Svaigiai išspausti vaisių ir daržovių sultys svorio netekimui

Augalinis maistas, atsižvelgiant į didžiulę naudą, turi būti pateikiamas kasdien prie stalo. Ne mažiau svarbūs yra vaisių ir daržovių gėrimai. Visų pirma, sultys svorio netekimas - labiausiai prieinamas ir skanus būdas, kuris leidžia jums prarasti perteklius svarų ir pagerinti sveikatą. Galų gale vargu ar yra asmuo, kuris nemėgsta jokių sulčių, priešingai, daugelis žmonių suvokia įvairius natūralius gėrimus. Ar galite iš tikrųjų numesti svorį sulčių pagalba, o kurioms iš jų?

[1], [2]

Svaigiai sušaldytos sultys svorio netekimui

Jei nuspręsite naudoti šviežiai spaustų sultų svorio mažinimui, paruoškite tai, kad 200 gramų stiklas yra būtinas. Mitybos specialistai rekomenduoja su sūriu maistu gerti bent 2 litrus vaistinio gėrimo per parą. Kaip teisingai paruošti ir naudoti sultis plonai auginti?

• Jums reikia gerti šviežiai pagamintas sultis, pusiau sumaišytas su švariu vandeniu.
• Pasninko dienomis nenaudokite nieko kito nei sultys.
• Iškrovimo dienos organizuojamos reguliariai.
• Gaminame kokteilius, sumaišydami skirtingas sultis.

Be to, skirtingos sultys turi savo maisto ruošimo ir dozavimo charakteristikas. Kai kurie žmonės vartoja tik mažomis dozėmis: vieną ar du kartus per dieną.

Daržovių sultys svorio netekimui

Daržovių sultys, skirtos svorio mažinimui, yra puikus būdas numesti svorį "su skoniu" ir malonumu. Vitaminai ir mineralai, kurie yra gausūs laukų ir žemės sklypų dovanose, yra nepakeičiami produktai, skirti maistui, kuris labiausiai tinka sveikam maistui. Vitaminai yra aktyvūs metabolizmo dalyviai, jie turi "nuplauti" nuo kūno. Iš jų skirtos daržovės ir sultys papildo šias atsargas ir taip skatina aktyvų medžiagų apykaitą.

Populiariausi svorio sultys yra paruoštos iš įprastų daržovių, auginamų kiekviename daržovių sode: kopūstai, agurkai, pomidorai, salierai, morkos. Šie žemo kaloringumo gėrimai atlieka ir savo užduotis.

• Kopūstai laikomi išskirtinai vitaminų ir gydomųjų daržovių. Lapų celiuliozė puikiai susidoroja su žarnų valymo darbais, sultys gydo virškinamojo trakto ligas. Norėdami gauti stiklinį sulčių, turite praeiti skutikliu 2-3 galvijų su baltais galvomis.

Agurkai yra 96% vandens, kuriame mikroelementai yra ištirpinti, ypač kalio, reikalingo inkstų ir širdies veikimui. Veikia kaip lengvas vidurius ir diuretikas.

Pomidoruose yra antioksidanto likopeno, kuris pagreitina lipidų skilimą, pašalina vidurių užkietėjimą ir pilvo pūtimą. Teigiamai veikia odą.

Iš saliero stiebelių gėrimas turi diuretiką ir vidurius, išvalo nuo toksinų, stimuliuoja riebalų deginimą. Normalizuoja cukraus kiekį kraujyje.

Morkų sultys yra tikra naudingų ingredientų sandėlis. Sudėtyje yra antioksidantų, fitoncidų, pagerina regėjimą, pašalina toksinus, atsparus stresui.

Pomidorų sultys svorio netekimui

Pomidorų sultys svorio mažai yra kalorijų. Girta prieš valgį, jis ruošia skrandį maistui, stimuliuoja virškinimą, fermentacijos slopinimą ir stagnaciją.

Gėrimas yra fitono cidų, skirtas piktybinių navikų prevencijai. Rekomenduojama nėščioms moterims, bet nerekomenduojama žmonėms, turintiems akmenų ir kitų virškinimo sistemos ir inkstų problemų.

Daugelis renkasi sūrus gėrimus, tačiau druskos, dietologų nuomone, mažina vaistų savybes. Vietoj druskos sultyse svorio galite pridėti smulkintą česnaką ar žalumyną.

Salierų sultys svorio netekimui

Salierų sultys svorio netekimui gaunamos iš mėsingų augalo stiebų. Galima spręsti stiprią pluoštinę žaliavą, naudojant elektrinį sulčiaspaudą. Norint pagaminti stiklinį sulčių svorio, jums reikia didelės stiebų grupės, nukirptos į šaknį.

Salierų gėrimas - natūralus diuretikas: 1 stiklas duoda nuolatinį diuretikų poveikį. Puikiai nudegina riebalus, pašalina perteklinį skystį, valo šlaką, normalizuoja cukrų. Kilus dehidratacijai, ji gali lengvai susidoroti su vidurių užkietėjimu.

Burokėlių sultys svorio netekimui

Sultys iš raudonųjų burokėlių yra prisotintos daugybe vitaminų ir mikroelementų. Stimuliuoja kraujagyslę, normalizuoja nervų sistemą esant stresui ir kitoms perkrovoms, jis turi teigiamą poveikį virškinamojo trakto. Burnos sulčių svorio mažinimas palengvina moterų būklę menstruacijų metu.

