Norint, kad kita kojos trauma nebūtų daroma, pasirūpinkite traumų prevencija. Kai yra raumenų perkrova, kalcio ląstelės yra gausiai pritaikytos jūsų kaulų ląstelėms, kad būtų galima išvengti lūžių. Sužinokite, kad neperkrauti kūno ir valgyti teisingai.