Vitaminas K2

Organinės medžiagos, susijusios su įvairiais biologiniais procesais ir būtini žmogaus organizmui, yra menakinonas arba riebaluose tirpus vitaminas K2, kuris yra vitamino K. struktūrinis variantas.

Kam reikalingas vitaminas K2?

Kaip vitaminas K (filtvokinonas), vitaminas K2 (gaminamas žarnyno probiotikų bakterijų menakvinonas) yra organinių fenolio junginių, plačiai paplitusių įvairių gamtoje, kintamuosius, esančius jų kūno, ir kaukolės, esančios jų kūno, orientacinėse medžiagose, esančiuose jų kūno, o jų bodituoja ir kaukolės. Mitochondrijos adenozino trifosforo rūgšties (ATP) pavidalu, kuri yra būtina visiems tarpląsteliniams biocheminiams procesams.

Be abejo, labai svarbus yra vitamino K2 vaidmuo sintezuojant krešėjimo veiksnius (protrombino, prokonvertinas, Kalėdų ir Stuarto grobio veiksniai), tačiau šis vitaminas taip pat prisideda prie normalaus kaulų mineralų tankio. Jis susijęs su karboksilazės, fermento, reikalingo gama-karboksilinto kaulų matricos baltymo osteokalcino, sintezei, reikalingos fermentui, reikalingam sintezei (jaunų kaulų audinių ląstelės), turinčias kalcį kauluose sintetinant pagrindinį kaulų mineralinio komponento hidroksiapatitą.

Kai kurie ekspertai mano, kad pagrindinis vitamino K2 poveikis kaulų kokybei yra pagerinti kalcio pernešimą iš kraujotakos į kaulą. Nors yra žinoma, kad prieskydinių liaukų hormonas (PTH), kalcitoninas, kurį išleido skydliaukės C ląstelės, ir vitamino D3 (cholekalciferolio), kuris tarpininkauja kalcio absorbcijai aktyviosios dvylikapirštės žarnos pernešimo sistemoje, vaidina svarbų vaidmenį kalcio homeostazėje. [1], [2]

Menaquinonas taip pat gali sumažinti osteolizę (kaulų sunaikinimą), blokuodamas padidėjusį osteoklastų, ląstelių, kurios ne tik pradeda normalų kaulų rekonstravimą, gamybą, bet ir sunaikina kaulų ir tarpininkaujant kaulų masės praradimui patologinėmis sąlygomis. [3]

Tačiau tai nėra vienintelė priežastis, kodėl mūsų kūnui reikia vitamino K2. Jis dalyvauja pirimidinų (kurie yra nukleotidų ir nukleorūgščių dalis) ir porfirinų (esančių hemoglobino molekulėse) biosintezėje.

Be to, vitaminas K2 reikalingas sfingolipidų sintezei, ląstelių membranų komponentams, užtikrinantiems jų struktūrinį vientisumą ir transmembraninį signalizaciją ląstelėse, ir dalyvauja ląstelių proliferacijos, senėjimo (senėjimo) ir apoptozės reguliavime.

Taip pat nustatyta vitamino K-2 širdies ir kraujagyslių sistemos nauda. Menaquinone suaktyvina matricos gla-baleiną (MGP), kuris yra aterosklerozinių plokštelių kalcifikacijos inhibitorius arba kalcinozė kraujagyslių, tai yra, tai yra, tai apsaugo nuo kalcio nusėdimo ant kraujagyslių sienelių. [4]

Vitamino K2 moterims pirmiausia reikia norint padidinti kaulų stiprumą ir sumažinti kaulų lūžių riziką postmenopauzės osteoporozės.

Taip pat skaitykite - kaip vitaminas k veikia kūną?

Beje, žinomos devynios vitamino K2 izoformos; Svarbiausia iš jų yra MK-4 ir MK-7. [5] menatetrenonas arba MK-4 gaminamas organizme transformuojant vitaminą K1 (fitomenadioną), kuris turi tą pačią molekulinę struktūrą ir pasiskirsčiusi visuose audiniuose ir organuose, turinčiuose santykinai didesnį kiekį kepenyse, širdyje ir pancrea. Ir K-2 randamas didelėje smegenų ir inkstų koncentracijoje. Tyrimuose nustatyta, kad vitaminas K2 MK-4 formoje sumažina reumatoidinių sinovinių ląstelių dauginimąsi reumatoidiniame artrite.

Iki šiol vitamino K2 norma nebuvo nustatyta; Nacionalinių sveikatos institutų (JAV) maisto papildų administracija rekomenduoja tik vitamino K dienos suvartojimo normą (vyrams - 120 mcg, moterims - 90 mcg). Papildant vitamino K2, jo viena dozė yra apie 100 mcg. Maisto papildai nėra vaistai, ir jie nėra teisiškai registruojami, o bet kurio ingrediento sudėčiai ir kiekis nereikalauja JAV FDA (maisto ir vaistų administracijos) autorizacijos dokumentų.