Tačiau runkelių šviežioje taip pat yra kenksmingų komponentų, kurie išsisklaido, tiksliau, sunaikinami lauke. Norint pašalinti šias medžiagas, pakanka 2 ar 3 valandas atlaikyti geriamąjį gėrimą šaltu oru.

Tačiau net nusistovėjęs gėrimas kartais sukelia galvos svaigimą, pykinimą ir vėmimą. Todėl svorio sulčių dozę reikėtų palaipsniui didinti, o prieš pat vartojimą sumaišyti su vandeniu ar kitais šviežiais (kopūstai, morkos, moliūgai). Ir žmonėms, kuriems yra opų ar inkstų, toks gėrimas paprastai yra kontraindikuotinas.

Alavijo sultys svorio netekimui

Kaip vaistas, alavijo augalas žinomas visiems, tačiau informacija apie alavijo sulčių naudą svorio mažinimui yra gana nauja. Lieknas svoris su alavijo yra lengvas: pakanka tinkamai paimti sulčių. Rezultatas pasiekiamas ir greitai kenkia organizmui dėl sudėtingo gėrimo poveikio teisinga kryptimi:

• veikia kaip lengvas vidurius (po 6-8 valandų);
• pagreitina mainų procesus;
• skatina virškinimo sulčių susidarymą.

Visa tai padeda laipsniškai ir saugiai sumažinti kūno svorį.

Sultys svorio netekimui gaunami iš mėsingų lapų, kurių amžius viršija 3 metus, 15 cm ilgio. Šiek tiek džiovintas galas - garantuoja didelę naudingųjų komponentų koncentraciją. Kitas paslaptis - sustabdyti augalų laistymą prieš 3 dienas prieš lapų pjaustymą. Iškirpkite jį nemetaliniu peiliu arba atsargiai atsikratykite rankų, nes dėl kontakto su metalais prarandamos kai kurios alavijo medicininės savybės.

Skirtingai nuo tų, kurie numato svorį, kurie išgeria akinius iš karto po paruošimo, alavijo sultys matuojamos šaukšteliu, geriant vieną du kartus per dieną. Tiksliau, vakare - 20 minučių iki vakarienės ir iš karto atvykti į svajonę. Ši schema sukurta 2 savaites. Dienomis, kai esate namuose, sultis galima suvartoti tris kartus.

Gėrimas gali būti laikomas šaldytuve keletą dienų, o po jo paruoškite šviežią patiekalą.

Kopūstų sultys svorio netekimui

Kopūstų lapų sultyse yra angliavandenių, vitaminų, amino rūgščių, folio rūgšties, visas mikroelementų sąrašas. Ypatingas ingredientas yra vitaminas U, turintis antiolcerines savybes. Šio gėrimo dėka efektyvus vaistas nuo skrandžio opos ir 12 storosios žarnos pablogėjimo, gydo stomatitą ir gingivitą.

Gėris yra įdomus, nes jis slopina cukraus pavertimą riebalų atsargomis. Kopūstų sultys, skirtos svorio mažinimui, turi būti girtas tuščiu skrandžiu, taip pat pusę valandos prieš kiekvieną valgį dienos metu.

Reikia pažymėti, kad iš sulčių, skirtų svorio netekimui savo gryna forma gali atsirasti rėmuo, nes skrandžio rūgštingumas pakyla. Norint to išvengti, rekomenduojama šviežią su šviežiais vaisiais ištirpintą vandenį arba sulčiaspaudžius iš agurkų. Su gastrito ir opos paūmėjimu gėrimas yra kontraindikuotinas.

Moliūgų sultys svorio netekimui

Natūralus moliūgų gėrimas yra naudojamas kaip sulčių svorio mažinimas dėl to, kad jis gali pagerinti virškinimo sistemą, pašalinti širdies ir inkstų edemą bei stimuliuoja tulžies sekreciją. Jis praturtintas magnezija, kobaltas, varis ir daug vitaminų.

Ryto porcijos moliūgų sultys svorio netekimui - pusė puodelio. Šviežia yra taip pat naudojama inkstų akmenims gydyti. Gerias mažomis porcijomis (nuo ketvirčio iki pusės puodelio) tris kartus per dieną 10 dienų.

Gėrimas taip pat naudingas miego sutrikimams; ji prideda medaus ir gėrimų ant stiklo, eina miegoti.

Sultys yra kontraindikuotinas žmonėms, turintiems padidintą jautrumą medžiagoms, sudarančioms moliūgų.

Imbiero sultys svorio netekimui

Imbieras taip pat naudojamas kaip aštrus priedas į indus ir arbatas, ir kaip vaistas. Jame yra vitamino C, eterinių aliejų, aštrus skonis ir aromatas. Alternatyvioje medicinoje naudojamas kaip priešuždegiminis agentas ir padidinamas imunitetas.

Pavyzdžiui, efektyviam yra ir imbiero sulčių, siekiant sumažinti kūno svorį. Problema yra tai, kaip gauti šias sultis svorio mažinimui, nes ne per sultingus šakniastiebius galima susmulkinti į teisingą konsistenciją tik su galingu sultimis.

