Norint palaikyti visus gyvybiškai svarbius organus, moteriai po 30 metų būtinai reikia vitaminų. Kokius pasirinkti ir kaip juos teisingai vartoti, o svarbiausia – kodėl moterims reikia vitaminų?
Vitaminų trūkumo negalima vadinti rimta liga. Vitaminų trūkumo negalima vadinti rimta liga. Tačiau jo pasekmės tokios rimtos, kad reikia imtis savęs kontrolės ir pradėti stebėti į organizmą patenkančių vitaminų dozes.
Vitaminas K (filochinonas) yra maistinis vitaminas K. Maistiniai riebalai pagerina jo įsisavinimą. Vitamino K papildai dedami į kūdikių mišinius. Vitaminas K yra junginių grupė (menachinonai), kuriuos sintetina žarnyno bakterijos; susintetintas kiekis nepatenkina vitamino K poreikio.
Vitaminas E yra junginių grupė (tokoferoliai ir tokotrienoliai), turinti panašų biologinį poveikį. Biologiškai aktyviausias yra alfa-tokoferolis, tačiau svarbų biologinį aktyvumą turi ir beta, gama ir teta-tokoferoliai, keturi tokotrienoliai ir keli stereoizomerai.
