūdikiams ir pirmųjų gyvenimo metų vaikams plačiai taikomi tokie metodai kaip fitball gimnastika, kūdikių joga, kūdikių tempimas, psichogimnastika. Visi šie elementai derinami su masažu ir kūdikių plaukimu, aktyvia-pasyvia gimnastika. Mamos gali treniruotis kartu su vaikais arba vaikus gali gydyti tik specialistas.[5]

Ikimokyklinio ir pradinio mokyklinio amžiaus vaikams aktyviai naudojama fitneso gimnastika su kamuoliu, vaikų joga, specialūs vaikų kvėpavimo ir atpalaidavimo elementų kompleksai, mobilūs žaidimai.

Paaugliams skiriami kalanetikos, formavimo, aerobikos, aerobikos, fitneso, bodyflex užsiėmimai. Įvairios jogos rūšys tampa vis populiaresnės. Pavyzdžiui, oro joga, kuri yra klasikinės hatha jogos ir pusiausvyros sintezė.

Brandaus amžiaus žmonėms geriausias pasirinkimas – pradėti praktikuoti klasikinę hatha jogą, ypač asanas, pranajamą, dharaną. Šie elementai reiškia sąmoningą darbą su fiziniu kūnu, raumenimis, kaulais, sausgyslėmis, teisingo kvėpavimo formavimą, atsipalaidavimo būdus ir sąmoningą susikaupimą. Yra daugybė hatha jogos atmainų ir krypčių. Dėl stuburo problemų galite išbandyti Kundalini jogą, pranajamą (kvėpavimo praktikas). Taip pat galite rekomenduoti kinų sveikatos praktikas ir čigongą, kuriuose pagrindinis dėmesys skiriamas darbui su stuburu.

Pagyvenusiems ir senjorams nurodoma klasikinė hatha joga, kai kurie čigongo elementai, atsipalaidavimo ir meditacinės praktikos, šiaurietiškasis ėjimas, plaukimas ir vandens procedūros.

Gimdos kaklelio lordozės deformacija

Koreguojant kaklo stuburo deformaciją, būtina naudoti fizinius pratimus, reikalingas pakankamas motorinis aktyvumas. Įvairūs fiziniai pratimai derinami su masažo technikomis, kūno atpalaidavimu, fizinėmis procedūromis, pagalbinėmis priemonėmis. Skiriami specialūs korsetai, tvarsčiai. Galite rekomenduoti Kundalini jogą - kryptį, kurioje yra pratimų rinkinys, skirtas stuburui, leidžiantis suaktyvinti gyvybinę energiją.

Kai kurie specialistai praktikuoja į kūną orientuotos terapijos elementus, kurių esmė – ne tik darbas su fiziniu kūnu, bet ir psichologinis konsultavimas, psichoemocinės būsenos korekcija. Šiuo atveju į kūną orientuotos terapijos specialistai laikosi pozicijos, kad kiekviena problema, patologija žmogaus organizme yra bet kokios psichinės traumos, neišgyventų emocijų, streso poveikio. Konsultacijos metu specialistas padės žmogui sugrįžti prie problemos ištakų, ją rasti, išgyventi iš naujo, pajusti atitinkamus kūno pokyčius, susieti juos su psichine būkle.[6]

Čigongas, kinų sveikatingumo praktika, daugybė kvėpavimo pratimų, kurie taip pat daugiausia skirti stuburui, pasitvirtino. Taip pat naudojamos kai kurios slaviškos praktikos ir gimnastika, pavyzdžiui, kompleksinis organizmo atkūrimo ir valymo metodas „Ladania“, „Ugnies šokio“, „Laženie“ metodas, holistinis ir bioenergetinis masažas, gimnastikos kompleksai, tokie kaip „Živa“., „Triglav kompleksas“, autorinis Ovcharenko SV metodas „Sferos“.

Vykdomi pratimai stuburo, tarpslankstelinių raumenų, esančių išilgai stuburo ir tarpslankstelinių diskų, valymui ir visapusei mankštai, lordozės, kifozės, skoliozės, tarpslankstelinių išvaržų ir uždegiminių procesų korekcijai.

Iš fizioterapinio gydymo metodų plačiai taikomas gydymas ultragarsu, mikrosrovėmis, įvairaus ilgio bangomis, elektroforeze, krioprocedūromis, karščio procedūromis, elektros procedūromis.

Teigiamai veikia plaukimas, vandens aerobika, hidroprocedūros baseine, sūkurinėje vonioje, gydomosios vonios. Šios procedūros leidžia atpalaiduoti stuburą, sumažinti krūvį. Jie atpalaiduoja raumenis, malšina spazmus, skausmą. Plačiai paplitę praktikoje buvo rasti škotiški dušai, Charcot dušai, dušai-opahalo, sūkurinės vonios, sūkurinės vonios.

Gimdos kaklelio lordozė

Norint pašalinti gimdos kaklelio lordozę, reikia kantrybės, nes tai gana ilga procedūra, reikalaujanti griežtai laikytis susikurtos stuburo korekcijos taktikos. Gydymas, kaip taisyklė, trunka nuo kelių mėnesių iki šešių mėnesių ir net daugiau. Tuo pačiu gydymo sėkmė labai priklauso nuo paties paciento aktyvumo. Visų pirma, jis turi reguliariai atlikti fizinius pratimus, be kurių gydymas neįmanomas.

Tokiu atveju rekomenduojama mankštintis reguliariai, pratimus atlikti kasdien, o kartais net kelis kartus per dieną – ryte ir vakare.

Ryte atliekami paprastesni pratimai (dažniausiai atpalaiduojantys, tempimo pratimai). Vakare atliekami tonizuojantys, jėgos pratimai, sukimai. Taip pat rekomenduojama maždaug 1-2 kartus per savaitę treniruotis su LFC instruktoriumi ar jogos terapeutu.[7]

Pagrindinis principas yra visapusiško požiūrio taikymas, tai yra, turėtumėte pasirinkti pratimus taip, kad jų atlikimo procese būtų įtrauktos visos raumenų grupės, ne tik stuburas.

Norint pasiekti maksimalų efektą, būtina kaitalioti atsipalaidavimo ir įtampos technikas, būtinai įtraukite atsipalaidavimo, meditacijos, kvėpavimo pratimus. Taip pat svarbu atsiminti paprastą taisyklę: krūvį reikia didinti palaipsniui.

Gimdos kaklelio lordozė ištiesinta, tiesinanti gimdos kaklelio lordozė.

Jei turite ištiesintą gimdos kaklelio lordozę, tai yra nenormalu. Tai normalu tik naujagimiams. Todėl jei gimdos kaklelio lordozė ištiesinta, reikėtų kreiptis į gydytoją: ortopedą, chirurgą. Prieš pradėdami gydymą, turite atlikti tikslią diagnozę ir nustatyti patologijos vystymosi priežastį. Kartais dėl kokybinės diagnozės reikia kreiptis į vertebrologą arba osteopatą. Esant tokiam poreikiui, ortopedas ar chirurgas išrašys siuntimą konsultacijai.