Jei tai yra, tada tiems, kurie nori numesti svorio - tik dvi naujienos: blogas ir geras. Blogas dalykas yra tai, kad net iš sultingos žaliavos kilogramo mažai tikėtina, kad gamins daugiau nei 180 ml sulčių. Geras - kad imbiero sultys svorio nebereikia gerti akinių, pakankamai 1 šaukštą per dieną, sumaišyti su kitais gėrimais.

• Visų pirma geras gėrimas slopina bado jausmą: 3 valandos obuolių, 2 - salierai, 1 imbiero dalis. Porcija girta trimis priėmimais, kartu su stikline vandens, prieš valgydami.

Imbiero šaknis puikiai tinka morkoms, pankoliams, agurkams, pomidorams.

Nerekomenduojama gerti gastritu, kolitu, diabetu, alergijomis. Atskiros reakcijos yra įmanomos, todėl jums reikia atsikratyti konkrečios situacijos, o jei nepriimsite kūno, nutraukite sulčių vartojimą.

Morkų sultys svorio netekimui

Tai yra viena iš labiausiai naudingų svorio sulčių, nors natūralaus gėrimo skonis yra mėgėjams. Morkų sultys, skirtos svorio mažinimui, gali atlikti bendrą virškinimo organų išgydymą. Be to, jis turi kitų naudingų savybių, nes jame yra:

• vitaminas A, pagerinti regėjimą;
• Kalis, kobaltas ir kiti mineralai;

• antioksidantas nuo senėjimo;
• Phytoncidai apsaugai nuo peršalimo;
• antistresas agentas daukosterolis.

Šios šaknies sultys atjaunina odą, pašalina sunkiuosius metalus ir šlaką iš kepenų. Svarbu nepamiršti, kad beta karotino asimiliacijai reikia riebalų, todėl sultys turi būti "sugeriamos" su kažkuo tinkamu. Kita vertus, per daug neapsiriboti morkų sultimis, kad kepenys nebūtų perkrautas šia medžiaga (odos pageltimas perdozavimui). Rekomenduojama dozė yra pusė litro per dieną.

Bet net ir šis gydomasis gėrimas turi kontraindikacijas : šviežias nerekomenduojamas žmonėms, sergantiems pepsine opa.

Bulvių sultys svorio netekimui

Bulvių sultys yra gausiai lengvai virškinamos angliavandenių, aminorūgščių ir viso svarbių mineralų sąrašo. Visų pirma, organizme nesusijęs kalis turi būti iš išorės.

Bulvių sultys, skirtos svorio mažinimui, naudojamos kaip veiksmingas įrankis, kuris aktyvina virškinimą, pagerina mikroflorą, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Jis įveda sezoninę dietą, skirtą 2 savaičių kursui.

Sultys svorio mažinimui yra paruoštos iš kokybiškų bulvių, pageidautina iš rausvos atspalvių veislių. Nulupti nulupti gumbai trinamas ir išspaudžiami arba praeina per sulčiaspaudą. Dienos norma - 2 kartus 150 g šviežios, pusvalandį prieš pusryčius ir pietus. Tokio kiekio pakanka, norint pasiekti pageidaujamą rezultatą per nustatytą laikotarpį.

Gėrimas yra girtas šviežias, tuo tarpu jis saugo maksimalų naudingų komponentų kiekį. Bulvių sultys taip pat sėkmingai naudojamos gydant visą ligų sąrašą.

Ridikėlių sultys svorio netekimui

Kai kurie mano, kad ridikėlių sultys naudojamos svorio kritimo mitui. Tarkime, jame visiškai trūksta metabolinių greitintuvų, "deginančių" riebalų.

Tačiau ridikų ir jo sulčių nauda svorio netekimui yra tikra - dėl mažos maistinės vertės ir pluošto, kuris užpildo skrandį ir slopina bado jausmą. Ilgalaikis netirpių skaidulų dietinis pluoštas suteikia sotumo jausmą, kuris yra labai svarbus žmogui, norinčiam numesti svorį.

Tačiau kitos daržovės turi tokias savybes, kurių malonumas ir lengvas skonis. Svarbus ridikėlių trūkumas yra tai, kad jo negalima valgyti dideliais kiekiais: jis kenksmingas virškinimui. Be to, iš jo auginami daržovės ir patiekalai stimuliuoja apetitą, o tai yra nepageidaujama dietos svorio netekimui.

Jei nuspręsite paneigti šią nuomonę ir įrodyti, kad ridikėlių sulčių nauda dėl svorio sumažėja, naudokite paruoštą receptą.

• Supilkite sulčiaspaudę 10 kg juodųjų ridikėlių su oda. Surinkite apie 3 litrus sulčių, laikomų šaldytuve. Tai dalis visam dietos eigai.

Valgydami 30 gramų maisto po valgio, išskyrus riebus ir turtingus maisto produktus iš meniu, galite skaičiuoti iki kurso pabaigos, esant minus 10-15 kg.

