Daugybė tyrimų rodo, kad žmonėms su dideliu pilvu yra didelė mirčių ligų rizika. Šis teiginys ...
Atsigulkite ant nugaros ir priveržkite mažą kamuoliuką po savo keliais. Jūsų klubai turėtų būti beveik statmenai grindų ...
Stiprinkite savo centrinius raumenis šiais dviem pratybomis ...
Praktinių įgūdžių komplektai, naudojami hanteliams iš Rumunijos treniruoklių personalo István Yavorek, stiprina visą kūną ir žymiai pagreitina medžiagų apykaitą ...
Žemiau pateikti pratimai yra jūsų raktas į gražius pilvo raumenis ...
5 žingsniai, skirti išspausti kietą spaudą. Sukimasis ant pilvo yra viena iš priežasčių populiariausias pilvo raumens pratyboms ...
Vyrams riebalai dažnai kaupiasi po oda pilvo srityje, todėl juosmens srityje susidaro alaus pilvas arba riebalų raukšlės ...
Premija: netgi stipresni pilvo raumenys!
Kad sunku susitvarkyti su akmens pilvo raumenimis, jums reikia sutelkti dėmesį į viso kūno raumenis ...
Stiprinkite pilvo raumenis, judėdami link centrinių kūno raumenų ...