Žmogaus baimės

Žmonių baimės nėra nauja tema, tačiau jos aktualios ir šiandien. Iš pradžių žmonių baimės padėjo žmonėms išgyventi, jos buvo vienas iš pagrindinių instinktų, tačiau jos vis dar gali padėti, jei nėra slopinamos, o bent jau tiriamos.

Yra žinoma, kad žmogaus baimės yra įkūnytas savisaugos instinkto, kuris yra pagrindinių, ankstesnių už garsųjį seksualinį, iš tikrųjų – rasės tęsimo ir dauginimosi instinktą, įgyvendinimas. Laikydami baimę neigiama emocija, stengiamės jos atsikratyti visais įmanomais būdais. Daug anksčiau žmogaus baimės sukeldavo trijų tipų reakcijas – agresiją, tai yra puolimą, bėgimą ir sustingimą (stuporą, gyvūnams – anabiozę). Jei atidžiau panagrinėsite, šiuolaikinis žmogus vis dar naudoja šias tris reakcijas, priklausomai nuo savo psichinės struktūros, charakterio bruožų ir socialinių įgūdžių. Žmogaus baimės skiriasi nuo gyvūnų, kurie taip pat geba patirti šią emociją. Gyvūnams viskas paprasčiau, jiems netrukdo socialinės nuostatos ir padorumo taisyklės, jie į neigiamą dirgiklį reaguoja beveik akimirksniu, o tai dažnai išgelbėja ne tik jų nervų sistemą, bet ir gyvybę. Šiuolaikiniam žmogui būdingas iš principo emocijų slopinimas.

Manoma, kad žmogaus baimės ir „fobijų“ sąvokos yra tapačios, tačiau tarp jų yra reikšmingas skirtumas. Baimė, kaip taisyklė, yra trumpalaikis reiškinys, kai išnyksta grėsmė: kai tik pavojus išnyksta, jis neutralizuojamas, ir šis jausmas po to išnyksta. Fobija yra nuolatinė emocija, dažnai nesusijusi su konkrečiu objektu, situacija. Psichiatrijos, psichoterapijos požiūriu – tai reakcijų kompleksas, kaip taisyklė, jos yra obsesinės (įkyrios), neracionalios. Jos simptomai yra labai būdingi:

Vegetatyvinė reakcija – tachikardija, tremoras, dažnai pykinimas, galvos svaigimas, padidėjęs ar sumažėjęs kraujospūdis, dažnai stuporas. Tokie pojūčiai visiškai nepriklauso nuo sąmoningos kontrolės, net kai nėra neracionalios baimės objekto, fobinė reakcija gali užvaldyti žmogų bet kuriuo metu ir bet kurioje vietoje. Sukėlėjas gali būti bet kas – kvapas, asociatyviai sukeliantis nesąmoningą momentinį prisiminimą; mintys, kurios, kaip taisyklė, nuo pat pradžių yra įkyrios; spalva ar žodis, netiesiogiai primenantis ankstesnę baimę.

Kas sukelia žmonių baimes?

Kodėl kyla žmonių baimės, dar nėra išaiškinta, tačiau medicinos pasaulyje yra priimtos kelios sąvokos.

Garsioji psichoanalizės pradininko Zigmundo Freudo teorija teigia, kad žmogaus baimės yra pernelyg didelės gynybos, paslėpto ir slopinamo nerimo slopinimo pasekmė. Užslopinta emocija, o dažniau – emocijų kompleksas, perkeliama į išorinį pasaulį ir bandoma išlaisvinti fobinės reakcijos pagalba.

Biheviorizmo teorijos kūrėjas Johnas Watsonas teigė, kad žmogaus baimės yra susiformavęs sąlyginis refleksas. Jei žmogus pirmą kartą patiria baimę, reakcija užsifiksuoja, ir ateityje nuolatinis situacijos, objekto vengimas veda prie visiško savo emocijų kontrolės praradimo.

Nesąmoningo modeliavimo teorija priklauso A. Bandurai, kuris teigė, kad žmogus išmoksta grėsmės suvokimą iš kitų, dažniausiai artimų žmonių, pavyzdžio (empatija).

Egzistencialistai – R. May, V. Frankl iškėlė teoriją apie savojo bejėgiškumo, susvetimėjimo ir gyvenimo prasmės praradimo refleksiją kaip depersonalizacijos ir individualumo praradimo pasekmes.

Humanistinė teorija, atstovaujama A. Maslow, kalba apie fobiją kaip apie neurozę. Kaltininkas pateikiamas savęs realizavimo negalėjimas.

Kad ir kaip būtų, žmonių baimės šiandien persekioja kas aštuntą planetos gyventoją, ir visi šie žmonės mažai domisi savo būklės etiologinėmis priežastimis, jie tiesiog nori kuo greičiau atsikratyti šių jausmų.

Kaip gydyti žmogaus baimes?

Prieš pradedant gydyti žmogaus baimes, būtina nustatyti, kokią būseną žmogus vadina panikos priepuoliu, fobija ar nerimu. Kai emocinė būsena nestabili, savarankiškai tiksliai įvardyti savo ligą vargu ar įmanoma, todėl reikėtų kreiptis į specialistus – klinikinį psichologą, psichoterapeutą. Pageidautina, kad asmuo, į kurį kreipiasi pagalbos nuo baimių ir fobijų kenčiantis asmuo, turėtų medicininį išsilavinimą. Taip yra dėl to, kad reikia atmesti psichikos sutrikimus, kuriuos taip pat gali lydėti baimės. Šizofrenija kartais derinama su senestopatija (neracionaliais, objektyviais odos pojūčiais), galimos hipochondrinės žmogaus baimės. Depresiją lydi grynai neuroziniai sutrikimai, adaptacijos sutrikimai. Be to, panikos priepuoliai TLK-10 aprašomi kaip savarankiškas vienetas rubrikoje „panikos sutrikimas“ – F.41.0. Taip pat žmogaus baimės gali būti vienas iš realios somatinės ligos simptomų, pavyzdžiui, bronchinės astmos ar hipertenzijos. Tik teisinga ir tiksli diagnozė padės teisingai sukurti gydymo strategiją ir dirbti su ligos sindromu, o ne pašalinti simptomus.

Be vaistų terapijos (nedidelių neuroleptikų, anksiolitikų, antidepresantų), kuri neabejotinai veiksminga, teigiamų rezultatų duoda psichoterapija, nes jos metodai ir technikos yra įvairios ir paremtos šimtmečius trukusia klinikine praktika. Žmogaus baimės efektyviai gydomos kognityviniais metodais, elgesio psichoterapijos metodais, į kūną orientuota terapija, psichoanalize ir neurolingvistinio programavimo elementais. Žmogaus baimės dažnai gydomos sisteminės desensibilizacijos metodu, kai žmogus palaipsniui formuoja atsparumą ir stabilumą.

Žmogaus baimės yra reiškinys, kuriam reikia vienos iš instinktyvios reakcijos rūšių: pabėgti, pulti arba sustingti. Šiuolaikinė medicina yra gana pajėgi nugalėti žmogaus baimes, sumaniai jas „atakuojant“. Nėra prasmės rinktis vengimo ar apatijos reakcijos, kai yra tiek daug veiksmingų ir efektyvių metodų, kurie padeda žmogui gyventi visavertį gyvenimą ir patirti teigiamas emocijas.