Sultys iš cukinijos svorio netekimui

Cukinijos - idealus daržoves tiems, kurie nori numesti svorį, nes jose yra daugiausia (iki 90%) naudingo vandens, vitaminų ir mineralų, o kalorijų kiekis - ne daugiau kaip iki 24 kcal per 100 g. Sultys iš cukinijos svorio netekimas palaiko šį santykį. Jis lengvai virškinamas, jis teigiamai veikia virškinamąjį traktą. Skirtingai nei kai kurios kitos daržovių sultys svorio netekimui, skvošas gali būti suvartotas beveik neribotais kiekiais.

Norėdami paruošti svorio sultis, naudojamas jaunasis skvošas. Juose yra nesočiųjų riebalų rūgščių, vitaminų C, E, PP, B9, B1, B2. Mažai kalorijų kompozicija dideliais kiekiais padeda organizmui prisotinti vitaminu H, kuris yra daugiau kalorijų turinčių maisto produktų, tokių kaip žemės riešutai, kepenys, ankštiniai augalai, virti kiaušiniai. Paros dozė yra 1 litras. Norėdami paspartinti poveikį lygiagrečiai, galite paruošti dietinius patiekalus iš šio daržovių.

Skvošo sultys reguliuoja vandens ir druskos pusiausvyrą, pašalina vandens perteklių, natrio druskas ir cholesterolį, gerai virškinamas, malonu skonį. Mitybos rodikliai yra tokie dideli, kad gėrimas praktiškai neturi jokių apribojimų ir kontraindikacijų. Net uždegiminiai virškinamojo trakto organų pokyčiai nėra kliūtis nuostabiam gėrimui, nes jie padidina peristaltiką ir metabolizmą.

Negalima piktnaudžiauti gėrimu, pasunkėjus lėtinėms inkstų ligoms, hiperakozės gastritui, opoms.

Stiklą sulčių per dieną per savaitę visiškai pašalina kūną iš toksinų ir toksinų. Sultys turi antioksidacines savybes, o išorėje - balinimas ir drėkinimas.

Agurkų sultys svorio netekimui

Agurkai yra labai mažai kalorijų (iki 20 kcal per 100 g), gerai subalansuotas mineralų kompleksas, nedaug angliavandenių ir daug struktūrinio vandens. Tokios savybės daro agurkų sultis, nes svorio kritimas yra beveik nepakeičiamas produktas. Daržovės ir sultys užima garbės vietą racionalaus mitybos sistemoje ir daugybėje iškraunamų dietų.

• Sultys iš agurkų, skirtų svorio netekimui, girtas tuščiu skrandžiu, pašalina rėmuo. Gėrimas palaiko vandens ir druskos pusiausvyrą, pašalina perteklinį skysčių kiekį, padeda užkietėti. Rekomenduojama vartoti net alkaniškai.

Agurkai švieži puikiai derinami su kitais daržovių ir vaisių gėrimais: morkomis, kopūstais, runkeliais, citrinomis. Efektyviai pašalina perteklinius kilogramus nesaldinto limonado, pagamintą iš agurkų, citrinų, salierų sulčių (santykis 3: 1: 1). Sultys sumaišomos ir skiedžiamos pagal skonį vandeniu, pridėti šiek tiek medaus, klevo sirupo, baziliko žolės ir mėtos.

Gėrėk maloniai gomurį, numalšite troškulį, drąsiai, reguliariai naudodamasis padeda atsikratyti nereikalingo svorio.

Žalioji sultys svorio netekimui

Žalia sultys yra šviežios ir kokteiliai iš aštrų žolelių ir žalių spalvų vaisių. Žaliosios svorio sultys turi savo istoriją ir yra labai populiarus tarp viešųjų žmonių, pasisakydamas už sveiką gyvenimo būdą. Gėrimai gerai valo kūną, pagreitina virškinimą ir medžiagų apykaitą, pašalina šlaką ir perteklinę masę, įkaista energija ir gyvybingumu.

Mitybos specialistai rekomenduoja prarasti svorį ne keisdami maistu su šiomis sultomis, bet ekologiškai juos įvedant į subalansuotą meniu, sudarytą iš naudingų natūralių produktų. Tai užtikrina nedidelį svorio netekimą be jokios rizikos.

Šviežia sultys svorio netekimui iš žalumynų yra lengviausia gauti naudodami kokybišką sulčiaspaudę. Jei jis yra, vis tiek reikia pasiimti receptus. Jie priklauso nuo sveikatos būklės (nėra kontraindikacijų) ir asmeninės skonio pageidavimų.

Sultys, pagaminti iš įvairių vaisių: obuolių, agurkų, špinatai, cukinijos, salierai, salotos, petražolės, pipirai, kivi, kalkių, įvairių rūšių kopūstai. Ne visi iš jų yra vienodai skanūs, tačiau yra mažai paslaptis, kaip tai išspręsti. Faktas yra tai, kad žaliojo gėrimo pagrindas gali būti bet kokia vaisių sultys, nebūtinai žalios. Kadangi žalios gėrimų dalys pridedamos tinkamos sultys.

Reguliariai ruošdami vaisių ir daržovių kokteilius, laiku galite sukurti savo unikalią kompoziciją, ir pirmiausia naudokite išbandytus pagrindinius receptus.

• Dažnai pagrindas yra "žaliųjų obuolių" sultys, idealiai - auginamos savame sode ar šalyje, neapdorotos pesticidais ir pesticidais. Be to, lapvinių daržovių bet kokiu deriniu papildymas daro skonį ir aromatą subtilesniu, padidina tokio gėrimo naudingumą.