Indikacijos Vitaminas K2

Gydantis gydytojas gali rekomenduoti vartoti maisto papildus (BAA) su vitaminu K2, kai:

• Osteoporozė ir osteopenija (sumažėjęs kaulų mineralų tankis), padidėjus jautrumui lūžiams;
• Kaulų masės praradimas įvairiomis patologinėmis sąlygomis;
• Kalcio-fosforo metabolizmo pažeidimas organizme dėl padidėjusio prieskydinių hormono (hiperparatiroidizmo) lygio;
• Osteochondpatijos;
• Sfingolipidozė;
• Malabsorbcijos sindromas - žarnyno absorbcijos gedimo sindromas.

Atleiskite formą

Dietiniai papildai, kuriuose yra vitamino K2, yra šių formų:

• Vitamino K2 kapsulės: natūralus vitaminas K2, Solgaras (JAV); Vitaminas K2 MK-7, „Carlson Labs“ (JAV); Vitaminas D-3 + K-2, super mityba (JAV); Vitaminas D-3 + K-2, eliksyras (Ukraina); „D-Vitum K2 Forte“, „Oleofarm“ (Lenkija) ir kiti;
• Tabletės: vitaminas D3+K2, ostrovitas (Lenkija); K2+D3 Mason Natural (JAV); Komandinės mikro tabletės D-3 K-2 (Kal, JAV);
• Kramtomos tabletės Vitamino K2 Menaquinone - Zahleris, Junior D3 K2 (JAV);
• Lašai burnos administravimui: vitaminas D3 2000me + K2 50 mcg lašai (20 ml), dr. Jokūbo medicininis GmbH (Vokietija); Vitaminas D3 + K2, ieškantis sveikatos (JAV).

Farmakodinamika

Biologiškai aktyvaus vitamino K2 veikimo mechanizmas atsiranda dėl jo dalyvavimo anksčiau minėtuose biocheminiuose procesuose.

Menaquinono derinys su cholekalciferoliu (vitaminu D3) atsiranda dėl jų sinergetinio (sąnario) poveikio, kuris padeda išlaikyti kaulų stiprumą ir širdies ir kraujagyslių sveikatą.

Farmakokinetika

Tiriamas egzogeninio menaquinono transformacija, kurią praryja maistiniai papildai, kuriuose yra menaquinono, ir jų klinikinė farmakokinetika nėra pateikiami pridedamose instrukcijose.

Dozavimas ir vartojimas

Vitaminas vartojamas per burną, 45–100 mcg per dieną, su maistu, vieną mėnesį.

Vitamino K2 papildai nenaudojami vaikams.

Naudokite Vitaminas K2 nėštumo metu

Menakinono papildai nėra skirti nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims.

Kontraindikacijos

Biologiškai aktyvūs maisto papildai su vitaminu K2 yra kontraindikuotos trombofilijoje (padidėjęs kraujo krešėjimas) ir polinkis į trombozę.

Šalutiniai poveikiai Vitaminas K2

Galimas šalutinis vitamino K2 poveikis yra rėmuo, pykinimas ir vėmimas, skrandžio skausmas ir viduriavimas.

Perdozavimas

Ilgalaikis per didelis vitamino kapsulių ar tablečių vartojimas gali padidinti kraujo krešėjimo, kraujagyslių trombozės ir širdies ir kraujagyslių sutrikimų.

Sąveika su kitais vaistais

Vitamino K2 neturėtų būti derinamas su netiesioginių antikoaguliantų (varfirino ir kt.) Ir cefalosporino grupės antibiotikų vartojimu, kurie sumažina menakinono absorbciją.

Laikymo sąlygos

Bet kokios formos vitaminas turėtų būti laikomas tiesioginiu saulės spinduliais esant iki +25 ° C temperatūrai.

Tinkamumo laikas

Informaciją apie galiojimo laiką gamintojas pateikia ant pakuotės.

Kokiuose maisto produktuose yra vitamino K2

Nors žarnyno mikroflora (Bacteroides fragilis, Escherichia coli) sukuria tam tikrą menakvinono kiekį, jo biologinis prieinamumas yra ribotas ir suvartotas maistas yra svarbus funkciškai prieinamo vitamino K2 šaltinis. [6]

Vitamino K2 yra tokių maisto produktų kaip riebi mėsa (jautiena ir kiauliena), kepenys ir kiti subproduktai, pieno produktai (visų pirma kietas sūris), kiaušinių tryniai, riebios žuvys (sardinės, skumbrė, lašiša).

Kadangi MK-4 (vienas aktyviausių menakinono variantų) gali būti gaminamas kūne iš vitamino K1, atminkite, kad tamsiai žalios lapinės daržovės (įskaitant špinatas ir salotos), brokoliai, vynuogės, mėlynės ir daržovių aliejai laikomi gerais jo šaltiniais.