Svarbu pašalinti uždegiminius kaklo, stuburo procesus, nes tai gali būti rimta kliūtis įgyvendinti visapusišką gydymą. Būtina atsižvelgti ir į subjektyvius paciento pojūčius, pavyzdžiui, kaklo, stuburo skausmai gali būti ūmaus uždegiminio proceso požymis, arba raumenų užspaudimas, slankstelių išnirimas. Paprastai visa tai gana gerai apčiuopiama.[8]

Diferencinė diagnozė yra svarbi, kad būtų galima atskirti skirtingų ligų, turinčių panašių pasireiškimų, požymius. Diagnozei patikslinti gali prireikti instrumentinių metodų, pavyzdžiui, rentgeno spindulių. Laboratoriniai tyrimai lordozei diagnozuoti naudojami itin retai. Šiuo metu plačiai naudojami tokie metodai kaip rentgeno tyrimas, kompiuterinė, magnetinio rezonanso tomografija. Šie metodai leidžia vizualizuoti patologijos vaizdą, įvertinti slankstelių, gretimų minkštųjų audinių, o kartais net netoliese esančių kraujagyslių ir nervų būklę.

Gimdos kaklelio lordozės išlyginimas, gimdos kaklelio lordozė išlyginta

Jei gimdos kaklelio lordozė yra suplokštėjusi, būtinas specialus gydymas, nes gimdos kaklelio lordozė išlygina tik naujagimiams. Kitais atvejais yra gimdos kaklelio patologija.

Šiandien naudojami įvairūs korekcijos metodai. Naudojami ir tradiciniai, ir netradiciniai poveikio organizmui būdai. Visų pirma, fiziniai pratimai naudojami kaip pagrindas. Jei anksčiau buvo naudojamos tik LFK (fizinės terapijos) priemonės, tai šiandien yra galimybė pasirinkti fizinio aktyvumo rūšį kiekvienam skoniui ir temperamentui – nuo ​​tradicinių bendrųjų fizinių pratimų, klasikinių sporto šakų, judriųjų žaidimų ir baigiant rytietiškais, kiniškais, tibetiškais. Sveikatos praktika. Įvairaus amžiaus, lyties ir pomėgių žmonės gali rinktis veiklą pagal savo skonį. Pavyzdžiui, ikimokyklinio amžiaus vaikams idealiai tinka vaikų fitnesui, fitball-gimnastikai naudojant įvairią spalvingą įrangą, ryškius fitballus, specifinę įrangą. Daugelis užsiėmimų vaikams vyksta pramoginės žaidybinės veiklos forma, supažindinami su siužeto žaidimo elementais, vaidmenų pasiskirstymu.

Suaugusiesiems taip pat yra įvairių užsiėmimų nuo stalo teniso ir krepšinio, intensyvios aerobikos iki ramios ir subalansuotos kalanetikos, hatha jogos. Daugelis vyrų mėgsta rytietiškus kovos menus, sveikatą gerinančius ir sportinius čigongus, kovą rankomis, įvairias kovos technikas, kinišką gimnastiką, leidžiančią ne tik palaikyti fizinę formą, bet ir koreguoti stuburą, koreguoti deformacijas.

Daugelis senjorų renkasi bėgimą, šiaurietišką ėjimą, įvairius šokius, plaukimą ir vandens aerobiką ar net atskirus kompleksus iš skirtingų sveikatingumo sistemų, pavyzdžiui, kvėpavimo praktikas iš hatha jogos sistemos, daoistinę ir tibetietišką meditaciją, sąnarių mankštas ir stuburo sveikatos kompleksus iš čigongo., hatha joga ir gimnastika.

Gimdos kaklelio lordozė su kifotine deformacija, gimdos kaklelio lordozė

Diagnozuojant gimdos kaklelio lordozę su kifotine deformacija, paprastai, be tradicinių fizinių pratimų, skiriamos įvairios pagalbinės priemonės. Būtinai atliekamas visapusiškas gydymas. Ši diagnozė reiškia, kad žmogaus gimdos kaklelio lordozė vystosi neteisinga kryptimi, lenkiasi priešinga kryptimi.

Patologijai pašalinti plačiai taikomas gydymas ultragarsu, mikrosrovėmis, įvairaus ilgio bangų poveikis. Tai leidžia stimuliuoti raumenis, turėti reikiamą poveikį ne tik stuburui, bet ir aplinkiniams audiniams. Stimuliuojant paravertebrinius raumenis, jie stiprėja, padidėja jautrumas ir susitraukimo aktyvumas. Tonizuoti raumenys teigiamai veikia stuburą, išlaiko juos teisingoje padėtyje.

Dažnai skiriama elektroforezė. Iš esmės šio metodo pagalba yra skiriami kalcio, magnio, magnelio, magnezijos preparatai, vaistai nuo uždegimo. Mikrosrovių pagalba jos geriau pasiekia audinius, veikia intensyviau.

Nurodomos įvairios šilumos procedūros, elektros procedūros, šviesos procedūros. Masažas, aktyvi-pasyvi gimnastika yra kompleksinės terapijos dalis. Kartu su klasikiniu masažu skiriamas segmentinis-refleksinis masažas, refleksologija, akupunktūra, akupresūra, akupresūra (shiatsu).

Suspaudimai ir įvyniojimai padės sustiprinti ir įtvirtinti efektą. Gamtos ištekliai plačiai naudojami gydant stuburo ligas, pavyzdžiui, akupunktūra (akupunktūra), apiterapija (gydymas bičių įgėlimu), hirudoterapija (gydymas dėlėmis).

Naudinga fizinius pratimus ir masažą derinti su plaukimu, vandens aerobika, nes šios procedūros leidžia tonizuoti raumenis. Naudojamos hidroprocedūros (išpylimas, trynimas, Charcot dušas, sūkurinė vonia, sūkurinė vonia).

Daugeliui pacientų rodoma aromaterapija, tepimas aliejumi, gydomųjų aliejų poveikis. Naudojamos įvairios atsipalaidavimo technikos, kvėpavimo pratimų kompleksai (kompleksas „pranajama“ iš hatha jogos, qigong, taiji quan). Į kompleksinę terapiją būtinai turi būti atsipalaidavimas, meditacija, autogeninis mokymas. Kaip papildoma atsipalaidavimo priemonė naudojama spalvų terapija (chromoterapija), plaukiojimas baseine, vandens aerobika. Šiandien populiarėja hipoterapija (gydomasis jodinėjimas) ir delfinų terapija (plaukimas su delfinais).

Ištiesinta su kifozės formavimu

Jei gimdos kaklelio skyrius žmogui yra ištiesintas susidarius kifozei, būtina pasirinkti pratimų rinkinį kasdieniam darbui. Tai ištaisys deformaciją ir pagerins stuburo sveikatą.

Tinka įvairios pratimų sistemos stuburui. Kaip alternatyvą, galima patarti kiekvieną dieną atlikti pratimų kompleksą „Surya Namaskar“. Tai Indijos praktika, vienas iš kompleksų, plačiai naudojamų klasikinėje hatha jogoje. Išvertus iš sanskrito kalbos, pavadinimas reiškia „Sveikinimai saulei“. Atitinkamai šį kompleksą būtina atlikti ryte. Idealus laikas šiam kompleksui – aušra, kai saulė dar tik pradeda kilti virš horizonto. Reikia atsisukti į Saulę, atsipalaiduoti, atlikti žemiau aprašytą seką, stengiantis kiek įmanoma labiau sugerti Saulės energiją.

Kompleksą sudaro 12 asanų, kurios sklandžiai pereina viena į kitą. Visas kompleksas atliekamas sklandžiai, be sustojimų, formuojant dinamiką. Moterys kompleksą pradeda dešine koja, vyrai – kaire.