Kai kuriuose receptuose pridedami žolelių, riešutų ir sėklų, kurie pagardina skonį ir padidina gėrimo maistinę vertę. Tačiau čia svarbu neperdirti kalorijų ir nepamirškite, kad apskritai mes gaminame sultys svorio netekimui, o ne "ištaisyti". Apskritai, bet kokios arbatui tinkamos žolės tinka kaip papildoma žaliųjų sulčių sudedamoji dalis: citrinų balzamas, rozmarinas, mėtų, bazilikas ir prieskoniai yra pripažinti riebalų degikliai.

Sruto petražolių svorio netekimas

Vyraujantis petražolių, kaip gryno žalių prieskonių vaizdas, akivaizdžiai pernelyg mažina šį augalą. Tiesą sakant, jo vitaminai ir vaistinės savybės yra ne mažesnės nei maistingos ir kvapiosios medžiagos. Tai taikoma visoms dalims: nuo šaknų iki sėklų, kuriose yra esminių komponentų, esančių didelėse koncentracijose. Petražolės rasti kosmetologijoje, ypač odos balinimui alternatyvioje medicinoje. Naudojami ir petražolių sultys - dėl svorio ir raminamojo poveikio.

Sultys iš žalios spalvos:

• yra stiprus diuretikas, kartu su šlapimu pašalina toksinus ir kitus kenksmingus komponentus;
• skatina aktyvų proteinų maisto fermentavimą;
• valo kepenis, akinius nuo saulės ir tulžies takus;
• pasireiškia vidurių savybes;
• Slopina apetitą;
• pagerina riebalų apykaitą, pašalina celiulitą.

Sultys, skirtos svorio netekimui, gaunamos išspaudžiant arba per mėsmakerį smulkiai supjaustytus žalumynus. Geriamoji medžiaga stiprina kraujagysles, sumažina cukrų, pripildo vitaminus organizme.

Taip pat yra receptas svorio netekimui, kuriame naudojamas petražolių šaknis. Smulkiai supjaustyta stora šaknis dedama į stiklinį indelį ir supilama į 2 valgomasis šaukštelis. šaukštai liesos aliejaus. Mišinys valgomas vieną dieną per savaitę. Mityba trunka 1-3 mėnesius, todėl galite sumažinti kūno svorį per 5 kg per mėnesį. Likusi dienos patiekalai yra standartiniai, be puošmenų ir nėra kenksmingų patiekalų.

Vaisių sultys svorio netekimui

Dauguma vaisių sulčių, skirtų svorio netekimui, yra daugiau kalorijų nei daržovės dėl didesnio fruktozės koncentracijos. Jie yra turtingi vitaminais, mineralais, pektinais, antioksidantais, fermentais, turi švelnų diuretiką ir vidurius, normalizuoja cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje.

Populiariausi svorio sulčių - obuolių, apelsinų arba greipfrutų, ananasų. Reikėtų prisiminti, kad jie turi naudingų savybių ne ilgiau kaip po dviejų valandų.

"Apple" šviežias, girtas tuščiu skrandžiu, paruošiamas skrandis prieš valgį, normalizuojamas kraujo spaudimas, prisotinamas kraujas geležimi. Pluoštinė minkštimas sunaikina žarnyno turinį, o fermentai skatina virškinimą. Šiek tiek niuansų: žaliuose obuoliuose yra mažiau kalorijų nei geltonai žaliais vaisiais. Dėl produkto yra viena kontraindikacija: saldžiųjų rūgščiųjų obuolių sultys gali pabloginti skrandžio uždegimą.

• Citrusiniai vaisiai yra puikūs lipidų degikliai. Tuo pačiu metu celiuliozė valo žarnas, o antioksidantų kompleksas pradeda jaunimo procesą. Dėl diuretiko poveikio kūnas atsikratė perteklinio skysčio, sumažindamas širdies naštą. Freshies iš apelsinų ar greipfrutai normalizuoja cholesterolį ir cukrų, yra gydomi daugybe problemų, susijusių su nepageidaujamu išsamumu.

Savybės ananasų sultyse - fermento bromelaino buvimas, skaidant baltymų komponentus. Gėrimas prieš valgant šviežią vaisių minkštimą aktyvina virškinimą, kraujo perpiltas į organizmą dienos doze vitaminų ir geležies, kalcio, magnio.

Citrinų sultys svorio netekimui

Citrinų ir citrinų sulčių svorio netekimas yra naudojamas gana dažnai. Laimei, gėrimas turi malonų skonį ir aromatą, galima gaminti namie, turi daug gydomųjų ir prevencinių savybių.

Sultys svorio sumaišyti su medumi ir vandeniu, gerti iškrovimo dienomis. Kitas būdas yra vartoti gryną sulčių tuščią skrandį, su vandeniu.

Privalumai taip pat gaunami iš baltos žievelės, kuri yra po oda. Norėdami tai padaryti, žievelės, kruopščiai nuplaunami iš anksto, yra virti ir reikalaujama, kol vanduo atvės. Tada odos išimamos ir skystis yra girtas.

