Endorfinai yra laimės ir džiaugsmo hormonai

Kas gali būti malonesnis nei žiūrint į šypsokį vaiką ar laimingus tėvus. Žvelgdami į jų nuoširdžius jausmus, išreiškiant meilę, džiaugsmą, viltį ir neklausiamai pradėdami šypsotis, jaučiate malonią šilumą viduje. Bet ar mes įdomu, kas iš tikrųjų mus pajaus tokius jausmus? Kokį vaidmenį daro hormonas endorfinas ir kai kurie kiti jo giminaičiai, išryškinantys tokius brangius mūsų širdis: serotoninas, dopaminas, oksitocinas, kurį gamina mūsų smegenys?

Hormono endorfino atradimo istorija

Sunku pasakyti, nuo kokio momento galite suskaičiuoti endorfinų pažinčių istoriją. Manoma, kad jie buvo atrasti praėjusio šimtmečio pradžioje, kai mokslininkai aktyviai domėjosi kinų anestezijos sistema, leidžiančia operacijas be anestezijos įvedimo. Tuo metu refleksologijos ir akupunktūros metodai nebuvo pakankamai ištirti, kad suprastų, kaip jie veikia ir ar jie gali būti naudojami tam tikrų kūno sričių anestezijai.

Daugelis anksčiau, XVII-XVIII a sienos, Vokietijos vaistininkas Friedrichas Setyurner, kuris tuo metu dar buvo tik studentas, izoliuota nuo opiumo (RAW tarnavo neprinokę aguonų) nuostabios medžiagos su stipriu raminamųjų ir hipnotizuojantis poveikis. Tai į baltų miltelių su alkilinančių savybių morfino forma medžiaga buvo pavadintas pagal analogiją su graikų dievo sapnų vardu.

Morfinas gali sukelti stiprų miegą ir sumažinti kūno jautrumą įvairiems padariniams. Bet kur yra hormono endorfinas, kuris dažnai vadinamas džiaugsmo hormonu?

Po šimtmečio, tai buvo atskleista, kaip mokslininkų darbo rezultatas, kad nervinių impulsų perdavimo organizme atlieka dėka specifinių medžiagų - neuromediatorių, pvz acetilcholino ir adrenalino. Tai yra, praėjusio amžiaus pradžioje žmonės buvo pasirengę tai, kad skausmas ir kiti pojūčiai ir jausmai mūsų kūne nėra atsitiktiniai, ir yra medžiagų, kurias gamina pats kūnas, todėl mus jaučia.

Tuo pačiu metu, kadangi mokslininkai domėjosi rytietiška praktika, opiumo priklausomybės klausimas buvo ypač aktualus. Tiriant jo priežastis, nustatyta, kad opioidams jautrių receptorių, ypač morfino, yra nervų skaidulose ir kituose organizmo audiniuose. Jų sąveika su opiatais sukelia euforijos jausmą.

Bet sugrįžkime prie Kinijos praktikos. Tyrimo metu buvo nustatyta, kad narkotikų "Naloksonas", vartojamo kaip opioidų priešnuodis, įvedimas, anestezijos poveikis akupunktūros metu išnyko per kelias sekundes. Tai pasisakė už tai, kad, pasiekus akupunktūrą, tam tikrų veikliųjų medžiagų išleidimo poveikis tampa morfinu, vienu iš stipriausių opiatų, galinčių pašalinti didelio intensyvumo skausmą. Tai yra, pats mūsų kūnas gali gaminti medžiagas, kurios ramina nervų sistemą, palengvina skausmą ir sukelia euforiją.

Kadangi palyginimas buvo būtent su morfinu, šie tariami neurotransmiteriai su specifiniu veiksmu buvo įvardyti pagal analogiją su opiatų endorfiniais arba endogeniniais (vidiniais) morfinu. Ir 1975 m. Šias medžiagas atrado Škotijos mokslininkai. Šios medžiagos buvo 2 mažos molekulės, kurios yra smegenų peptidai (baltymų junginiai, sudaryti iš 2 ar daugiau aminorūgščių). Viena molekulės rūšis vadinama enkefalinu, kita endorfina.