Kompleksas prasideda Pranamasana, arba maldos poza. Norėdami atlikti šią asaną, turite stovėti tiesiai. Kojos stovi tiesiai, kulnai, blauzdos, keliai ir šlaunys sujungti. Kojos pirštai taip pat turi būti sujungti, pėdos yra visiškai prispaustos viena prie kitos. Rankos išilgai šlaunų. Užimkite stabilią padėtį, užmerkite akis, atsipalaiduokite. Stenkitės tolygiai paskirstyti svorį per visą kūną, ant abiejų kojų. Turėtumėte stovėti tiesiai, nesilenkdami atgal ar į priekį. Akys gali būti atidarytos, galite jas užmerkti. Lėtai pakelkite rankas priešais save, sulenkite per alkūnes. Šonkaulių narvelio lygyje sujunkite delnus, laikykite alkūnes ir dilbius lygiagrečiai grindims.

Antroji asana yra Ardha-Chakrasana – pusiau rato poza. Lėtai pakelkite rankas aukštyn, palikdami delnus sujungtus. Pakelkite rankas virš galvos, delnus atskirkite, laikykite rankas delnais į priekį, tarsi nukreipdami jas į Saulę. Rankos ir delnai turi būti maždaug pečių pločio. Po to apatinėje nugaros dalyje šiek tiek pasilenkite atgal, nukrypkite. Nebūtina stengtis padaryti kuo didesnį įlinkį. Būsena turi būti patogi ir atsipalaidavusi.

Iš lenkimo sklandžiai ištieskite nugarą ir nedelsdami eikite į lenkimą (Padahastasana - gandro poza arba pasilenkite prie kojų). Judesiai atliekami lėtai. Rankos visą laiką turi būti virš galvos. Grįžtant iš posūkio, delnai žiūri į priekį. Prasidėjus lenkimui žemyn - delnai pasisuka į vidų ir žiūri vienas į kitą. Lenkitės lėtai, tiesia nugara. Nugaroje neturėtų būti slinkimo ar suglebimo. Stuburas turi būti tiesus. Visą laiką siekia rankas. Rankos tarsi tempia stuburą į priekį ir žemyn. Lenkitės kiek galime. Jei galite, palieskite grindis rankomis. Dar geriau – rankomis apkabinate blauzdas, o kaktą prispaudžiate prie kelių. Šioje pozicijoje turėtumėte likti tol, kol jums patogu. Kojos vis dar stovi tiesiai, prispaustos viena prie kitos. Išeidami iš savo pozos, lėtai pakelkite galvą, žiūrėdami į priekį, priešais save. Palaipsniui pakelkite rankas. Galva tarsi įspausta tarp rankų, rankos stipriai prispaustos prie ausų. Kartu su rankomis, kurios juda aukštyn, pakelkite galvą ir ištiesinkite liemenį. Grįžkite į stovinčią padėtį rankomis išilgai šlaunų.

Toliau atlikite Ashva-Sanchalanasana - raitelio pozą. Vyrai ištiesia atgal kairę koją, moterys – dešinę. Priekinė koja sulenkta ties keliu, ant jos gula pagrindinis svoris. Rankas galima laikyti nuleistas, pirštų galiukais atsiremiant į žemę, galima pakelti aukštyn, sujungiant delnus virš galvos, tiesinant alkūnes. Pabūkite šioje pozicijoje kurį laiką, išlaikydami pusiausvyrą. Pereikite prie kitos pozos.

Adho Mukha Shvanasana – „į apačią nukreiptas šuo“. Padėkite rankas ant žemės priešais save. Koją, kuri buvo priešais tave. Padėkite jį atgal ir padėkite ant to paties lygio su antrąja koja. Tolygiai paskirstykite svorį tarp rankų ir kojų. Kojos stenkitės kiek įmanoma nusileisti ant grindų, kulnai kiek įmanoma traukti į grindis. Patraukite rankas į priekį, patraukite stuburą už jų. Sėdmenys, kryžkaulis, cobchicus patraukiami į viršų. Galva yra tarp rankų.

Eikite į Ashtanga-namaskar pozą – palaikykite ant 8 taškų arba zigzagu. Norėdami tai padaryti, pereiname į tarpinę padėtį - „lentą“, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas kojų pirštams ir rankoms. Kūnas yra tolygiai paskirstytas tarp rankų ir kojų. Tada lėtai nuleiskite krūtinę, pečius ir gaktos kaulą prie grindų, kiek įmanoma stipriau prispausdami juos prie grindų. Smakras taip pat nuleistas iki grindų. Sulenkite rankas per alkūnes (kaip ir atsispaudimų metu), iš dalies sulenkite kojas per kelius (keliai žemyn ant grindų). Prie grindų prispausti aštuoni taškai: smakras, krūtinkaulis, du pečiai, du klubo sąnario kaulai, du keliai. Pabūkite šioje pozicijoje kurį laiką, tada pereikite prie kitos pozos.

Urdhva Mukha Shvanasana – „į viršų nukreiptas šuo“. Rankos lieka prispaustos prie grindų, atitraukite smakrą ir krūtinę nuo grindų, kiek įmanoma stumkite aukštyn. Galva ir pečiai kyla aukštyn, dubuo, klubai, kojos lieka prispaustos prie grindų. Kiek įmanoma patraukite galvą aukštyn, sulygiuodami ir sujungdami pečių ašmenis. Nemeskite kaklo atgal.

Pakartokite Adho Mukha Shvanasana – „žemyn nukreipto šuns“ pozą, kuri buvo atlikta prieš „Zigzago“ pratimą.

Nuo „žemyn nukreipto šuns“ lėtai kelkite koją į priekį, sulenkite ties keliu. Naudokite koją, su kuria pradėjote ratą: vyrai - kairėje, moterys - dešinėje. Perkelkite pagrindinį svorį į priekyje stovinčią koją, ištiesinkite ir atleiskite užpakalinę koją. Rankos nusileidžia, palieskite grindis toje pačioje linijoje su kojomis (pirštais). Asana Ashva – Sanchalanasana – raitelio poza.

Iš ankstesnės pozos lėtai patraukite užpakalinę koją prie priekinės kojos. Sudėkite juos kartu ir padėkite vienas šalia kito. Rankos lieka ant grindų, vienoje linijoje su kojų pirštais. Sulygiuokite kojas, perkelkite rankas prie blauzdų, jas apkabindami (arba išlikite toje pačioje padėtyje). Galva nuleista žemyn, nukreipta į kelius. Nugara tiesi. Gauname Padahastasana – gandro pozą arba pasilenkus prie pėdų. Ką mes jau atlikome.

Tada atsitieskite, atlikite Ardha-Chakrasana pozą – pusės rato pozą. Lėtai ištieskite nugarą, pradedant nuo juosmens ir baigiant gimdos kaklelio sritimi. Lėtai pakelkite rankas aukštyn, virš galvos. Sujunkite delnus ir pasilenkite atgal, sukurdami juosmens lenkimą. Galite mintyse įsivaizduoti Saulę virš galvos, rinkti saulės spindulius į rankas, paskirstyti juos per kūną, šypsotis.

Grįžkite į pradinę padėtį. Pranamasana – atliekama maldos poza. Mes paskirstome saulės energiją visame kūne.

Taip buvo užbaigtas vienas komplekso „Sveikinimai saulei“ ratas. Visą kompleksą sudaro 2 apskritimai. Po to kartojame visus tuos pačius pratimus, tačiau kompleksą pradedame atlikti nuo kitos kojos (vyrai – iš dešinės, moterys iš kairės). Jei stuburas ištiesintas stipriai, susiformavus kifozei, koreguoti reikės atlikti 3 apskritimus iš eilės. Šio komplekso apskritimų skaičius gali svyruoti nuo 1 iki 27 apskritimų.