Greipfrutų sultys svorio netekimui

Greipfrutų sultys svorio netekimas yra naudojamas rečiau nei oranžinė - galbūt ne visiems patinka charakteringas rūpestis. Konkrečio skonio buvimas nenuostabu, nes greipfrutas buvo susijęs su dviejų citrusų - apelsinų ir citrinos - kirtimu.

Dėl šių santykių naujieji vaisiai turi pilną vitaminų, organinių rūgščių, maistinių skaidulų ir kitų naudingų ingredientų, būdingų citrusinių vaisių, puokštę. Sultys yra net chininas, kuri praeityje išgelbėjo nuo maliarijos ir žmonių, patenkančių į tropikus, karščiavimą.

Sultys svorio netekimui iš greipfrutų yra vienas iš populiariausių riebalų deginimo produktų. Mitybos specialistai rekomenduoja reguliariai vartoti 100 gramų, maždaug pusvalandžio prieš valgį, taip pat pertraukas, kad užkirstų badą. Sultys gali būti pakeistos pusė vaisių.

Turtingas maistingų vaisių kiekis dietoje yra reikalingas du kartus, nes jie užpildo kūną vitaminų, mikroelementų, eterinių aliejų stoka. Pluoštas stimuliuoja virškinamojo trakto veiklą ir valymą, atkuriama jėga ir energija po fitneso. Kūne aktyvuojamos metabolinės reakcijos, išsiskiria cholesterolio pusiausvyra, neleidžiama formuoti riebalinio audinio.

Geriamieji iš greipfrutų turi rūgšties skonį, todėl nerekomenduojama dėl opų. Be to, jis nėra derinamas su kai kuriais vaistais: geriamaisiais kontraceptikais, eritromicinu, Viagra, imunosupresantais, tamoksifenu.

Obuolių sultys svorio netekimui

Net moksleiviai žino, kad obuolių minkštimas ir sultys turi daug geležies. Tačiau tai nėra vienintelis populiarių vaisių privalumas: jis yra prisotintas nikelio, cinko, kobalto, vitaminų C ir P, pektinų, ypač naudingų žarnynams.

Neabejotinas obuolių sulčių orumas svorio netekimui, nes jis normalizuoja virškinimą, pašalina perteklinį skysčių kiekį, padeda atkurti fizinę jėgą ir mažina nuovargį, mažina cholesterolio kiekį. Šviežių sulčių svorio netekimui gėrėk gana daug: ne mažiau kaip litras per dieną. Kūnas nesijaudina gėrimo, nebent pankreatitas, opos, gastritas pasunkėja.

Tačiau yra šio metodo prarasti svorio kritikai. Tarkime, sultys yra per saldus, daug kalorijų, sukelia rėmuo ir padidėjęs apetitas. Jo nauda yra tik vitaminais ir mineralais, bet ne mažinant svorį.

Tačiau net skeptikai pripažįsta, kad gėrime yra daug naudos, o jei ne dieną iškraunant, sultys turėtų būti naudojamos apetitui slopinti. Pusė stiklinės sulčių prieš valgį stimuliuoja insulino išsiskyrimą į kraują ir tam tikru momentu suteikia sotumo jausmą. Tačiau tokie eksperimentai leidžiami tik žmonėms su sveika virškinimo sistema.

[3]

Apelsinų sultys svorio netekimui

Oranžinė - skanus ir širdingas citrusinių vaisių. Kaip ir jo pusbroliai, ypač daug vitamino C ir P, taip pat pluošto, kalio ir folio rūgšties. Pagerina virškinimą, stiprina kraujagyslių sienas, pašalina kenksmingas medžiagas, gerina tonusą ir nuotaiką. Natūralaus gėrimo stiklas gali prisotinti visą kūną vitaminų komplekse. Sultys taip pat naudojamos: svorio netekimui, taip pat hipertenzijai, aterosklerozei, profilaktikai nuo rachito, lervos, vidurių užkietėjimo, karieso, navikų.

Apelsinų sultys, skirtos svorio mažymui, yra įtrauktos į įvairių citrusinių dietų meniu. Tai padeda numesti svorio sultingų vaisių pluoštą, kuris skrandyje plinta ir palaiko jausmą apie 4 valandas. Ypač naudinga numesti svorį yra raudonos apelsinai. Su jų sulčiaspaudės pagalba puikiai skonis. Sultys su maloniu citrusinių aromatų gali būti naudojamos, kad būtų lengviau išgelbėti nuo kopūstų, špinatų ir kitų daržovių mažiau malonų skonį ir kvapą.

Viena porcija šviežių sulčių - 50 ml. Optimalus priėmimo laikas yra tarp pusryčių. Geriamojo sultys dėl tuščio skrandžio sukelia dirginimą, po valgio - fermentacija skrandyje.

Užšalusi apelsinų sultys, skirtos svorio kritimui, gali užšalti, o vaisių ledo gabaliukai - išskirtinis vaisių ir daržovių kokteilių priedas.

Gėrimas turi pakankamai cukraus, kuris gali būti pavojingas diabetu. Be to, sultys nerekomenduojamos virškinimo sistemos uždegiminėms ligoms, nėštumui ir jautrumui alergijoms.