Nustatyta, kad abi junginio versijos sintezuojamos į smegenų hipofizę pagal tam tikrų veiksnių poveikį ir yra neurotransmiteriai, turintys morfino veikimą. Šis atradimas negalėjo išlikti šešėlyje, ir netrukus endorfinų savybių tyrime dalyvavo daug mokslininkų iš skirtingų šalių.

Endorfinų turtas, skirtas skausmui malšinti, buvo domimas vyriausybėms, nes buvo sukurta kariuomenė pacientų skausmo karių. Domina atvėjų ir sporto asociacijos, nes tai atveria puikias galimybes sportininkams, kurių ištvermę galima kelis kartus padidinti. Idėja sintezuoti endorfinus dirbtinai negalėjo padėti, tačiau suinteresuotos farmacijos įmonės, nes teoriškai tai būtų idealus analgetikas, kuris nesukelia priklausomybės ir šalutinių poveikių.

Pasirodo, kad endorfinų atradimas atveria didelių galimybių įvairiomis kryptimis, todėl jie pradėjo mokytis dar labiau uoliai, netikėtai atradę naujas ir naujas naudingas nuostabių peptidų savybes. Netgi nedidelis endorfinų kiekis padėjo pagerinti nuotaiką ir galėjo duoti moralinei morfijai būdingą euforiją. Endorfino poveikis organizmui kaip stiprybės analgetika žymiai viršijo morfino įvedimo poveikį.

Be to, buvo nustatyta koreliacija tarp išleistų endorfinų kiekio ir žmogaus audinių pažeidimo gaivinimo greičio. Jų raminantis veiksmas padeda spręsti stresą, mažina nervų įtampą ir nuovargį, normalizuoja kraujospūdį. Endorfinai taip pat padeda didinti imunitetą ir padeda greitai atsigauti po sunkių ligų.

Endorfinų ir kitų malonių hormonų poveikis žmogaus nuotaikai ir būklei

Endorfinų gamyba žmogaus organizme vyksta smegenų ląstelėse - neuronuose. Jų pirmtakas yra betalapotropinas, medžiaga, sintezuota hipofizės. Iš esmės, kitos peptidų veislės gaminamos žmogaus smegenyse, kurios yra atsakingos už mūsų jausmus ir nuotaiką. Be to, kad smegenys gamina endorfinus, jis taip pat gamina hormonus, tokius kaip serotoninas, dopaminas, oksitocinas ir kt.

Hormono endorfinas, dėl jo gebėjimo sukelti euforijos jausmą, paprastai vadinamas malonumo ir laimės hormonais kartu su serotoninu ir dopaminu. Bet jei jūs kasti giliau, galite sužinoti, kad mūsų pojūčiai, jausmai ir emocijos yra daugiau nei vienos iš hormonų išsiskyrimas. Tai yra kai kurių specifinių baltymų junginių, kuriuos mūsų smegenys gamina, atsakas į tam tikrus išorinius ir vidinius veiksnius, poveikis.

Skirtingi malonumo, meilės, džiaugsmo ir laimės hormonai veikia mūsų kūną įvairiais būdais. Taigi, dopaminas yra ne tik pasitenkinimo hormonas, bet ir aktyvaus elgesio stimuliatorius ir audringo džiaugsmo šaltinis. Tai tas, kuris verčia žmones atrasti ir atlikti, ieškoti naujų džiaugsmo ir pasitenkinimo šaltinių. Bet kokia teigiama patirtis: mėgstamiausias hobis, sėkmė darbe ir bet kokia kita veikla stimuliuoja šio hormono gamybą, o tai savo ruožtu verčia ieškoti naujų teigiamų emocijų ir pasiekimų šaltinių.

Bet asmens džiaugsmas gali pasireikšti kitais būdais: pasitikėjimo savimi, energijos ir stiprybės, vidinės ramybės ir pasitenkinimo tuo, kas vyksta. Asmuo jaučiasi laimingas ir patenkintas. Tai yra vadinamasis ramus džiaugsmas, kurį suteikia hormonas serotoninas.