Sustiprėja gimdos kaklelio lordozė

Jei gimdos kaklelio lordozė yra sustiprinta, reikalinga jos korekcija. Kuo anksčiau jis bus pradėtas, tuo lengviau ir greičiau bus pašalinta patologija. Pagrindinės stuburo deformacijų korekcijos priemonės yra fiziniai pratimai. Gali būti naudojami įvairūs pratimai, jų kompleksai. Kaip pavyzdį galime pateikti vieną iš qigong kompleksų.

Atsistokite tiesiai, rankos žemyn išilgai kūno, pėdos pečių plotyje. Atsistokite taip, kad kojos būtų lygiagrečios viena kitai. Įkvėpdami lėtai atitraukite rankas iš šonų, sulenkite alkūnes. Įsivaizduokite, kad esame didelis balionas, kuris pripildytas gryno oro, pripučiamas. Kai rankos atitrauktos į šonus, lėtai pritūpkite žemyn, šiek tiek sulenkite kojas per kelius.

Iškvėpdami pakelkite rankas į priekį, laikydami jas priešais save šonkaulių narvelio lygyje, galbūt šiek tiek žemiau. Laikykite juos taip, tarsi rankomis bandytume apkabinti didelį kamuolį. Delnai pasukti į vidų. Kelis kartus įkvėpkite ir iškvėpkite.

Iškvėpdami lėtai prispauskite rankas prie krūtinės, tarsi paspausdami ir išleisdami balioną, kuris buvo priešais mus. Įkvėpdami pakelkite rankas į priekį, stumdami vidinę rankos pusę į priekį. Sekant rankas, nugara nueina, pasilenk už rankų. Pasilenkite taip, kad sėdmenys, nugara ir rankos būtų viename lygyje. Nugara turi būti plokščia. Kiek įmanoma ištieskite stuburą į priekį, patraukite rankas į priekį. Nugara eina už rankų, o kojos yra maksimaliai išlygintos keliuose, paimtos atgal. Sėdmenys, kobciklas maksimaliai ištemptas į viršų. Pasiekę maksimalų tempimą, suplokite rankomis, eikite į nuolydį žemyn.

Kai iškvepiate, rankos nusileidžia ir liečia grindis. Liemuo taip pat leidžiasi žemyn, nesilenkdamas ir nesilenkdamas. Nugara plokščia, atsipalaidavusi kabo žemyn, pilvas prispaustas prie kojų. Pritūpkite, rankos mintyse surinkite mažą rutulį ir lėtai pradėkite jį kelti aukštyn visu kūnu. Ginklai taip pat pakyla. Įsivaizduokite, kad kylame nuo juosmens. Atsistokite tiesiai, rankos toliau judėkite aukštyn. Sudėkite rankas priešais save, suformuodami savotišką „gerbėją“. Žvelkite į priekį pro išskėtus pirštus. Delnai nukreipti į vidų, į save.

Tada pasukite į šoną kartu su rankomis. Kojos ir klubai lieka tame pačiame lygyje, posūkis atliekamas juosmens srityje. Laikydami kojas toje pačioje padėtyje, pasilenkite žemyn (į šoną), stengdamiesi kiek įmanoma ištiesti priešingą pusę. Tada pasukite delnus į išorę, toliau nuo savęs, lėtai kilkite aukštyn. Pasistenkite pakelti delnus į viršų, o likusi kūno dalis lėtai kyla po jų. Grįžkite į centrinę padėtį. Pakartokite tą patį polinkį į priešingą pusę.

Grįžkite į centrinę padėtį. Laikykite rankas priešais save. Lėtai nuleiskite juos žemyn, tarsi prispaustumėte prie grindų. Įsivaizduokite, kad priešais mus yra stūmoklis, kurį turime įstumti į žemę. Tuo pačiu metu lėtai pritūpkite. Paspauskite "stūmoklį", maksimaliai nuleisdami žemyn. Įsivaizduojame, kad kartu su šiuo stūmokliu iš mūsų išspaudžiamas ir į žemę patenka visas purvas, skausmas, nesėkmės, ligos, neigiama energija. Tada lėtai atsitieskite, įsivaizduodami, kad nuo žemės pakeliame jėgą, energiją, kuri mus maitina. Mes visiškai išsitiesiame. Pakelkite rankas virš galvos, tada lėtai nuleiskite jas iki krūtinės lygio, psichiškai paskirstykite energiją visame kūne. Laisvai nuleiskite rankas žemyn, keletą kartų laisvai įkvėpkite ir iškvėpkite atsipalaiduokite. Tai buvo vienas komplekso turas.

Sustiprinusioms gimdos kaklelio lordozę būtina atlikti 3 kompleksus iš eilės. Šiuos kompleksus galima atlikti bet kuriuo paros metu, priėjimų skaičius neribojamas.

Tiesi gimdos kaklelio lordozė

Norėdami pašalinti tiesią gimdos kaklelio lordozę, galime rekomenduoti žemiau pateiktą pratimų rinkinį. Kompleksas paimtas iš hatha jogos sistemos, šiek tiek adaptuotas autorinėje versijoje. Kompleksas vadinamas „Trikonasano kompleksu“.

Pirmiausia atliekame klasikinę asaną – Trikonasana, arba trikampio pozą. Norėdami tai padaryti, stovėkite tiesiai, rankos išilgai kūno, rankos žemyn, kojos tiesios. Tada kuo plačiau ištieskite kojas į šonus, vieną koją pasukite statmenai kitai. Pakelkite rankas į šonus, laikykite jas tiesiai (lygiagrečiai grindims). Lėtai pakelkite ranką į šoną, patraukite kūną už rankos, pasvirusi į šoną. Ranka eina ta pačia kryptimi kaip ir pasukta koja. Pasiekite tam tikrą ribą, kai kūnas taps lygiagretus grindims. Ranka nusileidžia ant kojos, kuri stovi statmenai. Kita ranka pakelta aukštyn. Taigi rankos turi būti vienoje lygioje linijoje, kartu su kojomis sudaro didelį trikampį. Pasukite galvą, pažiūrėkite į žastą. Stovėkite šioje pozoje tam tikrą laiką, išlaikydami nejudrumą. Rekomenduojama pradėti nuo vienos minutės, palaipsniui didinant laiką, praleistą šioje pozoje iki 10-15 minučių.

Tada sklandžiai pasukite galvą, nuleiskite abi rankas šalia kojos, kuri stovėjo statmenai. Linija: nugara turi būti tiesi, rankos stačiu kampu žemyn, kojos atskirtos, sudarydamos trikampį. Tada lėtai uždėkite ranką aplink koją, kuri yra priešais jus. Stenkitės gulėti ant kojos visu kūnu, kiek įmanoma labiau prispausti prie jos. Prispauskite prie kojos pilvą, krūtinę, kaktą, rankomis apkabinkite blauzdas, kiek įmanoma ištempkite kojas ir klubo sąnarį. Būkite šioje pozicijoje nuo 1 iki 15 minučių.

Laikykitės aukščiau aprašytos pozicijos. Su antrąja koja, kuri yra už jūsų, stenkitės kuo labiau pritūpti. Taip maksimaliai ištempsite priekinės kojos paviršių. Po to atsipalaiduokite ir išeikite į kitą padėtį.