Granatos sulčių svorio netekimas

Granatos sultys svorio netekimui yra nepakeičiamas įrankis. Jis reguliuoja skrandžio apetitą ir funkcijas, turi geltoną ir diuretiką, antiseptinį, priešuždegiminį poveikį, veiksmingai padidina hemoglobino kiekį. Raudonųjų vaisių rubino branduoliai yra daug antioksidantų, vitaminų, organinių rūgščių, mineralų, antocianinų. Visi šie komponentai yra labai reikalingi raumeningam kūnui, kuris yra susilpnintas dietomis.

Naudodamiesi šiomis sultimis svorio mažinimui, taip pat turėtumėte prisiminti apie jo neigiamas savybes, ty - didelę rūgščių koncentraciją, sunaikinti danties emalį ir sudirginti virškinimo trakto gleivinę. Todėl prieš naudojimą grynų sulčių sumaišykite su virintu vandeniu.

Šių pačių savybių negalima skirti granatinių sulčių gastritui su dideliu rūgštingumu, pankreatitu ir opalige. Tokiais atvejais gėrimas praskiedžiamas vandeniu arba kitomis sultimis. Labiausiai naudingas kokteilis yra granatas-morkos.

Žmonės, kurie reguliariai valgo granatų sultis, ne tik pašalina perteklinį svorį, bet ir jaučiasi jaunesni, atsikratyti astmos, anemijos, aterosklerozinių pokyčių.

Ananasų sultys svorio netekimui

Ananasų sultys svorio mažinimui yra daug antioksidantų, kurie neleidžia senėjimui, trombozei ir aterosklerozei. Fermentas bromelainas skaldo baltymus, todėl sultys yra labai naudingos valgyti prieš valgant. Bromelainas gali blokuoti cholesterolio suvartojimą iš maisto, jis teigiamai veikia virškinimo funkcijas.

• Ananasų sultys yra naudingesnės su minkštimu. Tai labai skanu, daug vitaminų grupių C, B, beta-karotino, mineralų. Į stiklinę šviežią gėrimą - dienos norma šių medžiagų.

Tačiau viskas gerai yra saikingai, ir sultys svorio netekimas taip pat yra tiesa. Jūs negalite išgerti grynų sulčių iš ananasų kasdien. Ir apskritai geriau sujungti ananasus švieži su daržovių ar mažiau rūgščių vaisių. Jis buvo "draugiškas" su daug sulčių, taip pat tinka salotoms, želė, jogurtas, tenkinančių troškulį ir didina kitų ingredientų efektyvumą. Pavyzdžiui, ananasų morkų gėrimas puikiai valo kraujagysles ir kepenis. Sultys nerekomenduojamos dalintis su gyvūnų baltymų, pupelių ir krakmolo produktais.

Ananasų kokteiliai yra paruošiami sulčiaspaudėmis, sulaužydami sultingas minkštimo gabaliukus. Gėrimas greitai praranda naudingų savybių, todėl jis turi būti išgertas iš karto. Dienos norma neturi viršyti 0,5 litro. Gėrimas negali būti naudojamas su atskiru komponentų netolerancija.

Viburno sultys svorio netekimui

Alternatyvių vingiuotės dainų ir pasakų dainavimas yra unikali uoga. Tai yra pirmoji vaistų nuo peršalimo, kosulys, hipertenzija, dantenų ligos, kraujavimas. Kalinovy sultys puikiai valo ir balina odą, veiksmingai kovoja su celiulitu. Užšaldytos sulčių kubeliai puikiai susidoroja su spuogomis: jiems reikia išvalyti odą ryte, prieš skalbimą, paliekant kelias minutes ekspozicijai.

• Ar tai naudinga numesti svorį? Taip, nes kai naudojamas viduje, jis aktyvina medžiagų apykaitą, normalizuoja virškinimą, pašalina šlaką. O su išorine svorio sulčių paraiška naudojama apvyniojimų forma. Prieš procedūrą viburnum sumaišomas su medaus ir rozmarino aliejumi, naudojamas problemiškose vietose ir apvyniotas maisto plėvele. Praėjus vienai valandai, likučiai nuplaunami.

Mitybos specialistai rekomenduoja gerti saldžiųjų rožių gurkšnį svorio netekimui ant tuščio skrandžio. Pagrindinė sąlyga - tai skiedžiama vandeniu 3 šaukštelių santykiu. šaukštai ant stiklinės virinto vandens.

Guarano sulčių vartojimas taip pat turi kontraindikacijas. Nerekomenduojama vartoti hipotenziją, nėščia, inkstų liga, podagra, trombozė. Sultų perdozavimas gali išprovokuoti vėmimą ar alergines reakcijas.

Arbūzų sultys su minkštimu

Dažnai arbūzas laikomas desertu ir valgyti jį po gausios šventės. Ir arbūzų sultys yra ne visi naudingi gėrimai. Pasirodo, kad tai yra neteisinga, ir arbūzas yra šiek tiek nepakankamai vertinamas uogas.

Šviežios arbūzų sultys su minkštimu išsaugo visas naudingas vaisių savybes:

• gaivus;
• numalšinti troškulį;
• naudingas poveikis visiems organams ir sistemoms;
• palengvina daugelio ligų eigą;
• Rodo perteklinį skysčių ir šlakų kiekį;
• aktyvuoja medžiagų apykaitą;
• sustiprina apsaugą.