Gamyba hormono oksitocino yra susijęs daugiausia su įprastu veiklos (gimdos skatina sumažėjimas) ir pradžios laktacijos (pieno gamyba prisideda prolaktino, oksitocino ir jos atskyrimą į pieno liaukos). Iš tiesų, jo poveikis yra daug platesnis. Oksitocinas gali būti vadinamas meilės, švelnumo, prisirišimo hormonu. Būtent su juo jie turi lojalumo ir lojalumo jausmą. Tačiau tokie jausmai šio hormono įtaka atsiranda tik tiems žmonėms, kuriuos žmogus laiko giminėmis, draugais, geriausiais draugais, ty. "savo".

Pagal oksitocino įtaką formuojasi tarp motinos ir vaiko tarpusavio santykis tarp mylinčių žmonių ir gerų draugų. Moteriškoje kūno oksitocino gamyba paprastai yra aukšta, palyginti su vyrais, kurie stimuliuoja šio hormono išsiskyrimą į kraują, o ne liesdami, bet lytiniu intymumu. Po meilės akto žmonės pradeda patirti ypatingus jausmus ir meilę moteriai. Labiausiai ištikimi vyrai yra vyrai su padidėjusia oksitocino gamyba.

Moterims oksitocino kiekis padidėja po perdėto streso. Tai gali pateisinti tai, kad motina savo motinos gyvenimą ir sveikatą padaro aukščiau už viską, o jei jos motinos kraujas yra pavojuje, motina, be abejo, skuba gynybai. Tai paaiškina padidėjusį rūpinimąsi savo artimaisiais po ginčo ar skandalo gresinimo, t. Y. Po sunkios situacijos.

Kas yra endorfino hormonas?

Endorfinas yra euforijos hormonas, t. Y. Didžiausias džiaugsmo ir pasitenkinimo lygis. Nenuostabu, bet jis gali būti sukurtas visiškai priešingose situacijose: tiek ramiai visą miegą ir poilsį, tiek ir streso veiksnių įtaka. Šio hormono dėka žmogus, esantis streso būsenoje, negali jausti net labai stiprų skausmą. Jis priverčia drąsius žmones rizikuoti savo gyvybe, kad išgelbėtų kitus, ir jie nejaučia skausmo nuo nudegimų ir žaizdų metu endorfinų paleidimo. Ši endorfinų savybė yra tik naudojama akupunktūros metoduose.

Viena vertus endorfinų malšina skausmą, kuris atsiranda kaip atsakas į stresą, ir, kita vertus - suteikia ramybę ir ramybę, kuri leidžia organizmui atsigauti nuo sunkių bandymų, ar tragišką įvykį, nervinę įtampą darbe, nesėkmės meilėje ar ligos.

Reikėtų pasakyti, kad bet kokie žmogaus jausmai ir emocijos susidaro dėl įvairių hormonų, kurie iki įleidimo į kraują momento yra paprasti neurotransmiteriai, t. Y. Perduoti bioelektrinius impulsus iš nervų sistemos į smegenis. Tam tikras endorfino kiekis yra pakankamas anestezijos poveikiui gauti ir euforijai pasiekti, tačiau be kitų hormonų įtakos jis niekada nebuvo patenkintas, laimė, meilė.

Kai žmogus vartoja opiatinius vaistus, jis patiria tik euforiją, bet ne laimę ar meilę. Taip, mūsų kūnas mėgsta šį jausmą ir "reikalauja pasikartojimo". Ir tai įmanoma ne tik todėl, kad yra labai malonu, bet ir todėl, kad kai euforija baigiasi (endorfinų raida mažėja), viduje yra tuštuma. Dėl gilesnių jausmų, kurie nejaučia laiko, jums reikia sudėtingo įvairių hormonų veikimo.

Kaip tai veikia? Pavyzdžiui, euforijos jausmui pakanka tik vieno endorfino ir kad žmogus išgyveno laimę, jis turi turėti vienodai aukštą endorfino ir serotonino kiekį. Pasiekti bendrą klientų pasitenkinimą reikia gana didelis hormonų, tokių kaip dopamino, endorfinų ir oksitocino, o meilės jausmas susidaro endorfinų, dopamino ir norepinefrino, kuris turi būti labai aukšto lygio.