Tada nuleiskite vieną ranką už kojos, kuri yra statmena. Pakelkite kitą ranką aukštyn, pasukite kūną taip, kad rankos būtų vienoje linijoje, o kojos sudarytų trikampį. Pratimas panašus į klasikinę Trikonasaną, su skirtumu, kad sukimas atliekamas kita kryptimi. Atrodo, mes darome posūkį.

Lėtai pasukite į ankstesnę padėtį.

Pasukite liemenį į priekį, kojos maksimaliai atskirtos. Pasilenkite į priekį, stengdamiesi padėti rankas ant grindų priešais save. Kiek įmanoma pasilenkite į priekį, ištiesdami užpakalines kojų dalis. Pasilenkiame nuo klubų, nuo juosmens, tarsi susilenkiame klubo sąnaryje. Tuo pačiu metu stenkitės pasilenkti kuo žemiau, jei pasirodys, kad tai įmanoma, geriau uždėkite rankas ant dilbių.

Būdami ankstesnėje padėtyje, stenkitės eiti kuo toliau į nuolydį, paslėpdami galvą tarp kojų. Rankomis pasiekite atgal už kojų, prie kulnų. Jei įmanoma, galite padėti galvą ant viršūnės, perkeldami pagrindinį svorį į galvą.

Tada pereikite į plokščią padėtį, kai kojos yra išskėstos kuo plačiau, nugara yra horizontali įkalnėje, lygiagreti grindims, o rankos yra ant žemės stačiu kampu. Kūno svoris yra tolygiai paskirstytas tarp visų kūno dalių. Palaipsniui perkelkite pagrindinį svorį atgal į kojas. Kiek įmanoma ištieskite rankas į priekį. Patraukite kojas atgal, pakelkite kojas aukštyn, o rankas į priekį. Nugara ir stuburas turėtų kiek įmanoma labiau ištempti, ištiesti sekdami stuburą. Grįžkite į ankstesnę plokščią padėtį, tolygiai paskirstykite svorį per visą kūną ir atsipalaiduokite.

Sujunkite kojas, sujunkite. Klubai, keliai, blauzdos, pėdos turi būti sujungtos, pasilenkti į priekį, stengiantis kuo daugiau gulėti krūtine, pilvu, kakta ant kojų. Apvyniokite rankas aplink blauzdas (gandro poza, Padahasthasana). Tada lėtai kilkite aukštyn, lenkdami užpakalinį slankstelį po slankstelio, pradedant nuo juosmens ir baigiant gimdos kaklelio sritimi.

Atsistokite tiesiai, kelis kartus giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, tada pakartokite tą pačią seką kita kryptimi.

Prie šio komplekso galima pridėti ir individualių pagalbinių pratimų.

1. Pritūpkite ant vienos kojos, kita koja į šoną. Tada palaipsniui perkelkite svorį iš vienos pusės į kitą, neištiesindami. Perėjimas atliekamas pritūpimo metu. Pratimą kartokite bent 10 kartų, maksimaliai – neribotai.
2. Prieikite prie gimnastikos sienos (ją galite pakeisti kėde, įprasta lova). Uždėkite vieną koją ant jo, kita lieka plokščia. Abi kojos tiesios, įtemptos ties keliu. Sulenkite iki plokščios kojos, kiek įmanoma žemiau. Jei galite, nuleiskite rankas ir net dilbius ant grindų. Stenkitės kiek įmanoma ištiesti koją, kuri yra viršuje. Jei reikia, kad padidintumėte efektą, pritūpkite plokščia koja žemyn. Tuo pačiu metu stenkitės laisvai nuleisti kaklą žemyn, kiek įmanoma atpalaiduodami. Stuburas traukiamas žemyn, tarsi tempiasi į skirtingas puses tarp kobros ir galvos.
3. Padėkite kojas kuo plačiau. Ginklai atskirti. Nuleiskite vieną ranką žemyn, liesdami žemę. Pakelkite kitą ranką aukštyn, kad ji sudarytų lygią liniją su kita koja. Pakelkite koją priešais nuleistą ranką, kad ji būtų lygiagreti grindims. Tarp kojų turi būti 90 laipsnių kampas. Išlikite šioje pozicijoje 1–10 minučių ir lėtai išeikite.

Jei sergate tiesiąja gimdos kaklelio lordoze, vienu metodu turite atlikti 1-3 apskritimus, kiek įmanoma atpalaiduodami kaklą, tempdami stuburą.

Komplikacijos ir pasekmės

Netinkamai suformuota gimdos kaklelio lordozė gali turėti nepalankių pasekmių ir komplikacijų. Pavyzdžiui, plokščia lordozė žymiai padidina stuburo apkrovą. Šia forma jis negali veikti kaip amortizatorius, dėl kurio išsivysto įvairios stuburo ligos, pažeidžiamos nugaros smegenų, stuburo šaknų ir visos periferinės nervų sistemos funkcijos, sumažėja nervinių receptorių jautrumas.. Gimdos kaklelio srities pažeidimai gali sukelti kraujotakos pažeidimą, skyrių, esančių už kaklo, inervaciją. Pirmiausia kenčia smegenys: negauna tinkamo deguonies kiekio, nepašalinami metabolitai. Dėl to išsivysto hipoksija, hiperkapnija, trofiniai procesai, didėja polinkis į trombozę, todėl didėja trombozės, aterosklerozės, insulto, hipertenzijos rizika.

Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad kifozinė lordozė gali sukelti spaudimo susidarymą, mechaninį poveikį krūtinės ląstos, nosiaryklės, ryklės organams. Sutrinka skydliaukės, balso stygų, seilių liaukų veikla. Kadangi skydliaukė priklauso endokrininėms liaukoms, jos struktūrinių ir funkcinių savybių pažeidimas reiškia hormoninio fono pažeidimą apskritai, daugelio endokrininių patologijų vystymąsi.

Sutrinka žmogaus ištvermė, darbingumas, susilpnėja imunitetas. Dažnai išsivysto daugybė susijusių raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų.

Diagnostika Gimdos kaklelio lordozė

Norint diagnozuoti gimdos kaklelio lordozę, būtina apsilankyti pas ortopedą ar chirurgą. Jie atliks bendrą apžiūrą, nugaros ir kaklo srities apčiuopa, palpuoja stuburą dėl deformacijų, skausmingų pojūčių. Jei vaizdas neaiškus, žmogus gali atlikti kai kuriuos pratimus (funkcinius testus). Anot jų, jie sprendžia apie lordozės būklę, stuburo kaip visumą. Jei informacijos nepakanka, gali prireikti papildomos diagnostikos naudojant specialią įrangą, pavyzdžiui, rentgeno spindulius, tomografiją. Prireikus pasikonsultuoti su vertebrologu ar osteopatu, gydytojas duos siuntimą. Be to, gydytojas gali tikrinti refleksus, atlikti segmentinę-refleksinę diagnostiką (paspaudus atskirus stuburo segmentus).

Instrumentinė diagnostika

Pagrindinis diagnostikos metodas diagnozuojant gimdos kaklelio lordozę yra instrumentinė diagnostika. Dažniausiai naudojami tokie metodai kaip rentgeno tyrimas, kompiuterinė, magnetinio rezonanso tomografija. Šie metodai leidžia vizualizuoti patologijos vaizdą, ištirti stuburą kaip visumą ir atskiras jo dalis. Šie metodai taip pat leidžia įvertinti kaulų, slankstelių, minkštųjų audinių, o kartais net šalia esančių kraujagyslių ir nervų būklę.

