Staigų klimato pokytį lengviau įveikti, jei nebandysite gyventi naujoje vietoje su tokiu pat aktyvumo lygiu, kaip ir namuose pirmąsias kelias dienas. Persikėlus iš vėsaus į karštą regioną, geriausia sumažinti fizinį aktyvumą, vengti karščiausių valandų, palaipsniui ilginti laiką lauke ir palaikyti įprastą hidratacijos režimą.
Kūnas gali gerokai prisitaikyti prie karšto klimato per pirmąsias 7–14 dienų, reguliariai būnant karštame ore ir atliekant fizinį aktyvumą. Šis procesas vadinamas aklimatizacija.
Šaltas oras gali sukelti kosulį net ir be infekcijos. Dažniausiai taip yra todėl, kad šaltas oras taip pat yra sausas: kvėpavimo takai turi jį greitai sušildyti ir sudrėkinti, todėl iš gleivinių išgaruoja daugiau vandens.
Karštu oru kvėpavimas iš tiesų gali padažnėti, ypač jei pakyla kūno temperatūra, žmogus yra aktyvus, dehidratuotas arba jau patiria didelį karščio stresą. Tačiau padažnėjęs kvėpavimas nėra pagrindinė organizmo atvėsimo priemonė.
Pagrindinė sausų akių ir nosies priežastis lėktuvuose yra labai žema salono drėgmė. Remiantis JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centrais, santykinė drėgmė įprasto komercinio skrydžio metu paprastai yra tik apie 10–20 %.
Oras lėktuvo viduje yra sausas pirmiausia dėl to, kad kreiseriniame aukštyje lauko ore yra labai mažai vandens garų. Dalis šio oro patenka į orlaivio vėdinimo sistemą, kur jis suspaudžiamas, atvėsinamas iki reikiamos temperatūros ir sumaišomas su filtruotu oru iš salono.
Karštis dažnai sukelia kraujospūdžio sumažėjimą, nes organizmas išplečia odos kraujagysles, kad išskirtų šilumos perteklių. Tuo pačiu metu padažnėja širdies ritmas, padidėja prakaitavimas ir sumažėja cirkuliuojančio skysčio tūris.