Dėl pačios meilės, endorfinas neturi lemiamo vaidmens. Serotoninas, dopaminas ir oksitocinas patenka į priekį. Meilė yra jausmas giliau nei meilė ir neturi nieko bendra su euforija. Tai yra prisirišimas, savęs auka, noras gyventi kito asmens labui, sugebėjimas priimti partnerį taip, kaip jis yra, turtingas džiaugsmas ir rami laimė duoti save be likimo artimam žmogui. Didžiausias malonumo laipsnis (euforija) yra būdingas daugiau meilės, linkęs idealizuoti garbinimo objektą.

Tačiau yra toks svarbus dalykas, kurį netyčia atrado mokslininkai, tyrinėjantys endorfinų poveikį žmonėms. Pasirodo, kad mūsų organizme opiatų receptoriai yra ne tik galvos srityje, bet ir nugaros smegenyse, nervų sistemos struktūros, atsakingos už įvairius žmogaus vidaus organus. Tai veda prie išvados, kad sistema, susidedanti iš hipofizės ir opiatų receptoriais, kontroliuoja beveik visus žmogaus organus, įskaitant organų virškinimą, ekskrecijos, kvėpavimo ir tt, o ne tik reguliuoja endokrininę sistemą, kaip jau buvo žinoma ilgą laiką.

Dėl endorfinų reguliavimo funkcijos jie kontroliuoja tiek įvairių organų darbą, tiek ir kitų hormonų gamybą. Tai tapo žinoma, kai opiatų receptoriai buvo rasta kitų rūšių neuronų, atsakingų už dopamino, adrenalino, acetilcholino ir tt gamybą, sąveikos.

Idėja yra tai, kad endorfinų - medžiaga, atsakinga už veiklos reguliavimo sistemos, reguliavimo, kuris reiškia, kad visi procesai organizme vyksta pagal jų kontrolės. Kaip kitaip galima paaiškinti skausmo slenksčio padidėjimas ir tuo pačiu metu gerinti protinę veiklą stresinėse situacijose, kai endorfinų pradeda būti sukurta aktyviau, tuo pat metu gerinti regeneracinius procesus ir imuninę sistemą, sumažinti adrenalino ir restauravimo įvairių vidaus organų lygį po ekstremalios situacijos nustos būti toks, ?

Pasirodo, jei žmogus išmoko kontroliuoti hormono endorfino gamybą, jis gali visus organus ir kūno sistemas pritaikyti. Tai padėtų išvengti nesėkmių įvairiose sistemose, kurias mes vadiname ligomis. Stabilus "laimingo" hormono lygis išspręstų sunkių streso, depresijos, lėtinio nuovargio sindromo, darbo našumo mažėjimo ir tt problemą. Žmogus taps ilgesniu ir laimingesniu gyvenimu.

Sunku nesutikti, kad perspektyva yra gana patraukli, bet kaip mokyti kūną ne tik gaminti endorfinus į rezervą, bet ir reguliariai išleisti optimalius kiekius kraujyje? Buvo pastebėta, kad žmonės, kurie visą miegą apskritai jaučiasi labiau laimingi ir daug energijos. Tai sukėlė idėją, kad endorfinai gaminami miego metu. Jei miego laikas yra pakankamas, endorfinų lygis taip pat bus normalus. Pasirodo, kad reikia tik sukurti sapną, o žmogus taps laimingesnis, kaip tai matys vaikai.

Deja, optimizuojant naktinį poilsį šiuolaikinio gyvenimo sąlygomis dažniausiai sunkiau nei bandyti stimuliuoti endorfinų gamybą įtemptose situacijose, kurių mes turime pakankamai su savo galvomis. Bet tai nėra pasirinkimas. Be to, tokia stimuliacija verčia kūną dirbti dėvėti, kaip ir opiumo vaistais. Iš pradžių žmogus išgyvena euforiją ir jam atrodo, kad jis yra pasirengęs kalnus įkelti, bet kai tik sumažėja endorfinų lygis, jėgos dingsta, o viduje yra tuštuma (potvynis po potvynio).

Bet ar tikrai nėra jokio kito būdo, kaip padaryti save laimingesnes, verčia kūną išmesti tinkamą endorfinų kiekį kraujyje, būtiną organizmo procesų reguliavimui ir malonioms jausmėms širdyje?