Rentgeno spinduliai

Rentgeno spinduliai yra pagrindinis gimdos kaklelio lordozės diagnozavimo metodas. Gydytojas gali apčiuopti patologijos sritį, įvertinti lordozės lokalizaciją, įvertinti apytikslę organų ir audinių, stuburo būklę. Tačiau norint gauti išsamią informaciją, turėti tikslias gimdos kaklelio skyriaus, pačios lordozės charakteristikas, būtina atlikti rentgeno tyrimą, kurio pagalba galima gauti arba viso stuburo vaizdą, arba tik atskiras jo fragmentas. Rentgenogramoje įvertinamas nuokrypio kampas, lordozės dydis, nustatoma tiksli jos lokalizacija, pažiūrima, kokie slanksteliai dalyvauja patologiniame procese. Taip pat galima įvertinti, ar nepažeisti aplinkiniai audiniai, ar nėra uždegiminio proceso, ar neužspausti nervai, kraujagyslės, nugaros smegenys. Remiantis visapusiška rentgenogramos rezultatų analize, galima parinkti tinkamą gydymą, kuris bus tiesiogiai nukreiptas į nustatytų sutrikimų šalinimą, galimų komplikacijų prevenciją.

Diferencialinė diagnostika

Vienas iš pagrindinių diagnostikos etapų yra diferencinė diagnostika. Tai labai svarbus etapas, kurio niekada nereikėtų ignoruoti. Būtent nuo to, kaip tiksliai bus nustatyta diagnozė, kaip ji bus atskirta nuo kitų panašių ligų, priklauso nuo tolesnio gydymo eigos, jo efektyvumo. Diferencinė diagnozė yra veiksmų seka, kuria siekiama atskirti skirtingus patologijos tipus. Dažnai ligos būna skirtingos, tačiau pasireiškia vienodai, todėl svarbu jas aiškiai atskirti.

Gimdos kaklelio lordozės diferencinės diagnostikos metu daugiausia naudojami instrumentiniai tyrimo metodai, kurių pagrindinis yra rentgenas.

Gimdos kaklelio osteochondrozė

Dažnai painiojama gimdos kaklelio osteochondrozė ir lordozė. Šios ligos gali atrodyti labai panašios, tačiau nuodugni diagnostika atskleidžia esminį skirtumą. Paprastai, norint nustatyti tikslią diagnozę, reikalingas rentgeno tyrimas arba kiti vizualizacijos metodai, leidžiantys įvertinti stuburo, ypač jo gimdos kaklelio, būklę. Palpacijos ir vizualinio patikrinimo metu gydytojas nustato maždaug panašų klinikinį vaizdą – kaklinėje stuburo dalyje yra per didelis, patologinis stuburo išlinkimas. Tuo pačiu metu išsami patologijos priežasčių analizė rodo, kad osteochondrozė atsiranda dėl druskos ir mineralų nuosėdų stubure. Tai yra, iš tikrųjų osteochondrozė yra stuburo augimas. Tuo tarpu lordozė reiškia netaisyklingą kreivumą, paties stuburo deformaciją. Rentgenograma aiškiai parodo šių ligų skirtumą. Atitinkamai, gydymo metodai skirsis.

Disko išsikišimai

Disko išsikišimai yra viena iš rimčiausių stuburo būklių. Jie gali išsivystyti kaip gimdos kaklelio lordozės komplikacija. Jei nėra fiziologinių kreivių, arba jie suformuoti neteisingai, nevyksta judesių kompensacija, jų amortizacija. Atitinkamai, atrodo, kad diskai susidėvi, patiria didesnę apkrovą. Gali išsivystyti uždegiminis procesas, suspausti diską. Liga lydi skausmas, diskomfortas, diskomfortas, negalėjimas atlikti kai kurių judesių. Reikia kruopštaus diagnozavimo, gydymo parinkimo. Paprastai osteopatija naudojama disko išsikišimui, rečiau - masažui, doziniam fiziniam aktyvumui. Su stipriais skausmingais pojūčiais reikia vartoti vaistus, skausmą malšinančius ir priešuždegiminius vaistus. Kartais, sunkiais atvejais, reikalinga chirurginė intervencija.

Gydymas Gimdos kaklelio lordozė

Gimdos kaklelio lordozės gydymas grindžiamas dviem principais: teisinga diagnozė ir savalaikis patologijos nustatymas bei adekvatus gydymo programos parengimas. Gydymo programa būtinai turi apimti fizinius pratimus į dienos režimą. Joks gydymas nebus veiksmingas, jei jo neparems fizinis aktyvumas. Naudota gydomoji mankšta, adaptacinės sporto šakos, specialūs pratimai stuburui, tradicinės ir netradicinės sveikatos gerinimo sistemos, orientuotos tiek į kompleksinį organizmo atstatymą, tiek į poveikį tiesiogiai stuburui. Būtina atlikti masažą. Šiuo atveju svarbu užtikrinti tinkamą ir dozuotą poveikį tinkamose srityse. Tai leis jums kontroliuoti būklę, turėti gydomąjį poveikį. Taip pat paskirti masažą, specialias hidroprocedūras, pagalbines priemones.

Dažnai lordozę lydi komplikacijos ir gretutinė patologija, todėl rekomenduojama taikyti kompleksinį gydymą. Kalbant apie sudėtingą terapiją, rekomenduojama įtraukti į etiologinį gydymą, tai yra gydymą, kurio tikslas yra tiesiogiai pašalinti patologijos priežastį. Pavyzdžiui, uždegimui pašalinti naudojami priešuždegiminiai vaistai, analgetikai, skirti skausmui malšinti. Taip pat taikomi fizioterapiniai metodai, manualinė terapija.[9]

Koks gydytojas gydo gimdos kaklelio lordozę?

Dažnai, susidūrus su lordoze, pacientei kyla klausimas: "Koks gydytojas gydo gimdos kaklelio lordozę?". Supraskime. Pirma, visada galite bet kokioje situacijoje kreiptis į rajono terapeutą ar pediatrą, kuris atliks pirminį tyrimą ir prireikus nukreips konsultacijai pas atitinkamą specialistą. Antra, yra atskiri specialistai, sprendžiantys su raumenų ir kaulų sistema susijusias problemas – ortopedas, chirurgas. Jie gali konsultuotis, diagnozuoti, parinkti tinkamą gydymą. Kartais sunkesniais atvejais gali tekti kreiptis į siauresnės kvalifikacijos specialistus. Į juos dažniausiai siunčia ortopedas ar chirurgas, jei toks poreikis tikrai yra. Tai, pavyzdžiui, vertebrologas, kurio specializacija – stuburo ligos, arba osteopatas, kurio specializacija – kaulų ligos.

