Taip, sveikas žmogus, neturintis rėmens ar kitų refliukso simptomų, kartais gali atsigulti po valgio: horizontali padėtis „nesustabdo virškinimo“ ir pati savaime nelaikoma pavojinga.
Nėra įrodyto universalaus vandens poreikio kiekvienai skrydžio valandai sveikam suaugusiajam. Lėktuve protingiau laikytis įprasto hidratacijos režimo, gerti nedideliais kiekiais, kai jaučiate troškulį, ir nebandyti tyčia „užtvindyti“ savo kūno keliais litrais vandens.
Prieš ilgą skrydį geriausia suvalgyti saikingai įprastą maistą, kuris paprastai nesukelia sunkumo jausmo, rėmens, pastebimo pilvo pūtimo ar pykinimo. Nėra tokios specialios „lėktuvo dietos“.
Jei tikslas yra nustatyti normalų ramybės būsenos kraujospūdį, nerekomenduojama jo matuoti iškart po kavos gėrimo. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja vengti kofeino turinčių gėrimų bent 30 minučių prieš atliekant standartinį matavimą.
Geriausias būdas palaikyti savo smegenis senstant yra ne vienas „stebuklingas“ įprotis, o kelių derinimas: reguliari mankšta, kraujospūdžio, cukraus ir cholesterolio kontrolė, rūkymo metimas, sveika mityba, klausos išsaugojimas ir socialinis bei intelektualinis aktyvumas.
Norint tiksliai išmatuoti kraujospūdį namuose, geriausia naudoti automatinį kraujospūdžio matuoklį su žasto rankogaliu, patikrintą pagal pripažintą tikslumo protokolą.
Sistemingam stebėjimui namuose geriausia matuoti kraujospūdį du kartus per dieną: ryte ir vakare, maždaug tuo pačiu metu ir tomis pačiomis sąlygomis. Rytinė serija paprastai atliekama pabudus ir pasinaudojus tualetu, bet prieš pusryčius ir prieš vartojant vaistus nuo kraujospūdžio.
Po socialinių tinklų naudojimo ilgus tekstus iš tikrųjų gali būti sunkiau apdoroti: dėmesys greitai nuklysta, kyla noras slinkti puslapį, patikrinti telefoną ar pereiti prie kažko naujo ir tenka perskaityti kelias pastraipas.
Nuolatinis išmaniojo telefono naudojimas gali labiau suskaidyti dėmesį: žmogus dažniau pertraukia dabartinę veiklą, perjungia užduotis ir pripranta reaguoti į naujus ženklus – žinutes, atnaujinimus, pranešimus ir norą pačiam patikrinti savo telefoną.
