Po 50 metų vyras iš tiesų gali pastebėti, kad išlaikyti ir auginti raumenis tampa sunkiau, tačiau 50 metų amžius nėra biologinė riba, po kurios raumenų masė staiga pradeda nykti.
Po 40 metų vyro kūnas staiga nepersijungia į naują fiziologinę būseną. Nėra biologinės ribos, kurią peržengus staiga sumažėja testosterono kiekis, smarkiai sulėtėja medžiagų apykaita, išnyksta raumenų masė ir prasideda „vyrų menopauzė“.
Išlaikyti ir netgi ženkliai pagerinti pusiausvyrą po 60 metų yra įmanoma. Įtikimiausi duomenys gauti ne iš „vestibiuliarinės gimnastikos“ kaip vienintelio metodo, o iš reguliarių pratimų, kurie vienu metu lavina pusiausvyrą, žingsnių reakcijas, kojų jėgą ir gebėjimą atlikti kasdienius judesius.
Po 50 metų kūnas staiga nepersijungia į „senėjimo režimą“. Dauguma su amžiumi susijusių procesų prasideda daug anksčiau ir vystosi palaipsniui: palaipsniui keičiasi raumenų masė ir jėga, kaulų tankis, kraujagyslių elastingumas, regėjimas, klausa, oda ir gebėjimas greitai atsigauti po fizinio krūvio.
Po 40 metų kūnas per naktį nepersijungia į specialų „senėjimo režimą“. Dauguma su amžiumi susijusių pokyčių prasideda palaipsniui gerokai prieš 40 metų ir tęsiasi dešimtmečius.
Ne, medžiagų apykaita nepradeda smarkiai lėtėti po 40 metų vien dėl amžiaus. Didelis tarptautinis dienos energijos sąnaudų tyrimas parodė, kad atsižvelgiant į liesąją masę, energijos sąnaudos išlieka santykinai stabilios vidutiniškai nuo 20 iki 60 metų amžiaus.
Metabolizmas „nesuyra“ ir staiga nesulėtėja po 40 metų amžiaus. Didelis tyrimas, kuriame buvo tiriamos žmonių nuo kūdikystės iki senatvės dienos energijos sąnaudos, parodė, kad, pakoregavus liesosios masės pokyčius, energijos sąnaudos išlieka santykinai stabilios vidutiniškai nuo 20 iki 60 metų amžiaus.