Fizioterapinis gydymas

Kartais, be pagrindinių gydymo metodų, sergant gimdos kaklelio lordoze, skiriamas ir fizioterapinis gydymas. Tai pateisinama kaip kompleksinio gydymo dalis, bet ne racionali kaip monoterapija. Dažniausiai lordozei pašalinti naudojamas ultragarsinis gydymas, mikrosrovių ir skirtingo ilgio bangų poveikis. Vienas iš gydymo būdų – elektroforezė (daugiausia šio metodo pagalba yra skiriami kalcio, magnio preparatai, kurių gali trūkti sergant lordoze). Taip pat elektroforezės pagalba skiriami kai kurie priešuždegiminiai ir analgetikai. Teigiamas šilumos procedūrų, elektroprocedūrų, lengvų procedūrų poveikis. Jie dažnai skiriami kartu.[10]

Gimdos kaklelio lordozės pratimai

Gimdos kaklelio lordozės fiziniai pratimai yra vienas iš pagrindinių gydymo būdų. Jokia terapija nebus veiksminga be fizinio aktyvumo. Pratimai turėtų būti atliekami reguliariai, vieną ar kelis kartus per dieną. Geriau tuo pačiu metu. Geriau pasikonsultuoti su kineziterapijos gydytoju, kuris parinks pratimus, tinkamus kiekvienu konkrečiu atveju, išmokys jų atlikimo techniką. Jei tokia konsultacija neįmanoma, pratimus galite pasirinkti patys. Žemiau pateikiami 5 pagrindiniai pratimai, kurie dažniausiai skiriami sergant lordoze.

• 1 pratimas.

Sėdėkite tiesiai. Stenkitės kiek įmanoma ištiesinti stuburą, kad apatinė nugaros dalis, pečių ašmenys ir kaklas būtų vienoje linijoje. Iš užpakalio stenkitės kuo labiau sutraukti pečių ašmenis ir nuleisti juos žemyn. Norėdami patikrinti nugaros plokštumą, atsiremkite į sieną. Stenkitės kiek įmanoma atsipalaiduoti, sėdėkite šioje pozicijoje bent 5-10 minučių. Geriau užsidengti akis. Taip pat stenkitės maksimaliai atitrūkti nuo jus supančio pasaulio, apie nieką negalvokite.

• 2 pratimas.

Jis atliekamas gulint. Pirmiausia reikia atsigulti, kiek įmanoma atsipalaiduoti. Keletą kartų giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Sulenkite kojas per kelius. Išskleiskite rankas į šonus. Kiek įmanoma prispauskite pečių ašmenis prie grindų. Tada nuleiskite abi kojas pirmiausia į kairę, tada į dešinę pusę. Tuo pačiu metu atidžiai pasirūpinkite, kad nei rankos, nei pečių ašmenys nenukristų nuo grindų. Kartokite pratimus 15 kartų kiekvienai pusei.

• 3 pratimas.

Atsistokite tiesiai, kojas suglauskite, pėdas taip pat tvirtai suspauskite. Lėtai pakelkite rankas aukštyn. Sudėkite juos į užraktą virš galvos. Šioje pozicijoje stovėkite 1–10 minučių (pratimo laikas turėtų būti didinamas palaipsniui).

• 4 pratimas.

Iš aukščiau aprašytos padėties ištieskite rankas į šonus. Nugarą laikykite tiesiai ir stenkitės kiek įmanoma labiau ištempti stuburą į šonus. Laikykite rankas lygiagrečiai grindims, tvirtai prispauskite kojas viena prie kitos. Pradėkite atlikti šį pratimą nuo 1 minutės, palaipsniui didindami jo trukmę iki 10-15 minučių.

• 5 pratimas.

Lėtai pakelkite rankas aukštyn, palikdami delnus sujungtus. Pakelkite rankas virš galvos, delnus atskirkite, laikykite rankas delnais į priekį, tarsi nukreipdami jas į Saulę. Rankos ir delnai turi būti maždaug pečių pločio. Po to apatinėje nugaros dalyje šiek tiek pasilenkite atgal, nukrypkite. Nebūtina stengtis padaryti kuo didesnį įlinkį. Būsena turi būti patogi ir atsipalaidavusi.

Gimnastika

Šiandien plačiai paplitęs gydant įvairias ligas, gavo įvairių rūšių gimnastiką. Taigi plačiai naudojama fitball gimnastika, tempimo gimnastika, kūno gimnastika, ritminė gimnastika, psichogimnastika.

Viena iš modernių, neseniai atsiradusių krypčių – psichogimnastika. Tai vienas iš į kūną orientuotos terapijos elementų. Gimnastika remiasi prielaida, kad bet kokia fizinio lygio problema kyla kaip neišspręstų psichinių ir emocinių problemų, stresų, psichinių traumų pasekmė. Todėl, kol nerasime ir nedirbsime su pirmine priežastimi (emocinė trauma, spaustukas), problema nebus išspręsta. Psichogimnastikos požiūriu bet kokios rūšies fiziniai pratimai kovoja su poveikiu, bet nepašalina patologijos priežasčių, todėl dažnai būna neveiksmingi.

Panagrinėkime psichogimnastikos algoritmą žingsnis po žingsnio.

• 1 žingsnis: Pirmiausia patogiai atsisėskite, atsipalaiduokite, užmerkite akis. Kelis kartus giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, subalansuokite kvėpavimą. Po to dviem kairės rankos pirštais paspauskite pirmąjį akies tašką kairėje. Atsekame iškylančius mokesčius (minčių, pojūčių, emocijų pavidalu). Stengiamės atlikti kiekvieną krūvį giliai įkvėpdami ir iškvėpdami. Išsirinkite labiausiai nemalonius pojūčius sukeliantį dėklą ir pradėkite jį dirbti.
• 2 veiksmas: atidžiai išklausykite visas iškylančias akimirkas, pasirinkite ryškiausią ir reikšmingiausią (su neigiama spalva). Užfiksuojame šią akimirką atmintyje (tarsi pristabdytume vaizdo įrašą). Sustabdome savo dėmesį į šią akimirką ir toliau dirbame tik su šiuo epizodu. Taip pat būtina atmintyje užfiksuoti laiko momentą, kada įvyksta šis nemalonus momentas, ir šiuo metu sustoti.
• 3 veiksmas: atmintyje atkurkite paveikslėlį kuo pilniau, veikdami tarsi iš trečiojo asmens (tarsi žiūrėtume į tai, kas vyksta iš išorės). Stengiamės kuo tiksliau ir išsamiau prisiminti visus pojūčius, kylančius dėl šios būsenos. Laikykite pirštus ant taško ir toliau jį suaktyvinkite.
• 4 žingsnis: Stengiamės kuo detaliau pajusti emocijas, kurias tą akimirką patyrėme. Taip pat stengiamės pajausti, kurioje kūno vietoje šios emocijos išliko.
• 5 veiksmas: eikite tiesiai į momentą, kai iškilo problema. Suvokti, kokie kūno pojūčiai lydėjo šią akimirką.
• 6 veiksmas: dabar kuo aiškiau suvokkite mintis, kurios kilo dėl šios situacijos. Suvokę emocijas, mintis ir kūno pojūčius, nuleidžiame ranką. Kitą ranką uždėkite ant to paties taško, tik dešinėje pusėje. Perjungimo metu kelis kartus giliai įkvėpiame ir iškvėpiame.
• 7 žingsnis. Dviem dešinės rankos pirštais pamasažuokite pirmąjį dešinės akies tašką. Užmerkite akis. Pasirinkite teigiamą situaciją iš praeities taip pat, kaip ir ankstesniu atveju. Jei nieko neatsiranda iš praeities, mes suvokiame save čia ir dabar.
• 8 žingsnis: Peržiūrėkite situaciją ir iš jos išsirinkite ryškiausią ir pozityviausią akimirką, kuri tvirtai įsitvirtina atmintyje ir sukelia teigiamas emocijas. Šviesiausią akimirką paspaudžiame „pauzę“ ir fiksuojame dėmesį. Jei dirbame su dabartine situacija, šis žingsnis yra praleistas.
• 9 žingsnis. Kaip ir ankstesnėje situacijoje, nustatykite, kokios emocijos, mintys ir pojūčiai lydėjo šią situaciją. Pataisykite momentą.
• 10 veiksmas. Vėl nukreipkite dėmesį į kairįjį tašką.
• Žingsnis 11. Žvelgiame į neigiamą praeities situaciją, suvokiame, ar buvo kokių nors pokyčių, ar ji suvokiama kitaip? Svarbiausia nedėti pastangų pakeisti vaizdą. Tiesiog stebime ir suvokiame situaciją tokią, kokia ji yra. Stebime pasyviai, tarsi iš išorės.
• 12 žingsnis: Nukreipkite dėmesį į emocijas, kurios lydi šią neigiamą situaciją, ir stebėkite, ar neįvyko kokių nors pokyčių.
• 13 veiksmas. Atkreipkite dėmesį į savo kūno pojūčius ir stebėkite, ar jie nepasikeitė?
• 14 žingsnis. Atkreipkite dėmesį į mintis, stebėkite, ar jos pasikeitė?
• 15 veiksmas: vėl pereikite į tinkamą tašką, kuriame situacija buvo teigiama. Įkvėpkite ir iškvėpkite kuo giliau. Supraskite teigiamą situaciją, atsekite paveikslą.
• 16 žingsnis. Atkreipiame dėmesį į visą situaciją, stebime, ar neįvyko kokių nors pokyčių. Matome, kaip pasikeitė mūsų emocijos, kūno pojūčiai, mintys.
• 17 veiksmas. Perjunkite į kairįjį tašką, į neigiamą situaciją. Stebėkite, ar įvyko kokių nors pokyčių (paprastai po kiekvieno perjungimo neigiamos situacijos vaizdas tampa vis blankesnis, o tada visiškai išnyksta).
• Žingsnis 18. Grįžta į dešinę pusę, suvokdamas teigiamą situaciją.
• 19 veiksmas. Toliau perjunkite iš dešinės pusės į kairę, kol abi nuotraukos visiškai išnyks. Mintys, emocijos, kūno pojūčiai, susiję su šiomis situacijomis, turėtų išnykti ir visiškai išnykti. Laikoma, kad praktika baigta, kai dingsta abi nuotraukos, o dviejų taškų suvokimas nesiskiria. Prie kiekvieno jungiklio kuo giliau įkvėpkite ir iškvėpkite.
• 20 žingsnis. Grįžtame prie neigiamos situacijos ir įvertiname, ar liko emocijų, susijusių su šia situacija. Pavyzdžiui, jei jautėme pyktį, patikriname, ar nėra agresijos, pykčio ant blogo nusiteikusio asmens. Jei dirbome su pasipiktinimu, patikriname, ar nėra pasipiktinimo.