Sultys iš arbūzo yra laikomos dietine, ir viena iš geriausių, nes tai prisotina organizmą lengvai virškinamomis sudedamosiomis dalimis, pašalina cholesterolį ir neutralizuoja pernelyg didelį rūgštingumą. Sėkmingai panaudota iškrovimo dietose kaip svorio sulčių.

Sultys gali būti sumaišytos su obuolių, serbentų, spanguolių sultimis; privaloma sąlyga - gėrimas, paruoštas ryte, turėtų būti visiškai išgertas iki dienos pabaigos. Ir, svarbiausia, arbūzas turėtų būti prinokęs ir be nitratų.

Gėrimas padeda greičiau atsigauti po operacijos ir sunkių ligų, apsaugo nuo navikų ir stresų. Nėščioms moterims ir kas mėnesį pašalina patinimą, skausmą ir nemalonius pojūčius. Vyrams, kurie reguliariai geria, seksualinė veikla didėja.

Kaštainių sultys svorio netekimui

Pagal kaštainių sultyse svorio sumažėjimas reiškia riebalų deginimo priedą "Skystas kaštonas". Preparatuje yra veikliosios garanino, teobromino, teofilino ir pagalbinių medžiagų sudedamosios dalys. Šios rūšies sulčių efektyvumas svorio mažinimui yra pagrįstas jų savybėmis. Visų pirma, gvarana:

• pagreitina medžiagų apykaitą, atliekų šalinimą ir energijos suvartojimą;
• mažina apetitą ir stimuliuoja variklio aktyvumą;
• gerina atmintį;
• neturi šalutinio poveikio.

Dėl šių savybių guaraninas yra dalis daugelio vaistų, skirtų svorio mažinimui. Likusios veikliosios medžiagos pagerina pagrindinės medžiagos veikimą, skatina metabolizmą ir energijos suvartojimą.

Nepaisant garanto saugumo, "skysta kaštonų" negalima naudoti žmonėms, sergantiems širdies ligomis, epilepsija, hipertenzija, psichiniais sutrikimais. Jis nesuderinamas su antidepresantais, psichotropiniais ir raminamais vaistais. Esant bet kokioms kitoms ligoms gydytojo konsultacija nebus nereikalinga.

Kontraindikacijos dėl arbūzų sultų - diabetas, pankreatitas, meteorizmas, inkstų fosfatų akmenys, prostatos adenoma, sukibimas žarnyne.

Privalumai sulčių

Sultys yra neginčijamos ir gerai žinomos. Jie yra neišsemiamas vitaminų, mineralų, pluošto (sulčių su minkštimu) šaltinis. Sultys turi šias savybes:

• išvalyti kenksmingų medžiagų, toksinų kūną;
• normalizuoti metabolizmą;
• valyti žarnas;
• numalšinti troškulį;
• Girta prieš valgį, slopina bado jausmą;
• pridedant prieskonių, skatina medžiagų apykaitą;
• veikti kaip diuretikas;
• atjaunina odą, įskaitant kaukes;
• atnaujinti kraują.

Šios ir kitos savybės padeda lengvai pašalinti kūno svorį ir prisotinimą įvairiais naudingais komponentais. Su sulčių pagalba svorio mažinimui yra veiksmingos išleidimo dienos.

Labiausiai naudingos šviežios sultys. Namuose geriausi daržoviai sultims gaminti yra agurkai, pomidorai, salierai, šparagai, brokoliai, špinatai. Vaisių sultys yra mažiau aštraus ir saldesnis.

Rekomenduojama parengti freshes pagal sezoną: obuolių, obuolių, citrusinių vaisių, melionų, juos sujungti vienas su kitu ir su daržovėmis (serbentų ar obuolių su spanguolėmis ir salierai). Jie puikūs kaip deguonies kokteilių bazė.

Kenksmingos sultys

Tinkamai parinktos ir paruoštos šviežios sultys neturėtų pakenkti sveikiam kūnui. Tačiau, deja, kita monetos pusė - svorio kritimo sulčių. Siekiant išvengti kenksmingos įtakos, būtina atsižvelgti į tam tikras savybes ir apriboti tam tikrų sulčių vartojimą svorio netekimui.

• Jūs negalite gerti sulčių ilgą laiką, netgi su vienkartine dieta, maksimali yra dvi savaites.
• Esant alerginėms apraiškoms, pavyzdžiui, citrusuose, sultis reikia pakeisti kitu natūraliu gėrimu.
• Daugelis šviežių negali būti girtas koncentruotoje formoje su gastritu ir opėmis (pavyzdžiui, burokėliai).
• Žmonės, linkę į pilnatvę, svarbu pasirinkti sultis su minimalia cukraus koncentracija arba ją sumažinti, skiedžiant vandeniu.

Žmogaus kūnas yra visa sistema, kurioje viskas yra tarpusavyje susijusi. Ir jei kiltų problemų su svoriu, galbūt kažkas atsitiko ir buvo pusiausvyros pažeidimas. Prieš stengdamiesi svorio mažinti, pvz., Sulčių pagalba svorio mažinimui, turite neįtraukti ligos tikimybės, taip pat keisti dietą ir gyvenimo būdą. "Sultingas" dieta tokiais atvejais tikrai padės ir svorio, ir pagerinti kūną.