Tik išgyvenę emocines traumas galite pereiti prie bet kokių fizinių pratimų.

Masažas nuo gimdos kaklelio lordozės

Masažas taikomas sergant gimdos kaklelio lordoze. Tradiciškai naudojamas klasikinis masažas. Tačiau, kaip rodo praktika, didelę sėkmę galima pasiekti naudojant segmentinį-refleksinį masažą, refleksologiją, akupunktūrą, akupresūrą (shiatsu) ir stuburo poveikį.

Masažas daugiausia atliekamas kaklo-apykaklės zonoje. Taip pat atkreipiamas dėmesys į paravertebralinių raumenų, esančių palei stuburą, masažą, dirbami tarpslanksteliniai diskai. Lordozei gydyti naudojami įvairūs masažo tipai: psichosomatinis, holistinis, bioenergetinis, aromaterapinis, atpalaiduojantis, sportinis. Plačiai naudojami įvairūs autoriniai atstatomieji metodai, pavyzdžiui, Ladenija, Ladenija, Ugnies šokis, Juodosios lūšies šokis. Naudojamas medaus masažas. Be mechaninio poveikio, poveikį sustiprina ir gydomosios medaus savybės. Taip pat naudojamas šilumos ar kontrastinis masažas, įvyniojimai, masažas vonioje. Vonios masažas ypač naudingas, nes leidžia kuo giliau įdirbti garintus raumenis.

Chirurginis gydymas

Paprastai lordozės gydymui chirurginiai metodai nenaudojami. Apskritai gydymas yra tradicinis ir kompleksinis (įskaitant vaistus, fizioterapiją, kineziterapiją, kineziterapiją, masažą, plaukimą). Chirurginis gydymas imamasi kaip paskutinė priemonė, jei nėra kitų galimybių. Taip pat būtina įsitikinti, kad kiti gydymo metodai yra neveiksmingi. Chirurginiai metodai gali būti taikomi, jei yra užspaustas nervas, nugaros smegenų sritys, diagnozuotas disko išsikišimas, išsivysto pūlingas-septinis procesas, progresuojantis uždegimas. Skubi intervencija reikalinga esant audinių irimui, nekrozei (audinių žūčiai).

Planinė operacija atliekama esant miozitui, nervų suspaudimui, navikams, hematomoms (ypač jei jos didelės), stuburo išvaržoms. Planinė operacija gali būti atliekama ir esant slankstelių poslinkiui ir jie spaudžia vidaus organus, pažeidžiant tarpslankstelinius diskus, susikaupus pūliams, skysčiams, eksudatui, atsirandant lipomoms (riebaliniams gumulams).

Prevencija

Profilaktikos pagrindas – racionalus motorinis režimas, didelis fizinis aktyvumas, taip pat taisyklingos laikysenos palaikymas sėdint, stovint, miegant. Jei reikia, reikia naudoti specialius ortopedinius čiužinius ir pagalves. Būtina reguliariai atlikti fizinius pratimus, vaikščioti gryname ore.

Taip pat svarbu tinkamai maitintis, valgyti maistą, kuriame gausu vitaminų ir mineralų. Anamnezėje esant lordozei ar kitoms stuburo patologijoms, periodiškai reikia atlikti profilaktinio gydymo kursus, įskaitant masažo, hidroprocedūrų, fizioterapijos kursus.

Prognozė

Daugeliu atvejų gimdos kaklelio lordozė yra gydoma. Tačiau pasveikimas įmanomas tik laikantis visų gydytojo rekomendacijų. Svarbus ir paciento gyvenimo būdas. Būtina reguliariai užsiimti fizine treniruote, kvėpavimo praktika, mokėti tinkamai atsipalaiduoti. Tačiau jūs turite suprasti, kad kartais lordozė yra raumenų ir kaulų sistemos požymis. Todėl svarbu laiku diagnozuoti, nes ne visų ligų prognozė yra palanki. Daugelis gali baigtis negalia, paralyžiumi.

Gimdos kaklelio lordozė ištiesinta ir armija

Vienas iš pagrindinių klausimų – ar ištiesinus gimdos kaklelio lordozę kariuomenė yra kontraindikacija. Į šį klausimą vienareikšmiškai atsakyti neįmanoma, nes bet kokiu atveju sprendimą priima šauktinį priimanti gydytojų komisija. Sprendimas priimamas remiantis daugeliu veiksnių. Atsižvelgiama į apžiūros, funkcinių testų, papildomų tyrimų rezultatus. Beveik visada daroma rentgeno nuotrauka. Atsižvelgiama ir į tai, kiek ribotos šauktinio fizinės galimybės. Yra atvejų, kai su tokia diagnoze paimama į armiją. Tačiau sunkiais atvejais, ribojant galimybes, ši diagnozė gali būti priežastimi šauktinį pripažinti netinkamu karo tarnybai.